Гречневая диета

Гречневая диета – как сбросить 12 кг за 2 недели.

диета на гречке

Одной из самых распространенных и простых считается  гречневая диета,  в основе своего меню содержащая  гречневую кашу.

Длительность проведения гречневой диеты около 14 дней.

Количество потерянных килограмм полностью зависит от количества вашего лишнего веса.

Чем больше ваш избыточный вес, тем быстрее происходит похудение. Читать далее

Белковая диета

Белковая диета – лучший способ обрести идеальную фигуру

белковая диета состав

Белковая диета – это самый эффективный  способ снижения веса, признанный докторами и диетологами.

При употреблении протеиновых продуктов утоляется чувство голода и обеспечивается полное  восстановление мышц после физических упражнений. Соответственно, этот план – более подходящий для программы «спорт  и  здоровое питание». Читать далее