Рацион здорового питания

Рацион здорового питания

рацион здорового питания

О рационе здорового питания задумывается без исключения каждый человек, ведь правильное питание является залогом здоровья человека.

Люди, у которых сформирована привычка сбалансированного питания, как привило, реже болеют, отлично себя чувствуют и всегда остаются в прекрасной форме. У таких людей всегда хороший иммунитет.

Также приверженность к здоровой пище в последнее время стала модной тенденцией и одним из значимых показателей социального статуса человека. Читать далее

Продукты здорового питания

Продукты здорового питания.

продукты для здорового образа жизни

Ни для кого не секрет, что здоровое питание является залогом успеха сохранения здоровья в целом.

Кроме того, определенными продуктами, которые входят в список продуктов здорового питания, можно укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и шлаков, а также способствовать лечению определенных болезней.

Что же это за такие «чудо-продукты для здорового  питания»? Давайте разберемся в этом. Читать далее

Здоровый образ жизни – питание

Основные составляющие здорового питания

здоровый образ жизни питание

Многие  институты в процессе многолетних исследований разработали основные принципы здорового питания. Ученые выявили, что есть прямая зависимость продолжительности жизни  человека и состояния его здоровья  от его питания, уровня и образа жизни. Читать далее

Принципы здорового питания

Принципы рационального и здорового питания.

рациональное здоровое питание

Еще в древности люди осознавали, что питание играет огромную роль для здоровья человека.

Древние философы (Гален, Гиппократ и др.) писали трактаты о рациональном питании и лечебных свойствах пищи. Актуальность вопроса здорового питания в настоящее время лишь набирает обороты: появляются новые положения и принципы, различные теории правильного потребления пищи и т.д.

Это неудивительно, ведь потребляемая нами пища является источников энергии для процессов жизнедеятельности  в организме человека. При этом мы не можем упустить тот факт, что питание и здоровье очень взаимосвязаны (что подтверждается исследованиями ВОЗ).

При неправильном питании у человека снижается иммунитет, нарушаются процессы обмена веществ, что приводит к старению организма и многим заболеваниям (например, заболеваниям сердечно-сосудистой системы). Читать далее