Как избавиться от страха и тревоги

Как избавиться от страха и тревоги

избавиться от страха

Если говорить об эмоциональном состоянии человека, то одной из самых негативных ее сторон являются страхи и тревоги.

Страх, как заноза в теле пока ее не трогаешь не дает о себе знать, и лишь только соприкоснешься с ней так сразу отзывается болью.

То же самое и с нашими страхами. Они до поры до времени сидят себе, дремлют и как только приходит их черед, то непременно постараются вылезти наружу, да еще и во всей своей красе.

Страхи есть у всех людей, только одни их не признают, а некоторые сильно ими перенимаются и даже  способны преувеличивать их влияние на собственную жизнь.

И те и другие поступают несколько не обдумано.

Если человек не признает страха, значит он в определенный момент может пренебречь безопасностью и это может для него или окружающих вылиться в большие неприятности.

И наоборот, если человек сильно подвержен чувству страха и тревоги, то такому человеку вряд ли можно поручить какое либо важное и ответственное дело, да и сам он вряд ли проявит инициативу.

Страх как положительное чувство

Однако с точки зрения психологии можно констатировать, что наличие страха у человека является иногда даже полезным признаком.

Страх во многих случаях помогает более ответственно подходить к решению ряда сложных вопросов.

Страх помогает понять, не только себя но и других людей более тонко.

Если у вас присутствует страх, значит он вам дан для какой то цели и может не стоит от него избавляться, для начала нужно выяснить причину и для чего все это.

Как появляются страхи.

Ребенок рождается совсем беззащитным, однако это не мешает ему быть и совсем бесстрашным.

Замечали ли вы по своим детям как они лихо лазят по горкам, прыгают, падают и совсем этого не боятся.

Почему это происходит? Да потому, что у них не так много опыта как у взрослых, да и мозг их не совсем может анализировать все ситуации которые могут произойти.

По этому страхам подвержены более всего уже взрослые и зрелые люди и это очевидно.

Давайте разберемся какие бывают страхи.

На самом деле страхов огромное множество и нет их смысла все перечислять. Однако мы затронем наиболее существенные в различных сферах жизнедеятельности.

Семейные страхи. 

К этой категории можно отнести все страхи которые связаны с будущей женитьбой и созданием семьи, а также страхи  уже в созданной семьи.

К ним относятся такие страхи:

У женщин:

  • Страх выходить замуж.
  • Страх беременности.
  • Страх поправиться после беременности.
  • Страх потерять ребенка во время беременности.
  • Страх за будущее этого ребенка.
  • Страх, что ребенок будет болеть.
  • Страхи за своего мужчину. (что станет алкоголиком, что будет гулять, что будет бить, что будет лентяем, что будет мало зарабатывать и т.д)

Природа женских страхов основана как правило на эмоциях и в большинстве случаев  не представляет особой опасности. Только вот понимают это не многие и постоянно стараются себя накручивать и тревожиться без повода.

 У мужчин с семейной жизнью связано несколько более иных страхов, однако они все же есть:

  • Страх жениться, как правило он ассоциируется с потерей свободы мужчиной, он волнуется, что будущая жена ограничит его свободную деятельность и привяжет напрочь к себе.
  • Страх того, что не сможешь прокормить будущую семью. Как правило такие страхи преобладают у тех мужчин, которые пытаются достичь всего сами, однако им не хватает уверенности и решительности, что бы сделать окончательный шаг.  Такие мужчины как правило женятся либо после того, как у них уже есть материальное состояние, либо по стечению обстоятельств (всем известных).
  • Страх, что жена будет изменять. Процент таких страхов невелик, однако он присутствует. Если бы просто мужчины и об этом беспокоились, то они бы никогда не женились вообще.
  • Страх, что жена поправиться после родов. На мой взгляд это один из таких страхов из-которого происходит немалая доля разводов, либо отношения в семье резко ухудшаются.

В категории семейных отношений есть еще огромная масса страхов, однако важно не это, а то как с ними справляться и что делать, что бы излишняя тревога проходила как можно быстрее.

В первых стоит отметить, что ряд человеческих страхов навязан нам обществом и они не имеют под собой реальных обоснований касательно конкретно вас.

Возьмем такой распространенный страх как болезнь гриппом в зимний период.

Как только наступают холода, так на нас со всюду валиться информация о гриппе. По телевизору, от знакомых и родственников, на каждом углу висит реклама таблеток и вакцин от гриппа.

Что делает в это время наше подсознание? Конечно оно записывает все это и в определенный момент подает вам Грипп на блюдечке с голубой каемочкой.

Запомните – где ваш страх там и энергия. Этот страх сделает все, что бы стать реальностью если вы будете, даже неосознанно ему помогать.

То же происходит и с другими страхами. Чем больше о них думать, тем более вероятней, что они станут реальностью.

Что бы избавиться от страха необходимо его принять как он есть и не делать, ничего, что бы его побороть или вычеркнуть из своей жизни.

Страх уйдет только тогда когда вы его полностью осознаете и поймете его природу и зачем он вам дан.

 Если у вас есть страхи и вы не знаете как с ними справиться? Задайте вопрос в комментариях или запишитесь на онлайн консультацию.

Мой скайп для контактов alexandriy 4   в примечании напишите “консультация”.

Всего доброго.

Для вас статью подготовил Мигорян Александр – специалист по саморазвитию личности и психологии успеха.

 

В закладки: постоянная ссылка.

2 Comments

  1. Конечно, страх — это естественно. Кто хоть раз чего-нибудь не боялся? Таких людей нет. Вот если страх патологический, когда человек не контролирует свое состояние не может полноценно функционировать, тогда нужна помощь специалиста. В другом случае, мы «приручаем» свои страхи

  2. Спасибо, очень интересная статья

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>