Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы -советы, рекомендации.

как правильно чистить зубы

Нужно ли чистить зубы? Этим вопросом задаются почти все люди, которые следят за свои здоровьем и придерживаются здорового образа жизни.

Наша полость рта инфицирована различными микробами.

Плохой уход за ней приводит к безрадостным последствиям.

Образующийся кариес и зубной камень – является косметическим дефектом и несет большую угрозу для здоровья всего организма.

Кариес  может спровоцировать даже резкое снижение иммунитета,  заболевания внутренних органов, стать первопричиной плохого запаха изо рта.

Чтобы избежать множества проблем с зубами – важно правильно их чистить.

Как правильно чистить зубы

Современные стоматологи советуют соблюдать несколько общих правил при чистке зубов:

Правило 1. Чистить зубы каждый раз следует не менее 3-4 минут;

Правило 2. Держать зубную щетку, с нанесенной на нее пастой, при чистке зубов нужно под углом 45º;

Правило 3. Сначала щеткой чистится нижний ряд зубов, после этого – верхний;

Правило 4.  Начинают чистку с передних резцов и заканчивают коренными зубами;

Правило 5. Чистку верхних зубов производят плавными движениями сверху вниз,  а нижних – снизу вверх;

Правило 6. У каждого зуба вся жевательная поверхность тщательно обрабатывается зубной щеткой.

Правило 7. Обязательно,очищайте язык специальными приспособлениями.

Правило 8. После чистки зубов полощите рот несколько раз чистой водой.

Правило 9. Пользуйтесь ополаскивателем для рта.

Чистка зубов с брекетной установкой:

Правило 1. Обязательно используйте  только специальную щетку. Щетина у таких зубных щеток V-образная;

Правило 2.  Аккуратно надавливая, чистите отдельно каждый зуб на протяжении 10-15 секунд;

Правило 3. Тщательно,при помощи щетки, обработайте пастой зубы со всех сторон;

Правило 4. Используйте для чистки брекетов специальные ершики;

Правило 5. Обрабатывайте межзубные промежутки зубной нитью (флоссом);

Правило 6. Пользуйтесь ополаскивателем для рта.

Сколько раз чистить зубы?

Взрослым же, врачи рекомендуют чистить зубы 2-3 раза в день. Процедуру следует проводить после приема пищи, а не наоборот.

Конечно, в идеале и после обеда тоже чистить зубы. Но это не всегда удобно. Выйти из сложившегося положения можно легко, воспользовавшись зубной нитью, ополоснув рот водой или пожевав 10 минут жвачку.

Когда начинать чистить зубы маленькому ребенку.

Вопрос, волнующий всех заботливых мам и пап.

Детские стоматологи утверждают, что начинать чистить зубы маленьким детям следует при появлении самого первого зубика.

Естественно процедуру чистки зубов следует проводить без использования зубных паст, и, только детскими специальными щетками.

Как выбрать зубную щетку?

Как часто вы сталкиваетесь с выбором зубной щетки и всегда ли уверены что выбрали подходящую для себя щетку?

Все мы знаем, что у зубных щеток есть разная степень жесткости.

Жесткие зубные щетки гарантируют хорошее очищение от зубного налета, их использовать можно тем, у кого нет проблем с деснами.

Мягкие зубные щетки хуже справляются с налетом, их следует предпочесть людям с чувствительными деснами.

Зубные щетки со средней жесткостью являются самыми универсальными, подходят большинству людей.

Врачи доказали, что в использовании электрической и обычной щетки – разницы нет.

Самой результативной признана ультразвуковые зубные щетки.

Частоты ультразвука позволяют эффективно убивать бактерии в полости рта.

Менять любую зубную щетку  обязательно следует раз в 3 месяца.

Как выбрать зубную пасту?

Ответ на этот вопрос довольно прост – нужно пользоваться той, которая вам максимально подходит.

Выбирая зубную пасту,  нужно понимать проблемы, которые у вас имеются.

Для чувствительных зубов  - подойдут пасты с хлоридом стронция.

У кого имеются проблемы с деснами, настоятельно рекомендуются пасты с антибактериальным и противовоспалительным эффектом.

Для общей профилактики множества проблем с зубами и деснами периодически  следует чистить зубы пастой с фтором.

Чистка зубов пищевой содой

Многие люди стараются всяческими путями добиться белоснежных зубов. Одним из способов отбеливания зубов является – чистка пищевой содой.

Эффекта вы, однозначно, добьетесь, но только за счет того, что пищевая сода, благодаря своим абразивным свойствам, счистит первый слой эмали.

А это, со временем, чревато разрушением целостности всех зубов.

В современном мире, стоматологи, говорят о том, что чистка зубов обязательно должна быть щадящей.

Врачи-стоматологи настоятельно не рекомендуют использовать для отбеливания зубов  ни соду, ни уголь, ни морскую соль.

Что бы правильно и качественно отбелить зубы следует обратиться в профессиональную стоматологию, где точно установят стоит ли вообще это делать.

Ну вот практически и все советы как правильно чистить зубы, что бы сохранить их здоровый вид.

Если у вас уважаемые читатели есть чем дополнить статью просим любезно поделиться в комментариях своим мнением.

В закладки: постоянная ссылка.

3 Comments

  1. Отличные советы! Кстати – вот еще один: с секундомером в ванне неудобно, часы там редко настенные висят, а мобильникам тоже ванная комната противопоказана. Очень удобно при чистке зубов использовать маленькие песочные часы, на 2 минуты. Они часто продаются в магазинчиках, где всякая китайская шурда-мурда продается, и стоят копейки. Зато Вы гарантированно будете знать, сколько минут длится процесс чистки зубов.

  2. Насчет песочных часов спасибо

  3. Песочные часы вообще универсальная штука и при этом очень полезная. А по поводу правильной чистки зубов – советы полезные. Сам применял соду – эффективно.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>