Как правильно мыть руки

Как правильно мыть руки советы и рекомендации

как мыть руки

Соблюдение правил личной гигиены является необходимым условием поддержания здоровья современного человека.

Если у вас грязные руки, то, касаясь своего лица или предметов в общественных местах, вы разносите вредные микробы и подвергаете большому риску заражения себя и окружающих людей.

Общеизвестный факт, что легко передается при контакте от человека к человеку такие инфекции, как простуда, грипп и инфекционная диарея.

Недавние исследования ученых из американского университета подтвердили тот факт, что  четверть населения США не моет руки после посещения туалета, хотя и знают о том, что мытье рук является неотъемлемой частью личной гигиены.

Если Вы возьмете за правило регулярно и правильно мыть руки, то сможете уберечь здоровье от опасных микробов, вирусов и обычной грязи. Если вы не забываете это делать,  то все равно прочите эту статью, и узнаете о том, как мыть руки правильно.

Итак, когда стоит мыть руки?

Перед:

  • Приготовлением или приемом пищи;
  • приготовлением еды для детей;
  • работой со стерильными инструментами;
  • использованием контактных линз для глаз;
  • обработкой ран;
  • перед приемом лекарств.

После:

  • Контакта с загрязненными предметами (мусорное ведро, половая тряпка, пыль и т.д.);
  • похода в туалет и смены подгузника у ребенка;
  • работы с сырыми продуктами, особенно после мяса;
  • контакта с животными, их игрушками, принадлежностями;
  • контакта с кровью или любыми другими биологическими жидкостями организма (рвота, выделения из носа, слюна);
  • контакта с грязной  поверхностью, предметом (земля, канализация и т.д.)
  • обработки ран;
  • передачи лекарственных средств или использования медицинских инструментов.

Чем мыть руки?

В этих вопросах вы должны руководствоваться только своими предпочтениями в форме, запахе, консистенции и фирме производителе.

Мыло для рук бывает: кусковое, жидкое и в виде паст.

Для отмывания рук при более сильных загрязнениях в строительных специализированных магазинах продают различные эффективные средства.

Техника мытья рук:

  • Откройте кран с теплой водой. Хорошо  и равномерно намочите руки.Важно учесть, что горячая вода бактерии не смывает лучше теплой и может даже вызвать раздражение, при использовании мыла.
  • Возьмите в руки мыло.Подойдет любое, но для того, чтобы процесс мытья рук доставлял вам удовольствие, выберите себе мыло, руководствуясь предпочтениями. Бытует ошибочное мнение, что антибактериальное мыло для рук лучше обычного. Принципы действия мыла в смывании микробов с поверхности кожи, а не в их уничтожении. В кругах ученых имеются подозрения, что антибактериальное мыло не является более эффективным обычного в устранении бактерий и предотвращении заболеваний.Ученые полагают, что использование антибактериального мыла может спровоцировать появление бактерий стойких к действию антибактериального вещества.
  • Намыльте руки. Тщательно намыльте кисти рук, пальцы, промежутки между пальцами (собрав их в «замок» и потерев друг о друга) и запястья.
  • Мойте руки не менее 20 секунд. Энергично трите друг об друга руки, не смывайте мыло, – дайте ему 5-10 секунд, чтобы оно успело воздействовать на микробы и хорошо убедитесь, в том, что каждый участок рук намылен очень тщательно. Обхватите одну руку плотно сжатыми пальцами другой и потрите.  Совершайте медленные круговые движения вперед и назад, после чего смените руки.
  • Тщательно промойте руки под струёй воды. Подставьте руки  ладонями вниз под проточную воду. Помните, что ваши руки уже фактически чистые и дотрагиваться до поверхности раковины уже нельзя. После этого переверните руки ладонями вверх, потрите рука об руку. Так вы хорошо смоете  мыло и бактерии, что находились на ваших руках.
  • Для закрытия крана используйте салфетку или полотенце, особенно это важно делать в общественных туалетах и местах.Если такой возможности нет, то используйте свой локоть или предплечье.
  • Вытрите руки досуха. Лучше всего в данной ситуации использовать бумажные полотенца, которые, являются более эффективным средством, с точки зрения гигиены,чем тканевые. Если вы их используете, то обязательно регулярно их стирайте (каждый день). В местах общего пользования вы можете использовать сушилку для рук.

 

Гигиена рук и маленькие хитрости:

  • Совсем необязательно использовать очень большое количество мыла, чтобы отлично промыть руки. Главное, чтобы его количества было вполне достаточно для образования пышной мыльной пены.
  • В общественном туалете открывайте и закрывайте входную дверь бумажными салфетками, а не руками.
  • Лучше всего мыть предплечья до локтей, особенно после того, как вы поработали с чем то грязным. Таким способом вы смоете микробы с поверхности руки, а не только кисти. Это необходимо,  так как микробы с ладоней мигрируют выше по рукам.
  •  Бесполезно мыть руки не в проточной воде.
  • Бесполезно мыть руки без мыла.
  • Если руки испачканы жиром или маслом, то стоит использовать смесь из мыла и сахара.
  • Если необходимо срочно вымыть руки, а рядом отсутствует кран с водой, то используйте гель антисептик для рук, на основе спирта. При использовании антисептика погибают фактически все бактерии (кроме Clostridiumdifficile).

Если у вас остались еще вопросы о том как правильно мыть руки то пожалуйста задавайте их в комментариях или поделитесь своими советами касательно гигиены рук.

В закладки: постоянная ссылка.

8 Comments

  1. Кстати, еще один очень важный пункт: мыть руки надо и после контакта с деньгами, особенно бумажными, ибо на них находят себе приют целые полчища болезнетворных микробов.

  2. Да сюда можно также включить работу на компьютере. Клавиатуру надо частенько дезинфицировать, а руки после тоже мыть

  3. Александр, как устранить запах из кладовки, где несколько лет хранились сильнопахнущие средства бытовой химии? (это средство для стекол и зеркал,хлорамин, санитарные средства -все выброшено, запах или смрад остался) Площадь кладовки -4кв.м, стены оштукатурены. Только не говорите, что надо отбить штукатурку и сделать капремонт.

  4. Существуют современные средства на основе ионов серебра, которые впитываясь в поверхность устраняют и разрушают эти микрозапахи.

  5. Александр,можно поподробнее: что такое “современные средства на основе ионов серебра”, названия средств,сколько стоит, как пользоваться, ссылка на сайт. Вы спасете нам жизнь.

  6. Ууу, я тут максимум утром, после туалета, до еды (если не забуду) мою руки, надо будет почаще начать мыть руки)))

  7. Вроде бы процедура мытья рук банальная и простая, но и здесь есть своя полезная технология. Мыть руки-надо правильно!

  8. Сразу вспомнились пары по хирургии :) )))))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>