Как восстановить ногу после перелома пятки

Особенности восстановления после перелома пятки

Перелом пятки – довольно редкая травма. Она отличается от других переломов способами и периодом реабилитации. Если проигнорировать этот этап лечения, боль может остаться насовсем.

Анатомия человека такова, что повредить пятку довольно сложно. Даже травматологи не так часто сталкиваются с переломом этой кости. Он может случиться, если человек упадет с большой высоты на ноги, прыгнет на прямые ноги, попадет в аварию или получит сильный удар по пятке. Также бывают усталостные переломы этой кости.

Закрытый перелом пятки без смещения или со смещением характеризуется в первую очередь сильной болью, которая усиливается при попытке встать на стопу. При этом пятка увеличивается в размерах, может появляться гематома. Дополнительный симптом при открытом переломе – повреждение мягких тканей.

В больнице перелом диагностируют с помощью рентгена. Если он очень сложный или задеты соседние кости, врач может назначить компьютерную томографию, чтобы получить более точную картину.

Реабилитация после снятия гипса направлена в первую очередь на снятие отечности, на борьбу с болевыми ощущениями и на полное восстановление больного. Такая реабилитация включает в себя следующие действия:

  • физиолечение;
  • лечебную физкультуру;
  • ношение ортопедической обуви в течение полугода после снятия гипса.

Однако самым эффективным реабилитационным приемом является массаж. Удивительно, но сразу после травмы такой массаж делают в области бедра. Он помогает справиться с отеками. После снятия гипса массажист переходит к разминанию стопы и голени. Такие массажи обычно проводятся в течение половины месяца после снятия гипса. Проводить их должен профессиональный массажист.

Последствия неправильного лечения или реабилитации – плоскостопие, различные виды артрозов, развитие пяточной шпоры и других выступов на костях. Также у больного может полностью нарушиться опорная функция поврежденной ноги.

Если вы чувствуете сильную боль в области пятки, обязательно идите к травматологу. После наложения гипса внимательно слушайте все рекомендации доктора. Помните, что лечение этой травмы не заканчивается вместе со снятием гипса, оно продолжается, пока полностью не пройдут все симптомы.

Гимнастика

Гимнастика при переломе пятки

Перелом пятки случается редко, так как пяточная кость крепкая и рассчитанная на удары. Но в некоторых случая — при чрезмерных диетах, недоеданиях, болезнях, пяточная кость ослабевает и она может сломаться даже при незначительных нагрузках.

Возможные последствия

Пяточный перелом нужно лечить, причем по всем правилам. Гипсовая повязка при травмах пятки накладывается на длительный срок — от 3 недель для детей до 2 месяцев для взрослых. Видя свои будущие скитания по докторам, некоторые не обращаются за профессиональной медицинской помощью, и имеют серьезные негативные последствия.

Ведь если перелом без смещения, то лечение без гипса (самостоятельное сращивание), который повторяет анатомическую поверхность стопы, чревато плоскостопием, при котором удобно будет ходить только в кроссовках с ортопедическими стельками, невозможно будет бегать, будет страдать от перегрузок позвоночник и все внутренние органы. Если же перелом со смещением, но без отрыва ахиллового сухожилия, то отсутствие соответствующего лечения вполне может привести к инвалидности. Если же ахилл оторван — нужна экстренная медицинская помощь, от которой отказаться невозможно.

Относительно утверждения, что мол не перелом, а трещина, и можно аккуратно ходить. При пяточном переломе трещин не бывает, только перелом. Ходить, как правило, невозможно из-за ужасной боли, причем нога «проваливается», человек падает, наступая на больную ногу. Но при незначительных смещениях некоторые умудряются наступать на больную ногу, это плохо и приводит к не очень заметным поначалу, но в длительной перспективе к печальным и неисправимым последствиям.

Переломы пятки бывают без смещения и со смещением. Переломы без смещения заживают быстрее, гипсовую повязку ставят на один месяц. Смещения могут не вправлять, если оно не превышает шести миллиметров, если зазор между обломками больше, то делают репозицию (выравнивание) обломков руками. Если руками невозможно вправить, делают операцию, скрепляя две части пластиной. Если осколков много, как правило, делают операцию, иногда ахиллово сухожилие отрывает кусок пяточной кости, это самый тяжелый случай, при котором ставится титановая пластина и гипс на несколько месяцев.

Доктора часто настаивают на операции, хотя даже при смещениях ручную репозицию возможно сделать в 70% случаев, просто в провинциальных клиниках присутствуют хирурги, а специалистов по выравниванию переломов нет. Перелом со смещением еще имеет один негативный недостаток — возможны разрывы мышц, тканей, которые потом могут неровно срастись, что приводит к длительному периоду «расхаживания» ноги.

При переломах пятки иногда накладывают циркулярный гипс. Но, как правило, при пяточном переломе опухоль на ноге может быть большой и при ее стеснении жесткой повязкой возможно нарушение питания окружающих тканей и даже гангрена. Поэтому при пяточном переломе ставят лонгету, которая примотывается бинтом и не стесняет движений, может сниматься, если нужно пройти физпроцедуру или помыть ногу.

Современная медицина также предлагает пластиковые гипсы, в каких можно купаться, а также съемные ортезы, особенность которых в том, что в таких ортезах позволяют ходить уже на вторую неделю после перелома. Правда эти современные ортопедические вещи довольно дорого стоят, особенно ортопедический ортез. Но ортез довольно удобен, так как в нем можно ходить даже по улице, так что период больничного сокращается, что хорошо для тех, кому важно ходить на работу или заниматься какой-либо деятельностью.

После того, как поставили гипс (или гипсовую лонгету) можно приступать к простой гимнастике ноги.

  1. До недели лучше вообще не двигаться, так как ахилловое сухожилие имее большое усилие и может сместить кости.
  2. До двух недель можно немного двигать пальчиками ноги, стараясь сохранить двигательные функции. Наступать на ногу нельзя, но кровообращение нужно приводить в норму.
  3. От двух до четырех недель кость хорошо закрепляется и можно делать сгибательные и круговые движения стопой, сгибать и разгибать колено.
  4. После четырех недель при отсутствии проблем разрешают наступать на ногу, но только в гипсе. В этот период можно понемного ходить с костылями, восстанавливая двигательные функции.
  5. Назначают физпроцедуры — магнитотерапию и электрофорез с раствором кальция, потом массаж, который в принципе можно потом заменить интенсивной ходьбой.

При снятом гипсе

После снятия гипса в 6 — 8 недель (иногда позже) главное упражнение в лечебной гимнастики — ходьба, нужно очень много ходить, различают следующие периоды:

  • после шести недель иногда гипс заменяют специальной жесткой повязкой, которую можно одевать в обувь на размер больше, также с этой повязкой можно ходить по дому;
  • после двух месяцев после перелома ноги можно ходить в обычной обуви, но для сохранения профиля стопы желательно до полугода носить ортопедические стельки, которые довольно жесткие и в них не очень удобно, но их наличие все же важно;
  • после снятия гипса можно две недели ходить с двумя костылями, так как нога будет держать плохо, потом можно ходить с одним костылем (можно купить костыль с опорой на локоть), который нужно держать со стороны больной ноги;
  • и с одним костылем нужно не очень долго задерживаться, прихрамывайте, боритесь с болью, но ходите самостоятельно, и то как можно больше — по пять — десять километров в день, тогда походка восстановится.

Чего не надо делать? Во-первых не надо унывать, период сломанной ноги — это время, когда вы можете заняться вещами, которые вы не успевали делать раньше, есть время много подумать, пообщаться с домашними. Также не прибегайте к разным народным лечебным средствам — поймите, нужно пройти этапы — рассасывание гематомы, сращения кости и расхаживания ноги. Например, нельзя мочить ногу в молочной сыворотке, так как это может привести к тромбозу. Со сращиванием кости организм вполне справиться сам.

В период лечения и реабилитации нужно питаться продуктами, богатыми белком и кальцием. Не желательно употреблять таблетированный кальций, так как это может привести к проблемам с почками. Но нужно в больших количествах употреблять творог, мясо, рыбу, свежие овощи и фрукты.

Период реабилитации длится от одного до трех лет. Но прихрамывание может задержаться надолго — нога может постоянно опухать, нужно будет с помощью ходьбы нарастить новые мышцы, в ходьбу будут включатся мышцы по иному принципу. Но все это неважно, важно, что во время перелома вы поймете, что возможность ходить и свободно перемещаться — это большая ценность, которую мы в обычной жизни можем вовсе не замечать. Ходить, гулять, бегать — это радость, которая всегда с тобой, и все восстановится, нужно только не унывать, а прикладывать усилия.

Как восстановить ногу после перелома

От перелома ноги не застрахован никто. Случается, что после срастания костной ткани, конечность теряет подвижность. Для восстановления рекомендуют физиотерапевтические процедуры.

Если говорить о реабилитации, желательно максимально рано мобилизировать травмированную конечность, но после согласования с врачом.

Основа лечения всех переломов, особенно в первые дни и недели, – минимальная подвижность поврежденной конечности и ее фиксация в возвышенном положении. Однако, отсутствие движения, как правило, негативно отражается на кровообращении, способствует развитию ригидности ее мышечного аппарата, что приводит к нарушениям функциональных возможностей конечности. Согласно рекомендациям лечащего врача, начинают реабилитационные мероприятия.

Ознакомьтесь так же:  Кто лечит ногти на ногах мази

Под понятием «реабилитационные мероприятия» подразумевается целый комплекс восстановительных процедур, подобранных индивидуально, в зависимости от тяжести перенесенной травмы и нарушений в мягких тканях как во время самого перелома, так и за период сращивания кости.

Физиологические методы восстановления конечности

Курс направлен на максимальное восстановление нормальной работы системы кровообращения, возвращение двигательных функций и трудоспособности человека. Он может включать следующие процедуры:

ЛФК (лечебная физкультура),

прием определенных пищевых добавок,

электромиостимуляция (для профилактики в некоторых случаях может проводиться еще на этапах, когда движение запрещено),

УВЧ,

ультразвук,

электрофорез,

ЧЭНС (чрескожная электронейростимуляция),

ударно-волновая терапия,

аккупунктура,

минеральные и “жемчужные” ванны,

грязевые аппликации (грязелечение).

Что применяют в первые дни после перелома?

Травматолог Виктор Котюк рекомендует в первые 2-3 суток прикладывать к поврежденной конечности сухой холод (3-7 раз в день) как через мягкую часть лонгеты, гипс, так и непосредственно к коже. Чтобы избежать обморожения, время воздействия на кожу не должно превышать 5-7 минут. Если же охлаждать через гипсовую повязку, то это может занять и более часа.

Тепловые процедуры при любых травмах применяются не ранее чем через 10-14 дней. При переломах – позднее.

При переломах пятки (внутрисуставных переломов пяточной кости), чтобы избежать в дальнейшем деформации стопы, врач должен правильно вправить отломки кости и отмоделировать гипс соответствующим образом. Делается это при закрытой поверхности поврежденного участка, но чаще путем операции.

Комплексная реабилитация после переломов ноги

При серьезных травмах лодыжки, голени, колена или пятки врач может назначить комплекс реабилитационных физиотерапевтических процедур (магнитотерапия, УВЧ, ультразвук, электрофорез, ЧЭНС, электромиостимуляция, ударно-волновая терапия) и выбрать режим и дозирование каждого из них (например, применение УВЧ в импульсном или постоянном режиме).

Для эффективной реабилитации и восстановления двигательной активности ноги после перелома также очень важны лечебная физкультура и разнообразное питание, витаминные комплексы. Важно, чтобы при выполнении специальных упражнений ЛФК нагрузки увеличивались постепенно.

При переломе с дроблением кости, в том числе со смещением ее осколков, период реабилитации дольше, чем при не отягощенном закрытом переломе. Связано это с тем, что сложному перелому требуется более длительный период неподвижной фиксации конечности для образования костной мозоли на месте травмы. Это означает, что и последствия отсутствия движения могут быть значительными.

Если кость ноги разрушена в нескольких местах, то медики не рекомендуют излишне перегружать конечность.

При переломе голени во время восстановительного периода используют следующие методы реабилитации:

ЛФК – строго дозированные специальные физические нагрузки;

электромагнитная и ультразвуковая терапия;

процедуры, способствующие купированию симптомов, связанных с функциональными расстройствами.

Упражнения при восстановлении голеностопа

Суть основных физиотерапевтических методов

Физиотерапия – не что иное, как комплексный подход, совмещающий множество процедур разнонаправленного действия. Например:

на ранних сроках восстановления после переломов применяются УВЧ-прогревание и ультразвук для уменьшения отечности, уменьшения болевых ощущений, улучшения микроциркуляуии лимфотока в месте сращивания кости;

после снятия гипсовой повязки применяются электрофорез, фонофорез, лазеротерапия и медикаментозное лечение. При сложных переломах дополнительно назначается и миостимуляция.

ЛФК (лечебная физкультура) представляет собой комплекс специальных физических нагрузок, способствующий увеличению функциональной активности ноги. Благодаря применению ЛФК удается предупредить дегенеративный процесс в тканях поврежденной конечности, воспрепятствовать развитию атрофий и ригидности мышечной ткани.

Результат после ЛФК – улучшение кровообращения и укрепление ножных мышц.

Электромиостимуляция (нейростимуляция, миостимуляция, миолифтинг, физиостимуляция) – воздействие на нервно-мышечный аппарат импульсных токов, благодаря которому происходит активация кровоснабжения и лимфооттока, улучшается тонус и скорость реагирования мышц.

Магнитотерапия – пассивное колебательное воздействие магнитного поля, способствующее увеличению силы мышц, формированию правильной мышечной реактивности и улучшению координации движения. Метод дает отличный эффект при лечении и восстановлении после сложных переломов.

Массаж улучшает крово- и лимфообращение.

Каждый из перечисленных типов реабилитационного лечения дает свой эффект. От их правильного назначения и проведения часто зависит функциональность поврежденной части тела не только в посттравматический период, но и в дальнейшей жизни пациента.

Однако, как считает доктор Котюк, подбирать их следует индивидуально. Например, если сохраняется отек, то применяются противоотечные физиотерапевтические.методы, а при болях – обезболивающие. Если никаких проблем не наблюдается, то физиотерапия может не применяться. К тому же, многие из этих методов имеют ряд противопоказаний – онкозаболевания, выраженные нарушения ритма сердца, для некоторых высокое давление.

Вам будет интересно

Перелом пятки

здравствуйте. У меня 27 марта был оскольчатый перелом пятки.В травмпункте сказали, что это простое растяжение.Через неделю на приеме врач после рентгена сказал, что это перелом и наложили лангету. С ней я проходила до 10 мая. После комиссии врач ее снял и сказали что кость срастается. Назначили ванночки с морской солью, натирала гепариновой мазью. Начала приступать на пальцы,по стопе проходила колющая боль. Хожу с тросточкой.18 мая на приеме врач сказал что пора выписывать с больничного и 25 возможно выпишут . Я не могу полностью наступать на стопу. колющая боль. Сегодня пыталась сходить в магазин, но прошла метров сто и не смогла дальше идти, обратно еле еле дошла. Я боюсь что эта боль не пройдет и не смогу больше полноценно ходить. У кого может была такая же ситуация, как лечились? Сколько по времени хромали. Просто страшно в 22 года остаться инвалидом.

[885518976] – 14 октября 2013 г., 19:15

Всем привет. лика у меня нога не очень болит утром но хромаю пока не расхожусь . У меня болит сустав наружный, как будто он стоит не на своем месте он даже не так выпирает как на здоровой ))))) не знаю че делать врачи то же особо и не говорят. хожу на больших каблуках см7 потом очень болит этот сустав а так так же как и у тебя просто я помоложе . Мне интересно кук полина у нее вроде бы было очень страшно она вообще не может ходить ?? если я конечно не путаю с именем . Как она . хоть напиши нам. тут пару недель назад сильно ныла нога вся делала ванночки))))) может они помогли или че но прошло а так я уже привыкла что болит !

[3297072353] – 17 октября 2013 г., 23:36

Сломал пятку наложили гипс выше колена сказали что на 2 месяца.перелом вроде без смещения.когда можно будет ходить?

[867834502] – 18 октября 2013 г., 21:33

После снятия гипса. Пока отдыхайте, потом все начнется.

[885518976] – 19 октября 2013 г., 00:19

Сломал пятку наложили гипс выше колена сказали что на 2 месяца.перелом вроде без смещения.когда можно будет ходить?

месяца так через 3

[1233484938] – 19 октября 2013 г., 07:18

Что вы мужика тут пугаете. Через 2 месяца и начнет. С двумя костылями сначала. Будет больно. Достаточная подвижность разработается достаточно быстро — за неделю. Потом по ощущениям нагрузку можно будет увеличивать. Но будет так же больно. А там уже как повезет. Обычно через месяц после снятия гипса с тросточкой все уже нормально ходят, а кто-то и без тросточки. Торопиться бесполезно. Можно сразу мучатся и ходить с палкой, но все равно будет больно столько времени, сколько нужно мышцам, сосудам, связкам и т.д. для восстановления.
Можно еще тут почитать http://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=15:58048

[867834502] – 19 октября 2013 г., 12:56

Ему о каблуках мечтать не нужно, так что ему по-любому будет легче.

[885518976] – 19 октября 2013 г., 14:41

Ему о каблуках мечтать не нужно, так что ему по-любому будет легче.

[496236660] – 20 октября 2013 г., 12:16

Всем привет! Так рад за тех у кого дела идут на поправку! У меня сегодня 2,5 месяца с момента травмы и 4-ый день без гипса. Кручу велотренажер, катаю бутылку, массирую ступню выбромассажером и старюсь много ходить. Правда хожу пока с ходунками, но уже получается делать шаги почти не опираясь на них.. Но боль приличная при ходьбе в основном в месте сопряжения стопы и голени. Врач еще говорил распаривать ногу, но особо этого не делаю..- опасаюсь как бы сустав не заклинило. Сейчас нога крутится во все стороны процентов на 70%.. вот такие маленькие победы. Эх, когда же я смогу ходить. хотя бы хромая но без поддержки.. ( Олег, Омск)

[885518976] – 21 октября 2013 г., 21:15

Всем привет! Так рад за тех у кого дела идут на поправку! У меня сегодня 2,5 месяца с момента травмы и 4-ый день без гипса. Кручу велотренажер, катаю бутылку, массирую ступню выбромассажером и старюсь много ходить. Правда хожу пока с ходунками, но уже получается делать шаги почти не опираясь на них.. Но боль приличная при ходьбе в основном в месте сопряжения стопы и голени. Врач еще говорил распаривать ногу, но особо этого не делаю..- опасаюсь как бы сустав не заклинило. Сейчас нога крутится во все стороны процентов на 70%.. вот такие маленькие победы. Эх, когда же я смогу ходить. хотя бы хромая но без поддержки.. ( Олег, Омск)

Ознакомьтесь так же:  Что делать у ребенка болит нога после прививки

Вспоминаю, понимаю и радуюсь за вас)))))

[419718574] – 22 октября 2013 г., 18:23

Доброго всем вечера!!Брат сломал обе пятки,закрытый оскольчатый внутрисуставной перелом пяток со смещением осколков.Поставили через две недели после перелома пластину ,прикрученную винтами и спицами.Пил мумие ,по схеме ,сраслось быстро за 2 мес,сделали снимок в обход тех враче у которых делали операцию и у независимых врачей подтвердили,что кость сраслась на обеих пятках.Вставать можно и не нужно ждать три месяца!!Но ,пластины и все спицы надо доставать и не позднее 3 мес,а лечащие говорят через год.Как после удаления пластин проходит восстановление ?Такое же мучительное,как и после операции по остеосинтезу пластинами и винтами?Встать на ноги брат пытается с ходунками,но болят суставы и отеки,на косточках»»в щиколотках.Боимся загадывать ,но уже 4!Й мес на больничном и в день он делает не больше 20 шагов,боли сильные..Напишите ,может кто тоже был с титановыми пластинами и как прогнозы. Наши врачи упорно молчат.А брату 32 года и до слез жалко ,если инвалидом останется.

[419718574] – 22 октября 2013 г., 18:26

Всем доброго здоровья,не оставьте без внимания,если кто то из подобной травмы вкарапкался

[867834502] – 22 октября 2013 г., 20:24

Я без операции. Да тут почти все такие. Думаю что вам нужно найти еще какого-то другого специалиста.Я так понимаю что прошло 3 месяца. Это конечно мало. Но может так быть что через неделю — другую он будет ходить а вы этому не могли и поверить. У нас у всех тоже были и разочарования, и боли, и не верилось что будем ходить. А теперь бегаем, другое дело что нога твакой как до перелома никогда не будет.

[867834502] – 22 октября 2013 г., 20:25

У меня год и 2 месяца после перелома, а нога по прежнему болит, когда больше, когда меньше. Мужчинам легче- каблуков нет.

[867834502] – 22 октября 2013 г., 21:14

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3929259/
Зайдите по ссылке- перелом лодыжки, там почти все после пластин, может что-то найдете.

[3810127874] – 23 октября 2013 г., 01:33

Всем привет! Три месяца после перелома со смещением рано, я начала почти через 4 месяца ходить без костылей и трости. И то, похожу пол дня, потом 4 дня с грелкой, ходить не могла от болей. и так.. постепенно стала ходить. Будет больно спускаться с лестницы, постепенно боль будет уменьшаться.. А так.. сустав все равно болит, особенно при хотьбе по неровной поверхности. У меня 6,5 месяца после перелома, никаких каблуков, боль жуткая. В кроссовках почти забываешь о переломе.

[1109670350] – 23 октября 2013 г., 17:36

прошло 5,5 месяцев после перелома обеих пяток, хожу с тростью, прошёл лечения УВЧ, ДДТ, парафин, месяц ЛФК, массаж. пока всё равно боли есть. как написала Натали, тоже с леснитцы спускаться больно

[885518976] – 23 октября 2013 г., 21:19

Больно конечно будет больно)))) мы же не специалисты просто делимся своими впечатлениями. Вы Людмила консультируйтесь у нескольких врачей пока прошло не много времени, я сама была у разных у меня перелом без смещения был и то ходила спрашивала может после операции раньше встают не знаю вы к другим еще врачам еще сходите боль будет и очень . у меня год и месяц все равно больно но конечно уже не так но все же болит

Похожие темы

[1723161031] – 24 октября 2013 г., 15:52

Здравствуйте,форумчане. Решил и я написать.Сломал левую пятку 31 июля этого года :1.5метра высоты с дерева. В травмпункте нашей городской больницы врач сказал,что в гипсе проведу 3.5 месяца. В больнице по месту работы зав.травматологии сказал, что ,судя по снимку,попал я на пол-года. В итоге гипс мне сняли 25 сентября, 7 октября разрешили давать нагрузку на пятку: типа пару дней с одним костылём,потом попробуй с тростью, а там, и сам пробуй ходить. С одним костылём я не ходил, а сразу с тростью. Ходил ровно 5 дней, Вот уже 12 дней хожу без трости.Дома совсем не хромаю,а на улице пока хромаю,но прогресс замечаю каждый день.Неделю назад по ступенькам спускался одной ногой, но вот уже дня 4 спускаюсь двумя, последние 2 дня-вообще без проблем. Сам работаю в шахте,т.е нагрузки там приличные. Вот завтра врач обещал выписать ,т.е. в субботу на работу. Правда, к вечеру наружная часть стопы сзади чуть отекает, и вокруг косточки затвердение есть, но ,говорят, это скопление кальция вокруг места травмы, и со временем пройдёт. Желаю всем скорейшего выздоровления, и не терять надежды-всё пройдёт.

[3564575697] – 24 октября 2013 г., 20:20

Спасибо всем ,кто пишет.Брат ходит пока с ходунками ,болит ,но он терпит и мы надеемся на лучшее.Здоровья всем и скорейшего выздоровления!!

[1233484938] – 24 октября 2013 г., 20:41

Олег мужик! Уважаю. Я 20 июля поломался. Так же левую.. Гипс сняли только 11 октября. На улице все еще хожу с двумя локтевыми костылями. Дома с одним. Мышцы ногу совсем не держат. Подкачиваю постепенно.

[496236660] – 25 октября 2013 г., 11:54

Всем привет! Дим, да мышцы то проще восстановить, суставы, связки, сухожилия.. вот где засада. У меня еще осложняется тем что только как 2 мес после операции на позвоночнике прошло. Да еще пятка и 2,3 плюсневые кости хряснули. Сегодня 9-ый день без гипса и 11 недель после травмы. Велик кручу уже более уверенно, сустав вроде поплавнее стал работать. Хожу еще пока с ходунками . без поддержки могу сделать пару шагов. Но вроде заметил боли вроде поменьше становятся при ходьбе. Искренне желаю всем скорейшего выздоровления!( Олег, Омск)

[1233484938] – 25 октября 2013 г., 21:34

Умираем мы быстрее, чем развиваемся.. Вот интересная статья http://tvz.kiev.ua/?p=1629
Там не только про коленный сустав.. Есть про голеностопный. Еще интересные факты о последствиях иммобилизации. Они многое объясняют..

[496236660] – 26 октября 2013 г., 13:26

Дим, спасиб за ссылочку, щас гляну.
Ребята, поделитесь опытом, где у вас были наиболее сильные болевые ощущения при ходьбе? У меня,что интересно, как то в разных местах. сейчас вот вроде осталось только в районе ахилового сухожилия.

[1723161031] – 26 октября 2013 г., 22:19

Дим, спасиб за ссылочку, щас гляну.

Ребята, поделитесь опытом, где у вас были наиболее сильные болевые ощущения при ходьбе? У меня,что интересно, как то в разных местах. сейчас вот вроде осталось только в районе ахилового сухожилия.

У меня тоже при ходьбе осталась еще боль в районе ахилла,так как немного отекает, а место перелома почти не болит.Вчера был месяц,как сняли гипс

[3779109494] – 26 октября 2013 г., 23:46

Привет всем . Мой муж упал 23.06.2013 с третьего этажа, сломал обе пятки ( оскольчатые переломы ) и компрессионный перелом позвоночника , 10.07.2013 пятки прооперировали, поставили титановые пластины и шурупы в одной 11 в другой 9 , вот уже пошел четвертый месяц после операции и он начал учиться стоять. Врачи говорят все по разному , мы не знаем когда начинать ходить учиться ,кто знает про такие случаи напишите пожалуйста. На следующей неделе повезу его на контрольный снимки.

[3564575697] – 27 октября 2013 г., 11:12

Доброе утро!!Мой брат тоже так же попал в такую ситуацию- с переломом пяток.После операции прошло 2 мес нам сделали снимок — все срослось ,и врач тут же сказал вставай на ноги. купили ходунки ,начал вставать ,болят суставы но он ходит,по направлению врача сделали ортопедические стельки .но кроме как в кроссовок ноги никуда не влезают,отечность небольшая ,мажем мазью кетарол,а там где швы гепариновой мазью.Проконсультировались у нескольких врачей,те которые делали операцию говорят,что год пластины и спицы с шурупами не вынимать.А вот в военном госпитале,где лечат тоже такие травмы считают,чтобы не было остеомиелита нужно через три месяца конструкцию вынуть.А что вам говорят??Пусть муж встает на ноги и не боиться надо разрабатывать ноги ,особо не нагружая и боли»»как сказали нам.А вообще подобные конструкции дают осложнения как и при все др вариантах лечения,гипсом ,аппаратом ..Процедуры еще не назначали физио и массаж,но обещают. На больничном 4 мес ,ждем ВКК .Добрые люди посоветовали еще икону купить Козельщанской Божьей Матери молимся ей,она помогает при всех нарушениях целостности скелета.Здоровья всем и успехов в лечении.

[496236660] – 27 октября 2013 г., 14:12

ГостьДим, спасиб за ссылочку, щас гляну.

У меня тоже при ходьбе осталась еще боль в районе ахилла,так как немного отекает, а место перелома почти не болит.Вчера был месяц,как сняли гипс

Привет тезка! Значит боль закономерная. А я седня на обезбаливающих ходил без опоры, но большее время с тростью. 11-ый день без гипса.

[1233484938] – 27 октября 2013 г., 21:12

Молодец. У меня 2 недели. Второй день периодически заставляю себя ходить мелкими шажками метров по 10 без поддержки. Это не больно, но равновесие держать не могу. Поэтому большей частью с двумя костылями. Только перед прогулкой мажу обезболивающей мазью.. С фанатизмом через боль ходить не стоит. Постепенно.. Для себя после первых неудач решил, что без поддержки лучше начинать ходить когда уже просто стоять не больно. И вот только сейчас пошел.. В тренажерном зале тоже не сразу мышцы накачивают.. На отек забил.. Отекает, но не беспокоит и быстро проходит, если отдыхать. Говорят пройдет со временем.
Почему никто не пишет километраж, который проходит за раз и за день? Поделитесь. Объективно интересно.
После завтра опять на КТ. Хотят посмотреть еще раз суставы после сращения кости.. В очередной раз жду приговора..
Двупяточным сочувствую. Восстанавливаться им дольше.. Просто надо быть готовым, что все будет, но не сразу. Первую неделю даже от простой разминки рукой болела вся стопа. Я по наивности поверил форумчанам и начал давать нагрузки.. Зря поторопился..

Ознакомьтесь так же:  Лечебное белье при варикозе

[496236660] – 28 октября 2013 г., 08:45

Всем привет! Димыч молодцом, так держать! От простого к сложному! А у меня все равно при ходьбе боль так и не уменьшается. боле менее могу ходить только на обезболивающих с тростью.. и немого без поддержки. Хотя грешу на то что сразу стал давать приличные нагрузки на ногу. Еще сильно опасаюсь. вдруг с суставом что то не в порядке. ( Олег, Омск)

[496236660] – 28 октября 2013 г., 08:47

Я в день метров 500 наверное наматываю. А зараз. не знаю. где то метров 30-50.. Хожу пока только дома. ( Олег, Омск)

[496236660] – 28 октября 2013 г., 10:01

И еще вот что хочу сказать, те у кого не получается сразу достигнуть заметных результатов, не отчаивайтесь, все равно улучшение наступит! Даже если и придется делать шаги назад. Я вот вчера с дуру натопался , так теперь хреново. Ну ничего, жахнул обезболивающих и хожу потихоньку. Так дозирую нагрузки ,чтоб было не больно. просто ловлю кайф от ходьбы без боли ( психологический момент ведь тоже важен) ( Олег, Омск)

[3964743677] – 3 ноября 2013 г., 09:28

Доброе утро!!Брат стал сам ходить за хлебом,преодалевая по 30 ступеней вверх и вниз!!Болят суставы ,мажем кремом кетарол и пьем ибупрофен и ходим!!С палочкой
Стоят пластины и винты со спицами ,в одном месте мешает что то почему то..Сегодня ровно три мес со дня операции,месяц как стал ходить все сраслось( пил мумие).ВСем доброго здравия

[867834502] – 3 ноября 2013 г., 16:14

Поздравляем. С каждым днем будет становиться немножечко лучше.

[1233484938] – 3 ноября 2013 г., 20:22

Хорошо. Постепенно расхаживаясь почти каждый день будет чувствовать прогресс. Даже если на следующий день больно делать то, что было нормально раньше.. Это долго, но тут вроде все пошли. Кто-то раньше, кто-то позже.

[867834502] – 9 ноября 2013 г., 13:41

Всем привет. Мои последние ощущения: не могу ходить на низком ходу, очень быстро начинает болеть пятка))) на 5- 6 см устойчивом каблуке гораздо удобнее, но тогда в конце дня болит в районе сустава. Очень беспокоит что не проходит отек, правда я уже давно ничем не мажу, сколько можно-уже 2й год пошел. А как у остальных с отеком?

[3810127874] – 10 ноября 2013 г., 15:50

Привет! Лика, я об отеках забыла через 5 месяцев, правда по три раза в день ногу грелкой грела, сейчас у меня 8-ой месяц со дня перелома, ногу не мажу ничем и не грею. Но на каблуках ходить не могу, больно. Надеюсь, что со временем пройдут боли и я смогу носить свою любимую обувь, а пока все лежит на полке. 🙁

[885518976] – 10 ноября 2013 г., 20:45

Всем привет. тут на днях разболелась нога неделю ныла больно даже наступать не пойму почему . болела сама пятка, ЛИКА у тебя так не было . наступаю и колющая боль в пятке. мучилась неделю потом сделала гремучую смесь рецепт бабушкин смешала в се в одну бутылку : тройной одеколон, нашатырь , йод . наложила на полчаса компресс хотя нужно на ночь . боль ушла нога стала холодная и отек меньше бегаю второй день без боли. ВО как.

[885518976] – 17 ноября 2013 г., 14:52

КУДА ВСЕ пропали.

[1109670350] – 20 ноября 2013 г., 21:13

КУДА ВСЕ пропали.

Мари, а в каких прапорцыях делается эта смесь?

[4178024958] – 21 ноября 2013 г., 00:34

Доброго вечера!!4 мес больничный ,завтра ВКК.Пошел на массаж и оказалась ,что пятки разной формы и одна нога короче др на 2 см..Массажист говорит ,что так бывает из за травмы . сухожилие сжалось»»ПО ступеням с палочкой ,так стараюсь ходить сам.Ходить тяжеловать ,болят сухожилия ,крутит и на погоду ,но отеков к вечеру нет в районе щиколоток.Что то печаль меня берет — пятки разной формы и короче нога и вывернута немного во внутрь пятка.

[3810127874] – 21 ноября 2013 г., 01:23

Доброго вечера!!4 мес больничный ,завтра ВКК.Пошел на массаж и оказалась ,что пятки разной формы и одна нога короче др на 2 см..Массажист говорит ,что так бывает из за травмы . сухожилие сжалось»»ПО ступеням с палочкой ,так стараюсь ходить сам.Ходить тяжеловать ,болят сухожилия ,крутит и на погоду ,но отеков к вечеру нет в районе щиколоток.Что то печаль меня берет — пятки разной формы и короче нога и вывернута немного во внутрь пятка.

Всем привет!
У меня тоже пятка кривая, ушла наружу более см. Но ничего, хожу, немного хромаю, болей уже значительно меньше.Правда из-за кривой пятки хочется ногу как-то правильно поставить, подправить, но увы. На днях попробовала одеть каблуки, уже нет такой невыносимой боли, но есть дискомфорт от того, что мышцы слабые и щелкает в суставе (неприятно). Будет 8 месяцев со дня перелома (многоосколочный перелом правой пяточной кости со значительным смещением отломков) без операции и репозиции. Пока идут улучшения, надеюсь, что в скором времени смогу перейти на свою любимую обувь. Всем удачи и скорого выздоровления! И запомните, не все так критично, как пугают врачи, самое главное — сила духа и огромное желание восстановиться!

[2507397922] – 21 ноября 2013 г., 13:50

Сломала пятку (закрытый перелом со смещением) глупо: вешала шторы, бабушка двинула стол (откуда силы взялись) на котором я стояла, и вместе со столом я упала. Самое интересное, что в больнице собрались делать операцию, врач-травматолог сказал, что все хорошо, нормально, идите в поликлинику к травматологу В поликлинике врач сказал, что перелом со смещением, направил в областной центр на консультацию. Там один врач сказал: надо делать операцию, другой, что можно не делать. Вообщем, решили не делать. Поменяли гипс, который сделали в больнице..были уже ишемические язвы. и вот два месяца в гипсе, который, правда, снимаю, вытираю ногу. И так и не поняла, правильно ли мы сделали, что без операции. Читаю форум, многие без операций и репозиций. Самое главное, что последствия всего этого могут быть серьезными. Хорошо, что есть такой форум, вселяете надежду,чувствуешь себя не одинокой. Спасибо всем.

[3810127874] – 21 ноября 2013 г., 14:16

Сломала пятку (закрытый перелом со смещением) глупо: вешала шторы, бабушка двинула стол (откуда силы взялись) на котором я стояла, и вместе со столом я упала. Самое интересное, что в больнице собрались делать операцию, врач-травматолог сказал, что все хорошо, нормально, идите в поликлинику к травматологу В поликлинике врач сказал, что перелом со смещением, направил в областной центр на консультацию. Там один врач сказал: надо делать операцию, другой, что можно не делать. Вообщем, решили не делать. Поменяли гипс, который сделали в больнице..были уже ишемические язвы. и вот два месяца в гипсе, который, правда, снимаю, вытираю ногу. И так и не поняла, правильно ли мы сделали, что без операции. Читаю форум, многие без операций и репозиций. Самое главное, что последствия всего этого могут быть серьезными. Хорошо, что есть такой форум, вселяете надежду,чувствуешь себя не одинокой. Спасибо всем.

Мне тоже многие врачи советовали прооперировать, но 7 осколков со смещением, не каждый врач сможет собрать. Поэтому, решили обойтись без операции. Угол беллера в пределах нормы, значит гипс. И падение у меня такое же, вешала шторы, упала со стола на прямую ногу. А гипс я вообще не носила, спустя 3,5 недели после перелома, одевала его в больницу. Грела ногу, ванночки с солью, массировала тихонечко. Без гипса быстрей восстановление идет, но нельзя наступать на ногу. Я брала кресло на колесиках, ставила больную ногу на него, опираясь коленом, здоровой ногой отталкивалась, вот так и ходила. 🙂 Даже мыла полы так шваброй. :))) Если есть отеки и боли, не жалейте денег, купите грелку и грейте 2-3 раза в день, очень помогает восстановиться, отток лимфы значительно быстрее происходит. Удачи и скорейшего выздоровления!