Йога для здоровья – лучшая система по восстановлению здоровья своими руками.
Если рассматривать йогу как систему для восстановления здоровья то, можно с уверенностью сказать, что более идеальной технологии по улучшению и укреплению собственного здоровья вряд ли можно придумать.
Почему же йога так полезна для здоровья?
Как говорилось ранее йога это не просто фитнес или другие приемы для похудения или поддержания собственной фигуры в норме. Йога это в первую очередь комплекс упражнений приводящих к определенной цели. В данном случае йога это комплекс мер которые призваны восстановить и улучшить наше здоровье.
За счет чего проходит процесс восстановления здоровья?
При помощи различных видов йоги возможно последовательно прийти к восстановлению здоровья не только на физическом, но и на энергетическом уровне.
Первое, что должен уяснить каждый кто хочет при помощи йоги поправить свое здоровье, что йога это система в которой есть свои подсистемы. И йога как система ведет к определенной цели.
Если говорить простыми словами то Йога способствует развитию человека на физическом, энергетическом, психоэмоциональном (ментальном), интелектуальном и духовном уровнях.
Уровни человека.
Йога это многоуровневая система, каждый из которых отвечает за определенное состояние человека:
Физическое развитие человека.
Глупо предполагать, что при помощи йоги мы сможем накачать мышцы и стать как Арнольд Шварценеггер или стать быстрым и сильным как Брюс Ли.
На простом уровне физическое развитие это поддержания своего здоровья в норме.
Если у вас есть какая то болезнь опорно двигательного механизма, то именно комплекс упражнений йоги поможет перевести состояние воспаленности (гипертонуса) в состояние тонуса.
Йога поможет восстановить нормальную работу суставов, мышц. И как результат мы начинаем себя лучше чувствовать и получаем отличное здоровье.
При помощи йоги возможно восстановить нормальную работоспособность почти всех органов человека будь то печень, почки, сердце или глаза.
Если вы собираетесь восстановить здоровье при помощи йоги, то стоит знать, что отправной точкой для этого является конкретная болезнь, а точкой назначения – здоровое состояние.
Путем чего достигается восстановление здоровья? Йога как и было сказано ранее это комплекс мер и упражнений при помощи которых мы переводим организм из болезненного состояния в здоровое.
И тут также следует понимать что йога это не только методики но и еще йога это некое состояние самой йоги.
Что такое “состояние йоги” – это состояние единения.
Но на простом физическом уровне это состояние здоровой работы человеческого тела.
Когда мы занимаемся йогой мы улучшаем работу мышц, суставов, сухожилий и других органов и получаем “состояние йоги”, состояние когда наше тело нормально работает и находится в полной гармонии.
Однако содержать тело в нормальной форме очень сложно, так как мы не можем вести многообразный и разнонаправленный образ жизни и как правило чем то определенным занимаемся в большей степени.
Допустим если мы много работаем за компьютером, то у нас преобладают болезни позвоночника, органов зрения.
По этому следует четко понимать, что бы тело было в нормальном состоянии нужно постоянно над собой работать, и как правило йога зачастую помогает в этом.
По этому йога на физическом уровне призвана привести организм в состояние здоровья.
Энергетический уровень йоги
Энергетический уровень йоги отвечает за энергетическое наполнение человека.
Здесь мы используем йогу как систему приводящую к восстановлению энергетики организма.
Как это понимать. Вот если вы после рабочего дня пришли домой и чувствуете усталость, опустошенность, эмоциональную подавленность, упадок сил.
Все это приводит к состоянию энергетического дисбаланса организма. Что же делает йога в таком случае.
Йога при помощи определенных упражнений способна восстановить баланс энергетических сил в организме и перевести из состояния опустошенности в состояние наполненности наше тело.
В результате мы начинаем чувствовать прилив сил, бодрость, и как правило наше самочувствие улучшается.
Таким образом йога считается одним из самых проверенных методов восстановления энергетики организма.
Психоэмоциональный (ментальный) уровень человека
Если в вашей жизни произошло какое то событие например неразделенная любовь или смерть близкого человека, стрессы на работе или в быту, в результате чего психика находится в состоянии напряжения.
В таком состоянии человек чувствует усталость, подавленность, раздраженность.
Что делать в таком случае спросите вы? Просто сказать: будь спокоен не нервничай, не даст никакого результата.
И тут опять таки на помощь приходит йога которая при помощи своих методик приводит наше состояние организма к цели, которая в данном случае является психоэмоциональным спокойствием. Мы становимся более уравновешенными, спокойными и как следствие наше состояние улучшается.
Интелектуальный уровень.
Если вы задаетесь вопросом и хотите понять, что такое мир вокруг нас, что такое жизнь, что такое душа, как правильно питаться и наконец что такое йога? То вам непременно нужны знания, информация, идеи.
На этом уровне незнания мы с помощью йоги и определенных методик переходим в состояние знания, наполненности информацией.
Наш разум начинает воспринимать происходящее с точки понимания ситуации. По этому понимание это также “состояние йоги”. В данном случае это подразумевает философское понимание жизни, строение мироздания. И это понимание дает нам возможность видеть мир определенным образом.
Часто еще переход на интелектуальный уровень сравнивают с состоянием просветления, когда есть четкое понимание и видение мира.
Духовный уровень.
С точки зрения философии йоги, есть некая “душа”, личность, духовная личность, которая может испытывать духовное счастье.
Это духовное счастье не дается очень просто и его так не получишь даже при помощи правильного питания, энергетической и физической работы или других практик.
Даже не все йогические практики приводят к состоянию духовного счастья.
Для духовного наполнения которое присуще духовной душе есть определенные духовные техники йоги.
С помощью медитаций и других техник можно войти в состояние удовлетворенности и испытать духовное счастье.
Духовное счастье, духовная удовлетворенность есть также “состоянием йоги”. Это состояние наполняет нас любовью, теплом и мы прибываем в состоянии духовного счастья.
По этому следует понимать, что на каком бы уровне мы не практиковали йога есть средство которое приводит к определенной цели.
На физическом, энергетическом, психоэмоциональном, интелектуальном и духовном уровнях йога это основное средство для достижения поставленного результата.
И если вы будете представлять йогу как целостную систему, тогда очевидно вы поймете, что это огромная, неисчерпаемая, могущественная, глобальная система, которую нельзя ограничить рамками и рассматривать как отдельные части.
Если вы дорогие читатели практикуете йогу для здоровья просим поделиться своими советами в комментариях и не стесняемся нажимать кнопочки соц сетей и делиться с друзьями полезной информацией.
А также подписываемся на новые статьи сайта ” Центр Здоровья“.