Боль обеих рук локти

Оглавление:

Боли в локтях: причины и лечение

Боль в локтевом сочленении возникает очень часто и вызвана множеством причин. Это не обязательно могут быть заболевания самого сустава и окружающих его мягких тканей, но и патологии шейногрудного отдела позвоночника, плечевого сплетения. Опасность позднего выявления причины боли в локте состоит в том, что лечение будет более длительным, и, возможно, процесс примет хроническое течение. В итоге – нарушение работоспособности, ведь локтевой сустав важен для функционирования всей верхней конечности.

Эпикондилит наружного или внутреннего надмыщелка плеча («локоть теннисиста» или «локоть игрока в гольф»)

Это болезни, возникающие из-за перегрузок. Наиболее частая причина – выполнение однотипных повторяющихся движений: работа на даче, занятия спортом, управление компьютерной мышью, какими-либо механизмами, требующими напряжения мышц сгибателей или разгибателей кисти. Характерна болезненность при ощупывании мест крепления сухожилий этих мышц, а также боль при активном сгибании кисти (внутренний эпикондилит) или разгибании ее (наружный). Боль может продолжаться вниз на предплечье. Движения в самом локтевом суставе, как правило, не ограничены.

  1. Исключение нагрузок на локтевой сустав.
  2. Противовоспалительные средства (таблетированные препараты и местного применения): Мовалис, Найз, Нимесил, Целебрекс.
  3. Физиопроцедуры (магнитотерапия, ультразвук, лазеролечение, электрофорез).
  4. Специальная лечебная гимнастика.
  5. При неэффективности – блокада в болевую точку с анестетиком и гормоном – глюкокортикоидом.
  6. Ударно-волновая терапия (при хроническом течении).
  7. Редко – оперативное лечение.

Деформирующий остеоартроз локтевого сустава

Изолированно это заболевание встречается редко за исключением посттравматического артроза. В основном локтевые суставы поражаются при полиартрозе. Боль беспокоит при нагрузке на руку, переносе тяжестей. Характерно также ограничение движений, хруст в суставе, позже – его деформация. С развитием болезни боль становится практически постоянной, ноющей.

  1. При обострении – противовоспалительные препараты.
  2. Ограничение физической нагрузки.
  3. Лечебная гимнастика.
  4. Применение хондропротекторов (средств, улучшающих обмен веществ в хрящевой ткани) – Артра, Алфлутоп, Структум.
  5. Физиопроцедуры (магнитотерапия, электрофорез, УВЧ).
  6. Массаж верхней конечности.

Воспалительные заболевания

Локтевой сустав может подвергнуться воспалительным изменениям при ревматоидном артрите, подагре, псориазе, инфекционных артритах. Человек ощущает боль в суставе, усиливающуюся при движениях им, а также в ночное время. Он старается держать руку в полусогнутом положении, чтобы облегчить состояние, в результате развивается тугоподвижность. Помимо боли беспокоит скованность после периода покоя, горячие кожные покровы сустава, краснота. При подагре на локтях образуются узелки – тофусы.

  1. Терапия основного заболевания.
  2. Исключение физических нагрузок.
  3. Противовоспалительные препараты.
  4. При гнойном артрите – антибиотики.
  5. Физиопроцедуры (магнитотерапия, лазеротерапия).
  6. После купирования воспаления – лечебная гимнастика, легкий массаж, курс хондропротекторов.

Локтевой туннельный синдром

Эта патология развивается по причине сдавления локтевого нерва в области его прохождения в костной борозде локтевого сустава. Причины сдавления могут быть различными (травмы, частые сгибания и разгибания локтя, костные выросты – остеофиты конца плечевой кости). Боль начинается от локтевого сустава и продолжается по предплечью, отдавая в 4-й и 5-й пальцы кисти. Одновременно беспокоит онемение кожи на этом участке. Врач проводит диагностический тест – ударяет молоточком по локтевой борозде, у пациента появляется покалывание или прострел по предплечью до мизинца.

  1. Ограничение нагрузок, иногда требуется фиксация сустава ортезом.
  2. Противовоспалительная терапия (нестероидные противоспалительные средства).
  3. Антиконвульсанты, антидепрессанты (строго по назначению доктора).
  4. Физиолечение (электрофорез, фонофорез с димексидом).
  5. Витамины группы В.
  6. Блокады с анестетиком и глюкокортикоидом в область ущемления нерва.
  7. В некоторых случаях – оперативное вмешательство.

Неврит локтевого нерва

Причины воспаления локтевого нерва разнообразны – травмы, переохлаждения, трение его о кость при вальгусной деформации сустава. Боль в локтевом суставе ноющая, немеют 4-й и 5-й пальцы руки, снижена сила в них.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики.
  2. Витамины группы В.
  3. Сосудистые препараты (Эуфиллин, Папаверин), мочегонные средства (Фуросемид).
  4. Физиопроцедуры (фонофорез, электрофорез).
  5. Массаж, ЛФК.

Бурсит локтевого отростка

На верхушке локтевого сочленения имеется подкожная сумка, заполненная синовиальной жидкостью. После травмы или постоянного трения этой области о стол, предметы, а также при ревматоидном артрите или подагре эта сумка может воспаляться. Диагностировать бурсит несложно: вы можете легко заметить округлое образование на суставе при согнутой в локте руке, оно мягкой консистенции, малоболезненное. Если бурсит гнойный, возникают боли, покраснение кожи над образованием, отечность.

  1. Покой, повязка.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты.
  3. Местно полуспиртовые компрессы, компрессы с димексидом.
  4. Пункция и аспирация содержимого сумки шприцом, введение в полость глюкокортикоида или антибиотика.
  5. Физиолечение.
  6. При рецидивах – операция, заключающаяся в иссечении сумки.

Остеохондроз, межпозвоночные грыжи

Если грыжа или протрузия образовалась в сегменте ThI–ThII или C5–C6 (в нижнешейном и верхнегрудном отделах позвоночного столба), могут беспокоить боли в локтях из-за ущемления нервных корешков. Боль обычно жгучая или ноющая, не зависит от нагрузки. При попытке согнуть руку в локте ощущается слабость, нарушена чувствительность кожи по предплечью.

Сначала проводится комплексное консервативное лечение: физиотерапия, иглорефлексотерапия, массаж, лечебная гимнастика, нестероидные противовоспалительные средства, витамины группы В, околопозвоночные блокады с анестетиками, глюкокортикоидами, хондропротекторами.
При неэффективности проводится хирургическое вмешательство на позвоночнике.

Травмы локтевого сустава

К ним относятся ушиб, вывих костей предплечья, различные переломы костей, образующих сустав, разрыв сухожилия двуглавой мышцы.
Если после травмы вы отмечаете непроходящую боль, отек, деформацию сустава или окружающих его областей, ограничение или пружинящие движения в локте, обратитесь к врачу. Возможно, понадобится рентгенография для уточнения диагноза.

  1. При переломах со смещением – сопоставление отломков ручным способом или с помощью операции. В случае вывиха – вправление его. Если порвано сухожилие бицепса, в большинстве случаев оно сшивается хирургическим путем.
  2. Иммобилизация сустава.
  3. Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты.
  4. После прекращения иммобилизации необходима реабилитация (массаж, физиолечение, ЛФК).

Артропатия Шарко (сустав Шарко)

Данная патология может поражать суставы (одновременно 2–3 сочленения), в том числе и локтевой, при системных заболеваниях, таких как сирингомиелия, травмы спинного мозга, спинная сухотка (поздняя стадия сифилиса), сахарный диабет. Нарушается иннервация и развиваются дистрофические изменения тканей локтевого сустава. Он отекает, краснеет, становится нестабильным, деформируется. Страдает двигательная функция. Беспокоит боль, правда, постепенно она стихает из-за нарушения нервной проводимости.

  1. Терапия основного заболевания, что является и профилактикой развития сустава Шарко.
  2. Иммобилизация сустава жестким ортезом.
  3. При выраженных симптомах – хирургические операции (артродез, т. е. замыкание сустава, использование аппарата внешней фиксации, эндопротезирование).

При этом заболевании, как известно, плохо свертывается кровь, и даже при незначительной травме в сустав может произойти кровоизлияние. Локтевой сустав не исключение. Из-за заполнения его полости кровью появляется распирающая боль, увеличение сустава в объеме, ограничение движений в нем. Раздражается оболочка сустава, что приводит к хроническому синовииту.

  1. Терапия гемофилии.
  2. Своевременная аспирация крови из полости сустава, при синовиите – введение в него противовоспалительных средств (глюкокортикоидов).
  3. Профилактика травм.

Синовиальный хондроматоз

Синовиальный хондроматоз – это заболевание хрящевой ткани, при котором нарушается процесс формирования хряща, и в полости сустава образуются свободные хрящевые фрагменты. Развивается болезнь в детском возрасте, проявляется деформацией костей, укорочением рук и ног. В локтевом суставе возникает боль при сгибании и разгибании, сустав воспаляется из-за постоянного раздражения синовиальной оболочки хрящевыми тельцами. Тогда боль уже становится постоянной, сочленение отекает, становится тугоподвижным.

Только хирургическое вмешательство, заключающееся в удалении хрящевых тел. Чаще всего выполняется артроскопия – операция через небольшие проколы.

Диффузный фасциит (болезнь Шульмана)

Это болезнь соединительной ткани. В фасциях – пленках, покрывающих околосуставные мышцы, формируется хронический воспалительный процесс. Прощупываются уплотнения под кожей, а сами кожные покровы плеча и предплечья напоминают апельсиновую корку. Помимо тянущей боли в локте он теряет свою подвижность.

Терапия диффузного фасциита более эффективна при раннем его обнаружении.

  1. Глюкокортикоиды.
  2. Цитостатики.
  3. Физиотерапия (фонофорез с трилоном В).
  4. ЛФК, массаж вне обострения.

Опухоль локтевого сустава

Сначала боль может появляться и исчезать самостоятельно. Но затем болевые ощущения становятся постоянными, усиливаются в ночное время суток, плохо поддаются приему анальгетиков. Кроме боли, можно обнаружить так называемые малые признаки рака – похудение, потеря аппетита, утомляемость, небольшое повышение температуры тела. По мере увеличения опухоли она может прощупываться или быть заметной визуально. Возможны патологические переломы костей в области локтя.

Только хирургическое, объем операции зависит от вида новообразования, его точного расположения и степени развития.

Принципы лечения боли в локте

  • Если в локте возникла боль, усиливающаяся при движениях, необходимо прекратить нагрузку на руку, а при сильной боли даже зафиксировать локоть косыночной повязкой, надеть на сустав бандаж. Посетите ортопеда.
  • При травме сустава, если есть признаки перелома или вывиха, обездвижьте руку, наложив шину из подручных материалов. Примите обезболивающий препарат и вызовите скорую помощь.
  • Если боль слабая, не связана с травмами, с нагрузками, обратитесь к ортопеду. При жжении, нарушении чувствительности предплечья, пальцев проконсультируйтесь у невролога.
Ознакомьтесь так же:  Сумка-мешок из кожи своими руками выкройка

Не игнорируйте боль в локте, при прогрессировании заболевания, вызвавшего ее, лечение будет не таким эффективным.

К какому врачу обратиться

Если боль в суставе возникла сразу или через некоторое время после травмы — обратитесь к травматологу. При постоянной боли, сопровождающейся отеком, деформацией, хрустом в суставе, ограничением его подвижности нужно прийти на прием к ревматологу. При нарушениях чувствительности, распространении боли в пальцы или предплечье, слабости в руке прежде всего советуем проконсультироваться у невролога. Дополнительную помощь в лечении окажет врач-физиотерапевт, специалист по лечебной физкультуре и массажу. В некоторых случаях полезна консультация ортопеда (если боль усиливается при движении). При обнаружении опухоли ее лечит онколог, при гемартрозе, вызванном гемофилией, необходима помощь гематолога.

Доктор Евдокименко рассказывает о боли в локтевых суставах:

Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказывает о боли в локтевых суставах:

Врач-невролог М. М. Шперлинг говорит об эпикондилите:

Наша передача о хрусте в суставах:

Боли в локтях: причины и лечение

Боль в локтевом сочленении возникает очень часто и вызвана множеством причин. Это не обязательно могут быть заболевания самого сустава и окружающих его мягких тканей, но и патологии шейногрудного отдела позвоночника, плечевого сплетения. Опасность позднего выявления причины боли в локте состоит в том, что лечение будет более длительным, и, возможно, процесс примет хроническое течение. В итоге – нарушение работоспособности, ведь локтевой сустав важен для функционирования всей верхней конечности.

Эпикондилит наружного или внутреннего надмыщелка плеча («локоть теннисиста» или «локоть игрока в гольф»)

Это болезни, возникающие из-за перегрузок. Наиболее частая причина – выполнение однотипных повторяющихся движений: работа на даче, занятия спортом, управление компьютерной мышью, какими-либо механизмами, требующими напряжения мышц сгибателей или разгибателей кисти. Характерна болезненность при ощупывании мест крепления сухожилий этих мышц, а также боль при активном сгибании кисти (внутренний эпикондилит) или разгибании ее (наружный). Боль может продолжаться вниз на предплечье. Движения в самом локтевом суставе, как правило, не ограничены.

  1. Исключение нагрузок на локтевой сустав.
  2. Противовоспалительные средства (таблетированные препараты и местного применения): Мовалис, Найз, Нимесил, Целебрекс.
  3. Физиопроцедуры (магнитотерапия, ультразвук, лазеролечение, электрофорез).
  4. Специальная лечебная гимнастика.
  5. При неэффективности – блокада в болевую точку с анестетиком и гормоном – глюкокортикоидом.
  6. Ударно-волновая терапия (при хроническом течении).
  7. Редко – оперативное лечение.

Деформирующий остеоартроз локтевого сустава

Изолированно это заболевание встречается редко за исключением посттравматического артроза. В основном локтевые суставы поражаются при полиартрозе. Боль беспокоит при нагрузке на руку, переносе тяжестей. Характерно также ограничение движений, хруст в суставе, позже – его деформация. С развитием болезни боль становится практически постоянной, ноющей.

  1. При обострении – противовоспалительные препараты.
  2. Ограничение физической нагрузки.
  3. Лечебная гимнастика.
  4. Применение хондропротекторов (средств, улучшающих обмен веществ в хрящевой ткани) – Артра, Алфлутоп, Структум.
  5. Физиопроцедуры (магнитотерапия, электрофорез, УВЧ).
  6. Массаж верхней конечности.

Воспалительные заболевания

Локтевой сустав может подвергнуться воспалительным изменениям при ревматоидном артрите, подагре, псориазе, инфекционных артритах. Человек ощущает боль в суставе, усиливающуюся при движениях им, а также в ночное время. Он старается держать руку в полусогнутом положении, чтобы облегчить состояние, в результате развивается тугоподвижность. Помимо боли беспокоит скованность после периода покоя, горячие кожные покровы сустава, краснота. При подагре на локтях образуются узелки – тофусы.

  1. Терапия основного заболевания.
  2. Исключение физических нагрузок.
  3. Противовоспалительные препараты.
  4. При гнойном артрите – антибиотики.
  5. Физиопроцедуры (магнитотерапия, лазеротерапия).
  6. После купирования воспаления – лечебная гимнастика, легкий массаж, курс хондропротекторов.

Локтевой туннельный синдром

Эта патология развивается по причине сдавления локтевого нерва в области его прохождения в костной борозде локтевого сустава. Причины сдавления могут быть различными (травмы, частые сгибания и разгибания локтя, костные выросты – остеофиты конца плечевой кости). Боль начинается от локтевого сустава и продолжается по предплечью, отдавая в 4-й и 5-й пальцы кисти. Одновременно беспокоит онемение кожи на этом участке. Врач проводит диагностический тест – ударяет молоточком по локтевой борозде, у пациента появляется покалывание или прострел по предплечью до мизинца.

  1. Ограничение нагрузок, иногда требуется фиксация сустава ортезом.
  2. Противовоспалительная терапия (нестероидные противоспалительные средства).
  3. Антиконвульсанты, антидепрессанты (строго по назначению доктора).
  4. Физиолечение (электрофорез, фонофорез с димексидом).
  5. Витамины группы В.
  6. Блокады с анестетиком и глюкокортикоидом в область ущемления нерва.
  7. В некоторых случаях – оперативное вмешательство.

Неврит локтевого нерва

Причины воспаления локтевого нерва разнообразны – травмы, переохлаждения, трение его о кость при вальгусной деформации сустава. Боль в локтевом суставе ноющая, немеют 4-й и 5-й пальцы руки, снижена сила в них.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики.
  2. Витамины группы В.
  3. Сосудистые препараты (Эуфиллин, Папаверин), мочегонные средства (Фуросемид).
  4. Физиопроцедуры (фонофорез, электрофорез).
  5. Массаж, ЛФК.

Бурсит локтевого отростка

На верхушке локтевого сочленения имеется подкожная сумка, заполненная синовиальной жидкостью. После травмы или постоянного трения этой области о стол, предметы, а также при ревматоидном артрите или подагре эта сумка может воспаляться. Диагностировать бурсит несложно: вы можете легко заметить округлое образование на суставе при согнутой в локте руке, оно мягкой консистенции, малоболезненное. Если бурсит гнойный, возникают боли, покраснение кожи над образованием, отечность.

  1. Покой, повязка.
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты.
  3. Местно полуспиртовые компрессы, компрессы с димексидом.
  4. Пункция и аспирация содержимого сумки шприцом, введение в полость глюкокортикоида или антибиотика.
  5. Физиолечение.
  6. При рецидивах – операция, заключающаяся в иссечении сумки.

Остеохондроз, межпозвоночные грыжи

Если грыжа или протрузия образовалась в сегменте ThI–ThII или C5–C6 (в нижнешейном и верхнегрудном отделах позвоночного столба), могут беспокоить боли в локтях из-за ущемления нервных корешков. Боль обычно жгучая или ноющая, не зависит от нагрузки. При попытке согнуть руку в локте ощущается слабость, нарушена чувствительность кожи по предплечью.

Сначала проводится комплексное консервативное лечение: физиотерапия, иглорефлексотерапия, массаж, лечебная гимнастика, нестероидные противовоспалительные средства, витамины группы В, околопозвоночные блокады с анестетиками, глюкокортикоидами, хондропротекторами.
При неэффективности проводится хирургическое вмешательство на позвоночнике.

Травмы локтевого сустава

К ним относятся ушиб, вывих костей предплечья, различные переломы костей, образующих сустав, разрыв сухожилия двуглавой мышцы.
Если после травмы вы отмечаете непроходящую боль, отек, деформацию сустава или окружающих его областей, ограничение или пружинящие движения в локте, обратитесь к врачу. Возможно, понадобится рентгенография для уточнения диагноза.

  1. При переломах со смещением – сопоставление отломков ручным способом или с помощью операции. В случае вывиха – вправление его. Если порвано сухожилие бицепса, в большинстве случаев оно сшивается хирургическим путем.
  2. Иммобилизация сустава.
  3. Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты.
  4. После прекращения иммобилизации необходима реабилитация (массаж, физиолечение, ЛФК).

Артропатия Шарко (сустав Шарко)

Данная патология может поражать суставы (одновременно 2–3 сочленения), в том числе и локтевой, при системных заболеваниях, таких как сирингомиелия, травмы спинного мозга, спинная сухотка (поздняя стадия сифилиса), сахарный диабет. Нарушается иннервация и развиваются дистрофические изменения тканей локтевого сустава. Он отекает, краснеет, становится нестабильным, деформируется. Страдает двигательная функция. Беспокоит боль, правда, постепенно она стихает из-за нарушения нервной проводимости.

  1. Терапия основного заболевания, что является и профилактикой развития сустава Шарко.
  2. Иммобилизация сустава жестким ортезом.
  3. При выраженных симптомах – хирургические операции (артродез, т. е. замыкание сустава, использование аппарата внешней фиксации, эндопротезирование).

При этом заболевании, как известно, плохо свертывается кровь, и даже при незначительной травме в сустав может произойти кровоизлияние. Локтевой сустав не исключение. Из-за заполнения его полости кровью появляется распирающая боль, увеличение сустава в объеме, ограничение движений в нем. Раздражается оболочка сустава, что приводит к хроническому синовииту.

  1. Терапия гемофилии.
  2. Своевременная аспирация крови из полости сустава, при синовиите – введение в него противовоспалительных средств (глюкокортикоидов).
  3. Профилактика травм.

Синовиальный хондроматоз

Синовиальный хондроматоз – это заболевание хрящевой ткани, при котором нарушается процесс формирования хряща, и в полости сустава образуются свободные хрящевые фрагменты. Развивается болезнь в детском возрасте, проявляется деформацией костей, укорочением рук и ног. В локтевом суставе возникает боль при сгибании и разгибании, сустав воспаляется из-за постоянного раздражения синовиальной оболочки хрящевыми тельцами. Тогда боль уже становится постоянной, сочленение отекает, становится тугоподвижным.

Только хирургическое вмешательство, заключающееся в удалении хрящевых тел. Чаще всего выполняется артроскопия – операция через небольшие проколы.

Диффузный фасциит (болезнь Шульмана)

Это болезнь соединительной ткани. В фасциях – пленках, покрывающих околосуставные мышцы, формируется хронический воспалительный процесс. Прощупываются уплотнения под кожей, а сами кожные покровы плеча и предплечья напоминают апельсиновую корку. Помимо тянущей боли в локте он теряет свою подвижность.

Терапия диффузного фасциита более эффективна при раннем его обнаружении.

  1. Глюкокортикоиды.
  2. Цитостатики.
  3. Физиотерапия (фонофорез с трилоном В).
  4. ЛФК, массаж вне обострения.

Опухоль локтевого сустава

Сначала боль может появляться и исчезать самостоятельно. Но затем болевые ощущения становятся постоянными, усиливаются в ночное время суток, плохо поддаются приему анальгетиков. Кроме боли, можно обнаружить так называемые малые признаки рака – похудение, потеря аппетита, утомляемость, небольшое повышение температуры тела. По мере увеличения опухоли она может прощупываться или быть заметной визуально. Возможны патологические переломы костей в области локтя.

Только хирургическое, объем операции зависит от вида новообразования, его точного расположения и степени развития.

Принципы лечения боли в локте

  • Если в локте возникла боль, усиливающаяся при движениях, необходимо прекратить нагрузку на руку, а при сильной боли даже зафиксировать локоть косыночной повязкой, надеть на сустав бандаж. Посетите ортопеда.
  • При травме сустава, если есть признаки перелома или вывиха, обездвижьте руку, наложив шину из подручных материалов. Примите обезболивающий препарат и вызовите скорую помощь.
  • Если боль слабая, не связана с травмами, с нагрузками, обратитесь к ортопеду. При жжении, нарушении чувствительности предплечья, пальцев проконсультируйтесь у невролога.
Ознакомьтесь так же:  Почему облазит кожа на пальцах рук у детей

Не игнорируйте боль в локте, при прогрессировании заболевания, вызвавшего ее, лечение будет не таким эффективным.

К какому врачу обратиться

Если боль в суставе возникла сразу или через некоторое время после травмы — обратитесь к травматологу. При постоянной боли, сопровождающейся отеком, деформацией, хрустом в суставе, ограничением его подвижности нужно прийти на прием к ревматологу. При нарушениях чувствительности, распространении боли в пальцы или предплечье, слабости в руке прежде всего советуем проконсультироваться у невролога. Дополнительную помощь в лечении окажет врач-физиотерапевт, специалист по лечебной физкультуре и массажу. В некоторых случаях полезна консультация ортопеда (если боль усиливается при движении). При обнаружении опухоли ее лечит онколог, при гемартрозе, вызванном гемофилией, необходима помощь гематолога.

Доктор Евдокименко рассказывает о боли в локтевых суставах:

Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказывает о боли в локтевых суставах:

Врач-невролог М. М. Шперлинг говорит об эпикондилите:

Наша передача о хрусте в суставах:

Боль обеих рук локти

Заметил такую нехорошую вещь, поездил на своем МТБ некоторое время (неделю или две через день) и заметил что в левой руке в локтевом суставе чувствуется сильная боль, когда выпрямляю руку до конца и с силой опускаю вниз. Тяжело так объяснить, но попробую. Сажусь напротив стола. Вытягиваю обе руки перед собой ладошками лицом к столу. Я бы даже сказал параллельно стола. И плавно опускаю руки на стол не сгибая и давлю сильнее и сильнее. В левой руке сразу моментально дикая боль в локтевом суставе причем не по центру, а в той части, что ближе к столу. Тобишь внутренняя часть к телу. А правая ниче себе. Давит и без болевых ощущений. Причем сразу после поездки на велосипеде боль такая же без давления — а просто выпрямив руку. При езде на велосипеде через некторое время начинают неметь руки. Приходится по одной руке снимать и разминать на некоторое время. И так повторяется каждые 5-10 минут. Виню во всем свою кривую не научную посадку — как смог так и поехал. Может кто помочь — научить как ездить комфортно и получать удовольствие.

О себе — Рост 187, Вес 115. Вел — 21 ростовки Specialized Rockhopper 29.

Итак, самое главное, не «выключать» локтевые суставы. Локти, вообще, должны быть слегка согнуты. Надо в руль не упираться и не держаться за руль, а держать его. Держать пальцами и запястьями плотно, не впиваться пальцами в грипсы и не перенапрягать запястье. Как держишь «ствол», лопату, ключ (инструмент), весло, так и же держишь руль.
У рулей (горнолисапедных) есть параметр sweep, отвод назад, если можно так выразиться. Попробуй покатать, изменяя угол подъема этого свипа (его можно поднять или опустить, провернув руль в «расслабленном» выносе). Покатал раз с одним «углом» свипа, запомнил ощущения. Изменил «угол «свипа», покатал, запомнил. Подобрал более комфортный вариант, покатал больше и проверил ощущения.
И еще нужно постараться подавать подсогнутые локти вперед, как будто штангу жмешь, не нужно их держать близко к торсу. То есть, приблизить к одной траектории движения, запястья-локти-плечи.
ЗЫ. Еще можно проверить «держак», как если ты пытаешься сделать подъем переворотом, подтягивая турник к тазу, руль к тазу, локти держать наружу.
ЗЗЫ. Но, это все может быть сугубо индивидуально и хорошо подходит для эндуро-подвеса о 150 мм хода. Хотя суть прописные истины для любого агрессив-мода.

Очень дельные советы — испытаю в ближайшее время. Я сам думал о том, что не нужно так сильно давить на руль, а у меня почему-то получается что я как бы в упоре лежа нахожусь — тобишь реально сильно давит на руки мое тело и в полусогнутых очень тяжко держать и приходится выпрямлять. Интуитивно подозреваю что нужно регулировать высоту седла (купил контакты стало легче в плане нагрузки на руки, почему не знаю, седло то поднял на 5-6 см в итоге и думаю еще поднять на 1-2см.). Проверял — при согнутых слегка в локте руках любое давление в любом направление абсолютно безболезненно. Кисти стоит держать прямо — как при ударе в грушу или можно чуть согнуть (относительно руки)? Можно ли ездить с таким диагнозом? Боль уже не проходит приблизительно дней 5. или стоит дождаться полного прохождения болей и только потом ехать снова?

———- Добавлено в 01:31 ———- Предыдущее сообщение было в 01:30 ———-

слишком сильно видимо давит на руки, и видимо какой нибудь сколиоз, раз на одну руку больше , чем на другую , ну и наверное сам понимаешь , что когда что то болит , надо сначала к доктору , а потом уже на форумах спрашивать.
ну а если спрашивать здесь — то логично было бы приложить фото себя любимого в профиль на велосипеде , иначе как оченить твою посадку то.

Это проблематично, так как сам себя не могу сфоткать=) а других просить как-то стремно=)

Боль обеих рук локти

Практически при каждой тренировке вылетает рука слишком далеко в результате острая боль в локтевых суставах. Обе руки. При рямом.

Болят локти практически постоянно ну и зажить не успевают, это постоянно происходит, всегда. Думать о том, чтобы руку до конца не разгибать не всегда получается, особенно когда скорость набираешь.

Что делать, есть советы?

Это происходит при промахе или при работе «с тенью»

Василий, если я так тебя понял, то та боль о которой ты говоришь происходит не из-за чего иного как следствие того, что ты не сжимаешь кулак как следует в момент разгибания локтевого вустава, на следующей треньке обрати на это внимание.
кулак должен быть как камень на верёвке.
ps 99,9% что проблема именно в этом, попробуй и отпиши.

Локоть, когда бьешь, вниз смотрит или всторону?
Давно занимаешься?

вопрос просто из интереса, как при прямом (рука в локте вроде только при прямом разгибается) локоть может смотреть вниз ? встречный вопрос, давно занимаешься ?
я знаю 6 ударов, и только при двух локоть разгибается..
поправьте если ошибаюсь..

попробуй пока не заживут локти на треньках отрабатывать ближний бой — нырки, уклоны с движением вперёд, смещение вокруг соперника и другие элементы ближнего, и будет время подлечиться, плюс форму не потеряешь и будешь уметь работать в клоз-комбате, что тмало кто из любительского бокса умеет, туз в рукаве — это всегда пазитив

да ему заживать не надо, там травмы нет как таковой, там есть «неотлаженность механизма», сожмёт кулак, боли не будет при следующем же ударе.

Локти часто летят при неправильном положении плеча. Попробуй больше досылать плечо вперёд

это как, можно поподробнее ?

При нормальном прямом удар складывается ис нескольких векторов 1 поступательное движение тела 2 вращательное движение туловища(таз-плечи) 3 поступательного движения руки. Если рука обгоняет плечи и угол между рукои и плечём близок к 90 градусам, возникает напряжение в локте.При промахе локоть летит. С чем связано-хрен его знает. Идеально цель,кулак ,локоть и оба плеча должны лежать на одной прямой

1 куда оно поступает, не ясно
2
3 как при прямом ударе угол 90 градусов, как рука может не обгонять плечо и какое напряжение в локте ? ни разу не чувствовал такого.. странно..

Что значит «не так бьешь»? Тут как ни бей, а все равно при плохой разминке или еще каким либо причинам, локоть болеть будет.
Согласен с Кыкером. У меня такая же хрень с левой. И месяцем тут далеко не обойдешься (ну, конечно, смотря от степени травмы). Обязательно физио. процедуры. Я месяц работал только правой, левой отмечал просто удары. Потом началось лето, но до сих пор локоть не восстановился полностью.

+1. Если локоть болит с внешней стороны, то это называется «теннисный локоть», а если с внутренней — «локоть гольфиста». Так что для начала нужно лечить растяжение — бандаж, мази и т.п.

вопрос просто из интереса, как при прямом (рука в локте вроде только при прямом разгибается) локоть может смотреть вниз ? встречный вопрос, давно занимаешься ?
я знаю 6 ударов, и только при двух локоть разгибается..
поправьте если ошибаюсь..

Ну, как, вниз смотрит локоть и всё. Так люди и травмируют локоть.

Практически при каждой тренировке вылетает рука слишком далеко в результате острая боль в локтевых суставах. Обе руки. При рямом. Что делать, есть советы?

Ну попробуй когда бьешь прямой локоть поднимать чуть выше кулака. Чтобы был не совсем прямой а как бы удар счуть сверху типа кросса. ТОгда все будет норм

боль в коленном суставе температура

Я женщина в возрасте и меня недавно начали беспокоить суставы. Воспаленная и отечная кожа на коленях, постоянные щелчки и прострелы при движении, ноющая боль. Ночью не могла спать из-за приступов судорог. Крем-воск Здоров для суставов мне посоветовала моя соседка, а она тоже мучается от больных суставов. Я сделала заказ и почувствовала значительное улучшение через некоторое время пользования кремом. Симптомы крем устраняет сразу: воспаление, боль. Щелчки, прострелы и ночные судороги прошли немного позднее. Я почувствовала себя намного лучше.

Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная. Вероятные причины болей в локтевом суставе правой руки. Симптоматика, методы лечения суставных патологий различного Как и чем лечить боль в локтевом суставе правой руки: вероятные причины возникновения и варианты терапии. Чтобы определить, почему болит локтевой сустав левой или правой руки, следует обратить внимание на характер боли. Для лечения болей в области локтевого сустава назначают. Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Медикаментозное. Лечение болезней локтевого сустава медикаментозным способом может проводиться. Болит локоть рассматриваем все причины. Почему болят локти, как правильно поставить диагноз и какое лечение самое эффективное. Болезненные ощущения в локтевом суставе могут быть симптомами других патологий или признаком. Иррадиация боли в локтевой сустав правой руки может возникнуть при желчной колике, холецистите. К примеру, при жгучих болях в локтевом суставе левой руки лечению обязательно должен предшествовать осмотр врача, поскольку требуется. Инфекция сумки локтевого сустава усложняет лечение заболевания. Локоть правой руки болит с внутренней стороны в двух точках и не могу руку завести за спину болят мышцы выше локтевого сустава до плеча Боль в локте характер, причины, лечение. 112. спасибо Спасибо. Артритная боль в воспаленном локтевом суставе чаще всего имеет довольно выраженную интенсивность. Только комплексная диагностика дает возможность определить, почему болит локоть, возможны ли нагрузки на конечность и как правильно проводить лечение локтевого сустава, болей правой и левой руки. Лечение направлено на улучшение кровоснабжения и питания локтевого сустава , для этого назначают медикаменты. В зависимости от основной болезни локоть может болеть на правой или левой руке или сразу на двух. Препарат Амелотекс гель: может помочь при боли и воспалении! НПВСЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Мудрое решение против боли в суставах, спине и мышцах. С ядом гадюки.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Болят суставы рук и ног — лечение народными средствами. Боли в суставах различных частей человеческого И в тех, и в других случаях в домашних условиях можно делать различные рецепты для борьбы с болью в суставах рук и ног. Когда болят суставы, жизнь теряет краски. Ноющая, выкручивающая боль способна лишить терпения даже самого выносливого человека. Однако отчаиваться не стоит. Сегодня эффективно применяют не только. Как организовать лечение суставов рук народными средствами, что можно использовать для облегчения боли, восстановления хряща и снятия отёка в Для лечения суставов рук принимают отвар внутрь и делают из него компрессы. Главная Список болезней Болезни суставов Болят суставы пальцев рук что делать? Лечение суставов рук народными средствами. Для приготовления лекарства необходима водка и настойка валерианы. Как снять боль в суставах за несколько процедур или даже минут, что делать в домашних условиях, если болят суставы, вот Лечение ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ. Как лечить боли в суставах рук и ног — народные средства лечения суставов. Содержание. Болят суставы рук: что делать? Как лечить суставы рук: лучшие народные средства. Народная медицина также весьма успешно борется с суставными болями. Боль в суставах рук: причины этого симптома различаются по механизму развития. Как лечить суставы с применением традиционных и народных средств? Врачам часто приходится слышать, что у пациентов болят кисти рук и суставы пальцев. Чудеса народной медицины при боли в суставах рук. Поэтому её не придется делать много раз. Это народное средство необходимо будет втирать в больные суставы кистей каждый день целый год. Народные рецепты от боли в суставах. Народные средства лечения суставов рук и ног. Помимо ванн, используют в лечении солью, солевые повязки для суставов. Делают сильный солевой раствор, мочат ткань и накладывают ее в области спины. Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . ДЛЯСУСТАВОВ Результат гарантирован на долго. C природными блокаторами воспаления первая помощь при проблемах в суставеЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом..Болевые ощущения, вызванные недугами в суставах, заставляют изменить образ жизни и привычки. Человек вынужден снизить количество физических нагрузок, проявлять осторожность при движениях. В результате настроение ухудшается, а уменьшение подвижности ведет к ослаблению мышц. Снижается кровообращение, что в итоге усугубляет ситуацию. Решить наболевшую проблему поможет крем-воск ЗДОРОВ против болей в суставах российского производства.

Ознакомьтесь так же:  Как растянуть пальцы на руках

Отзывы боль в коленном суставе температура

Средство на основе натуральных компонентов действует мягко, как все лекарства природного происхождения. Его оценят люди, которые являются сторонниками эффективного, натурального и безопасного лечения. Отзывы боль в коленном суставе температура

Я работаю на рынке в киоске, поэтому сквозняки и холод – это не редкость. Через некоторое время стали появляться ноющие боли в коленях и хруст при ходьбе, по утрам плохо слушались пальцы. Я полезла в интернет и наткнулась на крем Здоров. Сначала, как увидела тут же закрыла страницу, не верю я в такое. А потом наткнулась на статью, где знаменитый Московский врач рекомендовал его. Ну и я решила рискнуть. Сейчас ни капли не жалею! Колени больше не хрустят, а пальцы такие же быстрые, как у музыканта-виртуоза!

Поделюсь своим реальным отзывом об боль в коленном суставе температура. Крем Здоров от боли в суставах адаптирован к особенностям человеческого организма, и оказывает благоприятное воздействие уже на начальных этапах использования. Простое и приятное применение, появление быстрого эффекта, натуральный состав крема и доступная цена – все это стало причиной огромной популярности упомянутого лечебного средства. Сколько стоит этот гель, и какое количество нужно использовать, почему такая покупка должна быть совершена незамедлительно, как работает средство и каков его состав? Такая масса вопросов сыпется буквально со всех сторон. Если Вас также заинтересовал данный продукт, и Вы желаете заказать крем, предлагаем изначально ознакомиться с его особенностями. Очень большой процент людей вынужден сталкиваться с недугами опорно – двигательного аппарата и заболеваниями, поражающими суставы. Наиболее часто эти проблемы наблюдаются у людей пожилого возраста, а также у той категории лиц, которая вынуждена вести малоподвижный образ жизни. Помимо этого, многие люди, а особенно спортсмены, сталкиваются с травмами ОД аппарата, поскольку регулярные и чрезмерные физические нагрузки не проходят бесследно.

Ещё ссылки где можно узнать о боль в коленном суставе температура:крем воск здоров для суставов купить в Сочиболь в коленном суставе температура
слабость болят суставы, слабость болят суставы
боль в коленном суставе температура,очень болят суставы локтей, боли в суставах психосоматика
боли в спине и суставах лечениеколенный сустав боль при разгибании.

Купить-боль в коленном суставе температура

Если Вам больно стоять, проблематично передвигаться, либо Вы испытываете дискомфортные ощущения в области суставов во время осуществления физических нагрузок, то следует незамедлительно принять меры.
Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная. Вероятные причины болей в локтевом суставе правой руки. Симптоматика, методы лечения суставных патологий различного Как и чем лечить боль в локтевом суставе правой руки: вероятные причины возникновения и варианты терапии. Чтобы определить, почему болит локтевой сустав левой или правой руки, следует обратить внимание на характер боли. Для лечения болей в области локтевого сустава назначают. Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Медикаментозное. Лечение болезней локтевого сустава медикаментозным способом может проводиться. Болит локоть рассматриваем все причины. Почему болят локти, как правильно поставить диагноз и какое лечение самое эффективное. Болезненные ощущения в локтевом суставе могут быть симптомами других патологий или признаком. Иррадиация боли в локтевой сустав правой руки может возникнуть при желчной колике, холецистите. К примеру, при жгучих болях в локтевом суставе левой руки лечению обязательно должен предшествовать осмотр врача, поскольку требуется. Инфекция сумки локтевого сустава усложняет лечение заболевания. Локоть правой руки болит с внутренней стороны в двух точках и не могу руку завести за спину болят мышцы выше локтевого сустава до плеча Боль в локте характер, причины, лечение. 112. спасибо Спасибо. Артритная боль в воспаленном локтевом суставе чаще всего имеет довольно выраженную интенсивность. Только комплексная диагностика дает возможность определить, почему болит локоть, возможны ли нагрузки на конечность и как правильно проводить лечение локтевого сустава, болей правой и левой руки. Лечение направлено на улучшение кровоснабжения и питания локтевого сустава , для этого назначают медикаменты. В зависимости от основной болезни локоть может болеть на правой или левой руке или сразу на двух. Препарат Амелотекс гель: может помочь при боли и воспалении! НПВСЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Мудрое решение против боли в суставах, спине и мышцах. С ядом гадюки.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом..Очень большой процент людей вынужден сталкиваться с недугами опорно – двигательного аппарата и заболеваниями, поражающими суставы. Наиболее часто эти проблемы наблюдаются у людей пожилого возраста, а также у той категории лиц, которая вынуждена вести малоподвижный образ жизни. Помимо этого, многие люди, а особенно спортсмены, сталкиваются с травмами ОД аппарата, поскольку регулярные и чрезмерные физические нагрузки не проходят бесследно.