Боль в мышцах живота при беременности

Форум родителей:



Боли мышц живота при беременности

Организм беременной изо дня в день готовиться к очень важному событию. Женщина, находящаяся в положении, очень часто испытывает напряжение и болm в мышцах живота из-за такой подготовки. До возникновения беременности мышцы отвечают за внешний вид живота, за его красоту, но во время беременности, данные мышцы играют огромную роль в поддержании матки.

Мышцы живота это так называемые мышцы пресса, которые состоят из двух мышц и соединяются в одной линии (так называемая «белая линия»). Начинаясь от нижних отделов грудины, они закрепляются у лобковой кости. Там где они соединяются в одной линии, они пересекаются перемычками, визуально создавая «кубики» пресса. Конечно же «кубики» или их очертание, появляются только на теле хотя бы немного тренированном. Для беременной такой рельеф не важен, так как в это время женщина заботиться о своем здоровье и здоровье ребенка. Стоит отметить, что женщины, которые до беременности работали над мышцами пресса, меньше подвержены болям со стороны мышц живота. Роль мышц пресса при беременности огромна и за весь срок беременности они претерпевают множество изменении, вызывая при этом порой очень неприятные ощущения, а иногда и боль.

Болеть мышцы живота могут по разным причинам: травмы, тренировки, чрезмерные нагрузки, а также сама беременность может вызывать такую боль.

Мышцы пресса во время беременности удерживают растущую матку все 9 месяцев. Это происходит из-за возможностей пресса растягиваться. Постоянно соединяясь в середине (в «белой линии») они растягиваются по бокам и поддерживают живот.

Самая распространенная причина болей в мышцах живота при беременности – это диастаз.

Диастаз характеризуется расхождением прямых мышц живота в «белой линии», из-за давления на соединительные ткани, которые их связывают. Обычно данное явление происходит у женщин, которые не вели активный образ жизни до беременности, но существуют и другие причины.

• Крупный плод.
• Генетическая предрасположенность.
• Многоплодная беременность.
• Не первая беременность.
• Слабые мышцы.

Проходит диастаз после родов при определенных упражнениях. После родов у женщины с диастазом — живот имеет слишком округлые формы, а при напряжении пресса прощупывается ложбинка в районе «белой линии». Такой живот тяжело убирается даже при интенсивных занятиях и диетах. Вот почему так важно заниматься до беременности физическими нагрузками.

Боль в мышцах пресса вполне нормальное явление и допускается при беременности, но только при небольшой боли. Нормальными болями в мышцах живота являются:

• Боль в районе пупка, которая обычно появляется во втором триместре беременности при росте живота. Такая боль приходящая и постепенно стихающая после растяжения мышц.
• Боль после физической нагрузки.

Диастаз можно выявить только после родов. Лечение также проводится после рождения ребенка и заключается в выполнении упражнений, желательно с инструктором.

Боль в мышцах живота не должна носить острый и схваткообразный характер, а также без повышения температуры. Дополнительные симптомы должны стать поводом для посещения врача.

Очень важно заниматься упражнениями на пресс как «до», так и «после» родов. Занятия после родов особенно нужны тем, кто еще хочет родить и не допустить диастаза, так как обычно при второй беременности он происходит намного чаще, чем при первой.

Помогите! Болят мышцы живота!!

или это кожа? или что?

Последнюю неделю. срок 28 недель. У меня страшно болит живот по бокам. это вроде не похоже на боль внутренних органов. такое ощущение что болит натянутая кожа. или мышцы пресса. незнаю.

Было у кого нить такое? Или что то подобное??

Я купила бандаж. но что то не очень помогает.

Тянет мышцы живота при беременности

При беременности тянет низ живота

8 Мар 2015 | Комментарии отключены

Возникшая беременность – это масса изменений в женском организме, в четкой и отлаженной работе. Все беременные женщины постоянно прислушиваются к этим новым ощущениям, и иногда они вызывают тревогу. К таким «тревожным» сигналам относятся и неприятные боли внизу живота, причем они бывают на любых сроках беременности.

Так в чем причина, отчего же на самом деле тянет живот при беременности? Такие боли внизу живота не должны служить особым поводом для паники, если они нерегулярные, без сопровождающих их выделений, если они не доставляют сильного дискомфорта – скорее всего это естественная реакция организма на увеличение живота, его растягивание под действием роста плода.

Часто именно из-за этого тянет живот, причем это абсолютно закономерно. Растягивание мышечной массы и кожи живота приводит к возбуждению нервных волокон, которые в них находятся. Эти волокна таким образом просто «возмущаются» от лишнего напряжения.

Другое дело, когда тянет низ живота при беременности, а все это сопровождается другими неприятными ощущениями. Рассмотрим причины, почему тянет живот в различных периодах беременности, и что может вызвать острые боли внизу живота.

Почему тянет живот при ранней беременности

Если будущая мамочка еще очень молода, организм у нее полностью не сформировался, и у нее при беременности тянет низ живота по той причине, что кости таза испытывают сильную нагрузку, к которой организм еще не готов. Матка тоже еще до конца не сформирована, велика вероятность угрозы выкидыша или отслоения плаценты.

Если тянет живот и появляются кровянистые выделения – надо срочно обращаться к врачу. Даже если таких выделений нет, но появилось сильное расстройство кишечника, диарея, тошнота, общая слабость, консультация специалиста просто необходима. Иногда есть все симптомы, указывающие на угрозу выкидыша – тянущая боль внизу живота, слабость, кровянистые выделения – но это просто реакция юного организма на период месячных.

Гормональный фон повышается, организм настроился на прохождение месячных, а тут беременность – он (организм) еще молод и юн, он не в силах понять разницы, поэтому и действует как ему положено для этого возраста. Он ведет себя как при месячных, а беременность не осознается им еще как факт.

Почему тянет живот на ранних сроках беременности

В том случае, когда боли внизу живота сопровождают беременность на ранних сроках, обращение к гинекологу просто необходимо. Причем в кратчайшие сроки, с этим лучше не шутить. Причиной таких болей может стать либо беременность внематочная, либо активная угроза возникновения выкидыша. Что указывает на состояние угрозы прерывания беременности в ее ранних сроках:

• возникли выделения с содержанием крови;

• при беременности тянет низ живота периодически и сильно, появились дискомфортные ощущения в районе поясницы, причем от каждой физической нагрузки такие ощущения усиливаются;

• появилась сильная слабость, началось головокружение и периодическая тошнота. С появлением этих симптомов надо срочно обращаться к врачу и действовать строго по его рекомендации.

Что указывает на угрозу внематочной беременности, если сильно тянет живот при беременности:

• боль переходит от ноющей и тупой к сильной и резкой, иногда даже колющей;

• полностью отсутствует желание кушать, часто возникает рвота, общая слабость почти валит с ног;

• появляется бледность и резко падает артериальное давление, могут случаться обмороки;

• ярко выраженные кровянистые выделения, они могут усилиться при разрыве трубы и перейти в кровотечение.

При наличии таких симптомов нужно срочно вызывать оперативную бригаду Скорой помощи, иначе это может очень плохо кончиться.

Если тянет живот к концу беременности

Когда тянет живот на более поздних сроках при беременности, обращаться к врачу надо непременно – кратковременные это боли или длительного характера. При большом сроке беременности такая боль бывает обусловлена даже вздутием кишечника, но надо точно установить ее причину. Любой разлад в организме мамочки тут же отражается на малыше, который прочно с ней связан.

Бывает, что при беременности тянет низ живота и тогда, когда идет резкий скачок в росте плода. Такое бывает, когда ребенок должен родиться крупным, а вот организм мамочки не успевает перестроиться. Могут появиться и резкие боли, возникающие при обычном кашле или чихании, они часто похожи на схватки.

Врач сразу назначит УЗИ, на котором будет виден этот скачок роста и порекомендует мамочке диету, которая обеспечит восполнение недостатка витаминов, что часто бывает при ускоренном росте плода. Для таких мамочек лучше всего заняться йогой или пилатесом, что позволит усилить мышцы, а потом доносить крупного младенца с меньшими потерями для здоровья.

Когда сильно тянет живот при беременности, а срок уже 32 или 34 недели, при этом живот начинает твердеть – это сигнал, что возможны преждевременные роды. Тут к врачу надо обращаться срочно! Особенно если при таких болях появились выделения, которые медики называют мажущими.

В таких случаях мамочку скорее всего определят в стационар для сохранения беременности. На таком сроке у малыша еще формируются легкие, они еще не развернулись, поэтому роды могут вызвать летальный исход плода.

Если боли резкие и ярко выраженные, сильно похожие на схватки, тут тоже нужна скорая помощь. Такие боли чаще всего указывают на отслоение плаценты, что может привести к гипоксии малыша, ему не станет хватать кислорода.

Такие симптомы чаще всего появляются после физического сильного перенапряжения, «внепланового» скачка давления, может от перенесенной мамочкой травмы. Когда же при таких болях начинается кровотечение, то единственная возможность спасти малыша – срочное и грамотное кесарево сечение. Чем раньше будет вызван врач, тем выше вероятность того, что и малыш и мамочка останутся живы и здоровы.

Факторы влияющие на боли внизу живота

Факторы, почему тянет живот при беременности, очень разные, но всегда лучше обращаться к врачу, чтобы эти самые причины выяснить. Чем раньше будет установлена причина, по которой тянет живот, тем больше времени появится на решение проблемы.

Есть, допустим, женщины с узким тазом, и такие боли говорят о том, что этот самый таз пытается расшириться и принять ту форму, которая позволит мамочке родить малыша. Но только врач сможет правильно оценить степень расширения таза, чтобы вовремя назначить кесарево сечение женщине, если к моменту родов проходимость будет низкая.

Раньше, еще до возникновения повсеместного УЗИ, такую степень расширения врачи (опытные) определяли на глаз по одним им ведомым признакам. Если же врач не обладал достаточным опытом, малыш мог родиться с переломом ключицы или вывихом бедра. Это не смертельно, конечно, но часто такой вывих бедра младенца при родах приводил к пусть и легкой, но хромоте во взрослом возрасте.

Мамочки, которые игнорируют обращение к врачу когда у них тянет живот при беременности по причине незначительности и не сильных болевых ощущений, просто видимо забывают, что теперь каждый их «ой, чуть-чуть болит», может вылиться в большую проблему для малыша.

Например, малыш сильно толкается и у мамочки после его толчков сильно тянет живот, мамочка думает, что это просто от «пинков футболиста», который сидит внутри. Женщина не считает нужным обратиться к врачу, она только сетует, что этот «футболист» часто крутится внутри, причем она эти сетования может сопровождать умилением и даже радостью.

А вот во время родов, уже в последний момент, выясняется, что у ребенка сильное обвитие пуповиной, малыш начинает задыхаться, кесарево уже делать поздно. Ребенок не выходит, накладываются щипцы на его головку, ищется возможность извлечь малыша с наименьшим уроном.

Хорошо, если бригада акушеров с большим опытом и сноровкой в таких делах. Самое меньшее, что может случиться в этой ситуации – гематомы на черепе младенца от сжатия щипцами, кратковременная гипоксия младенца, сильный нервный стресс всего персонала и мамочки.

Если бы женщина обратилась к врачу вовремя, обвитие пуповиной было бы зафиксировано результатами УЗИ, назначено плановое кесарево сечение, никакого аврала при самостоятельных родах не произошло бы.

Выше я Вам описала последствия таких «экстремально – авральных» родов при лучшем исходе. При худшем может случиться страшное, от сильного сжатия и деформации черепа и лицевых костей младенца, до летального исхода из-за некомпетентности персонала родильного зала.

Любые боли в низу живота при беременности возникают по какой-то причине, и только врач – гинеколог может определить эти причины. Не надо относится даже к не сильным болям, как к чему-то незначительному – вы рискуете не только своим здоровьем (а подчас и жизнью), вы рискуете маленьким человечком, который растет у вас внутри и так нуждается в вашем внимании и заботе, начиная с внутриутробного периода!

Болит живот при беременности

Каждая будущая мама, зная о своём положении, с осторожностью относится к своему организму, чтобы случайно не навредить своему малышу. Понимая всю ответственность своего положения, она при первых признаках возможной опасности сразу же начинает бить тревогу!

Боль в животе при беременности расценивается будущей мамой как возможная угроза для плода. Однако не всегда боли в животе во время беременности являются признаком выкидыша или какой-либо беды.

Если при беременности у вас болит живот, не следует волноваться. Для начала необходимо определить, с чем связана эта боль.

Почему при беременности сильно болит живот?

Чаще всего боли в животе могут быть вызваны неправильным питанием. ­то может привести к спазмам органов системы пищеварения, и закончится ноющей болью внизу живота.

Также не редко тянущие боли внизу живота при беременности могут быть вызваны растяжением связок и мышц, поддерживающих матку. С увеличением матки усиливается давление на связки поэтому, резко двигаясь, чихая или кашляя, можно ощутить растяжение связок. Так что если во время беременности у вас болит внизу живота, скорее всего это растяжение, которое не представляет особой опасности, просто будьте осторожны в дальнейшем.

Если у вас болит верх живота при беременности, это также может быть следствием увеличения матки. Увеличенная матка может поджимать органы грудной полости, такие как печень и желчный пузырь. В результате этого может нарушиться процесс желчеотделения, который может сопровождаться болями вверху живота при беременности.

Болит ли живот при беременности?

У абсолютно здоровой беременной женщины также могут возникать боли в животе. Часто бывает, что у женщин при беременности болит живот справа. Зачастую это связано с расположением плода в матке. Боль может увеличиваться при шевелениях плода, и сопровождаться отсутствием аппетита и чувством тяжести. Давление в этой области живота может также привести к изжоге, ощущению горечи во рту, и вздутию живота.

Далее мы рассмотрим наиболее распространённые причины болей в животе, и методы их устранения.

Боли в животе при внематочной беременности

Внематочной беременностью называется процесс развития оплодотворённой яйцеклетки не в полости матки, а в маточной трубе. Внематочную беременность легко определить с помощью УЗИ, а также по первым её признакам: головокружение и резкие боли в животе (при условии, что тест на беременность положительный). Увеличивающаяся яйцеклетка разрывает ткани маточной трубы, что вызывает боль и кровотечение.

Ознакомьтесь так же:  Беременность болит кожа на животе

Обычно это случается на пятой-седьмой неделе беременности. Помочь в этом случае может только операционное вмешательство.

Боли в животе связанные с прерыванием беременности

При угрозе прерывания беременности ощущается длительная ноющая боль в животе, отдающая в поясницу. Обычно, такая боль сопровождается кровянистыми выделениями из половых органов.

Женщин с угрозой прерывания беременности немедленно доставляют в больницу, где проводят обследования гормонального фона, состояния плода, и наличие инфекций, которые способны вызвать нарушение беременности. После определения причины нарушения беременности, назначается специальное лечение.

Боли в животе из-за преждевременной отслойки плаценты при беременности

Иногда боли в животе во время беременности могут возникнуть в случае преждевременной отслойки плаценты. Плацента отделяется от стенки матки ещё до рождения ребёнка.

Причиной преждевременной отслойки плаценты может послужить травма живота, физическое перенапряжение, гипертония, токсикоз второй половины беременности и т.д.

При преждевременной отслойке плаценты происходит разрыв кровеносных сосудов, сопровождающийся сильной болью в области живота, и кровотечением в полость матки. При появлении таких симптомов необходимо вызвать скорую помощь, потому что выход из данной ситуации – это быстрое родоразрешение и остановка кровотечения у будущей мамы.

Боли в животе при беременности из-за органов пищеварения

Увеличивающаяся в размерах матка способна сдавливать органы пищеварения, которые находятся в непосредственной близости с ней, что может привести к неприятным ощущениям.

Также с изменением гормонального фона, у женщины могут измениться предпочтения в пище, в результате чего, беременная женщина может употреблять продукты, которые могут вызывать различные нарушения процесса обмена веществ. Например, частое употребление острых и кислых блюд может привести к раздражению стенок желудка, употребление сладких блюд может вызвать брожение в кишечнике и дисбактериоз. Дисбактериоз может также послужить причиной вздутия живота при беременности. Переход на здоровую пищу может помочь в решении этой проблемы, но не пренебрегайте консультацией врача, который назначит приём специальных лекарств.

Боли в животе при беременности из-за растяжения мышц и связок

Во время беременности растущая матка может способствовать растяжению связок, которые её поддерживают. Процесс растяжения связок сопровождается кратковременными резкими болями внизу живота, которые могут усиливаться при подъёме тяжестей, во время кашля, и при резких движениях. Также боли могут возникнуть от перенапряжения брюшных мышц пресса.

При беременности боли в животе такого характера не требуют особого лечения, достаточно некоторое время отдохнуть и дать возможность организму восстановиться. Такие боли представляют больше психологическую опасность, чем физическую. Будущая мама может не знать о происхождении боли, и сильно переживать по этому поводу, что может привести к стрессу или психическому расстройству. А лишние волнения беременной женщине ни к чему.

Боли в животе при беременности, связанные с хирургическими заболеваниями

У беременной женщины, как и у любого человека, может быть аппендицит, острый холецистит и т.д. Помочь в таком случае может только хирургическая операция.

При возникновении любой боли в животе необходимо отправиться к гинекологу,

для того, чтобы он смог определить причину боли, успокоить женщину и направить при необходимости на лечение в больницу, чтобы предотвратить возможные осложнения. Статьи по теме:

Не знаешь, что надеть? Стань модной немедленно!Ваше имя *Адрес электронной почты *Другие статьи:Камни в почках при беременности Почкам во время беременности приходится выполнять повышенную нагрузку. Поэтому часто именно в этот период женщина может обнаружить наличие патологий в этом органе. Какие проблемы почек могут быть обнаружены, как они себя проявляют, что делать в таких случаях – читайте в нашей статье.Изжога при беременности — что делать? Беременность такое счастливое, но в то же время тяжелое время для каждой женщины, ведь в этот период любят обостряться хронические заболевания и появляться новые неприятности. Такие, например, как постоянная, мучительная изжога. Вот о том, как с ней справляться, мы сейчас вам и расскажем.Анализ мочи при беременности — расшифровка Мочевыделительная система первой реагирует на любые изменения в организме, потому так часто врачи заставляют беременных сдавать анализы. О чем может рассказать анализ мочи при беременности – читайте в нашей статье. И запасайтесь баночками!

Низ живота при беременности тянет

Опубликовано3 Сентябрь 2012 | Автор:my pregnancy

Внизу живота тянущие боли могут возникать как в начале, так и в конце беременности. Это не опасные боли, они вызваны физиологическими изменениями в организме женщины. Но лучше всего обратиться в женскую консультацию к акушеру-гинекологу, возможно за такими болями скрывается что-то более серьезное.

Низ живота при беременности тянет — неопасные боли

Тянущие боли внизу живота могут возникнуть даже на первых неделях беременности. В большинстве случаев это связано с гормональной перестройкой организма, под влияние которой попадают все органы и ткани. Происходит изменение отношения беременной к своему телу, оно постоянно прислушивается к тому, что же происходит внутри.

Если раньше небольшие боли в животе могли почти незаметно, то при беременности им приписывается большое значение. В этом нет ничего плохого, нужно следить за своими ощущениями, обо всем нужно советоваться со своим лечащим врачом, только не стоит впадать в панику.

Тянущие боли внизу живота могут возникнуть из-за того, что под воздействием гормонов начинают постепенно меняться связки и мышцы, которые поддерживают живот. Организм начинает готовиться к повышенным нагрузкам. В самом начале беременности мышцы живота постепенно размягчаются, во второй половине беременности по мере роста живота, происходит растяжение — это вызывает тянущие боли.

Растущая матка также может оказывать некоторое воздействие на окружающие органы и ткани — это вызывает неприятные ощущения, которые часто возникают у женщин, страдающих болезненными менструациями.

Другая причина тянущих болей внизу живота — застойные явления в кишечнике, которые появляются также на фоне гормональной перестройки. Главный гормон беременности — прогестерон подавляет двигательную активность мышц матки — таким образом организм защищает плод от выкидыша. Побочный эффект такого действия — подавление моторики гладкой мускулатуры кишечника, так как вегетативные волокна, которые иннервируют мускулатуру матки и кишечника идет от единых нервных стволов. В результате в кишечнике могут образовываться участки скопления кала, которые то и вызывают тянущие боли в животе в той стороне, где и образуется такой «затор».

Низ живота при беременности тянет — как справиться?

В первую очередь нужно обратиться к акушеру-гинекологу в женской консультации, если нет серьезных причин для беспокойства, то тогда нужно наладить питание, образ жизни.

Сложно приготовиться к тому, что запоры будут постоянными на протяжении всей беременности. Справиться с таким положением вещей поможет только правильное питание. На помощь должны прийти кисломолочные продукты (свежий кефир, но уже на третий день он может закреплять), овощи (свежие в салатах и тушеные), фрукты. В овощные салаты можно добавить растительное масло, которое обладает послабляющим эффектом.

Не применяйте слабительные лекарственные препараты, если ситуация критическая, то такое лекарство должен выписать только врач.

Беременным женщинам можно применять только лекарственные препараты, не усиливающие двигательную активность кишечника, так как в противном случае это может стать причиной невынашивания беременности.

Боли, которые связаны с растяжением мышц, давлением матки на окружающие ткани можно перенести, они не сильные. Чередуйте отдых и небольшие физические нагрузки, в результате боли уменьшаются. Часто используют бандаж для беременных (одевают только в положении лежа), бандаж уменьшает растяжение мышц живота.

Низ живота при беременности тянет — когда бить тревогу

Боли внизу живота могут возникнуть при напряжении мышц матки. Это так называемый гипертонус матки — опасное состояние, которое может привести к невынашиванию беременности. Однако гипертонус матки поддается лечению, поэтому перестает быть опасным. Нужно лишь вовремя обратиться к врачу. В самом начале беременности гипертонус матки чаще всего возникает из-за синтеза в организме беременной гормона прогестерона. Назначение его синтетических аналогов (утрожестан при беременности, дюфастон при беременности) восстанавливает нормальное состояние матки. Не стоит игнорировать гипертонус матки, это состояние нужно лечить обязательно, так как мышечный спазм сдавливает плодное яйцо, в результате страдает плод.

Еще более опасно состояние, когда к тянущим болям внизу живота могут присоединятся кровянистые выделения. В таком случае это угроза прерывания беременности, организм пытается избавиться от плода. В таком случае нужно немедленно вызывать скорую помощь. Беременную нужно вовремя доставить в стационар, в самом начале самопроизвольного аборта его обязательно нужно остановить и предотвратить.

Относиться к своим ощущениям при беременности нужно без лишней нервозности, напряженности, тогда сможете вовремя распознать опасность и обратиться за медицинской помощью.

Болят мышцы при беременности

Беременность можно смело назвать временем великих изменений в организме будущей матери. С момента зачатия и по мере развития плода, происходят значительные перемены, касающиеся всех жизненных систем и органов, тканей и организма в целом. Касаются эти изменения и мышц, в первую очередь – мышц гладких, которые выстилают матку, стенки кровеносных сосудов, кишечник, окружают глаз и волосяные фолликулы.

Некоторые группы гладких мышц во время беременности словно расслабляются. К примеру, расслабление гладких мышц артерий необходимо для расширения сосудов и снижения давления – так обеспечивается повышенное поступление крови, а с ней кислорода и питательных веществ к плаценте. Гладкие мышцы кишечника, в свою очередь, также расслабляются, благодаря чему мамочка, а с ней и ребеночек, получает из пищи больше полезных веществ.

Сильные изменения сопровождают во время беременности мышцы живота – так называемые прямые мышцы, которые проходят от ребер к лобковой кости. До беременности прямые мышцы живота, относящиеся к группе скелетных мышц, формировали пресс, теперь же они поддерживают матку. Скелетные мышцы, и прямые мышцы живота в том числе, во время беременности вынуждены поддерживать и перемещать гораздо больший вес, чем ранее. И если женщина до беременности пренебрегала физическими упражнениями, скелетные мышцы у нее менее эластичны, в связи с чем возрастает риск травм и растяжений. Для того, чтобы избежать травм и растяжений, необходимо уделить время специальной растяжке и силовым упражнениям.

Нагрузку при беременности испытывают и мышцы тазового дна: во время вынашивания малыша они словно служат ему опорой, а если роды проходят естественным путем, эти мышцы принимают участие в «выталкивании» ребеночка. Нередко после родов мышцы тазового дна ослабляются: причиной этого могут послужить разрыв тканей промежности, разрезание промежности для пособия в родах. В последующем снижение эластичности мышц тазового дна может послужить причиной ослабления мышц мочеиспускательного канала: в таком случае через него непроизвольно может выделятся небольшое количество мочи (особенно во время смеха, кашля, при физических нагрузках). Избежать этих проблем можно, прибегая к специальным упражнениям, направленных на укрепление мышц тазового дна.

Возрастает нагрузка при беременности и на мышцы спины. Дело в том, что по мере развития плода у мамочки меняется центр тяжести, а значит, и привычное положение тела. Если до беременности мышцы спины не были достаточно крепки, во время вынашивания ребеночка у беременной может изменится осанка, часто болеть спина. Единственный выход из такой ситуации – наработка мышечного корсета еще до беременности: в положении качать мышцы спины нельзя, разрешается лишь поддерживать их в тонусе.

Известно, что параллельно с развитием малыша в утробе матери, растет и вес беременной – соответственно, возрастает нагрузка на мышцы ног. Нередки в среде беременных появления судорог икроножных мышц. Для того, чтобы не допустить отеков, варикозного расширения вен, можно опять таки воспользоваться гимнастикой для беременных, включающей упражнения для мышц ног. Судороги икроножных мышц, в свою очередь, возникают у беременных как результат недостатка необходимых витаминов и микроэлементов – кальция, магния, калия, витамина D, Е и других. На последних сроках беременности, в последнем триместре, судороги икроножных мышц может провоцировать варикозное расширение вен или синдром нижней полой вены.

Говоря о мышцах при беременности, нельзя не вспомнить о мышцах груди. Во время вынашивания ребеночка, под действием гормонов и готовясь к грудному вскармливанию, грудь увеличивается в размерах. Соответственно, возрастает нагрузка на грудные мышцы. Избежать отвисания груди и сохранить ей форму поможет специальная гимнастика – и желательно выполнять упражнения на укрепление грудных мышц еще до наступления беременности.

Почему болят мышцы живота при беременности

Беременность является прекрасным этапом в жизни каждой женщины. Радостные предвкушения материнства, заботы о малыше – все эти мысли наполняют сердце беременной приятными ощущениями. Омрачить эту идиллию могут боли в мышцах.

Болят мышцы живота при беременности по разным причинам. В некоторых случаях это считается показателем нормы и происходит вследствие физиологических изменений в организме. Однако мышечные боли могут сигнализировать о развивающихся патологиях. Почему могут болеть мышцы во время беременности мышцы и когда следует бить тревогу?

Физиологические причины

В нашем организме есть различные группы мышц, многие из которых поддаются влиянию беременности. В итоге одни мышцы расслабляются, в то время как другие, наоборот, сокращаются. При наступлении беременности уровень гормона прогестерона значительно повышается. Он способствует расслаблению гладкой мускулатуры мышц.

Активизация эстрогена в женском организме может вызывать мышечные боли из-за нарушения водно-электролитного обмена. Немаловажную роль в процессе беременности играет также гормон релаксин. Он размягчает сухожилия и связки, но, с другой стороны, делает более слабым опорно-двигательный аппарат и провоцирует болевые ощущения в различных областях.

В организме беременной женщине бьются два сердца, соответственно появляется дополнительный круг кровотока. Это приводит к тому, что сердечная мышца увеличивается в размере и испытывает двойную нагрузку. Для питания тканей соответственно необходимо в два раза больше кислорода. Наиболее уязвимы к этой нагрузке позвоночник и окружающие его ткани.

Нагрузку также испытывают и абдоминальные мышцы. Специалисты утверждают, что в восьмидесяти процентах случаев боли в области живота вызваны напряжением и растяжением круглой связки матки.

Если до наступления беременности женщина не укрепляла мышечную ткань с помощью спортивных упражнений, то мышцы брюшной полости могут чрезмерно напрягаться и растягиваться. В большинстве случаев дискомфорт стихает после смены положения тела и отдыха. В этом случае такое состояние не требует специального лечения. Все же лучше проконсультироваться с врачом.

Болевые ощущения могут быть связаны с тем, что мышцы не могут сразу перестроиться на новые нагрузки. Кашель, чихание, резкая смена положения – все это может усилить болезненность. Обычно такая боль имеет кратковременный характер.

Если до беременности у женщины была альгоменорея, то на ранних сроках беременности она может испытывать колющие боли внизу живота. При гипертонусе матки живот может становиться в буквальном смысле каменным. Женщинам показан постельный режим. Для того чтобы поправить ситуацию назначается Но-шпа или Риабал.

Все девять месяцев мышцы пресса удерживают растущую матку. Одной из распространенных причин миалгии является диастаз, при котором расходятся прямые мышцы живота. Спровоцировать диастаз могут следующие причины: слабые мышцы, наследственный фактор, многоплодная беременность, большие размеры плода.

Ознакомьтесь так же:  Орз с температурой и боли в животе

При определенных физических упражнениях после родов диастаз проходит. Живот женщины после родов имеет округлую форму. Даже с помощью диеты и интенсивных упражнений сложно убрать большой живот.

Патологические причины

Боли в мышцах живота могут вызывать акушерские патологии:

  • угроза прерывания беременности;
  • растяжение и разрыв матки;
  • фибромиома;
  • разрыв аневризмы;
  • внематочная беременность;
  • преждевременная отслойка плаценты;
  • септический выкидыш.

Иногда миалгия может быть не связана с заболеваниями репродуктивной системы. Боль может быть проявлением аппендицита, пиелонефрита, холецистита, цистита, пупочной грыжи, травм, ущемления паховой грыжи. Мышечные боли могут проявляться из-за неврологических нарушений, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Боль внизу живота при беременности может быть связана с влиянием гормона релаксина или физическими упражнениями. Паховые мышцы могут болеть также из-за инфекционных процессов в органах малого таза или варикозного расширения сосудов.

Боль может быть не связана с паховыми мышцами, но женщине кажется, что страдают именно они. Это часто касается заболеваний пищеварительного тракта или мочевыделительной системы. Болевая вспышка в некоторых случаях возникает из-за погрешностей в питании. Переедание, несвежая пища, недостаточная термическая обработка – все это может вызвать дискомфорт в области живота.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Рассмотрим признаки, при возникновении которых следует незамедлительно обратиться к специалисту:

  • несмотря на смену положения тела и отдых болезненность не проходит;
  • резкая боль, возникающая внезапно;
  • нарастание выраженности болевой вспышки;
  • дискомфорт не стихает более трех дней;
  • повышение температуры тела;
  • возникновение симптомов, характерных для «острого живота»: резкий приступ боли, артериальная гипотония, учащение сердечных сокращений, бледность кожных покровов;
  • нетипичные выделения из влагалища.

Заболевания, при которых болят мышцы живота

Болезненные ощущения могут вызывать заболевания, связанные с репродуктивной системой, пищеварительным трактом или мочевыделительной системой.

Острый аппендицит

Беременность – это предрасполагающий фактор в возникновении аппендицита. Связано это с ростом матки, вызывающим сдавливание червеобразного отростка и нарушению кровообращения. При аппендиците женщину сначала беспокоят боли в верхней части живота, которые позже перемещаются в правый нижний бок.

Болевая вспышка часто сопровождается тошнотой, рвотой, диареей. Выраженность болевых ощущений напрямую связана со сроками беременности. Чем больше матка, тем сильнее она сдавливает отросток и соответственно болезненность ярче выражена.

Червеобразный отросток может находиться под печенью, в этом случае симптомы аппендициты схожи с проявлениями гастрита. Женщина может жаловаться на боль в эпигастрии, тошноту и рвоту. При низком расположении отростка боль может иррадиировать в промежность и нижние конечности.

Также в этом случае появляются частые позывы к мочеиспусканию, из-за чего аппендицит легко спутать с циститом. Развитие заболевания во втором триместре может привести к преждевременной отслойке плаценты и прерыванию беременности. Аппендицит может привести к инфекционным осложнениям и непроходимости кишечника.

Пупочная грыжа

Патологический процесс развивается на фоне ослабленных мышц передней брюшной стенки. В итоге через пупочное кольцо в буквальном смысле этого слова вываливаются внутренние органы. Спровоцировать процесс могут дополнительные нагрузки и подъем тяжестей. Проявляется заболевание в виде странного выпячивания.

Ослабить мышцы брюшной стенки может нагрузка, возникающая по мере роста живота. Чаще всего пупочная грыжа возникает во время повторных родов. Немаловажную роль в возникновении недуга играет наследственный фактор. Вызвать развитие пупочной грыжи могут и другие факторы, а именно:

  • многоводие и многоплодие;
  • крупный плод;
  • лишний вес до беременности.

При пупочной грыже беременной женщине следует обратиться к хирургу. В большинстве случаев врачи рекомендуют носить бандаж. Серьезным осложнением пупочной грыжи является ее защемление. Оно может сопровождаться тошнотой, рвотой, изжогой, сильными болями в районе пупка.

Угроза выкидыша

Как показывает статистика, около двадцати процентов случаев беременности заканчивается выкидышем. При угрозе выкидыша возникает боль или тянущие ощущения в нижней части живота. Болевая вспышка усугубляется вагинальным кровотечением.

Вызвать выкидыш могут гормональные нарушения, генетические аномалии, заболевания свертывающей системы, особенности строения матки, а также инфекционные и гинекологические заболевания. При появлении тревожных симптомов крайне важно вызвать бригаду скорой помощи, а до их приезда не вставать с постели.

Для снятия тонуса матки назначают спазмолитические средства. В некоторых случаях понадобятся успокоительные средства. Для общего укрепления организма назначают поливитаминные комплексы.

Отслойка плаценты

Во время беременности плацента не должна отходить. В норме она отделяется в третьем родовом периоде. Вредные привычки, сосудистые нарушения, аллергические реакции, аутоиммунные процессы – все это и многое другое способно вызвать патологический процесс.

Симптомами преждевременной отслойки плаценты являются такие жалобы пациентов: боль в области живота (тупая или приступообразная), кровотечение, нарушение сердечной деятельности плода. В этом случае пациентка должна соблюдать постельный режим. Женщине назначают спазмолитики, средства расслабляющие матку, кровоостанавливающие препараты.

В некоторых случаях врачи могут отказаться от варианта скорейшего родоразрешения. Это касается таких ситуаций: отслоение лишь на небольшом участке, беременность до 36 недели, отсутствие выделений, хорошее самочувствие беременной и отсутствие признаков кислородного голодания у плода.

Итак, могут ли в норме болеть мышцы живота при беременности? Безусловно, и связано это с физической активностью или резкой сменой положения тела. Причиной болезненности также могут стать тренировочные роды. К сожалению, не всегда дискомфорт связан с физиологическими причинами.

Иногда боли в животе возникают вследствие серьезных заболеваний, способных привести к прерыванию беременности. В любом случае при появлении тревожных симптомов лучше обратиться к гинекологу и пройти обследование. Не стоит примерять на себя роль врача. Самолечение может нанести серьёзный вред вам и вашему малышу.

Болят мышцы живота при беременности

Если болит животик при беременности. Полезная статья Для всех

Боли в животе при беременности – достаточно распространенное явление. Наверное, хоть раз каждая беременная замечала, что ноет низ живота, или немного потягивает, или что-то колет.

Конечно, самолечение – это не есть хорошо, особенно во время беременности, когда можно просто упустить время. Поэтому при явных беспокойствах – сразу же к врачу. Однако бывает, что беременная будущая мама ощущает несильный дискомфорт в животе, при этом нет ни резких болей, а через некоторое время живот и вовсе перестает болеть.

Может ли вообще болеть живот при беременности?

Не всегда боли в животе при беременности говорят о какой-либо патологии. Чаще всего это естественная перестройка организма при изменяющихся обстоятельствах (имплантация, рост ребенка, его активность). Когда боли в животе кратковременные, несильные, непериодические – это нестрашно. Хотя в любом случае нужно рассказать о них врачу, а если есть мобильная связь – позвонить и рассказать о своих беспокойствах. Лучше подстраховаться.

Посмотрим, какие причины на каких сроках могут вызывать болезненные ощущения внутри (внизу) живота и что с этим делать.

Боли в животе при беременности: первый триместр

Чаще всего живот в первом триместре болит из-за физиологических изменений, происходящих во время беременности. Гормоны делают свое дело: ткани, поддерживающие матку, размягчаются. Да и сама матка растет, смещается.

Кто-то вообще не замечает этих процессов, другие жалуются на невыраженный характер болей: ноющее потягивание внизу живота, покалываение без периодичности. Если до беременности менструация проходила болезненно, то вероятность, что Вы столкнетесь с такими беспокойствами несколько выше.

Боли в животе при беременности: второй триместр

Обычно, второй триместр самый спокойный во всех отношениях. Это касается и маминого живота. Малыш еще не настолько вырос, чтобы причинять беспокойство своими размерами.

Внутренние ограны не сдавлены, хотя матка растет, а мышцы живота растягиваются. Иногда Вы можете ощущать несильные тянущие боли, обычно они связаны с увеличением размеров матки.

Боли в животе при беременности: третий триместр

Ребенок растет, занимает все большее места внутри мамы, а значит, внутренние органы смещаются (особенно сильно смещается кишечник). Кроме того, мышцы живота растягиваются, что также может вызвать потягивание внизу живота.

Пища медленнее продвигается по кишечнику, ему тяжелее справляться со своей обычной работой. Это может вызвать покалывание (чаще слева).

Помните о том, что питание должно быть построено таким образом, чтобы не нагружать лишний раз кишечник. Приемы пищи желательно сделать почаще, но довольствоваться меньшими порциями.

Помогаем кишечнику, или что есть во время беременности

Клетчатка – лучший друг беременных, особенно в третьем триместре. Не забывайте каждый день включать в свой рацион сырые овощи и фрукты, снижайте потребление продуктов, вызывающих газообразование. Полезны курага, чернослив. Важно пить в меру (около 1,5 – 2-х литров жидкости в день).

Не рекомендуется жирное, сладкое, фаст-фуд (хотя когда ну очень хочется – можно: хорошее настроение для беременной женщины тоже очень важно).

Опасные боли в животе при беременности

Если боль в животе (внизу живота) при беременности нарастает, имеет схваткообразный характер не медлите с обращением к врачу.

В таблице собраны симптомы, характерные характеристики болей, которые могут возникать в животе при беременности

Таблица болей:

Болят мышцы живота при беременности

Беременность — это время, когда в организме будущей матери происходят большие изменения. С момента зачатия и с начала развития плода происходят перемены, которые затрагивают все жизненные системы, органы, ткани и в целом весь организм беременной женщины. Сейчас настало время прислушаться к своему организму и обратить внимания на боли и любые выделения, ведь порой они могут нести за собой некоторые осложнения.

Боли живота

Организм каждой беременной женщины непредсказуем и загадочен. Происходящие процессы поражают же и даже пугают многих будущих мам. В первые недели беременности болит живот, и мамочки сразу же начинают паниковать при таких болях, но скорее всего это просто происходит перестройка и изменения организма, для того, чтобы течение болезни было успешным, а плод развивался в нормальных условиях.

Коричневые выделения

Также особое волнение появляется, когда из влагалища идут коричневые выделения. Конечно, можно говорить, что это норма, так как идет растяжение, но в большинстве случаев такие выделения говорят о возможной угрозе беременности. По этой причине ,если в беременность болит живот и коричневые выделения появляются на нижнем белье, то следует в срочном порядке обратиться к гинекологу.

Боли мышц живота

В период беременности также значительные изменения сопровождают мышцы живота, а именно прямые мышцы, которые проходят начиная от ребер к лобковой кости. Пока женщина не забеременеет, прямые мышцы живота, что относятся к группе скелетных мышц, формируют пресс, а во время беременности они поддерживают матку.

Прямые мышцы живота и скелетные мышцы при беременности вынуждены поддерживать гораздо больший вес, чем раньше. И из-за этого порой болят мышцы живота при беременности.

Если женщина до беременности не вела активный образ жизни и не делала элементарные физические упражнения или зарядку, то скелетные мышцы у нее будут менее эластичны, по этой причине возрастает риск растяжений и травм. А для того, чтобы избежать растяжения и травмы, нужно будет уделить время специальной растяжке и силовым упражнениям.

Болит живот при беременности

Когда беременность подтверждается, женщина начинает более серьезно относиться к своему здоровью, реагируя на любые ощущения, возникающие в ее организме. Достаточно часто будущих мам беспокоят боли в животе при беременности.

Сразу же начинать расстраиваться не стоит, ведь боль может и не являться причиной какой-либо патологии. Необходимо разобраться, почему она возникла, после чего врач решит, как устранить эту проблему.

Почему болит живот при беременности?

Все боли, возникающие у беременной женщины условно делятся на акушерские и не акушерские. К первым относят те болевые ощущения, которые появляются при угрозе выкидыша, внематочной беременности или отслойке плаценты. Не акушерские боли зачастую могут быть вызваны проблемами с пищеварительным трактом, смещением внутренних органов, растяжением мышц живота или острой хирургической патологией.

Причины болей в животе при беременности:

  • угроза выкидыша. Если при беременности тянет низ живота, появились мажущие кровянистые выделения и ноет поясница, это может указывать на возможную угрозу прерывания беременности. Без лечения возникают схваткообразные боли, усиливается кровотечение и происходит самопроизвольный выкидыш. Спровоцировать подобные боли могут как сильные физические нагрузки и стресс, так и различные инфекции или патология развития плода;
  • внематочная беременность. Имплантация плодного яйца, происходящая вне полости матки, развивает внематочную беременность. Периодические резкие или схваткообразные боли внизу живота возникают чаще всего с одной стороны. Эти кратковременные приступы сопровождаются необильными кровянистыми выделениями. При внематочной беременности боль часто отдает в задний проход, подреберье, ногу или надключичную область;
  • преждевременная отслойка плаценты. Данное явление может возникнуть и во время беременности, и в процессе родов. Его возникновению могут предрасполагать травма живота, артериальная гипертензия, тяжелый гестоз, короткая пуповина или аномалии родовой деятельности. Когда сильно болит живот при беременности во время отслойки плаценты, нужно обязательно обратиться за медицинской помощью. Тяжелые случаи могут привести к внутриутробной гибели плода;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Плохой рацион, плотный ужин или слабая двигательная активность могут спровоцировать развитие различных проблем в работе желудочно-кишечного тракта. Основной причиной подобных проблем является гормональная перестройка, происходящая в организме будущей мамы. Из-за этого может возникать дисбактериоз кишечника, запоры или вздутие живота при беременности. Боль имеет тянущий или ноющий характер и может сопровождаться тошнотой, рвотой, отрыжкой и изжогой. Возникает чаще всего во втором или третьем триместре беременности;
  • растяжение связок и мышц живота. С каждой неделей матка увеличивается в своих размерах и создает все большую нагрузку на связки, которые поддерживают ее в малом тазу, а также приводит к смещению органов. Мышцы брюшного пресса в период беременности растягиваются и слегка расходятся. В данном случае могут возникнуть незначительные ноющие боли. Покалывание при беременности внизу живота тоже может иногда появляться при растяжении связок и мышц;
  • острая хирургическая патология. Это может быть кишечная непроходимость, панкреатит, аппендицит и пр. На поздних сроках беременности достаточно сложно диагностировать любое из этих заболеваний. Характер боли зависит от того, что послужило причиной ее возникновения. Боли могут сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, повышением температуры, слабостью и недомоганием.

Что делать при болях внизу живота при беременности?

Если болит низ живота при беременности, до встречи с врачом можно принять препарат-спазмолитик, который расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов. Разрешается прием но-шпы или применение свечей с папаверином. После использования лекарства будущей маме необходимо прилечь и расслабиться. Если спустя час боль еще не утихла, можно повторно принять таблетку или поставить свечу.

В некоторых случаях боль не уходит даже после применения препаратов. Если болезненные ощущения нарастают, не снимаются приемом спазмолитиков и сопровождаются другими тревожными симптомами, нужно срочно обратиться к врачу. Нельзя заниматься самолечением, принимая обезболивающие или противовоспалительные препараты. Они могут изменить клинические проявления болезни, замаскировать ее и при этом создадут видимость улучшения.

Самолечение с использованием обезболивающих препаратов может убрать некоторые характерные симптомы заболевания, что значительно затруднит диагностику. Очень важно не принимать самостоятельно никаких лекарств, тем более, антибактериальных препаратов. Большинство из них способны навредить ребенку и изменить проявления заболевания, что исказит картину лабораторных исследований. Боли внизу живота при беременности — это серьезный повод для обращения к врачу.

Ознакомьтесь так же:  Эрозия пищевода чем лечить

Боли в животе перед родами

Боли перед родами являются предвестниками начала родовой деятельности. Их еще называют «ложными» схватками. Процесс первых схваток тренировочный, в это время мышцы матки сокращаются и находятся в тонусе буквально минуту, подготавливая и размягчая шейку матки. Эти ощущения появляются у некоторых беременных уже после 20-й недели беременности и обычно не вызывают сильных болей.

С каждой новой неделей мышечные напряжения становятся все более ощутимыми, но нерегулярными и неритмичными, чем и отличаются от истинных схваток. Боль во время ложных схваток больше похожа на болезненные ощущения при менструации: чувствуется только внизу живота и таза.

Сокращение матки при родах носит ритмичный и опоясывающий характер, боль появляется сразу в пояснице, после чего распространяется на область живота. Родовые схватки сопровождаются интенсивной и нарастающей болью, обязательно с перерывами.

Одним из факторов, который свидетельствует о скором наступлении родов, является опущение живота. Нет одного ответа на вопрос, когда опускается живот при беременности – здесь все индивидуально. Но обычно данный процесс происходит примерно за 2-4 недели до родов.

Боли внизу живота, видео

Болят мышцы при беременности

Беременность становится особенным периодом в жизни каждой женщины, приводя к кардинальным изменениям в её организме. С момента зачатия и при развитии плода, происходит множество значительных перемен в работе всех жизненно важных органов, систем, тканей и организма в целом. Подобные изменения, прежде всего, относятся в основном к гладким мышцам, выстилающим матку, кишечник, стенки кровеносных сосудов, окружающим волосяные фолликулы и глаз.

Изменения состояния мышц во время беременности

В период беременности происходит словно расслабление определенных групп гладких мышц. В частности, для снижения давления и расширения сосудов необходимым условием становится расслабление гладких мышц артерий — способствуя лучшему поступлению крови, кислорода и питательных компонентов к плаценте. Соответственно, происходит расслабление гладких мышц кишечника, чтобы обеспечивать больше полезных веществ из потребляемых продуктов для организма женщины и ребенка.

Изменения мышц живота во время беременности

Беременность приводит и к значительным изменениям мышц живота – прямых мышц, проходящих от ребер к лобковой кости. Прямые мышцы живота, входящие в группу мышц, до беременности формировали пресс. С наступлением беременности они обеспечивают поддержку матки. Скелетные мышцы, в числе которых прямые мышцы живота, при беременности сталкиваются с необходимостью перемещения и поддержки значительно большего веса, чем требовалось раньше. Если женщина не прибегала к физическим упражнениям до беременности, эластичность скелетных мышц будет меньше, что приводит к повышению вероятности растяжений либо травм. Чтобы избежать появления растяжений либо травм, следует задуматься над силовыми упражнениями и специальной растяжкой.

Нагрузка на мышцы тазового дна при беременности

Беременность приводит также к определенной нагрузке для мышц тазового дна. В период беременности им отводится роль опоры – при естественных родах данные мышцы будут участвовать в процессе «выталкивания» ребенка. Мышцы тазового дна после родов часто ослабляются. Причина может быть обусловлена разрезанием промежности для прохождения ребенка при родах, либо разрывом тканей промежности. Из-за снижения эластичности мышц тазового дна в дальнейшем может быть ослабление мышц мочеиспускательного канала – через него возможно непроизвольное выделение небольшого количества мочи, особенно при кашле, смехе либо физических нагрузках. Подобных проблем можно избежать благодаря специальным упражнениям, позволяющим укреплять мышцы тазового дна.

Резкие боли при беременности

Боли мышц промежности во время беременности

К подобным болям может приводить давление плода на нервы, мышцы и связки беременной женщины. Обычно боли, возникшие в промежности, проходят самостоятельно после родов. Исключением могут быть лишь ситуации, когда роды сопровождаются разрывом промежности, производят наложение шва в этой области – возможно сохранение боли в течение определенного периода.

Беременность приводит к увеличению нагрузки для спины, поскольку развитие плода способствует изменению центра тяжести и его привычного положения. Если женщина до наступления беременности не проводила упражнения для укрепления мышц спины, то во время беременности возможно изменение осанки, появление частых болевых ощущений в спине. Чтобы избежать подобной проблемы в будущем, рекомендуется наработка мышечного корсета еще до наступления беременности.

Мышцы спины во время беременности

Для периода беременности характерно значительное повышение уровня нагрузки для мышц спины. Развитие плода сопровождается изменением центра тяжести, соответственно, привычного положения тела. Если мышцы спины до наступления беременности не были достаточно крепкими, развитие плода в организме приводит к изменению осанки женщины, нередко возникают боли в спине. В подобной ситуации единственным возможным выходом становится наработка мышечного корсета до наступления беременности: запрещено качать мышцы спины в период вынашивания ребенка, допустимо лишь поддержание их в тонусе.

Нагрузка на мышцы ног при беременности

Наступление беременности приводит к повышению веса беременной женщины, в результате увеличивается нагрузка для мышц ног. Беременные женщины нередко сталкиваются с проблемой судорог икроножных мышц. Чтобы избежать варикозного расширения вен, отеков, можно прибегнуть к гимнастике для беременных, которая предполагает выполнение упражнений для мышц ног. Причиной судорог икроножных мышц во время беременности становится дефицит необходимых для организма микроэлементов и витаминов – магния, кальция, витамина D, E, калия и других. На поздних сроках беременности, в течение последнего триместра, следствием судорог икроножных мышц может оказаться синдром нижней полой вены либо варикозное расширение вен.

Изменения мышц груди во время беременности

Особенного внимания заслуживает нагрузка для мышц груди. Грудь во время беременности подвергается действию гормонов и готовится к кормлению ребенка, поэтому происходит увеличение её размеров. Поэтому повышается уровень нагрузки для грудных мышц. Чтобы поддерживать форму груди, избегая её отвисания, полезно прибегнуть к специальной гимнастике – упражнения, направленные для укрепления мышц груди, рекомендуются еще до зачатия ребенка.

По возможности раньше следует продумать профилактику ослабления мышц груди во время беременности. Поскольку все девять месяцев беременности сопровождаются постепенным увеличением размеров, напряжением груди, что приводит к дополнительной нагрузке. Для профилактики болей в мышцах груди и поддержания красивой формы, предпочтительно выполнение специальных упражнений, позволяющих укреплять грудные мышцы.

Подводя итоги, следует добавить, что можно избежать болей либо ослабления большинства мышц в своем организме благодаря соответствующей профилактике. Для профилактики в таком случае предстоит выполнять определенные упражнения, находясь под контролем специального тренера для беременных либо специалиста по лечебной физкультуре.

Время беременности — ответственный период в жизни матери и младенца.

Здоровье женщины, ее психическое состояние закладывают основу здоровья и психики будущего ребенка.

Вот почему так важно внимательно относиться к любым ощущениям, появлениям боли или тяжести. Ощущение дискомфорта, когда болит или тянет низ живота, при беременности возникает у многих женщин довольно часто. Иногда болезненность может быть сигналом о патологии развития беременности. Боли в животе при беременности могут говорить о гипертонусе матки и угрозе выкидыша. Насколько опасными для здоровья будущего ребенка являются боли внизу живота при беременности? И что делать, когда ноет живот, болят мышцы или появляются колики?Вернуться к содержанию

Физиологические изменения периода беременности

Болевые ощущения являются признаком перенапряжения. Начало беременности в организме стимулирует гормональные изменения, вследствие которых начинает укрупняться матка и молочные железы. Увеличивается объем вращающейся крови, меняется ее химический состав, учащается пульс. Расширяется сеть кровеносных сосудов в низу живота и в груди. Связки и мышцы живота готовятся к нагрузкам, они размягчаются в первые недели беременности и дальше, по мере роста живота, растягиваются и утолщаются. Органы малого таза сдвигаются и сдавливаются. Из-за этого будущей маме приходится принимать еду небольшими порциями. Затрудняется перистальтика кишечника, появляются запоры и колики.

Наиболее активная перестройка происходит в первые 16 недель беременности. Могут возникнуть недомогания: сонливость, потливость, тошнота или изжога, боли внизу живота, колики и запоры. Практически у каждой женщины при беременности тянет низ живота. Периодически появляются непродолжительные несильные боли в животе при беременности. Физиологические изменения в организме женщины во время беременности связаны с ростом малыша, они являются нормальными и естественными.

Почему болит живот при беременности?

Причины появления боли во время беременности условно делятся на акушерские и неакушерские. К акушерским болям в низу живота относятся патологии, вызывающие выкидыш или отслойку плаценты. Неакушерскими болями являются все остальные: колики в низу живота, боли от запоров и метеоризма, боли от растяжения связок, ноющие ощущения от мышц живота, умеренные боли в промежности и в низу живота от расхождения костей таза. Знание причин, вызывающих появление дискомфорта, позволит понять, болит живот при беременности по причине изменения физиологии или от перегрузки.

Перечень причин, которые могут вызвать появление болей внизу во время беременности, следующий:

  1. Растяжение мышц связок. В первые недели тянуть живот при беременности может от напряжения круглых связок, расположенных по бокам матки. Боли в первые недели беременности возникают у женщин с физиологически смещенным расположением матки. Матка перемещается, чтобы занять положение посередине малого таза. Замечено, что боли в низу живота при беременности чаще возникают у тех женщин, которые ранее испытывали болезненные месячные.
  2. Увеличение подвижности тазовых костных соединений вызывает боли внизу живота на поздних сроках, может появиться «утиная походка».
  3. Периодические сокращения матки, ощущаемые как сжатие, напряжение или тяжесть в низу живота. Ощущение, когда в первые недели беременности тянет живот, говорит о появившемся напряжении мышц, называемом медиками состоянием повышенного тонуса матки. Наблюдается в последнем триместре беременности и учащается с приближением родов в последний месяц.
  4. Физическая перегрузка: излишнее поднятие тяжестей, бег. В последний триместр беременности недопустимые физические нагрузки вызовут ощущение, когда тянет низ живота, усилят тонус матки и спровоцируют преждевременные роды.
  5. Нервно-психические расстройства и переживания. Часто ответом на вопрос «Почему болит живот?» является ситуация собственной неадекватной разрушительной реакции человека на раздражающую ситуацию. Во время беременности сильные отрицательные переживания вызывают напряжение мышц, тонус и появление болей в низу живота. Лучшие способы справиться с ситуацией — самоконтроль и психологическая самокоррекция. При необходимости можно обратиться за помощью к квалифицированному психологу.
  6. Нарушения пищеварения. Сдавливание кишечника (особенно на поздних сроках) и ослабление пищеварительной деятельности создают метеоризм, колики, запоры, вызывающие кишечную боль в низу живота.
  7. Гинекологические заболевания (например, киста яичника) также могут вызывать боли внизу живота при беременности. В таких случаях необходима врачебная консультация.
  8. Заболевания органов, не связанные с гинекологической системой женщины (аппендицит, панкреатит, кишечная непроходимость), являются причиной появления болей в низу живота и требуют безотлагательного осмотра и консультации хирурга.

Чаще всего при беременности тянет, потягивает, побаливает в начале (первый и второй месяцы) и в конце (восьмой и девятый, предродовой). Увеличивающийся живот во время беременности становится ощутимо тяжелым только после седьмого месяца. В середине вынашивания (с третьего до седьмого месяца) ощущения женщины стабилизируются, становятся комфортными и приемлемыми. Если вы сомневаетесь в причине возникновения боли, не можете определиться, почему вас донимает дискомфорт, обратитесь за консультацией к врачу.

Что делать, чтобы уменьшить болевые ощущения внизу живота

  • Диета должна обеспечить работу пищеварительной системы. Обязательны для работы перистальтики кишечника овощи и фрукты, орехи. Кисломолочные продукты обеспечат необходимую микрофлору и ферменты для переваривания еды, предотвратят появление коликов. Достаточное употребление жидкости (не чрезмерное и не скудное) поддерживает необходимый водный баланс. Надо знать, что недостаток и ограничение питья воды инициирует в организме процессы запасания жидкости и последующие отеки. Необходимо ограничить жиры, канцерогены, кофе, сдобу и сладости. Чем проще и натуральнее будет рацион питания будущей мамы, тем лучше для ее собственного самочувствия и здоровья растущего малыша.
  • Доступные физическая нагрузка, гимнастика и специальные упражнения для растягивания мышц промежности и связок. Почему важно выполнять гимнастику и готовить организм к родам специальными упражнениями? Потому что беременность не является болезнью, это нормальное физиологическое состояние для организма женщины. Поэтому средняя физическая нагрузка не то чтобы желательна, она необходима. К упражнениям, помогающим подготовить организм к родам, относят различные растягивания, наклоны, позы бабочки, рыбки:
  1. Встать на коленки, раздвинуть колени на ширину плеч и сесть ягодицами между ними. Такая поза растягивает связки промежности. Если позволяет состояние организма, можно осторожно лечь на спину — такая поза называется «рыбка».
  2. «Бабочка». Сидя на полу (на коврике), согнуть в коленях и притянуть к себе пятками ноги. Пятки упереть друг в друга и колени постараться опустить на пол. Поза похожа на «сидение по-турецки».
  3. Расслабление и сжатие мышц промежности поможет, когда болят мышцы. Научиться управлять промежностью поможет такое упражнение. Выполняется так, будто вы хотите в туалет («по-маленькому») и удерживаете себя от этого, терпите. При этом мышцы промежности напрягаются. Сохраняйте напряжение 10 секунд и расслабьте промежность. Особенно важно делать это упражнение во время подготовки к родам.
  • Прогулки и доступные пешие нагрузки стимулируют кровоток, улучшают снабжение кислородом всех органов организма матери и плаценты. При этом ускоряется процесс выведения токсинов. Установлено, что наиболее болезненные растяжения связок возникают у женщин малоподвижных, ведущих неактивный образ жизни. Чтобы не допустить состояния, когда болят мышцы ног, пешие нагрузки должны быть ежедневными.
  • Избегать негативных переживаний. Постараться уменьшить или снять психологические комплексы. Почему так важно следить за своими переживаниями и эмоциями? Организм человека является целостной структурой, состоящей из физической материи и информации. Любые эмоции и мысли отражаются в телесных ощущениях. Страх, гнев, негодование, раздражение, злость и зависть вызывают спазм, сжатие мышц любых органов, рук, ног, лица и, конечно, при беременности, мышц таза и живота. Сжатие и перенапряжение мышц в низу живота сдавливает сосуды кровеносной системы, снабжающие ребенка питанием и кислородом. В результате маминых эмоций ребенок получает физиологический удар в виде длительного кислородного голодания.

Средства облегчения болей в низу живота при беременности

Если вы поняли, что боли внизу живота неусиливающиеся и непериодичные, вызваны физиологическими изменениями в вашем организме, можно применить некоторые средства для их успокоения:

  • Теплая ванна — поможет расслабиться, снять напряжение с мышц.
  • Отдых, расслабление, лежачее положение.

Когда боли при беременности в низу живота становятся опасными?

Необходимо знать, что большое значение имеет интенсивность болей внизу и периодичность их ощущения. Ощущение тяжести, когда тянет низ живота, усиливающиеся и перерастающие в явную боль в низу живота, должны насторожить. Может появиться боль в поясничной зоне, опоясывающие болевые и тянущие ощущения в области малого таза. Особенно тревожным фактором будет появление периодичности у болей внизу. Такие признаки часто сигнализируют о возможном или уже начавшемся выкидыше или о преждевременных родах. Боли и колики внизу живота могут сопровождаться кровянистыми выделениями слизи. Необходима срочная медицинская помощь для спасения малыша.

Вместо послесловия

Дискомфорт, боли, колики, чувство тяжести не являются однозначной патологией беременности. Неважно, болел ли живот при беременности, тянуло ли его, эти ощущения переносятся и быстро забываются с рождением малыша и появлением новых радостных забот.