Боль в шее большой палец руки

Полезные статьи

Список статей

Популярные товары

Шина-воротник Шанца (для взрослых)

Корсет пояснично-крестцовый средней фиксации

Реклинатор (эластичный, легкий, воздухопроницаемый)

Корсет ортопедический грудопояснично-крестцовый (4 ребра жесткости, ширина 35см)

Реклинатор осанки усиленный (4 металлических моделируемых ребра жесткости, рост до 175см)

Корсет ортопедический жесткий (основа — хлопок, 6 ребер жесткости, ширина 24см)

Реклинатор осанки ортопедический готический

Корсет ортопедический жесткий (6 ребер жесткости, ширина 25см)

Реклинатор осанки усиленный (4 металлических моделируемых ребра жесткости, рост от 175см)

Реклинатор осанки ортопедический (4 ребра жесткости)

Боли в шее,в затылке и в руке, остеохондроз шейного отдела позвоночника

С проблемами в виде болей в шее сталкивается в своей жизни большинство людей. Чаще всего боли в шее возникают в мышцах. Шейные мышцы (трапециевидная мышца, мышца поднимающая лопатку, лестничная мышца) помимо того, что двигают и удерживают голову, ещё и учувствуют в работе при движении руки.

При обнаружении у такого больного с болью в шее естественных возрастных или связанных с образом особенностей жизни структур позвоночника на снимках и томограммах (остеохондроз шейного отдела позвоночника, выпрямление шейного лордоза, спондилёз, унковертебральный артроз, протрузия или грыжа межпозвонкового диска) идёт отклонение от понимания сути происходящего с пациентом. К сожалению, после этого в подавляющем числе случаев врачами пропускается и не проводится дальнейшая элементарная диагностика биомеханики шейного отдела позвоночника у больного. Видимо они считают, что обнаруженные аппаратом изменения шейного отдела позвоночника имеют первостепенное значение в точном диагнозе у пациента, а все остальные мелочи уже второстепенны.

При этом виде острой мышечной боли в шее пациенту достаточно просто пройти осмотр у нашего специалиста, после чего ему уже будет оказана первая адекватная лечебная помощь, направленная на снятие острого болевого приступа. При этом пациент с болью в шее:

  • получает точный диагноз
  • избегает необоснованных методов диагностики и сопутствующих им финансовых и временных затрат
  • избегает необоснованной лучевой нагрузки на свой организм
  • получает адекватное лечение острого приступа мышечной боли в шее
  • получает дальнейшие врачебные рекомендации по реабилитации после снятия острой боли в шее

Так же боль в шее, в затылке и в руке может провоцировать травмированный или воспалённый межпозвонковый (фасеточный) сустав при его артрозе. Шея болит (мышцы и связки) так же после длительного пребывания в одном положении (сидячая работа), или после «хлыстового» механизма травмы шеи. Появлению симптома боли в шее способствует обострение остеохондроза шейного отдела позвоночника, напряжённые и перегруженные мышцы шеи и т.д.

Симптом боли в шее при растяжении связок шейного отдела позвоночника сравнима с нудной зубной болью. Когда болит шея при травме связок и мышц, пациент не может найти удобного положения для сна, с трудом поворачивает голову. Без специализированной помощи пациенту боли в шее, затылке или голове могут длиться несколько недель не ослабевая.

Мышечные и корешковые виды симптома боли в шее обычно хорошо устраняются физиотерапевтическим лечением, вытяжением шейного отдела позвоночника (петлёй Глиссона или руками во время мануальной терапии), медикаментозной терапией (противовоспалительные препараты, миорелаксанты и т.д.).

Диагностика симптомов боли в шее, в затылке и в руке, остеохондроза шейного отдела позвоночника

Что делать когда болит шея (сзади или сбоку) и самостоятельное лечение этой боли в шее в виде растирок мазями, её прогревания и приём обезболивающих препаратов не помогают? Следует как можно раньше обратиться к врачу за неврологическим и ортопедическим осмотром в клинику. Только так можно поставить правильный диагноз и выявит истинную причину из-за которой болит шея.

По результатам консультации врача, в случае необходимости, пациенту с симптомом боли в шее при шейном остеохондрозе могут быть назначены дополнительно следующие диагностические процедуры:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника способен приводить к рефлекторному спазму сосуды шейного отдела — это позвоночные артерии (проходит в поперечных отростках шейных позвонков). В результате этого спазма позвоночных артерий возникают стойкие нарушения кровоснабжения задних отделов головного мозга с приступами головокружения, шума или звона в ушах и голове, шаткостью при ходьбе, онемение лица и языка и т.д.

У пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника часто болит шея сзади, а так же отмечаются головные боли в области затылка одновременно. Иногда эти боли в шее могут попутно отдавать (иррадиировать) в руку и доходить от плеча до кисти с онемением пальцев.

У пациента при шейном остеохондрозе с симптомом боли в шее (в положении лёжа во сне или сидя) обычно немеют мизинец и безымянные пальцы на кисти. Это онемение в руке и пальцах кисти (безымянный и мизинец) связанно с хроническим перенапряжением лестничных мышц. Подобное состояние гипертонуса передней группы мышц шеи приводит к частичному сдавлению нервного шейного сплетения и проявляется парестезиями в руке и пальцах кисти.

Существуют и другие причины появления симптома боли в шее:

Пациенты часто жалуются на боль в шее, онемение и покалывания вниз в руках до пальцев кистей (иногда усиливающихся лёжа на спине во время сна), треск, хруст или щелчки в шейном отделе при осуществлении движения (повороты, наклоны головы) в нём.

Симптомы обострения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • симптом мышечной боли в шее, затылке, плече или руке
  • хруст в шее при поворотах или наклонах головой в стороны
  • жжение или боль между лопаток
  • ограничение подвижности шеи при обострении симптома мышечной боли
  • головокружение, тошнота, двоение перед глазами, онемение лица, языка, слабость
  • онемение в руке, в пальцах кисти
  • прострелы в шее, затылке, виске, лобной части головы, плече, руке, в пальцах кисти

Лечение симптома боли в шее,в затылке и в руке, остеохондроза шейного отдела позвоночника

В зависимости от тяжести проявлений и причин возникновения боли (остеохондроз шейного отдела позвоночника, травма и растяжение связок и мышц шеи при падении и т.д.) в шее у пациента возможны следующие лечебные действия:

  • медикаментозная терапия (НПВС, анальгетики, гормоны)
  • блокады — инъекции препаратов в болезненные мышцы
  • мануальная терапия (безоперационное «вправление» позвоночной грыжи диска при помощи мышечной, суставной и корешковой техник)
  • физиотерапия (УВЧ , СМТ и т.д.)
  • лечебная гимнастика
  • иглоукалывание
  • оперативное лечение

В межпозвонковые (фасеточные) суставы также могут быть произведены лечебные блокады. Блокады применяются тогда, когда обычное лечение боли в шее при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не даёт стойкого положительного эффекта.

Для проведения блокады при болях в шее достаточно низких доз анестезирующего средства (Новокаин, Лидокаин) и Кортизона, Дипроспана или Кеналога, вводимого в просвет или около поражённого сустава.

При сочетании с правильно подобранным режимом физиотерапии, эти инъекции могут дать хороший и долгосрочный эффект при головных болях и болях в шее.

На фоне ношения шейного воротника (бандаж, корсет, шина Шанца) у пациента болевой симптом в области шеи устраняется значительно быстрее. Наступившее ослабление боли в шее приводит к быстрому восстановлению прежнего объёма движений головы и шее при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Длительность ношения шейного бандажа (шейный воротник, шина Шанца) зависит лишь от наличия болевого симптома у пациента с болью в шее и остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В шейном бандаже (шина Шанца) пациент может так же спать.

Существует несколько видов шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца). Все шейные воротники и бандажи подбираются по размеру и могут быть неоднократно использованы в случае повторного появления боли в шее и остеохондрозе шейного отдела позвоночника. В шейном воротнике пациент может спать и заниматься своей обычной дневной деятельностью.

Сроки ношения шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца) при боли в шее на фоне шейного остеохондроза устанавливаются лечащим врачом исходя из клинических проявления у пациента с болью в шее. Длительность ношения шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца) при боли в шее на фоне шейного остеохондроза может быть от нескольких дней до нескольких недель, зависимости от тяжести состояния больного с болями в шее.

Пять упражнений, если болит шея

Остеопат Сергей Стариков разработал комплекс простых и приятных упражнений при боли в шее – они помогут даже после серьезных травм*. Облегчение вы почувствуете сразу же, но для стойкого эффекта их нужно повторять каждый день в течение трех недель.

Наклоны сидя

Сядьте поудобнее на стул, прислонившись к его спинке всей поверхностью спины. Расслабьте шею и плечи. Откиньте голову назад, чтобы подбородок смотрел вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите пять раз. Потом неспешно наклоните голову вперед, пытаясь прижать подбородок к груди. Не поднимайте плечи и не сутультесь. Также повторите пять раз. Поверните голову налево, насколько возможно без ощущения дискомфорта, постарайтесь увидеть левое плечо. Вернитесь в исходное положение и поверните голову направо. Сделайте пять повторов в каждую сторону.

Повороты с руками

Встаньте ноги на ширине плеч, прямые руки разведите точно в стороны, кисти сожмите в кулаки, а большие пальцы отведите, будто показываете знак «класс!» Поворачивая голову влево, поднимайте большой палец левой руки вверх, а правой – опускайте вниз. Посмотрите на большой палец левой руки и задержитесь в этом положении на несколько секунд, чтобы ощутить растяжение мышц шеи и плечевого пояса. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте пять повторов.

Растяжка шеи и плеч

Положите на стол локти и кисти. Наклонитесь вперед, немного согнув шею и спину. Прижмите подбородок ближе к груди, одновременно распрямляя позвоночник. Вы ощутите напряжение мышц между лопатками и в нижней части шеи. Задержитесь в этом положении на 1‒2 секунды. Вернитесь в исходное положение, чтобы немного отдохнуть, и выполните упражнение еще четыре раза.

Подъем головы

Лягте на спину на твердую поверхность (например, подойдет коврик для йоги). На сантиметр оторвите голову от пола, оставив плечи лежать на полу. Задержитесь на несколько секунд и плавно опустите голову. Ощутите, как после продолжительного напряжения мышцы расслабляются и шея мгновенно перестает болеть. Повторите пять раз. Задача состоит в том, чтобы постепенно довести время, когда вы держите голову наверху, до минуты.

Подвес для головы

Этот способ расслабить перенапряженные мышцы шеи открыл американский хирург Эндрю Тейлор Стилл (Andrew Taylor Still), которого считают основоположником остеопатии. Как-то раз он заснул в саду, положив голову на детские подвесные качели. Когда через полчаса он очнулся, то с удивлением обнаружил, что его шея больше не болит. Соорудить такую конструкцию в домашних условиях можно из любой ткани, закрепив ее концы, например, на гладильной доске. Подвес должен находиться на высоте 2‒5 сантиметров от пола или другой горизонтальной плоскости, на которой вы лежите, и быть настолько широким, чтобы на нем уместилась вся поверхность головы. Можно слегка раскачать его, чтобы он двигал голову из стороны в сторону. Полежите так 10‒15 минут, наблюдая за ощущением легкости в шее и плечах. В это время можно и почитать, но лучше просто подремать, чтобы расслабление было полным.

Ознакомьтесь так же:  Болит кистевой сустав на руке

* С. Стариков, Б. Поляев, Д. Болотов «Физическая реабилитация в комплексном лечении больных с дорсопатиями» (Красная звезда, 2012).

Боль в шее большой палец руки

По-моему проще к врачу сходить все-таки. Я ждала этой фразы)

Если боль в суставах из-за нагрузок, то, например, применяют крема лечебные, например живокост или аналогичные. Крема не очень хочется на себя намазывать, разве они могут помочь, кроме как обезболить на время?

Ещё может быть что допустим иногда в шейном отделе позвоночника может какие нервные окончания зажимать (это правда в том случае ели имеются какие либо проблемы со спиной) — и тоже может отдаваться в лопатку, шею и конечности. Да, проблемы с позвоночником есть. Насчет нервных окончаний тоже похоже. Левое плечо вне игры часто напряжено.

В общем рекомендовал бы обратиться в медицинское учреждение к медицинским специалистам. Поняла, попробую обратиться.

Школа Единого Принципа.Поищите в Москве.Может быть Вам поможет метод молитвенной работы с организмом вцелом и руками .Советую,как проходивший эту проблему. Спасибо.

Следует также проверить,не слишком ли велико седловидное углубление на грифе.Не слишком ли высоко расположены струны на подставке и расстояние между ними.Скрипачи эти детали игнорируют,а зря. Это, конечно, не стоит игнорировать, но мне кажется, что такие боли от высоты струн и расстояния их не могут появиться. Хотя, проверить стоит, спасибо.

Со второго по 4-й курс мне переставляли руки, долго и мучительно, но это дало хорошие результаты. Все это время у меня присутствуют сильные боли по всей руке, в шее, лопатке, кисти, часто ощущение, будто рука отнимается, и в кисти чувство, похожее на тысячу иголочек. Это все во время игры. Очень тяжело дается аккордовая техника именно из-за левой руки, потому что во время игры этих самых аккордов и двойных нот просто адски болит и сжимается рука. Сводит большой палец и расстояние между ним и указательным пальцем. В общем, многие вещи не могу сыграть так, как хотелось бы.

Ну очень хорошие результаты!
Вот это переставили руки. 😮

Мышечные зажимы, связанные с изменением постановки. Что по этому поводу говорят те, кто менял Вам постановку? Это неизбежное следствие таких мероприятий. Нет, мне советовали мануальную терапию. Но знаете, это дорогое удовольствие. Несколько курсов я прошла, но особых изменений не было.

В общем случае,помогут методики нервно-мышечной релаксации, начиная с аутотренинга, и комплекс специальных физических упражнений. А как их найти?

Согласен.Цигун однозначно лучше жестких физических отжиманий и проч. Т.е. Вы не советуете дальше отжиматься? Кстати, я начала отжиматься месяца два назад, и теперь, если с утра не успею хотя бы 10 раз, то потом пальцы не играют вообще. Руки какие-то вялые.

У меня были проблемы в шее. Реовазограмма иннервацию на конечности покажет определенно. И как Вы их побороли?

Для раскрепощения отдела шея-плечо шороше поиграть, положив головку скрипки на опору(фортепианный пъюпитр или пульт).Разница в ощущениях немалая. Пробовала. У меня шея сильно сгибается почему-то.

Мосты следует попробовать разные и подобрать то,что ложится и удерживает скрипку наилучше.Иногда,если мостик скользит,хороше приклеить на основание мягкую кожу шероховатой стороной. С мостами нужно поэкспериментировать.

Нет, мне советовали мануальную терапию. Но знаете, это дорогое удовольствие. Несколько курсов я прошла, но особых изменений не было.
После мануальной терапии Вы можете остаться инвалидом.

А как их найти?
Думаю, это ЛФК для музыкантов. В библиотеке кончерватории, возможно, что-то есть. А лучше всего посоветоваться с преподавателем. Вы не единственны в своей проблеме.

После мануальной терапии Вы можете остаться инвалидом. Серьезно? А после простого массажа? Он ведь не будет лишним?

Думаю, это ЛФК для музыкантов. В библиотеке кончерватории, возможно, что-то есть. А лучше всего посоветоваться с преподавателем. Вы не единственны в своей проблеме. Спасибо.

Серьезно?
Да. Мануальной терапией часто занимаются очень далекие от медицины люди. Могут вывихнуть позвонок, повредить спинной мозг и т.д.

А после простого массажа? Он ведь не будет лишним?
Любому человеку, пребывающему в вынужденном положении, нужен массаж, ЛФК, джакузи, мартини.

Ааа, как не хочется к врачу! А как им объяснить суть проблемы? Кстати да, мостик у меня доисторический, но вот как раз вчера пробовала играть с другим(новым), вроде более менее легче. Но, у меня как-то пережата вся левая сторона, особенно около шеи.

Всё идёт от корпуса. Корпус не свободен- далее руки. Тандем мостика и подбородника-это штука важная. Идите в магазин и перемерьте там всё, должны быть ощущения, что хоть танцуй со скрипкой, а она лежит))) Тут только мерить остаётся. ну и врач) Хороший спортивный массажист.

вы бы сейчас не усердствовали с аккордами да большими концертами..дело правда может оказаться серьёзным — примеров куча с профзаболеваниями бросивших это дело. Этого я боюсь больше всего!

Если действительно доктор нужен, я слышал об одном..друг после перелома у нее лечился..она музыкантов знает..могу завтра спросить и написать в ЛС. Было бы замечательно! А какой это доктор? Пару лет назад я лечилась у доктора, выписали кучу таблеток и массаж. Результаты были, но к летней сессии опять все вернулось(а лечилась я зимой).

Была я у доктора. Прописывали обезболивающие и массаж. Боли проходили только на время. Поэтому хочется от обычных людей узнать, как они боролись с подобными вещами без таблеток, мазей и т.п. Может, это вообще психологическая проблема. Интересно послушать разные мнения.

Вы в первом сообщении ещё писали, что у Вас сводит большой палец и между ним и указательным. Это ещё может быть от нехватки каких-то веществ в организме, витаминов. У меня такое бывало после больших физ. нагрузок, вечером, аж чашку чуть не ронял из руки.

оставлю свои пять копеек..)

upd*-писал,писал-а большинство писанины исчезло
(автосохр.на форуме отчего-то не работало,при переходе на пред просмотр оказался un-log-in и всё)).
но если кто знает,как восстановить текст-сообщите,уж очень цельно тогда написалось.и по делу).
вмешательство Высших сил,не иначе.)
поток слов снова поймать не могу-поэтому,
пускай,на пробу,останется начало.
захотите добавки или разъяснений-пожалуйста.

если вкратце,замечание кого-то по поводу психической причины верно.
но,ровно на половину.)
психика-проявляется телесно,она и есть тело).
это нераздельная штука,хоть и,внешне,двусторонняя.
понимаете?)

в общем,
если Вы хотите перемен в жизни в направлении к себе-
они у Вас будут.)

эта Ваша боль-она Ваш друг,поверьте.
эта сигнал о том,что дальше так нельзя.
если глобально-так к себе относится.
это насилие.

помните?-насилие порождает насилие.

это очень применимо к нашей музыкантской профессии )).

есть такая штука-
называется биоэнергетический анализ.
это синтез психотерапии «классической» и работы с телом.
причем,не холотропные дыхания и иные варварства,а относительно целостный подход.
интегрированный,как любят сейчас говорить.

конкретно в Вашей ситуации,Misterioso,
предлагаю к !практическому ознакомлению небольшой сборник Лоуэна-
93202
пара примечаний от меня.

к главе про выражение гнева физически-
отнеситесь без фанатизма.
дядька чудесный,пишет почти всё по делу-
но это не-полезно,выражать гнев физически,
даже в формате опыта.в общем,в меру своих ощущений,если опыт-то минимум.особенно слов)).
заметьте,не про подавление гнева,но его выражения в физическо-словесной форме.

*и единственное,из своего опыта,
основное и самое полезное «упражнение»-
grounding-»заземление».
выполнять его следует немного по-иному,чем описано в книге-
ширина ног соответствует ширине тазовых костей.
суть проста-весь вес вашего тела переносится на ноги,
при положении чуть шире-напрягаются мышцы спины,что не дает возможности
дышать наиболее возможно глубоко и нарабатывает неестественный стереотип,
т.е. опыт теряет свой смысл.
при этом,не забыть о отпускании живота,разблокировке колен и о том,что ступни стоят . прямо и . параллельно друг другу.в Вашем случае,полезно будет в процессе дышать со звуком,(довольно громкое,например,хаааах) и не стесняться этого.
длительность упражнения-когда доходите до точки ‘не могу’-икры»жжёт огнём»,голова кружится,ноги дрожат-
и !ПЕРЕХОДИТЕ её.(вполне помогает ментация- ‘я могу!’ ))) возможно,будет волна поднимающаяся по ногам вверх-дождитесь конца,дышите спокойно.
смысл опыта-катарсис).переход через телесный стереотип,создающий блокировку в определенных частях тела,
и как следствие освобождение большого объёма собственной энергии,до этого направляющейся на поддержание того
самого напряжения-блока.

в случае если не можете соорудить ‘биоэнергетический стул’ и после заземления !НЕ МЕНЯЯ положения ног прогнуться и лечь на него-
достаточно просто ЕСТЕСТВЕННО(т.е. не прикладывая НИКАКИХ дополнительных усилий)прогнуться стоя,насколько само хочет и может Ваше тело.длительность-сами слушайте,пока ему приятно это.(возможно головокружение-это нормально).
после снова заземление.

Для чего так подробно,и может излишне,описываю всё это.

любые виды естественной мануальной терапии-прекрасно и необходимо.
особенно,ежедневный самомассаж.
но это-частичное и ВРЕМЕННОЕ восстановление и поддержание процессов энергообмена тел(а) в норме
(даже если Вашими же руками,для тела-это локально)

на востоке существует основной врачебный подход-
всё та же профилактика.
но если все же заболело чего(а это значит что ой как много времени организм просил внимания к себе и не дождался)
-выявляют и исцеляют(слово какое-делают целым))причину,
а не следствия.

так и здесь,у Вас,
имеет смысл начать со стратегической причины-
повышения общего низкого уровня энергетики и,как следствие,самоощущения в теле.

на своей шкуре проверено,
если что,как минимум,предложенные штуки не вредны.
)
а если повезёт,открывают новый этап самоощущения.

мой катарсис случился иначе-грамотно и естественно навешанный рюкзак под 40кг
и те же 40 км в день ногами по горам несколько дней подряд,впервые в жизни.

есть возможность-с Богом,в горы.
там хорошо)).

но,в принципе,и эти ‘опыты’ из книжек здОрово могут помочь для начала.

если заинтересует-в другом состоянии смогу выдать более цельную и полезную информацию,
т.к. будучи виолончелистом,сталкивался с примерно теми же проблемами как здоровья,
так и чисто профессионального свойства,
которые,заставили следом в целом пересмотреть отношение к себе и профессии.

upd-важное дополнение-
в процессе ‘опытов’- не делайте ничего,в буквальном смысле слова.
вы просто принимаете определенную выверенную позицию тела,прогиба и прочее. и дышите.просто дышите.
и не делаете ничего,слышите?))
просто наблюдаете,
максимальное невмешательство в процесс и НЕНАПРЯЖЕНИЕ,тело само знает как верно.вспомните детей маленьких))
будьте ленивы,никакого спец. контроля,подтягивания сухожилий и прочей ерунды,
написанной 97 летним американцем)).
это как правильная,но грубо-эффективная йога-
здесь тоже работает ‘не-делание’ в прямом смысле слова).
на вас работает время,гравитация и Ваша телесная,в том числе,природа).

если не распугал ещё,хорошо.
если напугал-тоже,хорошо)).

да,самомассаж это чудо.
причем,по опыту,напряжений в теле,мышцах-несколько слоёв.
и оно,напряжение,сдается постепенно.и только ласке и нежному,полному любви и тепла отношению,
как женщина и всё живое в мире.) (ну,у кого-то иное представление)
т.е. не форсируйте и не бегите от боли(вчувствуйтесь в неё,примите),
особенно на мышцах,к-ые похожи на металлический канат по состоянию-
etc,мыщца выше пяток(без понятия о названии)-кажется такой и должна быть-жесткий пучок.
а Вы попробуйте сидя подтянуть к себе одну из ног,положив её на другую и большим пальцем той же руки,что и нога просто,и упорно растирать ,поглаживать эту мыщцу некоторое время(напрямую,не через одежду)
наберитесь терпения.результат Вас удивит).
это может быть яркой иллюстрацией принципа самомассажа.и вообще,отношения к действительности.)

Ознакомьтесь так же:  Неврит кисти рук

конкретно в Вашей ситуации,Misterioso,
предлагаю к !практическому ознакомлению небольшой сборник Лоуэна Большое спасибо! почитаю)

*и единственное,из своего опыта,
основное и самое полезное «упражнение»-
grounding-»заземление».
выполнять его следует немного по-иному,чем описано в книге-
ширина ног соответствует ширине тазовых костей.
суть проста-весь вес вашего тела переносится на ноги,
при положении чуть шире-напрягаются мышцы спины,что не дает возможности
дышать наиболее возможно глубоко и нарабатывает неестественный стереотип,
т.е. опыт теряет свой смысл.
при этом,не забыть о отпускании живота,разблокировке колен и о том,что ступни стоят . прямо и . параллельно друг другу.в Вашем случае,полезно будет в процессе дышать со звуком,(довольно громкое,например,хаааах) и не стесняться этого.
длительность упражнения-когда доходите до точки ‘не могу’-икры»жжёт огнём»,голова кружится,ноги дрожат-
и !ПЕРЕХОДИТЕ её.(вполне помогает ментация- ‘я могу!’ ))) возможно,будет волна поднимающаяся по ногам вверх-дождитесь конца,дышите спокойно.
смысл опыта-катарсис).переход через телесный стереотип,создающий блокировку в определенных частях тела,
и как следствие освобождение большого объёма собственной энергии,до этого направляющейся на поддержание того
самого напряжения-блока.

в случае если не можете соорудить ‘биоэнергетический стул’ и после заземления !НЕ МЕНЯЯ положения ног прогнуться и лечь на него-
достаточно просто ЕСТЕСТВЕННО(т.е. не прикладывая НИКАКИХ дополнительных усилий)прогнуться стоя,насколько само хочет и может Ваше тело.длительность-сами слушайте,пока ему приятно это.(возможно головокружение-это нормально).
после снова заземление. сложно представить, как это все сделать правильно.

если заинтересует-в другом состоянии смогу выдать более цельную и полезную информацию,
т.к. будучи виолончелистом,сталкивался с примерно теми же проблемами как здоровья,
так и чисто профессионального свойства,
которые,заставили следом в целом пересмотреть отношение к себе и профессии. а вот это очень интересно.

если не распугал ещё,хорошо.
если напугал-тоже,хорошо)). нет, нет) наоборот, подбодрили

Боль в шее и затылке часто принимают за остеохондроз, но это может быть признаком врожденной аномалии

«У меня начали болеть затылок и шея, возникали головокружения. Лечила остеохондроз, но стало только хуже. МРТ показало аномалию Арнольда—Киари. Почему она возникла? Как мне вылечиться?»
Лариса М., 42 года, г. Хмельницкий

— У здорового человека вокруг спинного мозга есть свободное пространство от трех до семи миллиметров, поэтому он легко вертит головой, наклоняет или разгибает шею, — рассказывает нейрохирург, старший научный сотрудник Института нейрохирургии Национальной академии медицинских наук Украины доктор медицинских наук Владимир Федирко. — При аномалии Арнольда—Киари, названной по фамилиям ученых, которые ее впервые описали и объяснили, эти движения затруднительны. Из-за непропорционально маленького отдела черепа мозжечок вынужден смещаться вместе со спинным мозгом вниз — в верхнюю часть позвоночного канала, вызывая боль в затылке и шее. Кроме того, миндалины мозжечка сдавливают ствол мозга и нарушают циркуляцию спинномозговой жидкости (ликвора). Из-за этого блокируются сигналы, которые головной мозг как центр управления передает к телу — сердцу, легким, рукам, ногам, другим органам.

Аномалия Арнольда—Киари — одна из самых распространенных среди врожденных патологий головного мозга. Почему она возникает, однозначно ответить нельзя. Возможно, младенец изначально рождается с меньшей затылочной костью, и часть мозжечка вынужденно выдавливается вместе со спинным мозгом в спинномозговой канал. А может быть, малыш в раннем возрасте, упав головой назад, повредил ростковую зону затылочной кости, и она начала отставать в росте.

— По каким признакам можно заподозрить аномалию?

— Нужно обращать внимание на постоянно возникающую боль в шейно-затылочной области. Неврологи ее обычно считают проявлением остеохондроза и назначают массаж, вытяжку, физиопроцедуры, а это только усугубляет ситуацию. Человек жалуется на онемение рук, «мурашки» в пальцах, головокружение, шум в ушах, иногда — ощущение кома в горле или нехватки воздуха. В запущенных случаях нередко беспокоят боль в сердце, чувство сдавливания за грудиной, затруднение дыхания, но кардиологи отклонений не находят. Страдают тазовые органы: возникают запоры, частые позывы помочиться, хотя мочеиспускание затруднено. Головная боль с затылочной части иногда распространяется на всю голову, сдавливая ее как обручем. Установить правильный диагноз помогает обследование на аппарате МРТ.

— Как лечат это заболевание?

— В зависимости от степени опускания миндалин мозжечка аномалия Арнольда—Киари делится на четыре стадии. При самой сильной — четвертой — младенец нежизнеспособен. Третья проявляется у малышей, вторая — у подростков. Самая легкая, первая степень, дает о себе знать у взрослых людей, чаще в 40—50 лет. Чтобы избавиться от аномалии, нужно сделать операцию: часть затылочной кости, а иногда и дужки первого шейного позвонка вырезают, освобождая пространство в зоне, где сдавлен ствол мозга, — самое важное место. Это поможет снять некоторые симптомы и предупредить ухудшение. В запущенных случаях сдавливание спинного мозга может приводить к образованию кисты внутри него (гидромиелии). Она проявляется нарушением чувствительности и возникновением слабости рук, атрофией их мышц. Также нарушаются мелкие точные движения пальцев, изменяется походка, возникает жжение между лопатками.

Если больному не сделать операцию, прогноз неблагоприятен. У меня был молодой пациент из Киевской области, семья которого отказалась от оперативного лечения. Парень первый раз пришел на прием сам, хотя двигался с трудом, затем его привозили на кресле-каталке, а спустя несколько лет я узнал, что он умер.

Шейный остеохондроз. У кого было, зайдите, пожалуйста!

Вчера по направлению невролога делала рентген шейных позвонков. Диагноз- шейный остеохондроз. Из-за этого постоянно болит голова, гудит в ухе. Расскажите, как Вы его лечили? Насколько эффективно прошло лечение? И какова вероятность того, что он опять появится? Спасибо.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[3014908262] – 5 декабря 2008 г., 15:25

Мне тоже рентген делали. Правда массажист-манульщик сказал, что и без рентгена видно. ГОлова болела ужасно и шея тоже. Ходила к нему пару раз, голова прошла сразу же. Шея бывает болит, если подушка не так как надо лежала.

[3551269997] – 5 декабря 2008 г., 16:01

Не нужны никакие невропатологи, ни рентгены. Находите себе хорошего массажиста и делаете курсами по 10 сеансов 2-3 раза в год или по мере обострения

[778559106] – 5 декабря 2008 г., 16:17

у меня помимо шейного остеохондрзоа еще и сколиоз грудного отдела позвоночника. ходила на массаж и растяжение на кушетке и на иглоукалывание, со специалистоами повезло, но стоит это довольно дорого. как перестала ходить, через три месяца опять пояивлись симптомы, плюнула на все предостережния врачей и пошла в спортзал, нагрузку беру умеренную и тьфу-тьфу все нормализовалось буквально после пяти посещений

[1184635400] – 5 декабря 2008 г., 16:19

что значит было ? Он навсегда с нами !И не верьте ,если скажут , что лечится .

[3429139191] – 5 декабря 2008 г., 16:53

У меня в этом году определили:( Мануал и лекарства разные, помогло здорово — голова не болит. Главное лечение 2 часа в день на свежем воздухе гулять, ну и скажите, кто может себе это позволить? А так пообещали, что к старосте будет хуже, но не запускать до непрерывных болей и обмороков возможно. Из спиртных напитков оставить коньяк по немногу. Что-то мне аж страшно стало, сколько у меня болезней-во все форумы лезу:(

[2867814878] – 5 декабря 2008 г., 17:13

мне боль снимали массажем. приходится ходить в бассейн для поддержания формы.

[1551087922] – 5 декабря 2008 г., 20:36

У меня остеохондроз щейный. Лечили таблетками. Надо бы и массаж, но женег нет, времени нет. Но таблетки помогли, а еще помог переход на небольшую подушку (50х50 см). Подушка у меня всегда была огромных размеров. Когда на маленькую и плоскую перешла, то сразу поняла в чем кайф для шеи. Мази пользую тоже (например, индометациновую или фастум), когда ныть начинает. Пыталась гимнастику делать для позвоночника, но шибко ленивая для этого.

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:36

5, 8- что за таблетки?
У меня все было как у автора, только плюс головокружение (это самое ужасное)
помогло вот что: специальная подушка Tempur, гимнастика для шеи, легкий массаж (делал муж по инструкции)
Помогло

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:37

вот эта гимнастика:
1. Исходная поза √ стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам.
2. Поднять правую вверх над головой.Посмотреть на кисть руки. Опустить правую руку, поднять левую. Посмотреть на кисть. Повторить 4-6 раз.
3. Круговые движения плеч. Поднять плечи, отвести назад, опустить. Повторить 4-6 раз.
4. То же движение наоборот: опустить плечи вниз, отвести назад, поднять. Повторить 4-6 раз.
5. Руки вперед на уровне плеч, повернуть ладони вверх, развести в стороны, посмотреть на правую ладонь, затем посмотреть на левую ладонь. Опустить руки вниз. Повторить 4-6 раз.
6. Раскачивать руки вверх-вниз. Повторить 4-6 раз.
7. Поза сидя на стуле, ноги вместе, руки на коленях.
8. Повернуть направо, наклонить голову вниз (подбородком к плечу), поднять голову вверх и вернуться в исходное положение. Тоже делать и в левую сторону. Повт. 4-6 раз.
9. Поочередный наклон головы вправо и влево. Доставать ухом плечо. Повторить 4-6 раз.
10. Поднять руки вверх. Делать круговые движения кистями (как закручивают лампочку). Следить взглядом за правой кистью, затем за левой. Повторить 4-6 раз.
11. Опустить максимально плечи вниз, вытянуть шею вверх, как можно выше. Повт. 4-6 раз.
12. Наклонить голову вниз, достать подбородком грудину, назад (посмотреть на потолок), наклонить вправо, наклонить влево. Делать медленно 4-6 раз.
13. Лежа расслабить все мышцы тела. Под шейный отдел позвоночника положить маленький валик (свернутое туго полотенце) или маленькую подушку. Полежать 15 минут. Если при выполнении упражнений почувствуете головокружение или тошноту, прилягте и отдохните.
Затем можете продолжать, но делать каждое упражнение не более 3 раз

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:40

Вот массаж, который делал муж:
Шея девы ? наслажденье
Все упражнения даны в двух версиях ? индивидуальной и парной. Не следует, однако, думать, что парные варианты во всех отношениях эффективнее индивидуальных: при индивидуальном исполнении увеличивается уровень владения человеком своим телом, налаживается сотрудничество и взаимопонимание с ним.
Комплекс упражнений для шеи в паре выполняется в одной из двух позиций: либо клиент сидит на стуле с высокой спинкой, доходящей до верха его лопаток, и обхватывает эту спинку сзади своими руками, а массажист стоит сзади стула, либо же клиент сидит на полу, скрестив перед собой ноги и несколько наклонившись вперед, а массажист стоит за его спиной, упираясь в нее голенями и коленями; при этом клиент обхватывает руками голени массажиста сзади. Основной способ держать голову клиента в упражнениях с шеей таков. Обе руки массажиста развернуты ладонями вверх. На одной из них большой палец отводится в сторону, и ладонь обхватывает верхнюю часть шеи клиента так, что шея оказывается между большим и указательным пальцами, а ладонь прижимается к затылку. Вторая рука массажиста снизу ковшиком охватывает нижнюю челюсть клиента так, что указательный палец ложится горизонтально под его нижнюю губу, а средний и безымянный пальцы месте с мизинцем обхватывают челюсть снизу, причем мизинец не касается горла клиента, чтобы его не придушить. Большой палец несколько отставлен в сторону или слегка прижимается к щеке клиента.

Ознакомьтесь так же:  Болит слева от груди под рукой

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:43

Шея гуся
) Поднять подбородок до отказа вверх, а затылок при этом опустить вниз, так что шея в целом не отклоняется вперед или назад. При этом сзади у основания черепа должно возникнуть ощущение давления. Не ослабляя этого давления, поднять правое ухо вверх, левое опустить вниз, вращая голову вокруг сагиттальной оси; затем, наоборот, опустить правое ухо и поднять левое, и так несколько раз.
б) Прижать подбородок до отказа к горлу, подняв затылок вверх (шея в целом не наклоняется вперед). Далее произвести покачивание вокруг сагиттальной оси, так же, как и в части а), то есть поднимая одно ухо и опуская другое.
в) Повернуть голову вокруг сагиттальной оси до отказа вправо, подняв левое ухо и опустив правое. Затем, сохраняя этот поворот (верхнее положение левого уха и нижнее ? правого), выдвинуть подбородок до отказа вперед, а потом, наоборот, убрать его до отказа назад, как бы вдвинув его в левое плечо. Сделать несколько таких движений подбородком.
г) Сделать то же, что и в предыдущем упражнении, но с поднятым правым ухом и опущенным левым.

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:43

Когда подготовительные упражнения освоены, можно, совершая их последовательно, осуществить вращение головой на верхних шейных позвонках, то есть собственно Шею гуся. Технически это осуществляется так: вытянуть подбородок до отказа вперед, опустив затылок назад и ощутив давление у основания черепа. В этом положении повернуть левое ухо до отказа вверх (вращение вокруг сагиттальной оси). Затем, не опуская левого уха, отвести подбородок до отказа назад. Затем, сохраняя усилие подбородка назад, поднять до отказа правое ухо. После этого, не опуская правого уха, выдвинуть подбородок до отказа вперед, опустив при этом затылок. Теперь, не убирая подбородка, поднять до отказа левое ухо и т.д.
Прокрутив головой три ? четыре круга в одном направлении, остановиться и повторить круги в противоположном направлении. Это довольно трудное упражнение, поскольку обычно верхние шейные позвонки закрепощены; однако, освоив его, вы сильно облегчите жизнь собственной голове.
При выполнении в паре клиент максимально расслабляется, исключая напряжение в руках, которыми он держится за ноги массажиста. Описанные в упражнениях движения головой клиента совершает массажист, добавляя во всех положениях постоянное усилие вверх. Это упражнение нелегко освоить массажисту, но когда оно получается и клиент полностью расслабляет шею, создается впечатление, что его голова, подобно яблоку, катается в руках массажиста, шея не имеет костей, а туловище подвешено к ней, как к толстому резиновому шлангу, и описывает конус вокруг вертикальной оси: когда правое ухо идет вверх, правое плечо и весь корпус отклоняются вправо, когда подбородок идет вперед, туловище тоже идет вперед и т.д. Сложность заключается в том, что поворот головы должен осуществляться лишь относительно одного-двух верхних шейных позвонков (остальные участки шеи не гнутся), но во всех положениях на максимально возможный для данного клиента угол.

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:43

4.2. Шея лебедя
Шея сгибается во всех направлениях посередине, то есть примерно на уровне четвертого шейного позвонка (всего их семь). Наклонить голову назад, согнув шею в ее середине. Затем плавно перекатить голову на правое плечо, прижав к нему правое ухо. Потом перекатить голову вперед, налево и т.д. Сделав 3-4 круга, остановиться и совершить столько же вращений в противоположном направлении.
При исполнении упражнения в паре клиент сидит расслабившись, а всю работу совершает массажист, стараясь склонять голову с одинаковым усилием по всем направлениям.
4.3. Шея жирафа
Это упражнение в некотором смысле противоположно Шее гуся: вращение шеи производится у ее основания. Шею нужно мыслить как единое ровное целое и не сгибать в середине и вверху. Наклонить шею вперед, затем по кругу: направо-назад-налево и т.д. При этом голова все время является как бы продолжением шеи, не отклоняясь от нее в сторону или вниз. Сделать без перерыва 3-4 круга в одну сторону, затем столько же в другую.
При работе парой указания те же, что и в предыдущем упражнении. Отводя голову клиента назад, массажисту следует прочно упереться коленями в его спину и даже нажать ими на нее. При этом прогибается верхняя часть спины.

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:43

4.4. Шея гусеницы
Отвести голову максимально назад, слегка опустив подбородок вниз. Затем, наоборот, вывести ее максимально вперед, не наклоняя лица и не подниамя, то есть держа его во фронтальной плоскости. Повторить несколько раз.
Работая в паре, помимо движения вперед-назад, массажист постоянно прилагает к голове клиента усилие вверх. При движении головы назад массажист упирается коленями в спину клиента, которая несколько наклонена вперед, а при движении головы вперед массажист должен ощущать давление рук клиента на заднюю сторону своих голеней.
4.5. Шея птенца
Это упражнение √ усложненный вариант предыдущего. Отвести голову назад, сохраняя лицо во фронтальной плоскости, но вращая голову вокруг сагиттальной оси так, чтобы левое ухо поднялось вверх, а правое опустилось вниз. Затем продвинуть голову вперед, оставляя лицо во фронтальной плоскости, но вращая голову вокруг сагиттальной оси в противоположную сторону, то есть так, чтобы к концу движения, когда голова окажется спереди туловища, правое ухо находилось сверху, а левое √ снизу. Потом опять увести голову назад, поднимая левое ухо и опуская правое и т.д. несколько раз. После этого в заднем положении головы произвести ее вращение вокруг сагиттальной оси, сделав левое ухо нижним, после чего проделать несколько движений головой вперед-назад с противоположным предыдущему направлением вращения.
При работе парой √ см. предыдущее упражнение.

[1310205111] – 5 декабря 2008 г., 23:44

4.6. Шея индюка
Массажист поворачивает голову клиента вокруг вертикальной оси до отказа вправо, в норме голова поворачивается на угол 90 0 или чуть больше, особенно при длинной шее. После этого, удерживая правой рукой голову за нижнюю челюсть так, чтобы голова не разворачивалась обратно (как бы вытягивая подбородок назад), массажист левой рукой нажимает на верхнюю часть головы клиента в направлении вперед, постепенно наклоняя ее (в отвернутом вправо положении) вниз. Когда подбородок оказывается на уровне ключицы, напряжение правой руки, тянущей подбородок назад, следует несколько ослабить и дать носу повернуться немного вперед, иначе голова ниже не опустится. Опустив голову, ее следует сразу же начать поднимать обратно, не прекращая усилия правой руки. Это усилие следует, наоборот, увеличить, но ослабить нажим (вперед-вниз) левой руки, за счет чего голова пойдет вверх, будучи отвернутой вправо.
Типичная ошибка: полное прекращение нажима правой или левой рукой на одной из фаз упражнения. Шея должна быть с усилием «перекручена» все время.
4.7. Шея верблюда
Массажист тянет голову клиента вверх, после чего начинает перемещать ее по кругу в горизонтальной плоскости, удерживая лицо клиента строго во фронтальной плоскости, то есть не поворачивая его ни вправо, ни влево, ни вверх, ни вниз. Основное усилие направлено на расширение круга.
4.8. Винная пробка
Массажист тянет голову клиента вверх и, сохраняя это усилие, вращает ее вокруг вертикальной оси до отказа вправо, а затем влево, и так несколько раз.
В заключение массажа шею клиента нужно со всех сторон нежно погладить, извиняясь за бесцеремонное вторжение в ее энергетику, восстанавливая ее целостность и покрывая защитной эфирной оболочкой. Это относится и к работе с другими частями тела.

[1846804010] – 6 декабря 2008 г., 00:55

Сейчас нет времени подробно ответить, но могу подсказать — если напишете vbb65@mail.ru.
Лежала вда раза в больнице как раз после таких массажей в период обострения.Нельзя массаж в этот период — я чуть не отправиласт на реинкарнацию .
Напишите мне,напомните, и я напишу курс, который проходила- потом посоветуетесь с врачами , что из этого можно и нужно будет вам.

[784957547] – 6 декабря 2008 г., 01:36

Ира, а у Вас тоже в ухе гудело? или просто головная боль и головокружения? Просто я переживаю, что может не от этого гудит и страшно делать пока какие-то упражнения, вдруг еще хуже станет? ((

Похожие темы

[778559106] – 6 декабря 2008 г., 17:04

автор, у меня гудело в ухе :). и шея щелкает когда ее наклоняю в противоположную, от той стороны где у меня боли, сторону 🙂 и боли одно время были такие что мне ничего не помогало, ни лечь удобно не могла, ни обезболивающие растирки уже не брали. спаслась массажем. ну и конечно правильная физнагрузка. кстати очень йога полезна и пилатес. вернее мне врач сказал сперва на пилатес походить а потом уже на йогу.

[784957547] – 6 декабря 2008 г., 22:24

гномик, а гудение прошло после массажей и йоги? А то у меня уже почти месяц беспрерывно гудит, ужасно надоело. (((

[2116307122] – 6 декабря 2008 г., 23:22

помогают апликаторы. кажетсяони так называются..
у моей мамы хондроз шейный,не может долго ничкго делать с наклоненной головой.
и как только появляются эти симптомы(у нее головокружение,тошнота сразу),она сразу ложится на них. без них она уже и не представляет,чтобы делала

[778559106] – 7 декабря 2008 г., 23:07

Автор, йогой я не занималась. а массаж и иглотерапия помогли. если вы из Москвы то могу посоветовать хороший и довольно недорогой центр на щукинской, там отличная атомсфера и специалисты хорошие. их адрес в сети www.pobedibol.ru
а апликаторы мне не помогают 🙁 иногда вот только инфракрасным прогревателем пользуюсь, но тоже действие недолгое, а каждый день для профилактики я делать забываю.

[1790973026] – 8 декабря 2008 г., 16:02

Автор, шейный отдел позвоночника — очень непростое место. Все упражнения и массажи — только по назначению врача. В моем случае, например, строго-настрого запретили запрокидывать голову и вертеть вправо-влево более чем на 30 градусов. Стараюсь эти правила не нарушать. Боли прошли.

[4061012651] – 16 декабря 2008 г., 10:17

Плавание, ЛФК, массаж раз в неделю обязательно! плюс растирания со звездочкой и др бальзамами. по вечерам горячий душ на шею. курсами пить комплекс витаминов группы В (либо уколами-усваивается лучше). Сама этим страдаю!