Болит правый локоть руки лечение

Как лечить боли в локтях

Болезненность в области локтя правой руки может иметь различный характер. Это и тянущая боль длительного течения, и колющие ощущения при разгибании и сгибании локтя. В зависимости от ощущений и результатов анализов врач ставить диагноз и рекомендует, что делать, если болит локтевой сустав правой руки. Чаще всего боль провоцируется травмой или воспалительным процессом в суставе. На фоне болезненности может развиваться осложнение.

Бурсит локтевого сустава

Большинство случаев неприятных ощущений в локте правой руки — бурсит. Заболевание сопровождается отечностью и болью, усиливающейся при движении рукой. Воспаляется при бурсите околосуставная сумка — синовиальный мешок, наполненный синовиальной жидкостью. При инфекционном бурсите лечение требует привлечения антибиотиков, а при осложненном течении антибактериальные препараты вливают внутривенно. Если жидкость постоянно прибывает, требуется ее аспирация шприцем. Неэффективность консервативной терапии приводит к необходимости вскрытия синовиальной сумки, хирургического дренажа и удаления самой сумки.

Если причина бурсита не инфекционный процесс, то делаются инъекции кортикостероидных препаратов. С целью лечения пациенту назначают нестероидные противовоспалительные средства внутрь. С целью обезболивания прикладывают ледовые компрессы, иногда лучший эффект окажет согревание. При лечении бурсита можно применять пластырь Нанопласт.

Эпикондилит

Заболевание поражает надмыщелки по бокам локтевого сустава. Часто патология встречается у спортсменов с нагрузкой на кости, за что болезнь получила название «локоть игрока в гольф». Эпикондилит бывает с внешней и с внутренней стороны. Лечение заболевания предполагает применение противовоспалительных препаратов, мазей. Это могут быть Диклофенак, Нурофен, Нимесил, Индометацин, Найз, Кетонал.

При сильных болях проводится блокада кортикостероидов, которые вводят непосредственно в область воспаления.

Это может быть метилпреднизолон или гидрокортизон, добавляют также в инъекции и лидокаин или новокаин. Курс лечения — одна неделя. Помимо этого, пациенты принимают Аспирин, Никошпан, Бутадион. При хроническом течении показаны инъекции Мильгаммы. Возможно лечение физиотерапевтическими процедурами.

Вывих локтевого сустава

Часто вывихи остаются незамеченными, но уже через некоторое время травма провоцирует боль и отечность в локте. При подозрении на вывих необходимо обратиться к травматологу. Лечение состоит из нескольких этапов:

  • Вправление вывиха, так называемая релокация кости, при котором поврежденные части ставятся на место и сустав обретает нормальную подвижность. Вправление вывиха проводится под наркозом, чтобы пострадавший ощущал как можно меньше боли.
  • Иммобилизация – придание ранее вывихнутому локтю неподвижности для того, чтобы поврежденные части восстановились. Обездвиживание достигается путем гипсования или наложения тугой повязки.

В ряде случаев, если вывих не заживает и болит локоть еще больше, проводится хирургическое вмешательство. В процессе операции восстанавливается целостность связок, а в процессе длительной реабилитации пациенты вынуждены носить шину. Для восстановления подвижности в локте больным назначается лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры. Рекомендован курс массажа, назначается правильное питание с достаточным уровнем содержания кальция. Пока локтевые суставы в подвижности полностью не восстановятся, пациентам делают косыночные, трубчатые или бинтовые повязки на локтях.

Деформирующий артроз локтевого сустава

Деформирующий артроз в локтевом суставе встречается не так часто, но все же в локте поражается хрящевая ткань, что обусловлено метаболическими и гормональными нарушениями, воспалительными процессами. Вследствие деструкции на суставных поверхностях появляются наросты, что и провоцирует болезненные ощущения. При дальнейшем разрушении суставный хрящ становится рыхлым, отделяется от кости и попадает в суставные щели, чем и причиняется боль пациенту. При усугублении ситуации локоть сильно напухает, становится горячим на ощупь, любое движение в суставе вызывает боль.

Внутрисуставные инъекции помогут пациентам купировать тяжелые боли

Лечить деформирующий артроз необходимо длительное время. Основные методы помощи больному – ограничение нагрузки на локти, занятия лечебной физкультурой, физиотерапевтические мероприятия. Основная цель этих видов помощи – торможение прогрессирования заболевания и предупреждение образования контрактур. Параллельно назначаются противовоспалительные препараты и обезболивающие средства – Парацетамол, Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог. При необходимости кортикостероиды вводятся непосредственно в сустав.

В качестве поддерживающей терапии назначается хондромодулирующее лечение веществами глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат. Удачным сочетанием хондроитина и глюкозамина является Артрон-комплекс. Этот препарат необходимо принимать ежедневно по одной капсуле в течение нескольких месяцев. Конкретный срок лечения препаратом назначит врач после того, как доктор осмотрит пациента и определится с динамикой заболевания.

При ухудшении патологии лечение будет откорректировано. С целью контролировать внутрисуставные деструктивные процессы врачи назначают лечение препаратами Хиаларт, Дюролан, Ферматрон, Гиастат, Остенил, Синокром. В плане питания пациентам рекомендовано употреблять продукты с желатином, кальцием.

Артрит является воспалением одной из частей этого сложного механизма, приводящего в действие руку в локте. Причины артрита разнообразны. Это может быть псориаз, болезнь Бехтерева, заболевания, передающиеся половым путем. Но каковы бы ни были причины патологии, все они приводят к воспалительному процессу в суставе.

В качестве консервативных методов лечения при артрите применяют обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства. Если локоть сильно болит, принимают Анальгин, Парацетамол, Ибупрофен, Тайленол, Трамадол, Метадон. Из категории нестероидных противовоспалительных средств назначаются Нимесулид, Пиркосикам, Целебрекс, Нимесулид. Активны гормональные противовоспалительные средства – врачи советуют Преднизолон, Гидрокортизон, Детралекс, Триамцинолон. Для восстановления обязателен прием хондропротекторов Структум, Хондроитин сульфат, Глюкозамин сульфат. При лечении рекомендовано ношение бандажа, налокотников или обычных давящих повязок. Можно осуществлять лечение грязями.

Хирургическое лечение артрита заключается в артроскопии. Операция проводится под общим наркозом. Через небольшие проколы лечащий врач осуществляет вмешательство и иссекает патологически измененные участки локтевого сустава. Иногда выгоднее применить эндопротезирование локтевого сустава, при котором пораженные воспалительным процессом части сустава заменяются протезами. Одна из разновидностей операции при артрите – артродез, при котором удаляется часть пораженного хряща, а вместо этого устанавливается часть костной ткани. Для восстановления после операции назначается два месяца щадящего режима. К этому вмешательству хирурги прибегают крайне редко, поскольку есть риск получить несоответствие локтей между собой за счет укорочения правой руки.

Для многих пациентов спасительной становится операция артролиза локтевого сустава, в результате которой можно уменьшить амплитуду движений в поврежденном суставе путем создания дополнительных связок. Операция назначается в том случае, если пациент потерял способность двигать и постоянно ощущает локтевую боль. При неэффективности этого вмешательства рассматриваются такие варианты, как синовэктомия, остеотомия локтевого сустава, резекция, артропластика.

В состав Артрон-комплекса входит и хондроитин, и глюкозамин, что чрезвычайно удобно для приема

Новообразования

Наличие злокачественного или доброкачественного новообразования, которое развивается из костной или хрящевой ткани, встречается не так редко, а диагностируется обычно на позднем этапе, когда опухоль уже разрослась и препятствует нормальному функционированию суставов. Консервативное лечение в данном случае мало эффективно, причем даже после получения результатов гистологического исследования биоматериала врачи принимают решение о проведении оперативного вмешательства.

Лечение болезненности народными методиками

При обращении в клинику врач обязательно назначит, чем лечить болезненный локтевой сустав правой руки, но это не отменяет возможности использования народных методик при терапии заболевания. Почему бы не попробовать унять боль народными средствами?

Даже если вы не успели заготовить ледяные кубики, прикладывайте обычный холод, ведь он также поможет унять боль

Распрощаться с симптомами боли в локте правой руки помогут компрессы с согревающим эффектом. Отлично уймут боли компрессы с маслом лаврового листа, которое для начала необходимо втирать в пораженный локоть, а затем прикладывать согревающий компресс, хорошо укутывая руку. Простреливающие боли в руке помогут снять ледовые компрессы с зеленым чаем. Для этого необходимо сделать крепкую заварку с зеленым чаем и разлить ее по ледовым формочкам, после чего жидкость замораживают, а при возникновении боли прикладывают несколько кубиков, обернутых в тонкую ткань. Такие компрессы помогают снять не только боль, но и отечность.

Для снятия воспаления готовятся ванночки с различными компонентами:

  • ветки и иголки сосны;
  • морская соль;
  • сосновые шишки.

С целью лечения можно применить отличное народное средство – мед. Медовые компрессы помогут снять воспаление, устранят отечность тканей и снимут болевые ощущения. В мед можно добавлять ароматические масла.

Лечение боли в локтевом суставе правой руки необходимо проводить комплексно. Перед тем как лечить сустав хирургическим путем, необходимо испробовать все консервативные методики и народные средства, поскольку операция не всегда помогает восстановить движение в поврежденном суставе как правой, так и левой руки.

Какова эффективность способов лечения нейропатии локтевого нерва (НЛН)?

Нейропатия локтевого нерва — это второе по распространенности состояние, при котором нерв защемляется или сдавливается (наиболее часто поражается запястье). Локтевой нерв проходит по всей длине локтя. Этот нерв обеспечивает движение и чувствительность в безымянном пальце и мизинце. Симптомами НЛН являются: покалывание в четвертом и пятом пальцах в ночное время, боль в локтевом суставе и изменение чувствительности в том случае, если локоть находился в согнутом состоянии продолжительное время. Если НЛН имеет тяжелую форму, некоторые мышцы руки могут ослабеть. Диагноз ставится исходя из имеющихся симптомов и признаков состояния, а также результатов нейрофизиологических тестов. Лечение НЛН может быть хирургическим или нехирургическим (к примеру, наложение шины, физическая терапия и реабилитация). Наилучший метод лечения НЛН остается неизвестным.

Мы нашли два рандомизированных контролируемых исследования (РКИ), посвященных лечению без хирургического вмешательства. Одно РКИ сравнивало три группы людей с легкой или умеренной формой НЛН (всего 51 человек). Все три группы получили письменные инструкции, согласно которым нужно было избегать движений или положений, провоцирующих симптомы. Второй группе дали ту же информацию и наложили локтевые шины для ношения в ночное время в течение трех месяцев. Третьей группе дали ту же информацию, а еще они выполняли упражнения для распрямления нерва. Другое исследование, посвященное нехирургическому лечению (55 человек), сравнивало кортикостероидную инъекцию с имитацией инъекции.

В семи РКИ сравнивались различные хирургические методы:

• простая декомпрессия или транспозиция нерва (подмышечная или подкожная транспозиция) (4 исследования, 327 участников);

• медиальная эпикондилэктомия или передняя транспозиция (1 исследование, 47 участников);

• передняя подкожная транспозиция или передняя подмышечная транспозиция (1 исследование, 48 участников);

• артроскопическая или открытая операция (1 исследование, 54 участника с 56 защемленными нервами).

Основные результаты и качество доказательств

Письменные инструкции были столь же эффективны в улучшении функциональности локтевого сустава и уменьшении ночных болей, как и шины или упражнения.

Исследователи не обнаружили доказательств ослабления симптомов НЛН после кортикостероидной инъекции.

Мы смогли объединить результаты трех клинических исследований, в которых сравнивали два вида хирургических вмешательств: простую декомпрессию и транспозицию локтевого нерва (подкожную или подмышечную). Мы не обнаружили значимых различий между методиками в оценке симптомов в срок 6 и 12 месяцев. Декомпрессия с транспозицией может привести к большему числу глубоких или поверхностных раневых инфекций. Исследователи не обнаружили клинических различий между видами хирургических вмешательств в других исследованиях. Участники, которым проводились эндоскопические операции, с большей вероятностью имели гематомы (патологическое скопление крови) после операций.

Ознакомьтесь так же:  Ночью млеют пальцы рук

Доказательства были недостаточными для того, чтобы выбрать лучший способ лечения нейропатии локтевого нерва. Однако нам удалось установить, что при легкой форме НЛН избегая определенных движений и положений можно добиться снижения дискомфорта. Более того, объединенные результаты трех исследований (доказательства умеренного качества) показали, что простая декомпрессия и декомпрессия с транспозицией могут быть в равной степени эффективны, однако декомпрессия с транспозицией может приводить к большему числу глубоких и поверхностных раневых инфекций.

Доказательства актуальны на 31 мая 2016 года.

болит локоть (посоветуйте мазь)

Примерно полгода назад возникла боль в локте. До этого очень много работала за компьютером (руку приходилось постоянно от мышки до клавиатуры перемещать). Думала связки растянула и пройдет со временем, но вот уже полгода болит. Не сильно, но боль возникает при сжатии кулака, сгибании и разгибании, ношении тяжести. Может у кого-то было что-то подобное? Чем избавились от боли?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2359389776] – 16 апреля 2010 г., 12:55

Согревающей мазью, типа финалгона.
Причину найдите. Покажитесь хирургу.

[2896219597] – 16 апреля 2010 г., 13:01

Скорее всего это эпикондилит. Первый раз мне делали блокаду, второй раз вылечили гомеопатией.

[2551255580] – 16 апреля 2010 г., 13:08

Злюка, прочитала симптомы. Думаю, что так и есть, как Вы описали. А какую гомеопатию Вы принимали?

[2896219597] – 16 апреля 2010 г., 13:32

Гомеопатия очень индивидуальна (если речь не о комплексных препаратах, которые нарушают принципы гомеопатии), при одном и том же заболевании разным пациентам будут назначены разные препараты, возможно и в разных потенциях. Я принимала Causticum 30 (Каустикум 30) однократно 3 крупинки, прошло за несколько дней. Если захотите использовать гомеопатию, врача выбирайте тщательно, хороших спецов у нас мало. Комплексы гомеопатические тоже есть от этого, но я ими не лечилась.

[1747170265] – 16 апреля 2010 г., 14:56

противовоспалительное (Вольтарен) и Глюкозамин
Таблетки, а не мазь

[2987475536] – 16 апреля 2010 г., 20:15

Правая рука? Эпикондилит. Такая гадость, слов нет. Найз в мази попробуй, помогает, кетонал. Дон Петро советовал лошадиную мазь, из зооаптек.

[2167910511] – 16 апреля 2010 г., 21:06

Стопроцентно эпикондилит! Я уже мучаюсь этим скоро год! Мази, грязи, физио разных видов, ношение ортеза — ничего не помогает! Вернее помогает, но все временно, а совсем не проходит. Врачи говорят, что полностью нужно покой дать, типа гипса что-то. Я уже смирилась, забываю про эту боль периодически, свыклась почти уже. говорят, что может сама пройти, но неизвестно когда. Гомеопатию попробую может быть тоже.

[2431594968] – 7 мая 2010 г., 19:04

Ну сначала нужно определиться с причиной боли. А вообще — сейчас появился на рынке продукт, специально для решения этих проблем .. http://client.visionshop.at/ShowProduct.aspx?back=Shoping.as​px&goodCode=130706
Буду рада ответить на все вопросы по любому из контактов
E-mail irina-zadumina@yandex.ru
ICQ 424602330
SKYPE millionershav
тел. (моб) +380672334428

[555015564] – 2 июня 2010 г., 13:51

свой тендовагинит лечил практически полным ограничением нагрузок, и мазь прописали Наятокс. она идет на основе яда кобры, и боль и воспаление снимала на ура. по-этому в комплексе можете попробовать.

[1570616077] – 25 марта 2011 г., 13:36

а шо надо делать?

[1616263178] – 25 марта 2011 г., 21:12

У Вас тоже болит? Вы знаете (как удивительно). ни одна мазь мне не помогла. Я сменила работу, хотя работа тоже бухгалтером, тоже постоянно за компьютером, но я перестала нервничать, правда меньше работать не стала, но я стала более спокойно относиться ко всему. И! локоть прошел! без лечения! Все болячки начинаются у нас из головы (я и раньше знала, но снова жизнь мне это подтвердила). Пробовала много, но помогло только, когда я изменила свое отношение к работе. Вот и всё, что нужно, оказалось. Будьте здоровы!

[2755774877] – 26 марта 2011 г., 15:36

а шо надо делать?

Посмотрите мой пост 8. Если ссылка плохо отображается, посмотрите здесь http://millionersha.ucoz.ru/index/0-11 EjoyNT — лечебный массажный гель / Harpago GeL

[273632838] – 7 апреля 2015 г., 11:11

У меня была боль в локте, очень мешала, двигать больно было, я спасалась мазью випросал в, она очень хорошо боль сняла и воспаление тоже, сейчас держу её в аптечке, эта мазь при боли в любых суставах хорошо помогает.

[3364430772] – 15 сентября 2015 г., 16:22

я вот тоже думаю, что надо бы какую-нибудь мазь приобрести. В последние время порой локоть болит, видимо, передом о себе даёт знать.

[1208705033] – 15 сентября 2015 г., 17:42

я вот тоже думаю, что надо бы какую-нибудь мазь приобрести. В последние время порой локоть болит, видимо, передом о себе даёт знать.

Тут вот Лариса пишет про випросал в, попробуйте, мне она очень помогает. И локоть мазала ей и спину мужу, помогает всегда. И стоит очень недорого, чтов наше время актуально.

[4265190387] – 15 декабря 2015 г., 21:09

у меня сильно болит локать правой руки боль прогресируеться по всей руке сегодня сделала снимки чем только я мазью мазала вольторен этодо одного места не тратьте свои средство не трате свои нервы якупила мазь наятакс попробуйте всё испытано а лудше всего купите стоит недорого менавазин боль проходит но я пройду путь лечения до конца желаю всем здоровья попробуйте действует

[3425496724] – 7 мая 2017 г., 18:19

Пчелиный спас отлично помогает и воспаление и отеки снимает. Только им и спасаюсь. Уже много лет его покупаю

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Болит правый локоть руки лечение

  • Вся активность
  • Главная
  • Дом, семья, здоровье
  • Здоровье
  • Боль в локте. Эпикондилит?

Опубликовал Van_OK , 14 августа, 2017

В теме 36 сообщений

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

СПОРТ Секретная методика восстановления локтей за 10 дней и другие советы по устранению спортивных травм

Полезно будет всем, а не только спортсменам.

Ниже приведен личный опыт автора, а также информация из компетентных источников, включая учебники по биохимии и физиологии человека, протоколы лечения тех или иных травм, советы врачей, физиотерапевтов и профессиональных спортсменов. Все данные носят рекомендательный характер.

Не стоит заниматься самолечением. В первую очередь при травме обратитесь к врачам соответствующего профиля. Если они не обнаружат серьезных нарушений, порекомендуют простую физиотерапию, использование мазей и припарок, лишь тогда применяйте приведенные ниже советы. Либо применяйте их одновременно с больничной физиотерапией. Но в первую очередь — посещение специалиста и обследование.

Мелкие травмы преследуют постоянно. И это нормально

Среднестатистический обыватель травмируется редко. Один-два раза в год, а то и реже. Подвернул ногу, растянул голеностоп, ушибся, порезался во время рубки картофана в борщ и т. д. и т. п.

Если же человек постоянно работает с отягощениями и уж тем более занимается спортом профессионально, то разного рода надрывы мышц, растяжения, небольшие воспаления суставов и связок преследуют его постоянно. И это нормально. Постоянная нагрузка изнашивает соединительную ткань и не всегда она успевает восстанавливаться вовремя. Главное не паниковать, оперативно реагировать и не доводить до серьезных травм. А еще надо…

…Держать режим питания

В особенности это касается количества потребляемого белка (1,5-2/2-2,5+ г на кг веса тела для женщин/мужчин при занятиях спортом). Ведь постоянно находящаяся под нагрузкой соединительная ткань (связки, сухожилия) — это тот же белок. Для ее восстановления нужны аминокислоты, которые мы получаем из белковой пищи. Не будет белка, не будет и восстановления, либо оно окажется не очень эффективным.

Дело в том, что на восстановление жизненно важных внутренних органов тело в первую очередь пускает свободные аминокислоты. А если этих самых аминокислот поступает недостаточно с пищей, тогда они берутся из ваших собственных мышц и даже из соединительной ткани.

Говоря проще, суставы и связки не являются критически важными для жизнедеятельности организма и восстанавливаются по остаточному принципу. Именно по этой причине у людей могут годами болеть случайно травмированные или доведенные до ощутимого износа колени, локти, плечевые суставы — не хватает ресурсов для восстановления. Кроме того…

…Движение — это жизнь!

Часто человек сильно ограничивает в движении беспокоящую его часть тела, полагая, что полный покой решит проблему. Это не так.

Например, для сохранения эластичности межпозвоночных дисков и их питания нужно движение в этой области. Во время него диск затягивает питательные вещества как губка и отдает продукты распада. Если движения нет, то нет и циркуляции веществ, происходит деградация межпозвоночных дисков, а позже — защемления нервов, протрузии и прочие неприятности.

Аналогична ситуация и с суставами, только там за циркуляцию питательных веществ отвечает синовиальная жидкость. Нет движения в суставе — нет циркуляции, а значит, и нет восстановления.

В пользу моих слов говорят протоколы лечения проблемных суставов, когда там нет серьезного воспаления или разрыва связок. В частности, в первую очередь сустав надо обезболить, что позволит человеку им активно двигать и одновременно с этим напитать полезными веществами.

На том же принципе построены качественные глюкозамин-хондроитиновые комплексы, в состав которых помимо глюкозамина и хондроитина входит еще и метилсульфонилметан (MSM). Последний обладает выраженными противовоспалительными свойствами именно в отношении суставов. Он ощутимо уменьшает боль, позволяя более активно шевелить конечностями. Больше движения — быстрее и больше питательных веществ для восстановления сустава в него поступит.

Но все это была теория, о которой еще можно рассказывать долго. Нам же важнее практика и конкретные советы. Расскажу о проблемах, с которыми сталкивался сам и которые успешно решал.

Решение проблем с люмбаго

Люмбаго, он же прострел в пояснице — довольно частое явление, причем не только у спортсменов, но и у простых людей. Когда столкнулся с этой проблемой впервые, ходил враскорячку месяца полтора. А все потому, что следовал традиционным советам ограничить движение, никакой нагрузки, покой и вот это все. Но с ростом опыта научился справляться с люмбаго за 5-7 дней.

Первое и самое главное — проще проблему предотвратить, чем ее решать. Для этого рекомендую ежедневно уделять 5 минут зарядке на растяжение позвоночника, тренировать мышцы-разгибатели спины и пресс. Также очень хорошо в укреплении позвоночника помогает упражнение «Вакуум».

Ознакомьтесь так же:  Хруст в плечевом суставе при вращении

Если же проблема случилась, тогда читаем две статьи ниже, в которых я детально описал что и как делать (там же приведена зарядка на растяжение позвоночника):

Восстановление после надрыва мышц

Вроде бы как по теории разрушения при росте мышц, они в любом случае надрываются во время работы с отягощениями, но на самом деле это не совсем так. Во время тренировки надрываются миофибриллы внутри мышц, но не само мышечное волокно. Это микротравма, которая за пару-тройку дней устраняется. А вот если перестараться и действительно надорвать мышечные волокна, тогда получим травму и на ее восстановление может уйти от месяца и более, в зависимости от того, насколько обширный надрыв.

Еще бывает полный отрыв мышцы, разрыв связок и прочие неприятности, когда нужно оперативное вмешательство. Со столь серьезными травмами я не сталкивался, да и решаются эти проблемы только в больнице. А вот надрыв мышц у меня случился совсем недавно, буквально перед новым годом. Попытался выйти на одноповторный максимум в жиме лежа и немного повредил передний пучок правой дельты. Ну как «Немного»… На утро следующего дня не мог поднять руку вперед, но через полтора месяца я полностью восстановился.

То, что это был надрыв, а не полный отрыв дельты или же какие-то проблемы со связками, я понял по характеру травмы (когда рвутся волокна — это чувствуется), а так же по тому, что не было каких-то видимых изменений в мышце, отека или синяка. Рукой шевелил во всех направлениях, но при попытке поднять ее вперед возникала сильная боль. Такая себе крепатура в кубе. Но в сторону лирику.

Итак, что делать для восстановления после небольшого надрыва мышц. Все то же самое, что мы делаем для роста мышц. Нужно движение, нужна закачка крови в мышцу, чтобы поступали полезные вещества и уходили продукты распада, нужен небольшой мышечный натяг (насколько позволяет боль, и чтобы не было дальнейшего разрыва соседних волокон), чтобы организм отдал команду на активное восстанавливание мышечных волокон на манер того, как это происходит с миофибриллами внутри этих самых волокон.

Кроме того, надо снять воспаление и унять боль. Так, вечером после травмирования я принял парацетамол с ибупрофеном (500+400 мг), а дельту намазал Диклофенаком. Утром — аналогично и пошел на силовую тренировку. В основном она прошла по плану, исключая упражнения, в которых сильно ощущалась поврежденная дельта. В частности, это жим штанги лежа широким и узким хватом, отжимания от брусьев, жим гантелей, армейский жим. Нашел альтернативы, вроде жима в Хаммере, или французского.

Естественно, по первой упражнения делал с небольшим весом, но все-таки делал, несмотря на ноющую дельту. Само плечо я хорошенько закачал кровью с помощью отведений легенькой гантельки в сторону раз на 40-50. Закачивал до ощутимого пампа. Под конец тренировки плечо заметно болело, но зато вечером я уже спокойно мог самостоятельно поднять руку вперед.

Естественно при надрывах мышц важно и питание — достаточное количество белка в рационе, калорийность с небольшим плюсом относительно основного расхода (10%).

Постепенно начал увеличивать вес при закачке дельты, затем — делать жим лежа, начав с минимального отягощения, и плавно поднял его до рабочих весов. Также постепенно подключил жим узким хватом, и в последнюю очередь смог делать отжимания от брусьев. Произошло это через полтора месяца после травмы и на тот момент я уже полностью восстановился, хотя обычно при аналогичных случаях я восстанавливался от двух месяцев и более (в прошлом также надрывал грудные). Ускорить процесс восстановления помогло кинезиотейпирование.

Кинезиотейпирование при травмах

Ученые и большие медицинские светила с улыбкой относятся к данной практике. Проводились исследования, согласно которым серьезного эффекта от кинезиотейпирования замечено не было. Но прикол в том, что травму пытались именно залечить с помощью данного метода, а по факту это лишь вспомогательное средство. Еще один вариант физиотерапии, который работает в синергии с другими восстановительными инициативами.

Обратите внимание на олимпийцев — бегунов, волейболистов, футболистов — на них часто можно заметить разноцветные ленты. Это кинезиотейпы, которые активируют лимфоток в поврежденной области, отчасти снимают отек и в целом способствуют быстрейшему восстановлению.

К слову, именно на Олимпийских играх а 1988 году в Сеуле и засветились кинезиотейпы на японской волейбольной команде. После этого практику подхватили и другие физиотерапевты, травматологи и массажисты. Разработана же она была и того раньше — в 1973 году японским мануальным терапевтом Кензо Касе. Тогда он начал применять эту процедуру в своей практике, а в 1979 году описал ее основные принципы и запустил, так сказать в жизнь.

В моем случае кинезиотейп позволил ускорить восстановление на две недели. Возможно эффект был бы даже лучше, наклей я его раньше. Но к специалисту пришел лишь через месяц после травмирования. Детально обо всем этом рассказал видео ниже:

А тут финальный отзыв по итогу терапии:

Восстановление локтевых суставов и связок

Одна из моих последних практик связана с локтями. Время от времени возникали боли то в левом локте, то в правом, иногда чуть травмировал связки предплечий у локтя и обходился эластичным бинтом и простой закачкой (находишь положение, в котором в локтевых связках ощущается боль, и начинаешь аккуратно нагружать их в блоке или легенькой гантелей большим количеством повторений до ощущения пампа — так же как и при надрыве мышц).

Но на этот раз в ходе сушки все-таки перестарался и умудрился потянуть и воспалить связки как с внешней и внутренней стороны предплечья у правого локтя, так и с внутренней у левого. Это был не надрыв, а скорее перетрудил руки: подтягивания с 30-40 кг на поясе и без лямок, становая тяга до 150 кг без лямок и т. п. Хотя еще полтора года назад я лямки использовал, даже когда на штанге висело 80-100 кг или при подтягивании без дополнительного веса на поясе. Но тренировка хвата — это совсем другая история. Суть в том, что суставно-связочный аппарат адаптируется под нагрузку немного медленнее, чем мышечный корсет, с чем и бывают связаны такого рода травмы.

Просто эластичный бинт на руках не особо помогал, на закачку не было времени в том плане, что она помогает в течение полутора-двух месяцев, а у меня был запланирован активный отдых перед переходом к следующей программе тренировок всего в две недели. Активный — это когда вес отягощений снижается до 50-60% от рабочего и без увеличения количества повторений или подходов.

Решил воспользоваться советом профессиональной теннисистки (локти — их вечная проблема), давшей следующий рецепт компресса на локти:

  • 1 ампула дексаметазона;
  • 1 ампула анальгина;
  • 1 ампула лидокаина;
  • 1 колпачок димексида.

Все это смешивается и делается компресс на локоть и локтевые связки на ночь. Я вымачивал несколько слоев марли, прикладывал к поврежденному месту — туда же пищевую пленку и обматывал всю конструкцию эластичным бинтом без сильного натяжения. Выше описана одна порция на один локоть. Рекомендованное лечение — 10 дней.

Эффект удивительный. Левый локоть восстановлялся полностью, правый — еще ощущается, но его осталось лишь немного разработать. Французский жим с рабочими весами (до 5о кг) уже делаю без проблем.

Также рекомендую применение разогревающих мазей. В частности, я работаю с финалгоном (будьте аккуратны — очень пекучая, размазывать комплектным аппликатором, тонким слоем и количество не более горошины) — хорошо помогает с локтями и коленями. Как менее жестокая альтернатива — мазь апизатрон. Использую непосредственно перед тренировкой для быстрого разогрева суставов и связок.

БАДы в помощь при травмах


Один из лучших комплексов с глюкозамином, хондроитином, MSM и коллагеном. Есть на iHerb.com

Существует много мнений касательно эффективности работы глюкозамин-хондроитиновых комплексов, включая заявления об их полной бесполезности. Но одно дело — теория, и совсем другое — практика.

Так, для эффективной работы упомянутых комплексов необходимо наличие достаточного количества белка в рационе (иначе действующие вещества просто не дойдут до суставов и связок), движение и разработка проблемных мест, плюс достаточно длительное время применения БАДов и дозировка.

Как показывает личная практика, рабочая дозировка — по 1200-1500 мг глюкозамина, хондроитина и MSM в сутки. Принимать в течение 2-3 месяцев.

Чтобы эффект был быстрее и заметнее, можно использовать инъекционные препараты из группы хондропротекторов.

Мази на основе глюкозамина и хондроитина абсолютно бесполезны (по факту это белок, а его молекула слишком большая, чтобы пройти сквозь кожу) — не тратьте на них деньги.

Желатин и гидролизированный коллаген — хорошее подспорье для профилактики проблем с суставами и связками. Но, опять же, при условии достаточного количества белка в рационе и приема упомянутых добавок в течение длительного времени.

Вообще, для эффективного синтеза соединительной ткани в организме помимо белка и необходимых аминокислот (из желатина или гидролизированного коллагена) нужно наличие таких микроэлементов как Витамин C, B6, PP, медь, железо и флавоноиды. Так что хороший мультивитаминный комплекс в помощь.

(5.00 из 5, оценили: 1)

пластырь от болей в суставах купить

Вызывает ли негативные реакции крем-воск Здоров для суставов? Отзывы врачей сообщают, что ввиду натуральности этого препарата он практически никогда не способствует развитию побочных эффектов. Однако следует отметить, что при личной непереносимости продуктов пчеловодства у пациентов могут развиться серьезные аллергические реакции. В связи с этим перед использованием крема следует провести тест на аллергию. Для этого небольшое количество воска наносят на тыльную часть руки. Если по прошествии суток на этом месте не возникли зуд или покраснение, то рассматриваемый препарат можно смело использовать по назначению.

Купить со скидкой в интернет магазине пластырь от болей в суставах купить. Ресурс о лечении заболеваний суставов Суставы Суставы рук Локтевой Как и чем лечить боль в локтевом суставе правой руки: вероятные причины возникновения и варианты терапии. Чтобы определить, почему болит локтевой сустав левой или правой руки, следует обратить внимание на характер боли. Для лечения болей в области локтевого сустава назначают. Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная. Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Если болит рука на сгибе с внутренней стороны локтя – это основной признак эпикондилита, когда. Если болит локоть — причины. Болезненные ощущения в локтевом суставе При возникновении нетипичной боли в локте правой руки диагностируются холецистит, желчная колика. Если болит локоть лечение народными средствами. Инфекция сумки локтевого сустава усложняет лечение заболевания. Локоть правой руки болит с внутренней стороны в двух точках и не могу руку завести за спину болят мышцы выше локтевого сустава до плеча Иррадиация боли в локтевой сустав правой руки может возникнуть при желчной колике, холецистите. К примеру, при жгучих болях в локтевом суставе левой руки лечению обязательно должен предшествовать осмотр врача, поскольку. Причины боли в локте. Болевые ощущения в локтевом суставе могут возникать по множеству причин. Боль в руке и локте при разрыве сухожилий локтевого сустава. Лечение боли в локте лучше всего доверить профессионалам. Лечение направлено на улучшение кровоснабжения и питания локтевого сустава , для этого назначают медикаменты. В зависимости от основной болезни локоть может болеть на правой или левой руке или сразу на двух. Если болит правый или левый локтевой сустав, а накануне не было травмы, это может быть симптомом таких опасных Поэтому лечение боли в локтевом суставе начинают с мягкой иммобилизации руки в полусогнутом положении. Препарат Амелотекс гель: может помочь при боли и воспалении! НПВСЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на пластырь от болей в суставах купить

Ознакомьтесь так же:  Бурсит плечевого сустава диагностика

http://www.theseniorcareguide.com/images/library/File/boli_v_tazobedrennom_sustave_simptomy_41.xml
http://vin-de-savoie.com/userfiles/file/tazobedrennyi_sustav_bolit_v_pakhu_54.xml.Крем Здоров для больных суставов применяется наружно. Его наносят на кожу больного сочленения круговыми массирующими движениями. Если сустав воспален, сильно втирать средство не следует. Механическое воздействие может усилить воспалительную реакцию. Подробную информацию о способе применения препарата содержит инструкция, которая прилагается к нему.

Отзывы пластырь от болей в суставах купить

Содержащиеся в восковой массе пептиды известны антисептическими и кровоостанавливающими свойствами. Они восстанавливают поврежденные ткани. Крем-воск ЗДОРОВ для больных суставов не содержит искусственных консервантов. Входящий в состав воск консервирует мазь, продлевая срок годности. Натуральные экстракты лекари использовали с незапамятных времен. Суставный крем-воск ЗДОРОВ содержит природные компоненты, оказывающие комплексное воздействие. Вы узнаете, Как лечить боли в суставах народными средствами. Строение суставов. Наш скелет построен из множества больших и маленьких костей различной формы. Итак, почему болят суставы, какие причины боли в суставах могут быть, как лечить больные суставы – обо всем этом данная статья. Больные суставы могут поразному заявлять о себе: сначала это могут быть просто неприятные ощущения. Как лечить боль в суставах салом? Если суставы болят, надо отрезать пластинку сала и закрепить. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Как лечить боль в суставах. Лечение самих болей в суставах является симптоматическим, то есть направлено на устранение или снижение болевого синдрома. Сильные боли в суставах. Лечение болей в суставах. Обезболивающие при болях в суставах. Причины болей в суставах. На медицинском языке такой недуг именуется артралгией и может быть симптомом множества заболеваний. При этом процессе происходит медленное разрушение внутрисуставного хряща, что в будущем, если не лечить патологию, приводит к утере функции сустава и инвалидности. Лечение болей в суставах при артрозах нужно начинать. Острая или длительно сохраняющаяся боль в суставах; Обезболивающие и противовоспалительные препараты не помогают, или вам приходится постоянно Рецептов того, как лечить суставы с помощью трав, огромное количество. Причины болей в суставах. Для болевых ощущений в пальцах рук, ног, а также в коленях и тазобедренных суставах есть определенный набор причин Помощь от болей в домашних условиях. Прежде чем лечить заболевание или боли, не. Боль в суставах Причины Лечение Диета Вопросы и ответы Задать вопрос. Чаще всего боль в суставах появляется в пожилом возрасте, но иногда сопровождает заболевания, возникающие у молодых людей и даже у детей. Какие причины и лечение боли в суставах? Зачастую боли в суставах появляются у людей пожилого возраста. Но с ними могут столкнуться и молодые девушки и парни. Для уменьшения острой боли в суставах.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Уникальный медицинский прибор для лечения дома. 39870р. Гарантия результатаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Отзывы пластырь от болей в суставах купить

Артроз мне достался от по наследству. Промучался я с этой болячкой лет 5, ходил по врачам, делал суставную гимнастику, но особого результата это не принесло, сильные боли постоянно мучали меня. Я к тому времени уже практически перестал ходить к врачам, пока один из ревматологов не прописал мне крем Здоров. Я попробовал и помогло! Интенсивность более снизилась уже через неделю. Я очень доволен! Сейчас и маме его покупаю.

Поделюсь своим реальным отзывом об пластырь от болей в суставах купить. Заболевания суставов беспокоили человечество еще в древности. От этих неприятных проявлений страдали еще неандертальцы, и в 21-веке не застрахован никто. В наше время для борьбы с заболеванием изобретен эффективный лечебный состав. Крем-воск ЗДОРОВ для суставов действует на различных стадиях заболевания. В его составе натуральные ингредиенты, прошедшие клинические испытания неоднократно. Крем Здоров для суставов способен улучшить качество жизни людей, страдающих от артрита, артроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Средство является отличной альтернативой медикаментозным препаратам, которые оказывают неблагоприятное воздействие на организм. С возрастом процессы восстановления хрящевой ткани замедляются. Поэтому с болезнями суставов сталкиваются многие люди, перешагнувшие сорокалетний рубеж. Суставы спортсменов, танцовщиков и работников, выполняющих тяжелую физическую работу, особенно сильно нуждаются в дополнительной защите.

Ещё ссылки где можно узнать о пластырь от болей в суставах купить:боли правого плечевого суставапластырь от болей в суставах купить
крем воск здоров для суставов купить в Омске, крем воск здоров для суставов купить в Омске
пластырь от болей в суставах купить,боль в суставе колена при ходьбе, парацетамол от боли в суставах
крем воск здоров в казахстанеболит горло и суставы.

Купить-пластырь от болей в суставах купить

3 года назад во время катания на лыжах поломала ногу, перелом оказался сложным, повредилась головка бедренной кости. Врачи пугали, что уже не смогу никогда встать на ноги, но благодаря поддержки семьи и силе воли, я заново научилась ходить. Но боль в тазобедренном суставе не давала мне покоя. Спасалась простыми обезболивающими Анальгином и Кетановом. Недавно дети принесли крем-воск ЗДОРОВ для суставов, применяю 2-3 раза в день, неплохо помогает бороться с болевым синдромом, но как только забываю нанести боль возвращается снова. http://gusconsulting.com/userfiles/file/boliat_sustavy_ot_nagruzki_57.xml http://brava-ekb.ru/userfiles/file/zdorov_krem_vosk_skolko_69.xml
Вы узнаете, Как лечить боли в суставах народными средствами. Строение суставов. Наш скелет построен из множества больших и маленьких костей различной формы. Итак, почему болят суставы, какие причины боли в суставах могут быть, как лечить больные суставы – обо всем этом данная статья. Больные суставы могут поразному заявлять о себе: сначала это могут быть просто неприятные ощущения. Как лечить боль в суставах салом? Если суставы болят, надо отрезать пластинку сала и закрепить. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Как лечить боль в суставах. Лечение самих болей в суставах является симптоматическим, то есть направлено на устранение или снижение болевого синдрома. Сильные боли в суставах. Лечение болей в суставах. Обезболивающие при болях в суставах. Причины болей в суставах. На медицинском языке такой недуг именуется артралгией и может быть симптомом множества заболеваний. При этом процессе происходит медленное разрушение внутрисуставного хряща, что в будущем, если не лечить патологию, приводит к утере функции сустава и инвалидности. Лечение болей в суставах при артрозах нужно начинать. Острая или длительно сохраняющаяся боль в суставах; Обезболивающие и противовоспалительные препараты не помогают, или вам приходится постоянно Рецептов того, как лечить суставы с помощью трав, огромное количество. Причины болей в суставах. Для болевых ощущений в пальцах рук, ног, а также в коленях и тазобедренных суставах есть определенный набор причин Помощь от болей в домашних условиях. Прежде чем лечить заболевание или боли, не. Боль в суставах Причины Лечение Диета Вопросы и ответы Задать вопрос. Чаще всего боль в суставах появляется в пожилом возрасте, но иногда сопровождает заболевания, возникающие у молодых людей и даже у детей. Какие причины и лечение боли в суставах? Зачастую боли в суставах появляются у людей пожилого возраста. Но с ними могут столкнуться и молодые девушки и парни. Для уменьшения острой боли в суставах.Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Уникальный медицинский прибор для лечения дома. 39870р. Гарантия результатаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Ресурс о лечении заболеваний суставов Суставы Суставы рук Локтевой Как и чем лечить боль в локтевом суставе правой руки: вероятные причины возникновения и варианты терапии. Чтобы определить, почему болит локтевой сустав левой или правой руки, следует обратить внимание на характер боли. Для лечения болей в области локтевого сустава назначают. Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная. Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Если болит рука на сгибе с внутренней стороны локтя – это основной признак эпикондилита, когда. Если болит локоть — причины. Болезненные ощущения в локтевом суставе При возникновении нетипичной боли в локте правой руки диагностируются холецистит, желчная колика. Если болит локоть лечение народными средствами. Инфекция сумки локтевого сустава усложняет лечение заболевания. Локоть правой руки болит с внутренней стороны в двух точках и не могу руку завести за спину болят мышцы выше локтевого сустава до плеча Иррадиация боли в локтевой сустав правой руки может возникнуть при желчной колике, холецистите. К примеру, при жгучих болях в локтевом суставе левой руки лечению обязательно должен предшествовать осмотр врача, поскольку. Причины боли в локте. Болевые ощущения в локтевом суставе могут возникать по множеству причин. Боль в руке и локте при разрыве сухожилий локтевого сустава. Лечение боли в локте лучше всего доверить профессионалам. Лечение направлено на улучшение кровоснабжения и питания локтевого сустава , для этого назначают медикаменты. В зависимости от основной болезни локоть может болеть на правой или левой руке или сразу на двух. Если болит правый или левый локтевой сустав, а накануне не было травмы, это может быть симптомом таких опасных Поэтому лечение боли в локтевом суставе начинают с мягкой иммобилизации руки в полусогнутом положении. Препарат Амелотекс гель: может помочь при боли и воспалении! НПВСЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на .
наблюдаются у людей пожилого возрастаКрем Здоров для суставов, купить который можно на официальном сайте – это одно из наиболее популярных средств сегодня, позволяющее отказаться от синтетических препаратов и эффективно устранить множество проблем, вызывающих дискомфорт, и ухудшающих качество жизни. Эта мазь содержит в своем составе натуральные компоненты, отличающиеся высоким активным действием. Купить в аптеке данный продукт невозможно, и если Вы желаете приобрести оригинальное средство, способное устранить проблемы ОД аппарата и восстановить суставы, то лучше заказывать его у проверенных надежных поставщиков.