Болит рука в локте и рука не разгибается

Не разгибается рука в локте после тренировки: причины, последствия, первая помощь и консультации специалистов

Многие спортсмены сталкивались с проблемой, когда после тренировки не разгибается рука в локте. Сопровождается состояние болью при поднятии тяжести или при любой, даже небольшой, нагрузке. Почему такое происходит, как этого можно избежать, что предпринять в данном случае и к какому специалисту обратиться за помощью? Все это вы узнаете, прочитав данную статью.

Основной фактор

Часто люди решают пойти в зал перед летним пляжным сезоном и думают, что за месяц усиленных тренировок их неподготовленное тело приобретет замечательные формы. Однако, непомерные нагрузки могут навредить не привыкшему к таким частым занятиям организму.

Поэтому травматические ситуации чаще всего случаются с новичками. Иногда причинами боли и того, что не разгибается рука в локте после тренировки, может быть патология суставов, о чем человек мог и не подозревать, пока они не дали о себе знать после усиленной нагрузки.

Частые причины болезненных ощущений

Впервые приходя в зал, начинающий спортсмен старательно выполняет все данные ему тренером упражнения, чтобы не стыдно было перед бывалыми «качками». Естественно, что организм, не привыкший к таким нагрузкам, отвечает болью во всем теле. Новички считают, что если все тело болит, значит они потрудились «на славу». Но это совершенно неправильный подход.

После тренировки спортсмен должен чувствовать приятную усталость в мышцах, но никак не сильную боль. Давайте рассмотрим, что происходит в теле человека после сильных нагрузок:

  • если мышцы плохо разогреты и растянуты, а человек начал работать на силовых тренажерах, то болезненные ощущения могут появиться в связи с микротрещинами мышц, которые со временем воспаляются и сильно болят;
  • человек может испытывать боль по типу жжения. Это говорит о том, что вы перетрудились. В тканях вырабатывается много молочной кислоты, которая препятствует нормальному кровообращению. В это время наблюдается дефицит кислорода, а мышцы отказываются выполнять сократительные движения, что и приводит к тому, что не разгибается локоть после тренировки. Чаще всего такая проблема появляется после усиленных упражнений на бицепсы рук;
  • растяжение связок возникает при резких движениях руками, например, при рывке в момент подъема штанги. Это происходит тогда, когда спортсмен мало времени уделил разминке и разогреву мышц, не сделал упражнения на растягивание связок;
  • вывих сустава также вызывает сильную боль и отказ конечности в движении. Тут обязательно нужно обратиться к специалисту за помощью;
  • плохой метаболизм в тканях мышц. Это химический процесс, при котором происходит распад белков, жиров и углеводов, чтобы выделить необходимую для тренировок энергию. При этом выделяются токсины, которые в нормальном режиме выводятся по сети капилляров. Для этого необходимо много кислорода. Если выделение происходит замедленно, то все эти продукты распада скапливаются в тканях, что приводит к болевым ощущениям и сбою работы локтевого сустава.

Появление отека

Припухлость может быть причиной того, что не разгибается локоть до конца после тренировки. Отек локтевого сустава может возникнуть по следующим причинам:

  • организм еще не привык к физическим нагрузкам;
  • перенапряжение после усиленной тренировки может вызвать микротравму и растяжение связок, что приводит к отекам;
  • воспалительные процессы в суставах.

Патологические факторы

Может быть больно разгибать руку в локте после тренировки из-за заболеваний позвоночника и суставов:

  1. Остеохондроз шейного и грудного отдела. Хотя подвижность в локте сохраняется, но разгибать и сгибать руку очень больно.
  2. Эпикондилит локтевого сустава. Это воспалительный процесс сухожилий после сильных физических нагрузок. Проявляется болью в локте при хватательных, вращательных движениях, поднимании груза. Внешних изменений не видно, однако, при пальпации возникает болезненность.
  3. Артроз может быть следствием былой травмы или гормональных нарушений в организме. Боль возникает при сгибательно-разгибательных движениях, иногда сопровождается хрустом. Если вовремя не начать лечение, то на кости формируются костные наросты, которые могут впоследствии привести к тому, что локоть вообще перестанет разгибаться до конца.
  4. Артритное воспаление суставов может привести к тому, что не разгибается рука в локте после тренировки. Болезненное место отекает и меняется цвет кожи.

5. Бурсит может развиться вследствие артрита. Появляется отек на задней стороне локтевого сгиба от скопления жидкости в синовиальной сумке локтевого отростка.

Выявление причины

Понять истинную причину того, почему не разгибается рука в локте после тренировки, можно после консультации с врачом. Если боль временная, то поможет правильная организация нагрузок, хорошая разминка перед основным занятием. После тренировок желательно сделать массаж конечности, растереть мышцы, чтобы избавиться от молочной кислоты в тканях.

Поможет расслабиться горячий душ, а снять нагрузку и воспаление с локтя — солевые ванночки. Если боль сильная и продолжительная, то не нужно медлить, лучше сходить к терапевту и проверить состояние сустава.

Первая помощь при отеке

Больно разгибать локоть после тренировки у здорового человека может быть от скопления молочной кислоты в тканях. Чтобы унять боль, уменьшить отек в локтевом суставе и вернуть былую активность движениям руки, нужно знать, как оказать первую помощь после тренировки.

Фитнес-тренер может порекомендовать спортсмену принять теплую ванну с добавлением морской соли. Это снимет напряжение с мышц и воспаление сустава. Достаточно будет 15 минут на проведение процедуры.

Самомассаж после тренировки восстановит кровообращение, уберет онемение конечности и ускорит метаболизм. Хорошо поможет восстановиться парная с веником.

Если отек сопровождается изменением цвета кожи или гематомой, то нужно срочно пойти к врачу.

Первая помощь при разрыве связки

Если после тренировки вы обнаружили, что в локте появилась резкая боль, отечность, появился синяк, невозможно пошевелить рукой и локтем, а также визуально видна деформация локтевого сустава, то, скорее всего, у вас разрыв связок. Первым делом к больному месту нужно приложить холод, например, лед, обернутый салфеткой, и иммобилизовать руку, зафиксировав ее шиной.

Вокруг локтя можно сделать легкий массаж, но только там, где не возникает боли. Это ускорит кровоток и уменьшит боль. Категорически нельзя принимать горячий душ или греть место разрыва. Через пару дней, когда боль утихнет и спадет отек, можно прикладывать теплые компрессы и начинать разработку руки плавными движениями.

Если в домашних условиях справиться с проблемой не удалось, а боль и отек, наоборот, только увеличиваются, нужно обратиться к врачу.

Помощь врачей

Возможно, присутствует вывих сустава или растяжение связок. Рентгенография поможет понять причину воспалительного процесса, есть ли патологические изменения в суставах или кости.

В любом случае, нельзя продолжать тренировки. Если не сгибаются локти после тренировки, дайте рукам полный покой и срочно обратитесь к врачу. Если боль возникает только в левом локте, то это может свидетельствовать о наличии болезней сердца. Врач в данном случае назначит ЭКГ.

Если общий анализ крови показал наличие кокковой инфекции, то специалист назначит соответствующее лечение. Если произошло ущемление нерва, то спортсмена направят на консультацию к невропатологу.

Если рентгеновский снимок покажет, что на локте есть трещина или перелом, то хирург наложит гипсовую повязку. Потом потребуются специальные упражнения для разработки сустава и возвращения его подвижности.

Теперь вы знаете возможные причины не сгибания локтя после нагрузок и сможете вовремя оказать себе и товарищам первую помощь. Будьте здоровы!

Помощь в реабилитации после перелома

Всем привет ! Спешу поделиться с Вами своей проблемой. 17.01.16 играя в армрестлинг сломал руку — диагноз винтовой перелом со смещением в нижней трети диафиза плечевой кости. 29.01.16 прооперировали в 24ой больнице, забили в кость стержень и зафиксировали аппаратом Илизарова. После чуть больше 2ух месяцев сняли аппарат, т.к кость начала потихоньку срастаться. После снятия, что мы имеем? Рука не разгибается в локте, ограниченные движения руки в плече, не могу загнать руку за спину. Долго время не разрабатывал руку, т.к осколки ближе к локтю не были по сути нечем закреплены, поэтому осторожничал. Ближе к лету начал более менее активно разрабатывать руку. Локоть смог разработать, появились движения как и раньше, что касается поднятия руки в плече — тут проблемы сохранились. Рука перед собой поднимается без особых болей, а если назад или в сторону, появляется острая боль и ограничения в движении. Начал думать что проблема всё таки в железе, т.к стержень не до конца забили и он и есть причина всех болей. Но пообщавшись с многими травматологами, специалисты не видят проблемы именно в железе. Вердикт по сути один — разрабатывай руку. Мол мышцы ссохлись и нужно их растягивать. И вот около 3ёх недель занимаюсь с преподавателем ЛФК. Сказать что появилась динамика? Динамика конечно появилась, но вместе с этим и дикие боли, начиная от плеча, заканчивая локтем и предплечьем. Поэтому суть темы которую я тут размазываю, такова: может кто что посоветует, может стоит сходить к какому нибудь мануальщику или начать мазать плечо какими нибудь чудо грязями? Буду рад увидеть реальные отзывы и толковые советы. Спасибо

[Сообщение изменено пользователем 03.03.2017 19:12]

Сломана рука в локте

У кого такое было? Что вы делали ( конкретно) после снятия гипса и чем все ваше лечение закончилось?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ознакомьтесь так же:  Нарыв большого пальца на руке
Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[649698338] – 28 января 2017 г., 21:50

Спросите у Google лучше. У меня была операция, прошло почти 2 месяца и все равно болит и мало гнется. Настраивайтесь на доолгое выздоровление.

[3809363510] – 28 января 2017 г., 22:40

У дочки в 10 лет был перелом локтя. Рука не сгибалась и не разгибалась до конца. Врач сказал месяц разрабатывать через боль. Если через месяц не разработаем, то функция полностью может не восстановиться. Массажи нельзя. Через месяц я полностью восстановила руку ребенку. Что мы делали. Когда ребенок принимал ванну, в теплой воде руку нужно пытаться сгибать — разгибать, но очень медленно. Пробовали заниматься по спец. упражнениям, но прогресса от них не было вообще. Я когда-то занималась гимнасткой и вспомнив принципы тренировок по растяжке пришла к мнению, что локоть нужно разрабатывать так :
1. Каждый день, не пропуская. 2. Очень постепенно.
3.Не нужно делать резких движений. Не нужно делать через сильную боль. Не нужно никаких амплитудных так сказать спортивных движений. Это может только навредить, все-таки тут была травма и довольно сложная.
Ребенка укладывала на пол. Локоть упирался в пол. Естественно нужен какой-нибудь матрасик. И очень медленно, держа за запястье и локоть, постепенно старалась ей руку разогнуть. До ПЕРВОЙ терпимой боли (до болевой границы), боль должна быть обязательно, без этого не будет эффекта, но не сильная, терпимая. И на этой границе боли руку фиксируем, держим, минут 5-10. После проделываем тоже самое, но на сгиб руки. Каждый день стараемся руку согнуть-разогнуть чуть-чуть дальше. Через две недели был заметный прогресс. Через месяц все функции локтевого сустава восстановились полностью.

[3982022264] – 28 января 2017 г., 22:42

Было у сына- недели три в гипсе,потом еще примерно столько же восстановление -упражнения и процедуры разные, в общем все наладится, скорейшего Вам выздоровления.

[3102968222] – 29 января 2017 г., 06:46

бедняжки(((( я не ломала ничего, слава богу, тьфу тьфу тьфу. но был вывих руки на сгибе локтя. очень долго восстанавливала через боль

[2480438543] – 29 января 2017 г., 14:17

Спасибо! Меня травматолог пугает, говорит что блокировка сустава и деформация, и что возможно все так и останется, в неразогнутом состоянии. Я чувствую кончик переломанный при разгибательном движении рукой, но только когда смазываю это место мазью индометацин, я могу сгибать и разгибать руку дальше, но потом, когда эффект мази проходит, сустав начинает сильно болеть.

Рука полностью не разгибается локтевом суставе

НАШЛА! РУКА ПОЛНОСТЬЮ НЕ РАЗГИБАЕТСЯ ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ— Суставы вылечила! Смотри здесь Бывает, случается так, что после травмы рука «застывает» в одном и том же «полусогнутом» положении. Это из-за того, что ее больно «выпрямить» в локтевом суставе, или полностью «согнуть», до упора из Локтевой сустав не разгибается вследствие травм или заболеваний, в результате которых происходит повреждение его тканей. Рука немеет, движения в локтевом суставе нарушаются, он не разгибается до конца. Начиная с такой позиции, рука должна разгибаться и сгибаться в локтевом суставе. Если полностью не разгибается локоть после перелома, выполняйте в частичной амплитуде. Вывих локтевого сустава у детей случается очень часто. Именно патологическое сокращение связочного аппарата не дает полностью сократиться приводящим мышцам Что такое контрактура, при которой болит и не разгибается рука?

Как разработать руку после трещины в локтевом суставе?

Видео по теме. Чаще всего человек ощущает довольно сильную боль, при этом рука полностью парализована. Совет 2:
Как разработать локоть. Работа рук невозможна без работы локтевого сустава. Сгибайте и разгибайте руки в локтях. При этом ступни ног остаются на месте. Почему болит рука в локтевом суставе?

рукой батут и когда на него прыгнул человек, края батута сыграли резко вверх и мою руку сильно дернуло, была адская резкая боль, но она быстро прошла и рука полностью разгибалась, но прошло 3-4 Не стоит совершать попытку полностью разогнуть локоть, ведь там вполне может быть перелом. Вывихи в локтевом суставе обычно происходят при падении на вытянутую руку. Локоть болел пару дней и не сильно. Неделю назад заметил, что рука не разгибается до конца. Рука полностью не разгибается локтевом суставе— ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Конечно. Разгибание локтевого сустава (оставшиеся несколько градусов) осуществляется за счет эластичности тканей, которая чем Почему болит локоть правой руки при сгибании. Боль в локтевом суставе при сгибании и разгибании руки. Внешне локтевой сустав не меняется, рука может полностью сгибаться и разгибаться. Сейчас рука полностью не сгибается и не разгибается.Гипс в пятницу сняли. У него свой метод и система упражнений после которого рука стала сгибаться в локтевом суставе свободно и без боли. Не сгибается и не разгибается рука в локте. 14.06.2014 Автор:
admin Рубрика:
Ортопедия. Часто даже люди молодого возраста предъявляют жалобы на сильные боли в локтевом суставе. и мою руку сильно дернуло, была адская резкая боль, но она быстро прошла и рука полностью разгибалась, но У Вас эпикондилит(это заболевание, связанное с дегенеративно-воспалительными изменениями в области локтевого сустава (в Основные симптомы — невозможность разогнуть руку в локте, чувство онемения, ослабление мышечных усилий. Итак, пришло время разобраться в том, как лечить состояние, при котором локтевой сустав не разгибается. это эпиконделит локтевого сустава, справоцирован он у тебя скорее всего станаболом им и твой рекорд к максимуму 5 Цитата:
От пользователя:
Battle Axe. — Сейчас уже ТРЕТИЙ день идет и Левая рука в локте не разгибается полностью Через полгода рука перестала полностью разгибаться и сгибается рука на 90 грудусов, дальше не идет. Надо было раньше сустав разрабатывать. А теперь, вероятно, поможет только операция. Если прилагая усилия попытаться полностью распрямить в локте больную руку или, напротив, попытаться согнуть в локтевом суставе при движении хруст, появляется ограничение подвижности локтя не сгибается и не разгибается рука до конца.

подскользнулась, очень болит локоть

простите меня, пожалуйста, за орфографию, мне очень трудно писать.шла сегодня с утра по делам и подскользнулась на льду. пару минут после падения кружилась очень голова, подташнивало и круги были какие-то черные в глазах. а после того, как это прошло, заметила боль в локте. сначала он сгибался до конца, но боль была, я решила пойти домой, оставить вещи и к врачу.пришла я к врачу и там началось: руку осматривают, согнуть-разогнуть пытаются, а мне больно ЖУТКО, голова от боли кружится, вся побледнела, тошнить начало, чуть в обморок от боли не упала. на рентгене тоже самое. в результате подозрение на перелом, а предварительный диагноз — ушиб. ну я думала, щас меня забинтуют и все ок будет, но нет. сказали, чтобы платком руку завязала через шею и чтобы прохладно руке было. и домой отправили до понедельника (вкололи обезболивающее).в результате, вот уже вечер, я сижу, рука ноет очень, ничего не могу ей сделать, она так. «уплотнилась», без покраснений пока что. попыталась лечь, подремать — не могу лежать нормально даже. а ждать результатов рентгена еще до понедельника. да я умру просто. как думаете: ушиб или перелом? и что мне делать вообще, чтобы боль как-то до понедельника заглушить? я никогда ничего не ломала себе, не знаю, как это все выглядит.+ хочу сказать, что компрессы никакие врач сказал не ставить пока что. вообще ничего толком не сказали. только «до понедельника», и все.если не можете ничем помочь, то не тролльте тему хоть. очень болит рука, просто нуждаюсь в поддержке.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[1875128219] – 4 февраля 2012 г., 22:37

Как это — ждать результаты рентгена до понедельника. Вы в каком ауле его делали?
По теме — выпейте нимегезик. Если до утра не уменьшится боль, с утра пораньше собирайтесь и идите в травмпункт.

[2906620409] – 4 февраля 2012 г., 22:46

Я падала на локоть и знаю. Это очень болезненное место. Ушиб долго болит, но со временем пройдёт бесследно. А поначалу очень болит. Не волнуйся.

[1784965722] – 4 февраля 2012 г., 22:48

Может это просто ушиб, так он пройдет. У меня брат обе ноги ушиб так, что ходить вообще не мог, ничего, за пару дней прошло.
А локоть — болезненное место, можно, наверно, обезболивающее принять, если не спится из-за боли. Кетанов, к примеру.

[4153329628] – 4 февраля 2012 г., 23:12

Ознакомьтесь так же:  Жест пальцами рук дети

Результаты рентгена сразу же готовы! Снимок выдают через 5-10 минут! Не выдумывайте, автор!

[3303697351] – 5 февраля 2012 г., 03:42

Сегодня только с хорошим гомеопатом насчет ушиба локтя разговаривала, она сказала, что при ушибе кости помогает Рута в 6 или 12 разведении однократным приемом рассосать 3 крупинки. Но этот препарат только в специализированных гомеопатических аптеках продается.

[3706197314] – 5 февраля 2012 г., 13:51

Результаты рентгена сразу же готовы! Снимок выдают через 5-10 минут! Не выдумывайте, автор!

ага, снимок-то выдают, но вот что там и как разбираться будут до понедельника
всем спасибо за ответы

[1888731218] – 5 июля 2016 г., 21:43

Упал с велосипеда, хорошенько приложился локтем, ну вообщем я его не чувствовал вообще, рана не болела даже, не почувствовал, что ссадина на локте, рука немела часто, от пальцев до средины руки ( не доходя до локтя) а потом стал ломить через пару дней, почувствовал уже, и ссадину болящую и ломку в локте.
Думаю что будет норм, прошло 3 недели, локоть продолжает ломить ( иногда, раза 3-4 за день, ломка длиться минуты 2-3, ссадина не заживает ахах) Друзья говорят ничего страшного. ( А в начале, как только упал,кружилась голова, тошнило, в глазах чернота, ударился ногами.. ну короче норм я покатался(аха)
Как думаете ничего же такого с локтем не случилось ? В больницу не обращался !)))

[3589491411] – 27 сентября 2017 г., 16:47

Здраствуйте 2 недели назад на тренировках упал на локоть,боль была жуткая. Потом через ночь Локоть болел пару дней и не сильно. Неделю назад заметил, что рука не разгибается до конца. Пытался разогнуть сам, вроде немного поддается, но очень скоро возвращается в исходное положение и болит немного при разгибании и сильно при сгибании

Рука не разгибается. :(((((

— Сходил на тренировку. дай думаю на РЕКОРД пойду — ну отжал в ЖИМЕ лежа +5 кг от своего максиума.
в понедельник.

— Сейчас уже ТРЕТИЙ день идет и Левая рука в локте не разгибается полностью боооооольно ( не сильно так конечно, даже не беспокоит, но больно не дает разогнуть) болит связка ( или что там) в бицепсе в локте

Чего делать, мож помазать чем или выпить чего ? Посоветуйте. в среду треньку пропустил

Добрый ты. как я погляжу

это эпиконделит локтевого сустава, справоцирован он у тебя скорее всего станаболом им и твой рекорд к максимуму +5 кг справоцирован(хорошо, что хоть грудые не порвал) на выходе с курса надо пампинговать а не рекорды устанавливать,маж мазями, их сейчас много и локтевой супорт одевай ну и масло покали обязательно(в ягодици) и щедящий режим.
П.С. Какой жим и собственный вес?

[Сообщение изменено пользователем 06.09.2007 15:25]

Ну, конечно, зато мистер goodlucky сходу парня в химики записал, а чо такого, да?

Так то эпиконделит может не только у «химика» возникнуть. Просто на фоне неподготовленных связок.
И не факт, кстати, что жим с груди и болевые ощущения в локте , да еще и со стороны бицепса, связаны. Вероятно помимо жима, была работа на бицепс, вот, тут и надо рыться.
Тренировки парню надо бы пока отложить- это точно. Хотя бы до снятия болевого синдрома. А вот после- не рвать сразу, а плавно и без установок на рекорд, приучать связки к работе.

Кто восстанавливал подвижность локтевого сустава после перелома, ответьте пожалуйста.

У ребенка 10 лет был мыщелковый перелом локтевой кости. Сейчас рука полностью не сгибается и не разгибается.Гипс в пятницу сняли. Врач в больнице сказал разрабатывать руку каждый час по 10 мин. через боль даже со слезами на глазах. Врач в поликлинике рекомендовал заниматься два раза в день по полчаса, но без надрыва. Как разрабатывали руку вы, что помогло, какие упражнения вам показались наиболее эффективны, когда пошли первые результаты, ответьте кто сталкивался с этим, пожалуйста.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[3312611624] – 12 сентября 2015 г., 13:56

я просто сгибала и разгибала руку, сама без родителей (было то же самое в этом возрасте) , но начала не с первых же дней снятия гипса, потом мне перестали подвешивать руку на косынку, так постепенно и разработался, сейчас локоть работет и все хорошо, только иногда ноет от перемены погоды

[3577853459] – 12 сентября 2015 г., 14:33

У подруги такое было — она на турнике висела, рыдая — ей было очень больно, но потом все стало хорошо (3-4 мес)

[788037554] – 12 сентября 2015 г., 16:56

Та Ие гова с ними с механикой и секундомером, скок можется, сток и делается в течение дня, а вот медикаментозно-пищевая поддержка это сложнее.
В принципе через значимую боль ничего и никогда желательно не делать.

[818001547] – 12 сентября 2015 г., 18:17

В теплую ванну его и пусть играет там. Или в теплый бассейн и через боль сгибать-разгибать. Обязательно разгибать через боль, каждый день. Если оставите так, то останется так навсегда.

[2977987831] – 12 сентября 2015 г., 18:31

У меня был вывих и два перелома в локте. Сняли гипс и рука не сгибалась и не разгибалась, совсем. Меня напугали и сказали что рука так и останется. Боль ужасная, невыносимая, рука как будто окаменела, будто в таком положении ей лучше, совсем не хотела разгибаться и сгибаться. Я пошла к травматологу он через силу мне ее сгибал разгибал дней 10 меня мучил и мы ничего не добились с ним. Рука так и осталась, тогда я нашла хорошего массажиста, он слепой, он не сгибал разгибал мне руку, он в локте на какие то точки мне давил и через 2 месяца я разогнула руку!! Мой совет такой, пусть сынок ходит на физио лечение, спадет отек, и мышцы потихоньку придут в норму, за время которое сын носил гипс, мышцы сократились; а также найдите хорошего массажиста, мануального, кто сможет массажем руку разогнуть, потому что вот так как мне сгибали разгибали руку это просто варварство, адская боль. Не переживайте, с божьей помощью все получится!

[4084966787] – 13 сентября 2015 г., 14:02

После аварии у меня был перелом локтовего отростка со смещенимем. Сделали операцию и потом сустав не работал. Ходил к разным врачам. Бесполезно. Посоветовали ортопеда реабилитолога Бендицкого И.Э. он приезжает в Москву из Питера. У него свой метод и система упражнений после которого рука стала сгибаться в локтевом суставе свободно и без боли.
Могу дать его телефон. 89213713596.

[497719474] – 22 сентября 2015 г., 23:22

У меня через полгода где-то сама стала сгибаться-разгибаться. Ничего не делала, хотя травматологии сказал вряд ли восстановится.

[18113754] – 4 января 2017 г., 11:57

[10 ноября получила оскольчатый перелом локтевого отростка со смещением-12 дней гипса-затем операция-остеосинтез поВеберу проволокой и спицами-сустав не работает на сгиб. мои попытки разработать не дают результатов. прошло 6 недель. Неужели не рука не будет сгибаться. ОТ этой мысли началась депрессия!Какие перспективы. и есть ли они -может кто-то был в подобной ситуации? Отзовитесь?

[2902226373] – 8 января 2017 г., 10:07

[10 ноября получила оскольчатый перелом локтевого отростка со смещением-12 дней гипса-затем операция-остеосинтез поВеберу проволокой и спицами-сустав не работает на сгиб. мои попытки разработать не дают результатов. прошло 6 недель. Неужели не рука не будет сгибаться. ОТ этой мысли началась депрессия!Какие перспективы. и есть ли они -может кто-то был в подобной ситуации? Отзовитесь?

Мы в процессе,восстановления руки.

[2520240348] – 13 февраля 2017 г., 13:20

[quote=»Анжела «]
Мы в процессе,восстановления руки. Напишите плиз что делаете. Как востанавливаете?такой же перелом,внутри спицы и петля,вы с этими конструкциями востанавливпете руку?или вам вынули их?Спасибо

[2520240348] – 13 февраля 2017 г., 13:23

Aнжела как востанавливаете. и где. такой же перелом.

[1827694560] – 17 февраля 2017 г., 23:25

Дела с разработкой плохи-боли. хирург сказал,что требуется повторная операция,но она будет дорогостоящая! Я учитель,поэтому буду жить инвалидом!

[184664423] – 4 марта 2017 г., 23:16

[10 ноября получила оскольчатый перелом локтевого отростка со смещением-12 дней гипса-затем операция-остеосинтез поВеберу проволокой и спицами-сустав не работает на сгиб. мои попытки разработать не дают результатов. прошло 6 недель. Неужели не рука не будет сгибаться. ОТ этой мысли началась депрессия!Какие перспективы. и есть ли они -может кто-то был в подобной ситуации? Отзовитесь?

[184664423] – 4 марта 2017 г., 23:17

После аварии у меня был перелом локтовего отростка со смещенимем. Сделали операцию и потом сустав не работал. Ходил к разным врачам. Бесполезно. Посоветовали ортопеда реабилитолога Бендицкого И.Э. он приезжает в Москву из Питера. У него свой метод и система упражнений после которого рука стала сгибаться в локтевом суставе свободно и без боли.
Могу дать его телефон. 89213713596.

Извините , а можно подробнее. сама получила травму локтевого сустава.

[3741015391] – 4 марта 2017 г., 23:19

Очень помог остеопат. После каждого сеанса рука практически здоровая, через несколько часов откат назад, но прогресс виден каждый раз. Главное, все без боли.

Ознакомьтесь так же:  Кисти из белки своими руками

[184664423] – 5 марта 2017 г., 00:06

[quote=»Гость» message_id=»53376277″]У меня через полгода где-то сама стала сгибаться-разгибаться. Ничего не делала, хотя травматологии сказал вряд ли восстановится.Извините, у меня у самой перелом локтевого сустава. расскажите поподробнее пожалуйста

[184664423] – 5 марта 2017 г., 00:11

Очень помог остеопат. После каждого сеанса рука практически здоровая, через несколько часов откат назад, но прогресс виден каждый раз. Главное, все без боли.

можно подробнее, сколько месяцев разрабатываете

Похожие темы

[1355284002] – 7 марта 2017 г., 20:19

Мне помогло плавание и массаж. Упражнения делала через боль, смысл тянуть здоровой рукой больную, висеть на тренажерах, поочередно меняя руки. Мальчик я думаю за лето восстановится. Пусть больше гуляет во дворе с ребятишками. Через полгода руки будут действовать одинаково.

[219903649] – 3 апреля 2017 г., 08:32

У меня был вывих и два перелома в локте. Сняли гипс и рука не сгибалась и не разгибалась, совсем. Меня напугали и сказали что рука так и останется. Боль ужасная, невыносимая, рука как будто окаменела, будто в таком положении ей лучше, совсем не хотела разгибаться и сгибаться. Я пошла к травматологу он через силу мне ее сгибал разгибал дней 10 меня мучил и мы ничего не добились с ним. Рука так и осталась, тогда я нашла хорошего массажиста, он слепой, он не сгибал разгибал мне руку, он в локте на какие то точки мне давил и через 2 месяца я разогнула руку!! Мой совет такой, пусть сынок ходит на физио лечение, спадет отек, и мышцы потихоньку придут в норму, за время которое сын носил гипс, мышцы сократились; а также найдите хорошего массажиста, мануального, кто сможет массажем руку разогнуть, потому что вот так как мне сгибали разгибали руку это просто варварство, адская боль. Не переживайте, с божьей помощью все получится!

и у меня перелом, хочу артромот арендовать.

[1827694560] – 26 апреля 2017 г., 14:48

Контрактура локтевого сустава-это пожизненный приговор. Нет такого средства.который вернул руку к жизни.Сделала 2 операции после прелома локтевого отростка-результат еще неутешительный. После 2 операции контрактура усилилась, а рука онемела.

[250741970] – 7 мая 2017 г., 21:28

Не говорите ерунды.14 апреля была проведена операция.Перелом сложнейший.Сделан остеосинтез по Веберу и ещё 4 осколка скреплены титановыми винтами в кол-ве 4-***** штук.Могу снимок прикрепить ,если кто посмотреть захочет.Разработку начала с 17 апреля.Да ,трудно.Да ,иногда плачу.Но по дому всё делаю без ограничений.Делаю укладку волос и т.д.Контрактура есть ,конечно.Но с каждым днём результаты всё ощутимее.

[2077085326] – 7 мая 2017 г., 21:33

Утро начинаю с зарядки.Всё разминаю.Всем двигаю.?А основные упражнения:на сгиб-здоровой рукой гну больную.До боли.Без боли не получится.На разгиб:встаю спиной к стене и пытаюсь пальцами достать до стены.Сначала дочка помогала разгибать.Кричала несколько раз.Сегодня сама достала.Через боль,конечно.С 11 мая в реабилитационный центр направят.Но я уже на работу хочу.Тем более выходила на 2 дня.Так что долго в центре не рассчитываю быть.Всем удачи и терпения.

[2772320055] – 14 февраля 2018 г., 15:50

Не говорите ерунды.14 апреля была проведена операция.Перелом сложнейший.Сделан остеосинтез по Веберу и ещё 4 осколка скреплены титановыми винтами в кол-ве 4-***** штук.Могу снимок прикрепить ,если кто посмотреть захочет.Разработку начала с 17 апреля.Да ,трудно.Да ,иногда плачу.Но по дому всё делаю без ограничений.Делаю укладку волос и т.д.Контрактура есть ,конечно.Но с каждым днём результаты всё ощутимее.

[2958576923] – 19 апреля 2018 г., 22:32

У меня через полгода где-то сама стала сгибаться-разгибаться. Ничего не делала, хотя травматологии сказал вряд ли восстановится.

Здравствуйте, а вы занимались. Просто у меня дочка сломала руку уже 4 месяц. Ежедневные массажи, упражнения ничего не получается до конца не разогнали.

[2786902120] – 25 апреля 2018 г., 21:27

Дела с разработкой плохи-боли. хирург сказал,что требуется повторная операция,но она будет дорогостоящая! Я учитель,поэтому буду жить инвалидом!

Здравствуйте, я ищу опытного хирурга в этой области , вы своего можете посоветовать?

[2823946896] – 14 июня 2018 г., 22:49

Нам назначили увч. Это просто супер процедура. После гипса рука у ребенка сгибалась и разгибалась только на 10 градусов и то с болью. Ходил с согнутой рукой. За две недели смогли разогнуть на треть с помощью упражнений и растяжуи. К физио процедурам я всегда относилась скептически поэтому когда дали направление на увч и магниты сразу не побежали. Но когда через две недели все таки собрались и сходили уже вечером был виден первый результат. Завтра последняя пятая процедура. Больная рука на разгибании практически не отличается от здоровой. Со згибанием пока чуть хуже но до плнча через боль пальцами достаем.

[3623277862] – 25 октября 2018 г., 16:21

здравствуйте Наталья. как ваша рука ,вы уже разгибаете руку полностью ? у меня подобный перелом, и уже как 5 месяцев рука не выпрямляется полностью.

[3623277862] – 25 октября 2018 г., 16:40

всем добрый день. мне 25 лет. 10 июня у меня случился перелом осколочный головки лучевой кости со смещением. осколок так и остался,врачи сказали, что осколок очень маленький и со временем может разсосаться. я ходила 3 недели в лангетке ,потом 2 месяца в ортезе. все это время руку разрабатывала. была я и у ортопедов и у хирургов все врачи сказали,что операция делать не надо. была у реабилитолога который показал комплекс упражнений. ну и вот 10 ноября будет 5 месяцев от дня травмы, результаты есть конечно но уже как 2 месяца рука в одном положении. очень страшно становиться от той мысли,что она так и останется. может у кого-то была подобная ситуация? как вы ее разрабатывали.? спасибо за внимание.

[3946090250] – 2 ноября 2018 г., 00:31

всем добрый день. мне 25 лет. 10 июня у меня случился перелом осколочный головки лучевой кости со смещением. осколок так и остался,врачи сказали, что осколок очень маленький и со временем может разсосаться. я ходила 3 недели в лангетке ,потом 2 месяца в ортезе. все это время руку разрабатывала. была я и у ортопедов и у хирургов все врачи сказали,что операция делать не надо. была у реабилитолога который показал комплекс упражнений. ну и вот 10 ноября будет 5 месяцев от дня травмы, результаты есть конечно но уже как 2 месяца рука в одном положении. очень страшно становиться от той мысли,что она так и останется. может у кого-то была подобная ситуация? как вы ее разрабатывали.? спасибо за внимание.

Доброй ночи! А Вы насколько разработали руку? Какая амплитуда сгибания и разгибания? У меня внутрисуставной перелом головчатого возвышения левой плечевой кости со смещением, нахожусь в процессе реабилитации уже 1,5 месяца, разрабатываю сустав. Мне сегодня врач сказал, что я должна сустав разработать на 100% за оставшиеся 1,5 месяца. А дальше уже будет тугоподвижность, а ее разработать очень сложно.

[504436416] – 5 ноября 2018 г., 15:57

У меня 2 года прошло после перелома логтевого сустава. 1 месяц в гипсе, после разработка и физио терапия. Рука не разгибается, на 90 градусов максимум. Ходила на степ с гантелями, никаких продвижений. И жутко все время болит. Рука сильная, на вид здоровая. В Санкт-Петербурге делают операцию, по новому ломают и восстанавливают, но стоит дорого. Коплю деньги. Меня это беспокоит. Всем добра.

[3088101369] – 9 ноября 2018 г., 15:02

1 сентября 18 г. упала с велосипеда и сломала локоть с вывихом, имеется не прооперированный отломок в районе мыщелка. В гипсе 2 недели, после рука конечно же застыла в том же согнутом состоянии, на 90 градусов. Разрабатываю уже почти 2 месяца, массаж, физио, ЛФК (в том числе и дома занимаюсь). Сначала все это делала в поликлинике, потом в центре спортивно-восстановительной медицины на Курской. Сначала просто результата не было, только через 1,5 месяца стало лучше, я уже рыдала от бессилия, что ничего не получается. Но главное я считаю мне помогли 2 вещи: первое- это дома 3-4 раза в день я разгибала руку укладывая на нее груз (мешки с солью по 1 кг) и второе- 3 недели, ежедневно я ездила к врачу (платно) и она мне сначала разгибала, а потом сгибала/разгибала руку (это адская боль, но результат очевиден). Сейчас разгибается практически полностью (ну может 4-5 градусов не хватает до полного разгиба), на сгибании достаю кончиками пальцев до плеча. Но буду продолжать делать ЛФК, ездить к врачу 2 раза в неделю до Нового года, буду добиваться полного сгиба/разгибания. Конечно рука еще отечная в локте, болит и как-будто стянута в локте жгутом, но это должно пройти со временем))))

[2824066315] – 10 января 2019 г., 23:08

Здравствуйте, а вы занимались. Просто у меня дочка сломала руку уже 4 месяц. Ежедневные массажи, упражнения ничего не получается до конца не разогнали.

как сейчас дочка себя чувствует? оазгибает локоть?

[158034862] – 14 января 2019 г., 18:04

Такая-же история как и у многих- перелом осколочный головки лучевой кости со смещением. Травму получил 9.11.18, проходил месяц в гипсе, сняли спицы. Рука практически не работала на сгибание-разгибание, сложнее всего вопрос стоял с «ротационными» действиями лучевой кости. Ходил несколько раз на ЛФК, результат очень хороший но боль просто невыносимая, сейчас хожу на массажи и занимаюсь дома. За две недели разработок амплитуда стала гораздо больше. Ходил в бассеин- очень понравилось, буду продолжать, рекомендую- можно просто без нагрузок плыть «лягушкой» разрабатывая сустав во многих плоскостях, плюс вода отличный анальгетик- боли менее чувствительные. Вообщем буду разрабатывать и пробовать другие методы, как будет результат- отпишусь.