Болят кости ног спереди ниже колена

Оглавление:

Тема: Часто болят ноги ниже колен. Что это может быть?

Опции темы

Часто болят ноги ниже колен. Что это может быть?

Как в мультике. то ногу ломит, то хвост отваливается.
Не знаю, почему.

Болят ноги. Ниже колен. Довольно часто. Как-то странно болят, как после большой усталости или долгой прогулки. Ломит и ноет. Вот сейчас конкретно левая болит, правая молчит.

Я уже не знаю, на что грешить.

Каблук не слишком высокий, см 5-6 наверное. Хожу не слишком много, сегодня так вообще, километра два-три прошла всего.

Разве что ноги этой весной мёрзли, когда не по сезону прохладные сапожки надевала.

Девочки, подскажите, чем лечить-успокаивать, что может помочь и что это вообще может быть.

Мне 26 лет, для радикулитов-артритов рано вроде.

Настоящий линурас
туберкулез? и ноги ломит?
а где связь.

Сумашедшая Алиска
я вроде как выросла уже.
раньше тоже ломило, но сейчас что-то особенно часто
(10 см я не ношу, это ж ужас-ужас, я ковылять буду как калека на таких )
подозреваю, что я таки их застудила как-то
только что делать с этим — не знаю
а как ты их греешь?

Yana
Проверьтесь на варикоз.

Мне 26 лет, для радикулитов-артритов рано вроде.
Этим болезням даже дети подвержены.

Сходите к хирургу, а он уже подскажет, что дальше делать.

Та же хрень, с таким же объяснением дохтура. (то ж быстро рос, в 13 лет уже был своего настоящего роста 180, а сейчас мне 28 лет) Походу это все сосудистое, как правило одна таблетка аналгина напрочь снимает эту боль (но кроме него ничего не помогает, т.е. всякие аспириные и парацетамольные клоны совершенно не действуют).
Еще немного помогало выкуривание подряд пары сигарет или перетягивание ноги выше колена (но это только передышку дает). А вот алкоголь при таких болях лучше нини, тока хуже будет.
С возрастом эти боли стали весьма редки.

Dalila1
ТОЛЬКО ПО НОЧАМ ЕЩЕ И ТЯНУТ НОГИ

Тоже самое, либо когда ноги попали в мокрые ботинки, либо просто застудила, или не так выгнула ногу.
Как же это по-русскии будет.. Мышца за мышцу заходит! ( не отвечаю за корректность перевода, но про мой случай так сказал доктор, так что ничего страшного)

Dalila1
sibilla
А кто такой флеболог?
Варикоза вроде нет у меня, на вид вены в порядке
А миозиты это что?

Плоскостопие, кстати, у меня есть.

Yana
А кто такой флеболог?
Специалист по венам.

на вид вены в порядке
Это внешние. А внутри?Их же не видно.

А миозиты это что?
Это воспаление мышечной ткани, но как правило бывают на спине и шее.

Плоскостопие, кстати, у меня есть
Кстати, это может быть причиной болей. Здесь не зависит от того, какой каблук вы носите, т.к. плоскостопие бывает разное, поэтому одним каблуки нужны, а другим нет. У меня очень сильный «выгиб» ноги, я как-то сказала хирургу, что на высоких каблуках мне очень удобно и ноги не так устают, а он сказал мне ,что так оно и должно быть, т.к. у меня какое-то поперечное плоскостопие(отсюда еще куча натоптышей на подошве), но сказал, что и совсем без каблука мне будет нормально, только при переходе с высокого на низкий будут болеть ноги в стопе и пальцы, а переходить пришлось из-за вен. А вот на среднем каблуке не могу, ноги часа через два хотьбы, начинают просто гудеть.
Нужно заказать себе специальные стельки под свою ногу, на заказ и использовать, как вкладыши-это может вообще исправить положение и ноги болеть перестанут.

Болят ноги при месячных.

В первые два дня месячных болят ноги. С чем это связано?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлая Ирина Сергеевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Надежда Боровикова

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 17:52

Особенность такая, у меня всегда болят перед и в течение первых 3-***** дней. Болят мышцыи очень глубоко, я всем говорю, что кости ноют))

[910421885] – 5 мая 2016 г., 17:53

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 17:53

За неделю до начала и в течение трех дней потом, после начала. А тпоставили мне звездочки))

[4159188653] – 5 мая 2016 г., 17:54

Особенность такая, у меня всегда болят перед и в течение первых 3-***** дней. Болят мышцыи очень глубоко, я всем говорю, что кости ноют))

У меня раньше не болели, а стали болеть последние два года.

[2101147239] – 5 мая 2016 г., 17:54

у меня при месячных тоже ужасно логи ломило..наверное ничего страшного в этом нет)это вообще мой признак месячных

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 17:54

Мне магний не снимает эти боли, а автору может и поможет

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 17:57

Ну вы же не робот. По-разному бывает. У меня вот грудь почти никогда не набухает перед месячными, но раз в год может быть и такое. Я по ноющим костям знаю, что скоро начало. А лет вам сколько?

[3448622661] – 5 мая 2016 г., 17:58

У меня раньше не болели, а стали болеть последние два года.

Такая же ерунда.Спереди где ляжки тянущая боль,началось это кстати после недолгого (3 месяца) приема Ярины. Читала что яичники обычно дают тянущую боль вверху ног,так что травят нас девочки этими гормонами как потом выясняется.

[4159188653] – 5 мая 2016 г., 18:02

Ну вы же не робот. По-разному бывает. У меня вот грудь почти никогда не набухает перед месячными, но раз в год может быть и такое. Я по ноющим костям знаю, что скоро начало. А лет вам сколько?

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 18:03

Вообще не пью ничего лет 17 уже, никаких ОК, но как болели, так и болят. А вообще, нужно у врача своего спросить норма это или нет. Вот у меня 20 лет так, ничего не меняется, я считаю, что это норма для меня.

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 18:06

И мне почти столько же. Я заметила, что у меня это началось лет с 16, ноги болели, продолжается до сих пор, наверное все это закончится только с приходом климакса.

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 18:07

Но если у меня болят не во время месячных или пальцы сводит на нногах, тогда магний пью.

[4159188653] – 5 мая 2016 г., 18:08

У меня и за 10 дней до начала месячных ноги сводит по ночам. Тоже как признак приближающихся месячных. Ну а в первый день месячных вообще жутко ноги болят.

[4159188653] – 5 мая 2016 г., 18:09

И мне почти столько же. Я заметила, что у меня это началось лет с 16, ноги болели, продолжается до сих пор, наверное все это закончится только с приходом климакса.

О, с климаксом ещё больше проблем будет. Даже страшно подумать.

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 18:11

О, с климаксом ещё больше проблем будет. Даже страшно подумать.
Но его еще никто не избежал))

[4159188653] – 5 мая 2016 г., 18:14

О, с климаксом ещё больше проблем будет. Даже страшно подумать.Но его еще никто не избежал))

Это да. Но там одни приливы чего стоят, когда тело горит так. И сильнейшая потливость.

[454199095] – 5 мая 2016 г., 18:16

отеки, варикоз, сосуды, давление — много чего ((((

Похожие темы

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 18:16

Это да. Но там одни приливы чего стоят, когда тело горит так. И сильнейшая потливость.
Медицина не стоит на месте, что-то придумано и продолжают придумывать)

[4159188653] – 5 мая 2016 г., 18:17

отеки, варикоз, сосуды, давление — много чего ((((

О,ужас. И как только бедные женщины всё это терпят?

[2744099423] – 5 мая 2016 г., 18:33

Вот не поверите, но у мужиков тоже и сосуды, и давление, и варикоз, и отеки))

[2579260814] – 5 мая 2016 г., 18:44

О, с климаксом ещё больше проблем будет. Даже страшно подумать.Но его еще никто не избежал))

Не бойтесь, у меня климакс- ничего страшного! Просто нужно питание, витанины, минералы, отдых, позитив! И все будет норм!

[2427925331] – 5 мая 2016 г., 20:02

Болели, тянуще так, пару дней. Когда стала ОК принимать, эти симптомы прошли.

[3580660211] – 7 мая 2016 г., 07:07

Такая же ерунда.Спереди где ляжки тянущая боль,началось это кстати после недолгого (3 месяца) приема Ярины. Читала что яичники обычно дают тянущую боль вверху ног,так что травят нас девочки этими гормонами как потом выясняется.

у меня тоже былотакое в начале приема. спустя месяцев 5 прошло и больше не повторялось. я думаю это реакция вен на изменение уровня гормонов.

[3580660211] – 7 мая 2016 г., 07:22

я нагуглила чо это такое. это связано со спазмами во время месячных и врачи толком не знают отчего и почему это происходит, но оно есть у дофига народу и ничего страшного собой не представляет.

[2786248729] – 7 мая 2016 г., 11:25

Это кости болят.

[2742837360] – 9 августа 2018 г., 19:39

Может так получается потому что при менструации мы теряем большое количество крови .

[2742837360] – 9 августа 2018 г., 19:40

я нагуглила чо это такое. это связано со спазмами во время месячных и врачи толком не знают отчего и почему это происходит, но оно есть у дофига народу и ничего страшного собой не представляет.

[2372862924] – 11 августа 2018 г., 20:25

Мне 33 года, два раза рожала, вот в течении последних 6 месяцев тоже стали болеть ноги, одновременно две, ноют колени, кости, и обезбаливающее вообще не помогает, надо как то добраться до гениколога, иногда так болят, аж плакать хочется

Ознакомьтесь так же:  Немеет часть большого пальца на ноге

[397409223] – 18 августа 2018 г., 21:53

Мне 33 года, два раза рожала, вот в течении последних 6 месяцев тоже стали болеть ноги, одновременно две, ноют колени, кости, и обезбаливающее вообще не помогает, надо как то добраться до гениколога, иногда так болят, аж плакать хочется

У меня аналогичные боли в ногах, которые во время месячных усиливаются. Гормональные препараты при этом — худший выбор.

[3565429047] – 2 октября 2018 г., 03:32

У меня всегда были такие жуткие боли. С самого первого дня месячных. Пластом лежишь, живот, поясница, ноги тааак тянет, что без таблетки не выжить просто. Один раз решила перетерпеть, так меня рвать потом начало. В ЖК сказали всю жизнь на обезболивающих жить. Но мне ещё дюфастон помогает. Один раз пропьешь эти таблетки, и около полугода этих болей нет. Потом опять начинается.

[641054540] – 2 ноября 2018 г., 13:08

У кого так же ?
Что делать?
У меня 4 день , очень сильно болят мышцы ног выше колена (((

[38443753] – 4 ноября 2018 г., 09:03

Мне 43 года , тоже начали болеть ноги выше колен при месячных . Живот болит так, что жить не хочется , в тут ещё и ноги . Не сидеть ,не лежать не могу. Это какой то ад , каждый месяц !

[1183117601] – 26 ноября 2018 г., 04:36

У кого так же ?
Что делать?
У меня 4 день , очень сильно болят мышцы ног выше колена (((

Тоже самое ,никогда не болели ,а тут просто ад,пол ночи не могу уснуть ,хотя живот не болит

[2921644139] – 26 ноября 2018 г., 09:17

Мне 19 лет, Б не было. В первый день месячных ужасно сводит ноги, а в последующие дни терпимо. Но у меня перелом ноги был, и правую ногу(сломанную) сильнее сводит чем левую.

[490246415] – 30 декабря 2018 г., 22:49

То же самое, не понятно, то ли ноги, у меня ниже колен болит, то ли мышцы, плюс ноет ступня, сил нет

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Бегаю — болят колени с внутренней стороны ноги

Начала бегать две недели назад. Поправилась за зиму, хочу похудеть и форму улучшить. Бегу легкой трусцой с постановкой на всю стопу не на пятку. Только начала входить в темп, уже могу бежать 20-30 минут без передышек, потом растяжка и еще столько же бегу обратно. Бегаю в парке по асфальтированным дорожкам в беговых кроссах с толстой подошвой. В общем, заменила аномальное поведение коленей. Они болят, особенно при начале движения и на сгиб (например, на колени встать больно) со внутренней стороны ноги. Как будто не сустав сам, а мышцы сразу под коленкой. Думаю, может это он неправильной постановки стопы? Все-таки вес у меня сейчас большой, нагрузка на ноги значительная. В общем, в растерянности, что делать. Прекратить бег или ничего страшного? Все-таки втянулась уже, чувствую мышцы, выносливость, одним словом, очень жаль было бы бросать начатое (поначалу было тяжело, задыхалась, уставала) Раз в неделю стараюсь ходить плавать, но это платно, не могу часто позволить себе. Буду признательна за советы опытных в этом вопросе

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлая Ирина Сергеевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Надежда Боровикова

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[602980353] – 16 апреля 2017 г., 14:35

Может быть нагрузка на мениск, лучше всего сходить к врачу, с коленями лучше не шутить

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 14:45

Может быть нагрузка на мениск, лучше всего сходить к врачу, с коленями лучше не шутить

Спасибо, гость. Была надежда, что это все-таки не сустав, а мышечная боль, которую можно убрать другой постановкой стопы, или она сама уйдет со временем. Что-то совсем не хочу к врачу 🙁 Тем более, уверена, что мне запретят бег. У меня и плоскостопие и была пяточная шпора при начале бега в том году. Но сейчас, тфу-тфу, шпора и не беспокоит и с плоскостопием борюсь как могу. В общем, бег сейчас очень нужен мне, без него совсем скуксюсь и захандрю. Он уже как наркотик стал. Еще думаю, ролики или лыжи на колесах купить, но это не та нагрузка уже. С палками тоже хожу, чередую с бегом. Но только при беге такая нагрузка до эйфории, когда усталость во всем теле, но при этом куча энергии. В общем, бег стал наркотиком, от которого не хочу отказаться

[2402072965] – 16 апреля 2017 г., 14:46

Попросите какого-нибудь знакомого тренера показать вам, как правильно бегать (ставить стопу во время бега). Мне почему-то кажется, что вы ставите ее неестественно, из-за чего нагрузка неправильно распределяется и дает боль. И второе — для бега по асфальту кроссовки должны быть не с «толстой подошвой», а с хорошими амортизаторами — типа Nike Air Max с сжатым воздухом или Asics Gel с гелевыми вставками. Но, думаю, ваша проблема в технике бега. Видел я девушек, которые во время бега так ноги раскидывают в стороны, что вообще удивительно, как они еще не свалились с острой болью в коленях и ступнях

[1574224008] – 16 апреля 2017 г., 14:54

Спасибо, гость. Была надежда, что это все-таки не сустав, а мышечная боль, которую можно убрать другой постановкой стопы, или она сама уйдет со временем. Что-то совсем не хочу к врачу 🙁 Тем более, уверена, что мне запретят бег. У меня и плоскостопие и была пяточная шпора при начале бега в том году. Но сейчас, тфу-тфу, шпора и не беспокоит и с плоскостопием борюсь как могу. В общем, бег сейчас очень нужен мне, без него совсем скуксюсь и захандрю. Он уже как наркотик стал. Еще думаю, ролики или лыжи на колесах купить, но это не та нагрузка уже. С палками тоже хожу, чередую с бегом. Но только при беге такая нагрузка до эйфории, когда усталость во всем теле, но при этом куча энергии. В общем, бег стал наркотиком, от которого не хочу отказаться

Автор, кто же вам с плоскостопием разрешил бегать? Пусть врач вам порекомендует те виды спорта, которые вам можно. А самоволкой вы с суставами распрощаетесь.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 14:58

Попросите какого-нибудь знакомого тренера показать вам, как правильно бегать (ставить стопу во время бега). Мне почему-то кажется, что вы ставите ее неестественно, из-за чего нагрузка неправильно распределяется и дает боль. И второе — для бега по асфальту кроссовки должны быть не с «толстой подошвой», а с хорошими амортизаторами — типа Nike Air Max с сжатым воздухом или Asics Gel с гелевыми вставками. Но, думаю, ваша проблема в технике бега. Видел я девушек, которые во время бега так ноги раскидывают в стороны, что вообще удивительно, как они еще не свалились с острой болью в коленях и ступнях

СПАСИБО! Именно в этом, думаю, моя проблема. Но я пересмотрела кучу роликов в ютьюб о постановке стопы, тренера негде взять, к сожалению. Я точно не раскидываю ноги, бегу ровно и очень медленно стараюсь, чтобы мягко ставить ногу. Приземление приходится на всю стопу, пятку я даже не чувствую, хотя она проблемная у меня, особенно правая. Ставлю ногу, получается на среднюю часть стопы с отталкиванием пальцами (насколько это вообще реально в толстых кроссах. кроссы аддидас беговые с толстой вспененной подошвой. в них вообще не чувствую удара при беге, бегу как по мягкой поверхности. Есть и асиксы новые (Беговые кроссовки Gel-Zaraca 4) но они потоньше выглядят, думаю, не так комфортно в них будет, еще не надевала пока.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:01

Автор, кто же вам с плоскостопием разрешил бегать? Пусть врач вам порекомендует те виды спорта, которые вам можно. А самоволкой вы с суставами распрощаетесь.

Гость, да, я знаю! Вот, поэтому я и не иду к врачу, понимаете? Что я там скажу? Он меня увидит, услышит жалобы и сразу скажет — никакого бега. И смысл ходить туда? Я и сама в курсе. У меня и плоскостопие началось от лишнего веса и попыток бегать или много ходить. Но тут замкнутый круг получается. Я и хочу вес скинуть, чтобы облегчить ситуацию с плоскостопием и разгрузить суставы, но я его не могу сбросить, он только увеличивается, если я не занимаюсь кардио.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:07

Попросите какого-нибудь знакомого тренера показать вам, как правильно бегать (ставить стопу во время бега). Мне почему-то кажется, что вы ставите ее неестественно, из-за чего нагрузка неправильно распределяется и дает боль. И второе — для бега по асфальту кроссовки должны быть не с «толстой подошвой», а с хорошими амортизаторами — типа Nike Air Max с сжатым воздухом или Asics Gel с гелевыми вставками. Но, думаю, ваша проблема в технике бега. Видел я девушек, которые во время бега так ноги раскидывают в стороны, что вообще удивительно, как они еще не свалились с острой болью в коленях и ступнях

Хотела еще пояснить, что у меня нет острой боли. В этом случае, даже вопроса бы не стояло. У меня просто дискомфорт непонятный, как будто что-то перетрудила в области коленей. Было что-то типа боли, точнее даже сильный резкий дискомфорт, когда на колени становилась. Но вообще просто дискомфорт при начале бега. Первые толчки обычно, дальше бежишь и приспосабливаешься, уже не беспокоит. А при начале движения почему-то хочется как-то стопу выворачивать, чтобы в эту область удар не отдавался. Начинаю бег осторожно и как-то с выворотом приземления на внешнюю сторону стопы. Потом по ходу разбегаюсь и уже бегу с приземлением на среднюю часть.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:09

Наверное, еще часто бегаю слишком? Через день получается. Может урезать до 3 раз в неделю?

[602980353] – 16 апреля 2017 г., 15:09

А под коленом нет скопления жидкости? Потрогайте на внутренней стороне.
Дорогая автор, плоскостопие бывает ещё из-за проблем с коленями, об этом очень часто не задумываются, а вдруг у вас что-то не так и Вы усугубите это? Сходите пожалуйста к доктору, я могу Вам посоветовать очень хорошего травматолога, разок сходите проконсультируйтесь, хотя бы точно будете знать. У меня проблема с мениском была, прооперировали, через 2 месяца уже нормальные нагрузки в зале, просто лучше предупредить, чем потом долго лечиться. Не бойтесь врачей, главное к хорошему попасть, он даст дельные советы. Про кроссовки Вам очень верно сказали

Ознакомьтесь так же:  Мазь от артрита радикулита

[1009110585] – 16 апреля 2017 г., 15:13

Раз колени слабое место то бег не по асфальту а по резине на стадионе и кроссовки с гелем. Да и бег с избыточным весом вреден. Может обратить внимаение на йогу например. Колени ноги все таки..убить можно быстро а лечить долго и дорого.

[602980353] – 16 апреля 2017 г., 15:14

Раз колени слабое место то бег не по асфальту а по резине на стадионе и кроссовки с гелем. Да и бег с избыточным весом вреден. Может обратить внимаение на йогу например. Колени ноги все таки..убить можно быстро а лечить долго и дорого.

[1338198023] – 16 апреля 2017 г., 15:14

Задам глупый вопрос может быть, но вы хорошо разминаетесь перед пробежкой? В моем случае хорошая разминка дает большую разницу

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:17

Раз колени слабое место то бег не по асфальту а по резине на стадионе и кроссовки с гелем. Да и бег с избыточным весом вреден. Может обратить внимаение на йогу например. Колени ноги все таки..убить можно быстро а лечить долго и дорого.

Согласна 🙁 Сейчас, как подсохнет, буду держаться обочины, но там можно на сучке навернуться 🙂 Йога не то совсем, хочу кардио. Думаю сейчас купить лыжи на колесах, хоть и не знаю, получится ли на них. В общем, сама понимаю, что порчу ноги, видимо надеялась на чудо, что здесь скажут, это мышцы, ничего страшного. Глупо, да.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:21

Задам глупый вопрос может быть, но вы хорошо разминаетесь перед пробежкой? В моем случае хорошая разминка дает большую разницу

Алина, бывает такое. Но моя разминка на растяжку в основном. Колени только в полуприседе вращаю и все. Сейчас стала их тереть постоянно еще. Мажу гелем каким-то после пробежки. Вроде получше стало немного. В общем, надо смотреть и думать, стоит ли мне вообще бегать :(( к сожалению! Я с таким трудом вошла в этот ритм и так радовалась, что перешла наконец от скучной ходьбы, которая даже пропотеть не дает, к пробежкам, после которых очень улучшилось общее самочувствие и появилось ощущение, что все мышцы ощущаю

[602980353] – 16 апреля 2017 г., 15:21

С такими коленями к врачу и максимум эллипс в зале.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:28

А под коленом нет скопления жидкости? Потрогайте на внутренней стороне.
Дорогая автор, плоскостопие бывает ещё из-за проблем с коленями, об этом очень часто не задумываются, а вдруг у вас что-то не так и Вы усугубите это? Сходите пожалуйста к доктору, я могу Вам посоветовать очень хорошего травматолога, разок сходите проконсультируйтесь, хотя бы точно будете знать. У меня проблема с мениском была, прооперировали, через 2 месяца уже нормальные нагрузки в зале, просто лучше предупредить, чем потом долго лечиться. Не бойтесь врачей, главное к хорошему попасть, он даст дельные советы. Про кроссовки Вам очень верно сказали

Гость, там жир 🙁 где жир там и вода, как я понимаю. СЕйчас погуглю анатомию колена, надо было сразу это сделать, а то, стыдно, признать, я не уверена, где этот мениск (думала, что это сама коленная чашечка. а у меня мягкие ткани под ней беспокоят, которые сбоку ближе в внутренней стороне уже голени. И врачей я не то, что боюсь, скорее. не знаю, как сказать даже. В общем, бесполезны они часто. Я и с острой болью со шпорой, когда вообще не могла ходить от адской боли, от них ничего толкового не добилась, кроме укола. И с желудком такая же ерунда. Преодолела страх, прошла гастроскопию, и что? Ровным счетом ничего! Диету порекомендовали, которая и так понятна была. В общем, от врачей откровений не жду, часто кажется, что я сама больше знаю и чувствую, чем они. А они еще выкачиванием денег грешат сейчас. У меня сейчас напряг с этим — осталась без работы.

[3504647151] – 16 апреля 2017 г., 15:32

С такими коленями к врачу и максимум эллипс в зале.

Да, эллипс круто! Но в зал не хожу и нравится именно на свежем воздухе заниматься, совмещать пользу. Зимой на лыжах бегала. Вот это то, что доктор прописал. И кардио интенсивно, задняя поверхность бедра стала стальной буквально, и колени со стопами вообще не ощущаются.

Болят ноги ниже колен спереди при ходьбе

Отзыв о ПОЖАРАХ.

Получила красные. Реально они все же не красные, а вишня светлапя, такие. о! брусника, я недавно шапку дидриксон ребенку покупала, цвет брусника, оч похоже, потому и продала потом, т.к. красная нать) А знаете сколько таких пожаров на самом деле? я нашла на амазоне в 16 цветах, ах, така красотиша! я так поняла, что это коллекция появилась в 12 годлу, переиздавали ее или нет-не знаю. особенно порадовали одни красные с МОЛНИЕЙ сбоку, это класс, в этих сапогах именно молнии и не хватает. И.

Боли в спине. Лечение – 5 упражнений от Бубновского.

. Именно мышечная ткань отвечает за кровоснабжение! Суставы и позвоночник лечат только упражнения . Основное правило современной кинезитерапии для обезболивающих упражнений — маленькую боль терпи, большой не допускай! 1. Ходьба на четвереньках (противопоказаний не имеет) Простое, но очень эффективное упражнение для снятия выраженных болей в спине. Попеременный растягивающий «шаг», включая мышцы верхних и нижних конечностей, направляет кровоток от поясницы, где он «застрял», к мышцам рук и ног, которые выполняют дренажную функцию, снимая внутренний отек (воспаление) глубоких мышц позвоноч.
. Все лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки. 2. Пресс на спине (противопоказаний не имеет) Это упражнение позволяет «мягко» растянуть мышцы всего позвоночника, особенно в области поясничного отдела, а криокомпресс усиливает микроциркуляцию, уменьшая отек и воспаление в болезненной зоне. И.П. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки сцеплены в замок за головой. Под поясницей — холодный компресс. Чтобы сделать его, заморозьте в морозильной камере воду в пластиковой бутылке (0,5 литра) так, чтобы вода заполняла только половину бутылки. Разбейте лед в бутылке молотком (лучше деревянным), положите под поясницу и начинайте выполнять упражнение. На выдохе «Ха-а» старайтесь одновременно от.

М и Ж для посетителей в 54 ГКБ. Блог пользователя ПоЛе на 7я.ру

Переслали мне фотографии, сделанные одним знакомым в 54 ГКБ г.Москвы. Цитата и фото публикуются с согласия автора: » Единственный для посетителей туалет оставил крайне приятные впечатления и массу эмоций. Общая входная дверь — для М и ЖО. Т.е. для мальчиков и девочек. Причем дверь изнутри не просто не закрывается — нет даже намека на защелку или крючок. А дальше разделенные одной тоненькой перегородкой два сидалища. Спереди закрытые клееночкой (индивидуальной для каждого сидалища). В.

спорт и ноги . Ребенок от рождения до года

вот читаю ниже, такие девочки вы молодцы, спортивные ! я вообще человек не спортивный. ну велик, ну волейбол, ну плаваю. но так чтоб по 3-5 раз в нед. в спортзал куда то ходить — не мое. ходить куда-то целенаправленно и регулярно я не могу, характер дурацкий))) дома есть беговая дорожка, хотела снова начать заниматься (это мне нравится даже), но возникла проблема. после беременности стали болеть ноги. конечно, у меня лишний вес, но он не вчера ко мне пришел, с ним долго уже живу 🙂 то есть.

лучше к врачу сходить ДО тренировок, не дай бог что себе повредишь

бегать с лишним весом не рекомендуют, а вот быструю ходьбу — пожалуйста

Клуб 21. День 12. Итоги. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

По порядку рассчитайся! :))) Как проходят ваши выходные? все в строю? [ссылка-1]

Младшая решила, что у мамы сегодня будет выходной от ее личных дел или мстит мне за то, что утром меня дома не было
Весь день меня не отпускает, даже спать днем в кроватке не стала, пришлось с ней ложиться
Успела только руки в порядок привести новыми чумовыми пилками от katrin

В общем:
Планка, ласточка, валик — нет
Маска, пилинг, гимнастика для лица — нет
Испанский — нет
Книжка, вязание — нет
Отбой до полуночи — нет
Воды — 20% от нормы 🙁

Болят ноги ? Высокие каблуки и летящая походка: 5 упражнений.

Красивая осанка и туфли на каблуках: готовимся к новогоднему корпоративу

Девчонки, поделитесь опытом, у кого после родов были проблемы.

Девчонки, поделитесь опытом, у кого после родов были проблемы с ногами. Все девять месяцев отходила легко, а почти сразу после выписки из роддома стали вылазить и болеть вены. Посоветовали использовать крем от варикоза, но эффекта от него не заметила вообще. Как болело, так и болит. Мама сказала, что недавно появился очень хороший препарат флебодиа 600. Принимать надо один раз в день на голодный желудок, а это очень удобно, потому что малыш отнимает много времени и сил, и порой забываю о том.

Кому холодно? Поделюсь отпускным солнышком)).

Хочу поделиться с вами капелькой южного солнышка. По сложившейся традиции и этот отпуск мы провели в России) Только в этот раз он получился спонтанный – долго думали-выбирали-мечтали и в итоге, когда подошло время отпуска, у нас не было единого мнения, куда же ехать в этом году. Вспомнили наш поход по Красной Поляне 10-летней давности и отправились туда. Тем более было очень интересно посмотреть, как изменились знакомые места. Теперь это наша маленькая Европа: Гостиница, в которой мы.

Мне поставили диагноз начинающийся артро. Медицина и здоровье

Мне поставили диагноз начинающийся артроз и это в всего 30 лет  Я и раньше замечала, что после катания на роликах, обычных коньках, после восточных танцев у меня начинают болеть колени… Что же теперь – мне все эти радости не доступны? Подскажите – можно ли заниматься в тренажерном зале, плаванием? Я еще в жизни не каталась на лыжах и мечтала попробовать… Какие физические нагрузки мне 100%-но не противопоказаны? Я волнуюсь, потому что вижу как тяжело сейчас моей маме с таким же.

боль в мышцах, перетрудила — хелп. Фитнес и спорт

помогите чайнику раздел нужен. причем в каждой конференции пошла вчера на калланетик. второй раз, но к другому тренеру. ну понятно, что все по-другому, народу еще немного было, тренер зоркая сразу в меня взглядом уперлась и больше не отводила 🙂 следила за каждым изгибом, поправляла. в общем, потрудилась я на славу домой после тренировки не разносят, поэтому я соскребла себя с коврика и потихоньку поползла. сначала в раздевалку, душ, потом до дома, потом выгулять рыжего зверя, потом опять.

Болят мышцы (или что?) внизу живота при ходьбе .

Обычно я за рулём, но врачи мне не советуют часто ездить. Поэтому ногда на работу добираюсь маршруткой. До неё идти 10 минут, но на половине пути у меня ощутимо начинают болеть мышцы (связки? что ещё?) спереди внизу живота. Примерно от того места, где соединяются ноги и в стороны вверх. Идти быстро вообще не могу, медленно иду, переваливаясь с ноги на ногу, как будто у меня уже 9 месяц. :-((( Вот что это такое? В первый раз я бегала все 9 месяцев аки козочка. А тут уже с 3 месяца вот такое.

Ознакомьтесь так же:  Когда сажусь болит нога

Ударила ногу . Боюсь.. Медицина и здоровье

Около года назад, в компании, меня случайно толкнули, и я ударилась сильно об стул ногой — пониже колена, спереди. Какое-то время нога в этом месте болела. Потом перестала. С тех пор иногда болит, вот и сегодня. Т.е. когда ногу напряжешь, например, спереди боль чувствуется (хотя вроде там кость в основном, мышц никаких нет). Меня беспокоит вот что: может ли от удара, сразу или со временем, развиться доброкачественная опухоль? Очень боюсь. Спасибо!

Вопрос по сломанной ноге . Медицина и здоровье

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, по травмотологии: подруга сломала ногу ниже колена в двух местах. Пока лежит со штырем в пятке на вытяжке без гипса. Предлагают делать операцию в два этапа по вставлению пластины. Одна пластина стоит 70 тыс. Значит надо им заплатить 140 тыс. Семья многодетная, поэтому им сказали, что одну пластину вставят бесплатно. Но она боится операции, плачет, не хочет делать эпидуральную анастезию. Кто-то ей сазал, что врачи всем предлагают такие пластины, делают.

Отказывают ноги , помогите. О своем, о девичьем

Отказывают ноги, помогите. Полчаса назад стала теряться чувствительность ног ниже колен, ходить не могу, еле дошла до компа. Не могу задушить панику:( Руки дрожат, в буквы не попадаю Скажите,куда и к кому надо бежать. У кого-нибудь было? Может быть, это после родов? Хотя 2,5 года прошло уже. Что это? Сосуды, позвоночник? Очень на вас надеюсь, если бы не работа, уже билась бы в истерике. Не разводка, мне очень плохо.

Беременность: трудно ходить и сидеть. Что такое симфизит.

. Откуда взялись эти боли и что с ними делать? Таз женщины представляет собой кольцо и состоит из нескольких костей, которые сзади прикрепляются к крестцовому отделу позвоночника, а спереди соединяются между собой с помощью волокнисто-хрящевого диска и связок. Это соединение называется лобковым соединением (лонным сочленением), или симфизом , или лобком . Обычно симфиз находится в н.
. При симфизите нельзя: принимать асимметричные положения: например, сидеть нога на ногу или стоять, опираясь на одну ногу; долго сидеть, стоять или ходить; подниматься по лестнице; при ходьбе делать шаги в сторону. Упражнения, укрепляющие мышцы таза, поясницы и бедер Положение лежа на спине, колени согнуты, ступни стоят близко к ягодицам. Медленно, как бы преодолевая сопротивление, но очень симметрично, разводите колени в стороны и снова соединяйте. Повторить 6 раз. Положение лежа на спине, колени согнуты, ступни стоят немного дальше от ягодиц. Медленно поднимайте таз вверх и очень медленно опускайте обратно. Повторить 6 раз. Поза «кошечка». Встаньте на колени и.

Ужасно болят связки между ног . Беременность и роды

help! в первую беременность это тоже было, а сейчас старшего ребенка таскаю и еще тяжелее с этой болью. Очень болят связки или мышцы где-то около лобка и промежности, при смене положения, даже при лежании и переворачивании во сне. Во время активно ходьбы меньше боль. Слышала что это не редкость. Кто как с этим справляется? может упражнения какие-нибудь делать или наоборот расслабляющие ванны или еще чего? очень жду ваших советов.

Болит стопа в обуви на каблуках. Мода и красота

Немножко, наверное, не в тот раздел вопрос, но может кто-то сталкивался. Болит стопа, если обувь на каблуке, даже в самых мягких и удобных туфлях. В районе подушечек, третий-четвертый палец. Жжет как бы и как будто сводит:( Никаких видимых нарушений нет, мазолей вроде тоже, явных. Просто такие натоптыши что-ли по всей длине подушечек. Одна нога прямо сильно болит, вторая — не существенно. Это лечить или как? Добавлю, что болит давно, а последние полтора года на каблуках почти не ходила.

Болят суставы , как помочь себе?. Медицина и здоровье

В последнее время мама все чаще жалуется на боль в суставах, особенно на перемену погоды. Ходила к врачу, сказали, что в таком возрасте практически у всех подобные проблемы. Маме 48 сейчас, вроде еще не совсем старая, а уже такие проблемы. Лечения не назначили никакого. Кто сталкивался с подобной проблемой, чем спасаетесь?

Заболели коленки . О своем, о девичьем

В последнее время стали болеть колени. И не просто так, а когда я встаю или сажусь, прямо под коленной чашечкой. Может кто диагноз приблизительно поставит? У меня дочери 7 месяцев, может болят от тяжести, хотя долго не ношу. И еще — могут ли откладываться соли от употребления чая с молоком в большом кол-ве?

16 способов справиться с болью

Из 187 сочленений в организме, возможно, ни одно не приносит столько страданий, сколько колено.

Сейчас, когда в Америке все стали вести активный образ жизни, соответственно возросла проблема с коленями. Установлено, что 50 миллионов людей страдают или страдали от боли или повреждения колена.

Каждое третье повреждение вследствие автомобильных аварий — это травма колена. А как насчет других опасных обстоятельств? Оглянитесь вокруг: ходьба вверх-вниз по лестницам, натертые полы, скользкие тротуары. Список, похоже, бесконечный.

Частично проблема возникает из-за строения колена или, скорее, из-за неспособности колена изменяться в связи с какими-нибудь новыми требованиями, которые предъявляет ему человек. «Вопросов нет, оно плохо приспособлено для работы, которую мы заставляем его делать, — говорит д-р Джеймс М.Фокс, директор Центра повреждений колена в Ван Нуес, штат Калифорния, и автор книги «Спасите ваши колени». — Оно не было предназначено для игры в футбол, автомобильных аварий, работы плотником или водопроводчиком или для того, чтобы сидеть весь день на корточках или стоять на коленях. Изначально оно было хорошо сконструировано, но было невозможно предусмотреть все то, что мы заставляем его делать. Если вы беспощадно эксплуатируете свои колени, вот несколько советов, которым вы можете последовать, чтобы их пощадить».

Сбросьте вес. «Основной удельный вес всех связанных с коленями проблем приходится на массу тела, — считает д-р Фоке. — Каждый килограмм веса создает 6-кратную нагрузку на область колена. Если у вас 5 кг лишнего веса, это означает, что ваше колено должно выдерживать лишних 30 кг.

Оставьте наколенники на полке. Наколенники можно приобрести в магазинах спортивных товаров, но эксперты, с которыми мы говорили, считают, что вы должны оставить их на полке. «Некоторые наколенники в самом деле защищают, но обычно они бывают не очень удобны и не сконструированы именно для ваших коленей».

Несчастные случаи, которые нуждаются во врачебной помощи

Вчера, когда вы вышли покидать баскетбольный мяч в корзинку или погонять в футбол, вы сделали резкий поворот — и услышали звук щелчка, который раздался из вашего колена. Следующее, что вы помните, — это то, как вы обхватили руками этого негодника, а ваши глаза от боли наполнились слезами.

Сегодня, когда вы проснулись, колено уже опухло, появилась повышенная чувствительность, иррадиирующая боль и, возможно, некоторое изменение цвета кожи и потеря подвижности колена.

Что за повреждение могло произойти? Вот на выбор три основных часто встречающихся вида нарушений: отрыв хряща, разрыв связки или то и другое.

Что в таком случае вы должны делать? Ничего особенного. Положить лед на колено и идти к врачу — сегодня!

Еще определеннее высказывание Международного института спортивных наук и медицины при Медицинской школе Университета в Индиане: «Забудьте о наколенниках, которые вы покупаете в магазине: некоторые из них, вдавливая коленную чашечку в сустав, могут принести больше вреда, чем пользы».

Попробуйте обезболивающее растирание. «От некоторых мазей образуется тепло, а от тепла может уменьшиться боль, и вы будете лучше себя чувствовать, — объясняет д-р Фоке. — Иногда после натирания, завернув колено в полиэтиленовый пакет, а затем укутав его, вы можете увеличить теплообразование, но нужно быть осторожным, чтобы не вызвать ожога кожи или раздражения, — предупреждает д-р Фоке. — Однако мази не вылечивают».

Сходите в аптеку. Ибупрофен (адвил, медипрен, нуприн и так далее) является обезболивающим препаратом, который в первую очередь рекомендовали наши эксперты и который можно купить без рецепта. Он уменьшает воспаление, снимает боль, не оказывая действия на желудок, как аспирин. Ацетаминофен (тиленол) — прекрасное обезболивающее средство и в меньшей степени оказывает побочное действие на желудок, но он слабо действует на воспаление.

Последние исследования также показали, что ибупрофен может значительно улучшать подвижность сустава у людей с острым повреждением коленной связки. По сравнению с аспирином или ацетаминофеном ибупрофен, возможно, лучший из препаратов, оказывающих двусторонний эффект.

Укрепляйте с помощью упражнений. «Мышцы и связки — единственное, что держит коленный сустав, — говорит д-р Фоке. — Укрепление мышц является решающим, потому что мышцы — это поддерживающие структуры. Если в них нет силы или выносливости, то колени будут вас беспокоить».

Это значит, что для страдающих от боли в колене нужно определенное число упражнений, даже для тех, кто их не любит. Чем сильнее мышцы, тем крепче сустав, который в состоянии выдерживать значительные нагрузки при ходьбе и подъеме по лестнице. То, что приводится ниже, делать нетрудно и менее болезненно, чем ноющие колени.

Укрепляйте мышцы колена. «Четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия — вот что вам нужно укреплять», — уверяет д-р Фоке. Для первых из них (передние мышцы бедра) врач рекомендует следующее упражнение.

Сядьте на пол, распрямите больное колено. Поместите под колено скрученное полотенце, затем напрягайте мышцы ноги, не двигая коленом. Задержите мышцу в сокращенном состоянии по меньшей мере 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте чередование сокращения и расслабления до 25 раз.

Поднимание ног в положении сидя. Здесь приводится самый лучший способ поднимать ноги вверх для тех, у кого слабые колени.

Сядьте, упираясь спиной в стену и положив подушку под поясницу. (Упор в стену даст возможность мышцам поднять ноги без усиления боли в спине.) Когда вы приняли такое положение, напрягите мышцы ноги, как описано выше, считая до пяти, затем приподнимите ногу на несколько сантиметров и держите ее над полом до счета «пять», затем опустите и расслабьтесь, считая до пяти. Поработайте, чтобы сделать 3 серии из 10 подъемов каждая, используя для темпа счет до пяти.

Помощник подколенного сухожилия. Для укрепления коленного сустава нужно тренировать не только четырехглавые мышцы, но и развивать подколенные сухожилия мышц задней поверхности бедра. «Они должны быть сбалансированы, — поясняет д-р Фоке. — Если развивается только одна или другая группа мышц, то сустав подвергается стрессу».

Чтобы укрепить подколенные сухожилия, лягте на живот, положите подбородок на пол. Положив на лодыжку груз (можно использовать мешок или носок, наполненный монетами) и сгибая колено, медленно приподнимайте голень на 15-30 см от пола. Затем медленно опускайте ее обратно вниз, но, прежде чем вы коснетесь ногой пола, задержитесь. Снова повторите движение, работая каждый раз медленно и ровно.

Повторите это упражнение 3 раза. При некотором чувстве дискомфорта можно уменьшить вес используемого груза.

Предупреждение: «Чрезвычайно важно понять, что, если от упражнения возникает возрастающий дискомфорт или усиливается боль, надо остановиться, — советует д-р Фоке. — Вы должны прислушив

Болит колено . Медицина и здоровье

Очень неудачно упала, когда на лыжах каталась. Колено опухно и болит. Что делать?