Болят руки ноги из-за почек

Болит левая или правая почка у женщин: симптомы и диагностика заболеваний

Болезненные ощущения в области поясницы не всегда говорят о почечной колике. Иногда это признаки совершенно других заболеваний. Давайте разберемся с симптомами болей в почках у женщин.

Если патологический процесс появился в левой почке, то боль ощущается в области поясничного отдела с левой стороны. Но зачастую она переходит на живот, нижнюю часть спины или в сторону.

Когда боль локализуется в почке слева, то это говорит о следующих заболеваниях:

  • пиелонефрит;
  • наличие камней или песка;
  • гидронефроз;
  • нефроптоз;
  • доброкачественные опухоли;
  • раковые новообразования.

Точно определить, из-за чего болит почка, сможет только доктор, поэтому не откладывайте визит в поликлинику. По характеру боли и симптомам самостоятельно судить о заболевании сложно. Так, например, при пиелонефрите боль не острая, а скорее давящая. Она усиливается во время надавливания на больной орган. Заболевание сопровождается повышенной температурой, слабостью, частыми позывами к мочеиспусканию, жжением во время него и резким запахом мочи.

Мочекаменная болезнь сопровождается ноющей болью, которая нарастает после нагрузки, в моче присутствуют примеси крови. При резкой сильной боли и почечной колике можно судить о том, что камень выходит из почки.

Боли с правой стороны бывают специфические, которые говорят о наличии патологического процесса и сопровождаются такими симптомами, как тошнота, рвота, повышенная температура тела или озноб. Для постановки диагноза следует сдать анализы и пройти диагностику.

Кроме того, боли с правой стороны спины сигнализируют о ряде заболеваний, которые не связаны с почками:

При этом женщина жалуется на ноющую или тянущую боль в пояснице, которая усиливается во время движения. Не следует ждать, если боль нестерпимая, вызывайте неотложку. Так, например, при кистах может развиться болевой шок, капсула лопнет, и ее содержимое попадет в брюшную полость. В этом случае риск развития перитонита очень велик.

Лечение почек в неотложных случаях проводят оперативным способом. Если диагноз был установлен вовремя, то лечение может быть консервативным. Женщину переводят на диету и назначают курс антимикробной терапии.

Берегите ваши почки, ведь это один из важнейших органов в организме человека. Как видно, болят почки по разным причинам, и для полного излечения важно вовремя распознать болезнь.

Если у человека возникли боль в пояснице, нужно проверить почки

Нельзя без точного диагноза назначать себе мочегонные чаи и согревать спину

На боль в пояснице жалуются многие люди. Считая, что это радикулит, растирают спину мазями или настойками, обвязывают теплым шарфом, но помогает не всегда. Тогда начинают «промывать» почки — заваривают и пьют мочегонные чаи.

— Заниматься самолечением неправильно, потому что можно пропустить опасные воспалительные заболевания почек — пиелонефрит, гломерулонефрит, — рассказывает врач-нефролог высшей категории Клиники нефрологии Главного военного клинического госпиталя Министерства обороны Украины Оксана Коршевнюк. — Многие люди не знают, как болят почки, к тому же симптомы часто бывают скрытыми или малозаметными. Поэтому нужно обращать внимание на любые изменения общего самочувствия: боль и тяжесть в области почек, нарушения мочеиспускания (количество мочи уменьшается или, наоборот, увеличивается, изменяется ее цвет, человек чаще или реже начинает мочиться).

Также следует насторожиться, если вдруг повышается температура, которая обычно сопровождает острое воспаление почек, возникает головная боль, поднимается артериальное давление, появляются отеки на лице, руках и ногах. В этом случае нужно обязательно обратиться к семейному врачу. Доктор, увидев изменения в общих анализах мочи и крови, кардиограмме, направит пациента к нефрологу. Важно знать, что часто почки страдают у тех, кто имеет в организме хронический очаг инфекции — тонзиллит, нелеченный кариес — или перенес на ногах простуду, ангину.

— Какие еще заболевания опасны для почек?

— Более внимательно относиться к почкам должны люди, страдающие сахарным диабетом. При этом заболевании почки считаются органом-мишенью. Почка состоит из множества маленьких сосудистых сплетений — клубочков, и если поражаются их мембраны, почечная ткань сморщивается. Поэтому те, у кого есть диабет, должны раз в три-четыре месяца сдавать общий анализ мочи. Также следует обращать внимание на появление отеков и контролировать давление. Сочетание сахарного диабета и артериальной гипертензии особенно опасно. Нередко диабетик спохватывается, что нужно сбивать давление, когда почка уже поражена. Зачастую поражение почек заходит настолько далеко, что появляется почечная недостаточность, при которой ухудшается функция органа.

— Почему еще страдают почки?

— Из-за травм (ими больше занимаются урологи), когда орган испытывает механическое сдавливание и повреждается. Нередко почки страдают, когда человек вынужден длительное время находиться на ногах, передвигаясь на большие расстояния. В результате сосудистого спазма нарушается кровоснабжение, и в моче появляется кровь. Тогда нужно отдохнуть, полежать день-два, и симптомы (они называются «маршевая гематурия») исчезают.

Как не пропустить воспаление почек? Когда нужно проверять почки гипертонику? Какая диета рекомендуется, если в моче появился песок? Что делать при образовании кисты? На эти и другие вопросы наших читателей 24 октября с 17.00 до 18.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит врач-нефролог высшей категории Оксана Петровна Коршевнюк. Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236−90−69.

Материал о прямой линии читайте в субботу, 1 ноября

Восемь ранних симптомов проблем с почками

Очень часто проблемы с почками диагностируют поздно, что чревато длительным и дорогостоящим лечением. Но если обратить внимание на проблему на ранней стадии ее развития, то можно предотвратить многие неприятности, связанные с ее лечением.

Читай на Ivona восемь ранних признаков проблем с почками:

1. Изменения в моче

Если ты заметила какие либо изменения в моче, это может быть ранним признаком сбоя в работе почек. Также тебя должно насторожить желание помочиться ночью, если обычно ты этого не делаешь.

Темный цвет мочи и ее резкий запах также указывают на то, что надо обратиться к врачу.

2. Отечность

Отеки и задержка жидкости являются признаком того, что почки перестали справляться со своей задачей. Чаще всего от отеков страдают ноги, кисти рук, лицо, живот.

3. Акне

Когда работа почек нарушается, в крови человека начинают накапливаться токсины, что может стать причиной появления акне.

Обычно от акне можно избавиться при помощи нанесения местных средств, но такое лечение не принесет результата, если причина его появления кроется в интоксикации организма. В этом случае необходимо начинать с очищения почек.

4. Боли в пояснице

Болевые ощущения в области поясницы или в боку также могут говорить о наличии заболеваний почек. Иногда такую боль можно спутать с обыкновенной мышечной болью. Тем не менее, ее не стоит игнорировать, ведь в некоторых случаях за болью могут скрываться поликистоз почек, камни и даже заболевания печени.

5. Тошнота и рвота

Тошнота и рвота появляются из-за накопления токсинов в организме человека в результате неправильной работы почек. Это приводит к нарушениям в различных процессах жизнедеятельности организма.

6. Сухость кожи

Когда заболевания почек прогрессируют, организм часто сталкивается с обезвоживанием в результате нарушения процессов переработки воды. Как следствие, кожа теряет необходимую влагу и становится более сухой.

7. Головокружения

Если тебя стали беспокоить частые головокружения, ты жалуешься на хроническую усталость и слабость, очень важно обратиться за консультацией к врачу. Эти симптомы объясняются тем, что в организме снижается количество эритроцитов, в результате чего головной мозг перестает получать достаточное количество кислорода.

8. Снижение аппетита

Заболевания почек также могут провоцировать потерю аппетита. В некоторых случаях нарушения в работе почек вызывают икоту и ощущение сытости.

Смотри, какие чаще всего встречаются болезни почек:

Как болят почки: типичные симптомы у женщин

С приходом первых солнечных дней мы торопимся скинуть надоевшие пальто. Как итог — переохлаждение и тянущая боль в боку. Сигнал от почек?

По статистике, именно ранней весной часто обостряются пиелонефриты, нефриты и другие болезни почек. Давай проверим, грозит ли тебе «удар» выше пояса? Болезни почек начинают «охоту» издалека. Первые симптомы легко пропустить, особенно, если ты живешь в мегаполисе. Устала, не можешь сконцентрироваться, по ночам встаешь в туалет? Наверное, во всем виноваты переутомление и любовь к кофе… Может быть, да. А может быть, нет. Если ты заметила у себя три и более симптома из списка ниже, возможно, стоит обратиться к врачу.

Симптом №1: Ты все время устаешь

Почему это происходит: здоровые почки выделяют гормон под названием эритропоэтин. Он, в свою очередь, помогает образовываться эритроцитам. При заболеваниях почек выработка эритропоэтина снижается. Вместе с ней становится меньше красных кровяных телец, которые переносят кислород. Его недостаток сразу чувствуют мозг и мышцы: они начинают быстрее утомляться. Привет, синдром хронической усталости…

Что ты чувствуешь:

  • беспричинную усталость в течение 2−3 недель и дольше;
  • сонливость;
  • подавленность, нежелание ничему радоваться.

Симптом №2: Ты часто мерзнешь

Почему это происходит: уровень эритроцитов из-за нехватки эритропоэтина снижается — развивается анемия. Твои ткани хуже снабжаются кровью.

Что ты чувствуешь:

  • тебе холодно даже в натопленном помещении;
  • тебе становится намного труднее согреться.
Ознакомьтесь так же:  Бандаж на плечевой сустав asl-206

Симптом №3: Отеки

Почему это происходит: лишняя вода не выводится из организма, как это должно быть в норме, а задерживается в органах и тканях. Почечные отеки — мягкие, тестообразные, зачастую «плавающие» (быстро перемещаются при изменении положения тела). Во второй половине дня отек обычно уменьшается или исчезает.

Почему возникают отеки и как от них избавиться?
Из-за лишней жидкости в организме появляются целлюлит и мешки под глазами… Как устранить отеки, рассказывает косметолог.

Что ты чувствуешь:

  • твое лицо выглядит немного опухшим и одутловатым;
  • тебе стало труднее натягивать джинсы из-за того, что лодыжки отекли;
  • ты заметила, что кольца стали тебе маловаты.

Симптом №4: У еды появился металлический привкус

Почему это происходит: продукты метаболизма почек начинают накапливаться в крови. Это искажает восприятие вкуса: у еды появляется оттенок металла.

Что ты чувствуешь:

  • металлический привкус, искажение вкуса. Например, мясо может казаться сладким, а варенье — соленым.

Симптом №5: Проблемы с мочеиспусканием

Почему это происходит: главная функция почек — вырабатывать мочу. Если с этим органом что-то не в порядке, это довольно быстро отражается на мочеиспускании.

Что ты чувствуешь:

  • может измениться тип мочеиспускания. Например, ты можешь начать ходить в туалет часто и понемногу или вставать ночью, хотя перед сном ничего не пила;
  • моча меняет цвет: становится более темной, пенистой или в ней появляется кровь. Помни: кровь в моче — очень грозный признак. Помимо заболевания почек, причиной могут быть патологии мочевого пузыря или мочекаменная болезнь (камни царапают слизистую). Нужно без промедления обратиться к врачу!
  • ты можешь испытывать трудности при мочеиспускании. А вот резь и боль типичны не для поражения почек, а для цистита и уретрита.

Что почкам на пользу, а что нет?

✓ Баня. Почки любят тепло. Когда ты паришься в бане, сосуды расширяются и почки лучше снабжаются кровью.

✓ Одежда по размеру. Узкие джинсы и утягивающее белье нарушают циркуляцию крови. Это вредно для почек, потому что к ним попадает меньше крови.

✓ Красное мясо. На него ополчились не только онкологи, но и нефрологи. Например, ученые из Сингапура доказали, что любителей говяжьих стейков проблемы с почками беспокоят на 35% чаще чем тех, кто ест красное мясо реже 3-х раз в неделю.

✓ Избыток воды. Американские нефрологи считают, что пить побольше жидкости, чтобы «промыть почки» не стоит. Этим ты скорее их нагрузишь. 4−6 стаканов воды в день вполне достаточно.

✓ Частые ангины. Если ты жалуешься на боль в горле 5 раз в год и чаще, твои почки под угрозой. Возбудители ангины могут навредить и почкам.

Диагностика

Боль в пояснице, вопреки распространенному мнению, — вовсе не признак проблем с почками. Почки расположены чуть выше талии. Нефрит, нефроз, нефроптоз, почечная недостаточность… Заболеваний почек много, поэтому, чтобы лечить их правильно, нужен точный диагноз. Для этого тебе придется пройти обследование:

  • Сдай биохимический анализ крови и посмотри, в норме ли креатинин, мочевина и общий белок.
  • Сдай общий анализ мочи. Из его параметров тебе важны общий белок и альбумин.
  • С результатами — к нефрологу. Возможно, для уточнения диагноза врач направит на УЗИ.

Рисунок почек

У вас две почки. Они имеют бобовидную форму и каждая размером с кулак. Они расположены по обе стороны от позвоночника, примерно посередине спины. Большинство людей думают, что их почки отвечают только за выработку мочи. На самом деле, почки выполняют гораздо более важные функции

Почки производят мочу и избавляются от нее с помощью мочевых путей. Избыток жидкости и токсинов, накапливающихся в результате процессов обмена веществ, выводится из организма, фильтруясь вместе с мочой. Кроме того, почками регулируется кислотно-щелочной баланс, позволяя предотвратить избыточную кислотность крови.

Почки также играют важную роль в регуляции артериального давления, вырабатывая гормоны. Гормоны почек, такие как эритропоэтин, контролируют выработку клеток крови в костном мозге. Почки также влияют на количество кальция в крови и выработку витамина D. Этот витамин необходим для минерализации, которая помогает обеспечить прочность костей.

Вы знали?

  • Почки выводят избытки влаги и отходы обмена веществ 24 часа в сутки
  • Здоровые почки очищают кровь около 300 раз за сутки
  • Это означает, что в среднем 1500 литров крови проходит через почки каждый день

Что лежит в основе хронических заболеваний почек?

Хроническая болезнь почек (ХБП) является продолжительным, как правило, медленно текущим процессом, при котором почки постепенно теряют способность функционировать. В начале вы можете не замечать, что вы страдаете от хронической болезни почек. Ранние признаки могут быть незаметны, так что вы можете не знать, что у вас все же имелись определенные симптомы.

Диагноз почечной недостаточности ставится, как правило, после анализа крови с измерением уровня азота мочевины, креатинина и скорости клубочковой фильтрации (СКФ). Анализ крови показывает, сколько крови проходит через клубочки каждую минуту. Клубочки – это крошечные фильтры в почках, которые выводят отходы из крови.

Развитие хронической болезни почек может быть разделено на 5 стадий. Могут пройти годы, прежде чем болезнь разовьется в полной мере и функция почек снизится (от ХБП стадии 1) до выраженной хронической почечной недостаточности (ХБП 5 стадии). Хроническая форма является постоянным повреждением почек, вызванным, например, диабетом, повышенным артериальным давлением (гипертония), различными процессами в самой ткани почек (гломерулонефрит) и чрезмерным использованием некоторых лекарств, которые могут негативно повлиять на функцию почек в долгосрочной перспективе.

Поскольку возможно замедлить прогрессирование заболевания на ранних стадиях, важна ранняя диагностика и тесное сотрудничество с врачом, чтобы корректно подобрать необходимое лечение

Признаки и симптомы хронического заболевания почек

Признаки и симптомы хронической болезни почек не всегда очевидны. Много пациентов могут страдать хронической болезнью почек, даже не подозревая об этом.

Каковы возможные признаки?

  • Снижение выработки мочи
  • Отеки: рук, лица и ног
  • Одышка
  • Проблемы со сном
  • Потеря аппетита, тошнота, рвота
  • Высокое артериальное давление
  • Чувство холода и усталость

Чем раньше вы распознаете эти признаки, тем быстрее врач сможет подобрать необходимое лечение. Необходимая своевременная помощь может повлиять на ход заболевания почек.

Какие изменения образа жизни могут помочь?

В дополнение к различным методам лечения, изменение образа жизни может замедлить прогрессирование хронического заболевания почек.

  • Контролируйте высокое артериальное давление, уровень сахара в крови
  • Ешьте здоровую пищу (пищу с пониженным содержанием белка и/или низким содержанием соли)
  • Снижайте вес
  • Начните делать аэробные тренировки 3 раза в день по 30 мин
  • Бросайте курить
  • Избегайте приема некоторых обезболивающих лекарств

Всегда следуйте советам своего врача и советуйтесь с ним прежде, чем приступать к каким-либо серьезным изменениям.

Первые симптомы. Что запускает болезни почек

В первые тёплые дни обостряются многие хронические недуги, в том числе болезни почек.

Но о том, что у него запущенная болезнь почек, человек чаще всего узнаёт внезапно. Типичный пример: Марина, 32 года, перенесла тяжёлый грипп, после которого в теле оставалась странная слабость. Врач выписал направление на биохимический анализ крови. Когда Марина пришла за результатом, ей вручили… направление на гемодиализ (процедура назначается, когда почки перестают работать).

Бьют по сердцу

— Почки — немой орган, — поясняет Людмила Рожинская, зав. отделением ФГБУ «Эндокринологический научный центр». — Первые симптомы появляются, когда почки перестают работать. Заподозрить проблему на ранней стадии можно по анализу крови — но это под силу грамотному врачу. У нас же нефрологи — штучная профессия, об их существовании больные обычно узнают либо из Интернета, либо после того, как попадают в больницу. с инфарктом.

При почечной недостаточности в крови образуется избыток кальция — он оседает на стенках сосудов и сужает их. Поэтому у пациентов с почечной недостаточностью смертность от сердечно-сосудистых нарушений в 30-40 лет такая же, как у людей без патологии почек в 60-80 лет.

Кстати, бурное развитие нефрологии в мире началось после того, как в США после масштабного исследования выяснили, что хронической болезнью почек страдают 12% американцев (ишемическая болезнь сердца — у 10% населения). Но если сердечники находятся под врачебным контролем, то из почечных больных к врачу обращаются только 20%, а 90% из них умирают от инфаркта, не дожив до диагноза.

Лучшее лечение — переезд?

Помощь почечным больным — дорогой вид медпомощи, больной на диализе обходится государству дороже, чем онкопациент. Стоимость одной процедуры — 6800 руб., такие процедуры нужно проходить 3 раза в неделю в стационаре. Пожизненно. Если, конечно, удастся туда попасть.

— Обеспеченность россиян диализом — 212 человек на 1 млн населения (в десятки раз ниже, чем в развитых странах), — поясняет Наталья Томилина, завкафедрой нефрологии ­МГМСУ им. Евдокимова.

Лечение почечных больных оплачивается за счёт местного бюджета. Это по плечу только богатым регионам, жители из других мест попасть на лечение не могут.

То же самое — с трансплантацией. В России есть несколько передовых центров трансплантации — в Москве, Краснодаре, Санкт-Петербурге. Но они лечат только «своих» больных. Человеку, живущему в Вологде, проще сделать пересадку почки в Пакистане, чем в Санкт-Петербурге. Поэтому наиболее доступный вид лечения для человека с больными почками — переезд в благополучный в этом плане регион.

Удешевить лечение почечных больных можно, если выявить болезнь на ранней стадии. Нефрологи «пробивают» скрининг больных из группы риска — пациентов с гипертонией, атеросклерозом, ожирением и сахарным диабетом. Им нужно раз в год делать УЗИ почек, анализ мочи и биохимический анализ крови. А сами пациенты должны быть внимательнее к себе.

Ознакомьтесь так же:  Опухоль руки после ушиба

Что запускает болезни почек

Ожирение — при избытке жировой ткани начинают вырабатываться компоненты, снижающие тонус сосудов, а избыток жира оказывает механическое давление на почки, затрудняя их работу.

Резкое похудение — почки находятся в жировой защитной капсуле. При похудении жировая прослойка истончается и почки становятся уязвимыми.

Сахарный диабет — из-за повышенного содержания сахара в крови нагрузка на почки увеличивается и они быстро истощаются.

Курение и алкоголь — спиртное обезвоживает организм, кровь густеет, это заставляет почки работать в авральном режиме. Курение поставляет в организм токсичные вещества.

Переохлаждение — основная причина пиелонефрита (острого воспаления). Симптомы — повышенная температура, боль в пояснице, болезненное мочеиспускание. К болезни приводят несоблюдение личной гигиены, злоупотребление острой, жирной и копчёной пищей, перенесённые на ногах вирусные болезни.

Гипертония — приводит к повреждению и нарушению работы почечных сосудов.

Если болят ноги

Боли в ногах относятся к распространенным болевым синдромам, требующим медицинской помощи. Этому есть несколько объяснений.

Прежде всего, именно ноги принимают на себя основную тяжесть тела и испытывают значительные физические нагрузки в положении стоя или при ходьбе. Поэтому на них особенно негативно воздействует такой фактор, как избыточный вес, приводящий к постепенному разрушению суставов и развитию артроза – одной из основных причин, по которой болят ноги.

Во-вторых, иннервацию ног обеспечивают нервы, отходящие от пояснично-крестцового отдела позвоночника, который наиболее подвержен остеохондрозу. Это заболевание, и особенно его осложнения – протрузии дисков и межпозвонковые грыжи приводят к развитию ишиаса, при котором боль отдает в ногу и ягодицу, распространяясь по ходу нерва. Боль при этом имеет односторонний характер. Таким образом, болевые симптомы зачастую указывает на проблему пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Далее, система кровеносных сосудов ног является чрезвычайно уязвимой из-за того, что крови тяжело подниматься вверх. Вот почему большую распространенность имеет варикозная болезнь, тромбофлебит и тромбоз сосудов нижних конечностей. Эти заболевания ухудшают кровоснабжение тканей, что может вызвать сильные болевые симптомы.

Еще одной причиной нарушения кровоснабжения является ангиопатия на фоне сахарного диабета. Это осложнение, называемое «диабетической стопой», может привести к гангрене тканей и необходимости ампутации части ноги.

Кроме того, на состояние ног оказывает большое влияние работа почек. С позиций тибетской медицины именно почки отвечают за кровоснабжение и циркуляцию энергии в ногах. Нарушение их функций вызывает развитие многих заболеваний, что служит нередким ответом на вопрос, почему болят ноги. Одним из таких заболеваний является подагра, вызывающая воспаление и сильные боли в области суставов больших пальцев стопы.

Почему болят ноги

Болевые симптомы различаются:
1) по локализации – в голени, в бедре, в стопе;
2) по непосредственной причине возникновения — суставные, неврогенные, сосудистые, мышечные, костные;
3) по основному заболеванию, ставшему первопричиной болевых симптомов.

Причины, по которым болят ноги, делятся на две большие группы – воспалительные заболевания и дегенеративно-дистрофические процессы. Например, боль в области колена бывает вызвана воспалением сустава (артрит), околосуставной синовиальной сумки (бурсит), связок (тендинит) либо прогрессирующим разрушением суставных тканей (остеоартроз).

Самолечение с помощью обезболивающих и противовоспалительных мазей может на время облегчить боль, однако оно не воздействует на причину. То есть такое самолечение не имеет никакого отношения к вопросу, почему болят ноги.

Это значит, что заболевание будет продолжать развиваться, болевые и сопутствующие симптомы будут становиться все сильнее, разрушение тканей будет продолжаться, что в итоге может привести к инвалидности.

Применение народных средств еще более опасно, потому что его последствия могут оказаться прямо противоположными ожидаемым. Например, если болевые симптомы вызваны артрозом, показаны тепловые процедуры, а если они вызваны артритом, такие процедуры, напротив, противопоказаны.

Из этого следует два вывода:
1. Во всех случаях лечение следует доверить врачу.
2. Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить, что стало непосредственной причиной и первопричиной болевых симптмов, и только после этого применять те или иные методы.

Миалгия, миозит

Миалгия – это мышечные боли, одной из причин которых может быть воспаление мышц (миозит). Другая причина – хронические мышечные спазмы ног.

При миалгии болевые симптомы сопровождаются ощущением тяжести. Если причиной заболевания стало воспаление артерий таза, такая миалгия называется ревматической – для нее характерны тянущие, дергающие или режущие болевые симптомы в области бедра.

При миозите болевые симптомы ноющие, нередко сопровождаются болями в руках, во всем теле и могут возникнуть вследствие инфекционного заболевания, а также по причине гипертонуса, резкого перенапряжения или травмы мышц.

Для лечения миалгии в тибетской медицин применяется комплексное воздействие процедурами – точечным массажем, иглоукалыванием, моксотерапией, вакуум-терапией. Процедурное лечение сочетается с фитопрепаратами противовоспалительного действия.

Благодаря такому лечению улучшается кровоснабжение мышечных тканей, работа лимфатической системы (лимфодренаж, очищение мышечных тканей от шлаков, токсинов), снимаются спазмы, гипертонус мышечных тканей, устраняется воспалительный процесс.

Варикозная болезнь

При варикозной болезни болевые симптомы сопровождаются ощущением тяжести, причиной которой является застой крови. Осложнениями варикоза могут стать тромбофлебит и трофические язвы.

Для лечения этого заболевания в клинике «Тибет» применяется особый комплекс процедур, включая массаж, иглоукалывание, гирудотерапию и другие процедуры в сочетании с фитотерапией. Фитопрепараты, применяемые при варикозной болезни, снижают вязкость, улучшают текучесть крови и одновременно улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Таким же свойством обладает гирудин, содержащийся в секрете медицинских пиявок, что обеспечивает эффективность гирудотерапии при болях, вызванной варикозом.

Болезни суставов (артрит, артроз)

Если болят ноги, причиной этого часто бывают болезни суставов – воспалительные (артриты) или дегенеративно-дистрофические (артрозы). В первом случае непосредственной причиной болевых симптомов служит воспаление, вызванное инфицированием, аутоиммунным процессом (часто следствие острого инфекционного заболевания) или системным заболеванием.

Во втором случае ответом на вопрос, почему болят ноги, является истощение хрящевых тканей суставов, которое приводит к их истончению и трению между сопряженными в суставе костями. Основные причины этого – нерациональные нагрузки на суставы, а также нарушение обмена веществ и местного кровоснабжения.

Для лечения этих заболеваний в тибетской медицине применяется иглоукалывание, точечный массаж, фармакопунктура. В случае артроза хорошие результаты показывает моксотерапия. Эти процедуры улучшают кровоснабжение суставов, снимают мышечные спазмы, нормализуют обменные процессы, восстанавливают баланс иммунитета. Кроме того, при лечении суставов ног применяется воздействие на биоактивные точки печени и почек в сочетании с фитотерапией, что позволяет улучшить обменные процессы и синтез коллагена – строительного вещества хрящевых тканей суставов.

Сильные боли в ногах, вызванные обострением заболевания, снимаются относительно быстро. Запущенные случаи при значительном разрушении суставных тканей требуют более длительного лечения.

Эти же методы применяются, если болят ноги вследствие воспалительных заболеваний околосуставных тканей — бурсита, тендинита, энтезопатии.

Кроме того, при лечении тендинита, энтезопатии высокую эффективность показывает ударно-волновая терапия (УВТ). Эффект этой процедуры основан на действии акустических волн, которые проходят сквозь мягкие ткани и действуют в месте соединения сухожилий и связок с костью. Характер такого воздействия можно сравнить с интенсивным внутренним массажем, который быстро и мощно улучшает местную циркуляцию крови и позволяет достичь быстрого обезболивающего эффекта.

Этот метод также применяется для лечения пяточной шпоры, вальгуса и других заболеваний стопы.
Преимущество тибетской медицины при этих и других причинах боли в ногах состоит в том, что она устраняет их без использования противовоспалительных нестероидных средств, а результаты лечения имеют длительный, стойкий характер.

Остеохондроз и его осложнения

Остеохондроз поясничной области позвоночника и особенно его осложнения – протрузии, грыжи дисков вызывают сдавление, или компрессию, седалищного нерва, отходящего от спинного мозга. Симптомом этого являются боли, отдающие в ногу по ходу нервов.

Тибетская медицина показывает очень хорошие результаты в лечении этого заболевания. Высокая эффективность лечения и быстрое снятие боли, отдающей в ногу, достигается благодаря совместному применению мануальной терапии, точечного массажа, иглоукалывания, стоунтерапии, вакуум-терапии, гирудотерапии, моксотерапии. Эти процедуры устраняют зажатие нерва и его воспаление, помогают увеличить зазор между позвонками, уменьшить нагрузку на позвоночник, улучшить кровоснабжение, стимулировать обменные процессы, активизировать процессы самовосстановления межпозвонковых дисков.

15 упражнений для всех отделов позвоночника

Перед выполнением упражнений выпейте стакан-полтора воды, чтобы напоить разбуженные диски и связки. Можно немного помассировать спину, чтобы улучшить кровообращение. Помните о том, что любое упражнение — это состояние комфорта.

В данном комплексе представлены упражнения для тренировки разных отделов позвоночника и суставов. Они помогают держать мышцы в тонусе и весь организм в прекрасной форме. Движения гимнастики доктора Попова (1–12 упражнение), дополненные тренировкой из других методик, направлены на восстановление гибкости позвоночника, правильного положения позвонков. Большинство упражнений оказывает комплексное воздействие на разные отделы позвоночника и группы мышц.

15 упражнений для позвоночника

  • Упражнение «Ходьба на носочках»
  • Упражнение «Вращения плечами»
  • Упражнение «Мягкие ныряния»
  • Упражнение «Расправим плечи»
  • Упражнение «Скрутки»
  • Упражнение «Оттолкнем колени»
  • Упражнение «Развороты «плюс»
  • Упражнение «Мягкие приседания»
  • Упражнение «Подъем коленей “на вырост”»
  • Упражнение «Колебательные движения»
  • Упражнение «Четверка “волшебных» движений”
  • Упражнение «Мягкий полушпагат»
  • Упражнение «Прогиб назад»
  • Упражнение «Симметричный маятник»
  • Упражнение «Медвежонок-коала»

Перед выполнением упражнений выпейте стакан-полтора воды, чтобы напоить разбуженные диски и связки. Можно немного помассировать спину, чтобы улучшить кровообращение. Помните о том, что любое упражнение — это состояние комфорта.

Упражнение «Ходьба на носочках»

Это универсальное упражнение гимнастики доктора Попова можно выполнять каждый раз, когда в положении стоя возникнет некоторая усталость. «Ходьба на носочках» в заданном вами темпе поможет выйти из состояния утомления, снять напряжение в мышцах, принесет отдых телу.

Исходное положение: стоя в позе «птицы перед полетом» – руки опущены, тело расслаблено, стопы могут находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Ознакомьтесь так же:  Пальцы руки за какой орган отвечают

Выполнение: сделать «шаг», поднимаясь на носок правой ноги и немного разворачивая корпус вправо. При этом немного согнутая в локте левая рука выводится вперед, правая – назад.

Следующий «шаг» сделать левой ногой, совершая «ходьбу» в течение 1–2 минут.

Продолжением данного упражнения может быть «ходьба» с минимальным подъемом на носки обеих ног и небольшими разворотами тела в одну и другую сторону. Дыхание произвольное.

Результат: упражнение позволяет перевести тело в удобное положение, снять усталость и напряжение в мышцах.

Упражнение «Вращения плечами»

Исходное положение: сидя – спина ровная, стопы на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, кисти лежат между коленями.

Выполнение: делать круговые движения плечами в одну и другую сторону в течение 1–2 минут. Дыхание произвольное.

Результат: работа мышц спины, плечевых суставов, омоложение верхней части грудной клетки.

Упражнение «Мягкие ныряния»

Исходное положение: сидя – спина ровная. Руки вытянуты вперед, кисти опущены вниз и совершенно расслаблены.

Выполнение: на вдохе – отвести локти назад, почувствовав место между лопатками («место сборки» организма).

На выдохе – вытянуть руки вперед (они остаются расслабленными и согнутыми в лучезапястном суставе). Одновременно опустить голову как можно ниже, чтобы она находилась практически на уровне рук (опускаться вниз именно головой, а не поясницей!).

Повторить упражнение 6–8 раз.

Результат: работа мышц рук и спины, оздоровление шейного отдела позвоночника.

Упражнение «Расправим плечи»

Исходное положение: сидя – спина ровная. Стопы на небольшом расстоянии друг от друга, колени немного разведены. Руки сложены между колен ладонями друг к другу.

Выполнение: на вдохе – поднять правую руку ладонью вверх, разворачивая ее вместе с корпусом вправо и устремляя голову и взгляд вслед за ладонью.

На выдохе – вернуться в исходное положение.

Выполнить аналогичные движения с разворотом корпуса влево.

Повторить 6–8 раз в каждую сторону.

Результат: разработка мышц плечевого пояса, улучшение координации движений.

Упражнение «Скрутки»

Исходное положение: сидя – спина ровная. Стопы на небольшом расстоянии друг от друга, колени немного разведены. Руки опираются на правое бедро.

Выполнение: на счет «раз» – на выдохе – развернув корпус в правую сторону, вытянуться вверх, направляя подбородок к потолку.

На вдохе – вернуться в исходное положение, перенеся руки на левое бедро.

На счет «два» выполнить аналогичное движение в левую сторону.

Повторить упражнение 6–8 раз.

Во второй части этого упражнения выполняются асимметричные движения. При развороте корпуса вправо голова и подбородок направляются влево-вверх, и наоборот.

Результат: разработка мышц плечевого пояса, шейного и нижнегрудного отдела позвоночника.

Упражнение «Оттолкнем колени»

Исходное положение: сидя – спина ровная. Стопы на небольшом расстоянии друг от друга. Колени слегка разведены в стороны. Прямые руки упираются в колени.

Выполнение: на выдохе – аккуратно оттолкнуть рукой правое колено как можно дальше в правую сторону. Во время движения приподнимается внутренняя часть правой стопы, но сама стопа не отрывается от пола.

На вдохе – вернуться в исходное положение.

Повторить те же движения левым коленом. Выполнить упражнение 6–8 раз в одну и другую сторону.

Результат: комплексное воздействие на позвоночник, плечевой пояс, коленные и тазобедренные суставы, растяжка мышц разных участков ног.

Упражнение «Развороты «плюс»

Исходное положение: стоя – ноги соединить вместе. Руки согнуты в локтях, ладони – вверх.

Выполнение: на выдохе – слегка повернуть корпус вправо, вытягивая левую руку вперед и сжимая кисть в кулак, как будто мы захватываем рукой некую перекладину на уровне пояса.

Левое плечо и локоть отводятся назад, кисть в кулак не сжимается (рис. 1.1).

На вдохе – повторить аналогичное движение в левую сторону.

Выполнить упражнение 8–10 раз.

Результат: гармоничная работа позвоночника, плечевого пояса и рук.

Упражнение «Мягкие приседания»

Исходное положение: слегка присесть из положения стоя. Ноги вместе, ладони лежат на коленях.

Выполнение: на выдохе – присесть немного ниже, удерживая ладони на коленях. Спину держать ровной!

На вдохе – вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 6–8 раз, с каждым разом приседая ниже и ниже. Продолжением этого упражнения являются приседания с сомкнутыми коленями вправо-влево, в дальнейшем можно перейти на вращение коленями в одну и другую сторону.

Результат: тренировка и реабилитация коленных суставов.

Упражнение «Подъем коленей “на вырост”

Исходное положение: стоя – спина прямая. Ноги вместе, руки – на поясе.

Выполнение: на вдохе – поднять правое колено, разворачивая его вправо и вверх (носок вытянут и направлен внутрь). Во время движения можно даже чуть присесть на опорной ноге.

На выдохе – описывая коленом (и стопой) обратный полукруг, вернуться в исходное положение. При возвращении в исходное положение можно почувствовать, как позвоночник слегка растягивается. Не подниматься на носки!

Повторить движение 6–8 раз каждой ногой.

Результат: воздействие на разные группы мышц, работа тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, вытяжение позвоночника.

Упражнение «Колебательные движения»

Исходное положение: стоя на коленях – опереться руками о пол (рис. 1.2).

Руки на расстоянии шире плеч. Поднять левую ногу вверх (рис. 1.3).

Выполнение: совершать маятникообразные движения вытянутой ногой вверх-вниз в течение 1–2 минут (с небольшой амплитудой), постепенно увеличивая скорость.

Повторить движение левой ногой.

Результат: работа мышц спины, поясницы, живота и ног, тазобедренных суставов.

Упражнение «Четверка “волшебных» движений”

Эти четыре движения работают на все четыре отдела позвоночника. Они оказывают очень хорошее оздоровляющее воздействие на тех людей, кто не занимается спортом. Упражнение выполнять, держась за неподвижную опору на уровне пояса.

Исходное положение: стоя лицом к опоре на расстоянии шага и держась за нее руками – выровнять спину. Стопы на небольшом расстоянии друг от друга.

Выполнение: на счет «раз» (на выдохе), держась за опору, наклониться вперед, оттянув при этом ягодичную область как можно дальше назад, линия позвоночника прямая (рис. 1.4), ноги в коленях не сгибать.

На счет «два» (на вдохе) присесть, направив колени вперед и опустив вниз ягодичную область вниз. Руки и линия позвоночника остаются прямыми (рис. 1.5).

На счет «три» (на выдохе) вернуться в предыдущее положение (рис. 1.5).

На счет «четыре» – выпрямиться, отводя плечи назад и слегка прогибаясь в позвоночнике (рис. 1.6). Голову держать ровно.

Повторить упражнение 4–5 раз.

Результат: вытяжение позвоночника, ног, работа мышц живота, спины, ног, всех отделов позвоночника.

При наклоне вперед спина должна оставаться ровной! Во время приседания не отрывать стоп от пола!

Упражнение «Мягкий полушпагат»

Это завершающее упражнение гимнастики доктора Попова будет наглядно демонстрировать ваши результаты. С каждым разом оно должно получаться у вас все лучше и лучше. Упражнение также выполняется у неподвижной опоры.

Исходное положение: стоя лицом к опоре – выровнять спину. Ноги ровные, правая – выставлена на большой шаг вперед и стоит на пятке. Руки – на ширине плеч, держатся за опору.

Выполнение: на выдохе – сделать выпад, опускаясь на правую ногу как можно ниже. При этом обе стопы поднимаются на носки, позвоночник слегка прогибается в пояснице. Стараться, чтобы левая нога оставалась прямой и не «ехала» назад. Руки в локтях не сгибать (рис. 1.7).

На вдохе – вернуться в исходное положение (рис. 1.8).

Повторить движение, приседая 4–5 раз на каждую ногу.

Для снятия напряжения в стопах можно попеременно сделать вращения одной и другой стопой, опираясь ее носком в пол.

Результат: растяжение мышц ног, оздоровление позвоночника.

На первых порах можно поставить ноги в среднем шаге друг от друга и ограничиться небольшими выпадами.

Упражнение «Прогиб назад»

Следует запомнить, что в прогибе должны участвовать все суставы. Некоторые – хорошо разработаны, некоторые – застоялись и спят. Нужно постепенно включать их в работу, анализируя, как выполняется движение.

Исходное положение: стоя спиной к вертикальной плоскости на расстоянии примерно полшага – ноги прямые, стопы на расстоянии шире плеч. Руки опущены (рис. 1.9).

Выполнение: на вдохе – вытянуть руки вперед, а затем вверх, отклонить голову и корпус назад, пока руки тыльной стороной ладоней не упрутся в вертикальную плоскость (рис. 1.10). Прогнуться в спине, начиная с верхней ее части и заканчивая нижней. В дальнейшем доведите прогиб до упора в вертикальную плоскость головой.

На выдохе – выпрямиться, начиная с нижних отделов позвоночника, в последнюю очередь поднять голову.

Повторить упражнение 3–4 раза.

Результат: вытяжение и оздоровление позвоночника.

Совет! При выполнении прогиба руки остаются прямыми, колени не сгибать! Начните с наклонной опоры (наклоненного дерева, как на рис. 1.10), это создаст эффект микропрогиба.

Упражнение «Симметричный маятник»

Исходное положение: стоя ровно – ноги прямые, стопы на небольшом расстоянии друг от друга. Ладони сомкнуты пальцами вверх перед грудью, локти разведены в стороны.

Выполнение: на выдохе – слегка наклониться вправо. В ту же сторону склоняются кисти рук (рис. 1.11).

На вдохе – вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 3–4 раза с наклонами в правую и левую сторону.

Результат: боковой прогиб позвоночника, оздоровление лучезапястных суставов.

Во время выполнения движения кисти остаются прямыми. Нужно прикладывать их друг к другу всеми суставами, а при наклоне слегка нажимать на ладонь «ведущей» рукой.

Движения кистей совершать только лучезапястными суставами!

Упражнение «Медвежонок-коала»

Исходное положение: лежа на спине – поджать колени к груди, обхватив их руками.

Выполнение: покачиваться на спине – от шеи до крестцовой области в течение 1–2 минут (рис. 1.12 и рис. 1.13). Дыхание произвольное.

Результат: переход в состояние расслабления, улучшение кровообращения и оздоровление всех отделов позвоночника.опубликовано econet.ru.

По книге Виктории Карпухиной «Здоровье позвоночника»