Целлюлит это нормально или нет

Оглавление:

Целлюлит – болезнь или состояние организма

Среди врачей пока так и нет единого мнения, относить ли целлюлит к болезням или косметическим недостаткам.

Каждая эпоха формирует свои представления о женской красоте, меняющиеся с течением времени. В последние десятилетия красивым считается стройное и даже худощавое тело, но не лишенное пышности в определенных местах. Точеная фигурка куклы Барби – вот сегодняшний идеал для большинства женщин и мужчин. Однако природа крайне редко наделяет людей столь совершенными формами.

Что такое целлюлит?

Понятие «целлюлит» или так называемая «апельсиновая корка», появление которой связано с нарушением крово- и лимфообращения, разрастанием соединительных клеток жировой ткани, прочно вошло в сознание россиян не так уж и давно.

Под целлюлитом понимают скопление жиров в гиподерме, приводящее к сдавливанию сосудов. В результате наблюдается локальная аккумуляция жиров, воды и токсинов, что вызывает образование бугорков.

Факторы, провоцирующие возникновение целлюлита:

  • Известно, что при переедании организм не в состоянии расщепить все продукты и накапливает их. Процесс окисления жиров (липолиз) у каждого из нас запрограммирован генетически. Поэтому при потреблении равного количества пищи одни люди сжигают больше жировых запасов, чем другие.
  • Сидячий образ жизни также приводит к появлению жировых отложений, т.к. расход энергии ниже, чем общий энергетический вклад.
  • Стресс и переутомление могут стать причиной избыточного веса, потому что усталый организм вырабатывает кортизол, вызывающий задержку жидкости и отложение жиров.

Чем врачи считают целлюлит?

В 1993 году итальянский дерматолог Сержио Чурри подверг критике термин «целлюлит» на том основании, что суффикс «-ит» в медицине традиционно обозначает воспаление, тогда как в данном случае никакого воспаления нет. Однако попытки назвать это состояние как-то иначе успеха не имели, и термин «целлюлит» так и остался в употреблении.

Целлюлит стал объектом многочисленных исследований, проводимых косметическими лабораториями. Среди врачей пока так и нет единого мнения, относить ли его к болезням или косметическим недостаткам. Одни предлагают считать легкую степень целлюлита косметическим недостатком, а запущенную, сопровождающуюся венозной недостаточностью, заболеванием. Целлюлит в основном свойственен женщинам, хотя и мужчины не избежали этой участи.

Целлюлит — это нормально?

Проблему «апельсиновой корки» даже нельзя назвать аномалией, это физиологическое состояние, характерное для женского организма. Развитие целлюлита определяется как генетической предрасположенностью, так и образом жизни. И хотя он чаще встречается у полных женщин, целлюлит поражает и самых худых. Это не удивительно, ведь ткани женского организма весьма чувствительны к колебаниям гормонального фона, вызванным половым созреванием, приемом противозачаточных средств, беременностью или менопаузой. Любой из этих факторов может способствовать скоплению жировых клеток.

Помимо гормонального фактора, данное явление обусловлено тем, что у женщин жировые отложения расположены вертикально, а у мужчин — горизонтально. Вот почему эти скопления под мужской кожей менее заметны.

Обычное тело: Почему бороться с целлюлитом бессмысленно

Текст: Анастасия Травкина

Перед современным обществом стоит множество серьёзных проблем вроде борьбы за увеличение продолжительности жизни, установления мировой демократии или колонизации Титана. Как ни удивительно, но это самое общество всё ещё испытывает иррациональный ужас перед ямочками на бёдрах. Целлюлит считается заболеванием, воспринимается как уродство, используется как оскорбление, служит поводом для беспокойства и уныния миллионов женщин. Самое время разобраться в природе этого явления и понять, как ещё одна естественная часть физиологии превратилась в повод для коллективного невроза.

Кто придумал целлюлит

Молодые девушки боятся его, женщины со стыдом удаляют подпорченные им фотографии, а ретушёры всего мира день и ночь сидят в фотошопе, выравнивая бугристую кожу на бёдрах моделей с мировым именем. Интернет переполнен советами, а рынок — услугами по уничтожению целлюлита. Существует бесконечное количество антицеллюлитных средств. Кремы и сыворотки, скрабы и обёртывания, щётки и массажёры, травы и водоросли, аппараты электростимуляции, инъекции и хирургические операции — всё это существует только для того, чтобы помочь нам справиться с тем, что беспочвенно считается признаком лени, нездоровья и непривлекательности.

Как ни удивительно, но целлюлиту как проблеме глобального масштаба нет и пятидесяти лет. Благодаря таким живописцам, как Рембрандт, Рубенс и Курбе, переливы света на неровных женских ягодицах, бёдрах и животах украшают лучшие музеи мира. Голливудские дивы тоже не думали, что целлюлит нужно лечить. Даже рекламные фотографии легендарных актрис Мэрилин Монро и Джейн Мэнсфилд или эротической модели Бетти Пейдж никому не приходило в голову ретушировать.

В 1920-х годах французы придумали название для вида женской кожи на бёдрах, ягодицах и плечах — «апельсиновая корка». Но даже тогда никто не говорил о том, что неровности на женском теле — это плохо, что это не норма, а неприятное исключение. Однако за полвека идея целлюлита пересекла Атлантику: в 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского косметического салона Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». Работу тотчас отрецензировал журнал Vogue, приобрели двести тысяч женщин, а затем её неоднократно переиздавали как бестселлер.

В книге заявлялось, что целлюлит — это «неправильный» жир, а бугристая попа — признак нарушенного крово- и лимфотока и причина накопления токсичных веществ, с которыми не справляется организм. В то дофотошопное время Ронсар пришлось потрудиться, чтобы найти для рекламы книги модель без целлюлита: только у тридцатой девушки, пришедшей на кастинг, его не было. Но в итоге автор сорвала джекпот, начав продавать «антицеллюлитные» косметические услуги: от мазей до массажей. Немедленно взлетели продажи мочалок из кактусов, жёсткой люфы, волшебных кремов, витаминных добавок.

Через некоторое время, чтобы охватить ещё больший круг потребителей, выдумали четыре стадии развития целлюлита. Последняя из них по описанию была похожа на фиброз, а первая называлась гениально — «скрытый целлюлит» — и как бы намекала на то, что, если целлюлита у вас нет, вы всё равно должны бояться, потому что он просто прячется. Для его обнаружения рекомендуют сдавливать подозрительные зоны, находить ячейки жира под кожей — и срочно бежать на процедуры. В последующие годы косметический рынок взял в оборот идею целлюлита, небезосновательно углядев в женской жировой прослойке золотую жилу. Курсы «лечения» выливались для клиенток в сотни долларов.

Американская медицинская ассоциация ещё в 1978 году объявила, что такого диагноза, как целлюлит, не существует, и его, разумеется, никогда не было в Международной классификации болезней. Однако напуганные потребительницы стали верить в то, что крем может проникнуть через кожу и растворить жировые клетки, что обёртывания полиэтиленом помогут «выпарить» их, и в то, что существуют антицеллюлитные упражнения для «проблемных зон». Появилась даже идея, что целлюлит — это не жир, а гелеобразная субстанция из воды, жира и токсинов, которую можно извести диетой. Не так давно родилась и страшилка о том, что целлюлит — признак эндокринных заболеваний, проблем с щитовидной или поджелудочной железой.

Разумеется, с точки зрения физиологии всё это абсурдные предположения. Всего за пару десятков лет в наши головы не только вбили идею о том, что от целлюлита «страдают», но и заставили покупать различные плацебо и отдавать всё больше денег косметическим компаниям. Пора покинуть это царство невежества и понять две вещи: первая — что от целлюлита далеко не всегда можно и нужно избавляться, вторая — что это не проблема.

Есть ли разница между целлюлитом и «обычным» жиром

«Целлюлит» — не медицинский термин. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма: для врачей и биологов проблемы в этом просто не существует. Чтобы разобраться в особенностях жировых отложений, учёные собрали мужчин и женщин с целлюлитом и без, взяли у каждого из них образцы подкожной ткани из «проблемных» и не затронутых видимой прослойкой зон. Затем провели серию тестов, чтобы выяснить, отличаются ли образцы материала из целлюлитных зон по биохимическому составу или состоянию тканей. В ходе многократно повторенных испытаний выяснилось, что никакой разницы между целлюлитом и обычной жировой тканью не существует, а его наличие не связано ни со здоровьем, ни с продолжительностью жизни. Несмотря на это косметологи продолжают называть целлюлит липодистрофией, ловко подменяя понятия.

У характерного внешнего вида жировых отложений, тем не менее, есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки, адипоциты. Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа — под ней жир особенно заметен. Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.

Ознакомьтесь так же:  Гормональные мази от зуда при варикозе

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем. Причина такого различия — в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов — именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Бугристые бёдра — признак не ожирения, а зрелой особи женского пола. По разным данным, от 85 до 98 процентов женщин имеют видимые накопления жира в ягодично-бедренной области, и это не зависит от их роста и веса, а обусловлено женскими гормонами. Это значит, что целлюлита не наблюдается примерно у каждой сороковой женщины.

О стыде и предубеждениях

Рынок косметологических услуг всё ещё настойчиво предлагает нам «лечение» и «избавление» от целлюлита, убеждая нас, что если это и не болезнь, то уж точно эстетическая проблема. Однако часто антицеллюлитными считают процедуры, которые таковыми не являются. Липосакция — популярный способ хирургического удаления жира — не только не направлена на «лечение» целлюлита, но может усугубить неравномерность распределения жира под кожей. Мезотерапия, считающаяся простой и быстрой альтернативой, на деле агрессивная и часто опасная процедура. Главное действующее вещество препаратов-липолитиков, фосфатидилхолин, запрещено в ряде европейских стран, потому что процедуры на его основе часто вызывают серьёзные осложнения.

Косметологи утверждают, что 10–15 сеансов обёртывания принесут видимые результаты, а многие женщины наивно заворачиваются в полиэтилен дома. На самом деле максимум, который можно потерять от обёртываний, — это жидкость. Воздействие массажей, а также мазей, скрабов и кремов направлено не на жир, а на кожу: эти меры улучшают кровоток и тонус, делают кожу более упругой. Это может сделать целлюлит менее заметным, но никак не влияет на состояние жировых клеток. Также могут помочь сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, хороший сон, отказ от курения и прочие полезные привычки — универсальные рекомендации в любой ситуации.

Рекламная кампания антицеллюлитных средств так прицельно атакует мозг потребителя, что целлюлит превратился в стигму и стал считаться признаком лени, распущенности и малоподвижного образа жизни. На самом деле необходимая — и видимая — жировая прослойка есть у многих активных женщин, в том числе у профессиональных спортсменок. Немного грустно, что нам приходится рассматривать бёдра друг друга, чтобы чувствовать себя уверенно. Надеемся, что спортивные обозреватели когда-нибудь избавятся от сексистского обычая без конца снимать попы атлеток на соревнованиях и сосредоточатся на счёте. Но, как ни цинично, эти фотографии позволяют понять, что целлюлит есть и у миниатюрной Лусимары да Силвы, и у мощной Серены Уильямс — и это не мешает им быть сильными, ловкими и красивыми.

При спорте наращивается мышечная масса и сжигается жир, но при здоровом подходе это происходит с сохранением гормонального, а значит, и жирового баланса в организме женщины. Физическая нагрузка делает целлюлит менее заметным благодаря улучшению кровообращения в коже, но даже у профессиональных бодибилдерш возникают проблемы с самооценкой из-за такой естественной вещи, как неровная поверхность бёдер.

Несмотря на то, что у 80–98 процентов женщин есть целлюлит, мы не только приучились стыдиться его — но и часто считаем нормой травить тех, кто попадается под руку с «неудачной фотографией». Это крайне выгодно косметическим и фармкомпаниям, которые зарабатывают на наших комплексах. Каждый раз покупая антицеллюлитные продукты и услуги, мы не только набиваем их карманы, но и вкладываемся в собственную неуверенность.

О важности здорового отношения к телу

Единственный способ изменить взгляд на целлюлит — противопоставить рекламной ретуши реальную картинку. Так считает канадская блогерша Кензи Бренна, которая справилась со своей дисморфофобией и пищевым расстройством, начала вести здоровый образ жизни и запустила в Сети акцию #CelluliteSaturday. В её рамках Кензи призывает каждую субботу выкладывать фотографии, на которых виден целлюлит. Этот хештег должен помочь девушкам сформировать реалистичную визуальную среду и объединиться в борьбе против неуместного стыда.

Бодипозитивную повестку принимает всё больше знаменитостей. Ким Кардашьян откровенно рассказала о целлюлите британскому Cosmopolitan: «У меня есть целлюлит — и что в этом такого? Глупо предполагать, что человек должен быть идеальным просто потому, что на него направлено внимание прессы». По мнению Ким, мороженое с печеньем и сливками вполне стоит целлюлитных ямочек. Рэперша Игги Азалия тоже считает, что их не нужно стесняться: «Важно, чтобы люди видели, что у знаменитостей, и у меня в том числе, есть целлюлит и что мы знаем об этом. У меня с этим нет проблем, я всё равно уверена в себе», — говорит она в интервью журналу WHO.

За предвзятым отношением к естественным свойствам нашего тела, будь то жир, менструация, пот или слёзы, как правило, скрываются стыд и страх, а в маркетинговых стратегиях многих компаний, к сожалению, до сих пор не обходится без спекуляции на этих человеческих чувствах. Но целлюлит есть почти у каждой из нас — и это абсолютно нормально. Важно развивать здоровое отношение к своему телу, научиться любить его и ценить изменения, которые с ним происходят.

Почему целлюлит это нормально

Давайте сразу определимся. Целлюлит — это не «проблема». Это не недостаток. Целлюлит — это нормальное следствие того, как женские тела хранят жир. Целлюлит в той или иной степени проявляется у 80-90% женщин. Целлюлит есть у пожилых и молодых женщин, у здоровых женщин, у женщин-веганов, у знаменитостей и бодибилдерш. У большинства женщин, которые читают этот текст прямо сейчас, есть целлюлит. И знаете, что? Это нормально.

Небольшой урок анатомии

С точки зрения медицины целлюлит вызван тем, что коллагеновые «нити» создают неравномерное натяжение кожи, из-за которого она становится слегка «бугристой». Все, что вы видите — это жир, который необходим для жизнеделятельности организма и выделяется лишь за счет того, что некоторые части кожи «втягиваются» внутрь.

Это вопрос строения женского организма. Целлюлит не вызван продуктами животного происхождения, сахаром, токсинами, «отрицательной энергией», плохим питанием, ленью или любыми другими новыми и смешными вещами, которые шарлатаны придумали, чтобы продать вам «волшебное средство от целлюлита». Мужчины менее склонны к целлюлиту по паре причин: их кожа на самом деле толще, поэтому любая неравномерность жира под ней менее очевидна, плюс, у мужчин есть тенденция к накоплению жира преимущественно вокруг внутренних органов.

Еще в 2008 году доктор Молли Ваннер из Гарвардской медицинской школы провела углубленный обзор средств лечения целлюлита и доказательства их действенности. Возможно, вас удивит ее вывод, но мир полон удивительных открытий: «Лучшие из доступных в настоящее время методов лечения, в лучшем случае, показали умеренные улучшения в борьбе с целлюлитом, но большинство из них не сохраняется с течением времени».

Другими словами, даже самые лучшие и дорогостоящие методы лечения целлюлита дают лишь незначительное улучшение, которое все равно является временным. Возникает вопрос: зачем проходить через дорогие, а иногда и достаточно опасные процедуры, результат от которых не гарантирован?

Дело в том, что средства массовой информации и наша культура заставили нас стыдиться совершенно нормального и крайне распространенного явления. В итоге, мы тратим наши эмоциональные и финансовые ресурсы, преследуя невозможный идеал. Не лучше ли потратить эти усилия на что-то более полезное?

Популярные мифы о целлюлите

Миф номер 1: потеря веса заставит целлюлит исчезнуть

Если вы худеете без наращивания мышечной массы и с помощью «сушки», этот образ жизни только усугубит ситуацию. Большинство экспертов согласны с тем, что наилучший способ уменьшить и устранить выпирание подкожного жира — с помощью тренировок. Укрепление волокнистой соединительной ткани под кожей помогает восстановить эластичность, что делает появление целлюлита менее распространенным. Но голодание здесь точно не при чем.
Миф номер 2: подтягивающие крема и лосьоны могут помочь

Грустная новость, но мы не советуем доверять свои деньги тысячам косметических компаний, которые пытаются продать вам антицеллюлитные лосьоны, содержащие «натуральные компоненты», антиоксиданты и кофеин.

Никакие исследования не показывают, что эти кремы, используемые сами по себе, ведут к какому-либо улучшению. Гораздо чаще ингредиенты этих средств вызывают кожные реакции или сыпь.

Единственными средствами, эффективность которых доказана клиническими испытаниями, являются те, которые содержат ретинол в рецептурном количестве. При этом для получения результатов от крема с ретинолом требуется около 30 дней.

Миф номер 3: загар помогает избавиться от целлюлита

Загар на самом солнце только усилит целлюлит. Ультрафиолетовые лучи наносят ущерб вашей коже, разрушая сеть коллагена и эластина и делая целлюлит более заметным.Тем не менее, вы можете использовать тонирующие средства, имитирующие загар, чтобы «загримировать» целлюлит.

Миф номер 4: от целлюлита можно избавиться с помощью упражнений, направленных на определенные зоны

Целлюлитные упражнения — это выдумка. Ваше тело сжигает жир с одинаковой скоростью по всему телу. Это означает, что целлюлит или жир на ваших бедрах будут сгорать с той же скоростью, что и на животе. Хотя мышцы, безусловно, будут увеличиваться.

Важное послесловие

Небольшое дополнение для женщин, которые винят целлюлит в том, что они одиноки. Как только мужчина увидел хотя бы пару реальных обнаженных женщин за свою жизнь, он должен заметить, что у них бывает целлюлит. Или растяжки. Или любые другие нормальные небольшие детали, которые средства массовой информации и популярная культура пытаются выставить смертельными недостатками. Мужчины, которые ожидают от женщин кукольного совершенства и оценивают вас по наличию или отсутствию целлюлита, делает вам одолжение — так вы точно поймете, что он не стоит вашего времени и усилий. Есть много мужчин, которые знают, как выглядят настоящие женщины и будут ценить вас за то, кто вы есть, а не изящность ваших бедер. Сделайте себе одолжение, и не тратьте время на первый вариант.

Ознакомьтесь так же:  У ребенка температура кашель и сыпь

6 мифов о целлюлите, в которые пора перестать верить

Синдром апельсиновой корки, бугристые бедра, сбой лимфо-дренажной системы – у целлюлита существует множество прозвищ. И каждое из них звучит достаточно неаппетитно, чтобы заставить нас судорожно искать методы его лечения. Мы не хотим ни думать о нем, ни смотреть на него — иначе зачем бы волшебный фотошоп так целеустремленно разглаживал бедра каждой профессионально фотографируемой женщины? Но в основе всех этих взглядов на целлюлит лежит множество мифов, в создании которых не последнюю роль играет многомиллионная косметическая индустрия.

Насколько действенны антицеллюлитные средства? И является ли целлюлит обязательным проклятием любой женщины, набравшей даже чуточку лишнего веса? Пора развеять мифы, добавляющие женщинам лишние комплексы относительно своей внешности.

Миф 1. Только у толстых есть целлюлит

Целлюлит есть у 98% женщин. Он есть даже у супермоделей и анорексичек. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Миф 2. Целлюлит – это залежи жира

На самом деле целлюлит – это неравномерное смешение тканей и жировых отложений. Под кожей находится прослойка тканевых волокон, которая,как правило (но не обязательно), содержит в себе жировые клетки. Жировые клетки и лимфа, удерживающиеся этими волокнами, могут отлагаться неравномерно, тогда они выпирают, а сами волокна сжимаются.

Миф 3. Только у женщин бывает целлюлит

Отчасти это правда. Хотя и у мужчин целлюлит, пусть редко, но бывает. Обычно это мужчины с генетическими и хромосомными аномалиями. Почему же это свойственно женщинам? Ранее считалось, что причина в гормонах. Но сейчас есть и новая теория происхождения целлюлита. Согласно ей, волокна, соединяющие кожу и мышцы у женщин, имеют вертикальную направленность. Когда они натягиваются, то все содержимое между ними начинает выпирать, таким образом получается эффект пчелиной соты. У мужчин эти волокна располагаются крест-накрест, такая конструкция не дает жировым клеткам выпячиваться. И хотя о целлюлите еще далеко не все известно, ясно одно – женщины в этом никак не виноваты.

Миф 4. Если похудеть, целлюлит исчезнет

Здоровое питание, физическая активность и достаточный сон еще никому не портили внешность. И иногда похудение действительно приводит к тому, что визуально целлюлит уменьшается, поскольку уменьшается размер жировых отложений. Но часто случается так, что сброс веса, особенно быстрый, приводит к тому, что кожа становится более дряблой, провисает, и целлюлит становится еще более заметен.

Миф 5. Целлюлит можно убрать кремами

Вне зависимости от дороговизны крема и «раскрученности» бренда кремы не способны убирать целлюлит. Что они могут сделать, так это создать на пару часов небольшую иллюзию более ровной кожи и этим чуть смягчить проявления целлюлита. Они, как правило, содержат светоотражающие частицы, благодаря которым неровности рельефа не так заметно проступают. Кстати, спреи с автозагаром могут замаскировать целлюлит ничуть не хуже.

Миф 6. От целлюлита можно избавиться с помощью косметических процедур или операции

Сейчас предлагается огромное множество косметических манипуляций, якобы избавляющих от целлюлита. Это и ультразвуковые волны, и криотерапия, и различного рода массажи, и обертывания. Эти манипуляции могут лишь улучшить видимость целлюлита, да и то лишь на непродолжительное время. Как-то повлиять на состояние подкожной клетчатки в долгосрочном плане они не в состоянии. Новое веяние в косметической хирургии – целлюлация (cellulaze), часовая операция, призванная избавить женщин от ненавистной «апельсиновой корки». Врачи используют лазер, чтобы разрушить жировые клетки в «бугорках» целлюлита. Процедура несложная, с быстрым периодом выздоровления, зато стоит от 10 тысяч долларов и выше. На данный момент считается наиболее эффективным средством от целлюлита, однако полностью ровной и гладкой кожи не гарантирует.

Так можно ли сделать хоть что-то, чтобы уменьшить целлюлит?

Ну, по крайней мере, вы можете не допустить его ухудшения. А ухудшают проявления целлюлита вредоносное солнечное излучение и курение. Солнце и курение разрушают коллагеновые волокна, заставляя кожу терять эластичность и упругость. Это два наиболее страшных врага красивой кожи, и не только применительно к целлюлиту.

Обязательно внесет свой вклад в красоту ваших ножек и правильное питание. Следует употреблять много клетчатки и минимизировать употребление «кислотной» пищи: сахаров и газированных напитков. Лучше всего в этом плане подойдет средиземноморская диета. Не забывайте пить много-много воды и по возможности добавлять немного лимонного сока в блюда и напитки.

И, конечно, ничто не служит такой прекрасной профилактикой целлюлита, как спорт. Физическая активность стимулирует лимфо-дренажную систему организма, к тому же является своего рода массажем глубоких тканей. Все это поможет уменьшить симптомы целлюлита и предотвратить ухудшение его проявлений.

И помните, что иметь целлюлит на бедрах, ягодицах и даже животе – это НОРМА. Пусть даже это выглядит не очень привлекательно в определенных объемах и возрасте. Были времена, когда это считалось как раз привлекательным. Все вышесказанное отнюдь не означает, что не нужно ухаживать за собой. Но если вы будете помнить, что целлюлит – это нормально, неизбежно и непобедимо, то вам будет легче примириться с самой собой, принять свое отражение в зеркале таким, как есть, и направить свою энергию в более благотворное русло.

Сплошной целлюлит на пляже!

Девочки, сегодня была на пляже и осмотрелась вокруг на женщин и девушек, 99,9% в целлюлите ( и я в том числе)), у полных и пожилых,он виден сразу издалека, а у молодых и худеньких при движении сразу видно.( А натолкнуло на эти размышления, когда увидела сегодня молодую и красивую девушку, она была с мужем и ребёнком, очень худенькая,милая, но вся в целлюлите, когда она пошла к морю, он колыхался на попе, ногах и даже на животе! Я подумала, откуда же у неё это безобразие при такой худобе и красоте лица!? У меня целлюлит на попе и ляжках, видно при сжимание кожи и ходьбе, я пыталась бороться; массажные банки, кремы, упражнения. но он меня победил и я смирилась!) Что вы об этом думаете, откуда такой массовый целлюлит, неужели все это от питания и экологии, или всегда так было и это норма, что думаете по этому поводу?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлая Ирина Сергеевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Надежда Боровикова

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1526288979] – 17 сентября 2017 г., 14:11

целлюлит победить невозможно.Это мудрый организм складирует так всякое ГМО и хим.добавки, которыми напичканы все продукты.Расслабьтесь и живите радостно.
Тридцать лет назд никакого целлюлита ни у кого не было.Вообще.

[2642291496] – 17 сентября 2017 г., 14:13

Как же вы задолбали со своим целлюлитом! Больше заняться нечем?

[2511949232] – 17 сентября 2017 г., 14:15

да был он всегда, просто сейчас на этом деньги делают, крема, массажи, упражнения, гели и т.д.

[280585249] – 17 сентября 2017 г., 14:20

целлюлит победить невозможно.Это мудрый организм складирует так всякое ГМО и хим.добавки, которыми напичканы все продукты.Расслабьтесь и живите радостно.
Тридцать лет назд никакого целлюлита ни у кого не было.Вообще.

Да был он, только у старых и толстых теток на пляже. С детства помню. А сейчас у каждой второй.

[239259232] – 17 сентября 2017 г., 14:21

целлюлит победить невозможно.Это мудрый организм складирует так всякое ГМО и хим.добавки, которыми напичканы все продукты.Расслабьтесь и живите радостно.
Тридцать лет назд никакого целлюлита ни у кого не было.Вообще.

Да че Вы гоните! Всегда он был. Просто раньше всем было пофигу, никто его не замечал.
У меня тоже целлюлит при нажатии. Но это одно, просто особенность распределения жира у женщины.А вот когда буграми на *** колышется, то это очень вредно, это говорит о низком тонусе мышц, указывает на проблемы в обмене веществ, вредит сосудам. Ничего хорошего нет, когда баба заплыла целлюлитом от *** до икр.

[1700931077] – 17 сентября 2017 г., 14:25

если много мышечной ткани, то его не будет, идите в зал пахать и будет вам счастье

[263375072] – 17 сентября 2017 г., 14:40

А я наоборот заметила что летом очень много молодых женщин в коротких шортах с очень упругими ляхами. Ляхи разные маленькие и побольше, но без целлюлита и при ходьбе бедренная мышца у них проступает.

[3143336787] – 17 сентября 2017 г., 14:50

Девочки, сегодня была на пляже и осмотрелась вокруг на женщин и девушек, 99,9% в целлюлите ( и я в том числе)), у полных и пожилых,он виден сразу издалека, а у молодых и худеньких при движении сразу видно.( А натолкнуло на эти размышления, когда увидела сегодня молодую и красивую девушку, она была с мужем и ребёнком, очень худенькая,милая, но вся в целлюлите, когда она пошла к морю, он колыхался на попе, ногах и даже на животе! Я подумала, откуда же у неё это безобразие при такой худобе и красоте лица!? У меня целлюлит на попе и ляжках, видно при сжимание кожи и ходьбе, я пыталась бороться; массажные банки, кремы, упражнения. но он меня победил и я смирилась!) Что вы об этом думаете, откуда такой массовый целлюлит, неужели все это от питания и экологии, или всегда так было и это норма, что думаете по этому поводу?

Ознакомьтесь так же:  Мазок грибки при беременности

Дура,задолбала ты целлюлитом. Маленькая худенькая. Иди мозги развивай.

[2141599047] – 17 сентября 2017 г., 15:10

целлюлит победить невозможно.Это мудрый организм складирует так всякое ГМО и хим.добавки, которыми напичканы все продукты.Расслабьтесь и живите радостно.
Тридцать лет назд никакого целлюлита ни у кого не было.Вообще.

У меня нету целюлита. Хотя я жирный как свинья.

[2141599047] – 17 сентября 2017 г., 15:14

А я наоборот заметила что летом очень много молодых женщин в коротких шортах с очень упругими ляхами. Ляхи разные маленькие и побольше, но без целлюлита и при ходьбе бедренная мышца у них проступает.

Я тоже заметил. Что летом очень много девок с упругими накаченными попками. С великолепными упругими грудями с большими стоячими розовыми сосками. Со стройными ножками. И никакого целюлита у них нет.
И таких девок в москве миллионы. Миллиарды. Ну 1% страшных и жирных бабок. И 99% великолепных совершенных девок. Со стоячими упругими грудями 3 го размера. Ни капли лишнего жира.

[260644646] – 17 сентября 2017 г., 15:46

Автор топика, а вы реально хоть раз были на пляже?! Я там бываю очень часто и 99,9% — это цифра с неба. Есть и с целлюлитом люди, но он в глаза практически не кидается. Да и то, что вы приписываете целлюлиту, может быт растяжками, которые вот так легли — а это спорт (вы сама много спортом занимаетесь?), роды (сколько детей родили-воспитываете?) и прочее. Вообще мне тема непонятна — ни о чём! Особенно про безобразие женщины. У неё муж и ребёнок — а вы так привлекаете внимание со своим «минимальным» целлюлитом, чтобы от вас детей хотели, да ещё и за радость считали объятия вашего целлюлитного тела после родов многие годы после?! Так что тут не той женщине нужно что-то с собой делать (у неё всё уже тип-топ), а вам со своим мировоззрением!

[696576578] – 17 сентября 2017 г., 17:38

Да потому что нет смысла с ним бороться. Целлюлит — это нормально, а ненормальным его представляют косметические компании, которые тупо сосут из нас деньги.

[1696332655] – 17 сентября 2017 г., 17:45

Свет очей твоих

Да потому что нет смысла с ним бороться. Целлюлит — это нормально, а ненормальным его представляют косметические компании, которые тупо сосут из нас деньги.

Не согласна. Я веду с ним постоянный бой, внешне ноги и попа гладкие. Из последних приобретений, заказала в интернет магазине тайский крем. Зашла на сайт для другого, но у этого продукта было много отзывов. Сразу написано, что делать обвёртывание. Очень довольна.

[3911841260] – 17 сентября 2017 г., 18:29

Автор, попробуйте ходить на пляж загорать и плавать, а не пристально изучать чужие задницы. Поражает количество женщин, впивающихся взглядом в чужие промежности в раздевалках и на пляжах. Кто как выбрит, у кого какие неровности, не знаю про целлюлит, но моральных уро.дов раньше было меньше.

[3908946909] – 17 сентября 2017 г., 19:09

Да он у всех вбсолютно, кроме фитоняшек заядлых. Сама расстраиваюсь, он даже у младенцев!

[3851121213] – 17 сентября 2017 г., 20:08

Соглашусь. Подавляющее большинство не просто целюлитных (это пол беды), а кривых-косых. Сутулые, горбатые, ляхи трутся, животы пивные. Не бабы, а гоблины.

[1246864664] – 17 сентября 2017 г., 20:54

Ой, так и думала начнут меня тут грязью поливать, вроде просто поделилась наблюдением и началось. )) Я сейчас в Сочи отдыхаю, отсюда и навеялась тема, что целлюлит захватил мир!)) наверное, его нет только у спортсменов профессиональных, или кто регулярно занимается спортом, а я не могу себя заставить, хотя хожу в бассейн и гимнастику делаю для общего тонуса, но от целлюлита это не спасает, причём я не рожала даже, а если рожу, наверное, вообще, как творог буду(

Похожие темы

[3697018135] – 17 сентября 2017 г., 22:48

Силовые и лёгкий дефицит калорий, и не будет никакого целлюлита.

[1001215712] – 18 сентября 2017 г., 13:30

Силовые и лёгкий дефицит калорий, и не будет никакого целлюлита.

будет, обязательно будет. пусть не так видно, но перед месячными будет заметно сильно.

[1001215712] – 18 сентября 2017 г., 13:31

Силовые и лёгкий дефицит калорий, и не будет никакого целлюлита.

да и бег намноооого эффективнее силовых при борьбе с целлюлитом.

[2989185412] – 18 сентября 2017 г., 16:14

сайт по заработку в интернете. Способы заработка традиционные:
— серфинг;
— чтение писем;
— посещение сайтов;
— задания. Миллионы не заработаешь, но несколько рублей в день, вполне реально http://socpublic.com/account/user.html?id=2943400

[2295916997] – 18 сентября 2017 г., 21:34

Целлюлит-это абсолютно нормальное явление для женщин и чем тоньше кожа,тем заметнее целлюлит. Так что это можно даже считать достоинством женщины. У мужчин кожа значительно толще,поэтому даже у полных мужчин целлюлита практически не бывает. У женщин с толстой кожей целлюлит менее выражен,и это индивидуальная особенность. Целлюлит был всегда,вспомните картины Рубенса. И как уже правильно написали,это косметические компании раздули это. В конце концов,сколько людей с 2-м подбородком,но никто про это особо не говорит и не замечает. Сколько с редкими волосами. Подсказка для косметических компаний. Автор! А вы не посчитали сколько сутулых? А вот это действительно серьезно и создает проблемы для здоровья. Расслабьтесь. У кого на что направлено внимание,тот замечает и фиксирует свое,так что это лично ваша проблема. Переключитесь на другое,например,на цвета купальников .

[3186318925] – 21 сентября 2017 г., 14:27

Тетеньки с целлюлитом живут и радуются, им и в голову не приходит париться. Того же и вам желаю.

COSMOPOLITAN

10 мифов о целлюлите: не верь!

Давно доказано , что целлюлит — это не болезнь , а норма , но эти мифы все еще живы. Пора с этим заканчивать!

Миф № 1: Целлюлит — это болезнь

Некоторые специалисты действительно называют целлюлит заболеванием под страшным словом липосклероз. Однако большинство врачей сходятся во мнении , что целлюлит следует относить ко вторичным половым признакам и его появление у женщин обусловлено гормоном эстрогеном. Другими словами , иметь целлюлит — это нормально и естественно для женщин , хоть эстетически это не самая приятная штука.

Миф № 2: Целлюлит — возрастное явление

Нет , с возрастом риск заиметь целлюлит не растет и не падает. Можно заметить « апельсиновую корку» в 15 лет или в 55. Риск несколько возрастает , если девушка ведет нездоровый образ жизни. Доказана взаимосвязь появления целлюлита с курением и дефицитом движения , но не более того.

Миф № 3: Целлюлит бывает только у полных

Фотографии звезд — идеальное доказательство того , что целлюлиту покорны не только все возрасты , но и все фигуры. Даже модели с идеальными пропорциями и весом имеют целлюлит.

Миф № 4: Диета поможет избавиться от целлюлита

Нет , увы. Даже полностью исключив из питания жирные , соленые , острые и мучные продукты. Забыв о газировке и сладком , ты значительно улучшишь состояние кожи , но полностью от целлюлита не избавишься.

Миф № 4: Антицеллюлитный массаж — вот спасение

Массаж действительно эффективен: улучшается кровообращение , устраняется застой лимфы , и кожа после него выглядит более гладкой. Но эффект этот довольно кратковременный , и если ты прошла курс процедур , а потом вернулась к привычному образу жизни , целлюлит не замедлит вернуться. Так что или делать массаж на постоянной основе , или успокоиться и оставить все , как есть. Повторим: полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно.

Миф № 5: Появление целлюлита можно предотвратить

Даже если ты с 15 лет будешь ежедневно заниматься спортом , правильно питаться , следить за весом и выполнять все рекомендации косметологов , при наличии генетической предрасположенности к целлюлиту его не избежать. Другое дело , что на подтянутом спортивном теле целлюлит будет заметен гораздо меньше.

Миф № 6: Антицеллюлитные кремы: вот что поможет

Увы. Чисто визуально кремы могут улучшить ситуацию: делая кожу более гладкой и ухоженной , они оптически сокращают целлюлит. Но реального уменьшения эффекта апельсиновой корки с помощью кремов не достичь.

Миф № 7: Целлюлит — это отек , надо меньше пить

Ровно наоборот. Чем больше чистой воды ты пьешь — тем лучше циркулирует кровь и лимфа , тем меньше застойных явлений в тканях , тем меньше заметен целлюлит. Обрати внимание: чистой воды. Газировки. соки , кофе , чай — не в счет.

Миф № 8: Гормональная контрацепция усугубляет проблему

Вовсе нет. Современные средства предохранения содержат столь незначительную дозу гормонов , что никакого влияния на целлюлит она не оказывает.

Миф № 9: От целлюлита спасет липосакция

Липосакция уберет жировые отложения , но не изменит структуру тканей. Более того , при возникновении осложнений после операции целлюлит может даже стать заметнее.

Миф № 10: Все дело в наследственности

Не совсем. Какие-то особенности обмена веществ и строения тканей , конечно , наследуются , но если у твоей мамы нет целлюлита , это не гарантирует тебе его отсутствие , равно как если мама и бабушка имеют выраженный целлюлит , это не обрекает тебя на пожизненную борьбу с ним.