Целлюлит на ногах как избавиться отзывы

Оглавление:

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе? Врачи бессильны

Средства против целлюлита: упражнения, антицеллюлитный массаж и лимфодренаж

Как убрать целлюлит? Эта тема вновь появится на форумах ближе к лету, купальникам и открытым шортам — а пока она может быть интересна лишь тем, кто поверит на слово врачу: обертывания от целлюлита, банки и антицеллюлитный крем — не помогают. Автор книги «Что скрывает кожа» рассказывает, почему все так грустно — и советует, что работает против целлюлита в долгосрочной перспективе. То есть начинать готовиться к лету можно уже сейчас.

В молодости была у меня первая любовь — мужчина пылкий, амбициозный и в то же время предусмотрительный, можно сказать, даже ласковый. Горячий мускулистый всадник по имени Кастор, он вместе со своим приятелем Поллуксом пытается взгромоздить на коня двух обнаженных и не очень грациозных красавиц.

Мужчину своей мечты я увидела на картине Петера Пауля Рубенса, картина называется «Похищение дочерей Левкиппа». Написанная в 1618 году, она пронизана эротикой в стиле барокко, на ней много чувственного обнаженного мяса. Обеих девушек отличают существенные запасы подкожного жира, видны жировые складки и подозрительные вмятины на бедрах.

В наши дни дам на картине подправили бы фотошопом. Сегодня массмедиа и мода диктуют нам другой идеал.

Как и во многих других областях жизни, все дело в чувстве меры. К тому же жир жиру рознь. Есть жир вредный, есть приемлемый, а есть и хороший жир. При сильно избыточном весе и большом объеме живота плохой жир находится внутри брюшной полости, в органах и вокруг них. Это нездоровый жир, потому что он высвобождает большое количество вредных, провоцирующих воспаления веществ и таким образом существенно повышает риск высокого давления, инфаркта миокарда, инсульта, диабета и рака.

Хороший жир — это драгоценный бурый жир, особая жировая ткань на некоторых местах нашего тела, и его у нас немного.

В жировой подкожной ткани находится жир приемлемый, пусть даже он иногда кажется нам более пышным, чем хотелось бы. Этот запас жира быстро приходит нам на помощь в трудные и голодные времена.

Какая стадия целлюлита у вас? Тест

Как правило, некоторая избыточность подкожной жировой ткани не влечет за собой большого риска для здоровья. Разве что целлюлит, если кто считает его болезнью. Хотя целлюлит — это хроническое явление и, подобно настоящей болезни, подразделяется на стадии, на самом деле это просто разные степени обычных для женской фигуры углублений на ягодицах, животе или на бедрах.

Теперь, если вы хотите проделать тест и определить, какая у вас стадия целлюлита, прошу вас снять штаны и подойти к зеркалу. Я рекомендую, чтобы свет падал сверху, так лучше видны масштабы. Примерочные кабинки в универмагах — идеальные места для проведения теста, и наверняка их изобрели не женщины.

Целлюлит можно грубо разделить на три стадии:

1-я стадия: лежите вы или стоите, ваша кожа гладкая, как персик. И только если вы сожмете участок кожи, проявятся ячеистые впадины.

2-я стадия: в положении лежа все гладко, но стоит вам встать, как проявляются углубления. Кожный врач, обладающий чувством такта, в этом случае скажет, что это «эффект матраса».

3-я стадия: «эффект матраса», он же «апельсиновая корка», заметен в положении и стоя, и лежа. Углубления проступают даже через тонкую ткань брюк и юбок, что иногда провоцирует женщин на ненужные покупки.

Можно применять дорогие антицеллюлитные кремы с витаминами и кофеином, можно садиться на диеты, делать массажи, пробовать всяческие дорогие процедуры с применением тепла, холода, вибрации, вакуума и долбления. Результаты, если они вообще есть, большей частью скромные и держатся недолго.

Я вспоминаю одну даму лет шестидесяти, которая каждый день переплывала Цюрихское озеро; у нее была прекрасная для ее возраста фигура. Она предлагала мне кучу денег, если я своим врачебным мастерством избавлю ее от целлюлита на руках и ногах. Где она только не была, какие только методы не пробовала — все безрезультатно. Есть вещи, которые не купишь ни за какие деньги. Врачебное мастерство с проблемой целлюлита не справится.

Почему целлюлит — это проблема женщин

У всех людей есть подкожный жировой слой, который состоит из долек жировой клетчатки, разделенных соединительно-тканными волокнами. У женщин архитектуру соединительно-тканных волокон (или узор, как в вязании на спицах) определяет женский гормон эстроген. И он формирует соединительно-тканные волокна таким образом, что они располагаются перпендикулярно кожному слою. Каждое место связки волокон тянет кожу вниз, находящийся между волокнами жировой слой выталкивается наверх и вспучивает кожу.

Так и получаются выпуклости между местами присоединения волокон, этакий рельеф стеганого матраса. Смысл этой задумки в том, чтобы при беременности женщина могла быстро откладывать необходимый жировой резерв.

И у мужчин, разумеется, тоже есть подкожные жировые ткани. Но там волокна расположены не только вертикально. Мужикам посчастливилось иметь текстуру с диагонально и поперечно проходящими волокнами. Жировой слой пронизывает обширная сеть продольных и поперечных волокон, они плотно удерживают ткань и позволяют даже полноватому мужчине выглядеть подтянутым.


Целлюлит у мужчин и женщин

Теперь вам стало ясно, почему от целлюлита не спасут ни дешевые, ни безбожно дорогие кремы и мази. Они недостаточно впитываются и никоим образом не могут проникать в жировую ткань настолько глубоко, чтобы по-новому «перевязать» непокорный или не пришедшийся по вкусу узор волоконной сети. С этим едва ли справятся даже самые дорогие лечебно-инвазивные методы с применением лазера, радиочастот, холода, инъекций, вакуума или ударных волн.

Но я не хочу полностью лишать женщин надежды. Вы можете сбросить вес, и тогда выступающие дольки немного осядут, они не будут так явственно проступать. Вы можете накачать мускулатуру, целлюлит не уйдет, но на мускулистой основе будет выглядеть получше. Движение и массажи также благоприятны, это своего рода лимфодренаж, благодаря которому немного откачиваются скопления жидкости в жировых тканях, хотя бы на несколько часов.

А еще рекомендуется следить за наличием антиоксидантов в пище, избегать солнца и не курить. Так вы, по крайней мере на более длительное время, сохраните упругость соединительно-тканного слоя, и он будет удерживать жир более компактно, чем разболтанная волоконная сеть.

Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях: причины, упражнения, массаж, обертывания, отзывы

Все еще думаете как избавиться от целлюлита на ногах? Подойдите к делу во всеоружии — организуйте правильное питание, делайте массаж и обертывания, займитесь спортом.

Около 90% женщин имеют самую распространенную из современных проблем внешности — целлюлит. Более или менее выраженный, он селится на соблазнительных частях женского тела. Мы можем скрывать этот недостаток всю осень, зиму, весну, но с наступлением лета ищем любые способы его быстрого устранения, потому что впереди сезон коротких нарядов, купальников, загорелых ног. Сегодня сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru расскажет как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, применяя разные методы.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Основные причины целлюлита на ногах, животе, ягодицах

Многих интересует вопрос почему бугристость эпидермиса возникает только у женщин, а мужчин эта проблема не касается. На самом деле — касается, но только 10% представителей этого пола. Дам он любит из-за активной работы гормонов прогестерона, эстрогена. Слишком большое количество последнего у молодых девушек способствует развитию неровностей даже при нормальном весе. Прибавьте к склонности женского тела накапливать жир просто потому, что так задумано природой, проблемы со здоровьем — поймете почему кожа рано или поздно становится некрасивой, дряблой.

Почти все обнаруживают дефект при беременности или после нее.

Он почти обязательно появляется при наборе веса, к которому приводит любовь к сладкой выпечке, газированным напиткам, фаст-фуду.

Недостаток физической активности — еще одна причина целлюлита.

Часто целлюлит передается по наследству: если такая особенность была у бабушки, есть у мамы, то рано или поздно появится у вас, вашей дочери, внучки.

Пусть избавиться полностью, навсегда от этой напасти невозможно, максимально снизить ее видимость есть все шансы при условии, что часть мер будет применяться регулярно до конца жизни.

Что необходимо делать, чтобы быстро избавиться от целлюлита на ногах

Основная задача для устранения неровностей:

  • Убрать жировые накопления под кожей — гимнастика, здоровое питание, массаж, плавание.
  • Снять отечность тканей — обертывание, баня.
  • Укрепить эпидермис после устранения жира — спорт и массаж.

Упражнения для избавления от целлюлита на ногах

Бугорки и ямки образуются там, где кровь плохо циркулирует. Заставить ее двигаться быстрее помогут специальные упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях.

Лестницы, ступеньки

Поднимайтесь, спускайтесь по лестнице, если живете на высоком этаже. Нет подходящей лестницы дома, найдите ее около него, совершайте утром, вечером пробежки вниз-вверх. Помните — быстро избавиться от проблемы не получится, вам потребуется терпение, упорство.

  1. Выполняйте первые упражнения по 15 минут в день, за неделю увеличьте время еще до 15 минут.
  2. Старайтесь сгибать, разгибать конечности полностью во время поднимания, спускания.

Активное использование ступенек, как тренажера, поможет убрать дряблость, подтянет бедра, икры. Об эффективности такого забега говорят многие отзывы, ими полны женские, некоторые медицинские, спортивные форумы.

Неважно от чего появляется целлюлит на ногах, регулярные прыжки через скакалку растрясут жир любой части тела.

  1. Прыгайте утром, днем, вечером, первые дни по 15 минут, затем по 20, 30, 45.
  2. Делайте передышки — спокойно ходите по кругу, туда-сюда.
  3. Не сидите между прыжками.
Ознакомьтесь так же:  Шелушение кожи беременность

Упражнения уберут целлюлит на худых ногах и полных, вернут коже тонус, упругость, она станет ровной даже между ног. Все это примерно за месяц активных тренировок.

Приседания

Просто и эффективно можно избавиться от неровности эпидермиса сзади на ногах, делая приседания: обычные, на каждой поочередно, с гантелями. Это лучший способ подтянуть тело в домашних условиях.

  1. Сначала выполняйте 20 приседаний, постепенно увеличивайте до 50.
  2. Чередуйте разные приседания, включая гантели 2 кг.
  3. Приседайте поочередно глубоко, быстро, затем медленно до половины, делайте минутную задержку при самом неудобном положении.
  4. Разбавляйте одни упражнения другими — это усилит их антицеллюлитный эффект.

Мы не предлагаем вам сложные упражнения для тренировок дома — для них нужна физическая подготовка, время. Если у вас есть то и другое — купите абонемент, займитесь фитнесом. Опытные тренеры разработают индивидуальную программу, специально для устранения проблемы.

Антицеллюлитный массаж

Массаж — важная составляющая комплексной борьбы за подтянутость эпидермиса, стройность бедер, попы, живота. Без него избавиться от дряблости ног и целлюлита сложнее.

Внимание! Если вам трудно осуществлять массаж сзади на ногах самостоятельно, позовите кого-либо из близких или друзей. Важно задействовать всю целлюлитную зону, чтобы эффект был равномерным.

Крайне важно выполнять антицеллюлитный массаж мануальную терапиюсильно. Наберитесь терпения, думайте о конечной цели.

Перед процедурой распарьте эпидермис, смажьте разогревающей мазью или кремом.

Как выполнять массаж от целлюлита на ногах

  • Сделайте 10 легких поглаживающих движений: от бедер вниз — вверх, затем икры — от колена вниз, обратно.
  • Сильно нажмите пальцами проблемную поверхность, проведите снизу вверх. Процедура поможет раскрыться протокам лимфы, ускорить отток крови, благодаря чему организм будет быстрее расходовать жир как у худых на ногах, так и у полных.
  • Массируйте надколенный валик: захватите его пальцами, постепенно прокатите, перебирая, вверх-вниз. Сделайте это 10 раз.

Массаж со щеткой

Возьмите щетку, проведите ею спереди, сзади 10 раз. Процесс разобьет жир на икрах ног и бедрах быстрее, чем манипуляции пальцами.

Используйте щетку во время душа. Советуем почитать статью о сухой щетке>>>

Массаж со скалкой

  • Подготовьте кожу: сделайте распаривание, легкие поглаживания.
  • Возьмите скалку за ручки, прокрутите, нажимая, по переней части сверху вниз.
  • Повторите то же самое сзади.
  • Прокрутите инструмент по внутренней стороне бедер.
  • На втором этапе делайте массаж скалкой более интенсивно, но по всем направлениям.
  • Последний этап: прокрутите ее от колена до паха, также сзади, по бокам.

Внимание! Вы должны массировать внутреннюю сторону бедер снизу вверх, внешнюю — наоборот.

Уделяйте каждой зоне 3 минуты, пока тело не покраснеет.

Массаж с медом

Если вместе с жировыми накоплениями конечности получили отечность, попробуйте массаж с натуральным медом.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

  1. Покройте тонким слоем проблемные зоны.
  2. Сильно нажимайте открытой ладонью на них, резко отрывайте.

Помимо устранения неровностей мед выведет токсины и шлаки, накормит эпидермис полезными веществами, сделает бархатистым.

С чем еще осуществлять антицеллюлитный массаж, чтобы быстро получить желаемый эффект, помогут определиться отзывы из интернета.

Полезные обертывания в домашних условиях

Тепло плюс воздействие полезных ингредиентов помогают вывести лишнюю жидкость, расщепить жир. Несколько регулярных масляных обертываний или каких-либо других растворяют даже сильный целлюлит на ногах.

  1. Обработайте проблемные зоны скрабом — нежно, но тщательно.
  2. Выполните легкий массаж, разотрите дерму, немного помните пальцами.
  3. Нанесите выбранное антицеллюлитное средство: мед, глину, уксус и т.п.
  4. Не туго оберните ноги пищевой пленкой снизу вверх. Утеплите чем-нибудь.
  5. Через 40 минут смойте состав теплой водой, смажьте кремом.

Количество сеансов: 12 процедур через день каждая, повторяйте каждые три месяца.

Помните — когда уйдет жир, эпидермис может обвиснуть, поэтому обязательно дополняйте обертывания упражнениями, мануальной терапией.

Важно! Обертывания нельзя осуществлять при варикозе, во время беременности, при заболеваниях сосудов, сердца, почек, кожи.

Питание при целлюлите на ногах изо дня в день

Это тоже важная составляющая того комплекса мер, которые помогают бороться с целлюлитом на ногах, бедрах, попе. Ничего сложного нет, ведь это не строгие диеты или уморительные голодовки.

НЕ надо:

  • Есть вредные продукты — консерванты, рафинады, полуфабрикаты, слишком жирные, соленые, копченые.
  • Есть после 6-8 часов вечера — все, что не успеет перевариться, обработаться организмом до этого времени, отложится, сделает поверхность тела неровной.

Обязательно:

  • Обогатите рацион овощами, лучше сырыми, салатами, заправленными растительными маслами, зеленью.
  • Увлекитесь полезными жиросжигающими напитками. Например, лимонной, лаймовой водой, соком сельдерея, апельсина.
  • Один раз за неделю устраивайте разгрузочный день по сезону. Летом это может быть арбузный день, весной — овощной, осенью, зимой — кефирно-яблочный. Обязательно уделите внимание противопоказаниям: что можно или нельзя при варикозе, беременности, лактации, том или ином заболевании.

Натуральные продукты, помогающие бороться с целлюлитом

Сок, сжигающий жир

Попробуйте найти кайенский перец. Этот продукт способствует выведению токсинов, шлаков, очищает организм, избавляет его от лишнего жира. Выполняя лечебные процедуры пейте сок из перца, лимона, имбиря: к стакану лимонного сока добавьте столовую ложку перца, две — имбирного сока.

Скраб для лечения бугристости

На помощь придут морские водоросли. Даже отзывы с форумов говорят о высокой эффективности этого продукта для устранения растяжек, неровностей.

  1. Смешайте три ложки водорослей, оливковое масло, сахар, витамин Е.
  2. Нанесите, массируйте 15 минут, смойте.
  3. Повторяйте процедуру месяц каждый день.

Гуща от кофе после испития реально помогает выровнять кожу бедер, ягодиц, живота. Я сама использую ее регулярно, могу сказать, что она не просто разглаживается, а становится шелковистой, мягкой. После обработки тела гущей от кофе эпидрмис немного темнеет, темный он выглядит ровнее.

  1. Соберите кофейную гущу от натурального черного напитка.
  2. В душе после мытья нанесите, помассируйте, смойте.

Внимание! Гуща кофе из автомата крупнее, чем у обычного молотого кофе в домашних условиях. Хотите эффект грубого скраба — используйте первую.

Сок цитруса

Апельсин, лимон, лайм, грейпфрут — соки этих фруктов используйте свежевыжатым каждое утро, как составляющую завтрака. Они очищают кровь, снижают видимость растяжек, пигментации, поэтому идеальны для того, чтобы избавиться от целлюлита на ногах при беременности.

Уксус яблочный

Продукт, при грамотном применении, устраняет проблемы эпидермиса, лишние килограммы, некоторые внутренние заболевания. Чтобы убрать бугристость, попробуйте следующее:

  • Каждое утро пейте уксусно-медовый раствор — по две ложки продуктов на стакан воды.
  • Три раза за неделю применяйте маску — смешайте по три ложки уксуса, оливкового масла, наносите, смывайте через 40 минут.
  • Каждый вечер смешивайте уксус и натуральный мед, смочите ткань, наложите, через час смойте.

Вы также можете совершать уксусные обертывания: разбавьте его кипяченой холодной водой 1:1, нанесите, оберните пленкой, заверните одеялом, через 40 минут смойте, смажьте кремом. Они полезны тем, что помогают убрать все неровности, избавиться от целлюлита сзади на ногах.

Масла для массажа

Для этой цели идеально подходят оливковое, горячее касторовое, любое с витамином Е, можжевеловое. Растительные масла можно разбавлять тремя каплями масла лимона, лаванды, грейпфрута.

Специальные средства

Вы можете использовать специальные средства — такие сейчас продаются “на каждом углу”: многие популярные косметические бренды предлагают гели, кремы, маски. Как вариант можно рассмотреть какое-либо аромамасло из антицеллюлитной программы уважаемого бренда. Скажем, Premium Silhouette от компании Салонная косметика.

Какие из них эффективны лучше всего расскажут отзывы тех, кто пользовался подобной косметикой. Но помните, что ее лучше рассматривать, как дополнение ко всем остальным процедурам, включая массаж.

Внимание! При покупке товаров читайте состав. Самыми действенными будут те, где есть:

  • центелла азиатская — восстанавливает упругость эпидермиса;
  • гинкго билоба — увеличивает циркуляцию крови, укрепляет вены, антиоксидант;
  • метил никотинат — стимулирует вывод лишней жидкости, токсинов из тканей.

Отзывы на антицеллюлитные средства для ног

Мария, Кострома: “Еще пару лет назад я не знала как выглядит целлюлит на ногах, а потом за год раз — он тут как тут. Сначала едва заметный, затем такой, что на пляже не появишься, пришлось срочно принимать меры. Очень помог медовый массаж — просто волшебство какое-то. Все, о проблеме забыла.”

Регина, Тверь: “Ничего нет лучше спорта для красоты тела. Я занимаюсь фитнесом десять лет, много воды пью, иногда позволяю себе пирожки, ем кое-какие сладости. А как выглядит неидеальнео тело вспоминать не хочу. Разные упражнения, легкая диета дали свой результат быстро. Не ленитесь, тогда у вас тоже все получится.”

Кристина, Орел : “У меня во время беременности тело так изменилось, что я не надеялась вернуть все на место. С малышом какой фитнес или диеты — пришлось заниматься дома с тем, что есть. Посмотрела видео тренировок с обручем, скакалкой, фитболом, все свободное время посвятила им. Хожу париться, выполняю по вечерам обертывания с аромамаслами. Обычный лифтинг-крем помогает подтянуть то, что обвисло. Так что было бы желание, как говорится.”

Лиза Сергеева, Старый Оскол: “Мне 35, я почти избавилась от апельсиновой корки отказом от транспорта. У меня нет времени для специальных мер, я просто хожу пешком по 10 км за день, стараюсь правильно питаться. Уже потеряла 7 кг. Кожа, правда, обвисла, кто знает как ее подтянуть быстро?”

Как видите, каждый сам себе выбирает способы и средства для устранения самой распространенной женской проблемы, каковы бы не были ее причины. Сегодня сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru познамил вас с простыми, доступными мерами восстановления красоты эпидермиса. Если вы имеете свои — расскажите о них. Или примените рекомендованные и оставайтесь всегда красивой, желанной, неповторимой!

Избавиться от целлюлита в домашних условиях

Здравствуйте, девочки! Нужен совет. Занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю, похудели ноги но цилик остался. Не ем жирное, мучное, жареное. В основном фрукты и каши. Что делать? Ка избавиться от цилика на ногах? Выглядит ужасно, эти бугорки((
И плиз скажите реально ли избавиться от цилика без дорогих процедур дома? Я бедная студентка денег нет.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлая Ирина Сергеевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Ознакомьтесь так же:  Грибок ногтя хлоргексидин
Надежда Боровикова

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2522095684] – 6 июля 2016 г., 04:15

Купи у подруги капсулу доксициклина за 1 гривну для пробы, а то проверять посевами долго и дорого действительно, или спроси у гнойных хирургов или эпидемиологов на сайте отделения стационара или СЭС.
И джинсы стирай чаще, а то за 3 недели целлюль можно вырастить во все ноги и по самую плевру (по плевру примерно за месяц) — не колготки ж 110дэн летом стирать.
Второй линией ципрофлоксацин — полторы гривны таблетка.

[3942139261] – 6 июля 2016 г., 05:24

Купи у подруги капсулу доксициклина за 1 гривну для пробы, а то проверять посевами долго и дорого действительно, или спроси у гнойных хирургов или эпидемиологов на сайте отделения стационара или СЭС.
И джинсы стирай чаще, а то за 3 недели целлюль можно вырастить во все ноги и по самую плевру (по плевру примерно за месяц) — не колготки ж 110дэн летом стирать.
Второй линией ципрофлоксацин — полторы гривны таблетка.

Вы слишком жирны и зелены, вам бы тоже гнойным хирургам не помешало бы или к пластическому откачать жир.

[3653548365] – 6 июля 2016 г., 06:32

ГостьКупи у подруги капсулу доксициклина за 1 гривну для пробы, а то проверять посевами долго и дорого действительно, или спроси у гнойных хирургов или эпидемиологов на сайте отделения стационара или СЭС.
И джинсы стирай чаще, а то за 3 недели целлюль можно вырастить во все ноги и по самую плевру (по плевру примерно за месяц) — не колготки ж 110дэн летом стирать.
Второй линией ципрофлоксацин — полторы гривны таблетка.
Вы слишком жирны и зелены, вам бы тоже гнойным хирургам не помешало бы или к пластическому откачать жир.

Спасибо, я и без них в состоянии отличить флюс от ожирения щёк ))))) ну и вылечить, соответственно, без них. И жирный окорок, тортики и жареные котлеты мне не мешают.Если что, я ж не предлагаю перевешать на фонарных столбах Институт питания РАН, и грохнуть за пакгаузом всех фитнес-инструкторов. С макдака вес набирается тоже «с кресел» (заражение -> микробные отёки), а не от булочков с кунжутом и калорийных коктейлей.

[3653548365] – 6 июля 2016 г., 06:38

Мари . Мари . помнится одну Мари в детстве овчарка за ягодицу укусила, и одному Ие Гове известно, что было на тех зубах . Вы — это не она? Хотя она уже не студентка, но лет на 7 меня младше.

[720767961] – 6 июля 2016 г., 06:38

В домашних условиях ну ты и авца

[1272696168] – 6 июля 2016 г., 07:49

Питание пишете что в основном фрукты и каши, а это 100% углеводы. Где мясо, рыба, творог, овощи? От углеводов хорошо целик растет.

[3414573889] – 6 июля 2016 г., 08:36

МариГостьКупи у подруги капсулу доксициклина за 1 гривну для пробы, а то проверять посевами долго и дорого действительно, или спроси у гнойных хирургов или эпидемиологов на сайте отделения стационара или СЭС.
И джинсы стирай чаще, а то за 3 недели целлюль можно вырастить во все ноги и по самую плевру (по плевру примерно за месяц) — не колготки ж 110дэн летом стирать.
Второй линией ципрофлоксацин — полторы гривны таблетка.
Вы слишком жирны и зелены, вам бы тоже гнойным хирургам не помешало бы или к пластическому откачать жир.
Спасибо, я и без них в состоянии отличить флюс от ожирения щёк ))))) ну и вылечить, соответственно, без них. И жирный окорок, тортики и жареные котлеты мне не мешают.Если что, я ж не предлагаю перевешать на фонарных столбах Институт питания РАН, и грохнуть за пакгаузом всех фитнес-инструкторов. С макдака вес набирается тоже «с кресел» (заражение -> микробные отёки), а не от булочков с кунжутом и калорийных коктейлей.

Инфекционная природа целлюлита это новое слово в медицине. Вам бы Нобелевскую, не?
По сабжу: целлюлит это если оч грубо, деформация коллагеновых волокон. «Вылечить» насовсем не выйдет. Но убрать проявления можно. Массаж руками, медовый массаж, массаж банками, разогревающие/охлаждающие обертывания. Это все можно делать дома и не отягощать бюджет лишними тратами.
И таки да, присоединюсь к предыдущему оратору: где овощи (да не фрукты же!), творожочек, рыбка, яйки? Каши она ест.

Кaк избaвиться в «дoмашних услoвиях» + отзывы, результаты

Не многим по карману салонные процедуры, поэтому для желающих — будем избавляться от целлюлита в домашних условиях или просто дома.

Начинаем дома бороться с целлюлитом и применяем все самые активные способы, которые только возможны.

[teaser 1]Вспомним всем знакомую поговорку – врага надо знать в лицо, т.е. знать все слабые и сильные стороны целлюлита. О сильных сторонах мы как бы знаем, когда возникает целлюлит, почему возникает целлюлит, о том какая еда вредная и является союзником целлюлита. А вот о слабых сторонах стоит поговорить.

Целлюлит боится тепла

Поэтому все процедуры должны проходить при теплых температурах. Мы должны сделать или создать особый термоэффект от которого целлюлит будет «убегать» или исчезать.

Специально нагретая кожа лучше всего впитывает в себя антицеллюлитные или жиросжигающие компоненты, которые мы на нее наносим. Поэтому часто можно встретить продукты или процедуры согревающего характера. Рассмотрим их подробней.

Антицеллюлитное белье

Ткань такого белья состоит из неопрена или латекса. Эти составляющие плотные по своей структуре и создают эффект сауны.

Производители термобелья могут применять в своих продуктах разные материалы, но все они направлены на сохранение и удержание тепла. При покупке антицеллюлитного белья стоит обратить внимание на вспомогательные возможности модели.

В модели может быть создан специальный слой, который утягивает и моделирует фигуру. Так что можно сразу начинать бороться с целлюлитом и корректировать недостатки фигуры при помощи белья.

Также модель может содержать массажный слой. Такой слой массажирует поверхность кожи и быстрее разрушает жировую прослойку. Массажная поверхность стимулирует кровообращение и лимфоток, добавляя коже упругость.

Некоторые производители добавляют в модель дополнительный хлопчатобумажный слой изнутри. Он будет впитывать токсины, выходящие с потом и обеспечить гигиеничность. Также действует как антиаллергенный.

Конечно, главный момент при покупке это нужный и правильный размер.

В инструкциях по антицеллюлитному белью пишут, что его можно надевать и носить в течение дня.

В таких штанах или шортах можно выполнять домашнюю работу или отдыхать. Но стоит вопрос можно ли в антицеллюлитном белье заниматься спортом?

Некоторые говорят, что эффективность для похудения повышается в таких штанах. Другие говорят, что сердце дополнительно нагружается. Поэтому можно сделать вывод, что сердечникам и склонным к сердечно сосудистым заболеваниям, лучше отказаться от проведения тренировок в термобелье.

Чтобы заметить результат от ношения антицеллюлитного белья нужно его носить как минимум 2 месяца.

Замена антицеллюлитной одежды

Заменить термобелье можно обычной пищевой пленкой, которая продается в рулонах. Полиэтиленовая пленка также создает термоэффект. Можно проводить занятия спортом, обматывая проблемные зоны пищевой пленкой, а под нее наносить на кожу антицеллюлитное средство. Это может быть смесь антицеллюлитных масел или гель (крем, молочко) антицеллюлитного действия. Спортсмены, готовясь к соревноваяниям, используют массажное молочко Реконгем. Нанося которое можно похудеть на несколько сантиметров и выровнять кожу.

Сверху надевают лосины, спортивные штаны в обтяжку или теплые (плотные) колготки.
Только ходить с пищевой пленкой можно не более 3 часов.

Согревающая косметика

Чаще всего в согревающей косметике или иными словами в термосредствах можно заметить в составе никотиновую кислоту или экстракт перца. Эти компоненты повышают температуру тела воздействием на микроциркуляцию крови.

Виды согревающей косметики

Косметические средства могут быть в виде кремов, лосьонов, молочка, геля, масок и смесей для обертывания. Наиболее эффективными считают антицеллюлитные крема среди других средств. Также эффективны маски сжигающие жир с медом и перцем.

Крема более плотны по консистенции и полагают, что активные вещества задерживаются в коже дольше.

[teaser 1]Однако это не повод смотреть только на крема при покупке. Важным является состав средств.

Также хорошо если будут присутствовать в составе средства следующие ингредиенты.

Масла по своей структуре могут глубоко проникать в кожу, выполнять дренаж в проблемных зонах и делать кожу плотной, подтянутой и упругой.

В составе масел есть полезные для кожи витамины С, В5, Е и А. Они воздействуют на клетки, а клетки вырабатывают коллаген. Защищают от регенерации клеток.

Согревающая косметика влияет на жировую прослойку в теле также борется с целлюлитом.

Но термосредства сочетают с обертываниями или массажем, тогда она поможет убрать целлюлит.

После нанесения разогревающей смеси кожа жжет и краснеет. Что в принципе нормально.

Будьте внимательны если у вас проблемы с венами или предрасположенность к варикозному расширению вен. Лучше проконсультировать с врачом или же выбрать средства с холодящим действием.

Замена согревающей косметики.

Заменить можно только от производителя на домашнюю косметику. Сделать согревающей крем можно дома по следующему рецепту – по 2 капли лимонового, грейпфрутового, апельсинового масла и еще по 1 капле розмарина и душицы. Все масла размешать с 30 мл детского крема.

Также можно сделать термо гель в домашних условиях по рецепту – на 50 мл геля с алое вера смешать с 5 каплями дугласии и перца черного, и 3 к. розмарина.

Горячие обертывания

В горячих обертываниях применяют согревающую косметику, о которой мы выше рассказали. Также для горячих обертываний готовят смеси с перцем, горчицей, корицей, грязями.

Для того чтоб обертывание было теплое и прогревало кожу, уничтожая жировые клетки нужно нанести разогревающую смесь и обернуть проблемные зоны пищевой пленкой. Пленка очень хорошо сохраняет тепло надолго.

Для разнообразия можно применять не только согревающие средства, но и полезные питающие кожу. Это мед, водоросли, глина (голубая, черная, красная, белая), сочетание эфирных масел, грязи и молоко.

Глина хорошо лечит фиброзный целлюлит. Плюс помогает уменьшить объемы в проблемных зонах, уменьшая жировую прослойку.

Водорослевые обертывания выравнивают кожу, покрытую целлюлитными бугорками. Придают коже эластичность, упругость.

Кроме этого в водорослях содержится много полезных минеральных веществ, витамин и микроэлементов.

Обертывания с эфирными маслами стимулируют кровообращения, а также регенерируют клетки и повышают обмен веществ.

Применение горячих обертываний

Процедура обертывания начинается с очищения кожи скрабом. Потом наносят смесь для обертывания, затем оборачивают пленкой. После времени нужного для обертывания, снимают пленку, смывают смесь теплой водой и делают массаж с антицеллюлитным кремом. Или можно нанести увлажняющий крем.

Ознакомьтесь так же:  Диарея и сыпь у ребенка

В основном рекомендуется держать горячее обертывание полчаса. За это время в кожу успевают проникнуть все необходимые вещества. Для заметного результата советуется делать обертывания до 3-х раз в неделю.

По желанию или рекомендации косметолога можно держать дольше. На некоторых смесях для обертывания производители пишут в инструкции сколько нужно держать.

Горячее обертывание в домашних условиях

Делают по следующему рецепту – по одной чайной ложки молотой корицы и молотого красного перца. Размешать с 2 столовыми ложками оливкового масла и добавить 7 капель масла грейпфрута. Масло должно быть эфирное можно заменить на апельсиновое.

После нанесения на кожу смеси, оберните плотно пищевой пленкой и сверху наденьте теплую одежду. Минимальное время держания полчаса.

Бани и сауны

В банях и саунах применяется метод повышения температуры воздуха внутри помещения. Поверхность кожи достигает температуры 41 градуса уже через 2 минуты нахождения в помещении.

Виды саун и бань

Однако для фигуры лучшим вариантом будет инфракрасная сауна. В такой меньше противопоказаний и ее легче переносить. Она также хорошо раскрывает поры.

Чтоб смоделировать контуры фигуры нужно ходить в парную ненадолго, но часто. Если выйти в предбанник, то вы там еще потеете. В предбаннике вода выходит, и кожа еще хорошо воспринимает парное воздействие. Легче проводить процедуру в режиме баня-предбанник-баня. И польза не снижается.

После одного приема в сауне можно потерять до 2-х литров воды. Масса снижается из-за потери жидкости. Интересно, то что организм тратит 80 калорий на то, чтоб потерять 1 грамм пота.

Заменить приемы саун или бань можно всеми вышеперечисленными методами и средствами.[teaser 1]

54 комментария на «“Кaк избaвиться в «дoмашних услoвиях»”»

У меня рост 172 см, вес 64 кг. Фигура спортивная, нигде ничего не висит (тьху-тьху-тьху), но мне хочется быть худой!
Я веду здоровый образ жизни, без вредных привычек, не ем жареного, жирного, копченого, не ем после 18.00, не пью газировок, не ем вообще фаст-фуда и т.д.
Время от времени пробую диеты, но заканчивается это отсутствием МЦ на месяц-полтора и тогда я прекращаю играться с организмом.
Медовый массаж и обертывания — всё это абсолютный бред! Месяц мучила себя массажем, синяки были жуткие, но не ушло ни одного сантиметра! Следующий месяц экспериментировала над собой с помощью обертываний, когда заматывалась пленкой с медом еще и занималась физическими упражнениями.. Результата никакого! Только вся одежда липкая и время впустую..

Ах да! Еще я каждый день делаю физ.упражнения, кручу хула-хуп и немало двигаюсь.. но тем не менее и при таком ритме жизни есть целлюлит. Буквально последние полгода-год.

Есть у кого есть действительно ЭФФЕКТИВНЫЕ методы избавления от него — подскажите, пожалуйста.
Буду весьма благодарна, т.к. лично перепробовала немало.

Как убрать целлюлит

Целлюлит – это заболевание подкожно-жировой клетчатки, вызванное нарушением обмена веществ, в результате которого закупориваются поры клеток кожи, тем самым препятствуя выводу вредных переработанных веществ из организма. Закупоренные клетки группируются в соединительной ткани, образуя твердые на ощупь основания, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток.

По данным статистики это заболевание поражает более 80% женщин.

Причины появления целлюлита

Поставив себе цель – избавиться от целлюлита, следует сначала разобраться в причинах его возникновения. Лечить целлюлит сам по себе, не искоренив причину, неэффективно и часто бесполезно.

Целлюлит является отображением образа жизни человека. Причинами его появления в первую очередь являются неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка. А также гормональные нарушения, стресс, влияние окружающей среды, курение.

Продукты распада должны покидать организм женщины, но когда он даёт сбой – происходит накапливание жира, а жир в свою очередь, как губка, впитывает токсины. Решение одних проблем может спровоцировать появление других. Например, приём гормональных таблеток приводит к тому, что ранее нормальный уровень гормонов становится завышенным. Это влечёт за собой сбой отлаженной работы обмена веществ и появление «апельсиновой корки».

Иногда причиной возникновения целлюлита становится наследственный дефект строения тканей. Толчком к развитию может быть также беременность, пубертатный и климактерический периоды, прием контрацептивов.

Появление целлюлита обусловлено не только перечисленными выше процессами внутри организма: окружающая среда имеет прямое влияние на состояние кожи. Каждый житель большого города «мирится» с загрязненной атмосферой, плохой экологической обстановкой. Появлению целлюлита способствует длительное нахождение под ультрафиолетовыми лучами, которое сушит кожу, делая её более чувствительной.

Симптомы целлюлита

Первая стадия

Первая стадия целлюлита характеризуется потерей эластичности кожных покровов и увеличением объема бедер и ягодиц из-за отека подкожно-жировой клетчатки, вызванного нарушением обмена веществ.

Вторая стадия

Если на первой стадии признаки целлюлита еще не заметны, то на второй образуются хорошо прощупываемые и различимые глазом уплотнения на коже. Происходит это от того, что жировые клетки сдавливают лимфатические и кровеносные сосуды, препятствуя тем самым нормальной циркуляции крови.

Третья стадия

Запущенная форма целлюлита характеризуется возникновением грубых бугорков и вмятин («апельсиновая корка») и потерей чувствительности кожи, вызванной нарушением кровообращения и защемлением нервных окончаний жиром.

Методы лечения целлюлита

Существует множество способов лечения и профилактики целлюлита. Избавится от этого недуга можно как в домашних условиях, так и при помощи аппаратной косметологии.

Целлюлит и диета

В первую очередь рекомендуется обеспечить вывод лишней жидкости из организма. Для этого можно воспользоваться сауной или сесть на антицеллюлитную низкокалорийную диету, заменив жирную, копченую и сладкую пищу тушеными овощами и минеральной водой. Следует исключить из своего рациона соль, хлеб, макароны, а также алкогольные напитки.

Необходимо понимать — каждая диета рассчитана на то, что определённый режим питания будет соблюдаться от нескольких недель до нескольких месяцев. Возвращение к обычному калорийному меню вернёт и проблему целлюлита.

Правильное питание должно быть направлено на долгосрочную перспективу. Ежедневное потребление полезной низкокалорийной пищи, богатой микроэлементами, конечно же, пойдет только на пользу. Не стоит употреблять блюда, которые содержат одновременно много жиров и углеводов: кондитерские изделия с избыточным содержанием сахара, сливочного масла и муки.

Остерегайтесь всего, что содержит крахмал, усилители вкуса и красители. Всевозможные острые приправы, добавляемые к первым и вторым блюдам, провоцируют появление целлюлита и усиливают аппетит.

Одной из главных причин возникновения целлюлита являются «плохие» углеводы: хлеб из белой муки, картошка, газированные напитки, кукуруза, майонез и всё то, что содержит консерванты, подсластители вкуса и пустые калории. Правильное питание — это только первый этап на пути к красивому телу, который необходимо совмещать с физическими нагрузками, массажем и аппаратными процедурами.

Физические нагрузки при целлюлите

Так как при целлюлите возникает нарушение циркуляции крови, мышцы получают мало нагрузки. Для того, что бы их активизировать и укрепить следует выполнять несколько простых упражнений: приседания и махи ногами, вращение обруча, прыжки на скакалке, выпады ногами, прыжки на носочках.

Упражнения следует выполнять в несколько подходов максимально возможное количество раз. Выполняя их в домашних условиях, лучше всего предварительно запастись дисками с видео, где тренер наглядно, под динамичную музыку, показывает очерёдность выпадов для достижения желаемого результата. При физических нагрузках важно следить за дыханием. Глубокие вдохи и выдохи способствуют тому, что в ткани и клетки поступает достаточное количество кислорода, способствующего сжиганию жиров.

Если сложно заставить себя делать упражнения дома, запишитесь на групповые занятия в фитнес-клуб. Для борьбы с целлюлитом акцент нужно сделать на силовые нагрузки, которые затрагивают отдельные группы мышц. Например, калланетика, бодифлекс.

Плавание в бассейне или в любом другом водоёме, езда на велосипеде, пробежка трусцой в течение получаса и дольше, являются отличной профилактикой целлюлита. В зимнее время можно кататься на лыжах или коньках. После физических нагрузок расслабиться и одновременно закрепить результат поможет массаж с применением антицеллюлитных кремов.

Антицеллюлитные кремы

Антицеллюлитный крем обладает поддерживающим и профилактическим действием, но не способен в корне решить проблему возникновения целлюлита. Выбирая крем, обязательно обратите внимания на состав. В нем должны присутствовать морские водоросли, экстракты кофе или какао, эфирные масла корицы или грейпфрута, глина, соли. Хорошо себя зарекомендовали экстракты зверобоя и боярышника.

Применять антицеллюлитные кремы следует только в сочетании с массажем, который активизирует их действие.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит возникает вследствие застойных явлений в тканях. Для того, что бы избавиться от него, нужно добиться оптимальной работы лимфатической и кровеносной систем, поэтому каждое утро и вечер принимайте в течение 5-10 минут контрастный душ.

Еще один способ самомассажа – растирание кожи специальной антицеллюлитной массажной щеткой.

Сам массаж делается в домашних условиях или в салоне. Стоит заметить, что дома, без помощи квалифицированного специалиста, делать такую процедуру не всегда безопасно. Нужно не переусердствовать с массированием и глубоким надавливанием на определённые участки. Положительный эффект без последствий наступает только от деликатного массажа, когда руки двигаются легко, плавно.

Поглаживание и растирание не должно сопровождаться чувством дискомфорта. Даже при надавливании и похлопывании избегается слишком глубокое давление. Все захваты, разминания кожных покровов, постукивания по проблемному участку делают кожу более упругой, приводят её в тонус.

Во время или после массажа и после душа желательно использовать антицеллюлитный крем. Наносить его нужно круговыми движениями по часовой стрелке исключительно на разогретую кожу. Так крем лучше впитывается. Если после 2-3 месяцев борьбы с целлюлитом эффект слабозаметен, стоит обратиться за помощью к косметологу.

Один из самых эффективных видов массажа — антицеллюлитный вакуумный аппаратно-роликовый массаж. Его особенность заключается в прогнозируемом результате. То есть указанный эффект в виде снижения общего веса, проявлений целлюлита, уменьшения отёчности на самом деле будет виден после курса процедур.

Технология LPG массаж заключается в механическом воздействии на кожу и подкожные слои жировой клетчатки, за счет которого активируется процесс липолиза (сжигание жира). Ролики вращаются, засасывая кожную жировую прослойку в камеру манипулятора, где создаётся отрицательное давление. Сама схема работы аппарата исключает возможность неудачного результата.

Процедура LPG-массажа улучшает дренаж тканей и кровоснабжение. Курс прохождения процедур LPG-массажа способствует обновлению эпидермиса, уменьшению видимых проявлений целлюлита и улучшению текстуры кожи, потере лишнего веса, повышению общего тонуса и эластичности кожи.

Процедура LPG-массажа также способствует коррекции фигуры, моделированию контура тела и уменьшению его объема. Расщепляет локальные жировые отложения и сокращает подкожно-жировой слой, улучшает макро и микрорельеф кожи.

Несмотря на все достижения современной косметологии, не стоит забывать, что лучшее средство от целлюлита – это активный образ жизни и правильное сбалансированное питание. Ведь важно не только побороть недуг, но и сохранить полученный результат.