Что бы не съела постоянно пучит живот

Продукты, вызывающие вздутие живота

Вздутие живота обычно наблюдается у людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы. Однако нередко такая проблема может возникать и у абсолютно здорового человека. Чаще всего причиной метеоризма является рацион питания.

Отдельные продукты вызывают активное брожение в кишечнике и приводят к усиленному газообразованию.

Рассмотрим подробней, какую пищу следует исключить из своего меню, если вас беспокоит такая неприятность, как вздутие живота.

Читайте также:

Основные продукты, от которых пучит живот

При любых болезнях пищеварительной системы, вызывающих образование излишних газов, лечение включает в себя коррекцию меню и режима приема пищи.

К ним относятся:

  • Пища, в составе которой присутствует крахмал: макароны, белый хлеб, сдоба, картофель, кукуруза, бобовые, рис.
  • Клетчатка. В небольших количествах она требуется желудочно-кишечному тракту для нормального функционирования. Но если употреблять слишком много клетчатки (сырые овощи, фрукты, ягоды), возникают сложности прохождения грубых волокон по кишечнику.
  • Кисломолочная продукция. При непереносимости лактозы метеоризм могут вызвать молоко, сметана, кефир, ряженка. В данной ситуации лучше предпочесть зернистый творог. Не рекомендуется сочетать в одном приеме пищи молочку с зерновыми – крупами, выпечкой.
  • Напитки с газом. Сладкая газировка и квас известны своим высоким содержанием газа. Эти напитки только усугубят проблему с кишечником.
  • Белок. Жирное мясо, рыба, крепкие бульоны при неумеренном употреблении способны послужить причиной вздутия.

Сочетание продуктов питания также чрезвычайно важно для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Нужно помнить, что пищеварение негативно реагирует на:

  1. комбинирование молочной и кисломолочной продукции со всей остальной пищей;
  2. употребление свежих фруктов сразу после еды;
  3. сочетание бобовых с другой пищей.

Какие меры предпринять?

Полностью отказаться от еды из вышеприведенного списка довольно сложно. Но уменьшить газообразование поможет ряд действенных правил:

  • принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывая еду;
  • отказаться от вредностей, вызывающих вздутие;
  • сократить порции и интервалы между приемами еды;
  • использовать тепловую обработку в процессе приготовления каждого блюда: запекать в духовке, варить, тушить, готовить на пару;
  • стараться не разговаривать во время еды — это приводит к нежелательному заглатыванию воздуха;
  • уменьшить употребление соли и специй;
  • ограничить потребление напитков, содержащих кислоты: алкоголь, кофе, чай, фруктовые соки;
  • не употреблять жевательную резинку;
  • желательны регулярные прогулки на свежем воздухе и утренняя зарядка. Физическая активность в виде плавания, бега, танцев значительно улучшает перистальтику;
  • пить чай или отвары из мяты, ромашки, корня валерианы;
  • избавиться от стрессовых факторов;
  • принимать препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника;
  • в случае постоянного вздутия обратиться к специалисту, чтобы он назначил медикаментозное лечение.

Читайте также:

Как быстро устранить вздутие

Если пучит живот, появились дискомфорт и кишечные колики, то снять подобные симптомы поможет одно из следующих средств:

  1. прием адсорбента, например: активированный уголь, полисорб, энтеросгель;
  2. прием таблетки эспумизана, метеоспазмила, но-шпы;
  3. 15-20 минут полежать в теплой ванне;
  4. сделать массаж живота, совершая круговые движения по часовой стрелке, достаточно 10 минут;
  5. использовать упражнение “велосипед”- лечь на спину, поднять ноги и покрутить ими в воздухе, 3 подхода по 5 минут.

Причины и лечение газообразования у женщин

Когда появляется повышенное газообразование у женщин, причины и лечение, а также способы профилактики такого неприятного состояния зависят от ряда факторов. Спровоцировать метеоризм кишечника может как образ жизни, так и наличие хронических заболеваний или острых состояний.

Повышенное газообразование сопровождается неприятными ощущениями распирания в животе. Это состояние часто становится заметно окружающим из-за видимого увеличения живота, громкого урчания и непроизвольных газовыделений. Если при незначительном вздутии контролировать отход газов хоть с трудом, но можно, то при больших объемах делать это проблематично.

Почему в кишечнике образуются газы?

В процессе переваривания пищи участвует огромное количество бактерий, которые выделяют ферменты, превращают поглощенные из пищи вещества в витамины и другие необходимые организму компоненты. Анаэробные бактерии расщепляют пищу, образуя некоторое количество газов. Частично эти газы поглощаются самими бактериями, частично остаются в кишечнике.

В норме в кишечнике здорового человека постоянно присутствует минимум 200 мл, а то и до литра кишечных газов (объем зависит от характера потребляемой пищи). Эти газы выводятся в основном при дефекации (до 1 литра) или отходят отдельно.

В том случае, если процесс пищеварения нарушен, появляется брожение, которое сопровождается обильным газообразованием. Когда объем газов достигает 3 литров, человек испытывает некоторый дискомфорт: болевые ощущение, распирание, частый отход газов.

Повышенное газообразование у женщины может быть временным или постоянным. Временное длится от одного до нескольких дней. Постоянное наблюдается в течение нескольких недель. Обычно оно связано с нарушением пищеварения, хроническими заболеваниями.

Симптомы повышенного газообразования

Некоторые люди не замечают повседневного отхождения газов, и считают, что с ними это вовсе не происходит. Другие даже 1-2 газоиспускания в день уже считают проблематичным.

Как разобраться, когда у женщины действительно наблюдается повышенное газообразование и необходимо лечение?

Симптомы повышенного газообразования у женщин и мужчин одинаковы:

  • Сильное вздутие живота. Оно часто сопровождается распиранием и даже болью. Живот становится твердым, увеличивается в объеме, иногда настолько, что женщина не может носить облегающую одежду.
  • Возникает боль в животе – умеренная ноющая или сильная спастическая. Она может уменьшаться после отхождения газов, но ненадолго. Локализация боли зависит от того, в каком отделе кишечника наблюдается повышенное газообразование. Часто болит низ живота, и женщина по ошибке может подумать, что причина боли – гинекологическое заболевание. Боль в верхней части возникает при гастрите и заболевании 12-перстной кишки, которые также могут сопровождаться повышенным газообразованием.
  • Урчание в животе, ощущение переливания. Это указывает на наличие брожения в кишечнике.
  • Задержка газов, когда есть позыв к газоиспусканию, но оно не происходит.
  • Частое газовыделение.
  • Тяжесть в животе.
  • Диарея возникает как результат брожения и воспаления кишечника.
  • Тошнота – не обязательный симптом. Она бывает иногда, когда повышенное газообразование обусловленозаболеваниями желудка и 12-перстной кишки.

Причины повышенного газообразования у женщин

От чего у взрослого бывают вздутия и газообразования? Основная причина – снижение моторики кишечника. В результате пища медленно передвигается, застаивается, начинается брожение.

Все причины, которые приводят к этому состоянию, можно разделить на две группы:

  • Связанные с неполадками в работе/заболеванием.
  • Обусловленные временным состоянием организма.

Пучит живот чаще всего от неправильно питания. Привести к такому состоянию могут как недостаток, так и избыток пищевых волокон в рационе, еда на ходу. В спешке человек заглатывает с пищей большой количество воздуха. Он раздражает слизистую и вызывает избыточное газообразование. Женщины часто любят поболтать во время еды. Это также приводит к заглатыванию воздуха.

Также метеоризм могут спровоцировать:

  • Употребление продуктов, при переваривании которых выделяется большое количество газов. Это бобовые, капуста, яблоки, газировка.
  • Пища, которая провоцирует брожение – дрожжевая выпечка, промышленные соки, квас, пиво.
  • Одновременное употребление продуктов с разным сроком переваривания. Жирное мясо переваривается несколько часов, стакан сока – несколько минут, салат – не более часа. Если съесть все это вместе, добавить белый хлеб – брожение и повышенное газообразование неизбежно.
  • Употребление продуктов, к которым имеется повышенная чувствительность – нехватка расщепляющих ферментов или пищевая аллергия. Часто живот раздувается после употребления молока и молочных продуктов у людей с непереносимостью молочного сахара – лактазы.
  • Некоторые виды алкоголя также способны вызвать брожение и частые газоиспускания. Это вино, пиво, сидр. У некоторых людей живот вздувается даже после употребления крепких напитков.

Зачастую чтобы улучшить состояние и избавиться от повышенного газообразования достаточно пересмотреть свой рацион: есть часто и небольшими порциями, сосредотачиваясь на процессе, исключить тяжелые для организма продукты, блюда с разным сроком переваривания есть в разное время и не запивать плотный обед сладким соком.

Заболевания ЖКТ

Вздутый живот – частый признак острого или хронического заболевания желудочно-кишечного тракта. Повышенное газообразование возникает при воспалении, а также при совокупности других факторов, при которых раздражается слизистая, нарушается пищеварение.

Наиболее частые причины постоянного газообразования из-за нарушений в системе пищеварения:

  • гастрите, дуодениты, колиты и другие воспалительные процессы;
  • дисбактериоз – нарушение микрофлоры;
  • гельминтоз;
  • опухолевые процессы в кишечнике;
  • расширение вен, геморрой;
  • заболевания печени и поджелудочной, при которых нарушается выработка ферментов;
  • атония кишечника (возникает после операции или на фоне приема некоторых медикаментов);
  • непроходимость кишечника.

Гинекологические и гормональные причины

Когда гастроэнтерологическое обследование указывает на отсутствие патологии, повышенное газообразование у девушек может быть вызвано воспалением внутренних половых органов. Длительное воспаление и усиленный приток крови к матке и яичникам и ряд других процессов приводят к раздражению кишечника.

Если живот тянет внизу, наблюдается частое газоиспускание, причинами таких симптомов могут быть:

  • Овуляция. При выходе яйцеклетки возникает раздражение брюшины, которое отражается и на работе кишечника.
  • Предменструальный синдром. Из-за повышенной отечности и прилива крови к органам малого таза понижается моторика кишечника.
  • Климакс. При климаксе гормоны могут провоцировать нарушения в работе ЖКТ – снижение выработки отдельных ферментов, нарушение всасывания некоторых компонентов пищи. Это состояние возникает обычно по вечерам.
Ознакомьтесь так же:  Хронический гастрит делятся

Беременность

Пребывая в интересном положении, женщина частенько сталкивается с повышенным газообразованием и запорами. Причин тому несколько:

  • Матка растет, давит на кишечник, в результате уменьшается его активность. Пища застаивается, развивается брожение.
  • Гормон прогестерон, который отвечает за увеличение слоя эндометрия и ряд других важных процессов, оказывает расслабляющее действие на мышцы. Этому воздействию подвержены не только мышцы матки, но и кишечник. В результате пища переваривается медленнее, наблюдается излишнее газообразование.
  • Быстрая смена уровня гормонов провоцирует ряд расстройств в работе пищеварительной системы.

Если у беременной часто раздувает живот, нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать этот симптом: избыточное давление и газообразование в кишечнике может отрицательно сказаться на развитии плода.

Частые стрессы, тревожность, постоянная нервозность – частая причина повышенного газообразования у женщин. Они более эмоциональны, склонны все принимать близко к сердцу. У таких впечатлительных и мнительных особ часто развивается спазм гладкой мускулатуры кишечника и синдром раздраженного кишечника. В этом случае лечение проводится с применением успокоительных препаратов и легких антидепрессантов.

Лечение повышенного газообразования у женщин

Если живот надувается время от времени, и после опорожнения кишечника или отхода газов состояние улучшается, необходимости в лечении нет. Достаточно просто подкорректировать рацион и меньше нервничать.

Если надутый живот – состояние привычное, которое сопровождается болью, нужно пройти обследование и выявить точную причину, чтобы затем врач смог назначить качественное лечение. Оно состоит их препаратов, которые устраняют саму причину газообразования (лечат заболевания ЖКТ, неврозы и пр.) и непосредственно убирают симптомы.

Медикаменты

При повышенном газообразовании и частых вздутиях живота назначают:

  • Спазмолитики нормализуют тонус мышц кишечника, расслабляют, убирают боль и уменьшают вздутие.
  • Сорбенты поглощают раздражающие вещества, останавливают брожение.
  • Препараты для выведения газов снижают поверхностное натяжение пузырьков газа, облегчают его выведение.
  • Пробиотики нормализуют процесс пищеварения, предотвращают брожение и газообразование.

Если раздуло живот: народные методы, которые помогут

С этой целью применяются противовоспалительные отвары трав, особенно ромашки. Хорошо снимают спазмы и выводят газы отвар мяты или укропа.

Еще одно действенное средство – анисовое или укропное масло. Несколько капель (не более семи) нужно нанести на кусочек рафинада и рассасывать. Применять это средство – 3-4 раза в день, но не больше.

Видео -продукты против вздутия живота

5 проверенных способов избавиться от вздутия живота

Вы исправно посещаете фитнес и держитесь подальше от холодильника, но ваш живот все равно выглядит, будто вы на пятом месяце беременности?

Скорее всего, причина в плохом составе вашей еды и недостатке физических упражнений. Но есть и менее распространенные причины, например, бактерии в кишечнике или большое количество воздуха, которое вы заглатываете вместе с едой.

Между тем, вздутие живота не такое уж редкое явление. Почти треть взрослого населения страдает от метеоризма, и постоянно задается вопросом, как этого избежать? Есть несколько способов.

Не ешьте большими порциями

Главное правило – ешьте маленькими порциями. То есть вместо огромного ланча, состоящего из первого-второго-третьего-плюс десерт, разделите все это на несколько небольших порций.

При этом важно, чтобы вы правильно жевали. Потому что большие куски увеличивают количество воздуха, которое вы заглатываете с пищей. И как результат – получаете вздутие живота. Ешьте медленно. Жуйте в два раза дольше, чем обычно. И не забывайте пить много воды каждый день.

Проверьте свою пищевую непереносимость

Достаточно часто «добыча газа » в животе усиливается после употребления проблемных продуктов. К самым распространенным пищевым аллергенам в данном случае относятся лактоза, фруктоза, яичные продукты и глютен. Какой продукт не гуд именно для вас?

Попробуйте такой эксперимент — на пару недель исключите из своего рациона вышеуказанные продукты (предпочтительно по одному), и если вы заметите изменения, просто откажитесь от них.

Прекратите, наконец, пить газировку

Одним из самых больших источников вздутия становятся газированные напитки и шипучки. Именно содержащиеся в них пузырьки — причина того, что вы так и не можете получить плоский живот. Прекратите пить их раз и навсегда, и забудете о своем недуге!

Кстати, жевательная резинка, употребление алкоголя и напитки через соломинку тоже провоцируют чрезмерное количество газов.

Излечитесь от синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника является относительно распространенным заболеванием, которое затрагивает приблизительно четырнадцать процентов людей. Однако большая часть людей даже не подозревает о том, что имеет данную проблему.

Между тем, наиболее распространенные симптомы синдрома раздраженного кишечника — это вздутие живота, боли в животе, диарея или, наоборот, запор. Если эти симптомы вам знакомы, обратитесь к врачу.

Поосторожней с алкоголем!

Содержание сахара в спирте часто вызывает проблемы с пищеварением, потому что это способствует размножению бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, приводит к избыточному содержанию газов. Ограничьте потребление алкоголя, а если вы решите пить, выбирайте менее сладкие напитки, например, сухие вина.

Избегайте ликеры, коктейли и алкогольные напитки в баночках.

— Нарушение микрофлоры кишечника может быть вызвано плохоперевариваемыми продуктами, это бобовые, орехи, фрукты, ячмень, брюссельская капуста, семечки, овес, мед и дрожжи, — говорит профессор Ашот Хачатрян, Академик Российской академии медико-технических наук. – В домашних условиях от вздутия живота можно избавиться с помощью кисломолочных продуктов, таких как йогурт, кефир. Если вздутие живота становится постоянной проблемой, это говорит о том, что у вас может быть непроходимость кишечника, закупорка мочевыводящих путей, а то вовсе аппендицит. В этом случае с визитом к врачу тянуть не рекомендуется.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Можно ли стать стройной, обвязав талию ниткой?

Человеческий гений не стоит на месте, и теперь живот можно сделать плоским без занятий в спортзале и бега трусцой. Для этого по утрам, надев трусы и часы, надо обвязать свою талию ниткой. Она не позволит расслабить мышцы пресса, которые всегда будут в тонусе, и вскоре талия волшебно уменьшится на несколько сантиметров! Ну во всяком случае так обещают (дальше)

Не жалея живота своего: Ляйсан Утяшева поможет вам сделать талию к лету

Обнаружился животик, который предательски выглядывает из джинсов и портит весь внешний вид? Ляйсан Утяшева напоминает, что быстрая сгонка веса только вредит организму, а мышцы за один день, к сожалению, не подкачиваются. Начнем лепить фигуру с талии и животика (дальше)

Читайте также

К чему снятся месячные

Как девушки, так и женщины обычно обходят стороной разговоры о том, к чему снятся месячные по соннику. Любыми другими снами охотно делятся, но только не этими. Есть в этом много слишком личного, интимного

Отложите новогодние сладости и начните вести ежедневник: представитель Минздрава дал рекомендации, как возвращаться к трудовым будням

Заместитель министра здравоохранения Олег Салагай выложил в популярной соцсети 7 советов, как легче возвращаться к работе после долгих праздников.

Проснись и ешь: ученые выяснили, что полноценный завтрак снижает риск диабета, кариеса и атеросклероза

Новые данные подтверждают пользу завтраков для сохранения здоровья и защиты от опасных заболеваний

Ученые назвали способ, как не набрать вес во время новогодних праздников

Новые данные озвучили исследователи из Университета Бирмингема, суть открытия — нужно регулярно и часто взвешиваться [подробности]

Микрофлора кишечника

Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз) – состояние, при котором нарушается баланс между полезными бактериями кишечника (бифидо- и лактобактериями) и болезнетворными (клебсиелла, протей, энтеробактерии и др.)

Наука против рака: главный онколог Минздрава рассказал о прорывных разработках российских ученых и врачей

Академик РАН Андрей Каприн назвал передовые направления в лечении, которые будут доступны больным в России.

Облитая кислотой фотомодель показала, как восстанавливалось ее лицо

Кэти Пайпер опубликовала свои рождественские снимки, сделанные в разные годы

Вздутие живота у взрослых

Вздутие живота может развиваться как у здоровых людей, так и являться признаком заболевания. Многие совершенно напрасно игнорируют эти проблемы. Ведь повышенное образование газов может свидетельствовать о серьезных заболеваниях

Тошнота: причины и лечение

Тошнота — это неприятное ощущение тяжести под ложечкой, в пищеводе и даже в ротовой полости. Тошноту часто сопровождает повышенное слюноотделение, и учащение глотательных движений, с помощью которых организм пытается избавиться от этого ощущения

Хочешь похудеть? Соблюдай 7 правил похода в магазин

Фитнес-нутрициолог, популярный инстаграм-блогер Наталья Дунаевская — о полезных правилах в питании, которые помогают сбросить лишнее

У бывшей «Мисс интернэшнл» отказали почки из-за спортивного питания

Красавица больше трех месяцев живет на диализе и ей срочно нужна пересадка почки

Сало снова в шоколаде: Ученые нашли в свином жире полезные вещества

Этот продукт может пойти во благо нашему сердцу и сосудам

Главный онколог Минздрава Андрей Каприн: Не тратьте время на пустые разговоры о раке, а проверьте свой организм

Врачи призывают не поддаваться мифам о заразности онкозаболеваний, а принимать грамотные меры, чтобы уберечься от болезни [инфографика]

Врачи из Бурятии спасают пациентов, заменяя им сожженную кожу искусственной

Новая разработка ученых способна спасти тысячи жизней [фото]

«Российская неделя здравоохранения» — 2018

Один из самых масштабных форумов страны собрал сотни представителей медицинского бизнеса и общественно-политических организаций

В Минздраве назвали самый безопасный алкоголь для новогодней ночи

Главный нарколог ведомства Евгений Брюн советует пить сухое белое вино. «Комсомолка» узнала у эксперта, почему

Ознакомьтесь так же:  Боль в желудке и вздутие живота диета

Если у мужчины растет живот, то это. климакс. Да, он тоже есть

Не только женщины с возрастом проходят через гормональные перестройки в организме, но и представители сильной половины человечества сталкиваются с аналогичными проблемами. Признаки и причины мужского климакса

Ученые предупреждают: в праздники больше всего нужно думать о сердце

Исследователи подсчитали, что под Рождество и на Новый год заметно растет число инфарктов миокарда. Врачи рассказывают, как уберечься от сердечно-сосудистых катастроф [5 советов]

Минздрав издал памятку: за что мы не должны платить, когда лечимся по полисам ОМС

Под конец года ведомство напомнило об основных медицинских правах россиян

Новогоднее застолье: 7 ошибок, которые ведут к набору веса

За несколько дней новогодних каникул мы запросто можем наесть от 2 до 6 кг. И начинаем уже с корпоративных вечеров

Раскрыта загадка красного мяса: ученые выяснили, почему оно может быть опасно для сердца и сосудов

Однако кардиологи не призывают к вегетарианству и считают, что новое исследование открывает горизонты для улучшения нашего здоровья [советы врача]

Алтайские онкологи собрали музей раковых опухолей

В него вошли редкие и необычные экспонаты

Возрастная категория сайта 18+

Комплекс на фоне метеоризма.

Форумчанам привет. Может кто подскажет, кто избавился от метеоризма?! Что бы ни съела- постоянно пучит живот. Уже 7 лет так и живу. Выработался даже комплекс при знакомстве с мужчинами. Я не могу пойти на свидание. Посиделки в кафе для меня просто ад. Как жить с мужчиной? Как ездить на отдых? Постоянный дискомфорт в животе. Ходила в разные клиники. Ответ один- ничего страшного. Это все на эмоциональном уровне. Попейте кефирчику, мезим и все пройдет. Так и хочется завыть белугой. А на диете сидеть- это всегда одни каши и все вареное. Фрукты вообще есть не могу- становлюсь шариком. А из чего тогда получать витамины?? Что делать?! Замкнутый круг. Врач нашел только загиб желчного пузыря.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Елена Джиоева (Густова)

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[709380328] – 15 февраля 2013 г., 23:05

А как же Вы на работе много часов проводите?

[1564977850] – 15 февраля 2013 г., 23:16

В животе ураган — принимай эспумизан

[3078970345] – 15 февраля 2013 г., 23:33

Вам к врачу. Не хватает фермента, который расщепляет всю эту ***.

[979622294] – 15 февраля 2013 г., 23:33

и никто ничего))) ТОлько раздельное питание поможет

[3516281453] – 15 февраля 2013 г., 23:37

Мне помогла смена рациона, нужно подбирать постепенно что не дает такого эффекта. Ну и конечно исключить проблемы с кишечником, дисбактериоз, может еще что-то, может еще какие анализы сдать.

[3428921128] – 15 февраля 2013 г., 23:37

По поводу фруктов — я их ем только на завтрак и на пустой желудок. В течение дня, я их не ем, так как меня тоже начинает пучить. Причем, я не ем фрукты даже, если на обед возьму только салат. Перестала есть хлеб с супом или салатом. И вообще стараюсь не мешать разные продукты, а есть все раздельно. Проблема прошла сама собой!

[487038526] – 15 февраля 2013 г., 23:43

Автор, скорее всего Вы сочетаете несочетаемые продукты- мясо или рыбу с хлебом, картошкой, макаронами. Убийственный эффект дают бутерброды с колбасой или курицей. Правильно тут советуют насчет раздельного питания, посмотрите в интернете. Пукать Вы будете, но реже и вонять не будет.

[3155047440] – 15 февраля 2013 г., 23:49

Злые вы. Сами не сталкивались.
Автор. 1. Газировку отставить. Майонезные салаты отставить. (Можно немножко и свежайшие.) 2. Фрукты немножко и только до полудня. 3. Чай заменить ветрогонными травами. По возможности ПИТЬ ВОДУ. 4. На самый худой конец — не каждый же день Вы ходите на свидания, в кафе на посиделки и ездите на отдых — спасаться углем. Удачи.

[1014620162] – 15 февраля 2013 г., 23:53

Если предположить, что ваш врач прав и болячек нет, а все на уровне психосоматики, то принято считать метеоризм является следствием таких факторов как:
Зажатость.
Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем.
Нереализованные идеи.

[3582124130] – 15 февраля 2013 г., 23:54

Спасибо большое за советы.В течение всего времени методом проб и ошибок стараюсь подбирать продукты.Когда как,время от времени то лучше,то обострение..

[3582124130] – 15 февраля 2013 г., 23:55

А как же Вы на работе много часов проводите?

Вот приходится голодать весь день+в себе держу..жесть..

[3582124130] – 15 февраля 2013 г., 23:58

В животе ураган — принимай эспумизан

Если бы помогал,покупала бы пачками

[2316971370] – 16 февраля 2013 г., 00:04

Могу посоветовать самый действенный способ — утром натощак выпивайте чайную ложку оливкового масла и все. увидите, как скоро перестанете страдать этой фигней.

[1922263470] – 16 февраля 2013 г., 00:09

Могу посоветовать самый действенный способ — утром натощак выпивайте чайную ложку оливкового масла и все. увидите, как скоро перестанете страдать этой фигней.

ого, первый раз слышу)))правда помогает? а через сколько эффект? завтра же побегу за оливковым маслом

[1532409293] – 16 февраля 2013 г., 00:09

Найди такого же парня-пердуна как и ты и будет вам счастье!

[196848819] – 16 февраля 2013 г., 00:12

Пердите на здоровье, это не вредно.

[3582124130] – 16 февраля 2013 г., 00:17

Найди такого же парня-пердуна как и ты и будет вам счастье!

Нет,просто придется спать в разных комнатах.

Похожие темы

[3582124130] – 16 февраля 2013 г., 00:18

Могу посоветовать самый действенный способ — утром натощак выпивайте чайную ложку оливкового масла и все. увидите, как скоро перестанете страдать этой фигней.

Попробую уже этим утром Спасибо.

[3290705822] – 16 февраля 2013 г., 00:37

синдром нервного кишечника или раздраженного кишечника.не лечится(

[17985791] – 16 февраля 2013 г., 01:19

Попробуйте не есть хлеб. Вообще все мучное исключите.
Воды побольше. Никаких газировок.

[17985791] – 16 февраля 2013 г., 01:20

синдром нервного кишечника или раздраженного кишечника.не лечится(

Лечится. Если реально лечить! Обследование нужно для начала провести грамотное. Колоноскопия или ирригоскопия обязательны.

[144517556] – 16 февраля 2013 г., 01:23

Тоже с этим борюсь. Помогают таблетки активированного угля, 4-6 таблеток после обеда. Совершенно исключила алкоголь, особенно пиво. Каждый день пью активиа, или подобные йогурты, мясо ем по минимуму, стараюсь есть больше отварной свеклы, моркови, никаких мясных копченостей. Ещё пишут, что сладкое — конфеты, шоколад, сладкий чай вызывают такой эффект, стараюсь употреблять меньше, но сладкое очень люблю, поэтому трудно. Главная причина — в постоянном нервном напряжении, в хронических стрессах, в перегрузках на работе, и в недостатке физической нагрузки, двигательной активности. Раньше, когда сидела в декрете и занималась детьми, понятия не имела о таких проблемах, теперь — чем дольше сижу на работе и чем больше работаю — тем хуже ситуация с кишечником.

[1107990515] – 16 февраля 2013 г., 02:02

Может Вы не правильно едите, в смысле заглатываете воздух при попадании пищи в рот. Например, поднося ложку с супом ко рту и делая глоток, совершаете его на вдохе и получается заглатываете воздух. Курите? Если «да», то где-то читала, что от этого тоже метеоризм может быть. Жвачку жуете? Тогда тоже воздух заглатывается. Может просто сглатываете автоматически, типа, как неуоторые ногой болтают или локон наматывают на палец не замечая даже этого, ибо сосредоточены на чем-то другом? Последите за собой. Может сидите не с прямой спиной, а вся перекрученная, скукошенная так, что пища не может свободно по кишкам перемещаться, т.к. все сдавлено внутри. Походите на занятия по танцу живота — очень способствует улучшению перистальтики. Делайте скручивания разные из йоги для позвоночника, тоже моторику кишечника улучшает.

[2640700238] – 16 февраля 2013 г., 04:03

Страдала такой же проблемой. Сейчас даже вспомнить страшно. Идите в поликлинику, сдайте биохимию , сходите к гастроэнтерлогу- врачам жалуйтесь на свою проблему без стеснений. Вот что помогло мне
— прием про писанных мне лекарств (помню только энтерол и рикоцен-рд — это своего рода отруби)
— просыпаетесь утром, почистили зубы и выпили стакан воды на тощав, минут через 20 завтрак
— во время еды не пить, и не пить ранее чем через 30 минут (ни чай ни воду ничего), а вот до еды за 20 минимум стакан воды и воду пейте часто в промежутках
— не зашла тыкайте воздух во время еды
— откажитесь от сахара, пакетированных соков, Мартини, пива, газировок, чипсы, шоколадок, фастфуда и сочетаний в еде типа картошка или макароны, рис с мясом, суп плюс второе, или второе или перое плюс чай с булочкой- забудьте
— если пьете молоко в чистом виде- откажитесь в пользу кефира, простокваши и ряженки
— не пейте черный чай на пустой желудок и кофе.
— старайтесь не есть персики, сливы, хурму, яблоки
— ничего жаренного и острого- только на пару, тушеное и вареное, сырые овощи так де вызывают газы
Кушайте часто и маленьки порциями, углеводы до 15:00-16:00, далее только белок (никаких голодовок, кушать не менее чем за 3-4 часа до сна но не много и только рыбу, нежирное мясо, морепродукты, кефир обезжиренный и тд, никаких яблок
Вообще откажитесь от фруктов кроме киви(не более 2-х шт в день, апельсина в качестве перекус но не на голодный желудок и грейпа)
Съедайте две столовые ложки в день овсяных отрубей (можно добавлять в кефир)
После того, как наладите питание и вс вышеперечисленное войдет в привычку, сделайте пару раз очистительную клизму (не больше), плюс врач попишет вам какие-то препараты.
Занимайтесь хотя бы дома дома йогой, качайте пресс.
И помните, в норм любой человек ежедневно выпускает газы , особенно во сне, наладите пищеварени обязательно, главное сходите к врачу эт несложно

Ознакомьтесь так же:  Что пить при гастрите у детей

[79749002] – 16 февраля 2013 г., 05:59

ннууу я думала тут про челяааабинск.
какие вуманчанки однако приземленные((

[3582124130] – 16 февраля 2013 г., 07:07

ннууу я думала тут про челяааабинск.

какие вуманчанки однако приземленные((

[3582124130] – 16 февраля 2013 г., 07:08

ннууу я думала тут про челяааабинск.

какие вуманчанки однако приземленные((

))))))))аха.Я даже не подумала))

[3582124130] – 16 февраля 2013 г., 07:10

Гость 24,спасибо за рекомендации.Да. это нельзя,то нельзя и так всю жизнь?!

[520889413] – 16 февраля 2013 г., 07:13

Что такое синдром раздраженного кишечника и насколько опасно это заболевание?
Синдром раздраженного кишечника (СРК) √ это весьма распространенное заболевание при котором, несмотря на отсутствие каких-либо болезненных изменений во внутренних органах, люди испытывают приступы сильных болей в животе, сопровождающиеся поносом, вздутием живота или запором.
По современным оценкам, синдромом раздраженного кишечника страдает от 10 до 15% и более всех взрослых людей (в основном люди молодого и зрелого возраста). Женщины страдают СРК чаще мужчин и склонны к развитию более тяжелых форм этой болезни.
Синдром раздраженного кишечника не относится к группе опасных заболеваний, однако без адекватного лечения это расстройство в значительной степени снижает качество жизни человека
Дюспаталин попринимайте автор

[2012558703] – 16 февраля 2013 г., 08:16

не пейте масло натощак, печень посадите. Значит так, если живот уже вздулся, очень эффективно помогает валерианка. Но, сами понимаете, это не лекарство. Метеоризм — частый спутник гастрита, так что, чтобы предотврать вздутие, надо тщательно продумать свой рацион. Нельзя быть голодной, а потом наесться — обязательно вспучит. Следовательно, ешьте раз 6 в день понемногу. Я сама все это прошла, ходила по врачам: пью лекарство — помогает, перестаю — все заново начинается. Как только стала следить за питанием, все нормализовалось. Не ешьте фрукты на голодный желудок, только после еды. И вообще, поменьше фруктов, они не очень нужны вашему организму.

[1086125393] – 16 февраля 2013 г., 09:35

Если кишечник так реагирует на всю еду, то или действительно какого-то фермента не хватает, или на нервной почве заглатываете воздух.

[2207041279] – 16 февраля 2013 г., 09:55

Если предположить, что ваш врач прав и болячек нет, а все на уровне психосоматики, то принято считать метеоризм является следствием таких факторов как:

Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем.

У меня все это есть, и вообще, только я сяду на работе, так появляются непрерывные позывы пукать. Приду домой и сижу спокойно, никаких позывов.

[2207041279] – 16 февраля 2013 г., 10:03

Вообще мне стали понятны выражения «пернуть от возмущения», «пернуть от неожиданности», блин сама ржунимогу, но бесит страшно, просто выкинуть свою жеппу на помойку за это хочется.

[1447773183] – 16 февраля 2013 г., 10:24

Та же самая ситуация. Стараюсь есть наиболее простую еду, ничего жареного и копченого, и все равно часто распирает живот. На работе стыдно, другие коллеги сидят по несколько часов не выходя из комнаты, а мне приходится выбегать каждые 20 мин, а то и чаще. Ходила на узи брюшной полости, сказали что все нормально и что это может быть от чего угодно. Как уже тут сказали, это может быть СРК (медвежья болезнь). Отвар ромашки не помогает, белый уголь не помогает. Причем от одних и тех же продуктов иногда все распирает, а иногда вообще нет. Склоняюьс к мысли что это не от еды, а от нервов.

[520889413] – 16 февраля 2013 г., 10:51

Та же самая ситуация. Стараюсь есть наиболее простую еду, ничего жареного и копченого, и все равно часто распирает живот. На работе стыдно, другие коллеги сидят по несколько часов не выходя из комнаты, а мне приходится выбегать каждые 20 мин, а то и чаще. Ходила на узи брюшной полости, сказали что все нормально и что это может быть от чего угодно. Как уже тут сказали, это может быть СРК (медвежья болезнь). Отвар ромашки не помогает, белый уголь не помогает. Причем от одних и тех же продуктов иногда все распирает, а иногда вообще нет. Склоняюьс к мысли что это не от еды, а от нервов.

у меня обнаружили ДЖВП к этому дисбактериоз и СРК. Дюспаталин,эубикор и гидроколонотерапия сделали свое дело-ТТТ такого глобального нет,только после застолья

[614753987] – 16 февраля 2013 г., 12:20

у меня обнаружили ДЖВП к этому дисбактериоз и СРК. Дюспаталин,эубикор и гидроколонотерапия сделали свое дело-ТТТ такого глобального нет,только после застолья

Поздравляю Вас, Гость 35! Никто и не говорит, что у нас у всех глобальная болезнь и все-такое. Но этот дискомфорт не дает нормально существовать. Представить себе романтические выходные с любимым человеком в доме отдыха- боже мой, это такая несбыточная мечта.

[4162453655] – 16 февраля 2013 г., 12:26

Автор,в конце концов есть лекарства от газообразования,на случай «дома отдыха».
Если вас так прет 7 лет,почему не идете к врачу?

[3290705822] – 16 февраля 2013 г., 12:36

Автор,в конце концов есть лекарства от газообразования,на случай «дома отдыха».

Если вас так прет 7 лет,почему не идете к врачу?

Автор,здесь ветки есть типа»Очень громко урчит в животе».Так люди там годами,тысячи комментов,всех врачей обошли,все лекарства на земле выпили.Знакомятся там же.И парни есть,тем же страдающие.Университеты бросают.Годами дома сидят. Раздраженный кишечник это нервы.Весь кишечник выстлан мускулами.Любой стресс,любая неприятная мысль-и они сжимаются.Переваривание пищи приостанавливается.А те,кто все время в стрессе? У них все время сжаты,парплизованны мышцы.Вот и вся разгадка.Изменить это может только вылеченная психика и поменявшаяся жизнь.Полная тишь в мозгах.

[4162453655] – 16 февраля 2013 г., 14:11

Есть препарат-Мидокалм. Лечение патологически повышенного мышечного тонуса и спазмов поперечно-полосатой мускулатуры вследствие органических заболеваний ЦНС .Мускулатура кишечника относится к ПП мускулатуре?

[3290705822] – 16 февраля 2013 г., 14:52

Поверьте,автор, если вы тупг будете несколько раз в день говорить себе «Все хорошо. Я спокойна»,даже не веря в это, эти слова сделают со временем .маленькое чудо

[1699251147] – 16 февраля 2013 г., 19:10

Изменить это может только вылеченная психика и поменявшаяся жизнь.Полная тишь в мозгах.

да даже это не помогает, если честно. тут и нервы, и ферменты, видимо.

[614753987] – 16 февраля 2013 г., 22:39

Поверьте,автор, если вы тупг будете несколько раз в день говорить себе «Все хорошо. Я спокойна»,даже не веря в это, эти слова сделают со временем .маленькое чудо

Интересно 🙂 Да, я переживала постоянно, но это было раньше. Сейчас отношусь ко многим вещем отстраненно, пофигистически. С чего нервничать? Парня нет. потому что с такой проблемой вряд ли заимеешь его. Так что сейчас терять?

[140335832] – 17 февраля 2013 г., 00:35

исключить углеводы вообще, особенно отруби — у меня один знакомый очень любит ими злоупотреблять, бздит непереставая

[2640700238] – 17 февраля 2013 г., 17:13

Гость 24,спасибо за рекомендации.Да. это нельзя,то нельзя и так всю жизнь?!

Нет конечно, когда наладите питание, во- первых вы уже сами от всей вреднятины отвыкните, во- вторых реакция на все это будет не такой сильной, тк организм не будет так сильно зашла кован, вы раз беретесь когда лучше вам кушать фрукты и какие, от каких- то продуктов да, вам придется насовсем отказаться и будут конечно случаи сильного газообразования, когда переедете или намешаете кучу всего, но это реакция любого человека и некритично.