Что делать если отморозил ноги и они болят

Отморозила пальцы на ногах

Мне кажется что я отморозила себе пальцы на ногах, они покраснели и я почти их не чувствую.
Сегодня ехала домой с работы, мало того что долго транспорт ждала, так еще и трамвай потом сломался, да еще и в таком месте, что потом пришлось долго идти до ближайшего транспорта и там еще долго ждала.
Вроде и носки теплые и сапоги зимние, но так замерзла.
Что теперь делать? Вроде как в горячей воде лучше не парить, я слышала(

Лучше перестраховываться. Надо и врача наведать, чтоб узнать есть что-то посерьёзней или нет.​

та вроде все прошло уже без последствий, слава богу)

слава Богу! но будьте поосторожней ))) от мороза спасают валенки! Я их ношу зимой. В -17 целый день проходила и только в конце чуть-чуть почувствовала, что кончики пальцев только начинают прохлождаться! Никакая обувь с валенками не сравнится! И модели мадняцкие всякие есть!

у нас сейчас потеплело, -5 всего, хоть чуть-чуть передохну, а то морозы эти, прям не могу. А у вас сейчас какая температура?

в минске пока нету больших морозов. Сейчас плюсовая температура, иногда небольшой минус! тепло ещё как-то. Но вот в прошлые зимы валенки спасали просто отменно!

надеюсь что и у нас не будет пока что сильных морозов)

​Разве это «отморозила»? Я, бывало, выла от боли после катаний на доске, тут уж речь шла о повреждении микрососудов. И ничего, пальцы не отвалились.

ну видимо я очень чувствительна к холода, согласна с тем что не было сильного обморожения, но замерзла очень( А где ты на доске каталась?

Лер, когда я жила на севере, то при морозах люди идущие тебе на встречу могли запросто сказать » Потрите щеку, она белая», или » Потрите нос, он побелел». Это было в норме. никто не удивлялся. Я к чему, пришла домой, растерла сначала руками​, а потом в ванную забирайся. Не обморозила ты себе ничего, успокойся. А потом хряпни 50 гр. коньячку, и в носочки и пледик.

та вроде уже легче, я согрелась, но знаешь пальцы всеравно еще болят чуть-чуть, блин, когда же эта зима закочится(

это нормально что болят. Они просто сильно промерзли. Ну а насчет зимы это к Деду Морозу.

ой, я просто холод очень плохо переношу, у меня прям депрессия начинается, не знаю как завтра с дому выходить, буду плакать(

я сама ужасная мерзлячка. Купи валенки, маленькие с вышивкой. Красивые сейчас есть. До работы в них, а там переоденешься. Поверь, в них зиму полюбишь.

та у меня есть угги, они тоже теплые вроде, но я всеравно мерзу, у меня тело не воспринимает холод, мне не комфортно(

тогда только шуба до пят, варежки пуховые. Ой, Лер, я сама летняя, для меня зима катастрофа.

наверное тоже летом родилась, как и я?

ааа, и я тоже июньская, 10 июня родилась)

я уже посмотрела на твою страничку, я 29. Все лето впереди. Купайся, загорай, жарко- сиди в тенечке, даже дождик летний люблю. А запах после дождя! А природа! А ягоды — клубника, малина. Как мне плохо зимой

нам с тобой нужно срочно уезжать в теплые края, летом дома, а на зимовку куда-нибудь в Африку))

была я зимой на Мальдивах. Это хуже чем у нас зима. Там даже купаться надо в футболках, такое активное солнце.

ну нам не угодишь))) Ну как по мне так лучше солнце пусть палит, чем мороз(

​Согрейте обмороженный участок тела, восстановите кровообращение путем отогревания, массирования до покраснения кожи, обретения ею чувствительности, появления возможности двигать пальцами. Примите теплые напитки: чай, молоко, бульон.

Прекратите воздействие холода путем размещения пострадавшего в тепле.

Если в течение нескольких минут кожа не приобретет нормальный вид, то необходимо поместить пораженную часть в теплую воду с последующей обработкой кожи спиртом и наложением утепляющей повязки.

В случае появления на теле водянистых пузырей, накройте их салфеткой (повязкой) после обработки спиртом.

Пораженную конечность укутайте теплой тканью, приподнимите, зафиксируйте, что обеспечит уменьшение отека.

Дайте обезболивающие средства: компламин, трентал, гидрокортизон, гепарин.

При необходимости отправьте пострадавшего в лечебное учреждение, тщательно укутав его в теплые вещи. Во время транспортировки постоянно ведите контроль за состоянием пострадавшего.

При оказании первой помощи ЗАПРЕЩАЕТСЯ: растирать пораженные участки снегом, смазывать их жирными мазями, интенсивно отогревать.

я сразу выпила теплый чай и растерла ноги водкой и носки теплые одела, вроде лучше

Что делать, если отморозил пальцы ног

Сколько интересных событий влечёт за собой наступление зимы, мы достаём из кладовых санки, лыжи, коньки и отправляемся на снежные горки и катки. Но даже в солнечную погоду это время года опасно переохлаждениями. Отмороженные пальцы ног и рук довольно частое явление в зимнее время.

Особенно нужно поберечься тем, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением деятельности сосудов и детям. И у тех и у других терморегуляция организма работает не на полную силу. В морозную погоду ребёнка желательно звать с прогулки в тёплый дом каждые 20–25 минут, иначе он может переохладиться.

Что приводит к обморожению пальцев ног?

Многие дадут на этот вопрос однозначный ответ: «Конечно, виноват мороз. Не будет его – не будет причин для обморожения». Но почему чаще всего травмируются именно пальцы? Ответ на этот вопрос дают сотрудники ожогового центра, куда в зимнее время ежедневно поступают люди, пострадавшие на морозе.

Среди всех пальцев стопы – большой самый уязвимый, особенно если человек предпочитает носить тесную обувь. Чтобы получить отмороженные пальцы ног достаточно будет кратковременного нахождения на улице при температуре от -15 на сухом морозе. Или же длительного пребывания при температуре до +10 без перчаток и в холодной обуви, но в условиях повышенной влажности. Также часто страдают мочки ушей от соприкосновения с металлом серёжек на морозе.

Отмороженные пальцы ног: что делать

Как только вы почувствовали, что конечности переохладились, начинайте больше двигаться и старайтесь активно шевелить пальцами. Но если это не помогает и уже началась потеря чувствительности необходимо срочно покинуть улицу и скорей отправляться в тёплое помещение.

Освободите ноги от обуви и снимите перчатки очень аккуратно. Вам наверняка захочется поскорее согреть отмороженные пальцы ног и рук, приложив их к батарее или подставив их под струю горячей воды, но этого ни в коем случае делать нельзя. Согревание должно проходить постепенно, естественным путём или в воде не выше +20-25 градусов. Когда в травмированном участке появляется зуд, боль и неприятное покалывание, можете считать, что всё самое страшное вы уже пережили, ведь это начинает восстанавливаться кровообращение.

После того как наступит согревание, нужно наложить на конечности сухую повязку из марли и ваты так, чтобы между каждым пальцем находился слой бинта. Во время всех этих процедур можно пить тёплый чай, но не алкоголь. Он по своей природе резко расширяет сосуды, а на замёрзших участках тела они очень сужаются и от резкого перепада могут просто лопнуть. Будет лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, потому что травмы от переохлаждения бывают очень коварными и необратимые процессы отмирания в тканях могут развиться не сразу, а по истечении нескольких дней.

Если это произойдёт, то даже самым талантливым докторам останется лишь наблюдать за течением некроза и ждать, когда образуется чёткая линия между живыми и мёртвыми тканями, чтобы пройтись по ней скальпелем.

Как избежать отмороженных пальцев ног и рук

Отправляясь на улицу во время сильных морозов, наденьте: две пары носков, два свитера и т. д. Ни в коем случае не носите в холодную погоду тесную обувь, тем более без тёплых стелек. В морозы лучше отказаться от ношения металлических украшений: колец, браслетов и серёжек. Перед выходом на улицу старайтесь плотно поесть, причём калорийной пищи, таким образом, у организма будет запас энергии, и вы дольше не замёрзнете.

Советами, приведёнными в этой статье можно смело пользоваться для оказания первой помощи при переохлаждениях. Но если вы подозреваете, что полученная травма серьёзная, то лучше обратиться за помощью к специалистам.

Что делать при обморожении? Как не простудиться, если вы сильно замерзли на улице?

Что делать при обморожении, если вы замерзли в холодный, морозный и ветреный день? Обморожение имеет несколько степеней: легкое, среднее и тяжелое. Понять степень обморожения можно будет спустя несколько часов, после того, как человек попал в теплое помещение.

Главное при обморожении не навредить пораженным холодовой травмой участкам тела — нельзя их растирать, опускать в горячую воду, протирать водкой и т.п. Если у вас после попадания в теплое помещение в пострадавших участках кожи началось покалывание, появилось ощущение бегающих мурашек, то это значит, что чувствительность в них восстановилась и теперь можно принимать меры, чтобы не заболеть от переохлаждения организма.
Если же спустя несколько часов у вас на коже в пострадавших местах появились волдыри и она стала приобретать синюшный цвет, это говорит о более серьезной степени обморожения и тут медлить нельзя, нужно сразу же вызывать скорую помощь, поскольку уже началось отмирание тканей и без хирургического вмешательства возможно будет не обойтись.

Но бывает, что человек сильно замерзнет в ожидании транспорта на остановке или после того, как пройдется по морозу без шапки и шарфа, либо надует сильный ветер в лицо, в этих случаях по по возвращению домой нужно хорошенько согреться. Холодная, студеная погода ослабляет защитные силы организма. При этом в крови снижается количество необходимых в деле обороны и защиты иммунитета белков, инфекции в таких условиях легче проникнуть в организм. Не зря простуда зачастую начинает развиваться после сильного охлаждения. Тут только от нас самих и наших правильных действий зависит сумеем ли мы одолеть простуду. Несколько советов от Твоей Iзюминки как не простудиться, если вы замерзли на улице.

Если вы прошлись без шапки или шарфа

Не стоит конечно уповать на то, что прогулка без шарфа и шапки обойдется без последствий для организма. Именно таким образом люди чаще всего зарабатывают такие неприятные болезни как гайморит, бронхит, отит (воспаление среднего уха).

Чтобы избежать всех этих серьезных осложнений для своего здоровья, придя домой обязательно выпейте чашку теплого травяного чая . И затем проведите ингаляцию для которой возьмите травы: листья мяты перечной и цветки ромашки аптечной – по 2 столовые ложки. Заварите травы крутым кипятком – 2 литра и накрыв кастрюлю полотенцем подышите над ней в течении 10 минут (только делайте это аккуратно, чтобы не обжечься горячим паром).

Воспользуйтесь приемами точечного массажа: для этого наклоните голову вниз, и нащупайте хорошо выступающий 7-ой шейный позвонок (он находится на месте перехода шеи в спину). Именно здесь находится точка, напрямую отвечающая за наш иммунитет. Помассируйте ее по часовой стрелке не менее 5-7 минут.

Если вы промерзли до костей

Сильное переохлаждение организма может повлечь за собой пробуждение дремлющих ранее вирусов. Если вы не страдаете от повышенного давления. То самое лучшее что сделать по приходу домой – это принять теплую ванну, лучше с настоем трав. Возьмите 500 г шалфея, залейте 3 л крутого кипятка, 20 минут грейте на маленьком огне, а потом процедите и отвар влейте в ванну, температура воды при этом в ванне должна быть от 36 до 38 градусов. Полежите в ней 15-20 минут, все время подливая горячую воду, чтобы вода в ней не остывала. Затем как следует разогрейте тело махровым полотенцем и ложитесь под одеяло спать.

Если надул холодный ветер в лицо

Чтобы не заработать в этом случае синусит – воспаление придаточных пазух, вернувшись домой подышите над паром сваренной в мундире картошки. Процедуру следует делать так же как и при ингаляции – накрыв голову сверху полотенцем. При этом вдыхаете через рот, а выдыхать нужно через нос. Воспользуйтесь также точечным массажем лица для активизации местной системы защиты. С помощью указательных пальцев делайте вращательные движения сначала по часовой, а затем против часовой стрелки воздействуя на точки: посередине переносицы, на лбу – по центру границы роста волос, у внутренних кончиков бровей, сбоку у крыльев носа. Такой точечный массаж полезно делать три раза в день.

Если вы отморозили лицо

В сильный мороз, да еще и при ветреной погоде может сильно отмерзнуть кончик носа, ухо или любой другой участок лица. Как уже говорилось выше ни в коем случае нельзя это место растирать снегом или еще чем-нибудь. На улице приложите теплый шарф или рукавичку. Дома ни в коем случае нельзя это место греть горячей водой. Любое растирание и разогревание может усилить холодовую травму и даже привести к отмиранию тканей. Выпейте теплого чаю с малиной, липовым цветом или медом, чтобы восстановить кровообращение, а с ним появится чувствительность в пострадавших от переохлаждения тканях. Когда вы почувствуете мурашки или вы почувствуете покалывание и жжение, протрите пострадавший участок водкой и укутайте до утра тонким шерстяным платком. Если же у вас кожа выглядит как при ожоге или на ней появились волдыри, она стала синюшной, все это говорит о серьезном обморожении и медлить тут нельзя, нужно сразу же вызывать скорую помощь.

Ознакомьтесь так же:  Из за чего вылазиют вены на ногах

Если у вас замерзли руки

На ладонях расположены точки соответствия дыхательной системы и носоглотки, горячая ванночка для рук предотвратит развитие простуды. Вы можете просто поставить кисти рук под теплую струю воды на 5-7 минут. Сначала температура воды должна быть комфортной — 38 градусов, а затем ее можно сделать еще теплее до 42 градусов, но так чтобы не обжечься. Затем вытрете руки насухо и оденьте свитер с длинными рукавами.

А для того, чтобы простуда точно не добралась до вас, можете подключить еще точеный массаж. Найдите на тыльной стороне кисти точку воздействия, расположенную на складочке между указательным и большим пальцем. Помассируйте ее круговыми движениями не менее 5-10 минут по часовой стрелке.

Если у вас сильно замерзли ноги

На стопах ног расположены многие точки соответствия внутренних органов и систем человека. Поэтому не удивительно, что при их сильном охлаждении может сразу же появиться насморк.

Придя домой энергично разотрите стопы ног теплыми руками. Для этого используйте различные приемы: подушечки пальцев, костяшки кисти сложенной в кулак, край ладони. Чередуйте растирания с поглаживанием, промассируйте стопу, а затем тыльную сторону стопы пока она не покраснеет и не согреется. Тот же самый массаж примените и для другой стопы.

Далее с помощью точечного массажа воздействуйте вращательными движениями на точку, находящуюся в наружных углах лунки большого пальца – минут 5-7.

А теперь приготовьте ножную ванночку: в глубокий таз налейте горячей (40-42 градуса) воды, растворите в ней сухой порошок горчицы – 2 столовые ложки. Сядьте поудобнее и попарьте свои ноги в течение 15-20 минут. Не забудьте подливать порцию горячей воды, когда в тазике начнет остывать. После принятия ножной разогревающей ванночки, насухо вытрете ноги и оденьте шерстяные носки.

Еще один рецепт прогревающей ножной ванночки на травах. Возьмите в равных количествах травы: ромашку аптечную (цветки), мяту перечную (лист), крапиву двудомную, шалфей. 5 столовых ложек травяного сбора залейте 1,5 л кипятка и поставьте на полчаса томиться на меленький огонь под крышкой. Полученный настой процедите и влейте в тазик, температура которого должна быть 37-39 градусов.

Теперь вы знаете, что делать при обморожении, а чтобы в дальнейшем не простужаться правильно одевайтесь, собираясь на улицу в холодную погоду зимой. Почитать об этом вы можете здесь

Как всегда Твоя I зюминка желает вам доброго здоровья в наступившем году!

Посмотрите видео о том, как правильно оказать помощь при обморожении. Приятного вам просмотра.

Что делать при обморожении?

Степень и признаки обморожения

Зимнее время года очень часто преподносит нам множество неожиданных сюрпризов, но не все из них являются приятными. Например, безобидная прогулка на свежем зимнем воздухе может привести к обморожению. Обморожение представляет собой повреждение участка тела из-за воздействия низких температур окружающей среды. Поэтому каждому человеку необходимо знать, что делать при обморожении.

Дело в том, что на морозе происходит сужение кровеносных сосудов, в результате чего участок тела не снабжается достаточным количеством крови. Таким образом, кровообращение замедляется и наступает момент, когда наш организм не в силах противодействовать холоду. И в этот момент в тканях организма начинают происходить изменения, ведущие к гибели и разрушению клеток. Также стоит отметить, что обморожение может произойти не только на морозе, при минусовой температуре, но и при нулевой температуре, если на улице ветрено и влажность воздуха повышена.

Для оказания помощи при обморожении, необходимо знать разные степени обморожения, их симптомы и признаки:

  • наиболее легкое обморожение первой степени может произойти при непродолжительном пребывании на холоде, первые признаки обморожения – это жжение, покалывание, пощипывание, участок кожи принимает бледный или побелевший оттенок, но при согревании краснеет, как правило, полное восстановление наступает на 5-6 день, при этом может наблюдаться незначительное шелушение поврежденного участка кожи;
  • вторая степень обморожения возникает при более длительном нахождении на холоде, в этом случае, основными симптомами является побледнение участка кожи и потеря всякой чувствительности к внешним раздражителям. При согревании боли усиливаются, беспокоит кожный зуд, в первые дни после обморожения появляются волдыри или пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью. Заживление кожного покрова при правильно оказанной первой помощи наступает через одну-две недели;
  • при обморожении третьей степени признаки такие же, как и при первой и второй степени, но интенсивность болевых ощущений более ярко выражена, при этом пузырьки, образующиеся в первые дни после травмы, наполнены кровянистой жидкостью, в этот момент гибнут клетки кожи, и впоследствии образуются рубцы, весь период заживления занимает до одного месяца;
  • самая опасная — четвертая — степень обморожения наступает при длительном нахождении на холоде при очень низкой температуре, оно сочетает в себе признаки второй и третьей степени обморожения, но в этом случае последствия для организма более серьезные, так как происходит омертвление всех слоев мягких тканей, и даже костей и суставов — обмороженный участок тела принимает мраморный или синюшный цвет, отекает и увеличивается сразу после согревания.

Части тела наиболее подверженные обморожению

Покалывание и пощипывание щек или кончика носа на морозе – это первый признак наступившего обморожения лица. И в этом случае нужно знать, что делать при обморожении и как правильно помочь пострадавшему. Как правило, человек инстинктивно пытается прикрыть и защитить лицо шарфом или воротником. Это действительно верные действия.

Одновременно можно растирать кончик носа и щеки сухими ладонями до покраснения, но без фанатизма. Не стоит это делать мокрой перчаткой или варежкой, тем более снегом, так как это может привести к микротравмам нежной кожи лица. Такое растирание способствует восстановлению кровообращения при обморожении кожи на лице.

К сожалению, в наши дни многие люди в холодную погоду отказываются надевать головной убор. В большинстве случаев обморожение ушей происходит именно из-за безответственного поведения и элементарного отсутствия шапки, закрывающей ушные раковины. Не стоит быть таким беспечным и так халатно относится к своему здоровью! Выход на улицу без теплой шапки в мороз безусловно может привести к негативным последствиям.

Несмотря на то, что большинство людей надевают варежки или перчатки в морозную погоду, обморожение рук происходит достаточно часто. Обморожение рук может быть из-за того, что варежки недостаточно теплые или просто промокли от снега. Если руки начинают замерзать, то их необходимо дополнительно согревать небольшими физическими упражнениями, не позволяя им окоченеть. Например, энергичными движениями : сжимания и разжимания могут быть самым эффективным способом их разогреть.

Обморожение ног в основном происходит из-за тесной и мокрой обуви. Зимняя обувь всегда должна быть на один размер больше обычного. Во-первых для того , чтобы можно было надеть шерстяные носки, которые впитывают влагу. А во-вторых, это позволяет ногам чувствовать себя свободнее и легче двигаться. При первых признаках замерзания ног необходимо активнее двигаться, попрыгать с ноги на ногу, шевелить пальцами ног.

Что делать при обморожении?

Первая помощь при обморожении зависит от многих факторов — от степени тяжести переохлаждения организма и отдельных частей тела, от условий, в которых находился пострадавший человек. Но в любом случае, при холодовой травме каждая минута на вес золота. Именно поэтому важно понимать, что делать при обморожении. Первое — это как можно быстрее необходимо переместить пострадавшего в теплое помещение, чтобы отогреть обмороженные участки тела.

Самый эффективный и верный способ – это согревание теплой водой. Теплые ванночки делают при обморожении рук или ног. Для начала температура воды должна быть 30-35 градусов, далее ее постепенно повышают до 40-50 градусов. Продолжительность таких водных процедур должна быть не менее 20-25 минут. Если постепенно подливая горячую воду, стало видно, что кожа слегка покраснела, пострадавший ощущает легкие болевые ощущения, значит, все предпринятые усилия не были тщетными и кровообращение восстанавливается.

Для усиления эффекта от теплых ванночек можно делать легкий массаж. Техника массажа проста. Следует начинать с кончиков пальцев, нежно массировать, двигаясь вверх. После водных процедур и массажа нужно аккуратно вытереть пострадавший участок тела и, при отсутствии пузырей, протереть спиртом, наложить тепловой компресс из марли и толстого слоя ваты. Не стоит использовать различные мази, потому что они могут лишь затруднить дальнейшее лечение или осмотр медиками. Сразу после проведения первой помощи пострадавшего следует доставить в медицинское учреждение, где ему окажут профессиональную помощь.

Ошибки при оказании первой помощи

Главная задача при оказании помощи пострадавшему при обморожении — это восстановление кровообращения. На первом этапе важно не сделать ошибок.

Наиболее распространенной ошибкой при оказании первой помощи является быстрое согревание обмороженного участка тела, например, погружение в горячую воду. При низких температурах окружающей среды, в клетках тканей происходит процесс «засыпания», то есть кровообращение сильно замедляется. Восстановление кровотока должно происходит постепенно, иначе клетки могут погибнуть, то есть может произойти некроз тканей.

Вторая, часто встречающаяся ошибка – это растирание обмороженного участка тела снегом или мокрыми руками. Ни в коем случае не надо обтирать обмороженный участок снегом, так как кожа от этого еще больше охлаждается. Более того такие бессмысленные манипуляции вызывают микротравмы, позднее это может привести к развитию инфекционного процесса. Массаж и легкое растирание возможно только на первом этапе, но в дальнейшем такое механическое согревание может привести к потенциальной опасности.

Как обезопасить себя от обморожения

Если вы собрались на длительную прогулку в морозную погоду, стоит учитывать многие факторы. Например, как правильно одеться и обуться, стоит ли поесть или пойти на голодный желудок. И всегда помнить, как правильно действовать, и что делать при обморожении.

Уберечься от обморожения достаточно просто. Для этого необходимо знать и помнить несколько простых и важных правил:

  • в холодную погоду следует одеваться достаточно тепло, в несколько слоев одежды, как «капуста» — воздух между слоями одежды будет удерживать тепло;
  • в мороз не стоит надевать тесную обувь, пристальное внимание обуви должны уделять те люди, у которых сильно потеют ноги — влажные носки будут способствовать обморожению ног; в просторную зимнюю обувь стоит надевать шерстяные носки — они впитывают влагу и длительное время оставляют ноги сухими;
  • перед выходом на мороз не стоит использовать спиртосодержащие лосьоны. Лучше всего подойдет жирный крем, например, с маслом карите;
  • не стоит выходить на длительные морозные прогулки на пустой желудок. Лучше плотно поесть, так как вам понадобиться энергия;
  • больше двигайтесь на морозе;
  • не курите на морозе — курение способствует сужению сосудов и уменьшает периферическое кровообращение, что делает нас более уязвимыми;
  • не употребляйте алкогольные напитки — алкоголь повышает процесс теплоотдачи и лишь создает иллюзию тепла, впоследствии это ведет к переохлаждению организма;
  • вероятность обморожения при сильном ветре значительно увеличивается, поэтому в морозную погоду необходимо прятаться от ветра;
  • в мороз стоит воздерживаться от ношения металлических украшений (серьги, кольца, браслеты). Дело в том, что кольца на пальцах рук будут лишь затруднять нормальное кровообращение;
  • стоит понимать, что дети и пожилые люди больше подвержены обморожению, так как терморегуляция у них не полностью настроена. Отпуская ребенка погулять в морозную погоду, следите за тем, чтобы каждые 20-30 минут он возвращался в тепло и согревался.

Сосудорасширяющие препараты против обморожения

Если вы будете долго пребывать на морозе и не хотите думать, что делать при обморожении, то в качестве профилактического средства можно рассмотреть сосудорасширяющие средства. Такие препараты являются весьма эффективными, так как их действие направлено на расширение сосудов и улучшение кровообращения. К сосудорасширяющим препаратам можно отнести:

  • аспирин, дает разжижающий эффект крови;
  • но-шпа, вызывает улучшение кровообращения в периферических сосудах.

Всегда стоит помнить, что любые фармацевтические препараты могут иметь многочисленные побочные эффекты, то есть принимать их необходимо с особой осмотрительностью и осторожностью.

От обморожения до ампутации. Опыт легкомысленного спортсмена

Поговорим об обморожениях. И хотя в начале приводится статья связанная с лыжными гонками, и сейчас уже вроде сезон то кончается, однако для альпинистов этот вопрос очень актуален на протяжении всего года, а не только зимой.

Обморожение конечностей довольно частая ситуация в альпинизме. Случаев очень много. Но многие ли знаю, как избежать обморожения, предупредить его, а так же просто заметить. Ведь не всегда и замечают вовремя, а тогда, когда уже сильно прихватило. Ну и конечно как пытаться минимизировать степень обморожения и лечение.

Вопрос очень сложный. И хотя статья идет первой, но основываться все же надо на многих примерах, а так же рекомендаций врачей.
Здесь нельзя полагаться на то что сказал кто-то, пусть даже опытный человек. или скажем друг. Потому что можно еще хуже сделать.

Я сам получил в свое время обморожение рук, причем такое что кожа на пальцах вся сползла на второй — третий день как перчатки.
И запомнились дикие боли, При этом я тоже сделал ряд ошибок при размораживании. Но и сейчас это обморожение до сих пор сказывается. Чуть что, температура даже не столь низкая, но начинаются дикие боли в руках. Из-за этого я стал «мерзляком». Причем даже в лютый холод никогда не застегиваю куртку. Холод пронизывает не через тело, а через руки и сковывает.
Так что этот вопрос мне очень близок.
Для альпиниста руки, ноги — это инструмент. Это как те же руки для пианиста, скрипача. Травмы рук очень мешают в жизни альпиниста делать восхождения и заботиться о них необходимо.
Ну кроме рук естественно бывают обморожения и других частей тела, но прежде всего страдают конечности.

Ознакомьтесь так же:  Все о плоскостопии у подростков

Выслушаем историю человека, который прошел горький путь.


Соревнования по лыжным гонкам, бывает, отменяются по причине мороза. Если температуры воздуха опускается ниже 20 градусов. В рогейне такого правила нет. Да и в суточном рогейне ночная температура может сильно отличаться от дневной. А если учесть, что с течением гонки в ботинках, а также в перчатках или рукавицах неизбежно накапливается конденсат, низкие температуры воздуха в сочетании с влажной экипировкой могут стать причиной обморожения конечностей.

На рогейне 100 за 24, что проходил в феврале 2013 года в ленинградской области, морозы ночью достигали 25 градусов. И с одним нашем опытным спортсменом-ориентировщиком и рогейнером приключилась беда. Михаил Кубарев получил серьёзное обморожение пальцев ног. К сожалению, он отнёсся к этому сначала не очень серьёзно, не сразу принял необходимые меры, и в результате пришлось ампутировать части пальцев.
Михаил нашёл в себе мужество поделиться с читателями x-race своим горьким опытом, чтобы с другими спортсменами подобного не случалось.

— Михаил, расскажи пожалуйста, где и как с тобой приключилась эта беда.
Мы бежали гонку «100 за 24» – прекрасная гонка, которую проводит Сергей Апатенков в Санкт-Петербурге на Карельском перешейке. Всем заинтересованным лицам рекомендую поучаствовать, потому что по организации и по уровню дизайна это, наверное, лучший зимний рогейн в стране.
Это индивидуальная гонка, так сложилось у питерцев, раньше она всегда проходила по заданному маршруту. Но понятно, что 100 километров за 24 часа только ленивый не пройдёт. И изначально так это и было, лидеры бежали 5-8 часов.
Сейчас это перешло в формат рогейна.
Гонка 2013 года была в обновлённом формате, она была трёхэтапная. Старт давался в 6 часов вечера. Первый костёр, обязательный для посещения, случился у лидеров, в числе которых был и я, через 8 часов. Второй костёр был ещё через 8 часов. И 8 часов, соответственно, оставалось до финиша.
— Да, костры – это очень разумно. Есть возможность подсушиться, согреться на дистанции. Как же у тебя замёрзли ноги? Какая была температура?
Ситуация была примерно такая . Метеорологи ошиблись с прогнозом примерно градусов на 5. Они обещали 19 градусов, а под утро было минус 24-25. В шесть утра, когда мы выкатились на большое красивое озеро, сразу замёрзли все. Потому что мы выехали из леса, и резко попали в большой холод. Ведь холодные слои воздуха спускаются вниз, и озёра – всегда самое холодное место зимой.
Я очень легкомысленно, можно сказать, подошёл к вопросу подготовки одежды.
-Бахилы были у тебя?
Бахил у меня не было.
Я готовился к быстрой скоростной гонке.
— То есть ты готовился закончить гонку раньше, чем за 24? Взять всё быстрее?
Нет, я не собирался закончить гонку раньше. Я собирался активно двигаться на протяжении всех 24 часов и я экономил на весе снаряжения, которое беру с собой.
— Что же ты взял?
Я не взял ничего. Вообще.
У меня с собой не было рюкзака. Взял с собой гели, которые распихал по карманам. Брал по минимуму мазь с собой (мазь держания – прим. ред.). Я бежал на классических лыжах, вновь купленных накануне отъезда — фишера из спорт. цеха. (Местами бежали по ледяным дорогам, посыпанным крошкой, песком. После мероприятия лыжи были поцарапаны вдрызг. Их можно было циклевать. Однорзовые лыжи за 15 тысяч получились).
То есть я был экипирован для быстрого бега и готовился выиграть эту гонку. И всё складывалось неплохо. К 18-му часу я её явно выигрывал. Но потом выяснилось, что вмешались факторы…

— Скажи, ты грел ноги на кострах?
Нет. Я пил-ел и мазал лыжи.
К первому костру ноги у меня ещё не замёрзли. Всё было нормально.
Тропёжки не было. Были где-то срезки, где прошёл один постановщик дистанции.
Нас было четыре претендента на победу – это Саня Соколов, Гена Некрасов, Саша Тонис и я. И первые 16 часов мы ехали втроём. Нельзя сказать, что выброр маршрута был однозначным, для суточного рогейна была вполне интересная задача. Попадались перегоны однозначные, а были и такие, где надо было думать над очерёдностью и тактикой взятия КП. Где-то я проиграл, где-то выигрывал – плюс-минус 10 минут. И мы всё время собирались вместе. И с первого до второго костра практически ехали втроём.
— Понятно, соперники рядом, и терять время на что-то лишнее на костре не хотелось.
А первый раз ты почувствовал, что ноги замёрзли, когда выехал на лёд озера в 6 утра?
Ситуация была другая. Ночью, после первого костра, мы ошиблись в ориентировании, примерно в 4 утра. Ошиблись и залезли в «кукурузу», где никаких лыжней нет и искали там пункт. Погуляли по целине и, соответственно, набрали снега.
— Даже в ботинки у тебя засыпался снег. То есть даже лосиной как-нибудь не прикрыл ботинок?
Да, это безобразие. Но я же по лыжне готовился ехать. Саня Соколов был в фонариках, Гена Некрасов тоже был лучше подготовлен. Я был самым легкомысленным.

Таким образом, можно сформулировать первый тезис так:
1. Одевайтесь лучше, когда собираетесь бежать длинную гонку по снегу.
И второй тезис:
2. Одевайтесь ещё лучше. Жареных в лесу ещё не находили.
— Когда ты почувствовал, что надо уже что-то делать с ногами. Как это — резко пришло? Или ощущение наплывало моментами?
У любого, наверное, спортсмена , который бегает зимние гонки, конечности практически всегда, как правильно надо сказать, скомпрометированы. Это означает, что кровоснабжение в конечностях уже у любого спортсмена зимника ухудшено по определению. Потому что он их уже когда-нибудь подмораживал, попадал в ситуацию, когда подмерзал. Когда ты слегка замёрз, а потом отогрелся, у тебя происходит отмирание мелких кровеносных сосудов.
— И это необратимый процесс?
По большому счёту это процесс, который идёт в одну сторону. Все говорят, что длительные тренировки именно для того предназначены, чтобы увеличить сетку микрокапиллярных сосудов. Что именно в длительных тренировках они прорастают, чтобы питать мышцы и таким образом КПД мышц увеличивается. На самом деле в России всё происходит несколько иначе.
— Почему в России? Сразу вспоминается книга Паршева «Почему Россия не Америка».
Потому что зимние суровые условия, потому что пришёл, не сразу переоделся, не вовремя закончил тренировку, плохие условия, плохая одежда.
Читал книгу Бьёрндалена, где он и говорит о длительных тренировках, как о способе прорастания дополнительных кровеносных сосудов. На практике по своей жизни могу сказать наоборот, чем дольше я тренируюсь, тем больше попадаю в ситуации, когда я замерз. Потом я отогрелся, конечно, глобальные сосуды хорошо функционируют. Но мелкие сосуды за эту тренировку скорее отмерли, чем проросли.
Итак, у меня и руки и ноги конечно же скомпрометированы, как это правильно называют в медицине. Они легко замерзают, потому что уже были случаи их глубокого охлаждения. Когда пришёл с улицы в детстве, и у тебя лёгкий отходняк – адская боль. Руки, ноги, уши колет.
— Вернёмся на дистанцию. Ты чувствовал ухудшение своего состояния?
У любого спотртсмена, который управляет скомпрометированными конечностями, состояние, когда конечности замёрзли, а потом разогрелись – абсолютно типично.
— То есть ты думал, сейчас разбегусь, ноги отогреются, разойдутся.
Конечно. Когда-то становится чуть холодней, когда-то чуть теплей. Сейчас всё плохо, но я знаю, что наступит такое состояние, может через 15 минут, когда всё хорошо. Надо подвигаться поактивней и всё пройдёт. И после первого костра, после тропёжки у меня постоянно шёл такой колебательный процесс. Такие колебания присутствуют у всех спортсменов-зимников.

Организм так устроен, что тепловой баланс его продуман несовершенно, и легко отморозить конечности. Конечности отмерзают, потому что они самые дальние от источника тепла, от сердца. Мы думаем, что этот мегасоздатель продумал всё. А он, оказывается, не успел подумать в подробностях про наши пальцы рук и ног на этих упражнениях, которые человек выдумал себе на сороковой тысяче лет жизни.
— Итак, шёл процесс: согрелся-замёрз, согрелся-замёр. Когда наступил такой момент, где ты замёрз особенно?
Мы выехали на озеро с пиковой температурой. Там правда было очень холодно. Замёрзли все сразу. Мы сразу все встали, оддин из нас стал утепляться, остальные его ждали. Там была немного некорректная карта, пришлось подумать, сориентироваться. Мы выбрали вариант движения по озеру. Можно было объехать по посёлку, там было бы теплее, но по озеру было короче. За то время, пока стояли, окоченели. Все начали махать руками и ногами, греться.
-Отстёгивал крепления, чтобы интенсивнее помахать ногами?
Да, отстегнул. Это хороший способ – делать махи ногами. Но желательно при этом держаться за дерево. А на озере, как понимаешь, деревьев нету.
— Но можно было бы друг за друга держаться?
Можно, но мы же соперники.
Ноги, на самом деле, они хуже сигналы подают, что замёрзли, чем руки. В основном, больше руками помахали. Потом мы выехали на следующий пункт, он был наверху, а вот дальше был уже длинный перегон через озеро. Поднялся утренний ветерок. На озере был свежий снег – 5 сантиметров. Нельзя сказать, что была сильная тропёжка, но было постоянное соприкосновение ботинка со снегом. Перемороженным. И соответственно постоянное, с каждым шагом, охлаждение.
И в этот момент было действительно адски холодно.
Я думаю, решающий момент был этот.
Но хочу сказать, что решающий момент может был и один, а подготовительных моментов к нему было не один и не два.
Поэтому тезис третий:

Когда участвуете в длинной гонке, никогда не забывайте про то, что вам нужно вернуться с неё живыми и целыми.
Не отключайте мозг в пылу спортивного азарта ради победы в этом конкретном спортивном мероприятии.

— Ног не чувствовал? Пальцы?
У меня было общее замерзание, хотя мы двигались очень бодро. После ночной ошибки, уже за озером нас периодически догонял Тонис и подстёгивал.
Солнце уже взошло, небо без единого облачка, но было очень холодое утро и ещё с ветром. В Санкт-Петербурге это явление частое. Когда мы доехали до второго, последнего костра втроём, я замёрз в целом, меня уже просто изрядно колотило. А через пять минут к нам присоединился Саша Тонис. И в этот момент, вместо того, чтобы посмотреть на свои ноги, я продолжил гонку.
— То есть ты не расшнуровывал ботинки?
Я не расшнуровывал ботинки. Потому что там такая техническая подробность. Я езжу в ботинках Salomon, которые застёгиваются на липучку – верхняя манжета. На длинные гонки эта липучка не выдерживает. Она начинает отлипать. Чтобы этого не происходило, я застегнул её на булавку. И этот процесс застёгивания на булавку толстого ботинка настолько сложный, что не хотелось его повторять в условиях мороза.

— Да, вроде мелочь, но одна за другой, одна за другой…
Я пролежал пять недель в больнице и всё успел хорошо обдумать.

— То есть в тот момент, если бы сейчас, умудрённый опытом, оказался в той ситуации, что бы ты сделал на втором костре?
Я бы сошёл с дистанции. Однозначно.
От костра было три километра до базового лагеря. Финальный третий этап – это был настоящий, собственно, рогейн. На который можно было приехать отдельно и поучаствовать в шестичасовом формате.
Это место называется Поляны. Там интересная сетка, интересная местность. Очень живописный карьер.Действительно, место прекрасное – классика Санкт-Петербурга. Сосны без подлеска, рельеф, холмы, ямы.
И на этой местности был поставлен нормальный 6-часовой рогейн. Некоторые известные личности, навроде Клепчи и Бородулина, оказались более предусмотрительными, приехали только на короткий формат и взяли всё где-то за 5 часов. ( Хотя этих людей уж никто не заподозрит в неспособности проехать длинную и тяжёлую гонку). Но они решили поберечься и не участвовать в длинном формате прежде всего из-за суровой погоды.
— Почему ты бы сошёл? Неужели нельзя было согреть ноги на костре, подсушить носки, стельки? Посидеть, ну пусть даже полчаса, отогреться и поехать дальше?
Я бы тогда проиграл. А я приехал выигрывать! Я рассчитывал только на первое место и вёз его в кармане!
И вот нас на костре четверо. Я понимал, что от Саши Тониса уеду по-любому. От Гены Некрасова я не уеду никогда, он очень сильный лыжник, но он сказал, что его ждёт жена, чтобы отдать ему ребёнка и стартовать на короткий формат. И поехал к финишу.
А Саня Соколов – с ним я мог бороться и выиграть.
— То есть тогда ты думал совсем о другом, и мысли сойти у тебя даже не возникало.
Ни разу. Ни на минуту!
Думал, что сейчас разогреюсь.
Пока организм не намекнул тебе, что ему не просто хреново, а оччень хреново…
В общем, человек устроен просто и состоит из двух частей. У него есть мозг и тело. Мозг ставит задачу, тело эту задачу выполняет. Бывает, что мозг поставил задачу, а телу ну вообще никак не справиться.
И тогда идёт более сложный процесс. Сначала тело пытается выполнить задачу. Потом оно очень устаёт и не может выполнить, а мозг всё равно его подгоняет. Прессует. А на третьем этапе происходит вот что: мозг пытается простимулировать, но ничего из этого не получается и тело не реагирует. Происходит внутренняя революция, и тело отказывается. Нету у тела биостимуляторов, нет уже никаких аргументов, чтобы выполнить эту задачу. В моём случае ровно так и было.

Ознакомьтесь так же:  Артрит стопы народные средства лечения

Длинные гонки – это такое меропрятие, в котором как раз легче достигается ситуация, когда мозг задачу сформулировал, а тело её выполнить НЕ МОЖЕТ.
— Значит, в какой-то момент твоё тело отказало. И только тогда ты понял, что случилось что-то серьёзное.
Оно боролось. Оно всё выполняло. Оно посылало обратные сигналы, что задача невыполнима. Но мозг посылал: давай! Давай! Руби, руби! И оно рубило до того момента, когда уже биофизика подсказала — ВСЁ.
— Что это было за ощущение? В чём эта биофизика проявилась?
Существует четыре степени обморожения. Первая, это когда пальчик покраснел. Потом ручкой помахал и у пальчика всё нормально.
Вторая степень, это когда пальчик побелел, ручкой машешь-машешь, а уже не помогает. Вот в этот момент надо завершать спортивное меропрятие однозначно. Чтобы не прийти к третьему варианту – когда пальчик побелел, но неизвестно, чем это закончится.
Вторая степень отличается от третьей степени не в момент обморожения, а в момент реактивного периода. То есть в период реакции организма на этот процесс. То есть вторая стадия — это когда у тебя всё побелело, потом почернело, кожа сошла, но кровоснабжение полностью восстановилось. А третья – это всё то же самое, но только потом кожа сошла а кровоснабжение не восстановилось. Потому что начинают переохлаждаться подкожные мягкие ткани. А это уже очень серьёзно!
А внешне вначале вторая и третья степени выглядят одинаково.
То есть просто белая конечность. Совершенно холодная.
— Когда ты увидел свою ногу такую совершенно белую?
На финише.
— То есть если бы ты раскрыл ногу на втором костре, и увидел, что она белая, ты бы сошёл?
Возможно. Но тогда я думал только о том, как бы выиграть гонку.
Ты как-то старался разогреть ноги, шевелил пальцами, когда бежал?
Я шевелил пальцами. Они шевелились в этом состоянии.
-Даже так! А они болели? Кололи?
Нет, я ничего не чувствовал, но они шевелились и у меня было ощущение, что всё в порядке, и я это постоянно контролировал. Но дело в том, что оказывается — это не есть обратная связь. Шевелиться-то они шевелятся, но из этого ничего не вытекает.
— Ну как же тогда определить границу между второй и третьей степенью?
Граница есть. Но когда ты её уже прошёл. Дальше можно только облегчить процесс, но пути возврата нет.

Есть обратная связь. В виде — очень важный момент! — отёка на конечности, который присутствует с какого-то момента. Его легко почувствовать, если об этом думать, понимать возможность такого развития событий. И вот если возник отёк – это сигнал к тому, что нужно немедленно, любым способом заканчивать гонку и выбираться в цивилизацию. Отёк связан с простой вещью. Эритроциты, клетки крови, которые доставляют кислород всем мышцам в организме человека — довольно неуклюжие клетки. Они большие, громоздкие и они плохо протекают по мелким сосудам — по капиллярам.

Эритроциты плохо протискиваются по микророкапиллярам просто, даже без всяких внешних усугубляющих факторов. С трудом они добираются до отдалённых точек человеческог тела, к которым относятся пальцы ног и рук. Когда в дело вступают усугубляющие факторы – температурные – возникает спазматический эффект, когда сосуды суживаются, и в этот момент эритроцитам ещё сложней добраться до проблемных точек. Первый эритроцит застревает, то есть ему надо через капилляр просочиться и попасть в систему венозного оттока, и вот этот шаг он сделать не может. В самом узком месте он там застревает.
На него натыкается следующий эритроцит, на второй – третий, четвёртый и так далее. Возникает затор, пробка из эритроцитов в конкретном пальце у человека. Как говорят хирурги — «эритроциты встали». И эти эритроциты при создании этой пробки образуют отёк, который возможно любому человеку распознать. Когда ситуация пришла вот к такому результату — надо немедленно всё бросать и бежать спасать себя и свои конечности.
— То есть идти в медицинское учреждение? А пока не дошёл, что вообще надо делать в первый момент?
Во-первых, как можно быстрее выбраться в цивилизацию – в тепло. В любом варианте.
Во-вторых, нужно медикаментозно улучшить кровоснабжение вот таких отдалённых сосудов. Самый распространённый препарат, который сейчас используется в медицине, это трентал.
— Трентал. Может быть стоит брать его с собой на гонку в аптечку?
Можно взять с собой на гонку, но его можно использовать только тогда, когда человек уже оказался в тепле. Если он замораживается при этом в лесу, то трентал не поможет.
Поэтому сначала надо оказаться в тепле. Потом надо принять трентал. Но это препарат, который обладает ещё некоторыми побочными эффектами. Например, его категорически не любят альпинисты. Он, когда человек находится на приличной высоте, даёт неадекватную реакцию мозга. Человек перестаёт принимать адекватные решения на высоте. Когда бегаем длинную гонку по равнине, такого эффекта вроде бы не замечено.
Вместе с тренталом можно принимать любые сосудорасширяющие лекарства (анальгин, к примеру, никотиновую кислоту)
— А алкоголь?
Алкоголь не рекомендуется, потому что срок действия его небольшой.
— Значит, ты почувствовал отёк, но не знал, что это опасный сигнал. Насколько сильным был отёк?
Мне реально стал жать ботинок. Отёк охватил примерно две трети стопы. То есть когда отёк возникает, ты его хорошо чувствуешь.
— Как не доводить обмороженную конечность до отёка?
Снимаешь рукавицу, видишь, что белые пальцы. Думаешь, что сейчас поработаю и разогреюсь. Нельзя выключать голову и полагать, что это пустяки и само рассосётся. Может не рассосаться.
У меня нога опухла примерно через два с половиной – три часа после ухода со второго костра. Не болела. Пальцами шевелил. Раздражала тем, что не может нормально ехать из-за этой опухоли. В горку заехать — руки уже устали толкаться, а ногой не владею. А то, что это настолько опасно, я не понимал. Так и добежал до финиша.

— И какой ты в итоге финишировал?
Занял третье место.
— Что сделал на финише?
Я сделал самое плохое. Увидел белую, слегка опухшую ногу. Не придал этому особенно большого значения. И решил ждать, как будут развиваться события.
— Ты вообще ничего не делал.
Всегда что-то случается в первый раз…
Принципиальная разница между второй и третьей степенью обморожения в том, что при второй стадии организм восстанавливается сам. Будет поражение тканей, будут волдыри, чёрная кожа, но потом она сойдёт, и всё пройдёт само собой.
А при третьей степени обморожения обойтись без медикаментозной поддержки невозможно. На практике при второй степени обморожения кровь ещё циркулирует, а при третьей – кровь уже перестаёт циркулировать.

Итак, инструкция, как надо себя вести, если поморозился.
1. Как можно быстрее оказаться в тепле.
2. Оценить степень обморожения отдельных частей тела. Если есть малейший намёк на отёчность, то есть обморожение выше второй степени, немедленно обращаться за медицинской помощью. Время на обращение варьирует в пределах 2 – 12 часов.
3. Если есть, принимать любые сосудорасширяющие средства (анальгин, никотиновую кислоту в таблетках или внутримышечно и т.д.) и трентал.

— Через сколько часов ты обратился за помощью?
Через сутки и это было очень поздно. Специализированную помощь в Москве оказывают две больницы – Склифосовского и Городская клиническая больница №65. Я сначала поехал в институт Вишневского, но там мне сказали, что не принимают москвичей. В Склифе приняли сразу.
— Сопротивлялся как Мересьев?
Сопротивлялся, иначе оттяпали бы больше. Так у меня обрезали чуть больше фаланги на первом пальце и фалангу на втором. До нормальной ходьбы восстанавливался три месяца.
— Сильно мешает отсутствие фаланг для бега?
На биомеханику не влияет. Вся механика сохраняется. Как ногу ставил, так и сейчас ставлю. На толчок не влияет. Страдает психика. Возникает дополнительный страх, и он очень существенный. Страх снова поморозиться, потому что орган, скомпрометированный один раз, гораздо легче подвергается обморожению и в следующий раз.

— Наверное, ты много думал над ситуацией и сделал важные выводы.
Я совершил ряд тактических ошибок которые вылились в стратегическую. Вот эти ошибки.
1. Доминирование мозга над телом.
2. Плохая одежда.
3. Отсутствие визуальной проверки состояния конечностей.
4. Присутствие чрезмерного желания победить.

Спасибо, Михаил, за обстоятельный рассказ. Уверена, что твой опыт поможет избежать рогейнерам и мультигонщикам необратимых обморожений. Надеюсь, не раз ещё встретимся на лыжне рогейна!

Немного добавлю, что трентал действительно сильная вещь. Применял его два раза. Сначала курс трентала, прописанный врачами, для развития капиллярной системы мышц. Это было в то время когда я бегал в сборной Москвы по зимнему спортивному ориентированию. Силы было много, а тренировочной базы ( и соответственно хорошо развитой капиллярной системы) не хватало.

Второй раз в горах. Мы спустились с горы к 11 ночи. Зима, Перевал ВЦСПС. Высота около 3500. Маршрут на пик МНР занял около 20 часов. Переохладились серьезно. Одна таблетка трентала. через 5 минут я лег на снег, как на пляж. Тепло разлилось по всему телу. Хорошо наш инструктор Дима Москалев погнал меня пинками в палатку в спальник, а то бы получился бы отличный снеговик-отморозок.

В качестве поддержки основной мысли Михаила повторю: следите за своим телом. Не нужно издеваться над ним. Если чтото болит, то это сигнал о том что происходит чтото плохое. И болеутоляющие таблетки только снимают ощущение боли, не решая проблемы. Сколько раз я слышал: что ктото-герой заканчивает гокну на анальгетиках. и думал.
Однако, это может стать последней гонкой из за убитых коленей, позвоночника или .

Организм так устроен, что тепловой баланс его продуман несовершенно, и легко отморозить конечности. Конечности отмерзают, потому что они самые дальние от источника тепла, от сердца. Мы думаем, что этот мегасоздатель продумал всё. А он, оказывается, не успел подумать в подробностях про наши пальцы рук и ног на этих упражнениях, которые человек выдумал себе на сороковой тысяче лет жизни.»Не согласен с этим абзацем. Я бы написал следующее.
«Организм так устроен, что тепловой баланс продуман совершенно, и поэтому легко отморозить конечности. Конечности отмерзают, потомучто центр терморегуляции находится в гипоталамусе (мозг) откуда идёт связь с кожей в которой расположены холодовые и тепловые рецепторы. Сердце не является источником тепла. «Мегасоздатель» продумал всё, в частности ИЕРАРХИЮ органов по важности для его жизнедеятельности. Конечности, наименее важные для существования всего организма, поэтому при охлаждении организма он начинает «отключать»/»забирать кровь» у них в первую очередь.»

большой ошибкой было выходить на ночную гонку без дополнительной одежды при таком морозе. Да, одеваться надо легко, если физуха позволяет долго и интенсивно двигаться. Но никаких ресурсов организма не хватает, меня хватает чаов на 10-12, потом при любой минусовой температуре приходится утепляться. Вспоминая ту ночь, тоже был одет легко, но под утро был весь покрыт инеем и ледяной коркой. Может Михаилу и не хватило ресурсов организма на ноги, потому что сам стал переохлаждаться, а одеть нечего.
Да и вообще, без дополнительной одежды и варежек в такой мороз — верх легкомыслия. Не дай бог травма или еще какая нештатная ситуация — совсем без рук ног остаться можно
Ну и для объективности рассказа. Я поехал на финиш, потому что не хотел доводить себя до полного изнеможения. Да и ситуация сложилась так, что всю ночь я гнался за Михаилом и Соколовым, прилагая титанические усилия, отставая и догоняя, лыжи ехали много хуже чем у них. По существу тупо паравозил, не принимая никакого участия в навигации. И у костра подумал, что выигрывать теперь (если получится) будет совсем не fair play. А то что жена ждет, наверное такую отмазу придумал, точно уже не помню

Денис Гриневич
Привет! Хороший рассказ, но есть не точности. Трентал альпинисты не любят принимать только по тому что после приема кровь отгоняется от сердца и наступает тепло в конечностях но поддерживать темп движения такой как был до приема таблетки не получается , не хватает у организма мощности и согревать его и носиться сломя голову . На гонке трентал надо пить наверно только когда махи конечностями не помогают и костра нет. Альпинистам советуют за месяц до экспедиции пропить курс трентала , дозировку узнать у спортивного врача. Я с собой на зимнии восхождения и гонки беру клексан в шприцах, при обморожении вколоть в каждый палец по одному шприцу.

Я конечно совсем не доктор, но как мне объясняли,действие трентала заключается не в том что кровь течет куда то больше а куда то меньше, ( в замкнутой гидравлической системе у сердца не м.б. меньше крови. — это просто насос). Трентал делает кровь более жидкой — слипшиеся лейкоциты разединяются и им легче проникать в более мелкие сосуды.
Конечности и мышцы это как раз более мелкие сосуды и по субъективным ощущениям кажется что стало тепло.

Увеличивается кровообращение в конечностях — повышается их температура, но если не изолировать организм от холода то действие трентала только усугубит ситуацию.

Трентал не согревающее средство, а лечащее. Сначала нужно ликвидировать причину переохлаждения, потом лечить .