Что делать если слабость при простуде

Оглавление:

Как победить слабость при простуде?

Слабость при простуде – причины возникновения.

Слабость при простуде или гриппе возникает в результате вирусной интоксикации, которая истощает наши внутренние органы. Например, интоксикация при гриппе может свалить заболевшего в кровать на две-три недели. Слабость при простуде тоже бывает, но, к счастью, не настолько изматывающая. Да и продолжается она всего несколько дней. С точки зрения неврологии, такая слабость является следствием нарушения метаболизма в нейронах головного мозга.

К тому же зимой, в основной сезон простудных заболеваний, на улице в холодном воздухе меньше кислорода, чем летом. Плюс не хватает и солнечного света, а это основная причина, по которой в организме снижается выработка мелатонина, так называемого «гормона радости». Да и вообще, все процессы в организме зимой протекают медленнее, обмен веществ несколько заторможен по сравнению с летом.

Как побороть слабость при простуде?

Лечить слабость нужно общим укреплением организма. В первую очередь необходимо убедиться, что в пищевом рационе достаточно витаминов и глюкозы. Обязательно ешьте апельсины и мандарины, в них очень много витамина С.

Чаще проводите водные процедуры, по утрам – душ, вечером – ванна. Раз в неделю сходите в бассейн или в баню. Чтобы организму доставалось больше кислорода, чаще проветривайте комнаты. На ночь можно приоткрыть форточку. Не бойтесь замерзнуть, свежий воздух для организма сейчас очень важен. И потом – лучше спится, когда в спальне прохладно.

Гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не пропускать солнечных дней, это довольно редкое явление в зимнем мегаполисе. Солнечный свет восстановит баланс меланина и серотонина в организме, которые отвечают за эмоциональное настроение, а значит и со слабостью при простуде помогут справиться. А когда вернетесь домой – не экономьте на электричестве. Включите свет как можно ярче, так можно «обмануть» наш организм, который зимой очень остро ощущает нехватку солнечного света!

Слабость после гриппа: что такое астения и как с ней справиться

Говоря об острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ), внимание обычно уделяют первым признакам простуды, в числе которых жар, озноб, зуд в носу, кашель и головная боль. Но важно помнить, что даже после того, как с простудой удалось справиться, вы можете ощущать слабость и недомогание.

Это состояние называется астеническим синдромом и может сохраняться до 4 недель после того, как вы выздоровели. Несмотря на полное исчезновение типичных «простудных» симптомов, из-за астении люди не чувствуют себя здоровыми. Они могут ощущать усталость, снижение работоспособности, повышенную раздражительность, страдать бессонницей или, наоборот, испытывать повышенную потребность в сне. При таком состоянии невозможно ни полноценно работать, ни как следует отдыхать.

Астения бывает двух типов:

  • Первичная (функциональная) — возникает и протекает как отдельное заболевание;
  • Вторичная (симптоматическая) — является проявлением инфекционных, эндокринных или гематологических заболеваний.

Первичная или функциональная астения — это самостоятельное заболевание, часто обусловленное конституцией. Астенический тип телосложения характеризуется низким весом, высоким ростом, удлиненным конечностями и нередко специфическими для этого типа хроническими заболеваниями.

Дополнительно стоит сказать о «реактивной астении» — защитной реакции организма, которая развивается на фоне постоянного воздействия условно патогенных факторов, среди которых работа по сменам, частые авиаперелеты с последующим «джет-лагом», период экзаменов для студентов и соревнований для профессиональных спортсменов.

Вторичную астению нередко называют также органической или соматогенной. Она сопровождает инфекционные, сердечно-легочные, эндокринно-метаболические, неврологические, психические и гематологические заболевания. Астения здесь становится одним из симптомов заболевания, и исчезает, как только организму удается справиться с болезнью.

Астенический синдром второго типа довольно часто встречается и при респираторных вирусных инфекциях. Он может быть вызван общей интоксикацией организма, повышенными нагрузками на иммунную и сердечно-сосудистую системы, снижением энергетического потенциала.

Как вылечить астению при простуде

При простуде, гриппе (да и других заболеваниях, сопровождающихся развитием астении) необходимо принимать не только препараты, борющиеся с основным заболеванием, но и лекарственные средства, обладающие антиастеническим действием.

Предотвратить развитие астении не всегда удается. Дело в том, что быстродействующих антиастенических средств практически нет – эффект от приема большинства лекарств с доказанным антиастеническим действием развивается постепенно. Растительные же препараты (на основе лимонника, аралии, заманихи), оказывают общетонизирующее действие на организм, но напрямую на проявления астении не влияют.

Возможным направлением коррекции астении может быть применение биологически активных веществ, позволяющих сбалансировать энергопродукцию в клетке в соответствии с ее энергетическими потребностями. Одним из таких веществ является янтарная кислота, которая обладает антиоксидантным действием и борется с образованием свободных радикалов.

Для лечения простуды, как правило, используют комбинированные средства, но они, чаще всего, снимают только симптомы (температуру, насморк, головную боль) и не содержат компонентов, которые могли бы воздействовать на такие симптомы как слабость и общая утомляемость.

Особый интерес в этом смысле может вызвать Инфлюнет — препарат для борьбы с симптомами гриппа и простуды. Он содержит парацетамол (350 мг), фенилэфрина гидрохлорид (5 мг), аскорбиновую кислоту (300 мг) и рутозид (20 мг), которые помогают справиться с основными симптомами простуды. Но кроме них в состав входит янтарная кислота в дозе 120 мг.

Янтарная кислота способствует активации энергетических процессов в клетке, а также усиливает действие активных компонентов состава, оказывает антитоксическое действие. Присутствие в препарате янтарной кислоты и повышенное содержание витамина С в лекарстве помогает активизировать метаболические процессы в организме. Благодаря этому удалось снизить дозировки парацетамола и фенилэфрина без потери их эффективности.

Инфлюнет доступен в различных лекарственных формах, позволяя выбрать ту, которая кажется вам наиболее удобной. Порошок-саше (со вкусом и ароматом лайма, клюквы или лесных ягод) необходимо растворить в стакане горячей воды и тщательно размешать перед применением. Он доступен в упаковках по 10 пакетиков, на весь период заболевания, и по 5 пакетиков, чтобы попробовать и оценить результат. Что касается капсул Инфлюнет, то их можно принимать даже в «полевых» условиях — перед собеседованием на работу мечты или встречей, к которой вы готовились всю неделю.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Пять признаков того, что у вас именно простуда, а не грипп

16 декабря 2016 14:49 18

Пять признаков того, что у вас именно простуда, а не грипп

Что и говорить, эти два заболевания на самом деле очень схожи, поэтому ничего удивительного в том, что многие люди их путают. Между тем, знать разницу между ними важно, потому что, принимая грипп за простуду можно серьезно навредить организму, ведь грипп является cерьезным заболеванием и коварен своими осложнениями.

Чтобы не наделать ошибок, нужно знать симптомы первого и второго.

ПРИЗНАК ПЕРВЫЙ: НАЧАЛО ЗАБОЛЕВАНИЯ

Так как грипп считается более серьезным, то не удивительно, что и начало у него всегда острое. Больному даже несложно назвать час, когда ему первый раз стало не по себе, неслучайно название болезни происходит от французского «схватить».

В отличие от гриппа, простуда развивается постепенно, а болезненные симптомы нарастают с часами. Причем проявления могут выглядеть амплитудно: то потухнуть, то опять развиться, и так скачками долгое время.

ПРИЗНАК ВТОРОЙ: ТЕМПЕРАТУРА

При гриппе отмечается высокая температура, особенно в самом начале заболевания, и может подниматься до 39-40 градусов.

Простуда, как правило, сопровождается невысокой температурой, да и то, она появляется уже после проявления основных симптомов (насморк, першение в горле).

ПРИЗНАК ТРЕТИЙ: СИЛЬНАЯ СЛАБОСТЬ

Люди долгое время могут вообще не замечать простуду, ходить на работу, заниматься спортом – а то, что из носа течет и кашель, так это пустяки, пройдет, думают они. И так на ногах могут незаметно для себя перенести весь цикл заболевания.

С гриппом не так. У человека может не быть сил даже встать с постели. Ломота во всем теле, сильная головная боль? Точно грипп!

ПРИЗНАК ЧЕТВЕРТЫЙ: КАШЕЛЬ И НАСМОРК

При простуде изнуряющий кашель, боли в горле и насморк – главные на повестке. А вот при гриппе эти проявления могут быть, а могут и не быть. И если все-таки появляются, то намного позже, обычно в первые 5 дней насморк и кашель не беспокоят.

Ознакомьтесь так же:  Кто создал прививку от бешенства

ПРИЗНАК ПЯТЫЙ: КРАСНЫЕ ГЛАЗА И ДРУГИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ

Зато картину гриппа дополняют красные глаза, лопающиеся в носу сосуды, сильная слабость, лихорадочное состояние. А при тяжелых формах возможны даже судороги, рвота, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха. У людей с проблемными сосудами возможно даже повышение артериального давления.

При простуде глаза не краснеют и не слезятся, а если такое и случается, то это говорит о присоединения бактериальной инфекции.

КАК БОРОТЬСЯ?

Как видите, на самом деле симптомы гриппа и простуды сильно отличаются, однако причина возникновения у них одна – в организм проник вирус, внедрился в наши клетки и начал делиться. Как этому помешать и противостоять заразе?

Средств много, однако таких, которые бы и лечили, и предупреждали вирусные заболевания (а грипп и простуда имеют вирусную природу) очень мало, но они есть. В России для этого используются индукторы и препараты инте рф еронов – многофункциональных белков, обладающих, в том числе неспецифической противовирусной активностью. Например, Ингарон, единственный препарат в РФ, действующим веществом которого является интерферон гамма.

Долгое время Ингарон успешно применялся для лечения инфекционных, вирусных заболеваний: не только гриппа и простуды, но также хронических вирусных гепатитов В и С, генитального герпеса, опоясывающего лишая, урогенитального хламидиоза, цитомегаловирусной инфекции и для иммунотерапии онкологических заболеваний.

Но не так давно в аптеках появился интраназальный Ингарон, то есть капли в нос, для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. В отличие от других препаратов интерферонового ряда, он не только препятствует проникновению вирусов в здоровые клетки, и блокируют их размножение, но и убивает вирусинфицированные клетки, то есть обладает прямым противовирусным действием. Такой можно без проблем использовать в домашних условиях как профилактическое средство, чтобы не заболеть, так и лечебное, если вас уже угораздило подхватить вирус.

Институт гриппа рекомендует использовать это средство особенно при посещении мест массового скопления людей — транспорт, школы, кинотеатры, рабочие офисы. А также во время поездок в неблагополучные по заболеваемости районы.

А вот пытаться лечить грипп и простуду антибиотиками, по крайней мере, до тех пор, пока их не назначит доктор (такое возможно при определенных осложнениях гриппа), не только бесполезно, но даже опасно. Эти два заболевания вызываются вирусами, тогда как антибиотики влияют не на вирусы, а на бактерии.

Еще больше материалов по теме: «В Россию пришел грипп»

Как поднять работоспособность при простуде?

Далеко не каждый может позволить себе болеть несколько дней дома, лежа в кровати и ничего не делая. Современный ритм жизни диктует необходимость всегда быть активными и собранными. Поэтому простуда может стать препятствием на пути к карьерному росту и самосовершенствованию, продуктивному отдыху с семьей, участии в делах детей.

Почему снижается работоспособность?

Попадание инфекции (бактерий или вирусов) на слизистые оболочки дыхательных путей приводит к активации местного иммунитета. Если сдерживающие факторы иммунной защиты оказываются недостаточными, инфекция начинает размножаться, повреждать клетки слизистых оболочек. При этом развивается воспаление, которое является защитной реакцией организма.

Размножение микробов сопровождается выделением токсичных продуктов жизнедеятельности, которые попадают в кровеносную систему. Этот процесс называется интоксикацией и сопровождается разнообразными неприятными симптомами: рассеянностью внимания, слабостью и сонливостью. Перечисленные симптомы связаны с реакцией нервной системы. Все это не может не отражаться на повседневной деятельности человека.

Как улучшить самочувствие при простуде?

  • Отдых. Необходимо ограничить стрессовые ситуации и избегать физических перегрузок. Если нет возможности побыть дома 1-2 дня, рекомендуется перейти в «режим сохранения энергии», работать только над неотложными делами и задачами. Полноценный сон не менее 8 часов в сутки также позволяет быстрее восстановить нормальное функционирование нервной системы.
  • Жидкость. Во время болезни нужно пить как можно больше. Это могут быть обычная вода, морсы, компоты, чай с лимоном или даже некрепкий бульон. Употребление достаточного количества жидкости стимулирует работу почек и способствует выведению токсинов.
  • Питание. Рацион рекомендуется скорректировать в пользу здоровой пищи, которая легко усваивается. Это фрукты, каши, кисломолочные продукты, нежирное мясо. Если аппетит отсутствует, не стоит заставлять себя поесть. Нежелание принимать пищу может быть связано с интоксикацией, которая обычно проходит в течение 1-2 дней, после чего нормальный аппетит возвращается.
  • Вредные привычки. Важно избегать табачного дыма, а также употребления алкоголя. Эти вещества обладают токсическим действием и могут усиливать симптомы интоксикации.
  • Комфортный микроклимат. Регулярное проветривание помещения необходимо для того, чтобы избежать «кислородного голодания». При гипоксии головная боль и слабость могут усиливаться.

Как увеличить работоспособность при помощи лекарств

Кофеин оказывает стимулирующее влияние на нервную систему. Это приводит к уменьшению сонливости и усталости, помогает повысить работоспособность.

Кофеин в сочетании с парацетамолом взаимно усиливают эффекты друг друга.

Кофеин содержится в препаратах РИНЗА ® и РИНЗАсип ® – это комбинированные средства, в которых сочетаются сразу несколько эффектов. Они помогают бороться с симптомами простуды: насморком, головной болью, повышенной температурой, слабостью.

Таблетки РИНЗА ® . Удобная форма применения позволяет принять препарат в любой ситуации: на работе, в дороге или дома. РИНЗА® применяется у взрослых по 2-3 таблетки с интервалом 4 часа.

Порошки РИНЗАсип ® . Это препарат, который предназначен для приготовления согревающего напитка, который помогает справиться с симптомами простуды. Порошки имеют приятный аромат черной смородины или цитрусовых (лимон, апельсин). В напиток можно добавить чайную ложку меда. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 3-4 пакетика.

Ухудшение концентрации внимания, сонливость и слабость при простудных заболеваниях можно преодолеть. РИНЗА ® и РИНЗАсип ® помогают в борьбе с симптомами простуды и гриппа.

Слабость и субфебрильная температура: тревожные симптомы

Любой из нас испытывал слабость в теле, вялость и утомление. Причин такого состояния много. Порой некоторые не обращают внимание на эти симптомы, хотя они могут свидетельствовать о серьезных проблемах.

Слабость и температура опасные симптомы

Никто не утверждает, что при первых признаках недомогания необходимо бежать к врачу. Но есть некоторые отличия обычного утомления и усталости от признаков общей слабости организма. Часто она сопровождается и повышением температуры. Хотя показания колеблются в пределах 37,5 градусов, некомфортное и болезненное состояние вызывает тот факт, что температура не падает в течение продолжительного времени.

На какие симптомы недомогания стоит обратить внимание? Часто слабость появляется при гриппе или ОРЗ (острое респираторное заболевание), и в таких случаях это вполне закономерный процесс течения болезни. Но в случае, если видимых причин для повышения температуры нет, а работоспособность на нуле, появляется избыточное потоотделение, слабость, головокружение − это уже тревожный симптом. Причинами, по которым возникает подобное состояние, могут стать:

  • Медикаменты. Употребление некоторых препаратов провоцирует сильную слабость и утомляемость;
  • Перегрев. При продолжительном пребывании на солнце возникает реакция организма на высокую температуру;
  • Стресс. Ситуация, когда человек переживает крайне негативные эмоции, может повлиять на его здоровье, возникает сильная слабость;
  • Индивидуальные особенности. Редко, но бывают случаи, когда у близких родственников беспричинно повышается температура тела от 37 до 37,5 градуса, и держится довольно долго. Это состояние может длиться и недели, и месяцы. Если есть такая генетическая предрасположенность, то этот факт необходимо учитывать. Не стоит забывать, что у каждого свой комфортный температурный режим, многие живут с показателями ниже нормы, или выше на несколько долей градуса, и при этом чувствуют себя вполне нормально.
  • Опухоли. Когда возникает опухоль, организм сигнализирует о проблемах. Снижается иммунный статус, возникает субфебрильная температура, появляется слабость и раздражительность.
  • Психические расстройства. Нервные перегрузки, различные заболевания, связанные с психикой, депрессия, могут спровоцировать данные симптомы.
  • Беременность. Женщина в этот период находится «под ударом», многие факторы способны повлиять на ее состояние, так как иммунитет снижен, а на организм приходится двойная нагрузка. При появлении таких симптомов необходимо оповестить врача, так как это может свидетельствовать о недостатке витаминов, дефиците железа, низком давлении. Так как идет гормональная перестройка, такое состояние наблюдают в 8 случаях из 10. Сильно волноваться не стоит, но и игнорировать симптомы нельзя.

Причины сильной слабости

Вдруг резко или постепенно меняется жизненный тонус, и для совершения привычных действий стали требоваться дополнительные усилия. Это должно насторожить.

Обычная усталость не в счет, если она проходит после непродолжительного отдыха. Опасаться стоит регулярной утомляемости и слабости, когда даже после ночного сна нет чувства бодрости.

  • Авитаминоз. При недостатке витаминов сильная слабость — один из основных симптомов;
  • Щитовидная железа. Если происходят сбои в работе этого важного для организма органа, наблюдают слабость в конечностях;
  • Вегетососудистая дистония. Разделяют ее на несколько видов, и при некоторых возникают общая слабость организма и снижение тонуса;
  • Усталость. В ситуации, когда жизненные силы крайне истощены, возникает синдром хронической усталости, и он сопровождается слабостью;
  • Сахарный диабет. Часто у людей с таким диагнозом наблюдают вялость;
  • Проблемы с сердцем. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы есть вероятность возникновения слабости;
  • Дефицит жидкости. Если температура воздуха высока, организму не всегда удается восстановить водный баланс.
  • Отдельно можно отметить приступы, которые возникают при различных травмах и во время менструации.
Ознакомьтесь так же:  Туберкулез кишечника у ребенка

Если при этом добавляется сонливость, то такое состояние может быть вызвано недостатком кислорода или изменениями в погоде, магнитными бурями.

Слабость и озноб — частые симптомы при простуде

Организм реагирует на воздействие вирусов и других внешних факторов, а слабость появляется при многих заболеваниях. Но если при этом она сопровождается ознобом, температурой, то необходимо понять причину и начать действовать.

Многие ошибочно пытаются согреться, когда температура тела повышается. Необходимо сначала выяснить, почему возникает озноб, так как это может свидетельствовать и о других патологиях. Он может возникнуть в результате переохлаждения, или спазма сосудов, появляется дрожь в мышцах, больного лихорадит. От испуга или при возникновении стрессовой ситуации также возникает озноб, и подобная реакция считается защитной.

При попадании в организм вирусов и микробов начинается активная блокада и борьба с ними, появляется ломота в костях, температура, озноб и чувство разбитости. Лучше не мешать этому процессу, и если показания не превышают 38 градусов, то принимать жаропонижающие препараты не стоит.

Не надо укутываться и укрываться, так как тепло, которого и так в избытке, накапливается и негативно отражается на здоровье. Вредно пить очень горячий чай, ставить горчичники и парить ноги. Все это еще больше провоцирует перегрев организма.

Как избавиться от слабости?

Для того чтобы привести организм в норму, прежде всего, требуется спать не менее 8 часов в сутки и строго соблюдать распорядок дня. Избегать негативных эмоций, вести активный образ жизни, больше двигаться и правильно питаться. По возможности пить больше воды и избавиться от лишних килограммов.

В случае если симптомы не проходят в течение продолжительного времени, то необходимо пройти обследование, так как надо исключить серьезные проблемы или выявить патологический процесс.

Если игнорировать сигналы, которые посылает организм, и самостоятельно назначать себе лечение без проведения исследований крови и других мероприятий, то последствия могут быть негативными. Болезнь, вызвавшая подобное состояние, перейдет в хроническую форму, и справиться с проблемой будет труднее. В худшем случае произойдет резкое обострение, поэтому отнестись к таким симптомам, как слабость и температура, стоит с особым вниманием.

Как побороть слабость во время беременности

Долгожданную беременность могут омрачать разные мелкие неприятности. Одна из них – слабость. На ранних сроках будущая мама часто продолжает работать и вообще ведет привычный образ жизни, поэтому слабость может ей серьезно мешать. Слабость при беременности может появляться по нескольким причинам. Справиться с ней можно без помощи лекарств.

Наряду с тошнотой и тянущими болями внизу живота, слабость является одним из первых признаков беременности. Так реагирует организм женщины на смену гормонального фона.

Кроме буйства гормонов, слабость могут вызывать и следующие причины:

  • Токсикоз. Он вызывает слабость при беременности на ранних сроках. Токсикоз вы ни с чем не спутываете. Вместе со слабостью беременную мучают головная боль, головокружения, тошнота, рвота до 5 раз в день.
  • Гипотония. Будущие мамы страдают от пониженного давления из-за нарушения циркуляции крови в сосудах. Если оставить гипотонию без внимания, малыш в утробе будет недополучать кислород.
  • Анемия. Нехватка железа сопровождается не только слабостью, а еще и бледностью, головокружениями, ухудшением состояния волос и ногтей, одышкой.

Не стоит сбрасывать со счетов некоторые болезни, которые всегда сопровождаются слабостью, например, ОРВИ. Но, как правило, такие болезни можно распознать по другим характерным симптомам.

Чтобы побороть слабость, беременной женщине нужно хорошо отдыхать. Ночью у нее должен быть полноценный сон, причем на поздних сроках спать ночью нужно не менее 10 часов. В течение дня женщина в положении должна делать 2−3 перерыва по полчаса, во время которых она будет отдыхать в спокойной обстановке.

Если слабость вызвана анемией, нужно изменить рацион питания и включить в него:

Если же слабость из-за пониженного давления, не торопитесь поднимать его крепким чаем, кофе или отварами трав, так как при беременности это противопоказано. Лучше пейте по утрам яблочный или апельсиновый сок. Комбинация из углеводов и витаминов поможет вам забыть про слабость в теле. К тому же такой полезный перекус с утра поможет справиться и со слабостью от токсикоза.

Старайтесь побороть вашу слабость одним из описанных методов и не прибегайте к медикаментозному самолечению. Если легче вам не становится, поговорите с врачом и только после этого покупайте выписанные лекарства.

5 главных фактов о простуде, которые помогут вам не заболеть

В разгар сезонных простуд медики серьезно обеспокоены тем, что взрослые и дети часто попадают под влияние мифов о бесполезности обращения за своевременной медицинской помощью. Поэтому часто пациенты занимаются самолечением и по собственной инициативе прописывают лекарства себе и своим детям.

Предупредить людей об опасных последствиях медики стараются и при помощи СМИ на пресс-конференциях. На одном из таких мероприятий побывал «Летидор», где Андрей Алексеевич Зайцев, д. м. н., профессор Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, главный пульмонолог госпиталя им. Бурденко рассказал о грамотных мерах профилактики и лечении простудных заболеваний.

Вот пять главных фактов, о которых полезно знать всем родителям.

1. Термин «Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)» объединяет в себе несколько заболеваний, которые поражают в основном верхние отделы дыхательной системы. У них есть схожие симптомы: слабость, температура, насморк, кашель и т. д. Но главное, что их объединяет, – это сама причина – вирусы.

При этом грипп тоже является одной из разновидностей ОРВИ, однако его обособляют. Если ОРВИ, как правило, характеризуется легким и непродолжительным течением, то грипп может вызывать тяжелые осложнения вплоть до смертельных исходов.

2. Известно более 200 разных вирусов, вызывающих ОРВИ, при этом 15 % случаев из них вызваны вирусом гриппа.

Отличить простуду от гриппа можно по следующим признакам:

  • температура при простуде поднимается до 37,5-38 °С, при гриппе – до 40 °С;
  • при простуде человек испытывает общую слабость, при гриппе добавляется головная боль и боль в мышцах;
  • при простуде отмечается насморк и заложенность, а при гриппе – сухой кашель, першение горла, заложенность носа.

3. ОРВИ передается как при контакте с больным человеком, так и через окружающие предметы. Помимо этого, получить дозу вирусов можно через воздух, в котором они находятся длительное время во взвешенном состоянии.

И, конечно, вирусы распространяются непосредственно при откашливании или чихании, когда брызги от инфицированного человека попадают на здорового.

4. К профилактическим мерам в первую очередь относится регулярное мытье рук: чем чаще, тем лучше. Если члены семьи носят защитные маски, то менять их нужно каждые 2-3 часа.

Кроме того, в нашей стране приняты беспрецедентные меры по профилактике гриппа – бесплатная вакцинация.

5. Что касается лечения ОРВИ, то тут есть несколько проблем. При гриппе требуется назначение противовирусных препаратов, обладающих хорошей эффективностью, и назначение их – это всегда прерогатива врача.

А вот в отношении риновирусной инфекции (то есть ОРВИ) какой-либо противовирусной терапии не существует, равно как не существует возможности вакцинации, способной защитить нас от нее. Это связано с тем, что огромное количество штаммов вируса обитает в нашей среде, и поэтому создать эффективную вакцину или эффективный противовирусный препарат в настоящее время не удается.

Но существуют симптоматические средства, которые всегда применяются для лечения гриппа и ОРВИ. И тут есть несколько правил, о которых также рассказал Андрей Алексеевич Зайцев:

  • Единственными препаратами, которые рекомендованы в качестве жаропонижающего, в настоящее время являются лишь два – это ибупрофен и парацетамол. Они же считаются самыми безопасными.
  • Доза парацетамола для взрослого человека не должна превышать 1,5 г в сутки, для детей – от 150 мг до 1 г в зависимости от возраста. По той причине, что даже парацетамол отличается частотой токсических реакций, особенно у людей, которые ежедневно принимают алкоголь.
  • При заложенности носа обычно применяют капли и спреи с сосудосуживающими компонентами.

Это может привести к медикаментозно обусловленному риниту и ухудшить качество жизни пациента.

Подробнее об использовании сосудосуживающих капель для детей читайте в этой статье.

  • Еще сложнее обстоят дела с кашлем. На самом деле при обычной простуде самым хорошим противокашлевым средством является обычное питье теплых растворов и рассасывание различных пастилок, которые обладают смягчающим действием.
  • Сегодня на фармацевтическом рынке представлены так называемые комбинированные препараты, в которые производитель уже включил и жаропонижающие компоненты и те, которые влияют, например, на ринорею (повышенное слизеобразование в полости носа). Считается, что подобная рецептура обладает не только эффективностью, но и хорошо переносится пациентами и попросту удобна.
Ознакомьтесь так же:  Можно при ангине мороженое

Но я бы посоветовал при покупке таких лекарственных средств внимательно читать инструкцию по применению и обращать внимание на дозу парацетамола в нем, а также на то, не включен ли в него ненужный в данный момент противокашлевый компонент, – и только после этого принимать решение.

  • В наше время появились препараты, которые содержат янтарную кислоту. Она обладает серьезной перспективой в устранении целого ряда симптомов простуды, в частности астенического синдрома (сильная слабость), который характерен для любого инфекционного процесса.

Янтарная кислота в медицине не какое-то ноу-хау, ее использовали давно, причем первыми были спортсмены, которые ежедневно испытывали большие нагрузки. Сегодня янтарная кислота в том или ином виде входит в целый ряд препаратов, которые используются в кардиологии, неврологии.

Если говорить о главных ее свойствах при лечении простуд, то, во-первых, это своего рода физиологичный иммуномодулятор (в отличие от интерферонов, которые в какой-то степени меняют иммунный ответ организма, она действует естественным образом). Во-вторых, она обладает антитоксическим эффектом, таким образом снижая риск возможных негативных явлений после приема лекарств. В-третьих, добавление янтарной кислоты в комбинированные препараты способствует более быстрому снятию астенического синдрома.

Благодарим компанию «Сотекс» за помощь в подготовке материала

Слабость при простуде

Когда человек заболевает гриппом или обычной простудой, кроме привычных симптомов в виде насморка и температуры появляется постоянная усталость и слабость. Объясняется это тем, что организм тратит всю свою энергию на выздоровление, а на обычные дела сил уже не остается. Данные симптомы в совокупности с головной болью и лихорадкой делают жизнь невыносимой. Но самое страшное, что даже после перенесенного заболевания может долгое время сохраняться сильная усталость, а в некоторых случаях развивается астенический синдром.

Как проявляется слабость при простуде?

Во время простуды и после нее человек может ощущать подавленность и усталость. На восстановление защитных сил организма и избавление от следов прошедшей болезни в норме требуется две недели. В это время и может присутствовать слабость, которая выражается двумя путями:

  • физический– человек чувствует себя уставшим, иногда даже после сна, нет сил на выполнение повседневных забот;
  • психологический – нервное истощение. Может проявляться в раздражительности, бессоннице, депрессии, апатии. Позже возникает расстройство внимания и концентрации.

Во время простуды, когда человек находится дома, он может позволить себе полноценный отдых. Но когда необходимо возвращаться к привычным обязанностям, слабость доставляет особенное неудобство. Ведь помимо постоянной усталости, невозможности отдохнуть, человек не способен сконцентрироваться на работе, особенно если она требует умственных усилий. Такое состояние опасно тем, что вызывает потерю аппетита и снижает двигательную активность, чем еще больше усугубляет положение. Может возникнуть авитаминоз и истощение организма. Все это основа для развития новых патологий.

Слабость и сонливость: причины и осложнения

У больного человека силы расходуются на борьбу с вирусом. Когда организм производит антитела, у него повышается температура. А с потерей тепла тратится и энергия. Иногда человека наоборот знобит, его дыхание учащается, ощущается ломота в мышцах. Чтобы справиться с этим организму также приходится потратить много сил. Поэтому слабость, головокружение, сонливость – обычные симптомы респираторных заболеваний.
Среди физиологических причин, которые обуславливают ослабление организма во время и после перенесенного заболевания, выделяются следующие:

  1. Интоксикация. Поражение вирусом выводит из строя отдельные клетки и нарушает работу внутренних органов. Необходимы затраты энергии на их восстановление.
  2. Замедление функционирования нервных клеток.
  3. Гипоксия. Зараженные клетки не получают необходимого количества кислорода. Особенно это проявляется в зимний период при низких температурах и коротком световом дне. Недостаток кислорода также отражается на выработке мелатонина – одного из гормонов счастья.
  4. Замедление метаболизма. Это наблюдается как просто с наступлением холодов, так и при заболевании.

Усталость после болезни на протяжении незначительного срока – нормальное явление. Но если это состояние затягивается и ухудшается, значит, необходима помощь специалиста. Это может быть сигналом о развитии осложнений. К опасным симптомам после перенесения гриппа относятся:

  • боли в голове, тошнота – возможно воспаление мозговых оболочек;
  • боли в грудной клетке – осложнение со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • сильный кашель с гнойной мокротой, повышение температуры – возможна скрытая пневмония.

Следствие простуды – астения

Постоянная слабость и усталость после перенесенной простуды может перейти в самостоятельное заболевание, требующее отдельного лечения. Такое состояние называют астенией. Чаще всего оно возникает в случаях, когда и до болезни человек переутомлялся и чувствовал недостаток энергии. Астения развивается постепенно. Когда человек игнорирует первые признаки слабости или он вынужден срочно вернуться к работе, не дав организму восстановиться, происходит еще большее ухудшение самочувствия. Так незначительная усталость заканчивается бессонницей, мигренями и депрессией.

Если человек перенес сильное инфекционное заболевание, например, грипп или пневмонию, то высока вероятность развития астенического синдрома. Это связано с большими потерями при выздоровлении. Весь организм становится уязвим. На появившуюся сонливость и усталость часто не обращают внимания или находят им другое объяснение. А между тем астения прогрессирует. Главными отличиями ее от обычной усталости являются:

  • большая продолжительность;
  • невозможность отдыха организма даже после длительного сна;
  • необходимость врачебного вмешательства.

Основные симптомы астенического синдрома – слабость и усталость. Сопутствующие им признаки подразделяются на три категории:

  1. Проблемы со сном. Учащающаяся ночная бессонница приводит к постоянной сонливости днем. Даже если ночью удается полноценно выспаться, утром сохраняется чувство усталости.
  2. Эмоциональная нестабильность. Невозможность физического отдыха сказывается на моральном состоянии. У человека снижается уровень работоспособности, возможность концентрироваться на задачах. Это приводит к раздражительности, перепадам настроения, тревожным состояниям и постоянному напряжению.
  3. Сбои в работе вегетативной нервной системы. Эта система контролирует бесперебойную работу различных внутренних органов. Нарушения, вызванные астенией, приводят к потере аппетита, головным болям, уменьшению полового влечения, сердечной аритмии, усилению потоотделения, недостатку воздуха, резкому восприятию громких звуков.

На ранней стадии астенический синдром выражается в изменении поведения человека – несдержанности, раздражительности, повышенной возбудимости, нетерпеливости, снижении самоконтроля. Этот тип нарушений называется гиперстеническим. Существует также гипостеническая разновидность данной патологии, когда в поведении больного преобладает пассивность и апатия. При этом человеку не хватает сил на выполнение обычных действий, ощущается сонливость и истощение.

Где взять силы во время болезни и после нее?

При простудных заболеваниях положительный эффект оказывают комплексные препараты. Они направлены на устранение неприятных симптомов: лихорадки, ринита, головной и мышечной боли, а также слабости. Но следует быть внимательным при выборе подобных средств, так как некоторые из них являются антигистаминными и вызывают сонливость, а также ослабление концентрации.

Правильно назначенный препарат поможет не только справиться с симптомами простуды, но и побороть слабость. Это достигается благодаря наличию в составе кофеина и аскорбиновой кислоты. Кофеин оказывает на пациента бодрящее действие и активизирует функционирование сердечной системы. Он также способен незначительно улучшать настроение. Витамин С необходим для нормальной работы различных систем организма. При простуде потребность в нем особенно велика, так как он увеличивает иммунные силы больного. Действующим веществом большинства комплексных препаратов является парацетамол. Он нормализует температуру тела человека и, таким образом, также способствует улучшению его физического состояния.
Чтобы простая усталость после простуды не переросла в новое заболевание, необходимо уделить время восполнению сил организма. Для этого следует восстановить физическое здоровье, укрепить иммунитет и психологически настроиться на активную деятельность. Сделать это можно, выполняя простые процедуры:

  1. Водная терапия – плаванье в бассейне, принятие расслабляющих ванн с морской солью или эфирными маслами, контрастный душ, посещение сауны.
  2. Небольшие физические нагрузки – утренняя зарядка, пешие прогулки, йога. При этом важно не переутомляться.
  3. Массаж – приведет в форму мышцы и поможет расслабиться.
  4. Свежий воздух – помимо прогулок необходимо проветривать помещение, особенно перед сном.
  5. Достаточное пребывание на солнце. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается гормон, повышающий настроение.
  6. Позитивный настрой. Какое-то время необходимо постараться исключить стрессовые ситуации и общение с неприятными людьми.

Отдельное место в борьбе со слабостью и усталостью, вызванной простудой, занимает питание. Рацион ослабленного человека должен включать следующие компоненты:

  1. Витамины. Это могут быть специальные комплексы, которые продаются в аптеке, но их должен назначить врач. Можно использовать полезные продукты: фрукты, шиповник, цельнозерновые каши, пророщенные семена, нежирные сорта рыбы и мяса, орехи.
  2. Йод. Содержится в морской капусте и морепродуктах.
  3. Ферменты. В достаточном количестве восполнить недостаток ферментов поможет ежедневное употребление кисломолочных продуктов, свежей зелени и овощей.
  4. Травяные чаи, морсы. Эти напитки оказывают успокоительное действие и очищают тело от токсинов, образовавшихся за период болезни. Хорошо тонизируют имбирный чай, отвар бессмертника, брусничный и клюквенный морсы.

Сильная слабость и сонливость, вызванные простудой – тревожные симптомы, которые нельзя оставлять без внимания. Уделив время восстановлению организма, можно избежать многих неприятностей со здоровьем в дальнейшем.