Горячие руки пальцы немеют

Почему немеют пальцы рук

Очень многие люди сталкиваются с проблемой онемения пальцев рук. Однако не стоит впадать в панику и сразу же ставить себе смертельно опасный диагноз, связанный с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы. Для начала следует разобраться в причинах, которые могут привести к возникновению подобной проблемы, ну а уж после искать пути ее решения.

Причины онемения пальцев рук

Каждый палец человеческой руки отвечает за работу какого-то определенного органа. Поэтому если время от времени вы испытываете характерные покалывания в среднем, указательном или же большом пальцах рук, то с огромной долей вероятности можно утверждать – причина онемения кроется в нарушении функций позвоночника. Чаще всего речь идет о банальном защемлении нервных окончаний, устранить которое можно при помощи массажа. Однако нередки ситуации, когда онемение пальцев указывает на более серьезные недуги, среди которых — сколиоз и межпозвоночная грыжа. В таких случаях понадобится длительное лечение, при котором возможно хирургическое вмешательство. Как только функции опорно-двигательного аппарата будут восстановлены, исчезнет и онемение пальцев на руках.

Если немеют безымянный палец и мизинец, то это – верный признак нарушений работы сердечной мышцы. Как правило, онемение проявляется после сна, и его нередко приписывают неудобной позе. Но если ситуация повторяется с завидной регулярностью, то стоит обязательно пройти кардиологическое обследование, по окончании которого будет назначено соответствующее лечение. Конечно, полностью восстановить работу сердечной мышцы крайне сложно, однако комплексный подход в борьбе с недугом позволит не только укрепить этот жизненно важный орган, но и решить проблему онемения пальцев на руках.

К слову, причин для развития подобной патологии может быть довольно много. Если вы периодически чувствуете, как немеют кончики пальцев, то это может быть следствием авитаминоза. Поэтому для решения проблемы достаточно включить в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, а также приобрести в аптеке витаминный комплекс. У людей преклонного возраста такие симптомы указывают на развитие атеросклероза, бороться с которым следует не только медикаментозными способами, но и при помощи массажа.

Одной из весьма распространенных причин онемения пальцев рук является повышенные физические нагрузки. Это – профессиональная болезнь женщин, которые увлекаются рукоделием, а также людей, выполняющих ручную работу. В такой ситуации следует как можно чаще давать отдых рукам, периодически массировать пальцы, восстанавливая, таким образом, процесс кровообращения, а также перед началом работы выполнять небольшую разминку, имитирую игру на пианино. Это простое упражнение поможет подготовить руки, снять напряжение мышц и суставов, при котором также возможно онемение.

В случае, когда подобные симптомы сопровождаются болью в области ладоней, то стоит побывать на консультации у ортопеда. Вполне вероятно, что источником проблемы являются не сами пальцы, а локтевые суставы, в которых начались воспалительные процессы. Кроме этого, пальцы рук нередко немеют, если вы сильно ударились локтем. После того, как ушиб пройдет, исчезнут и неприятные симптомы в виде «мурашек» и покалываний в области подушечек. Еще одной весьма распространенной причиной подобного явления медики называют постоянную интоксикацию организма. Злоупотребление алкоголем, прием наркотиков и курение со временем могут вызвать весьма чувство онемения среднего и указательного пальцев с внутренней стороны. В такой ситуации решить проблему можно лишь отказом от вредных привычек и тщательным очищением организма от токсинов.

Немеют пальцы рук при беременности

Отдельно стоит упомянуть о беременных женщинах, многие из которых также сталкиваются с проблемой онемения пальцев рук. Объясняется это нехваткой в организме такого важного компонента, как железо. Избавиться от неприятных покалываний пальцев в такой ситуации до рождения малыша полностью вряд ли удастся, однако восполнить дефицит железа можно при помощи включения в рацион говяжьей печени, кислых яблок, рыбы, молока, яиц, фасоли и сельдерея. Кроме этого, сегодня в любой аптеке продаются препараты, содержащие железо. Однако принимать их следует только после консультации с гинекологом.

Если пальцы немеют постоянно, однако вы не можете найти причину возникновения подобной проблемы, то необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Однако пока медики будут пытаться вам помочь, не стоит в прямом смысле этого слова сидеть, сложа руки. Минимизировать неприятные ощущения можно при помощи массажа, выполнять который следует утром и вечером. Кроме этого, перед сном можно делать горячие ванночки для рук с солью или же отварами таких трав, как мята, полынь, ромашка или же мелисса. Такие процедуры стимулируют кровообращение в пальцах и прекрасно расширяют сосуды, что помогает избавиться от онемения.

Что делать, если у тебя немеют руки

Если ты целый день работаешь за компьютером, этот синдром может тебя настигнуть в любой момент. Лучше быть готовой к тому, чтобы оказать уставшим ручкам быструю помощь.

Знать в лицо
Научное название «мышиной» болезни (или синдрома «мышиного укуса») – туннельный карпальный синдром. Дело в том, что при работе с мышкой кисти длительное время находятся в статичном положении, а пальцы совершают однообразные мелкие движения. Постепенно это может привести к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они дают о себе знать дрожью, зудом, отеком и покалыванием в пальцах. Как правило, эти неприятные ощущения возникают через несколько часов после окончания работы. Позже к ним присоединяются болезненность и онемение в области запястья, которые часто появляются ночью, заставляя просыпаться и вызывая бессоницу. Как справиться с назойливым недугом?

Холодный рассчет
В начале недуга облегчение приносит холод. Несколько раз в день стоит держать руки под струей холодной воды. Еще один способ – контрастная гидротерапия. Чередуй горячие и холодные ванны для рук (по 30 секунд каждая) 5−7 раз. Эта процедура хорошо снимает отеки и боль.

Отличный эффект оказывают физиотерапевтические методы – УВЧ-терапия (применение с лечебной целью токов высокой частоты), магнитотерапия, а также иглоукалывание, различные согревающие мази и нестероидные противоспалительные средства.

При сильних болевых ощущениях назначается тежелая артилерия – гормоны. Если эти методы не приносят результат, прибегают и к хирургическому вмешательству. Суть операции – освобождение нерва от сдавленности и восстановления просвета запястного канала.

Большая перемена
Не обойтись и без грамотной профилактики.

  • Если тебе приходится долго работать за компьютером, как можно чаще делай перерывы, чтобы снять мышечное напряжение. Во время перерва выполняй несложную гимнастику для кистей рук: сжимай пальцы в кулаки (около 10 раз); делай вращательные движения кистями в одну и другую стороны в течение 30−40 секунд; надавливай одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони.
  • Совсем нет времени и возможности выполнять упражнения? Время от времени поднимай руки вверх и вращай ладонями.
  • Приобрети коврик с гелиевой подушкой для рук (она значительно снижает давление на запятстье).
  • Да, и обрати внимание на компьютерную мышку. Она должна быть тебе по размеру ладони и свободно двигаться.

Локоть теннисиста
Потянувшись за документом или чашкой чая, почувствовала резкую боль в области локтя? Будь внимательна: если боль не проходит, тебе трудно двигать рукой или удерживать предметы – поспеши к хирургу или ортопеду. Возможная причина такого состояния – еще одна офисная напасть, имя которой «локоть теннисиста». Откажись от загрузок и приложи к локтю сначала лед, потом грелку, чтобы унять боль. А через пару дней (если доктор разрешит!) можно делать тепловые процедуры, горячие компрессы, чтобы улучшить кровообращение и ускорить выздоровление.

Онемение рук (пальцев рук). Почему немеют руки и что делать. Причины, симптомы, лечение

Онемение рук, имеется в виду верхних конечностей и особенно пальцев рук – это состояние, при котором человек ощущает покалывание, чувство дискомфорта и «мурашек». Почему же немеют руки? Данный симптом может проявляться как вследствие ряда заболеваний, так и ввиду воздействия некоторых внешних факторов.

Онемение рук в ночное время суток, а также в процессе активного движения днем свидетельствует о том, что у человека отмечаются нарушения кровообращения в кистях рук. Как правило, люди с нарушениями кровообращения жалуются на онемение рук ночью. Онемение в пальцах и в кисти в целом может ощущаться, когда во сне человек сгибает руку в локте. Иногда онемение конечностей рук отмечается при беременности.

Если у человека отмечается онемение верхних конечностей, то он, как правило, чувствует покалывание в онемевших пальцах и кистях рук. Проявляется чувство зябкости, стягивания, может также ощущаться жжение. При этом, сложно определить, как лечить онемение рук, так как это состояние в большинстве случаев связано с определенными заболеваниями.

Ознакомьтесь так же:  От чего немеют пальцы на руках у беременных

Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы.

Чаще всего онемение связано с компрессией, давление на ствол или корешок нерва, которое вызывает ряд причин. Это, прежде всего, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником. Периодическое онемение конечностей проявляется и в связи с дефицитом в организме человека витамина B12. Дело в том, что этот витамин активно участвует в обменных процессах. И если наблюдается его недостаток, то человек очень быстро утомляется, у него нарушается ритм сердца, а также отметается нарушение чувствительности.

__________________________________________________________________________________________ Дополнительная информация о причинах, симптоматике онемении рук (пальцев рук), а также способах лечения, представлена в этом видео.

Популярное на канале:

📚 Понравилась статья? Не забудьте поддержать лайком 👍 и подпиской 🤝

Больше информации на сайте Дом массажа

Горячие руки (горят руки)

Руки человека многое могут рассказать о состоянии его здоровья. В Китае уже много веков знают об этом и умеют диагностировать заболевания по состоянию рук, ведь ладони с полным правом можно назвать передатчиками сигналов бедствия от внутренних органов. Одним из таких сигналов является ощущение жжения в руках.

Если горят руки – это не значит, что у вас мистический дар!

На просторах Интернета и во всякого рода эзотерической литературе можно прочитать, что горячие руки и ощущение жжения – это свидетельство избытка энергии, свидетельство того, что у человека есть особый дар ясновидения и целительства.

Может и хочется поверить, что руки горят оттого, что становишься избранным и ясновидцем, но, увы, это не так. Если ощущение, что руки горят, повторяется и начинает серьезно портить жизнь, то отправляться стоит не за магическим хрустальным шаром, а к врачу. Ибо чувство, что руки горячие, что их жжет – является симптомом самых различных заболеваний, и в их списке нет безобидных, которые «сами проходят».

От чего могут быть горячие руки

• Аллергия. Если руки «огнем горят», отекли или начали покрываться сыпью – причиной может быть аллергия. Такую реакцию может вызвать контакт с веществами, содержащимися в бытовой химии и косметике. Аллергическую реакцию, сопровождающуюся подобными симптомами, может спровоцировать и прием лекарственных препаратов (чаще – антибиотиков), и некоторые продукты питания.

• Проблемы с печенью. Для заболеваний печени характерно довольно длительное отсутствие явной симптоматики. Нередко даже цирроз вплоть до последней стадии болезни практически не дает о себе знать. Поэтому особенно важно обратить внимание на симптомы, которые могут свидетельствовать о проблемах с печенью. Горящие ладони в совокупности с общей слабостью, повышенной утомляемостью и сухостью кожных покровов могут говорить о том, что печень не успевает справляться с токсинами и наступила общая интоксикация организма. Возможно, это связано с обильными возлияниями в праздники, может быть интоксикация – последствие перенесенной тяжелой инфекции или приема тех или иных лекарственных препаратов. В случае, если причиной интоксикации стало злоупотребление алкоголем, после снятия симптомов интоксикации следует полностью воздерживаться от употребления спиртного в течении трех месяцев. Именно этот срок потребуется печени для полного самовосстановления. Если ладони не просто горячие, а еще и покраснели, при надавливании кожа белеет, а потом краснота возвращается – это повод срочно отправиться к врачу и сделать биохимический анализ крови, ведь перечисленные симптомы характерны для цирроза печени и гепатитов.

• Недостаток витаминов группы В. Дефицит витаминов группы В сказывается на состоянии нервной, иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Недостаток витаминов этой группы испытывают многие люди и виной тому привычный для современного человека рацион, в котором практически отсутствуют продукты, содержащие эти витамины. Если помимо горячих рук наблюдается периодическое онемение конечностей, начали выпадать волосы, ногти стали ломкими, появилась раздражительность и повышенная утомляемость – вполне возможно организм испытывает серьезный дефицит витаминов группы В. Если диагностика подтвердит это, то врач назначит специально подобранные витаминные комплексы. В тяжелых случаях витамины вводят в организм через инъекции. Дефицитом витаминов группы В нередко страдают беременные женщины, поэтому в случае, если беременная женщина начала испытывать ощущения, что «горят» и немеют руки – об этом обязательно нужно сообщить врачу, ведущему беременность.

Синдром запястного канала. Это заболевание развивается вследствие сдавливания срединного нерва. Причиной может быть гормональная перестройка организма (относится к женщинам старше 45-50 лет), наличие эндокринных заболеваний, монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти у представителей таких профессий, как сурдопереводчики, барабанщики, сборщики. Заболевание начинается с легкого онемения пальцев, исчезающего к середине дня. Затем появляется ощущение жжения в пальцах, потом чувство жжения распространяется и на ладони. Позже снижается чувствительность пальцев и появляется симптом неуклюжести рук. Заболевание не несет угрозы для жизни, но без лечения способно привести к тяжелым нарушениям функций кистей рук.

• Заболевания суставов. Ощущение горячих рук и скованности при движениях в суставах в утренние часы – это первые звоночки, сообщающие о начале развития такого заболевания как полиартрит рук. Постепенно симптоматика нарастает: атрофируются околосуставные мышцы, а суставы деформируются. Полиартрит – заболевание системное, требующее комплексного лечения, которое назначает врач в зависимости от причин возникновения и стадии заболевания.

• Сахарный диабет. Это заболевание может медленно развиваться в организме, долгое время почти никак не проявляясь. Поэтому следует насторожиться, если в стопах и ладонях появилось ощущение жжения и зуда – к такому раздражению приводит увеличение в крови количества глюкозы. Если к этим симптомам присоединилось постоянное чувство жажды, повышенный аппетит и частые головные боли, то пора отправляться к врачу и сдать анализ крови на уровень концентрации глюкозы.

• Чесотка. Ощущение горящих ладоней и зуд, усиливающийся к ночи, может быть симптомом чесотки – заболевания, возбудителем которого является чесоточный клещ. Передается болезнь контактным путем, в том числе и через рукопожатия, поэтому нередко начинается именно с жжения и зуда ладоней, ведь именно здесь поселился после заражения паразит. Чесоточный клещ вообще очень любит такие места как ладони, стопы, локти и колени, так как там нет волос, а слой эпидермиса достаточно большой. Стопы и ладони паразит предпочитает еще и потому, что здесь много потовых желез, обеспечивающих благоприятные условия для развития личинок. Через некоторое время на пораженных участках появляются характерные чесоточные ходы – результат жизнедеятельности клещей. Они представляют собой белые полоски внутри уплотнения или зудящего пузырька. Лечится заболевание путем нанесения на пораженные участки кожи специальных эмульсий или мазей.

Если у вас регулярно горят руки (горячие руки, ладони), доставляя длительный дискомфорт — это серьезный повод обратится к врачу!

Почему горят руки?

Горят руки: причины

Итак, разберем возможные причины повышенной температуры кожи рук.

  • Аллергия. Такая реакция встречается довольно часто, особенно среди женщин. Бытовая химия, кремы, мыло – любое косметическое средство может вызвать аллергию – от небольших покраснений до сильного жжения. Кроме этого, зачинщиками проблемы могут стать лекарственные препараты или даже обычные продукты питания.
  • Болезни печени. Как ни странно, но руки – зеркало здоровья печени. Если жжение рук сочетается с симптомами усталости, слабостью и сухостью ладоней – возможно, печень не справляется со своей работой. Последствия такого состояния могут быть плачевными, вплоть до интоксикации организма. А если к всему вышеперечисленному добавляется интенсивная краснота – это признак цирроза печени, а также гепатита разных типов. В этом случае советуем незамедлительно обратиться к специалисту.
  • Недостаток витаминов. Выпадение волос, слабые, ломкие ногти, онемение, раздражительность, жжение рук – знакомы ли вам эти симптомы? Если да – возможно, проблема в недостатке витаминов группы В. Особенно часто такая проблема встречается у беременных женщин и молодых мам. Справиться с симптомами поможет витаминная терапия (инъекции, таблетки), согласованная с лечащим врачом.
  • Заболевания эндокринной системы, например сахарный диабет, могут послужить причиной сильного жжения и раздражения кожи. Скачки глюкозы в крови могут спровоцировать такую реакцию, поэтому если к неприятным ощущениям на руках добавляется зуд стоп – необходимо пройти обследование у эндокринолога.
  • Чесотка. Такое неприятное заболевание, как чесотка, передается контактным путем, поэтому первые симптомы могут проявиться именно на руках (после рукопожатий). Чесоточные клещи любят обитать не только на руках, но и на коленях, стопах и локтях. Через некоторое время после заражения на коже проявляются следы, так называемые чесоточные ходы. Решение такой проблемы – эмульсии и мази, направленные на избавление от паразитов.

Что же делать, если преследует этот неприятный симптом?

Что делать, если горят руки?

При длительных симптомах того или иного заболевания не стоит заниматься самолечением и думать, почему горят руки. Лучшее решение – обратиться за помощью к врачу.

Почему немеют руки

Парестезия может быть симптомом болезни Рейно, тунельного синдрома или шейного остеохондроза

Р асстройство чувствительности, характеризующееся ощущениями онемения, покалывания, «ползания мурашек», называется парестезией. Она бывает симптомом разных заболеваний, в том числе — сердечно-сосудистых, представляющих угрозу жизни.

Конечности могут неметь при атеросклерозе, сахарном диабете, артрите, воспалениях в сосудах и нервах, а также после переломов и других травм.

Ознакомьтесь так же:  Кожа на суставах пальцев рук сохнет и трескается

Впрочем, иногда ощущение онемения в руках связано с привычками человека. К примеру, с «пристрастием» к большим подушкам, на которых приходится сильно выгибать шею, нарушая кровоснабжение нервов. Стоит заменить высокую подушку более удобной – ортопедической — и, вполне возможно, руки сами собой перестанут неметь по ночам.

Не рекомендуется спать с руками, запрокинутыми кверху, из-за чего в них хуже доставляется кровь. Попробуйте изменить позу, опустив руки ниже сердца, и чувство онемения исчезнет. Бывает, что кровообращение в руках нарушает тесная пижама, а еще кольца и браслеты, которые перед сном надо обязательно снимать.

Лечите шейный остеохондроз

Тем, у кого немеют руки, надо пройти обследование и выяснить, нет ли у них межпозвонковой грыжи, дегенерации межпозвонковых дисков и суставов, разрастания связок и мышечных спазмов, характерных для шейного остеохондроза. Кроме онемения, при шейном остеохондрозе в руках появляются боли и слабость.

Если онемение рук связано с проблемами позвоночника, помогут простые упражнения: чаще вертите головой, поворачивайте, наклоняйте ее в стороны и вниз (только не запрокидывайте назад — такое движение противопоказано!). Чтобы уменьшить сдавление шейного отдела хребта, опускайте плечи вниз, делайте самомассаж шеи, плеч и рук. Обязателен курс лечения у массажиста и иглорефлексотерапевта. И в любом случае следует пройти медицинское обследование, выяснить, нет ли у вас сахарного диабета или заболеваний сердца, чтобы исключить наличие серьезных патологий, требующих особого лечения.

Туннельный синдром

Если ощущение онемения в одной или обеих руках, скованность движений и слабость в мышцах появляются к концу рабочего дня, скорее всего у вас развивается так называемый туннельный синдром. В прошлом веке считалось, что это – профессиональный недуг портных, машинисток и музыкантов. Сейчас к ним добавились водители, парикмахеры, офисные служащие, сотрудники редакций и программисты.

Риск развития туннельного синдрома особенно высок у тех, кто проводит за компьютером более 3-4 часов в день, интенсивно печатая или двигая мышку.

В запущенных случаях при туннельном синдроме снижается подвижность в суставах, а ладони и пальцы могут вообще утратить чувствительность. Происходит это по причине защемления нерва, который проходит по карпальному каналу (полное название болезни – карпальный туннельный синдром, Carpal Tunnel Syndrome — CTS). В результате нарушается проходимость нервных сигналов, воспаленный нерв сначала вызывает болевые ощущения, а затем отмирает, со всеми вытекающими последствиями. Вплоть до того, что человек уже не может самостоятельно пользоваться ложкой или авторучкой, держаться за поручень, дольше 10-15 минут выполнять ручную работу.

Как правило, туннельный синдром проявляется у тех, кому за 40, однако офисные трудоголики начинают жаловаться на боли и онемение в руках и в 25 лет.

Причем, неприятные ощущения не проходят и после отдыха, могут беспокоить по ночам.

Зачем «распускать пальцы веером»

Тем, кто в группе риска, нельзя носить в руках тяжелые сумки и пакеты и надо два-три раза в год проходить курсы общего профилактического массажа спины.

Во время работы за компьютером следует каждый час устраивать себе перерыв, хотя бы на 5 минут, поднимать кисти рук вверх, делать небольшую зарядку – махать и крутить ладонями в разные стороны, сжимать и разжимать пальцы, складывать их в замок или «распускать веером». Из спортивных занятий при туннельном синдроме рекомендуются плавание и настольный теннис.

Болезнь Рейно

Причиной онемения рук также могут быть болезнь Рейно или синдром Рейно, названные по имени французского врача, описавшего этот недуг еще в девятнадцатом веке. Собственно, проявления у них одинаковые – это частая потеря чувствительности и покраснение рук от холода, а вот причины разные.

Болезнь Рейно – самостоятельная патология, которая возникает из-за спазма мельчайших сосудов на уровне капилляров, и основная причина такого спазма – переохлаждение.

Происхождение болезни Рейно еще не до конца изучено, а синдром Рейно, как правило, связан с проблемами соединительной ткани, его появление могут вызвать эндокринные и хронические заболевания нервной системы, химические интоксикации, вибрационная болезнь, длительная работа на компьютере и другие виды деятельности, при которых перенапрягаются кисти рук.

Спровоцировать приступ при болезни Рейно может не только холод, но и эмоциональный стресс, курение, чрезмерное увлечение кофе и прием лекарств, влияющих на тонус сосудов. Бывает, руки «мерзнут» даже в жару.

Если недуг прогрессирует, онемение и боль в руках становятся все сильнее из-за серьезных нарушений кровообращения. Тот, кто оставляет эти симптомы без внимания, рискует через несколько лет столкнуться с некрозом мягких тканей на концевых фалангах пальцев, у таких людей плохо заживают раны, часто образуются язвы.

Чтобы избежать столь печальных последствий, при первых же проявлениях заболевания следует обратиться к врачу. Он должен определиться с диагнозом, от которого и зависит стратегия и тактика последующего лечения.

Хотя специфические гены, вызывающие болезнь Рейно, пока не обнаружены, замечено, что она имеет родственные связи и передается по наследству. Такой диагноз чаще ставится девочкам-подросткам и молодым женщинам. И, в отличие от одноименного синдрома, болезнь Рейно имеет более легкое течение и реже вызывает тяжелые осложнения, вплоть до гангрены, которая может привести даже к ампутации пальцев.

Синдром Рейно обычно проявляется после 30 лет. Нередко он сопровождается болями в суставах, артритом, кожными высыпаниями, мышечной слабостью, одышкой, язвами в полости рта и т.п.

Б олезнь Рейно лечится как консервативно — фармацевтическими препаратами , так и хирургически. При синдроме Рейно прежде всего проводится терапия вызвавшего его — основного — заболевания.

Три пары варежек и носков

Людям с болезнью или синдромом Рейно рекомендуется регулярно делать десятиминутный массаж рук или ног, начиная от кончиков пальцев по направлению вверх. Для растирания конечностей можно использовать масляные настои лекарственных растений со спазмолитическими свойствами: мяты, тысячелистника, укропа, пустырника, аниса. Водные настои лекарственных трав рекомендуется добавлять в теплые ванночки для рук и ног, которые следует принимать дважды в день. Помогает и иглоукалывание.

Зимой людям с болезнью Рейно и синдромом Рейно надо носить теплые шерстяне варежки и носки, иногда их приходится надевать сразу две – три пары, чтобы не допустить переохлаждения конечностей. Во избежание обезвоживания организма и снижения тока крови в сосудах пальцев, рекомендуется больше пить воды, чая, компотов и соков.

Туннельный синдром: заболевание офисного сотрудника

Как диагностировать и предупредить этот профессиональный недуг машинисток, программистов и музыкантов

С неприятными ощущениями в «рабочей» руке сталкиваются все, кто вынужден достаточно долго заниматься ручным трудом, требующим мелких движений пальцами. Постоянное напряжение кистей, особенно правой у правшей и левой у левшей, нарушает кровообращение в руках, способствует возникновению остеохондроза, деформаций позвоночника, суставов рук – от плеча до пальцев.

Как следствие – отеки, боли, мурашки по коже, спазмы и слабость в мышцах. В запущенных случаях возможна потеря чувствительности ладони и пальцев, снижение подвижности суставов.

В XX веке эту болезнь называли «рука машинистки» – от постоянной вибрации при печати на машинке больше всего страдали суставы рук, приводя в тяжелых случаях к инвалидизации и необходимости сменить профессию. В XXI веке заболевание переместилось в офисы и игровые клубы – риск заполучить туннельный синдром особенно высок у всех, кто проводит за компьютером более 3-4 часов в день, интенсивно печатая или двигая мышку. Помимо «белых воротничков», туннельному синдрому подвержены водители, парикмахеры, кассиры, некоторые музыканты (скрипачи, пианисты) и фотографы. Средний возраст начала заболевания – 40-60 лет, однако болезнь, увы, молодеет, и при должном невнимании к своему здоровью, можно начать жаловаться на боли в руках и в 25 лет.

Диагноз: перетрудился!

Недуг возникает как следствие постоянного монотонного труда, без отдыха и производственной гимнастики. Способствуют формированию патологических изменений неудобная поза, отсутствие опоры для локтей или запястий, продолжительность рабочего дня более 6-8 часов, стаж работы более 5 лет. При менопаузе, беременности, постоянных мелких травмах (от игры в баскетбол и т.д.) или плохо зажившем переломе лучевой кости, диабете, подагре, артритах, ревматизме шанс заболеть увеличивается.

Тревожные сигналы, на которые следует обратить внимание в первую очередь – ослабление мускульной силы к концу рабочего дня, ощущение онемения в одной или обеих руках, от пальцев до локтя и плеча, скованность движений. После отдыха симптомы не проходят, случается, неприятные ощущения не дают уснуть и будят ночью. Если не заняться лечением или хотя бы не взять длительный отпуск, проблемы усиливаются:
появляются боли, сперва легкие, затем мучительные, сковывающие. Вплоть до того, что пациент не может удержать ложку или карандаш, держаться за поручень, больше 10-15 минут выполнять ручную работу.

Важные симптомы, позволяющие отличить туннельный синдром от других заболеваний:

* Поражается ладонь, 1-4 пальцы, реже рука до локтя. Если болит мизинец или тыльная сторона кисти – причина другая.

* Страдают обе руки, но рабочая больше.

* Обострения возникают ночью, будят больного, снимаются массажем, энергичным встряхиванием рук.

* Возникает слабость пальцев, плохая координация движений – изменяется почерк, больному трудно вдеть нитку в иголку, поднять полный чайник одной рукой и т.д.

* Имеют место изменения чувствительности (покалывание, жжение, потеря чувствительности в кончиках пальцев), изменение терморегуляции кистей (постоянно горячие или холодные руки).

Ознакомьтесь так же:  Болит рука луиза хей

* Возникает сильная усталость к концу рабочего дня, руки перестают слушаться.

* Остальные органы и системы не поражены – не меняется, например, походка, обоняние, давление, скорость реакций.

Вся болезнь от нерва

Причина возникновения туннельного синдрома – защемление нерва, идущего по карпальному каналу (полное название болезни – карпальный туннельный синдром, Carpal Tunnel Syndrome — CTS). Как правило, нерв защемляется в запястье, прижатый отекшей поперечной связкой запястья или сухожилиями. Или отекает сам вследствие более высокого места защемления. Нарушается проходимость нервных сигналов, воспаленный нерв сперва причиняет болевые ощущения, а затем отмирает, со всеми вытекающими последствиями.

Ликвидацией туннельного синдрома в выраженной стадии должны заниматься врачи-специалисты. Лечение заключается в уменьшении отеков и болевого синдрома, что помогает нерву восстановить чувствительность и занять свое законное место в запястном канале. Как правило, используются противовоспалительные препараты, гормоны и обезболивающие. В тяжелых случаях необходима операция – хирург вскрывает пораженный канал, очищает его от разросшейся фиброзной ткани и восстанавливает нормальное положение нерва. Операция все чаще проводится через эндоскопический разрез и не наносит особого вреда пациенту. Но, естественно, лучше не доводить дело до операционного стола и лечить туннельный синдром на ранних стадиях.

Больной, исцелись сам!

Домашнее лечение, конечно же, не может заменить медикаментозную терапию. Однако на ранних стадиях заболевания вполне достаточно домашних средств, чтобы восстановить здоровье и работоспособность. Самое простое средство, которым пользовались наши прапрабабушки – митенки, то есть перчатки с обрезанными пальцами, связанные из натуральной шерсти, лучше всего собачьей. Тепло от перчаток снимет боль, колючая шерсть обеспечит постоянный массаж, а упругая манжетка на запястье сработает фиксирующей повязкой и снимет с сустава нагрузку. Неплохой эффект дадут компрессы и растирания с согревающими или охлаждающими маслами – камфарным, эвкалиптовым, мятным. Горячие ручные ванночки с морской солью помогут снять отек, расслабить мышцы и умерить воспаление. Летом на пляже для тех же целей очень полезно использовать нагретый песок и крутить в пальцах теплую, шершавую гальку.

Массаж и самомассаж предплечий и кистей рук – необходимая составляющая лечения туннельного синдрома. Необходимо ежедневно растирать пальцы, ладони и запястья с массажным кремом или детским маслом, а два-три раза в год проходить курсы общего профилактического массажа спины – боли в руках могут быть следствием остеохондроза или защемления мышц плечевого пояса.

Для профилактики заболевания очень важна гигиена труда и продуманный режим работы. Каждый час следует делать перерыв, хотя бы на 3-5 минут, поднимать кисти рук вверх и делать небольшую зарядку – махать и крутить ладонями в разные стороны, сжимать и разжимать пальцы, складывать их в замок или веером, переплетая, как в детской игре.

Прекрасной профилактикой туннельного синдрома служат мягкие и упругие игрушки «антистрессы», которые можно помять прямо на рабочем месте. Ту же роль играют металлические шарики и обыкновенные четки – перебирать пальцами крупные бусины необыкновенно полезно. Кистевые эспандеры полезны для профилактики болезни, однако при развитом туннельном синдроме лучше избегать лишних нагрузок.

Внимательно следите за своим рабочим местом – удобно ли вам сидеть, есть ли поручни у рабочего кресла, анатомический бугор под ладонь на коврике для мышки (это позволяет расслабить запястье). Очень важно следить, чтобы в помещении было не слишком холодно или сыро, вы бы не сидели на сквозняке – простуды и стылый воздух не лучшим образом сказываются на подобных заболеваниях.

Из спортивных занятий при туннельном синдроме полезны плавание на небольшие дистанции, настольный теннис и всевозможные детские игры с веревочкой, так называемые «путанки». Интересный способ профилактики – танцы, в которых активно задействованы жесты рук – индийские, цыганские, «танец живота». Лучше воздержаться от видов спорта, связанных с сильной нагрузкой на руки и запястья, особенно ручных игр с мячом, атлетической гимнастики, стрельбы, силовых видов спорта. Носить тяжелые предметы, сумки, пакеты в руках тоже не рекомендуется.

Иногда врачи советуют пациентам переключиться на домашние хлопоты, сменить вид деятельности. Мытье посуды и стирка в горячей воде, вышивание и вязание, сбор мозаик и пазлов помогают расслабить запястья. Можно воспользоваться «рецептом Золушки» — смешать, скажем, горох и фасоль, а затем медленно их разбирать, перекатывая зернышки в ладонях.

Но самое главное при лечении туннельного синдрома – не запускать его. Избегать переработок и цейтнотов, 12-часового рабочего дня, чересчур разболтанных или тугих клавиатур, неудобных столов и компьютерных мышек. Вовремя уходить в отпуск, давать рукам отдых в выходные дни. И обращаться к врачу, как только у вас появляются неприятные симптомы. Чем раньше начать бороться с болезнью, тем быстрее и проще от нее избавиться.

Холодные пальцы рук: почему конечностям не хватает тепла

Если пальцы мерзнут и холодеют во время прогулки в условиях низкой температуры воздуха, это вполне нормальное явление: организм в первую очередь направляет больше крови и, соответственно, тепла в жизненно важные органы (сердце, мозг, легкие). Однако постоянно холодные пальцы рук, которые не теплеют даже в жару, могут свидетельствовать о наличии определенных заболеваний или проблем. Более подробно о причинах постоянно холодных пальцев рук estet-portal.com расскажет в данной статье.

Заболевания, которые могут быть причиной холодных пальцев рук

Холодные пальцы рук – типичный симптом синдрома Рейно, который проявляется в сужении кровеносных сосудов пальцев рук, а также ног, ушей и носа в ответ на холод или эмоциональный стресс.

При этом пальцы могут белеть, синеть, приток крови к ним уменьшается или вовсе приостанавливается. Однако по мере восстановления притока крови пальцы краснеют. Во время приступа можно почувствовать холод, онемение, покалывание или боль в пальцах.

Причина возникновения синдрома Рейно не установлена, однако для жизни данное заболевание не опасно.

Иногда причиной синдрома Рейно, симптомом которого являются холодные пальцы рук, может быть другое заболевание. Например:

  • волчанка, при которой иммунная система атакует свои же ткани;
  • склеродерме, которая приводит к затвердеванию и рубцеванию кожи и соединительных тканей;
  • ревматоидный артрит;
  • и прочие аутоиммунные заболевания.

Такой синдром Рейно называют вторичным, избавиться от него можно, вылечив заболевание, которое стало причиной возникновения синдрома.

Анемия и связанные с ней холодные пальцы рук являются результатом нехватки красных кровяных телец или низкого уровня гемоглобина в крови. При анемии поступление кислорода в организм снижается, в результате чего руки холодеют. Возможные причины анемии:

  • нехватка железа в рационе питания;
  • потеря крови (при язвах, менструациях, кровотечение ЖКТ);
  • рак;
  • нарушения работы пищеварительного тракта (например, болезнь Крона).

Помимо холодных пальцев рук, анемия также проявляется следующими симптомами:

  • усталость;
  • головокружения;
  • затруднение дыхания;
  • бледность кожи.

Пониженное кровяное давление

Гипотензия, т.е. пониженное кровяное давление, может появляться по разным причинам, в т.ч.:

  • обезвоживание;
  • потеря крови;
  • прием лекарств;
  • эндокринные нарушения.

Когда давление крови ниже, чем нужно, кровяные сосуды направляют кровь от конечностей к внутренним органам, в результате чего у человека холодные пальцы рук.

Прочие симптомы пониженного давления:

  • головокружения;
  • затуманенность зрения;
  • усталость;
  • тошнота;
  • слабость;
  • спутанность сознания.

С данной проблемой нужно обязательно обращаться к врачу.

При нарушении работы щитовидной железы холодные пальцы рук – не редкость. Если щитовидная железа, которую можно назвать термостатом организма, недостаточно активна, большинство функций организма замедляется и появляются:

  • усталость;
  • запоры;
  • набор веса;
  • ощущение холода, в т.ч. в пальцах.

Холодные пальцы рук – другие причины нехватки тепла в конечностях

Нарушение циркуляции крови

Данная причина холодных пальцев рук наиболее распространена. Нарушение циркуляции крови возникает, когда поток крови, богатой питательными веществами, уменьшается в результате того, что сердце плохо качает кровь (в случае сердечной недостаточности), или при наличии физических препятствий потоку крови (холестериновые бляшки в сосудах), или иных причин. Если сердце не может надлежащим образом гонять кровь по всему организму, в ногах и руках появляется ощущение холода, онемение или покалывание, поскольку конечности находятся дальше всего от сердца.

Дефицит витамина В12

Витамин В12, который содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах, принимает активное участие в формировании эритроцитов. Дефицит этого витамина приводит к подавлению выработки красных кровяных телец (и в дальнейшем – к анемии). Такая причина холодных пальцев рук чаще всего характерна для вегетарианцев, а также людей старше 50 лет (из-за ухудшения абсорбции витаминов из пищи).

Стресс приводит к резкому скачку адреналина, в результате чего сосуды конечностей сужаются, а пальцы рук и ног холодеют. После исчезновения стрессовой ситуации температура пальцев приходит в норму.

Холодные пальцы рук часто являются следствием приема лекарств, которые сужают кровеносные сосуды, а именно артерии. Такие препараты включают в себя, например:

  • бета-блокаторы (предназначены для регуляции давления крови);
  • лекарства от мигрени;
  • противораковые средства;
  • противозастойные средства.

Вследствие курения сосуды также сужаются, холодные пальцы рук могут быть следствием формирования бляшек в артериях.

Холодные пальцы рук могут быть вполне безобидным, не угрожающим жизни явлением, но в некоторых случаях за этим симптомом могут скрываться довольно серьезные нарушения работы организма. Наиболее точно определить причину холодных пальцев рук сможет врач.