Как лечить отеки на ногах после родов

Что делать, если отеки после родов не проходят?

Большинство молодых мам после родов жалуются на отеки. Стоит отметить, что это довольно распространенное явление среди недавно родивших женщин. Такой дефект вызывает беспокойство, особенно если долго не проходит.

Почему появляются послеродовые отеки?

Сам отек возникает в результате скопления чрезмерного количества жидкости. Определить, есть ли опухлость можно с помощью обычного надавливания пальцем. В таком случае на коже образуется ямка. Отеки после родов могут иметь разную степень тяжести.

Иногда отекает все тело, в других случаях только определенная часть. Если во время родов врачам пришлось сделать внутривенные вливания, то дефект возникнет только спустя 5-6 суток.

В некоторых случаях это состояние сопровождается болезненностью груди и ее нагрубанием, сухостью и повышенной чувствительностью сосков, поэтому возникает сильный дискомфорт во время прикладывания ребенка к груди.

Иногда боль настолько сильна, что естественное вскармливание на время прекращают. Увеличение объема конечностей или всего тела требует ношения одежды большей по размеру, поэтому тоже создается неприятное чувство.

Причины отеков, возникших после родов

Если неприятность не проходит спустя неделю после рождения малыша, то наверняка имеют место более серьезные причины ее возникновения.

Значительное скопление жидкости в организме. Данное нарушение возникает вследствие плохого функционирования почек. Но в таком случае патология этих органов будет заметна еще во время вынашивания малыша.

Если они не могли справиться с повышенной нагрузкой, то после родов восстановить свою нормальную работу не смогут и вывод лишней жидкости еще какое-то время будет затруднен. Хронические заболевания почек у женщины повышают риск образования опухлостей в течение длительного периода после родов.

Несбалансированное питание и неподходящий образ жизни. Очень часто причины скрываются в чрезмерном употреблении жидкости и нездоровом питании. Пить хочется после большого количества жаренных, острых и соленых блюд. Но высокая двигательная активность тоже может навредить. В данном случае причина скрывается в длительном пребывании в положении стоя. В результате ноги отекают ближе к вечеру, в них возникает ощущение тяжести, наутро отеки спадают.

Заболевания сосудов. В основном источником является варикозное расширение вен, которое, к сожалению, тоже очень часто возникает у беременных женщин, особенно на последних месяцах беременности. Увеличивающаяся матка сдавливает крупные венозные стволы в малом тазу и этим самым препятствует оттоку крови из нижних конечностей.

Данная патология имеется у каждой четвертой женщины, но все из них о ней знают, так как на ранних стадиях болезнь выражена достаточно слабо. В случае если образуются стойкие отеки, которые не вызваны другими причинами, то необходимо обратиться к специалисту – врачу-флебологу, ведь варикоз – достаточно опасное заболевание с серьезными последствиями при отсутствии лечения.

Как снять отеки, образовавшиеся после родов

Способ устранения дефекта напрямую зависит от причины его возникновения.

Если имеет место заболевание почек, то может потребовать медикаментозное лечение. В данном случае только врач может назначить необходимые препараты, ведь женщине в период лактации нельзя принимать многие медикаменты. Возможно, он разрешит использовать народные мочегонные средства, например, березовый сок или настой кожуры яблок.

Когда причиной неприятностей является плохой рацион и неправильный режим дня, нужно их подкорректировать. Например, питаться лучше блюдами, приготовленными на пару или вареными, исключить копчености, ограничить употребление жидкости и соли.

Что касается питья, то предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, компоту без сахара и травяным чаям. Активность и отдых должны постоянно чередоваться, нельзя целый день проводить « на ногах ». Это касается и излишней пассивности. Неприятные явление проходят только в том случае, когда соблюдается режим.

При варикозном расширении вен необходимо обращаться к специалисту, который подберет курс терапии в зависимости от степени заболевания. Такая пациентка в любом случае должна больше отдыхать в лежачем положении, подкладывая под ноги валик или подушку, чтобы они были выше уровня сердца.

Необходимо делать специальные расслабляющие ванночки для ног и, возможно, носить компрессионное белье, чтобы снять отеки. Может быть назначена специальная диета для разжижения крови. Тогда в рацион включают такие продукты как облепиха, калина, лимоны, помидоры, виноград, клюква.

Врач даст рекомендации по этому поводу, потому что при грудном вскармливании некоторые вещества из меню матери могут попасть через молоко к ребенку и у последнего возникнет аллергическая реакция.

Сгущение крови может быть вызвано и недостатком витаминов и минералов, например, лецитина, цинка, селена и витамина С. Молодая мать не должна злоупотреблять кофе, зеленым и черным чаем, какао, а также газировками. Рекомендуется пить клюквенный морс, сок винограда, травяные чаи, но предпочтение лучше отдать обычной воде.

Когда спадают отеки, возникшие после родов?

В норме эти дефекты должны самостоятельно пройти через несколько дней после родов. Если они наблюдаются больше недели или возникают повторно, значит, в организме имеется какое-либо нарушение. При хронических заболеваниях почек они проходят на протяжении нескольких недель.

Стоит отметить,что время спадания отеков зависит и от скопившейся за период беременности жидкости, которая выводится путем мочеиспускания. Наверное, каждая женщина замечает, что после родов стала чаще посещать туалет.

Важным моментом является то, что ограничивать потребление жидкости не желательно, потому как может снизиться выработка молока, поэтому важно получить консультацию у квалифицированного специалиста по этому поводу.

В некоторых случаях ограничение в питье является вынужденной мерой. Также лишняя вода из организма может выводиться путем потоотделения, так что повышенная потливость в послеродовой период относится к варианту нормы.

Отеки ног после родов тоже должны пройти через несколько дней, если у женщины здоровые сосуды. Если такого не произошло и опухлости увеличились, значит, клапаны наружных и внутренних вен работают плохо и имеет место варикоз.

Чтобы избавиться от отечности, которая не вызвана патологией, помогут следующие меры:

  • Пешие прогулки. Ходьба улучшает циркуляция крови, но не стоит переутомляться, ведь чрезмерная активность тоже сказывается не лучшим образом;
  • Стоит избегать как длительного стояния, так и сидения;
  • Ноги во время отдыха желательно всегда приподнимать;
  • Что касается продуктов, то главным врагом вывода жидкости является соль, так как имеет способность задерживать воду;
  • Нельзя использовать без рекомендации врача слабительные и мочегонные средства.

Данные рекомендации могут быть использованы еще в период беременности как меры профилактики отеков.

Если не проходят отеки и болит голова после родов, то, возможно, повышено артериальное давление. Еще одной проблемой, которая является поводом для обращения к врачу, является опухание только одной конечности, которое сопровождается сильной болью. Такое состояние свидетельствует о тромбозе глубоких вен – опасном для жизни состоянии.

Что делать, если отекают ноги после родов?

Почему отекают ноги после родов

Чаще всего отекают ноги после родов по той же причине, почему и во время беременности, просто причина их тогда была неверно определена. Увы, скорее всего, это был не естественный в таком положении небольшой отек, а начальная стадия варикозного расширения вен. Ведь беременность – одна из причин, из-за которой возникает варикоз. Все дело в увеличении матки, которая начинает сдавливать крупные венозные стволы в области малого таза, механически препятствуя оттоку крови из нижних конечностей. Кроме того, необходимо питать уже два организма, на 30% повышается объем циркулирующей крови, которая также дает дополнительную нагрузку на наши вены.

Отек ног при варикозном расширении вен развивается достаточно медленно. По этой причине к флебологам (врачам, занимающимся данной проблемой) приходят пациенты, жалующиеся на другие симптомы варикозного расширения. Мы, к сожалению, не оказываем должного внимания отекам ног, или вообще думаем, что это какая-то другая болезнь. На начальной стадии заболевания отеки не сильно заметны. Особенно заметен отек ног ближе к вечеру, поскольку, чем дольше времени мы находимся в вертикальном положении, тем больший приток крови происходит в ножные вены. После сна отеки уменьшаются (или совсем исчезают) и могут проявиться опять снова ближе к вечеру.

Конечно, все может быть куда прозаичнее, и ноги после родов отекают из-за неправильного питания, но в любом случае стоит посетить врача и не пускать дело на самотек.

Что делать при отеках ног после родов

Как было сказано выше, первым делом нужно посетить врача, чтобы установить точно причину отеков. Параллельно с этим стоит взять на заметку несколько советов.

Необходимо как можно чаще давать ногам отдыхать. Время от времени следует ложиться, причем так, чтобы ноги были на возвышенности, также немаловажно выполнение специальных несложных упражнений: круговые движения ступнями, приподнимание на носках, перекаты «носок-пятка». Во время сна старайтесь лежать на левом боку, чтобы улучшить кровоток. Не скрещивайте ноги, когда сидите, и не стойте в течение длительного периода времени. Если вам приходится долго стоять, периодически поднимайтесь на носки.

Не стоит забывать и о диете. Для разжижения крови можно включить в свой рацион некоторые продукты — калину, облепиху, клюкву, лимон, грейпфрут, помидоры и виноград. Любую пищу нужно употреблять в умеренных количествах и лучше после консультации врача, ведь во время беременности у женщины может возникнуть аллергическая реакция на самые обычные продукты. Причиной сгущения крови также может стать недостаток витаминов и минералов, таких как лецитин, витамин С, цинк, селен. Пагубно влияет на состояние крови чрезмерное употребление жирной, копченой, острой, консервированной пищи.

Ознакомьтесь так же:  Боли в ногах при шейном остеохондрозе

Не стоит злоупотреблять кофе, чаем, какао (часто вызывает аллергию), газированной водой. Можно пить травяные чаи, клюквенный морс, виноградный сок, но основой утоления жажды должна стать вода.

Помогут облегчить состояние массаж ступней, а также отвар из кураги: залейте курагу кипятком и оставьте на ночь, а утром выпейте этот компот за 30-40 минут до еды.

Хорошо помогают ванночки для ног. Например, ванночка для снятия усталости: 100 грамм можжевеловых ягод на литр воды; 100 грамм морской соли на литр воды; 1 ст. ложка сухой горчицы на литр воды; две чайные ложки питьевой соды на литр воды. Так же эффективны контрастные ванночки: нужно держать ноги в горячей воде, периодически опуская на небольшое время их в очень холодную. По желанию в такие ванночки так же можно добавить отвары трав или морскую соль.

Отчего возникают отеки после родов и как с ними бороться?

Токсикоз, изжога, головокружение, частое мочеиспускание, перемены настроения, сонливость и постоянное чувство усталости — период вынашивания ребенка для нас, женщин, проходит нелегко. Казалось бы, с появлением на свет долгожданного малыша все мучения должны закончиться…

Но, увы, большинству новоиспеченных мамочек знакомо такое неприятное явление, как отеки после родов.

Что это такое?

Отек — это избыточное скопление жидкости в мягких тканях и межтканевом пространстве. Характерный признак отёка — появление небольшой ямки на коже, если 30 секунд надавливать на это место пальцем.

У кого-то отекают только ноги, у кого-то — и руки, может также наливаться все части тела, проступать мешки под глазами. Порою послеродовые отеки влекут за собой нагрубание груди, что, в свою очередь, делает невозможным столь естественное и необходимое для малыша грудное вскармливание.

Более того, в результате отеков счастливая мамочка вынуждена носить одежду и обувь на один-два размера больше и, соответственно, возникает эстетическая проблема, ведь на момент торжественной выписки из роддома, возвращаясь к любимому мужу, так хочется быть стройной и красивой.

Причины появления отеков после родов

Причины возникновения отеков очевидны: во время родов нагрузка на организм женщины увеличивается в сотни раз, и почки, отвечающие за выведение жидкости из организма, попросту не справляются со всеми своими обязанностями. Обычно это быстро проходит само и не требует лечения.

Если же в течение недели отеки после родов не спадают, причинами их могут быть другие факторы. Расскажем о них подробнее.

Проблемы работы мочевыводящей системы. Когда большое скопление жидкости в организме молодой женщины вызвано неверной работой почек, в крови скапливается избыточное количество солей и происходит задержка воды.

Проблемы с почками, сопровождающиеся послеродовыми отеками, можно определить по следующим признакам:

  • бледность и сухость кожи;
  • температура кожи в местах локализации отеков не отличается от общей температуры тела;
  • отечность появляется стремительно и быстро увеличивается.

Зачастую о почечных болезнях свидетельствует именно отечность верхних и нижних конечностей, впрочем, часто местом локализации отеков является еще и лицо.

Заболевания сосудов. Мало кто догадывается, что за неприятным послеродовым состоянием отечности могут стоять серьезные венозные заболевания — варикозное расширение вен, ломкость сосудов или даже тромбофлебит. Появляются они в результате нарушения оттока венозной крови из нижних конечностей, потому и возникают именно отеки ног после родов.

Определить заболевания сосудов, сопровождающихся послеродовыми отеками, можно по следующим особенностям:

  • на коже ног появляются маленькие « звездочки », узелки, темные пятнышки и другие образования;
  • даже после малейшего ушиба или при сильном надавливании на коже образуются синяки;
  • отеки на ногах не исчезают даже после длительного отдыха в горизонтальном положении;
  • иногда отеки ног после родов, связанные с варикозом, сопровождаются судорогами и неприятными покалываниями.

Искусственное вливание. Если в роддоме матери производили вливание в вену родостимулирующих средств, приблизительно на 6-7 сутки после родов на теле могут появиться отечность. Опасаться ее не стоит, ибо в течение нескольких дней такие отеки проходят самостоятельно.

Несбалансированное питание и неправильный образ жизни. Сильная, долго не исчезающая отечность может быть связана с куда более простыми причинами, а именно — с неправильным питанием и физическими нагрузками.

Если молодая мама любит « налечь » на кислое, соленое, сладенькое или острое, обожает консервацию, то уставшие после девяти месяцев двойной нагрузки почки попросту не справляются с такой работой. Злоупотребление напитками также может привести к излишнему скоплению жидкости в тканях.

Отеки после родов часто становятся неизменными спутниками новоиспеченных мам, которые проводят много времени на ногах.

Не секрет, что новорожденный требует определенного строгого ухода и бесконечной заботы, поэтому мамочке порою приходится не спать всю ночь, нося на руках раскапризничавшегося малыша, а поутру принимать « дневную вахту » — стирать, убирать, готовить, пеленать, купать, выходить на прогулки. Ничего удивительного, что в результате постоянного пребывания на ногах и колоссальных физических нагрузок тело молодой женщины отекает.

Когда обычно спадают отеки после родов?

Этот вопрос, пожалуй, интересует всех женщин. Если пуэрперальный (послеродовой) период проходит благополучно, отеки спадают в течение нескольких дней после появления малыша на свет.

Отечность на теле, как правило, постепенно, незаметно уменьшается: организм избавляется от накопившейся за девять месяцев лишней жидкости с помощью лохий (послеродовых влагалищных выделений), да и почки, почувствовав долгожданное облегчение, приходят в норму и начинают функционировать как в былые времена.

Как быстрее снять отеки после родов?

А что же делать, когда скопление жидкости в теле не желает уменьшаться после рождения малыша и продолжает досаждать счастливой новоиспеченной маме?

Если вы никогда не имели проблем с сердечнососудистой системой, не представляете, что такое варикозное расширение вен и проблемы с почками, вполне возможно, снять ненавистные отеки после родов можно посредством выполнения нехитрых правил:

  • откорректируйте свой рацион — не злоупотребляйте жирным, сладким, жареным, от соленого на время лучше отказаться совсем или минимизировать потребление этой приправы;
  • пейте не более полутора — двух литров жидкости в день (впрочем, слишком ограничивать себя в питье нельзя, если вы кормящая мама);
  • кофейные напитки и черный чай замените на соки, кисели, компоты, обычную очищенную воду, травяной настой, кефир или ряженку;
  • если послеродовые отеки локализуются на ногах, чаще отдыхайте в горизонтальном положении, подкладывая под ножки подушку так, чтобы они находились выше головы;
  • делайте ванночки для ног и рук с использованием морской соли или лекарственных трав, имеющих мочегонный эффект (мяты, плодов можжевельника, ромашки, березовых листьев);
  • несколько раз в день принимайте контрастный душ;
  • неплохим эффектом обладает утягивающее белье (компрессионные колготки).

А вот пить без консультации врача мочегонные средства (особенно синтетические) и принимать лекарства в период кормления грудью нельзя, так как то, что ест и пьет кормящая мама, всегда передается грудничку.

Если же отеки после родов не проходят даже после соблюдения диеты и использования вышеперечисленных средств, проблему следует искать в каком-то заболевании. В этом случае обратитесь за консультацией к опытному терапевту — он поможет определить причины отечности и, по необходимости, направит вас к флебологу (специалисту, изучающему заболевания вен) или кардиологу.

Не забывайте, что откладывать визит к специалисту на потом не стоит, это чревато усугублением возможного заболевания. Будьте здоровы!

Как снять отеки ног после кесарева

После кесарева сечения у молодой мамы может появиться отечность. Такая реакция организма не является вариантом нормы, а потому нужно разобраться в ее причинах. Как снять отек ног после кесарева?

Рождение ребенка плюс оперативное вмешательство во время проведения кесарева сечения – сильный стресс для женского организма. Если во время восстановительного периода появились жалобы на отечность, к ним нужно отнестись очень серьезно.

Самое опасное последствие искусственного родоразрешения – тромбоз. Дело в том, что перед родами кровь становится гуще: так организм минимизирует опасность родового кровотечения. Если есть наследственная тромбофилия (генетическая предрасположенность к усиленной свертываемости крови), то может образоваться тромб.

Почему после кесарева отекают ноги, если тромбоз не подтвердился? Причинами отеков могут стать следующие недуги:

  • варикозное расширение вен;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • проблемы с почками и сердцем;
  • недостаток белка;
  • простуда;
  • аутоиммунное нарушение.

Разбираться в причинах отечности должен врач. Если спустя 1−2 недели после появления малыша на свет ноги не вернулись в нормальное состояние, нужно найти время на посещение поликлиники.

Еще в родильном доме можно укладывать щиколотки на спинку кровати, чтобы обеспечить отток крови от стоп. Самое простое, что может делать женщина после снятия швов, – поднимать и удерживать ноги в вертикальном положении. Дополнительно нужно выполнять вращательные движения ступнями, поджимать пальцы. Передвигаясь по комнате, можно встать на цыпочки и походить так несколько минут.

Если отекают ноги после кесарева, можно купить специальные компрессионные колготы или чулки. Такое белье тонизирует сосуды, и отеки проходят. А вот самостоятельно назначать себе противоотечные препараты не стоит – это серьезный риск, в том числе для малыша (если мама кормит грудью). Диуретики, антикоагулянты, венотоники должен назначать только врач. Оценив здоровье молодой матери, он может также рекомендовать физиотерапию.

Однако для облегчения состояния женщина может применять безопасные домашние средства:

  • делать контрастные ванночки для стоп (с обычной водой, раствором соли или соды);
  • осторожно растирать стопы и делать самомассаж;
  • готовить настои льняного семени или мяты.
Ознакомьтесь так же:  Горчица при лечении артрита

В рацион можно включить виноград, курагу, клюкву, лимон, грейпфрут, калину, облепиху, клюкву, помидоры. Они обладают способностью разжижать кровь. Нужно пить много воды, при желании баловать себя травяными чаями. При отеках лучше отказаться от кофе, черного чая, газировки.

Важно, что питание мамы мгновенно сказывается на самочувствии младенца. Если его организм плохо реагирует на какой-то продукт, от него придется отказаться.

Отеки ног после кесарева могут быть признаком серьезного недуга. Паниковать не стоит. Но если традиционные методы снятия отечности не помогли, нужно как можно быстрее посетить врача.

Почему после родов отекают ноги и что делать?

Когда у женщины отекают конечности во второй половине беременности, это связано с накоплением лишней жидкости в организме. Такое случается со многими будущими мамами. Но вот если ноги отекают после родов, когда уходит вес, то это приводит новоиспеченных мамочек в недоумение. Почему же так происходит? Что делать в таких случаях?

О причинах отекания ног после родов

В период ожидания малыша гормональный фон будущей мамы меняется. Это приводит к задержке в теле жидкости. Одновременно увеличивается объем циркулирующей крови, которая требуется и матери, и растущему плоду. Если со здоровьем женщины все в порядке, то после появления ребенка на свет отеки постепенно исчезают. У некоторых женщин этот процесс происходит медленно.

Что касается появления отеков именно после родов, то этому есть такие объяснения:

  1. Нарушенный режим дня и неправильное питание. Уход за крохой требует немалых физических сил вне зависимости от времени суток. Это и вызывает отек конечностей.
  2. Избыток соленой и жареной пищи в рационе. Если женщина не кормит дитя грудью, то она может наверстывать то, в чем ограничивала себя при беременности. А соленое всегда задерживает в организме жидкость.
  3. Варикозное расширение вен. Предрасполагающим фактором развития недуга является нарушение кровообращения в конечностях. Слабые венозные клапаны обуславливают быстрый прогресс варикоза в послеродовой период.
  4. Нарушение работы почек. Если этот орган во время вынашивания малыша плохо справлялся с нагрузкой, то и после его рождения продолжает медленно выводить жидкость. А когда пиелонефрит был еще и в анамнезе, то, скорее всего, имеет место рецидив хронической формы недуга.
  5. Болезни сердца. Повышенная нагрузка на основной орган системы кровообращения приводит к замедлению кровотока в нижних конечностях, их отечности.

Отеки ног после кесарева сечения: причины, методы избавления

Отеки ног во время беременности — достаточно частое явление, исчезающее через несколько дней после родов. Однако при родоразрешении хирургическим методом, операцией кесарева сечения, отек нижних конечностей может сохраняться достаточно длительное время. Рассмотрим физиологические причины подобного явления, упражнения для профилактики и терапии, а также отличия отечности как последствия оперативного вмешательства от симптомов серьезных заболеваний.

Причины отека ног после операции кесарева сечения

Редкую беременность не сопровождает скопление излишней жидкости в области нижних конечностей. Проявляясь обычно к концу дня, особенно после длительного стояния, ходьбы, такие отеки ног не считаются симптомом заболеваний. Их провоцирует увеличение жидкости в организме беременной, снижение тонуса кровеносных сосудов под влиянием гормональных изменений. Задержка жидкости значительно уменьшается сразу после родов, восстанавливая нормальное количество в организме через 3-4 дня.

Однако при родоразрешении методом кесарева сечения могут наблюдаться длительные, затяжные отеки ног. Кесарево сечение — полноценная хирургическая полостная операция, вмешательство в организм, способное вызвать послеоперационные осложнения и затянувшийся период реабилитации. Мнение о простоте родоразрешения хирургическим методом не соответствует действительности и не учитывает всех особенностей периода восстановления и влияния оперативного вмешательства.

Отек диагностируется путем визуального осмотра и тактильной пробы: если после нажатия пальцем на нижнюю часть ноги на поверхности кожи визуализируется ямка, вмятина, не исчезающая в первую секунду, — это признак отечности.

К физиологическим причинам отеков после операции относят комбинацию малоактивного восстановительного периода и изменения в организме, возникшие в процессе беременности. Подобный отек проходит, как только молодая мать начинает активно двигаться и соблюдать питьевой режим.

Но причиной отека ног, обостряющегося после кесарева сечения, могут быть и заболевания. Среди наиболее распространенных факторов выделяют такие группы болезней, как:

  • заболевания почек, прогрессировавшие во время беременности;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • варикозное расширение вен;
  • эндокринные нарушения;
  • недостаточность белка вследствие несбалансированного рациона, паразитозов, дисфункции органов питания, выделения.

Чем опасен отек ног после кесарева сечения

В течение беременности при подготовке к родам включается механизм сгущения крови для снижения возможных кровопотерь при появлении ребенка на свет. Если такой процесс протекает на фоне уже имеющихся проблем со свертываемостью крови, атеросклеротических повреждений на внутренних стенках кровеносных сосудов, то это будет способствовать повышенному накоплению жидкости в тканях, превышающему физиологическую норму.

Кесарево сечение, проводимое на фоне подобного явления, а также не наблюдаемой ранее, но имеющейся склонности к тромбообразованию, может спровоцировать тромбоз — опасное заболевание, при котором русло кровеносного сосуда частично или полностью блокируется кровяным сгустком.

Тромбоз как заболевание вызывает болезненные, массивные отеки ног, нарушения кровообращения, может способствовать развитию трофических язв, гангрены в лишенных кровоснабжения тканях. Однако дополнительную опасность составляет возможность отрыва тромба от места образования и его перемещение в другие органы. Тромбоэмболия сосудов легких как следствие развившегося и мигрировавшего тромба, грозит летальным исходом.

К причинам развития тромбоза также относят аутоиммунные заболевания, сочетание физиологических процессов сгущения крови перед родами с нарушениями диеты, питьевого режима, курение, длительный прием гормональных противозачаточных препаратов перед наступлением беременности, некоторых медикаментов, малоактивный образ жизни, а также острые респираторно-вирусные заболевания и травмы.

Активное развитие отека ног иногда можно наблюдать непосредственно в процессе оперативного вмешательства. При отеке любой этиологии, а также в качестве профилактики тромбообразования необходимо выполнять специальные упражнения и начинать двигаться после операции как можно ранее.

Упражнения для профилактики отеков и улучшения кровообращения

При значительных отеках терапией выбора станут медикаментозные средства. Однако без необходимости принимать дополнительные лекарственные препараты после оперативного вмешательства не рекомендуется, особенно, если молодая мать кормит ребенка грудью.

Для того, чтобы снизить вероятность появления отеков, уменьшить шансы на образование тромбов и способствовать кровообращению в ногах, тем самым восстанавливая циркуляцию и выводя лишнюю жидкость из тканей, специалисты рекомендуют начинать выполнять упражнения в первые же дни после оперативного вмешательства.

Родильницы, как правило, волнуются из-за болевого синдрома, сопровождающего заживление шва. Упражнения подобраны и должны выполняться так, чтобы не напрягались мышцы брюшного пресса. При значительной болезненности комплекс выполняют с разрешения врача на фоне действия обезболивающих препаратов.

В положении лежа на спине поднимать ноги выше уровня тела. Несмотря на легкость выполнения (можно подложить под ноги подушку, валик из одеяла, опереть их на стену или спинку кровати), это статическое положение обеспечивает отток крови из нижних конечностей и должно выполняться несколько раз в день по 15 минут за подход.

Двигать ступнями и пальцами ног в положении лежа на спине, рисовать круги, треугольники, с силой прижимать боковые поверхности ступней друг к другу, сжимать и разжимать пальцы ног.

При ходьбе стараться вставать на носочки и несколько шагов проходить таким образом.

К дополнительным мерам можно отнести использование компрессионного белья (чулок, гольфов), бинтование ног эластичными материалами, массаж ступней в положении лежа.

Необходимо помнить: если после нескольких дней упражнений отечность не становится меньше, надо обратиться к врачу. Самостоятельное лечение без диагностики причины отека недопустимо и может вызвать значительные осложнения и угрожать здоровью и жизни.

Вы точно знаете, как снять отеки ног в домашних условиях?

Про отеки после родов большинство женщин знают не понаслышке, и явление это не просто неприятное: нередко послеродовые отеки являются симптомом серьезных проблем со здоровьем. Если они наблюдаются только в первую неделю, а потом начинают постепенно уходить, можно не беспокоиться особо: организм не может избавиться от накопившейся за время беременности жидкости «в одночасье» — правда, иногда этот процесс затягивается до 3-4 недель. Объясняется это тем, что у молодой мамы резко прибавляется забот: иногда отдыхать удаётся лишь ночью, да и то очень мало, и физиологические процессы, включая кровообращение и лимфоток, не успевают приходить в норму.

Какие главные причины

Если же отеки на ногах не проходят дольше, причины могут быть более серьёзными. Например, нарушение работы почек или развитие хронического заболевания: во время беременности почки испытывают высокие нагрузки, и после родов их функция может не восстановиться – сейчас так случается часто.

Другая причина отеков ног – прогрессирующее варикозное расширение вен, тоже не является редкостью: у многих беременных женщин вены серьёзно страдают, и после родов из-за этого могут наблюдаться стойкие отёки – вены лучше лечить сразу.

В описанных выше случаях нужно обращаться к специалистам – урологу, флебологу и т.д. При начинающемся варикозе рекомендуется чаще отдыхать лёжа, укладывая ноги повыше; делать специальные ножные ванночки; соблюдать определённую диету, включая в питание продукты, разжижающие кровь.

Кстати, наиболее частыми причинами появления отеков ног после родов являются неправильное питание и образ жизни. После родов многим кажется, что теперь можно есть то, что запрещалось во время беременности, и особенно тем, кто не кормит детей грудью: в таких случаях женщины нередко начинают «отрываться», и позволять себе солёные, копчёные, жареные блюда и продукты, а потом выпивают немало жидкости. Причём пьют не только чай или кофе, но и сладкую газировку: на фоне нехватки витаминов и минералов – за время беременности организм «тратит» их немало – такое питание может вызвать негативные изменения в составе крови. Кровь сгущается, и это приводит к тем же проблемам: заболеваниям почек, варикозу и т.д. Отсюда и отеки ног.

Ознакомьтесь так же:  Красные пятна на ногах ниже колена болят

Если вам хочется привести организм в порядок после родов, полностью восстановить все его функции и избежать отеков, лучше есть пищу в варёном, тушёном, запечённом виде, с минимальным количеством соли, а пить чаи из трав, несладкие компоты и чистую негазированную воду, в том числе минеральную. Домашнюю работу надо спланировать так, чтобы активность не была «сплошной»: в течение дня необходимо отдыхать несколько раз – отеки ног не пройдут, если тело все время находится в вертикальном положении.

Иногда отеки ног возникают на фоне повышенного кровяного давления: как правило, в таких случаях болит голова, но тоже не всегда – надо быть внимательнее к себе.

Как быстро снять отеки на ногах

Если отеки не вызваны патологическими состояниями, с ними можно справляться самостоятельно. Хотя молодая мама большую часть дня «на ногах», нужно больше гулять на свежем воздухе, чтобы улучшить циркуляцию крови: спокойная ходьба по земле – не то же самое, что беготня по квартире «туда-сюда».

Массаж ног льдом

Хорошо помогает снимать отеки массаж ног со льдом. Лучше использовать отвары трав: тысячелистник, ромашку, шалфей и др.

Контрастный душ от отеков на ногах

Контрастный душ – отличное средство: его заканчивают холодной водой и растирают ноги жёстким полотенцем. Можно нанести крем от отеков с экстрактами конского каштана, орешника, с ментолом, маслом ши (миндальным, жожоба), витаминами, минералами – сейчас есть из чего выбрать.

Ванночки для ног с лекарственными травами

Тёплые ванночки с отварами целебных трав или морской солью тоже снимают отеки ног: можно брать мелиссу, душицу, крапиву, лопухи, листья берёзы и др.

Обувь надо носить удобную и мягкую; нельзя сидеть, скрестив ноги – это ухудшает кровоток.

Полезные упражнения для ног

Несложные регулярные упражнения также помогают восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы в ногах – отеки быстро спадают. Утром, после пробуждения, в течение 1-2 минут делайте в кровати упражнение «велосипед», подняв ноги как можно выше. Чем дольше получается его выполнять, тем скорее улучшается кровообращение, но слишком напрягать мышцы не следует.

Сразу после этого, продолжая держать ноги поднятыми, выполняйте вращение стопами влево и вправо, как будто рисуете круг большим пальцем.

В течение дня периодически выполняйте «стоячие» упражнения для ног от отеков: перекаты с носка на пятку; лёгкие прыжки – несколько секунд стойте на цыпочках, а потом мягко подпрыгните 5-10 раз. Лёгкое и весёлое упражнение: сидя на стуле (кресле, диване), старайтесь пальцами босой ноги взять лежащий на полу небольшой шарик или карандаш.

Внутрь можно принимать отвары трав, известных своим мочегонным действием: полевого хвоща, листьев белой берёзы, укропа, петрушки, толокнянки обыкновенной и т.д.

Лекарственные препараты

О приёме мочегонных препаратов при отеках ног после родов стоит сказать отдельно. Понятно, что женщине с маленьким ребёнком, обременённой кучей домашних забот, не так легко найти время для приготовления травяных настоев и отваров. Куда проще зайти в аптеку и купить таблетки с мочегонным эффектом: принимать их легко – просто запить водой, а действуют они быстро – через 10-15 минут уже можно бежать в туалет.

Мочегонное средство Фуросемид

Однако шутить с мочегонными препаратами не следует: их должен назначать врач, подбирая лекарство для каждого конкретного случая. Ведь лекарства действуют по-разному: так, одни мочегонные средства сберегают калий в организме, а другие – активно выводят. К последним относится широко известный и быстро действующий Фуросемид, обладающий рядом побочных действий – в частности, негативно влияющий на работу сердца, но пользующийся популярностью: многие пациенты «назначают» его себе сами, не думая о последствиях.

Есть более мягкие препараты от отеков ног – например, Трифас, почти не вымывающий из организма калий и кальций, и действующий в несколько раз эффективнее, чем Фуросемид. Причём после отмены последнего нередко проявляется так называемый «эффект рикошета»: всасывание воды усиливается, и она снова накапливается вне клеток и внутри них. Трифас лишён этих недостатков, но стоит намного дороже подобных препаратов, традиционно применяемых в российской медицине.

Канефрон от отеков ног

Практически безопасным – противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов – считается Канефрон, растительный препарат, включающий розмарин, золототысячник, шиповник и любисток. Действует он настолько мягко, что его назначают даже беременным и грудничкам, и не только снимает отеки ног, но и оказывает противовоспалительное действие, а также значительно улучшает самочувствие в целом. Цена этого препарата вполне демократична.

Тем не менее, даже о возможности приёма безопасных мочегонных средств для снятия отеков ног после родов надо советоваться со своим врачом, а уж более «агрессивные» диуретики принимать бесконтрольно категорически запрещается. Ведь организму женщины, не успевшему восстановиться после родов, даже минимальная доза химического лекарства может нанести серьёзный вред и стать причиной развития любого хронического заболевания.

Отеки после родов

07.03.2015 После родов Большинство женщин страдает от отеков на протяжении беременности. Бывает, что отеки после родов остаются и вызывают определенное неудобство для женщины и волнения по поводу здоровья.

Что собой представляет отек? Какова природа возникновения отеков? Как избежать отеков и как с ними бороться, если отечность появилась? Попробуем разобраться.
Отек – прямая реакция тканей и органов человека на избыток жидкости в организме. Выявить отек несложно, придавив пальцем мягкие ткани кожи: если в месте нажатия некоторое время остается углубление, которое вскоре пропадает, можно говорить об отечности. Во время беременности отеки, в принципе – нормальное явление, не представляющее опасности. Однако отечность может сопровождаться повышением артериального давления или сильным болевым синдромом. В таком случае врачом назначаются соответствующие медицинские препараты и процедуры для устранения проявлений отечности и лечения спровоцировавшего их заболевания. Если задержку жидкости в организме беременной женщины можно назвать естественной, то это же явление в послеродовой период должно внушать опасения.

Чаще всего отеки после родов наблюдаются в нижних конечностях, но отекать могут также и руки, и лицо, появляются мешки под глазами. В отдельных случаях наблюдаются даже отеки всего тела. Если это явление не проходит в первые дни после родов, то женщине требуется консультация специалиста.

Основными предпосылками для возникновения отеков после родов могут быть:

  • Заболевания почек.
    Если у будущей матери еще до беременности были выявлены заболевания почек или других органов мочевыводящей системы, то отеки после родов практически неизбежны. Возможно, почкам необходимо время, чтобы перестроиться в обычном режиме, ведь они во время вынашивания малыша испытывали удвоенную нагрузку. Только врач после проведенных исследований сделает заключение в необходимости медицинского лечения в таких случаях. Беременные с дисфункцией почек стоят на особом контроле, они требуют наблюдения и в послеродовой период.
  • Ошибки в питании.
    Несмотря на то, что диетологи рекомендуют употреблять как можно больше жидкости, чтобы поддерживать организм в полном порядке, этот совет может быть, мягко говоря, не полезным молодой маме. Если организм подвержен отекам, следует ограничить прием жидкости, а также избегать употребления в пищу соленой, маринованной, копченой пищи, чтобы не провоцировать сильную жажду.
  • Активность.
    У молодой мамы достаточно хлопот, и она все время вынуждена проводить на ногах. Появление отеков просто неизбежно, если не давать ногам отдых. Нужно постараться в течение дня выкраивать минутку, чтобы прилечь, подняв ноги выше уровня тела.
  • Болезни сосудов.
    Варикоз – варикозное расширение вен – частая причина отеков. Это заболевание может нести скрытый характер, поэтому при появлении отеков консультация врача-флеболога нужна, чтобы выявить или исключить его.

Как лечить отеки после родов

Способы лечения и избавления от отеков должен определять врач, который сначала выявляет причину, вызывающую отечность. Абсолютно неприемлемо самостоятельное принятие мочегонных препаратов и чаев, тем более кормящей матери. Врач назначит соответствующие анализы и объяснит вам, какие факторы могут влиять на ваше состояние. Кормящие матери могут употреблять только определенные лекарства, показанные только им, чтобы избежать негативного последствия на здоровье ребенка.

В случае, если серьезных патологий не выявлено, вам будут даны простые рекомендации: больше отдыхать, чаще менять положение тела. Регулярное выполнение даже таких простых советов способно избавить от отеков в кратчайшие сроки.
Откорректируйте свой образ жизни. Помните, что с рождением ребенка вы несете за него ответственность, а потому ваше здоровье и общее самочувствие – необходимость для обоих.
Среди общих рекомендаций по устранению отеков – каждые два часа ложиться передохнуть, при этом ноги должны находиться на возвышении.

Физические упражнения в это время просты, но действенны:

  • Лежа на спине поднимание и опускание ног под углом к туловищу;
  • Перекатывание с пятки на носок;
  • Круговые движения в щиколотках в разные стороны;
  • Кратковременная ходьба на носочках.

В то время, как вы сидите, необходимо следить за своей осанкой, не скрещивать ноги, передавливая сосуды на ногах. Сон на левом боку обеспечивает лучший кровоток. Стоя на одном месте, выполняйте перекаты с пятки на носок.
Массаж ног и расслабляющие ванночки снимают усталость ног и помогают бороться с отеками. Ванночки могут быт с морской солью, отварами ромашки или других лекарственных растений. После процедуры разотрите ступни жестким полотенцем, нанесите питательный крем.

Употребление в пищу калины, винограда, лимона, облепихи поможет разжижить кровь и снять отеки. Каждый новый продукт принимайте с осторожностью, небольшими порциями, чтобы избежать аллергических проявлений собственного организма и организма ребенка.