Как можно очистить жкт

Оглавление:

Как очистить желудочно-кишечный тракт в домашних условиях

Главным фактором, который провоцирует развитие многих заболеваний, является скопление шлаков и токсинов в организме. Зашлакованность приводит к появлению неприятных симптомов: недомоганию, частым простудам, сонливости, быстрой утомляемости и раздражительности. Для того чтобы предотвратить появление подобной ситуации, следует разобраться в том, как очистить желудок.

Вред токсических веществ

Прежде чем очищать желудочно-кишечный тракт, первым делом следует разобраться в самой сути проблемы. Все дело в том, что при очень сильной зашлакованности в кишечнике может находиться до нескольких десятков килограмм шлаковых камней. С течением времени эти камни начинают разлагаться, а также выделять продукты распада. Эти токсические вещества в итоге попадают в кровеносную систему, а затем разносятся по всему организму.

Когда продукты распада достигают тканей и органов, начинается развитие патологических процессов, которые могут быть опасными для жизни человека.

Также стоит отметить: если в тонком кишечнике скапливаются шлаковые камни, то это приводит к формированию наростов, а также возникновению комков слизи и плесени.

Именно по этим важным причинам человеку, который желает продлить свою молодость и быть здоровым, необходимо знать, как правильно очистить желудочно-кишечный тракт.

При чистке следует следить за состоянием своих зубов и всей полости рта, а также избегать проникновения патогенных микроорганизмов через немытые продукты питания.

Общие рекомендации

Очистить кишечник в домашних условиях полностью можно при соблюдении следующих правил:

  • сбалансированный рацион питания. Питание должно быть богато свежими фруктами, овощами и зеленью;
  • жирное, мучное, сладкое, копченое – все это категорически следует исключить из своего рациона;
  • рыба и нежирные сорта мяса должны быть на столе хотя бы один раз в неделю;
  • дробное питание. Во всем нужна мера, и прием пищи здесь не исключение. Следует питаться около пяти раз в день небольшими порциями;
  • ежедневное употребление простой чистой воды. Воду следует выпивать до двух литров в день. Лечебный эффект талой воды уже давно известен медицине. Также можно употреблять минеральную и газированную воду, но она должна быть дополнением, а не альтернативой чистой простой воды;
  • воду можно употреблять не более, чем за полчаса до приема пищи, и не ранее, чем через полтора часа после приема;
  • временное или постоянное недомогание являются ограничением к проведению очистительных процедур. К таким недомоганиям можно отнести следующее: боли при менструации, зубные боли.

Диетическое питание для очищения желудка

Пищу следует тщательно пережевывать. Рацион питания является фундаментальной основой для очищения организма.

Рассмотрим проверенные диетические советы, которые помогли избавиться от зашлакованности организма.

В первую очередь хотелось бы упомянуть о синей кожуре баклажанов. Кожура содержит антимикробные вещества, которые способны очищать слизистую оболочку пищеварительной системы от вредных микроорганизмов.

Что касается семечек баклажана, то они замечательно очищают пищеварительный тракт от скопившейся слизи, вредных бактерий и глистов. Кроме того, баклажаны отличаются наличием тартроновой кислоты, которая способна контролировать и регулировать обмен липидов.

Больным рекомендовано употреблять много овощей, которые можно тушить, варить или слегка жарить на растительном масле. Мясные, молочные продукты, а также хлебобулочные изделия следует не употреблять, как минимум, в течение недельного диетического питания.

Больные должны ограничить употребление соли. В качестве альтернативы можно использовать травяные приправы или перец.

Эффективно очистить желудок дома можно с помощью яблок. Чтобы достичь максимального эффекта, следует сделать разгрузочные дни на одних лишь яблоках.

За сутки следует съесть около двух килограмм яблок. Также можно выпивать травяной чай или минеральную воду.

С помощью каш можно очистить организм от остатков пищи и каловых камней. Каши укрепляют стенки всей пищеварительной системы, а также способствуют заживлению каких-либо повреждений.

Быстро очистить организм с помощью отрубей не получится, это достаточно длительный метод – около одного месяца.

Следует ежедневно перед каждым приемом пищи употреблять по две столовые ложки отрубей.

Данный метод не только борется с зашлакованностью, но и способствует нормализации массы тела.

При разгрузках следует исключить любые продукты, за исключением зелени и зеленых яблок. Запивать овощи можно водой. В день можно съедать разнообразные овощи: морковь, капуста, огурцы, перец.

При отравлении организма действовать следует быстро. Поговорим о том, в чем заключается первая помощь в таком случае.

Помощь при отравлении

Нельзя зарекаться, ведь от отравления не застрахован никто из нас. В первую очередь, оказавшись в такой ситуации, следует разобраться, что именно ее вызвало, ведь именно вид химического вещества и определяет дальнейшие действия. Одновременно следует вызвать скорую помощь.

В некоторых случаях при попытке действовать самостоятельно можно только усугубить ситуацию и потерять драгоценное время.

При отравлении важно незамедлительно промыть желудок. Хотя эта процедура не из приятных, порой она бывает даже жизненно важной.

Главными задачами промывания являются:

  • лечебный эффект. Такой вид промывания проводится при интоксикации организма ядовитыми веществами, а также при пищевых отравлениях и гастритах, при которых происходит обильное выделение слизи;
  • диагностическая цель. Такое промывание проводится при различных патологических процессах пищеварительного тракта, а также для выяснения причины, которая вызвала развитие воспалительного процесса.

Противопоказания к проведению промывания:

  • отравление нефтепродуктами, который вызывает прожигающий эффект;
  • сильные болевые ощущения в животе;
  • внутренние кровотечения;
  • инфаркт миокарда или сердечная недостаточность;
  • гипертония.

Промыть желудок можно двумя способами: с помощью зонда, а также беззондовый метод. В первом случае не обойтись без квалифицированной помощи. Второй же способ могут применить люди, которые не имеют никаких специальных навыков.

Алгоритм действия при промывании следующий:

  • больной должен выпить максимальное количество воды (примерно пол-литра);
  • далее вызывается рвотный рефлекс с помощью ложки или шпателя, который надавливают на корень языка;
  • если есть такая необходимость, то вышеупомянутые шаги выполняют повторно.

Если человек принял вместе с пищей какое-либо химическое вещество, то в данном случае помощь особо показана. Вышеупомянутые действия, которые оказываются при отравлении, не применяют в том случае, если проблема вызвана следующими веществами:

  • кислотами, окислителями;
  • щелочами;
  • бензином, керосином;
  • скипидаром.

Это связано с тем, что если эти вещества при промывании будут проходить обратно, то они способны повредить пищеварительный тракт и дыхательную систему.

Промывать желудок водой нужно до тех пор, пока рвотные массы не будут чистыми. В этом случае нет никаких сомнений, что желудок полностью очищен.

Очищение с помощью активированного угля

Одним из самых простых, но не менее результативных способ чистки организма, является очищение активированным углем.

Уголь является замечательным сорбентом, это означает, что он способен связать и нейтрализовать вредные вещества и токсины. Сорбент после достижения этих целей выводится из желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, активированный уголь очищает кровь. Желудочно-кишечные соки, а точнее, их жидкая часть, после воздействия сорбента вновь попадают в кровеносную систему.

Также сорбент оказывает влияние на липидный обмен (обмен жиров). Он снижает содержание вредных липидов в крови, тем самым улучшая жировой обмен.

Во время применения сорбента не стоит принимать какие-либо медикаментозные препараты. Если же лекарственные средства все же нужно принимать, то стараться их выпивать не ранее, чем через два часа после употребления активированного угля.

При этом следует упорядочить свой рацион пищи. Питание должно быть сбалансированным. Пища должна быть легкой и содержать поменьше жиров. Также стоит употреблять большое количество чистой воды.

После окончания курса очищения сорбентом на протяжении следующих двух недель следует принимать препараты, отличающиеся наличием живых бактерий.

Все же не стоит забывать и о мерах предосторожности в отношении активированного угля. Хотя он является безвредным препаратом, не забывайте о том, что все хорошо в меру. Не стоит злоупотреблять препаратом или принимать его в больших количествах.

Даже в умеренных дозировках лекарство не следует принимать на протяжении длительного времени, так как оно будет способствовать снижению всасывания из пищеварительного тракта питательных веществ, витаминов, белков, жиров. Как следствие, организм будет страдать от недостатка витаминов и будет наблюдаться общее обеднение полезными веществами.

Кроме того, неумеренное потребление средства может вызвать эрозивные состояния слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, а также понос или запор.

Важно не забывать, что при употреблении активированного угля каловые массы окрашиваются в темный цвет.

Гиперчувствительность больного к активированному углю, язвенные поражения пищеварительной системы, желудочные кровотечения – все это является противопоказаниями к использованию сорбента.

И напоследок хотелось бы упомянуть о щадящем методе.

Щадящая методика

Для проведение этого метода следует залить пять столовых ложек хвои 500 мл воды и проварить на медленном огне. Затем полученный отвар настаивают всю ночь в термосе.

После процеживания такой лечебный отвар можно пить на протяжении целого дня небольшими порциями.

Итак, пищеварительная система любого человека нуждается в периодическом проведении чистки. Как мы увидели, такие процедуры можно проводить, даже не выходя из своего дома. Заботьтесь о своем организме, и он отплатит вам хорошим здоровьем!

Как очистить кишечник в домашних условиях народными способами

Порядок в теле так же необходим нашему организму, как и порядок в доме. На прошлой неделе мы говорили о том, как очистить организм от шлаков и токсинов, которые в нем накопились. Сегодня хотим затронуть тему очистки кишечника. В кишечнике регулярно накапливаются остатки пищи, которые постепенно образуют настоящую «свалку». Этот лишний груз провоцирует целый список заболеваний, а сама толстая кишка, растягиваясь, подпирает почки и диафрагму.

Ознакомьтесь так же:  После лапароскопии болит весь живот

В итоге можно годами безрезультатно лечить определенные хронические болезни. А без чистки кишечника от лекарств толку будет мало.

Вам пора чистить кишечник, если у вас случаются:

1. запоры, боли в животе, вздутие;
2. геморрой;
3. авитаминоз (из-за проблематичного усвоения витаминов);
4. нервные расстройства и кожные заболевания из-за попадания токсинов в кровь (да, причина вашего настроения может быть не только из-за рабочего стресса).

Связанные симптомы:

Чтобы избежать проблем со здоровьем и помочь организму справиться с болезнью, диетологи рекомендуют время от времени чистить кишечник.

Как понять, что кишечник пора чистить?

Существует целый ряд симптомов, говорящих о необходимости обязательной чистки кишечника:

  • проблемы со стулом;
  • появилась изжога, отрыжка и вздутие живота;
  • после еды возникает неприятное чувство тяжести;
  • простуда стала частым гостем;
  • запах изо рта кажется несвежим даже сразу же после того, как почистили зубы;
  • плохое настроение, бессонница и депрессия;
  • частая, порой слишком интенсивная головная боль и раздраженность, повышенная потливость также говорят о зашлакованости;
  • кожа пересыхает либо, наоборот, появилась «подростковая» сыпь;
  • УЗИ выявило камни в желчном пузыре, почках;
  • у вас наблюдаются резкие скачки веса.

Обратите внимание. Два-три симптома – это еще не повод паниковать, вы здоровы, нужно лишь правильно питаться. Если же у вас наблюдается больше трех признаков, пора браться за дело и наводить генеральную уборку и чистить кишечник в домашних условиях.

Народные рецепты очистки кишечника в домашних условиях

Народные способы чистки кишечника хороши тем, что они недорогие. В отличие от медикаментозных методов чистки кишечника народные отличаются доступностью и простотой. Мы подобрали для вас самые простые рецепты народной медицины, как очистить кишечник.

Как очистить кишечник кефирным напитком

Простое, вкусное и природное средство быстро наведет порядок в кишечнике, действуя мягко и щадящее.

Ингредиенты:

стакан кефира;
1 ст.л. растительного масла;
щепотка соли;

Приготовление. Чтобы быстро очистить кишечник, следует кефир нагреть до комнатной температуры, подмешать к нему остальные ингредиенты и тщательно взбить или перемешать. На ночь, перед сном выпить напиток, а утром быть готовым к опорожнению. Кстати, таким методом можно значительно снизить вес. Курс: три дня для чистки (или неделя для снижения веса).

Как быстро очистить кишечник дома диетической молочной сывороткой

Для нормализации стула простокваша – отличный вариант. Это более насыщенный вариант первого рецепта.

Ингредиенты:

полтора литра простокваши или кефира;
овощи и зелень по сезону.

Приготовление. Простоквашу или кефир поставить на водяную баню на самый маленький огонь. Нарезать выбранные овощи (морковь, редис, сельдерей, капуста, главное – без повышенного содержания крахмала) и зелень. Когда творог будет готов, засыпать нарезанные ингредиенты. Через десять минут слить через сито или марлю сыворотку. Пить ее для быстрой очистки кишечника перед едой. Творог использовать по усмотрению.

Чистка кишечника от шлаков дома овощным салатом Метла

Салат также известен как «Щетка». Готовится легко, а продукты всегда и в любой сезон доступны. Салат действительно работает как метла, удаляя грязь и шлаки из кишечника.

Ингредиенты:

четвертина головки капусты;
одна морковь;
1 свекла;
сок лимона, оливковое или растительное масло для заправки.

Приготовление. Капусту нашинковать, хорошо подавить и размягчить руками. Остальные овощи натереть на терке. Заправлять салат можно соком лимона, оливковым или растительным маслом.

Для быстрой очистки кишечника от шлаков рекомендуется добавлять также тертое яблоко или чернослив для улучшение очищающего эффекта. Кушать салат лучше всего в качестве ужина в течение недели.

Нельзя питаться таким способом более 10 дней. Помните, что морковь и свекла в избытке могут повысить уровень сахара в крови. Противопоказан салат тем, у кого наблюдаются нарушения кислотности желудочного сока и диабетикам. Мнение диетолога.

Быстрое очищение кишечника от шлаков свеклой и ее соком

Пектин, содержащийся в свекле, не абсорбируется, при этом всасывает яды, выводя их вместе с собой. Если салат нет желания готовить, попробуйте такой рецепт.

Приготовление. Натереть свеклу на терке и отжать сок. Сок пить перед сном, желательно, чтобы он настоялся часов 5 в холодном месте.

Сок для чистки кишечника от шлаков можно слегка посолить для улучшения вкуса. Из жмыха свеклы скатать небольшие «фасолинки» и есть по одной за 30 мин до еды. Не храните жмых больше пяти дней.

Мёдовая чистка кишечника

Медом с древних времен лечили множество заболеваний, от простуды до колита.

Ингредиенты:

1ст.л. меда;
1 стакан воды.

Приготовление. В стакан с холодной водой добавить мед, развести его и сразу выпить. Такой напиток нужно принимать до трех раз в день по стакану. Курс составляет полтора-два месяца. Кроме чистки, мед поможет организму насытиться витаминами и улучшит пищеварение.

Есть еще один рецепт быстрой медовой чистки кишечника.

Ингредиенты:

1 ст.л. яблочного уксуса;
стакан чистой, негазированной воды;
1 маленькая ложечка меда.

Приготовление. В воде развести мед, влить уксус, перемешать и сразу же выпить. На день нужно три стакана медового раствора, курс длится 4-6 недель. Повторение желательно делать каждые четыре месяца, то есть, трижды в год.

Очищающий кисель для нормализации работы кишечника

Замечательный испытанный рецепт киселя поможет разгрузить кишечник от застоев.

Ингредиенты:

полкило чернослива без косточек;
140 гр. холосаса;
50 гр. крушины;
2 литра воды.

Приготовление. Все ингредиенты положить в кастрюльку, залить водой и нагреть. Не кипятить! Только довести до кипения и выключить сразу. Оставить настаиваться полчаса, лучше в термосе, затем процедить.

Хранят кисель в холодильнике. Пить по 100 гр. в день одним приемом, лучше всего вечером, через два часа после ужина. Больше ничего не пить и не есть до утра.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как быстро очистить кишечник овощными и фруктовыми смузи

Для любителей соков есть прекрасный рецепт очищения кишечника, причем еще и невероятно вкусный.

Ингредиенты – возьмите в равных частях свежие, только что отжатые соки:

моркови;
свеклы;
тыквы;
яблока.

Приготовление. Сбор соков для чистки кишечника пить на голодный желудок, не более 100 мл в день. В большем количестве смузи натощак может нанести вред поджелудочной. Курс – 10 дней.

Соки из указанных выше фруктов/овощей — наиболее эффективный метод чистки организма для жителей наших широт. Смесь практически не содержит кислот, а пектин абсорбирует ядовитые вещества. Помните, что сок нужно выпить в течение 30 минут после приготовления, т.к. в противном случае он теряет полезные свойства. Мнение диетолога.

Каша овсяно-рисовая для очистки кишечника

Когда-то такую кашу варили детям, проглотившим несъедобные предметы, так что со шлаками и токсинами в кишечнике она точно справится.

Ингредиенты:

крупа рисовая и овсяная в равных частях;
2,5 литра воды.

Приготовление. Крупу промыть и отварить как обычную кашу. Желательно сделать ее густой. В кашу не добавлять ни масла, ни соли, употреблять как завтрак в течение недели.

Рисовая каша для быстрой очистки кишечника дома

Еще один вариант чистки кишечника кашей. Довольно востребованный, эффективный метод с единственным недостатком – длительным курсом и подготовкой.

Ингредиенты:

15 ст.л. риса;
вода (литр на день).

Приготовление. Подготовить пять емкостей (баночек). В первый день залить 3 ст.л. риса половиной литра воды. Через сутки в баночке поменять воду. В тот же день залить рис во второй баночке. На пятый день приготовить кашу из риса первой баночки. Длительное замачивание нужно для того, чтобы удалить из крупы крахмал, провоцирующий запоры.

Рецепт обладает хорошим сорбционным эффектом, положительно влияет на работу суставов, позволяет потерять лишний вес. Однако крахмал, пусть и в небольших объемах, останется в крупе, поэтому способ не рекомендован людям с дискинезией желчевыводящих путей. Если вкус каши неприятен, можно добавить корицу или молотый имбирь. Мнение диетолога.

Рецепт от диетолога Татьяны Евтушенко

Расторопша – хорошее средство для вывода желчи и для защиты печени от ядовитых веществ, а также быстрой очистки кишечника от шлаков.

Особенности применения. 1 чайную ложку порошка расторопши принимать перед едой, примерно за четверть часа, запивая достаточным количеством воды. Если кушаете трижды на протяжении дня, то и принимать расторопшу тоже три раза. Полный курс – 3 недели. Повторение – через 12-14 недель.

Правила чистки кишечника в домашних условиях

Есть целый ряд правил чистки кишечника, которых необходимо обязательное придерживаться, чтобы процедура была эффективной и не нанесла вреда здоровью.

Народные средства помогают лишь при хорошем самочувствии. На время курса очищения исключите жирное, мучное, копченое и жареное из рациона. Сократите количество потребления сладких продуктов и напитков, введите в меню больше свежих овощей и ягод, сезонных фруктов. Пейте до двух литров жидкости в день.

Противопоказания чистки кишечника

Помните, что самолечение, даже такое достаточно безобидное как чистка кишечника от шлаков, может навредить здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы уточнить, нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

Список общих противопоказаний очистки кишечника дома включает в себя:

  • перенесенное недавно хирургическое вмешательство;
  • менструацию;
  • беременность и период лактации;
  • гипертонию;
  • инсульт, инфаркт;
  • диабет;
  • сердечную/почечную недостаточность;
  • боли в животе по непонятной причине;
  • отравления или расстройство стула;
  • обострения хронического заболевания;
  • любые заболевания и воспаления ЖКТ;
  • простуду;
  • повышенную температуру тела.

Быстрое очищение кишечника народными средствами, если делать все правильно, позволит Вам улучшить самочувствие, статье свежее и бодрее. Также, что немаловажно, чистый кишечник – залог молодой и свежей кожи. Главное – придерживаться правил очистки кишечника дома советоваться с врачом.

Очищение кишечника — 10 советов на каждый день

Здоровье начинается с чистого кишечника — это не преувеличение! В первую очередь, состояние кишечника отражается на коже — после его очищения пропадают или уменьшаются многие кожные проблемы (такие, как акне, различные раздражения и покраснения, излишне жирная или сухая кожа), улучшается цвет лица, кожа становится более чистой, гладкой, сияющей. Улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость. Улучшается усвоение полезных веществ из пищи, в следствии чего уменьшается аппетит, начинает уменьшаться масса тела. Часто уходят или уменьшаются такие, казалось бы, не связанные с кишечником проблемы, как мигрени, затрудненное дыхание, некоторые сердечные заболевания.

Ознакомьтесь так же:  От жареных яиц болит живот

С очищения кишечника начинается любая программа очищения организма. После такой «генеральной уборки» самочувствие и внешний виз заметно улучшаются. Но часто проходит какое-то время (несколько месяцев или меньше) и проблемы возвращаются. Нет необходимости каждую неделю делать гидроколонотерапию или использовать другие сильнодействующие методы очищения кишечника. Эти методы предназначены для «генеральной уборки» раз в 1-2 года, а никак не для регулярного использования.

Что же делать, чтобы сохранить чистый кишечник и отличное самочувствие надолго? Ничего слишком сложного, ведь природа обо всем позаботилась. Надо только немного помочь организму — уменьшить факторы, загрязняющие кишечник, и увеличить факторы, способствующие его ежедневному естественному очищению.

10 советов на каждый день:

1. Табуретка в туалете для очищения кишечника.

Неправильное положение при дефекации осложняет ежедневное очищение кишечника, приводит к запорам и неполному очищению.

Все, что необходимо сделать — это поставить маленькую табуреточку перед унитазом, которая будет служить подставкой для ног. Вот как это выглядит:

В первом положении (без табуретки) прямая кишка оказывается перетянут лобково-прямокишечной мышцей, что значительно затрудняет опорожнение кишечника. Зачастую, после похода в туалет часть каловых масс остается внутри.

Второе положение имитирует природную позу на корточках — так, как задумано природой. Сядьте на унитаз, поставив ноги на табуретку, и немного наклонив корпус вперед. В такой позе ничто не препятствует очищению кишечника, все отходы удаляются легко, быстро и полностью.

Большинство людей привыкло к первому положению. Между тем, во многих случаях, изменение одной только этой привычки способно помочь тем, кто годами страдает от запоров. Возможно, у Вас займет какое-то время привыкнуть к новому положению. Но результат того стоит.

2. Вода с лимонным соком с утра для очищения кишечника.

Первое, что стоит сделать, проснувшись — выпить 2-3 стакана теплой воды с соком половины лимона. Если лимонный сок вызывает у Вас неприятные ощущения в желудке, начните с меньшего количества — используйте четверть лимона или меньше. Количество воды тоже можно увеличивать постепенно, начните с одного стакана.

Температура воды тоже важна — она не должна быть ни холодной, ни обжигающе горячей. Теплая вода с лимонным соком, выпитая с утра за 20-30 минут до еды, не только эффективно помогает очистить кишечник, но и насыщает организм влагой, уменьшает нагрузку на почки, дает заряд бодрости, повышает иммунитет и ощелачивает организм.

3. 2 литра воды в день для очищения кишечника.

Обезвоживание — одна из основных причин запоров. Вода необходима для нормального выведения отходов!

Многие пьют намного меньше воды, чем необходимо. Так сколько воды нужно пить? В среднем, около 2-х литров. Причем, важно пить именно воду, а не чай, кофе, молоко и другие напитки. Более того, если Вы употребляете кофеиносодержащие напитки (чай, кофе, какао), необходимо выпивать дополнительно столько же воды, сколько Вы выпили такого напитка, поскольку кофеин является мочегонным.

Твердая пища НЕ ЯВЛЯЕТСЯ источником воды. Наоборот, для ее переваривания требуется дополнительная вода. Наибольшее количество количество воды используется при переваривании жирной, тяжелой пищи (тортов, сыров, мяса). Только свежие овощи и фрукты содержат воды несколько больше, чем тратится на их усвоение. Поэтому приверженцам сыроедения (особенно, фрукторианцам и тем, кто питается жидкой пищей) требуется пить несколько меньше воды, чем всем остальным.

Желательно пить воду минимум за 15-20 минут до еды. Питье воды и других жидкостей во время и сразу после приема пищи мешает пищеварению.

4. Имбирь и куркума для очищения кишечника.

Чай из имбиря и куркумы решает сразу две проблемы, связанных с очищением кишечника:

  • имбирь ускоряет пищеварение и дефекацию;
  • куркума уменьшает образование газов, которые вызывают запоры.

Для приготовления чая понадобятся:

  • 1 литр воды,
  • 2 чайные ложки натертого или мелко нарезанного свежего имбиря,
  • четверть чайной ложки куркумы.

Наиболее полезный способ приготовления имбирного чая — не кипятить его на огне, а залить имбирь и куркуму кипятком и настоять в течение 10 минут (удобно использовать для этого чайник с сеточкой внутри).

Если имбирь и куркума не пришлись Вам по вкусу, можно выбрать для себя другой травяной чай, помогающий очищению кишечника.

5. Свежие овощи и фрукты для очищения кишечника.

Чем больше доля свежей растительной пищи в Вашем ежедневном рационе, тем меньше вероятность возникновения запоров, и тем чище кишечник. Свежие овощи и фрукты необходимы для нормального функционирования кишечника по нескольким причинам:

  • Содержат клетчатку. Клетчатка не усваивается напрямую нашим организмом, но является питанием для полезной микрофлоры кишечника и тормозит развитие патогенных бактерий, которые отвечают за процессы гниения и мешают удалению отходов. Клетчатка помогает выведению отходов, действуя в кишечнике как «метелка».
  • Содержат воду. Питье воды во время или сразу после принятия пищи неблагоприятно для пищеварения, а вода для переработки пищи необходима. Овощи и фрукты содержат воду в том виде, который не мешает, а помогает усвоению пищи и легкому выведению отходов.
  • Быстро перевариваются. Человеческий организм легче и быстрее всего переваривает свежую растительную пищу и быстро избавляется от отходов. Но данное преимущество мы получаем только когда не смешиваем свежие овощи и фрукты с другими продуктами питания, которые перевариваются дольше и тормозят весь процесс.

6. Семена льна для очищения кишечника.

Семена льна можно добавлять почти во все блюда. Они содержат:

  • Клетчатку, про пользу которой для пищеварения и очищения кишечника подробно написано выше.
  • Жирную кислоту Омега-3, которая оказывает слабительное воздействие на прямую кишку. Также, можно заправлять салаты льняным маслом, содержащее Омега-3 в большой концентрации.

7. Жидкая пища для очищения кишечника.

Чтобы избавиться от запоров, употребляйте супы-пюре и соки. Вот почему:

  • Свежевыжатые соки и смузиперевариваются быстрее и легче, чем фрукты и овощи в цельном виде. А супы-пюре — легче, чем те продукты, из которых они приготовлены, в твердом виде.
  • Соки и супы содержат большой процент воды, о пользе которой для пищеварения мы уже говорили.
  • Овощные супы и смузи также содержат клетчатку, которая, как мы знаем, способствует нормализации микрофлоры кишечника и его очищению.

8. Свекольный и сливовый соки для очищения кишечника.

Свекольный, сливовый и некоторые другие соки обладают сильным слабительным действием. Их можно использовать для лечения запоров, но не стоит злоупотреблять, чтобы не вызвать привыкания.

Наибольший очищающий эффект дают соки, выпитые натощак, за 20-30 минут до еды. И, конечно, сок должен быть свежевыжатым. Не стоит полагаться на качество магазинного «сока», большей частью состоящего из воды, сахара, лимонной кислоты и различных искусственных добавок.

Если запоры возникают регулярно, следует пересмотреть свое питание и образ жизни в целом, а не пить каждое утро сливовый или свекольный сок, поскольку это уберет симптомы (запоры), но не причину.

9. Раздельное питание для очищения кишечника.

Частая причина плохого усвоения пищи, переедания, вздутия живота и запоров — сочетание «несочетаемых» продуктов в один прием пищи. Не обязательно переходить на «радикальное» раздельное питание. Соблюдение всего нескольких простых правил питания существенно облегчит жизнь Вашей пищеварительной системе и улучшит Ваше здоровье:

    Употреблять углеводы отдельно от белков и жиров, сочетая и те и другие со свежими овощами.

Белки: мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца, бобовые, грибы, баклажаны, орехи и семена.

Жиры: жирное мясо, жирная рыба, сало, сливочное масло и жирный сыр, растительные масла, орехи и семена.

10. Физические упражнения для очищения кишечника.

Другая частая причина запоров и других проблем с пищеварением и обменом веществ — это недостаточная физическая активность. Физические упражнения способны компенсировать многие «огрехи» в питании, но никакими продуктами невозможно заменить движение.

Если «сидячий образ жизни» — это про Вас, то не ждите появления более серьезных симптомов, чем запоры! Вставайте со стула и идите в спортзал, в парк, пройдитесь пешком, просто встаньте из-за стола и сделайте несколько приседаний. Можно сделать несколько упражнений, не вставая со стула (их вполне можно делать на работе). А на эти упражнения за компьютером понадобится всего 5 минут!

Делаем очистку кишечника в домашних условиях

Что необходимо знать перед использованием методик

Чтобы почистить кишечник, не стоит сразу же бежать и покупать малоэффективные «БАДы». Вам лучше всего произвести очистку проверенными и действенными методами. Если вы задались данной целью, и понимаете, что без процедуры очищения вам не обойтись, рекомендуем сначала изучить само представление и понятие «очистка» и для чего её проводят.

Организм человека устроен на самоочистку, и он проводит такие операции регулярно каждые сутки. Но в связи с большим количеством загрязняющих веществ, которые попадают в организм, ему становится труднее выполнять свою природную функцию. Для того, чтобы обеспечить благоприятные условия для функционирования организма, его необходимо поддерживать в «чистоте» и «порядке».

Медики также отмечают, что в организме с «загрязненной» средой обитает большее количество микробов, которые способны привести к заболеваниям.

Эффективность чистки кишечника в домашних условиях

Прежде чем приступать к непосредственной очистке кишечника, необходимо знать, что одного сеанса будет недостаточно, так как кишечник человека достаточно длинный. По этой причине на в кишечнике может возникнуть «закупоривание» и «налет».

Как же вам определить, когда наступает время для процедур? Все достаточно наглядно, для этого нужно обратить внимание на свое состояние. Если у вас возникли проблемы со стулом, он стал нерегулярным, появились такие заболевания, как диарея и запоры. Помимо указанных признаков, вы стали замечать усталость, сонливость, ваше дыхание даже после тщательной чистки и профилактики быстро становится несвежим. Вы часто болеете простудными заболеваниями. Эти симптомы прямо указывают, что организм требует очистки, ему нужно ваша помощь для борьбы с «паразитами».

Стоит отметить, что промывание кишечного тракта проводится в несколько процедур. А в то время, когда будет проходить последняя процедура, в организм «подселяют» здоровую и свежую микрофлору. Это набор живых бактерий кишечника, которые выполняют природную функцию очистки.

Важно понимать, что гидромассаж и промывание, это комплекс процедур, которые очистят все «уголки» и «ниши» кишечника. Ведь известно, что стенки кишечного тракта имеют ворсистую и замысловатую форму. Именно в завитушках и поворотах чаще всего скапливается кал и отложения, которые препятствуют усвоению полезных веществ в организм. Помимо вымывания «кишечных камней», человек также теряет несколько килограмм своего веса.

Помимо перечисленных плюсов, иммунитет человека начинает укрепляться, благодаря получению полезных веществ и начинает более усиленно вести борьбу с заболеваниями.

Если у вас нет времени, желания и денег для посещения специалиста по промывке организма, вам можноочистить кишечник в домашних условиях. Главное, четко и последовательно выполнять все инструкции и предписания.

Как почистить кишечник от шлаков

Для очистки кишечника дома существует большое количество различных методик и способов. Самые распространенные из них:

  • клизма;
  • народные средства;
  • процедуры без клизмы;
  • народные средства;
  • медикаментозный метод.

Из перечисленного списка становиться ясным, что в первую очередь нужно выбрать самый подходящий для вас вариант. И только потом уже приступать к самим процедурам.
Очистить кишечник от шлаков достаточно просто и легко при помощи всем известной клизмы. Несомненно, процедура не очень приятная, но она стоит некоторых дискомфортных ощущений.

Для того, чтобы понять, как происходит процесс очищения, необходимо выполнить следующие манипуляции:

  1. Необходимо клизму заполнить прохладной кипяченой водой.
  2. Продезинфицировать наконечник клизмы, при помощи кипячения в воде.
  3. После чего становимся в ванной на четвереньки.
  4. Голову опускаем, и потом вводим наконечник клизмы в свой анус. Важно помнить, что затолкнуть его нужно не меньше, чем на 5 сантиметров. Иначе сработает рефлекс выталкивания.
  5. Открываем краник, чтобы вода начала заполнять кишечник.
  6. После этого рекомендовано опустить голову еще ниже при помощи сгибания локтей.
  7. После опустошения емкости, вынуть наконечник.

Не забудьте, что во время наполнения кишечного тракта водой, у вас будут позывы к стулу, лучше потерпите 5-7 минут. Стоит просто походить, полностью распрямившись и поглаживать живот. Ни в коем случае не идите смотреть телевизор или на кухню. Унитаз должен быть в близости от вас, так как организм может быстро очиститься. И у вас не будет времени быстро добраться до унитаза.

В случае, когда простая вода не смогла доставить требуемого результата, в клизму также рекомендовано добавить 1/2 чайной ложки мелко натертого мыла для детей.

Мыло вызовет раздражение стенок, из-за чего они произведут активные сокращения. Сама же процедура аналогична вышеуказанной. Что же делать тем людям, которые не хотят ставить себе клизму? Отчет прост, проводить профилактику самостоятельно, без применения клизмы.

Очищаем организм без клизмы

Конечно, бывают случаи, когда клизму люди не хотят ставить и считают её чем-то неправильным. Не беда,очистить кишечник без клизмы тоже реально. Произвести вывод шлаков и токсинов можно при помощи слабительного, но его употреблять следует очень осторожно, соблюдая все рекомендуемые дозировки.

В настоящее время, зарекомендовавшим себя препаратом для очистки является «Фортранс». Именно указанный препарат не воздействует негативно на стенки кишки. Эффективность данного препарата равносильна нескольким водным клизмам. Из-за хороших показателей, данный препарат также рекомендуют специалисты.

Помимо известного и легкого метода «лечения» организма клизмой, существует большое количество разных методик, которые будут описаны в разделах ниже.

Препараты и сорбенты, которые помогают вывести «отложения»

Зачастую люди переживают о своем организме, но не хотят прибегать к процедурам, используя клизмы и шланги. Медицины двадцать первого века настолько развита, что медиками были разработаны различного рода препараты для чистки кишечника.

Самым эффективным препаратом считается «Фортранс». Об этом препарате упоминалось выше. Сейчас мы рассмотрим его действие более детально и углубленно.

В отличие от клизменного метода, препарат проникает и очищает полностью весь кишечник, а не только прямую кишку. А это способствует более глубокому надежному очищению всей кишки: от начала до конца, то есть на протяжении всех 11-12 метров.

Единственным недостатком такого препарата читается аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав.

Также в аптеках продают различные таблетки для очистки кишечника, их выбор достаточно широк. Но все эти препараты имеют такие некоторые ограничения, как:

  • Продажа только по назначению врача. Следовательно, вам необходимо будет посетить специалиста и пройти обследование.
  • Требует внимание к индивидуальной переносимости.

Помимо препаратной части существуют сорбенты для очистки кишечника. Эффективность такой методики лечения медики считают исключительно по назначению врача, так как самые страшные истории были придуманы производителями сорбентов.

На практике были зафиксированы случаи, когда сорбенты впитывали в себя не только все вредные вещества, но и часть полезных, что может привести к последствиям, а это неприятный факт для людей, которые хотели излечить свой организм.

Но, все же это достаточно популярный метод, о котором необходимо рассказать.

Сорбентов существует четыре вида, и ниже будет рассказано про каждый вид:

  1. Полифепан. Данный препарат впитывает в себя все бактерии как хорошие, так и плохие. Но сам препарат абсолютно не токсичен и выводится из организма в течение суток. Препарат принимают до еды, предварительно размешав с водой. Курс применения составляет от 3 до 14 дней. Перед применением рекомендуем посетить врача.
  2. Полисорб. Приведенный препарат очень активно выводит аллергены, эндогенны, экзогенны и эндотоксины. Данный препарат очень популярен для лечения диареи и вирусного гепатита.
  3. Энтеросгель. Вещество содействует детоксикации, при помощи свойства связи, он выводит токсины и микроорганизмы, которые приводят к «загрязнению» кишечного тракта, печени и почек.
  4. Активированный уголь. Чистка кишечника активированным углем самый распространенный и проверенный препарат, который способствует выводу всех токсинов и «загрязнителей».

Помимо медикаментозных веществ, прочистить организма можно при помощи методик, используемых нашими дедами и бабушками. Об этом виде профилактиках мы поговорим ниже.

Общедоступные методики и компоненты

Часто люди помимо, простых и общедоступных методик, прибегают к применению добавленных компонентов в стандартную смесь.

По этой причине необходимо также понимать, какие компоненты можно добавлять в смесь, а какие категорически запрещено, в дальнейшем будут рассказаны самые популярные методики, при помощи которых происходит эффективная чистка кишечника от шлаков.

Соль и вода в сочетании с комплексом упражнений

Данный метод разработан специалистами и практикующими йогами. По этой причине, данная методика имеет достаточно большой эффект. Но причиной такого результата становится не только подсоленная вода, но и комплекс упражнений. Совместив все это воедино, Вы получите самый простой и качественный результат.

Стоит отметить, на процедуры необходимо минимум 60 минут. Учитывайте это при использовании такого курса лечения.

Лен и кефир помогут устроить порядок в организме

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника наряду с остальными практиками заслужила хорошие рекомендации, так как использует достаточно сильные эффективные результаты. Ведь сами по себе семена стимулируют слабительный эффект, и это помогает выходу токсинов и различных «загрязнителей» из организма.

В связи с тем, что семена льна очень эффективны, существует большое количество разнообразных способов их употребления. Какие существуют рецепты, будет описано ниже.
Очистка кишечника от каловых камней при помощи зерен льна.

Очень хорошей смесью считаются зерна льна и кефира. Ведь благодаря такому миксу, вы не только избавитесь от вредоносных веществ, но стабилизируете работу пищеварительного тракта. Такжечистка кишечника семенами льна и кефиром даст вам возможность похудеть.

Во время «диеты» на семенах и кефире, вам необходимо просто в течение 30 календарных дней, употреблять вместо завтрака, смешанные с кефиром семена. Также пить такой коктейль на протяжении всего дня.

При всем этом система имеет некоторые правила. А именно:

  • Первые 7 дней, в кефир добавлять лишь одну столовую ложку семечек.
  • Вторые 7 дней, в кефир класть 2 столовые ложки.
  • Остальные дни, кефир смешивать с тремя столовыми ложками семян.

Помимо самих семян, существует еще и мука, из льняных семечек, как её употреблять читайте ниже.

Как происходит чистка кишечника льняной мукой с кефиром? Сложностей в этом нет, вам достаточно приобрести муку из семян и добавлять её в блюда по две чайной ложки, или же употреблять с кефиром, но в следующих пропорциях:

  • 1-я неделя, смешать одну десертную ложку муки со сметаной или кефиром.
  • 2-я неделя, смешать две ложки муки со ста граммами кефира.
  • 3-я неделя, в 150 гр. кефира добавьте три ложки льняной муки.

Важно отметить, что такие смеси необходимо пить с самого утра натощак. Помимо всех таких целительных снадобий, в мире существуют также народные средства, которые помогут справиться с загрязнением кишечника.

Чистка кишечника народными средствами

В данном разделе будут приведены самые популярные народные методы, которые позволяют очистить кишечник от каловых камней. При этом вам не нужно затрачивать много сил, времени и терпения.

  1. При помощи воды с медом можно избавиться от так называемых коликов. Данное народное средство необходимо выпивать три раза в день перед каждым приемом пищи.
  2. Второе средство очень хорошо способствует устранению хронического энтероколита. Для этого вам необходимо смешать в одном литре яблочного уксуса сто грамм меда. Такой микс необходимо употреблять по одному стакану за 10 минут до приема пищи.
  3. Третий способ, очень эффективен при правильном приготовлении. Для того, чтобы очистить весь кишечник необходимо вскипятить молоко, и поставить его в теплое место приблизительно на 12 часов, для лучшего эффекта на все 24 часа. Но обязательно исключить образование творога. После чего в «кисляк» добавить 1 ложку растительного масла. Все это выпить на ночь.
  4. Четвертый способ. Организм нужно наполнить водой для восстановления баланса, для этого требуется после чистки зубов, выпивать талую воду натощак. Суть данного метода в его систематичности.
  5. Пятый метод скорее профилактический. Но также очень хорошо чистит и работает как слабительное. Для этого просто выпивайте стакан кипяченого рассола из-под квашеной капусты.
  6. Сделайте настойку из талой воды и 2 стаканов чернослива, все это смешать в одной посуде и поставить на 12 часов. После чего весь чернослив нужно лишить воды, именно выжатый сок и нужно выпивать по стакану в день натощак. Такой метод, действует больше, как слабительное.

Все вышеуказанные методы, системы, препараты, клизмы и прочие процедуры, помогут вам быстро очистить кишечник от различного рода токсинов, залежей, вредных веществ и просто камней.

Но очень важно понимать, что самолечение приводит к ухудшению здоровья, поэтому рекомендуем обратиться к специалисту и пройти профилактический осмотр.

Ознакомьтесь так же:  Боли в животе урчание тошнота