Как растянуть пальцы на руках

Упражнения для рук без гитары — guitar.technique — GuitarPlayer.Ru — Форумы для гитаристов

ВБ, а кстати развивает правую руку небось

Мда, 3-4 часа в день. бедняжка. мне бы 2 нарыть. а еще и на фо-но поиграть надо..

В принципе можно например потренировать подвижность 3 и 4 пальцев на левой руке — поскольку она у них хреновая и без гитары, должно как-то помочь.

Не знаю, мне и игры хватает.

2Бушин:
это скорее не секс без партнёрши, а penis enlargement technique, если проводить аналогию :supergrin

2antilamer:
я надеюсь ты не играешь на фоно перед занятиями на гитаре? Вредно, говорю тебе как пианист с 15-летним стажем.

Развивать мизинец — guitar.technique — GuitarPlayer.Ru — Форумы для гитаристов

1h2, 1h3 — первый палец зажимает струну, вторым/третьим делается хаммер-он. 2-4, 3-4 — номера пальцев, соответственно. про бой не понял. в данном случае медиатор делает один удар по струне, а вторая нота извлекается ударом пальца левой руки.

по поводу согнутых пальцев — так у всех, ничего с этим делать не нужно)))

все начинающие плохо справляются. со временем растянутся)) можно ускорить регулярными упражнениями на растяжку (на гитаре), а также погуглив книгу/видео Greg Irwin «Finger fitness»

ну и пальцы не у всех длиннючие, приходится немного двигать кисть туда сюда, да в принципе и с длинными тоже, только с меньшей амплитудой

Растяжка пальцев левой руки — guitar.technique — GuitarPlayer.Ru — Форумы для гитаристов

Понимаю что тема избитая, но всё же не откажите новичку в объяснениях.
В общем в чём проблема. У меня небольшая ладонь и не очень длинные пальцы, поэтому если я скажем на трёх верхних струнах зажимаю указательным пальцем первый лад, безымянным достаю до третьего, то изгиб кисти левой руки приемлим. Но если надо достать удерживая 1 и 3 лады, четвёртый лад мизинцем, то для этого мне надо сильно изогнуть кисть — иначе не достаю. Но в таком положении играть некомфортно и в райне запястья быстро накапливается усталость.

Посмотрел видео всякие — не пойму — у кого как! Причём насколько я понял, чем шире ладонь тем в итоге проще.

Спросил у знакомого рокера — он говорит, что нужна растяжка пальцев и рассказал мне как свои пальцы растягивал встравляя между ними по две катушки ниток. Я почитал этот форум и увидел что мнения разделились. Кто-то говорит, что надо растягивать, кто-то говорит, что надо играть как позволяет физиология, а растяжки слишком травмоопасны и можно себе руки угробить навсегда.

Опять же знакомый мне говорит, что у меня пальцы стоят неправильно — как в у аккустической гитары — подушечки пальцев перпендикулярны струнам, а у него типа лежат на струнах и во-первых, так и играть легче и то что не надо глушится. Я попробовал как он говорит — вообще никуда не достаю.

Может быть мне кто-то всё-таки внесёт ясность?

Как можно растягивать пальцы? — guitar.technique — GuitarPlayer.Ru — Форумы для гитаристов

есть неплохое упражнение на растяжку
пока накидаю табы, потом обьясню что как
12-13-12-14-12-15-12-14-12-13-12 -13-12-14-12-15-12-16-12-15-12-14-12-13-12 -13-12-14-12-15-12-16-12-17-12-16-12-15-12-14-12-13-12

итак. ставишь указательный палец на 12 лад и пошел средним — 13-14-15 и обратно. потом безымянным до 16, потом мизинцем до 17. и это все не отрывая указательного. с виду страшно, на деле просто.
потом просто сдвигаешь все на лад влево и повторяешь, те средний палец на 3 лада, безымянный на 4 и тд.

только не пытайся сразу делать на первых ладах — потянешь нафиг все и играть не сможешь. так можно и руки греть и растягиваться. если тебе нужна растяжка м\у безымянным и мизинцем то делаешь то же самое,но поменяв указательный на безымянный.

удачи!
пы.сы. фото по сцылке ужасное оО

Растяжка пальцев левой руки — стр. 2 — guitar.technique — GuitarPlayer.Ru — Форумы для гитаристов

В общем почитал и посмотрел видеошколы и всякие книжки типа «Гитара для чайников».
Всё у меня нормально с запястьем — там есть фотки, данные как образец где согнуто ещё больше чем у меня.
А про усталость в запястье в той же «Гитаре для чайников» говорится в главе про баррэ что-то типа: «для исполнения баррэ указательный палец должен прикладывать значительное усилие для зажимания струн. Ключевую роль в этом играет большой палец. Если вначале вы чувствуете усталость или даже боль в запястье, то большой палец работает КАК НАДО!»

Ознакомьтесь так же:  Потемнели пальцы рук

Так что видимо надо постараться расслабляться и больше практики.

Судя по третьей фотке гриф низковато..и большой палец торчит над грифом, смести его ниже.А вообще не загоняйся насчет растяжки особо, лучше легато потренируй, — глядишь и растяжка появится=))

тю ты елки-палки, блин, гробокопы хреновы :(» title=»Angry» class=»smiley» /> :(» title=»Angry» class=»smiley» /> :(» title=»Angry» class=»smiley» />

Нужно развивать руки и стремиться таки к правильной постановке, тем более если новичек то все нормально!Ни у кого сразу руки не встали
А в помощь: SMT(скоростная медиаторная техника) издательства гид, Рок Дисциплину Петруччи и вот это http://vkontakte.ru/video20183587_139219776
последнее школа Грега Ирвина по развитию рук, кстати даже не знаю на ГП о ней кто нибудь слышал/видел, а то может стоит тему отдельную создать, ибо вещь надо сказать очень полезная.

Greg Irwin — Finger Control & Fitness это название, на всяк случай

Растяжка пальцев рук для игры на гитаре

Упражнения для пальцев рук широко используются гитаристами. Такие упражнения значительно увеличивают гибкость и силу пальцев. Увеличивается и растяжка, что очень важно для игры на гитаре. Мы предлагаем познакомиться с упражнениями для рук и пальцев Грега Ирвина, которые помогут в увеличении растяжки, эластичности, гибкости и силы кистей рук и пальцев.

Упражнения для пальцев рук от Грега Ирвина: Искусство контроля пальцев – Finger Control & Fitness

Помимо самых разнообразных упражнений, которые играются гитаристами и другими музыкантами непосредственно на музыкальном инструменте, очень большую пользу может принести гимнастика для рук и пальцев. Грег Ирвин разработал собственную программу таких упражнений, и рекомендует её для развития рук гитаристов, пианистов, скрипачей, барабанщиков и других музыкантов.

Сам Грег говорит, что это уникальная программа упражнений, удовлетворяющая физические потребности кистей и пальцев рук. Она направлена на развитие силы, ловкости, координации, гибкости и независимости в пальцах и кистях и ее философия близка к принципам атлетической подготовки в спорте. Упражнения используют естественные для кистей и пальцев рук движения и нацелены на общую и изолированную проработку различных мышц руки.

Атлеты развивают свое тело не только для успехов в спорте, но и для того, чтобы тело лучше выглядело, было меньше подвержено воздействию стрессов, усталости и быстрее восстанавливалось.

Люди, которым приходится много работать руками – кистями и пальцами, в первую очередь музыканты, должны держать свои руки в идеальной форме. Атлетический подход к развитию пальцев и кистей рук, используемый Грегом Ирвином в своих упражнениях, не только способствует красоте рук, он полезен для профилактики всевозможных болезней рук и способствует быстрому и эффективному восстановлению рук после занятий на музыкальных инструментах.

Интерес Грега Ирвина к рукам, их развитию и необходимости держать в форме пальцы и кисти, возник во время его учебы в музыкальном колледже. Он рассказывает, что развитию физических навыков там уделялось очень мало времени, хотя каждый студент, конечно, очень много занимался на своем инструменте. Но чтобы добиться успехов в музыке, помимо развития трех обязательных навыков: слухового (т.е. возможности хорошо слышать музыкальную ткань), а также интеллектуального и ментального (т.е. возможности прекрасно чувствовать гармонию, мелодию и ритм), чрезвычайно важен еще и физический аспект – сила, ловкость и координация рук и пальцев музыканта.

Заинтересовавшись этим, Грег начал добавлять к своим обычным занятиям на инструменте гимнастику для пальцев и кистей рук. И через некоторое время получил очень хорошие результаты. Позже, когда он работал преподавателем музыки, и показывал свои упражнения своим ученикам, и некоторые из них подсказали новые варианты упражнений. Так постепенно сложилась целый комплекс пальцевой гимнастики.

Общаясь с хирургами, мануальными терапевтами и спортивными медиками Грег узнал, что есть программы для восстановления подвижности рук после травм и инсультов, но нет программ для развития здоровых рук, позволяющих достичь большей их силы и координации. Это подтолкнуло Грега к тому, чтобы опубликовать свою программу. Программа Грега Ирвина предназначена специально для развития силы, координации и ловкости обычной кисти, а еще для профилактики медицинских и физиологических проблем с руками музыкантов и других людей, которым нужны здоровые, сильные и подвижные руки.

Ознакомьтесь так же:  Красные высыпания на сгибе локтя

Польза упражнений для рук Грега Ирвина

Комплекс Грега Ирвина будет полезен каждому гитаристу. Можно выделить три основных цели использования комплекса:

  1. Упражнения развивают силу, быстроту, координацию и независимость кисти и каждого из пальцев. Эти тренировки дают веру в возможности своих рук, что немаловажно. При этом развивается тандем пальцы-мозг, где мозг тренируется не меньше чем руки;
  2. Занятия помогают держать руки в хорошей физической форме и являются профилактикой перенапряжений и болезней кистей.
  3. Эти упражнения могут быть полезны при различных недомоганиях и болезнях рук. Многие профессиональные терапевты и мануальные терапевты сейчас включают упражнения Грега в свои лечебные и восстановительные программы.

От себя мы хотим отметить еще один очень важный аспект влияния системы Грега Ирвина. Его упражнения очень активно развивают и тренируют самые слабые и плохо развитые мышцы наших рук и пальцев – мышцы-разгибатели.

Дело в том, что в повседневной жизни и при занятиях на инструменте, мы все время активно тренируем мышцы-сгибатели наших пальцев. И эти естественные тренировки держат их в очень хорошей физической форме. А мышцы-разгибатели далеко не так хорошо тренируются. Это приводит к значительному дисбалансу в работе рук. Но чтобы игровой аппарат музыканта стал совершенным, точным и безупречным, нужно чтобы все мышцы руки работали одинаково хорошо.

Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Finger Fitness создана так, чтобы максимально сэкономить вам время на ее выполнение, т.к. большинство упражнений можно совмещать с обычными делами, такими, как просмотр ТВ, поездки в транспорте или ожидание в зале аэровокзала.

Наша рука – это совершенный инструмент, и как любой тонкий инструмент, она работает с максимальной отдачей, если поддерживается в отличном состоянии. Для нас, гитаристов, полезные качества системы упражнений Грега Ирвина очень важны.

Хотя мы не считаем, что все упражнения Грега одинаково применимы и нужны музыканту, рациональное зерно в его системе есть. В наших учебных материалах мы даем свою систему развития рук, более удобную и эффективную для совершенной игры на гитаре .

А пока смотрим упражнения для пальцев и рук Грега Ирвина:

На последок хотелось бы сказать, что качество и виртуозность игры на гитаре зависит не только от развитости Ваших рук и пальцев, но и, в не меньшей степени, от игровых качеств вашего инструмента. Даже супер-гитарист может сыграть виртуозно далеко не на каждой гитаре. Ведь гитара — это рабочий инструмент гитариста, и как любой рабочий инструмент хорошего профессионала, должна помогать мастеру, а не мешать ему. К сожалению, большинство гитар поточного производства не только не помогают гитаристу, а даже мешают ему играть.

О том, какими качествами обладает гитара-помощница и как её найти среди других (даже недорогих) гитар, вы можете узнать здесь

Как растянуть пальцы на руках

Упражнения для растяжки пальцев для игры на гитаре

Обучение игре на гитаре

Приветствую! Для начинающих гитаристов-виртуозов скоординировать движения рук и пальцев при игре на гитаре достаточно трудно. Хочу предложить вам несколько несложных упражнений для координации пальцев и рук! Желательно упражняться под метроном и начинать с медленного темпа. Если вы уже матерый гитарист — не убегайте — попробуйте также выполнить эти простые упражнения. Возможно, вы откроете для себя нечто новое в поведении ваших пальцев. Чтобы звучала гитара упражнения для пальцев просто необходимы.

1. Положите руки на стол ладонями вниз и левой рукой похлопывайте неторопливо и равномерно по столу, а правой рисуйте на столе большие круги! Затем руки меняются заданиями!

2. Под метроном, и легко касаясь стола ладонями рук, одновременно левой и правой рукой рисуем на столе квадрат. Синхронно и асинхронно.

3. Большой палец левой руки в умеренном темпе дотрагивается до подушечек остальных пальцев в направлении от указательного к мизинцу и обратно. Большой палец правой руки «идет» в том же направлении и темпе, но касается каждого пальца дважды! Затем руки меняются!

4. Усложняем 3 упражнение! «Шагаем» большими пальцами обеих рук одновременно в такой последовательности:

Полезные упражнения для гитаристов на каждый день

28. Март, 2014 1 Комментарий

Приветствую вас, дорогие друзья :=) Ну вот и настала долгожданная весна, практически весь снег уже растаял и на улице повеяло теплом и запахом приближающегося лета :=) Вот и я решил, в честь наступления весны, порадовать вас дорогие друзья, и приготовил для вас эту статью, в которой я расскажу и покажу полезные упражнения для гитаристов на каждый день.

Ознакомьтесь так же:  Слабость боль в руках и ногах

Данный комплекс упражнений поможет вам развить координацию и согласованность движений правой и левой руки, а также выработать растяжку пальцев левой руки, которая так необходима всем начинающим гитаристам.

Для каждого упражнения я приготовил подробный видеоурок, в котором все показываю и объясняю. Ещё для каждого упражнения имеется табулатура. Так что разучить и выполнить данные упражнения у вас не составит особого труда.

Итак, давайте приступать к рассмотрению самих упражнений для гитариста.

Упражнение для гитаристов №1
«Лесенка на одной струне»

Суть данного упражнения заключается в следующем: начиная с первого лада 6-й струны, всеми четырьмя пальцами левой руки, вы поочередно проигрываете струну на каждом ладу. Затем передвигаете первый палец левой руки на второй лад, и таким же образом поочередно проигрываете каждый лад. Дойдя до 12-го лада, повторяем то же самое только уже в обратную сторону.

Выполнив упражнение на 6-й струне, повторите его и на всех остальных струнах.

Вот табулатура первого упражнения:

Упражнение для гитаристов №2
«Лесенка по всем струнам»

Это упражнение похоже на предыдущее, вся разница только в том, что после поочередного проигрывания четырёх ладов, мы перемещаемся не вдоль грифа по одной струне а опускаемся ниже на одну струну.

Вот табулатура второго упражнения:

Упражнение для гитаристов №3
«Хроматическая гамма тональности А(ля) на две октавы»

Довольно страшное и непонятное название, особенно для новичков, которые не дружат и дружить не хотят с муз. теорией :=)

Дорогие друзья, тут нечего бояться, все достаточно просто. Это упражнение немного похоже на предыдущее. Суть та же, поочередное проигрывание четырех ладов каждой струны, только начинаем играть с пятого лада 6-й струны и при последующих переходах на струну вниз, первый палец смещается на лад.

Вот таким образом выглядит табулатура данного упражнения:

Упражнение для гитаристов №4
«Паучок»

Данное упражнение будет сложнее предыдущих, так как здесь вам понадобиться растяжка пальцев и немного сноровки.

Суть упражнения заключается в следующем: первым пальцем левой руки прижимаем первый лад 6-й струны, проигрываем. Затем вторым пальцем левой руки прижимаем второй лад 5-й струны, проигрываем. Далее третий палец ставим на третий лад 4-й струны, проигрываем. Четвертый палец на четвертый лад 3-й струны. Затем мизинец левой руки передвигаем на лад вперед и проигрывает все в обратном порядке. Таким образом двигаемся по грифу вплоть до 12-го лада.

Упражнение для гитаристов №5
«Собери-выкинь»

Это упражнение отлично вырабатывает растяжку пальцев левой руки. Суть его довольно проста, собираем сначала все пальцы вместе, затем как можно дальше их выкидываем. Все более подробно я рассказываю и показываю в видеоуроке.

Упражнение для гитаристов №6
«На растяжку пальцев»

Вот еще одно упражнение, которое поможет улучшить растяжку ваших пальцев. Расписывать текстом не буду, посмотрите видеоурок, и вы поймете как оно выполняется.

Упражнение для гитаристов №7
«На растяжку пальцев»

Суть данного упражнения заключается в поочередном растягивании каждого пальца. Поставьте первый палец на седьмой лад 6-й струны, проиграйте. Второй палец поставьте на восьмой лад 6-й струны, проиграйте. Далее уберите второй палец и опять проиграйте седьмой лад, прижатый первым пальцем. Теперь вторым пальцем дотянитесь до девятого лада 6-й струны и проиграйте его, затем опять уберите и проиграйте седьмой лад. Подобным образом проиграйте третьим пальцем от 9-го лада, а четвертым от 10-го.

Упражнение для гитаристов №8
«Разработка правой руки»

В этом упражнении мы будем вырабатывать координацию движений правой руки. Если честно, я уже устал все расписывать текстом, поэтому внимательно смотрите видеоурок и практикуйте выполнение данного упражнения :=)

Вот табулатурные схемы того, что должно проигрываться в этом упражнении:

Ну что дорогие друзья, на этом всё. Внимательно изучайте и применяйте на практике все упражнения для гитаристов, о которых я вам рассказал в этой статье. Данные упражнения можно исполнять каждый день в качестве разминки, уделяя на их выполнение 15 – 25 минут. Не спешите, отрабатывайте и разучивайте все постепенно, и я уверен у вас все получиться :=)

Ребята, обязательно оставляйте свои комментарии под данной статьей, пишите что понравилось, что не понравилось. Не стесняйтесь, высказывайте свое мнение :=) А также ставьте лайки, нажимайте на кнопки мне нравиться от различных соц.сетей и делайте репосты.