Каждое утро вздутия живота

Утренний метеоризм

Газообразование в результате физиологических процессов в организме — это нормальное явление. Бактерии, обитающие на стенках кишечника, в результате своей деятельности расщепляют пищу, помогают её усвоению и переработке. В результате этого образуется газ. И это не патология.

Порой выделение газа доставляет человеку дискомфорт и болевые ощущения. Явление носит название «метеоризм». К сожалению, оно многим знакомо: вздутие живота, страшно пучит и раздувает изнутри.

Метеоризм по утрам может носить как временный характер, так и хронический. Если в первом случае достаточно корректировки питания, то во втором нужны диета и медикаментозное лечение.

Причины метеоризма по утрам

Основная причина появления метеоризма утром — это присутствие в питании продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. К таким можно отнести всю молочную и кисломолочную продукцию.

Причины повышенного газообразования в кишечнике, кроме вышеперечисленных продуктов, следующие:

  1. Присутствие в пище разнообразных каш, в особенности сваренных на молоке, а не на воде. Именно в кашах содержится значительное количество грубых волокон. Перерабатывая их в кишечнике, бактерии в результате своей работы выделяют больше газа.
  2. Грибы, в особенности консервированные.
  3. Овощи из-за наличия грубых волокон, клетчатки и целлюлозы. Особенно свежая капуста. Она хороша для кишечника, т. к. стимулирует бактерии к работе и улучшает обмен веществ, но есть и побочный эффект — повышенное газообразование, как следствие, живот вздувается.
  4. Утренний метеоризм может быть спровоцирован процессами брожения от таких продуктов питания, как квашенная капуста, хлеб, в особенности черный («Бородинский», к примеру), квас или пиво. Эти продукты в своем составе содержат волокна и кислоты, способствующие газообразованию.
  5. Газированные напитки. Изначальное присутствие газов в напитках порождает дальнейшее образование его пузырьков, но уже в кишечнике.
  6. Сладости, особенно выпечка, становятся питанием для кишечных бактерий. Перерабатывая глюкозу, бактерии выделяют газы в усиленном режиме. К этому пункту можно отнести и употребление сладких фруктов — винограда, груш, персиков.
  7. Заглатывание еды. Пищу необходимо тщательно прожевывать. Это правило, которому учат практически всех детей. Но не все усваивают его и переносят во взрослую жизнь. «Закидывая» в себя пищу, человек способствует процессу загнивания в своем организме, всё содержимое просто не успевает перевариться, начинать бродить. Следствие — образование газа, возникновение метеоризма.
  8. Недостаток жидкости в организме. Выделение газов бактериями усиливается, если в организме недостаток жидкости. Восполнить её может только чистая вода. Не компоты, не сладкий чай или кофе, не газировка литрами, а именно чистая вода.
  9. Но причинами вздутия живота могут быть не только сами продукты, но и то, как человек их употребляет. К примеру, переедание тоже становится причиной появление метеоризма. Желудок и кишечник просто не сумеют переварить слишком много еды за раз. Всё, что останется, будет бродить и гнить, при этом образуется газ.
  10. К одной из основных причин можно отнести все выше перечисленные плюс прием еды на ночь. Организму не хватает времени, чтобы переработать продукты. А забродившие остатки пищи в кишечнике станут источником газообразования и формирования метеоризма утром. Если переедание на ночь носит постоянный характер, будет формироваться хронический метеоризм.
  11. По статистическим данным, метеоризмом чаще всего страдают женщины. Причины вздутия живота, которые присущи только женщинам, — это заболевания мочеполовой системы: молочница, цистит, миома. Эти органы близко расположены к кишечнику, поэтому все изменения, воспаления и болезни косвенно влияют на работу кишечного тракта.
  12. Часто у женщин повышенное газообразование, в особенности по утрам, может быть следствием внематочной беременности. Рекомендуется при повышенном газообразовании немедленно обратиться за консультацией к лечащему гинекологу.

Причины метеоризма у детей

Отдельно можно выделить причины появления метеоризма утром у детей и грудничков. Существует ряд особенностей:

  1. Первая и основная причина появления метеоризма по утрам — это недоразвитость самого ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и нехватка пищеварительных ферментов. Как следствие, пища переваривается не до конца, бродит, затем образуется газ.
  2. Еще одна причина — нарушения в бактериальной флоре, которые могут быть вызваны приемом лекарственных препаратов, к примеру, антибиотиков. Детский организм развивается, поэтому еще не сформировавшаяся система пищеварения порой не может быстро восстановиться после приема лекарств. Когда нет бактерий, нечем переваривать пищу. Она бродит и гниет, в результате возникает метеоризм.
  3. У новорожденных «газики» могут свидетельствовать о дефиците в организме малыша лактазы. Этот фермент помогает перевариванию и лучшему усвоению молока. Если отсутствует лактаза, молоко начинает бродить, поэтому в животике у грудничка образуются газы. Этот процесс может вызвать дискомфорт у малыша, поэтому лучше обратиться к педиатру за консультацией.
  4. Воздух, который грудной малыш захватывает в избытке при плаче, а возможно, и при неправильной позе кормления его грудью, может вызвать вздутие животика.
  5. Метеоризм у детей в любом возрасте может свидетельствовать о заражении кишечной палочкой или другими серьезными микроорганизмами, которые мешают правильной работе кишечника.

В остальном причины образования метеоризма утром у детей такие же, как и у взрослых: качество и количество продуктов питания.

Причины метеоризма у беременных

Особенность и причина вздутия живота у беременных — ферментативная недостаточность. Вздутие живота может сопровождаться дополнительно изжогой, тяжестью в животе, отрыжкой. Если беременная к тому же не соблюдает правила питания и много ест, то метеоризм становится хроническим. Затем может возникнуть панкреатит.

Причиной появления метеоризма утром у беременных может служить и повышенная концентрация прогестерона. Этот гормон отвечает за расслабление мышц внутренних органов, в том числе и кишечника. Когда тонус кишечника ослаблен, переваривание идет медленней и могут возникать застои, непроходимость и вздутие.

Метеоризм может служить также сигналом более серьезных заболеваний. Так, усиленное газообразование часто возникает вследствие роста кисты в каком-то органе репродуктивной системы женщины. Поэтому рекомендуется при первых проявлениях метеоризма обратиться к гинекологу, чтобы подтвердить или исключить этот вариант. Чаще всего врач назначает ряд анализов и УЗИ.

В редких случаях вздутие становится следствием образования злокачественной или доброкачественной опухоли в яичниках.

Причины сильного метеоризма по утрам могут быть в болезнях

Причины сильного и продолжительного метеоризма могут стать сигналом или предвестником многих заболеваний. К ним можно отнести следующие:

    Стрессы, волнения, недосыпания. Все системы взаимосвязаны между собой, поэтому если ЦНС подвержена перегрузкам, то это напрямую скажется и на работе кишечника.

Метеоризм в этих случаях появляется не сам по себе. Вздутие становится следствием серьезных заболеваний, которые необходимо лечить.

Газообразование по утрам — это естественный процесс. Но как только он начинает доставлять дискомфорт человеку и становится болезненным, появляется повод обратиться к специалисту для выяснения причин. В процессе обследования врач назначит правильное лечение или посоветует придерживаться определенного рациона.

Меня ПУЧИТ по утрам!!

я не знаю почему это в последнее время, что за причина может быть? даже если вечером не поем, то встаю — все равно пучит и побаливает живот ( из за этого)а если поем то уж тем более.. В последнее время только так начало, что со мной?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Джиоева (Густова)

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3245194756] – 25 апреля 2008 г., 09:43

начитавшись темы про глисты могу предположить вышеуказанное

[2337976483] – 25 апреля 2008 г., 09:46

[4020050651] – 25 апреля 2008 г., 10:05

Ознакомьтесь так же:  Что такое киста пищевода

покакать вам надо)))клизьььму хотя бы.

[1106589672] – 25 апреля 2008 г., 10:51

Расстройство пищеварения,пища гниет в кишечнике-от этого пучит.Плюс если едите овощи и фрукты,то от клетчатки это бывает частенько.Меняйте привычки в еде и сочетания продуктов.

[62162037] – 25 апреля 2008 г., 10:52

Автор, если сильно беспокоит, то — к доктору сходите.

[3903876900] – 25 апреля 2008 г., 11:05

может надо на кашке посидеть, наверное действительно много фруктов едите.

[885319842] – 25 апреля 2008 г., 13:58

Я таким страдала после того, как решила чайочка для похудения попить. Пила его где-то 2 недели раза по 3 на день. Уж незнаю, что там случилось, но пищеварение нарушилось и было такоооооооооое вздутие месяца 3 что я уже не знала, что и делать! Сейчас немного настроилось, но все-равно не так хорошо, как было раньше.

[3472234243] – 25 апреля 2008 г., 15:50

Дисбактериоз лечить. И на раздельном питании хоть дней пять посидеть.

[1816755417] – 25 апреля 2008 г., 18:04

Надо питание рассматривать. Такое бывает от любой газировки-минералки, капусты, бобовых, винограда и пр.

[2537078419] – 25 апреля 2008 г., 19:39

фрукты редко есть стала, но что бы не ела или не ела ничего, утром полюбасики пучит =( уже месяц наверное

[3889736633] – 26 апреля 2008 г., 18:01

У вас СРК или дисбак, скорей и то, и то.

[593073606] – 27 апреля 2008 г., 17:12

и меня к сожалению тоже :(( перепробобала бсе, причину найти не могу

[3361117543] – 28 апреля 2008 г., 01:34

[672438313] – 28 апреля 2008 г., 01:40

Да, полюбасики дисбак у вас!

[925403355] – 28 апреля 2008 г., 22:58

Может вы беременны?

[352551137] – 30 сентября 2008 г., 21:37

Меня пучит в обеденное время на работе. Выписанные врачом таблетки эспумизан, мезим не помогают, молоко, сахар, хлеб не ем. Подскажите что делать, пожалуйста.

[3943410791] – 19 мая 2010 г., 13:49

у меня таже проблема,тока по утрам в основном

Похожие темы

[2782061570] – 27 октября 2010 г., 22:30

мотилиум в студию

[4110185744] – 16 июля 2013 г., 15:30

где у тебя болит жывот

[701689475] – 20 сентября 2013 г., 10:39

подскажите что делать. утром меня ужасно пучит,газы «ходят» в животе и такое чувство,что лопаются((обследовалась дисбактериоза нет у меня,но есть недостаточность превратника,кто знает что может помочь подскажите((а то это мне жить уже мешает,при парне стыдно капец просто (((

[3551012130] – 11 апреля 2017 г., 09:32

К Врачу бегом и всё узнаете, не хочу писать, от чего еще может быть такое, но это очень серьёзное, так что исключите сначало это, потом пейте всякие эспумизаны

[4143190760] – 21 июня 2017 г., 23:46

В настоящее время есть великолепные продукты (не химия, не гармоны,не травы на спирте и не БАДы!!) разработанные по нано-технологиям, без уколов и капельниц. Обязательно найдите время, чтобы узнать подробней надо встретиться в Москве (офис м.Новослободская» 1-й Щемиловский пер.) или г.Краснодар. Уникальная информация в офисе бесплатна (ср, чт, субб).
Запись 8-916-622-74-63

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Вздутие живота

Добрый день! Проблема такая: повышенный метеоризм. Вздутие, газообразование, как угодно. Сразу оговорюсь, у специалистов я была, у всех у кого только можно, видимо. Гастроэнтеролог, эндокринолог, все это проходила и всякие экзекуции наподобие гастроскопии тоже. Итог: синдром раздраженного кишечника. (продолжение в комментах)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Джиоева (Густова)

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[591349225] – 11 мая 2017 г., 09:37

Пропейте фестал, без жирного и газированного и есть часто и маленькими порциями. Все. Фестал я пропила, не помогло, пропила так же бифидумбактерин, пыталась пить различные ветрогонные, эспумизан, боботик и иже с ними — не помогает. Есть часто не могу! Максимум это 3 раза в день, как все, чаще не позволяет работа. Опытным путем выяснилось, что кисломолочные продукты и фрукты так же повышают газообразование, алкоголь естественно так же. То есть мой рацион может составлять каши, которые я терпеть не могу, вареное мясо и овощи (которые я так же терпеть не могу). При этом проблему вздутия это все равно не решает, оно так же есть, но чуть меньше и ненадолго, ведь заставляя себя есть то, что не нравится, смотря на друзей в кафе, поедающих чудесный стейк и запивая бокалом вина заставляет меня нервничать, чувствовать себя неуютно, как следствие — раздражение кишечника и снова повышенное газообразование, само это состояние заставляет нервничать еще больше и так по кругу. С утра, когда я просыпаюсь как бочка, живот раздут. Мне стыдно куда то ходить, мероприятия с друзьями превращаются в муку, нахождение на работе — мука, бегаю в туалет каждые 10 минут, а если там занято, то стыдно и приходится ждать. Да что я говорю, я с мужчиной живу, он у меня понимающий, но если просто, извините, один раз облажаться, это не страшно, а если, допустим, целый день? да ни один человек не выдержит этого, а как заниматься сексом? Когда у тебя надут живот и приятных ощущений ноль, только болевые и мысли лишь о том, как бы, простите не испортить воздух. Это может показаться смешным, ну вот реально, но это делает мою жизнь невыносимой, я перепробовала все и народные методы, и стакан с лимоном и имбирь и все, что якобы способствует метаболизму и препятствует возникновению газов. Мне не помогает ничего. Кто-нибудь может сталкивался, подскажите, пожалуйста, как от этого избавиться.

[3707231912] – 11 мая 2017 г., 09:40

Это может быть поджелудочная.сдайте кровь,и сделайте узи.

[3390243923] – 11 мая 2017 г., 09:45

Пропейте фестал, без жирного и газированного и есть часто и маленькими порциями. Все. Фестал я пропила, не помогло, пропила так же бифидумбактерин, пыталась пить различные ветрогонные, эспумизан, боботик и иже с ними — не помогает. Есть часто не могу! Максимум это 3 раза в день, как все, чаще не позволяет работа. Опытным путем выяснилось, что кисломолочные продукты и фрукты так же повышают газообразование, алкоголь естественно так же. То есть мой рацион может составлять каши, которые я терпеть не могу, вареное мясо и овощи (которые я так же терпеть не могу). При этом проблему вздутия это все равно не решает, оно так же есть, но чуть меньше и ненадолго, ведь заставляя себя есть то, что не нравится, смотря на друзей в кафе, поедающих чудесный стейк и запивая бокалом вина заставляет меня нервничать, чувствовать себя неуютно, как следствие — раздражение кишечника и снова повышенное газообразование, само это состояние заставляет нервничать еще больше и так по кругу. С утра, когда я просыпаюсь как бочка, живот раздут. Мне стыдно куда то ходить, мероприятия с друзьями превращаются в муку, нахождение на работе — мука, бегаю в туалет каждые 10 минут, а если там занято, то стыдно и приходится ждать. Да что я говорю, я с мужчиной живу, он у меня понимающий, но если просто, извините, один раз облажаться, это не страшно, а если, допустим, целый день? да ни один человек не выдержит этого, а как заниматься сексом? Когда у тебя надут живот и приятных ощущений ноль, только болевые и мысли лишь о том, как бы, простите не испортить воздух. Это может показаться смешным, ну вот реально, но это делает мою жизнь невыносимой, я перепробовала все и народные методы, и стакан с лимоном и имбирь и все, что якобы способствует метаболизму и препятствует возникновению газов. Мне не помогает ничего. Кто-нибудь может сталкивался, подскажите, пожалуйста, как от этого избавиться.

Ознакомьтесь так же:  Ребенку 20 дней болит живот

Чай с фенхелем. Прочистить хорошо кишечник — слабительное, клизмы

[591349225] – 11 мая 2017 г., 09:48

Это может быть поджелудочная.сдайте кровь,и сделайте узи.

Я уже писала, что у всех врачей, я была, сдавала анализы, делала узи, гастроскопию, всех врачей, которые могут иметь отношение к этому, я по всей поликлинике прошарилась и в частную ходила, все отвечают одно — проблем с желудком нет, раздражение кишеника. Не зря же я это в самом начале написала.

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях. Решение

Вздутие живота определяется по ощущениям полноты в животе (метеоризм) и сопровождается отрыжкой и выделением газов.

Чтобы избавиться от вздутие живота сначала нужно определить к какому типу оно относится.

Вздутие живота разделяют на несколько типов:

Вздутие тонкой кишки происходит в последствии проведенной операции по поводу кишечной непроходимости или кишечного паралича

Большое растяжение толстой кишки газами или аэроколия сопровождается болевым вздутием живота. Причины – кишечная инфекция, употребление продуктов богатых крахмалом и углеводами, капусты, салата, фрукт. Наш кишечник засеян бактериями, которые принимают активное участие в пищеварении. Некоторые продукты питания вызывают газообразование в кишечник и вздутие живота – их стоит исключить из своего рациона.

Вздутие живота по утрам? C это проблемой сталкиваются многие. Измените некоторые свои каждодневные привычки, чтобы избежать этой проблемы. Вздутый живот по утрам – это не опасное явление, но способно испортить вам целый день. Можно предупредить утреннее появление газов в животе, если соблюдать некоторые практические советы:


Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

— Пейте вечером перед сном горячий травяной чай ,чтобы согреть живот.
— Во время сна накрывайтесь достаточно теплым одеялом, так как температура тела во время отдыха понижается, это может вызвать простуду, которая способствует возникновению газов в животе.
— Очень важно, каждый вечер перед сном, удалить из живота уже образовавшиеся газы с помощью дыхательного упражнения. В течении 5 минут вдыхайте глубоко и медленно выдыхайте до полного выхода газа из живота.

Вздутие живота предшествующее менструации

Оно имеет физиологическую основу и не требует вмешательства – так называемый предменструальный синдромом и это преходящее состояние. В этот период воздержитесь от употребления соленой пищи, сыра и острых приправ.

Продукты убирающие вздутие живота

  • Если вы готовите бобовые (фасоль, бобы, горох, чечевица и т.п.) добавляйте в эти блюда тимьян, чабер, эстрагон и кервель, эстрагон и кервель – эти травы используют против вздутия живота.
  • Введите в свой рацион макаронные изделия, рис, картофель, баклажаны, яблоки, хлеб, птицу, рыбу, дыни, ягоды, простую водой и оливковое масло оно наиболее легко усваивается организмом чем другие жиры.
  • Добавьте в свой рацион органические овсяные отруби

Как лечить вздутие живота у взрослых?

Антиспазматические препараты:

  • Настойка красавки и валерианы с ментолом
  • Вода перечной мяты

Абсорбирующие препараты:
Активированный уголь — имеет высокую адсорбцию, поглощает выделяемые газы и токсины. При вздутии живота принимают 3 — 4 раза в день по 1 – 3 таблетки.

Меры предосторожности: Абсорбирующих лекарства могут привести к снижению желудочно-кишечного всасывания других лекарственных средств. Если вы принимаете лекарства, придерживайтесь интервалом в 2 часа между приемом внутрь абсорбирующих средств.

Перед применением препарата прочитайте инструкцию и проконсультируйтесь с врачом!

Как справиться с газами, метеоризмом и вздутием с утра

Процесс образования газов в кишечнике является естественным состоянием, характерным для каждого человека. Отвечают за эту функцию полезные бактерии, помогающие переваривать пищу и поддерживающие иммунную защиту организма.

Газы в кишечнике образуются на протяжении всей жизни человека. Средняя суточная порция составляет 100-500 мл. В норме человека не беспокоит вздутие живота или боль.

Если неприятные симптомы есть, то можно говорить об усиленном процессе газообразования – метеоризме.

Важно! Метеоризмом называется вздутие кишечника, вызванное скоплением пузырьков газа в его петлях. Состояние может иметь патологические или физиологические причины.

Вздутие по утрам: норма или патология

Отхождение газов по утрам происходит у всех людей без исключения. Этот процесс запускается с пробуждением организма. В течение нескольких часов ночного сна человек находится в горизонтальном положении, а его выделительная функция ослабевает.

В таком состоянии флатуленция затруднена. Сразу после пробуждения активизируются обменные процессы организма, запускается работа выделительной системы.

В результате этого вздувается живот и начинается утренний метеоризм. Все это является нормой и не требует коррекции.

Патологические причины повышенного газообразования необходимо искать в том случае, если этот процесс доставляет человеку дискомфорт: сопровождается спазмами, диареей или запором, урчанием в животе, брожением, неприятной отрыжкой и другими симптомами.

Причины утреннего вздутия

Причины возникновения метеоризма по утрам могут заключаться в неправильном подборе рациона и несоблюдении режима питания. Последний прием пищи необходимо осуществлять не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Если покушать непосредственно перед засыпанием или вовсе употребить еду ночью, то брожения в желудке не избежать.

Пища будет застаиваться, гнить, не перевариваться соответствующим образом. Сразу после пробуждения у человека возникнет тяжесть в животе, урчание и отрыжка.

Вздуваться живот в утренние часы может, если накануне было употреблено большое количество газообразующей еды: капуста, бобовые, хлебобулочные изделия, копчености.

Таким же эффектом обладает пиво и квас, газированные напитки. Воздержавшись от них, человек может избавить себя от утреннего вспучивания живота, спазмов и дискомфорта.

Причинами утреннего вздутия могут стать патологии пищеварительного тракта. Для их определения необходимо обследовать желудок и кишки при помощи инструментальных и лабораторных методов. Вызывать вздутие утром может:

  • кишечный дисбактериоз;
  • колит, энтерит;
  • гепатиты и цирроз печени;
  • кишечные инфекции;
  • паразиты;
  • неврологические заболевания.

Как справиться с проблемой

Лечить естественный утренний метеоризм не нужно. Первое, что необходимо сделать после пробуждения, – посетить туалет. Своевременное очищение кишечника и освобождение его от скопившихся за ночь газов – залог хорошего самочувствия в течение всего дня.

Если опорожнение кишечника не приносит хорошего результата и вздутие продолжает доставлять дискомфорт, то можно самостоятельно принять ветрогонные средства: Эспумизан, Саб-Симплекс, укропную воду.

Хороший эффект даст использование сорбентов: Полисорб, Фильтрум, Смекта. Их можно принимать самостоятельно, если нет подозрения на кишечную непроходимость или желудочное кровотечение.

При запоре и дисбактериозе кишечника, которые почти всегда сопровождаются усиленным газообразованием, целесообразно принимать слабительные средства и пробиотики. За их назначением лучше обратиться к специалисту.

12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс

Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина.

Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается.

AdMe.ru предлагает несколько способов избавиться от надутого живота, а заодно помочь желудку в его нелегкой ежедневной работе.

Способ № 1: Массаж этой точки способствует снижению газообразования и разгрузке желудка

Нащупайте пупок в качестве «начала отсчета». Расположите над ним горизонтально 4 пальца ладони. Над верхним пальцем находится нужная точка. Помассируйте ее 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой. Если вы все сделали правильно, во рту появится кислый вкус и усилится слюноотделение.

Способ № 2: Такой массаж поможет устранить задержку воды и снять боль в желудке, если она есть

Эта точка находится на высоте 2-го пальца над пупком. Надавите на нее и массируйте 2–3 минуты по часовой стрелке и столько же против часовой.

Способ № 3: Этот вид массажа увеличит активность кишечника и устранит тяжесть

Расположите под пупком горизонтально 4 пальца ладони. Под мизинцем находится нужная точка. Ее также нужно помассировать 2–3 минуты по часовой и столько же против часовой стрелки. Если все сделать правильно, это поможет и при вздутии живота.

Причин вздутия живота у здорового человека может быть много. В основном они связаны с питанием и работой желудка. Есть несколько основных советов:

  1. Каждое утро пить стакан теплой воды с лимоном.

Вода с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать выделение желудочного сока и снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. А еще в лимонах много витамина С.

  1. Не пить молоко и кофе на завтрак.
Ознакомьтесь так же:  Болит живот в области пупка слева

Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Не стоит относиться к нему как к напитку — это еда, и достаточно тяжелая. Выберите ряженку, йогурт или кефир — то, в чем есть пробиотики. Они помогают бактериям желудка переваривать еду. Что касается кофе и пива, они влияют на желудок почти так же, как молоко.

3.​​​​ Не запивать еду.

Напитки во время еды разбавляют желудочный сок и концентрацию ферментов, отвечающих за пищеварение. Поэтому еда переваривается дольше, и может начаться процесс брожения. А следствие этого — повышенное газообразование и вздутие живота.

4. Не пить алкоголь на пустой желудок.

Алкоголь стимулирует выработку желудочного сока, который при отсутствии пищи в желудке замедляет его работу и начинает разъедать стенки. А при частом употреблении убивает микрофлору желудка и кишечника. Если вопрос — пить или не пить — не стоит, позаботьтесь, чтобы желудок не оставался пустым.

5. Пить чай с имбирем.

Острый по своей природе имбирь успокаивает желудок, уменьшает газообразование и кишечную активность. Он также разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию.

6. Не есть много жирного.

Жирная пища, фастфуд, жирные сладости — тяжелая еда, она задерживается в желудке в процессе переваривания. Чем труднее желудку переваривать, тем больше газов он вырабатывает. Если есть меньше жирного, можно избежать и тяжести, и чувства дискомфорта.

7. Не есть «воздух».

Когда мы едим на бегу или всухомятку, разговариваем во время еды, плохо пережевываем, увлекаемся газированными напитками, жвачками или курим, мы заглатываем лишний воздух. Он не несет угрозы, однако приводит к вздутию живота и газам.

8. Не увлекаться продуктами, в которых много клетчатки.

Это многие фрукты, овощи, ягоды и бобовые. Избыток клетчатки вызывает газообразование и затрудняет работу кишечника из-за грубых волокон. Поэтому не стоит перебарщивать с такой пищей.

9. Расслабляться, правильно спать или медитировать.

Беспокойство и стресс приводят к нарушению моторики кишечника. Чтобы справиться с ними, нужно правильно расслабляться. Например, 15–20 минут медитации в день успокаивают сознание, желудок, сердце и приводят в норму кровообращение.

Как очистить кишечник и избавиться от вздутия живота с помощью целебного напитка

Вам нужно пить всего 1 стакан этого напитка в день, чтобы эффективно очистить свой кишечник, избавиться от вздутия и токсинов. В короткое время вы даже сможете уменьшить свою талию! Попробуйте!

Кишечник нужно регулярно очищать, ведь отходы и токсины, скапливаясь в нем, могут отравлять весь организм. Токсины – это вредные вещества, которые могут скапливаться из-за неправильного питания, недостаточного употребления воды, стресса и отсутствия физической активности. Кишечник помогает усваиваться питательным веществам, которые нужны нам для нормального функционирования, и выводит токсины. Но если кишечник засорен избытком токсинов, и они не выводятся из толстой кишки, ухудшается микрофлора всего кишечника, а питательные вещества плохо усваиваются.

Я предлагаю вам провести очищение в домашних условиях, не прибегая к помощи дорогостоящих препаратов. Ингредиенты для рецепта есть на кухне у каждой хозяйки, а готовить напиток очень просто! Благодаря содержанию в компонентах большого количества витаминов и минералов, вы сможете также оказать на толстую кишку профилактическое действие, предотвратив развитие рака. Кроме того, вы сможете снизить плохой холестерин, избавитесь от усталости и плохого запаха изо рта, уменьшите объем талии и победите повышенное вздутие и газообразование в животе.

Рецепт

Понадобится:

  • яблочный уксус – 2 ст.л.;
  • мед – 2 ст.л.;
  • вода – 1 ст.

Приготовление:

В теплую воду положите компоненты и размешайте до полного растворения меда. Вот так просто, но очень эффективно! Пейте такой напиток натощак каждое утро, пока не улучшите свое самочувствие и работу кишечника.

Перед употреблением этого средства рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Дискомфорт в желудке или в кишечнике: возможные причины

Прежде чем говорить о причинах, давайте определимся, что мы подразумеваем под дискомфортом в желудке или кишечнике. Дискомфорт – это по большому счету любое ощущение, которое нельзя назвать комфортным. То есть это и просто неприятные ощущения, и различного рода боли. От того, какие именно ощущения испытывает человек, жалующийся на дискомфорт в желудке или в кишечнике, зависит диагноз и, соответственно, лечение. Но все же, существуют диагнозы, которые медики чуть ли не ассоциируют с терминами «дискомфорт в желудке» и «дискомфорт в кишечнике». Это диспепсия и синдром раздраженного кишечника.

Дискомфорт в желудке: диспепсия

Вообще диспепсия – это не один диагноз, а ряд различных расстройств пищеварения. При этом симптомы диспепсии, в том числе и дискомфорт в желудке, могут возникать как на фоне органических (связанных с проблемами в работе органов), так и на фоне функциональных нарушений.

Среди органических нарушений, которые приводят к развитию диспепсии, зачастую отмечают хронический панкреатит, гастроэзофагиальную рефлюксную болезнь, язвенную болезнь желудка, желчекаменную болезнь.

Что же касается функциональных нарушений, которые способны вызывать диспепсию и, соответственно, дискомфорт в желудке, то к ним относят нарушения питания (или алиментарные нарушения), стрессы, прием лекарственных препаратов, повышенное выделение соляной кислоты и другие.

Функциональная (алиментарная) диспепсия в зависимости от характера нарушений питания может быть жировой, гнилостной или бродильной. Все три вида вызывают дискомфорт в желудке, но жировая диспепсия связана с чрезмерным употреблением жиров, гнилостная – со злоупотреблением белками, а бродильная – со слишком частым и длительным употреблением углеводов.

Как же проявляется диспепсия? Дискомфорт в желудке, а если точнее, в подложечной области – только один из симптомов. Помимо этого пациенты с диспепсией часто жалуются на ощущение пресыщения практически сразу после начала приема пищи и отмечают, что пища как будто останавливается в желудке. Также возможны тошнота и вздутие в эпигастральной области, которое врачам необходимо дифференцировать от видимого вздутия живота.

Во время дифференциальной диагностики врачи определяют, имеются ли у пациента заболевания, которые могли способствовать развитию органической диспепсии, а также исключают все другие возможные заболевания, для которых характерны дискомфорт в желудке и другие симптомы диспепсии. Если никаких органических заболеваний во время диагностики не обнаруживается, врачи приходят к выводу о том, что у пациента органическая диспепсия.

В зависимости от того, какие причины вызвали диспепсию, назначается лечение. Но в любом случае, независимо от других рекомендаций врача, для излечения от диспепсии необходимо в обязательном порядке наладить питание.

Дискомфорт в кишечнике: СРК

Именно так, при помощи аббревиатуры СРК, принято обозначать синдром раздраженного кишечника. Наравне с диспепсией такой синдром является заболеванием, очень часто не зависящим от каких-либо органических нарушений. Что же тогда становится причиной для его развития? Причин несколько, и каждая из них может вызвать СРК, а соответственно, и дискомфорт в кишечнике:

— психосоматические расстройства, неврозы;

— стрессы, хронические психотравмирующие ситуации;

Значительно реже дискомфорт в кишечнике, вызванный СРК, возникает на фоне отравлений или кишечной инфекции. Но даже эти явления для того, чтобы спровоцировать возникновение СРК, должны сопровождаться психологическими проблемами.

Диагностировать наличие синдрома раздраженного кишечника нелегко, поскольку врачам приходится исключить значительное количество других заболеваний, для которых также характерны симптомы СРК. Но в целом выделен ряд симптомов, при наличии которых (особенно в сопровождении психосоматических расстройств) можно заподозрить наличие синдрома раздраженного кишечника.

дискомфорт в кишечнике, который может выражаться как в легких неприятных ощущениях, так и в значительных болях;

— расстройство стула. Возможны как поносы, так и запоры;

— вздутие живота. Характерным для СРК является нарастание этого симптома в течение дня и усиленное проявление после приемов пищи.

Считается, что о диагнозе «синдром раздраженного кишечника» можно говорить в том случае, если вышеуказанные симптомы наблюдаются в течение 12 и более недель на протяжении года. Это совершенно необязательно должны быть 12 недель подряд.

Кроме того, помогают установить диагноз «СРК» сопутствующие симптомы. К ним относятся мигрени, депрессии, фобии, тревоги, ком в горле, панические атаки, тошнота, отрыжка, тяжесть.

Лечение синдрома раздраженного кишечника проводится путем налаживания режима питания, а также при помощи психотерапии и лекарственных препаратов.

Испытывая дискомфорт в желудке или дискомфорт в кишечнике, мы не имеем возможности самостоятельно поставить себе диагноз. С такими жалобами необходимо обращаться в первую очередь к гастроэнтерологу. Вполне возможно, что врач выявит одно из вышеприведенных заболеваний, которые благополучно поддаются лечению.