Можно ли парить отекшую ногу

Оглавление:

Как парить ноги при кашле и почему это полезно

Узнав, как парить ноги при кашле, и научившись делать это правильно, вы сможете быстро избавиться от симптомов простуды. Если проводить процедуру правильно, можно улучшить состояние дыхательных путей и даже повысить иммунитет.

В стопах человека находится множество нервных окончаний, воздействуя на которые можно ускорить выздоровление и активизировать защитные силы организма.

Регулярное прогревание ног в теплой воде дает такие результаты:

  • улучшает кровообращение и обеспечивает отток крови из верхней части тела;
  • стимулирует разжижение и отхождение мокроты;
  • снимает отек со слизистой горла и пазух носа;
  • укрепляет иммунную систему.

Прогревание стоп эффективно помогает при кашле, бронхите и заложенности носа, облегчает общее состояние, избавляет от головных болей, озноба и других симптомов простуды. Теплые ванночки бессильны только в том случае, если кашель и насморк вызваны аллергической реакцией.

Чтобы получить максимум пользы от прогревания, в емкость с теплой водой добавляют морскую соль, эфирные масла, целебные травы и даже горчицу. Парить ноги в горчице при кашле особенно полезно, она прогревает организм, облегчает дыхание, способствует разжижению и выходу мокроты и убивает болезнетворные бактерии.

Правила проведения процедуры:

  • приготовьте широкую и глубокую ванночку, чтобы ноги поместились в нее до колен;
  • наполните емкость водой, температура которой составляет 38 градусов;
  • добавьте в воду 3−5 ст. л. морской соли и 6−7 капель любого эфирного масла с противовоспалительными свойствами;
  • если вы греете ноги с горчицей, на 1 л воды берите 1 ст. л. порошка;
  • положите рядом с ванночкой махровое полотенце и шерстяные носки;
  • поставьте рядом с собой кувшин с кипятком, чтобы поддерживать воду горячей;
  • приготовьте себе горячий чай с медом, лимоном или малиной, чтобы усилить эффект от процедуры;
  • опустите ноги в ванночку и держите их там не меньше 20 минут.

Если вы не добавляли в воду горчицу, длительность процедуры можно увеличить до 40 минут. После прогревания тщательно вытрите ноги, наденьте носки и отдохните пару часов под теплым одеялом.

Горячие ванночки для ног полезно делать незадолго до сна, чтобы после процедуры уже не нужно было выходить на улицу. Ежедневно прогревая ноги в воде с солью, эфирами или горчицей, вам удастся не только победить простуду и кашель, но и укрепить иммунитет.

Отекают ноги в щиколотках: причина чем лечить, отеки ног что делать

Что делать, если отекают ноги , отекают ноги у пожилых , отекают ноги в жару , отекают ноги у мужчин, отекают ноги при жаре. У большинства людей на нашей планете сильно отекают ноги и болят, даже статистика подтверждает тот факт, что у одного из пяти человек этот недуг присутствует.

Отекают ноги щиколотках у мужчин и женщин, но у женщин все-таки чаще. Но почему отекают ноги щиколотках? Как правило, причина отеков ног в результате задержки ненужной жидкости в организме, в связи с присутствием у человека какого-то заболевания или же это связано с невысыпанием и сильной усталостью.

Многие уверены, что лечить отёк в щиколотках возможно применением аптечных мочегонных средств.

Что делать, если отекают ноги щиколотках?

Сразу в голове возникает вопрос, если отекают ноги, что делать? Есть очень простой метод избавиться от боли и отека – это поднять ноги немного над туловищем, поставить их на стол или другую возвышенность.

Люди в основном начинают лечить то, что уже заболело, а не предотвращают причины дальнейшего заболевания. Человеческая сущность – задумываться о последствиях, но врачи рекомендуют начинать исследовать проблему вглубь.

Если у вас возникли отеки на ногах, причины могут быть самыми разными. Попытайтесь выяснить причину почему отекают ноги. Основная причина состоит в недостаточности мышечных стенок вен. Вена должна вовремя подавать кровь к сердцу, но в результате сбоя ее работы, возникают отеки ног или боли. Также возможен застой крови, в результате расширяются вены, а это также приводит к ухудшению самочувствия. Но очень часто причины отеков ног могут служить именно вены. Зачастую мы сами виноваты в проблемах нашего организма. Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и другое, все это может привести к сбою работы организма.

Если у вас периодически болят и отекают ноги щиколотках, то ни в коем случае нельзя запускать это. Запомните, если отекают ноги – лечение должно быть своевременным. Если вы чувствуете жжение, тяжесть в ногах при ходьбе, кожа светлеет, вены проявляются явнее, чем были, то стоит обратиться к врачу, иначе это может привести к варикозу и другим заболеваниям.

Симптомы отеков ног

Определить если у вас отеки ног можно по увеличенным в объемах голеням и стопам. Бывают даже такие случаи, когда в силу незнания как выглядят отеки ног люди приходят к доктору абсолютно здоровые, но лучше удостовериться в здоровье, чем не знать и болеть. Также отеки наблюдаются, если на ногах остаются полосы от снятой обуви, носок и других предметов одежды. Если надавить на кожу и останется след, который будет тут же проходить, то это однозначно отек. Можно каждый день измерять размеры щиколотки, записывать и сравнивать объемы, в этом случае можно определить есть ли у вас отеки.

Отекают ноги — причины

Специалисты выделяют такие причины отеков ног как нагрузка на ноги, плоскостопие, нарушение сердечно-сосудистой системы, большой вес, сидение со скрещенными ногами, обильное питье воды, особенно на ночь. Но это только малая доля причин на самом деле, которая способствует отекам ног. Погода тоже может влиять на организм человека, поэтому очень часто при жаре отекают ноги.

Как известно всем обувь может послужить причиной отеков ног. Необходимо правильно ее подбирать, чтоб нигде не жала и не была сильно свободной, чтоб подошва была не на высокой шпильке или на плоской подошве, вполне достаточно будет небольшой каблук. В общем, в обуви вы должны в первую очередь чувствовать себя комфортно. Если вы носите обувь, которая вам приносит отеки, и вы не готовы от нее сразу отказаться, то есть выход из этой ситуации – это переобувать на какое-то время другую обувь, более удобную для вас. Если вы и к такому варианту не готовы, не хотите менять свой стиль, то можно делать массаж ног, стимулировать движение в сосудах и капиллярах движениями снизу вверх.

Причиной могут служить также почечные болезни. При этом отеки ног располагаются с тыльных сторон ног без сопровождения повышенной температуры, без болей и зуда. Но на лице может возникнуть припухлость век, круги темного цвета под глазами, также уменьшением количества выделяемой организмом мочи и изменением ее цвета.

При варикозе является вполне естественным появление отеков, правда это не всегда сразу видно, отеки при таком заболевании проявляются постепенно, в самом начале даже незаметно. При нахождении человека в вертикальном положении, то есть на ногах отеки проявляются очень явно, особенно к вечеру. Когда тело находится в горизонтальном положении, вся жидкость равномерно распределяется по телу, к полудню отеки ног становятся явными, так как ваше тело переходит в вертикальное положение и жидкость начинает спускаться в самый низ. Отеки на ногах могут быть более явными, если ко всему у вас имеется заболевание. В основном отеки на ногах расположены только на одной ноге или на одной из двух более явно, чем на другой.

Возникновение отеков щиколотках связано с нарушением оттока крови и значительным повышением гидростатического давления в венах. Застой крови в венах способствует повышению давления сначала в крупных и затем в мелких сосудах. Давление выжимает жидкость из них в ткань, что в результате дает отек.

Также наблюдаются отеки у людей, страдающих проблемами щитовидной железы. При этом заболевании наблюдаются небольшие ямки, остающиеся в результате нажатия на ноги пальцами, но это далеко не первый признак этого заболевания, также наблюдается, например, сонливость, запоры, отечность языка и другое.

При заболевании кишечника наблюдаются отеки внешне схожие с отеками при почечных заболеваниях. Но разница при таких отеках, безусловно, есть, например, при почечных заболеваниях нарушается мочеиспускание, а при заболевании кишечника – диарея. Если переболеть острой респираторной инфекцией, то вы в «подарок» получите очень сильные отеки.

Существует такая болезнь как «слоновая». К нарушению водного обмена в тканях приводит нарушение лимфотока в коже и подкожной клетчатке при данном заболевании. В этом случае отеки ног просто неизбежны, ноги при них похожи на ноги слона в объеме, отсюда и название болезни.

Также отеки могут проявиться при остром тромбофлебите любых по величине вен. Но в основном не только отеки заметны при данном заболевании, но и краснота, боль, жар возникающие в венах. Менее часто видны отеки из-за нарушения оттока лимфатической жидкости по сосудам.

Если у вас по неизвестной вам причине возникают отеки на ногах, то обязательно обратитесь к специалисту и проконсультируйтесь у него по лечению.

Отеки ног у пожилых людей проявляются чаще, чем у молодых. Отекам ног могут подвергнуться люди в любом возрасте, так как каждому возрасту положены свои особенности обмена веществ. У людей в старшем возрасте процессы обмена веществ затягиваются, сбавляют темп, снижается функция желез внутренней секреции. Как следствие ткани становятся рыхлыми и могут без особых усилий задерживать жидкость. Также в таком удержании активно принимают участие ионы натрия, которые скапливаются в тканях. И, в общем, у пожилых людей много других заболеваний, которые могут способствовать скоплению жидкости в организме. Чаще всего отекают ноги в жару.

Ознакомьтесь так же:  Палец на ноге стал красным

Отекам ног щиколотках в большей степени подвергаются женщины старше 40 лет. У одних отекают только ноги, у других только пальцы рук, да так что трудно порой снять кольцо и другие отеки. Но пожилые люди в большей степени отекают вследствие каких-либо заболеваний. Поэтому в таком возрасте при каких-либо нарушениях, необходимо наблюдаться у специалиста.

Отеки ног щиколотках– что делать?

При отеках ног щиколотках специалисты рекомендуют каждый день совершать полезные действия. Например, при нахождении в горизонтальном положении делайте упражнение «велосипед», это делается оно просто, поднимаете ноги вверх и совершайте ими круговые движения в воздухе, как будто едете на велосипеде. Можно просто на некоторое время поднять ноги выше уровня тела, что снизит отечность ног.

Поможет снять отечность и напряжение в ногах упражнение перекатывание с пятки на носок и обратно, так как это поможет разогнать кровь. Такое упражнение можно выполнять несколько раз в день.

Можно еще снять отечность таким упражнением, как сминанием ногами подушки, это можно выполнять вечером сидя дома на диване.

Лечение отеков ног народными методами

Существует несчетное количество рецептов народной медицины для снятия отечности ног. Количество советов зависит не только от возраста, полноты, заболеваний, которые возникли у человека.

Имеется ряд рекомендаций, чем лечить отёк:

У большинства людей сложилось такое мнение, что все отеки связаны исключительно с потреблением жидкости. Но на самом деле это не так, отеки могут возникать как вследствие серьезных причин, так и незначительных.

Перейдем непосредственно к самим народным целебным рецептам или простым советам, которые помогут снять или уменьшить отечность ног.

Не пейте много жидкости после 6 вечера. Сейчас продаются различные чаи для вывода ненужной жидкости из организма. Для этой же цели нужно использовать отвары из трав, например, из коры дуба и других.

Настой из ели обыкновенной готовится просто, настоять шишки в кипятке и выпить на ночь.

Залить чекушкой водки несколько сухих перемолотых корней аира, настоять полторы недели и употреблять по чуть-чуть несколько раз в сутки за несколько минут до еды.

Возьмите по столовой ложке спорыша, полевого хвоща и березовых почек, залейте эту смесь кипятком, поставьте настой на водяную баню с час настоять и отделить жидкость от смеси трав. Употреблять по столовой ложке после приема пищи несколько раз в сутки. Жидкость можно хранить в холодном месте и употреблять вовнутрь ее в течение трех недель.

Можно изготовить отвар из астрагала, который не только уменьшает отеки, но и хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 г астрагала, охладите и отделите жидкость от смеси, употреблять по несколько столовых ложек не один раз в сутки в течение 14 суток. После делается небольшой перерыв, состоящий из пару дней затем все проделать еще несколько раз.

Растворите каменную соль в холодной воде, утопите в полученной жидкости махровое полотенце и приложите к тем местам, где больше всего отекли ноги. И так сделайте несколько раз. Это поспособствует мочевыделению и тем самым спаданию отеков.

Настой из березы готовится так: заливаем листья березы кипятком и даем настояться примерно час, затем отделяем жидкость от листьев и употребляем ее по пол стакана перед каждым приемом еды.

Также рекомендуем вам употреблять тыкву в пищу. При отеках и иных заболеваниях очень полезно кушать кашу из тыквы и пить выжатый из тыквы сок.

Измельчить свежие листья каланхоэ, залить их водкой в какой-нибудь таре, затем дать настояться около двух недель, и полученным настоем можно натирать перед сном ноги, что снимет усталость, отеки и напряжение в ногах.

Очень хорошо снимает отеки обычный картофель, натереть его на терке и разместить на проблемные места, немного подержать, затем все убрать, при этом не моя ноги, и так можно делать примерно месяц.

Можно приготовить сироп из ягод красной рябины. Получить из ягод сок, засыпать в него сахар и так варить, его достаточно будет добавлять себе в кружку, если вы пьете чай или другую какую-нибудь жидкость, этот сироп отлично выводит из организма жидкость.

Можно приготовить и другой сок, например, из лука. Нарезать лук тонкими кольцами, засыпать их сахаром и дать настояться, затем выжать из него сок и выпить.

Можно приготовить очень простой, но при этом очень действенный компресс, для него нам понадобится яичные желтки и столько же ложек топленого масла, все как следует взбить и прикладывать на отеки, при этом фиксируя бинтом.

Можно употреблять для снятия отека ластовень (корень), причем его можно использовать как отвар, настойку или порошок. Отвар пить по половине столовой ложки, настойку по несколько капель не один раз в сутки.

Вот еще одно действенное средство от отеков, а главное оно многим из нас доступно на грядке летом – это петрушка. От нее нам потребуются как корни, так и плоды, заливаем их кипятком и даем настояться десять часов, затем его можно принимать вовнутрь в течение суток.

Можно приготовить настойку из ягод и цветков боярышника. Заливаем ягоды и цветки кипятком и также даем настояться, как и в предыдущих случаях, затем готовую настойку пить по пол стакана, можно чуть меньше несколько раз в день.

Соединить по немного примерно в равных пропорциях цветков черной бузины, перечной мяты, цветки сердцевидной липы, корневища болотного аира и двудомной крапивы. Как обычно заливаем кипятком и даем настояться с полчаса, затем пить по пол стакана во время приема еды утром и вечером.

Также снять отеки и болевые ощущения, поможет капустный лист. Перед тем как его приложить к проблемному месту, его необходимо немного примять, чтоб он дал немного сока, не забудьте его закрепить на ноге, например, бинтом.

Берем в равных пропорциях толокнянку обыкновенную и листья брусники, заливаем кипятком и ставим на водяную баню на несколько минут до получаса, при этом не кипятя, немного дать постоять, отделить жидкость от смеси и восстановить как было, добавив кипяченой воды, пить вовнутрь несколько раз в сутки.

Варим инжир в воде, затем добавляем к нему соду, дубровник и волчий лык. Принимать вовнутрь по столовой ложке не один раз в сутки.

В двух литрах вина можно сварить 340 г морского лука и выпариться при этом должно 1/3 часть налитого вина. Получившийся настой является целебным, и принимать его следует каждый день, начиная с ложки и доводя максимум до пяти, затем все сначала.

Варим яйцо всмятку, достаем оттуда желток, белок нам не потребуется, добавляем сок молочая грамма три всего и эту забавную смесь выпиваем. Очень просто и полезно.

Можно изготовить отвар из листьев брусники, заливаем его водой, кипятим минут 15 и отделяем жидкость от листьев, полученную жидкость пьем в течение суток.

Можно приготовить следующий отвар, берем четыре ложки льняного семени и заливаем литром воды, кипятим в течение минут десяти, и убираем, при этом плотно закрыв крышкой в теплое место. Пока оно настаивается, можно добавить в него вкусный любой сок на ваш выбор. Принимать вовнутрь по несколько раз в сутки в течение полмесяца.

Можно изготовить отвар из посевной конопли, также как и в предыдущем случае заливаем водой, кипятим, затем даем настояться, отделяем жидкость от семян и употребляем вовнутрь по полстакана не один раз в сутки.

Следующий рецепт нужно использовать как ванночку для ног. В таз налить сначала теплую воду, затем добавить в нее соду, соль и йод. Опускайте ноги в таз и прогревайте их там, пока вода не остынет. Так нужно делать несколько раз и каждый день.

Также как обычно мы можем приготовить отвар из следующего сбора: берем в равных пропорциях цветки василька, можжевеловые ягоды, полевой хвощ и корень дягиля, все заварить кипятком, поставить на огонь и кипятить еще минут десять, после чего получить жидкость и употреблять вовнутрь перед едой не один раз в сутки.

Берем пол килограмма редьки на литр воды, добавляем немного соли, ставим на огонь для приготовления отвара и кипятим минут десять, отвар готов к употреблению, можно пить вместо воды.

Разогрейте касторовое масло, добавьте туда же скипидар. Этой жидкостью натирайте ноги. Сразу после натирания наденьте теплые носки. А можно вместо масла использовать яичный желток и яблочный уксус. С полученной жидкостью проделайте то же самое, что и в первом случае.

Смешайте мед с вином, конечно не в равных пропорциях, вино должно быть преимущественной жидкостью, и пейте полученную жидкость при отеках, она очень помогает. Очень помогает и при ожирении, если вам необходимо сбросить лишние килограммы. Пить это вино следует перед употреблением еды несколько раз.

Отварите траву мокрицы и применяйте полученную жидкость для принятия ванны для ног.

Смешать в воде воск и оливковое масло, смочить в получившейся смеси пластырь, а его уже непосредственно приложить к проблемному месту. И так можно сделать несколько раз.

Соединить примерно в равных пропорциях листья толокнянки обыкновенной, почки повислой березы, корень высокого девясила, василька синего цветки, листья петрушки обыкновенной, листья трехлистной вахты. Все это залить кипятком, поставить на огонь и кипятить еще минут десять. Отделить жидкость от смеси и употреблять вовнутрь не один раз в день незадолго приема основной пищи. Полученное средство отлично выводит жидкость из организма.

Также очень полезен настой мяты, его можно употреблять вовнутрь несколько раз в сутки, также можно мяту запаривать, например, в чае, тоже очень полезно и при этом еще и вкусно.

Можно принимать настойку календулы, которую можно приобрести в аптеке по несколько капелек в сутки перед едой.

Очень полезен для отекших ног массаж с кусочками льда, называемый криомассаж. Лучше для льда использовать различные лекарственные настои против отеков.

Помимо народных рецептов, которые можно приготовить своими руками, можно использовать уже готовые мази от отеков, которые в большом выборе продаются в аптеках. В них содержится большое количество гепарина и рутина, которые способствуют укреплению капиллярной системы. Также хороши мази, которые приготовлены на основе конского каштана.

Ознакомьтесь так же:  Бандаж на косточку большого пальца ноги

Помимо использования целебных настоев вовнутрь и лекарственных мазей внешне можно использовать не мене полезные и целебные ванночки для отекших ног. Мало того, что они способствуют снятию отеков, они еще и снимают усталость, напряжение и просто приносят удовлетворение человеку.

Можно использовать ванночку из мяты, березовых листьев и цветков ромашки. Перед тем как парить ноги любую смесь из трав нужно настоять. Затем только разбавлять ее с водой. Парить ножки нужно до остывания воды.

Можно парить ножки в морской воде, а если нет рядом моря, то можно купить морскую соль и развести ее в обычной воде. При этом очень полезно растирать ноги, делать массаж круговыми движениями.

Очень полезны ванночки с периодической сменой жидкости. Для этого необходимо поставить два тазика, в один налить горячую воду, в другой – холодную. И сначала опускать ноги на какое-то время в один таз, затем в другой. В ванночках также можно использовать целебные отвары.

Можно после приема ванночек или душа делать массаж ног, занимаете расслабленную позицию и массируете, можно при этом использовать целебные настои, специальные крема как для массажа так и против отеков. Можно стопой ноги катать резиновый шарик, это будет служить своеобразным массажем.

Можно делать также полезную гимнастику. Поставьте левую ступню на правую, поднимите носок выше, затем проведите то же самое для правой ноги. Можно сделать несколько прыжков на цыпочках. Можно сгибать и разгибать пальцы ног. Поставьте ступню на пол и на ней прокрутитесь вокруг себя, также и с другой ступней.

Уход за ногами во время беременности: просто быть красивой

Во время беременности именно на ноги приходится большая нагрузка. Им необходимо вынести вес будущей мамы, растущий вместе с малышом. Отсюда различного рода проблемы: усталость, отеки, выступающие вены, потливость, не говоря уже о мозолях и трещинах. Да еще приходится не забывать об удалении волос! Поговорим о каждой из этих проблем в отдельности.

Светлана Генина
Врач-косметолог

Ежедневный уход за ногами при беременности

В коже ступней ног много потовых желез. От пота кожа ног быстро загрязняется, особенно между пальцами, и могут при беременности появиться трещины, которые, в свою очередь, предрасполагают к грибковым заболеваниям разного рода. Поэтому ноги надо каждый день мыть теплой водой с мы­лом. После этой процедуры их лучше всего облить холодной водой и вытереть насухо, а потом втереть в ступни ног бальзам или крем для ног.

Чтобы кожа ступней стала более нежной и мягкой, 2 раза в неделю можно проводить следующую процедуру: смазать ноги на ночь касто­ровым маслом или специальным, желательно жирным, кремом для ног, а затем надеть на них хлопчатобумажные носки. Крем или масло нуж­но втирать массажными движениями, начиная с пальцев, как бы наде­вая носки. Затем хорошенько разомните и разотрите всю ступню.

Отеки и варикозное расширение вен

Эта проблема характерна для беременности, но лучше не пытаться действовать самостоятельно. При подозрении на варикозное расширение вен посетите врача-флеболога и проконсуль­тируйтесь у него по поводу вен. Об отеках следует поговорить с тера­певтом, так как отеки у беременных возникают вследствие того, что в этот период ткани склонны задерживать избыточную жидкость, и могут являться одним из первых симптомов гестоза второй половины бере­менности. В качестве профилактической меры из безвредных домашних средств можно назвать контрастный душ, который укрепляет стенки со­судов, особенно при наследственной склонности к варикозу. Отекшие ноги в положении лежа на спине можно положить повыше, например, на подушку или спинку дивана, и полежать так минут 30.

Усталость ног при беременности

Для снятия усталости ног очень полезны специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, — это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен. Следует учесть и то, что во время бере­менности нельзя использовать для этих це­лей воду с температурой более 38—39 °С, так как горячие ванны для ног, особенно в начале беременности, могут спровоцировать выкидыш.

Рецепты ванночек для ног

Для травяной ванночки надо взять 100 г смеси цветов ромашки, березовых листьев, мяты. Эту смесь залейте 1 л кипят­ка и настаивайте в течение 40 минут. Затем вылейте настой в приготовленный тазик. Температура воды не должна превышать 38—39 °С. Продолжительность процедуры — 10 минут.

Можно также делать ванночки с питьевой содой (1 ст. ложка на 1 л воды), ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1 л воды), сухой горчи­цей (1 ст. ложка на 1 л воды). Такие ванноч­ки прекрасно снимают усталость.

После ванночки, когда кожа станет мяг­кой, удалите ороговевшие частички с подошв ног с помощью пемзы или специальной ще­точки. После таких процедур кожу ног надо тщательно вытереть, потому что на влажной коже легко появляются грибковые заболева­ния.

Потливость ног при беременности

Потливость ног, помимо причинения гиги­енических неудобств, может привести к возникновению потертостей. Кроме того, повы­шенная потливость ослабляет защитные свой­ства кожи ног. На коже появляются трещины, она более подвержена грибковым поражени­ям, воспалительным заболеваниям. Для уменьшения потливости можно воспользо­ваться следующими рецептами ванночек для ног при беременности.

Ванночка из дубовой коры. 200 г коры дуба залейте литром воды и кипятите в течение 20 минут. Отвар процедите и добавь­те в прохладную воду из расчета 1 ст. ложка на литр воды. Продолжительность процеду­ры — 10 минут.

При потливости ног при беременности очень полезно добавлять в ножные ванны листья шалфея, полевой хвощ, плоды шиповника, кожуру граната.

На ночь можно сделать ножную ванну из слабого раствора «марганцовки» (бледно-розового цвета), затем насухо выте­реть ноги мягким полотенцем, а места меж­ду пальцами протереть водкой или спиртом, наполовину разбавленным водой. Затем ко­жу между пальцами смазывают кремом или бальзамом для ног и во избежание соприкос­новения между пальцами прокладывают тонкие полоски марли, пропитанные крема­ми, содержащими витамины А, Е, Д, Р.

Сухость кожи ног и трещины при беременности

Противоположная проблема будущих мам — излиш­няя сухость кожи ног. При недостаточном ко­личестве пота может возникнуть сухость по­дошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Приводимые рецепты ванночек помогут вам избежать подобных неприятнос­тей.

Ванночка из травы вероники. На литр воды берут два стебля вероники и кипя­тят пять минут. Когда вода остынет до 36—37 °С, опустите туда ноги и посидите так 10—15 минут. Курс лечения — от 3 до 15 ванн, в зависимости от состояния.

Ванночка из настойки молочая. На ведро крутого кипятка кладут 100—150 г мо­лочая и настаивают до тех пор, пока темпера­тура воды не станет 36—37 °С. Делают ван­ночку перед сном, после чего надевают носки.

Иногда под пальцами ног могут возникать трещины, которые причиняют беспокойство из-за того, что они крайне болезненны. Такие трещины хорошо заживают, если их просто смазывать растительным маслом.

Мозоли и натоптыши у беременных

Одна из наиболее распространенных проблем, связанных с ногами, — появление мозолей и натоптышей. Чтобы их избежать, нужно правильно подбирать обувь, но если они все-таки появились, еженедельно де­лайте ванночки по следующему рецепту.

Мыльно-содовые ванночки. В 2 л воды растворите 1 столовую ложку питьевой соды, 1 столовую ложку наструганного мыла и 1 столовую ложку нашатырного спирта. Эта процедура проводится в течение 40 ми­нут. Размягченные мозоли счищаются с по­дошв с помощью пемзы или специальной мелкоячеистой щеточкой для ног, а затем эти места смазываются для дезинфекции борным вазелином. При необходимости повторите процедуру 2—3 раза.

Мозоли также можно удалить, приклады­вая на ночь листья алоэ (предварительно на­до сделать теплую ванночку и потереть мозо­ли пемзой). Утром снимите компресс, потри­те мозоли пемзой и смажьте питательным кремом. С той же целью можно использовать мозольный пластырь.

Натоптыши — это уплотнения кожи стоп, которые мешают свободно ходить и вы­зывают боль, жжение. Чаще всего эти оро­говевшие участки кожи распаривают и счи­щают безопасной бритвой, но после этого натоптыши образуются вновь. Если же при­менять соленые холодные ванны, то орогове­ние рассасывается. Такая ванна готовится из 1 столовой ложки соли на литр воды. Темпе­ратура воды 38—39 °С. Опускаются в ванну обе ноги, если даже поражена только одна нога. Ванна снимает боль, жжение, делает мягкой кожу. Продолжительность процедуры — от 5 до 25 мин. После ванночки натопты­ши необходимо счистить. Количество ванн зависит от состояния кожи стопы, т. е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления.

Педикюр при беременности

Педикюр — не только дань красоте, но и гигиеническая процедура, которую следует делать круглый год. Если вы не хотите обра­щаться к профессионалу, чтобы сделать пе­дикюр, вы вполне справитесь с этим сами. Обычно педикюр делается раз в месяц.

Распарьте кожу ног, воспользовавшись для этого теплой мыльной водой. С по­мощью пемзы или специальной терки для ног удалите огрубевшую кожу на пятках, пальцах, с боков и подошв. Затем обрежьте с помощью щипчиков или ножниц ногти вы­ше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки придайте ногтям пра­вильную форму (боковые концы ногтей не должны быть срезанными и резко закругленными, так как в этом случае ногти могут врасти в кожу, что очень бо­лезненно). Аккуратно оттянув с помощью специальной дере­вянной палочки кожицу вокруг ногтя, обрежьте ее, но не глу­боко.

В заключение можно пок­рыть ногти лаком. Если ногти или пальцы некрасивы, лучше выбрать бесцветный лак или лак неброских тонов. Яркий лак вы можете себе позволить, только если ваши ноги тща­тельно ухожены, на них нет мозолей, огру­бевшей кожи, а пальцы и ногти — красивой формы.

Эпиляция в домашних условиях

По статистике, волосы на ногах удаляют около 80% женщин во всем мире. Это эсте­тическое требование давно уже стало нормой, поэтому разработано много способов избав­ления от нежелательных волос.

Электроэпиляция, во время которой корни волос разрушаются под воздействием слабого импульса тока и волосы больше не вырастают, проводится в салоне професси­ональными мастерами. Во время беремен­ности ее делать нельзя, это опасно, т.к. грозит выкидышем. Но существует большое количество способов удаления нежелатель­ных волос в домашних условиях.

Ознакомьтесь так же:  Ревматоидный артрит циклоферон

Во-первых, волосы можно сбривать; это удобно, так как этим способом можно быстро удалить волосы с большого пространства. Предварительно обработайте кожу кремом для бритья или специальным гелем. После бритья волосы, вопреки распростра­ненному заблуждению, не становятся толще или жестче. Минус этого способа состоит в том, что волосы очень быстро отрастают и вам придется часто повторять эту процеду­ру. Если вы пользуетесь этим способом, попробуйте ежедневно тереть кожу ног пемзой, сильно намыливая, — тогда отрас­тающие новые волосы не будут колоться.

А вот пользоваться во время беремен­ности кремами-депиляторами, размягчающими волосы химическим способом, не стоит, так как они содержат вредные для плода химические вещества.

Метод удаления волос с помощью холодного или горячего вос­ка также имеет свои преимущества и не­достатки. С одной стороны, волосы удаля­ются с корнем и не вырастут в течение 2—3 недель, а с другой — это очень болезненная процедура. К тому же для ее проведения требуются некоторый опыт и навыки. Перед удалением волос таким способом необходи­мо сначала продезинфицировать покрытую волосами кожу.

При эпиляции холодным воском прило­жите к покрытой волосами коже кусок тка­ни, смазанный тонким слоем состава. Через некоторое время снимите ткань. Техника проведения холодной эпиляции очень прос­та, но этот способ удаления волос менее эф­фективен, чем горячая эпиляция. Если вы удаляете волосы с помощью горячего воска, сначала расплавьте его, не доводя до слиш­ком высокой температуры, так как чересчур горячий воск может обжечь кожу. Прежде всего проверьте качество вос­ка и реакцию кожи, нанеся слой воска на небольшой участок покрытой волосами ноги. При благоприятном ре­зультате нанесите расплав­ленный воск на кусок ткани и наложите на кожу в направле­нии, противоположном росту волос. Воск можно наносить и непосредственно на кожу. Когда воск застынет, удалите его вместе с волосами. Во время беременности эти способы необходимо использовать с осторожностью, только в том слу­чае, если вы легко переносите болезненные ощущения, возникаю­щие при данной процедуре. В настоящее время большой популяр­ностью пользуются электрические эпиляторы, удаляющие волосы с корнем. С помощью таких эпиляторов удаляются даже очень короткие волосы. Этот способ удаления волос лучше не при­менять, если у вас на коже есть ранки, экзема, расширение вен. Во­лосы этим способом легче и безболезненней удаляются после душа или ванны. Перед началом процедуры убедитесь, что кожа абсолют­но сухая. Потрите кожу лоскутком ткани для поднятия коротких во­лос. Очень важно правильно держать эпилятор — под прямым уг­лом к ноге, и удаляя волосы, вести прибор против их роста. После окончания удаления волос нанесите на кожу увлажняющий крем. После такой эпиляции возможны покраснения кожи, поэтому, осо­бенно в первое время, ее лучше проводить с вечера, чтобы за ночь возможное покраснение исчезло. Сейчас есть эпиляторы с охлажда­ющим или массажно-расслабляющим эффектом, что снижает во время эпиляции болевые ощущения.

Упражнения для ног при беременности

Лучший способ укрепления ног — ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятель­ность, улучшается кровоснабжение. Кроме того, для поддержания ног в хорошем состоянии необходимо выполнять специальные нес­ложные упражнения для ног, которые не займут много времени.

  1. Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30—60 движений стопами, как это делает во время плавания рыб­ка, — из стороны в сторону.
  2. Лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги, потрясите ими в воздухе 30—60 раз. Это упражнение особенно полезно для крове­носных сосудов ног.
  3. Лежа на спине, соедините стопы, согнув ноги в коленях и раз­ведя их в стороны на возможное расстояние. Сделайте несколько скользящих движений ногами со сведенными стопами по постели, Затем сядьте и хорошо разотрите стопы ладонями рук, чтобы кожа стала горячей.

Эти упражнения вполне можно делать во время беременности.

Источник фото: Shutterstock

Разговор пойдет об уходе за телом. Сразу необходимо отметить, что во время беременности категорически противопоказаны процедуры для лица и тела, связанные с воздействием тока, ультразвука, температурного фактора (как теп.

К сожалению, не каждая женщина во время беременности может похвастать безупречным цветом лица и ровной, бархатистой кожей. .

Беременность – не повод забыть о желании выглядеть привлекательной. А красота во многом зависит от гладкости кожи, недаром женщины так много внимания уделяют методам избавления от нежелательных волос на теле. .

Усталость ног. Лечение и как снять усталость ног. Средства от усталости ног: ванночки и маски

Усталость ног. Лечение усталости ног

Ноги устают не у всех, но с женщинами это случается достаточно часто: уж очень мы любим носить обувь на высоком каблуке – и сапожки, и туфельки, и другую обувь с непривычными названиями — как дань моде.

Когда мы идём по улице, наши ножки на этих каблуках выглядят прекрасно, и это поднимает нам настроение, но ведь ходить многим из нас приходится до самого вечера, а потом, когда мы возвращаемся домой, настроение уже не такое радужное, и хочется одного – поскорее снять красивые туфли и надеть растоптанные тапочки.

Боль и тяжесть в ногах причиняют нам не только физические неудобства: в таком состоянии мы вряд ли можем нормально общаться со своей семьёй – мужем, детьми и родителями, и возникают конфликты, причём совершенно беспочвенные. О прогулке или походе в гости после работы тоже можно забыть, так как единственное наше желание – добраться до дивана или кровати.

Не стоит так себя мучить ради желания казаться модной и интересной – выбирайте удобную обувь. Когда вы покупаете туфли, обращайте внимание не на то, насколько стильно они смотрятся на вашей ножке, а на то, насколько у них удобна колодка: поверьте, если проявить немного терпения, то можно найти такую обувь, которая будет и удобной, и красивой.

Как снять усталость ног. Средства от усталости ног

Однако что же делать, если вам всё же пришлось целый день провести на высоком каблуке, и вы не знаете, как помочь ногам – снять усталость и боль? Ведь утром снова придётся идти на работу, и выглядеть надо прекрасно – от этого сегодня так часто зависит наш успех, и даже зарплата.

К счастью, есть простые способы, позволяющие быстро справиться с этой проблемой, и их довольно много, так что можно использовать те, что вам подходят, или делать процедуры комплексно.

Как только вы пришли домой, сразу снимите туфли и ложитесь – так, чтобы ноги находились выше уровня головы. Используйте опору – например, специальный валик, подушки, или просто положите ноги на спинку дивана.

Народные средства от усталости ног

Ванночка с морской солью от усталости ног

Тёплая ванночка с морской солью поможет быстро снять усталость ног. В таз надо налить около 3-х л тёплой воды – до 37°С, растворить в ней морскую соль (3 ст.л.), и опустить туда ноги на 15-20 минут. Если морской соли дома не оказалось, можно использовать обычную.

Ванночки с травами от усталости ног

Хорошо, если дома есть сборы трав – ванночки с травами очень помогают при усталости ног.

Отёкшим и уставшим ногам поможет ванночка из ромашки, липового цвета (по 2 ст.л.), и мёда (1 ст.л.). Травы заливают литром кипятка, настаивают 5 минут, добавляют ещё литр тёплой воды и мёд, всё перемешивают и опускают ноги в настой на 15-20 минут.

Ванночка с отваром крапивы и мяты улучшает кровообращение. Сухое сырьё (по 1 ст.л.) настаивают в литре кипятка около 10 минут, потом выливают в ванночку или таз и держат ноги в настое около 20 минут. Можно использовать настой одних листьев мяты, или цветков мяты и липы – их берут по горсти на 3 л воды и настаивают полчаса.

Многие настои и отвары, приготовленные по народным рецептам, тоже улучшают кровообращение в ногах, и поэтому снимают усталость ног.

Ванночку из листьев крапивы и зверобоя принимают 15 минут. Для приготовления настоя берут по 2 ст.л. измельчённого сырья, заливают литром кипятка и настаивают 15 минут. Так же готовят и принимают ванночку из льняного семени: если делать её каждый день, то усталость исчезнет, а кожа ног очистится.

Льняное семя можно смешивать в равных частях с ромашкой аптечной и хвоей. Для приготовления настоя 2 ст. л. такой смеси заливают литром кипятка, настаивают, добавляют 1 ст.л. морской соли (можно без неё, но с ней лучше) и принимают ванночку 15-20 минут.

Можно принимать ванночки с одной ромашкой – они тоже помогут.

От усталости ног можно использовать и отвар череды: 2 ст.л. травы заливают в эмалированной посуде водой (500 мл) и ставят на водяную баню. Нагревают, помешивая, в течение 30 минут, процеживают, доливают воды и принимают ванночку 20 минут.

Настой листьев полыни горькой, календулы и рябины снимает не только усталость, но также избавляет от боли и отёков. Травы смешивают в равных частях, заливают кипятком (1 ст.л. сбора на 200 мл воды), настаивают 10 минут и добавляют в воду для ванночки – 1 ст.л. настоя на 1 л воды.

Ванночки из кожуры цитрусовых – лимонов, апельсинов, грейпфрутов, помогут не только ногам, но и вернут бодрость всему телу. Стакан измельчённой кожуры заливают кипятком (1,5 л), несколько минут кипятят, остужают до 37-38°С и опускают в отвар ноги на 25 минут.

Случайные
статьи

Питание для похудения при тренировках. Питание перед и после тренировок. Женский сайт www.InMoment.r.

Какое должно быть питание для сердца?

Модные ботильоны осень 2017. Женский сайт www.InMoment.ru

Мясная диета для похудения. Эффективность, отзывы и меню мясной диеты. Женский сайт www.InMoment.ru.

Комплекс гимнастики для зрелой кожи. Гимнастика и фитотерапия для сухой кожи. Женский сайт Inmoment.

Как научиться прощать. Женский сайт www.InMoment.ru

Мода 2010: мини юбки, мини платья и шорты – модное лето 2010. Женский сайт InMoment.ru.

Китайский гороскоп на 2017 год Петуха. Женский сайт www.InMoment.ru.

Как выбрать шубу из бобра? Женский сайт www.InMoment.ru

Защита от солнца. Как защитить от солнца лицо, кожу и волосы: современные средства защиты. Женский с.