На перемену погоды болят ноги

Оглавление:

Почему при перемене погоды ноют суставы

Почему при перемене погоды ноют суставы? Ответ на этот и многие другие вопросы читайте в нашей статье.

Метеочувствительность – довольно распространенная проблема, которая беспокоит почти 75% населения. При этом у разных людей метеочувствительность проявляется по-разному. Это может быть головная боль, головокружение, сонливость и многое другое. На перемену погоды также могут реагировать и суставы. Так, с наступлением холодной и/или влажной погоды у многих суставы начинают скрипеть и «ныть», доставляя человеку массу неприятностей. У некоторых людей такие симптомы появляются за несколько часов до ощутимых изменений в погоде.

Физиологическая причина болей в суставах при перемене погоды может быть связана с хроническими воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, «изношенностью» суставов (у лиц пожилого возраста), нарушением обмена веществ, ослабленным иммунитетом, гиподинамией, травмами и рядом других причин.

Высокая влажность или психосоматика?

О том, что суставы начинают «ныть» при влажной погоде, знали еще древние. Во времена Гиппократа ревматизм именовали заболеванием сырости и ветра.

Современные специалисты полагают, что изменения во влажности, температуре и атмосферном давлении действительно могут способствовать обострению остеоартрита и ревматоидного артрита. В то же время, некоторые исследования указывают на возможность психосоматической составляющей такой метеочувствительности, когда у больных имеется ложное убеждение о тот, что их проблема связана с погодными условиями.

Почему возникает боль?

Истинные причины болевого синдрома в суставах при перемене погоды пока не установлены. По одной из теорий, этот симптом возникает при снижении атмосферного давления, что часто наблюдается перед бурями. Когда атмосферное давление снижается, то изменяется и внутрисуставное давление. В таких условиях сустав начинает распухать, давя на окружающие ткани и нервы, тем самым вызывая болезненные ощущения. Поэтому переменам погоды более всего подвержены люди, у которых в суставах скапливается жидкость.

При сырой погоде влага, содержащаяся в воздухе, проникает в пористые (из-за травм или дистрофических процессов) структуры сустава, где приводит к отечности нервных окончаний.

Чаще всего болевые ощущения в суставах при плохой погоде отмечаются у пожилых людей, чья костная система подверглась значительным дегенеративным изменениям.

Что делать

При суставных метеопатиях многие предпочитают погреться в ванной или парной. На самом деле, так вы себе можете только навредить, поскольку повышенная влажность в этих помещениях может усилить симптомы. Если на улице морозная погода, то лучше всего будет прогреться в сухой или инфракрасной сауне.

Начиная с осени и до середины весны необходимо беречься от переохлаждений (в частности, это касается проблемных участков тела), а также при необходимости применять согревающие мази и пояса из натуральной шерсти.

При холодной и влажной погоде старайтесь больше отдыхать и спать. В такие периоды переутомление будет только ухудшать ваше самочувствие.

Ну и, конечно же, самое главное – это бороться с основным заболеванием. Вышеописанные рекомендации позволят вам смягчить симптомы, но никак не справиться с заболеванием. Если вы заметили, что при перемене погоды у вас начинают «ныть» суставы, то как можно скорее необходимо обратиться к врачу-ревматологу. К сожалению, дегенеративные процессы в суставах практически не поддаются полному излечению, однако если вовремя взять ситуацию под контроль, то можно добиться отличных результатов. Лечение таких заболеваний может включать медикаментозную терапию (в частности, прием хондропротекторов), физиотерапевтическое лечение, лечебную физкультуру, а также коррекцию образа жизни: борьба с лишним весом, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Синоптики поневоле: что делать, когда ломит кости на погоду

Синдром беспокойных ног может быть предвестником заболеваний эндокринной системы

Ломит кости, значит, скоро будет дождь. Такие заявления мы нередко слышим от людей преклонного возраста, которые «предсказывают» любые изменения погоды, жалуясь на ухудшение самочувствия, ломоту и боль в суставах. Впрочем, такими «синоптиками поневоле» порой становятся не только пожилые, но и молодые люди, страдающие метеозависимостью.

Кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, метеозависимыми являются почти половина женщин и треть мужчин на нашей планете.

С возрастом и увеличением числа хронических недугов зависимость от погоды приобретает характер метеопатии. И это – уже более ярко выраженная болезненная реакция организма на колебания температуры, изменение влажности воздуха и атмосферного давления. Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями. Болезненно реагируют на капризы природы и молодые люди, перенесшие травмы костей и суставов.

Самыми точными «предсказателями погоды» обычно бывают люди с ревматизмом, артрозом, артритом и сердечно- сосудистыми заболеваниями.

Дело в том, что сосуды, кости и суставы — это своего рода наш внутренний барометр. А у страдающих ревматизмом и артритом, кроме костей и суставов, повреждаются еще и пронизывающие их нервные окончания. При повышении влажности, когда в воздухе увеличивается количество воды, эти нервные окончания отекают, а понижение температуры вызывает боль.

Колебания атмосферного давления изменяют давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания его хрящевой поверхности и рецепторы суставной сумки, потому у человека и крутит ноги.

Тяжело переносят осеннее-зимние перепады температуры и люди с сосудистыми патологиями конечностей, о существовании которых многие не подозревают. Иногда поверхностные вены ног могут быть в норме, а внутренние – закупоренные. Чаще других страдают от сужения сосудов нижних конечностей курильщики, у которых на стенках артерий откладываются атеросклеротические бляшки. Поэтому и появляются неприятные ощущения в ногах, которые усиливаются при перемене погоды.

Еще одна причина – варикозное воспаление вен и перенесенные инфекционные заболевания. Речь идет не только об острых респираторных инфекциях, но и о болезнях мочеполовой системы и других вирусных и бактериальных заболеваниях. Инфекция попадает в кровь, вызывая воспалительный процесс и боль.

Комплексная терапия поможет избавиться от болевого синдрома, нормализовать метаболизм и питание костной ткани.

Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов являются хондопротекторы, препятствующие разрушению хрящевой ткани.

При сосудистых патологиях, вызывающих дискомфорт и боль в ногах, надо проконсультироваться не только у семейного врача, но и у сосудистого хирурга. Таким пациентам показаны водные процедуры, в частности, гидромассаж, полезно заниматься плаванием. Помимо венотоников – препаратов для лечения венозной недостаточности — рекомендуется принимать антикоагулянты, которые разжижают кровь и снижают риск образования тромбов в сосудах. А если у человека диагностируют тромбофлебит, ему предлагают сделать операцию.

Необходима и коррекция питания: в ежедневном рационе должно быть больше продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани. Надо чаще есть мясо, рыбу и морепродукты, перловую и гречневую каши.

Осенью и зимой старайтесь избегать переохлаждения. Некоторые люди с метеозависимостью, когда температура воздуха резко понижается, отправляются в русскую баню или пытаются прогревать больные косточки в горячей ванне, чего делать не стоит. Повышенная влажность только усугубляет отеки нервных окончаний, пронизывающих суставы, и увеличивает их чувствительность. Лучше прогреваться в сухой или инфракрасной сауне. Помогают уменьшить боль в метеотропных суставах нестероидные противовоспалительные препараты, согревающие повязки и пояса из натуральной шерсти.

Синдром беспокойных ног

При обследовании некоторых пациентов, которые не могут уснуть из-за того, что у них крутит и тянет ноги, выясняется, что и суставы, и сосуды у них в порядке. В таких случаях обычно говорят о синдроме беспокойных ног. Ощущения при этом специфические – неприятные, хочется дернуть, пошевелить ногой, чтобы спало напряжение.

Ознакомьтесь так же:  Косточка на пальце ноги как убрать

У женщин синдром беспокойных ног встречается чаще, чем у мужчин, иногда он проявляется и у слишком впечатлительных и активных детей.

Считается, что такая проблема возникает из-за накопившегося за день нервного напряжения. Однако она может свидетельствовать и о наличии очень серьезных недугов — анемии, почечной недостаточности, гипофункции щитовидной железы, сахарного диабета второго типа и даже о развивающейся болезни Паркинсона.

Если тщательное медицинское обследование такие диагнозы исключает, надо просто внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Чтобы ноги по ночам не крутило, не пейте чай и кофе после обеда, избегайте волнений перед сном, в крайнем случае – примите таблетку валерианы, глицина или успокаивающий травяной настой. Перед сном полезно делать теплые ванночки и массаж, которые хорошо расслабляют ноги. Помогают и специальные упражнения. Если не можете заснуть из-за «беспокойства» ног, вытягивайте их носками к себе, пятками – от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после напряженного дня. Можно просто полежать полчаса на правом боку, подтянув согнутые в коленях ноги к груди.

Если беспокойные ноги разбудили вас среди ночи, покрутите голеностопными суставами и помассируйте икры. Еще замечено, что хорошо расслабляет мышцы ног и успокаивает сон с кошкой, которая всегда ляжет там, где болит.

Почему при смене погоды болят суставы?

Принято считать, что особенно метеозависимы люди в преклонном возрасте. При любых изменениях погоды они жалуются на боль и ломоту в суставах. Однако эти ощущения могут преследовать и молодежь. Почему это происходит, о чем говорит и как с этим бороться, АиФ.ru рассказала ревматолог, артролог Надежда Жукова.

Почему ломит в суставах при смене погоды?

Это связано с воздействием на барорецепторы, которые имеются в суставах. При изменениях погоды уровень хрящевой жидкости снижается, а сухожилия и связки расширяются, поясняет Жукова. Именно поэтому в этот момент человек чувствует дискомфорт. Особенно губительны такие изменения для людей, у которых уже есть проблемы с суставами и сосудами. Сырая погода, сильные ветер, резкое понижение температуры могут привести к осложнению имеющихся заболеваний. «Сильное внешнее переохлаждение конечностей может даже привести не только к обострению имеющихся заболеваний, но и к возникновению артрита. У здорового человека может появиться дискомфорт только при сильном воздействии погоды», — предупреждает врач.

Как унять боль в суставах?

При резкой боли в суставах Жукова советует принимать противовоспалительные нестероидные препараты. Только не натощак. Тем более людям, страдающим выраженным гастритом. При легком дискомфорте в суставах лучше ограничиться, по мнению врача, локальным воздействием противовоспалительных мазей.

Также она обратила внимание на частую ошибку больных. Многие при ломоте в суставах идут под горячий душ, чтобы унять боль. Этого категорически делать нельзя, предупреждает врач. Если сустав был ранее воспален, боль может усилиться и остаться надолго. «Поэтому при воспалительных процессах горячая сауна, душ, нежелательны. Физиотерапия помогает 50 на 50. С одной стороны, улучшает кровообращение и создает предпосылки для скорейшего выздоровления, с другой — может усилить воспалительный процесс. Это все индивидуально», — говорит эксперт.

Также спортсменам и фитнес-любителям артролог советует повременить с тренировками. «Не должно быть никаких агрессивных массажей, тренировок, фитнеса. Как только суставы придут в норму, можно постепенно вводить физические нагрузки в свой график», — советует Жукова.

Метеозависимость: почему ломит кости?

Большинство метеозависимых людей — это женщины и мужчины старше 50 лет. Они привыкли тонко чувствовать все изменения погоды, жалуясь на ломоту в костях, разные болевые ощущения, слабость и сонливость. Но метеозависимость может появиться не только в этом возрасте. Такие симптомы часто беспокоят и молодых людей. К тому же ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утверждает, что на сегодняшний день тонко чувствуют погоду практически половина всех женщин и примерно треть мужчин.

Боли и недомогание при смене погоды

Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может появиться по разным причинам. По статистике, чем больше хронических болезней у человека, тем чаще он ощущает колебания атмосферного давления и температуры, а также влажности воздуха. Ломота в костях может свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Таким образом проявляются:

Также болезненная реакция на смену погоды может появиться на фоне сосудистых нарушений, болезней сердца и позвоночника. Слабость, ломота в суставах в данном случае — это коварные симптомы. Ноющие и болевые ощущения можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств, но, как правило, только на короткий промежуток времени. Если ломота в костях при смене погоды — это признак заболевания, то она будет периодически или постоянно напоминать о себе.

Боли в ногах и общая слабость могут свидетельствовать о сосудистых патологиях нижних конечностей. В частых случаях такие симптомы беспокоят курильщиков, стенки артерий которых накапливают атеросклеротические бляшки. Также боли в ногах при смене погоды могут являться признаком варикозного воспаления вен.

Ломота в костях и боли различной локализации при смене погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и пытаться перетерпеть. Неприятные ощущения в суставах — часто это симптом патологических изменений, которые происходят в хрящевой ткани. А ведь, как известно, именно она играет важную роль при образовании синовиальной жидкости, которая необходима для предотвращения трения костей. Такая смазка выступает и своего рода амортизатором, необходимым при нагрузке на сустав. В тех случаях, когда хрящевая ткань выполняет свою функцию неправильно, первым получает травму именно сустав. К тому же признаком проблем с хрящевой тканью является ломота в костях, возникающая при резких колебаниях температуры и атмосферного давления на улице.

Что делать если ломит кости, когда на улице снег или дождь?

Если кости и суставы стали чувствительными к колебаниям атмосферного давления или температуры за окном, то ни в коем случае не стоит медлить и ждать пока все пройдет само собой. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений. Врач выявит причину появления неприятных симптомов, и назначит комплексную терапию. Только грамотно подобранное лечение поможет нормализовать метаболизм и питание костных тканей, устранить боли безопасно и правильно.

Если боль в конечностях или неприятные ноющие ощущения в суставах появляются при резкой смене погоды, то за первичной консультацией можно обратиться к семейному врачу. Также в данном случае может понадобиться консультация:

  • ревматолога;
  • травматолога;
  • сосудистого хирурга;
  • кардиолога и др.

При сосудистых нарушениях лечащий врач может рекомендовать различные водные процедуры и лекарства, в частности, венотоники и антикоагулянты.

Если ломит кости на погоду, то в зависимости от причин появления неприятного симптома специалист может назначить хондропротекторы и лекарства, устраняющие воспаление. Играет свою важную роль и питание. Врачи советуют употреблять в пищу больше полезных продуктов, в особенности тех, которые содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов. Стоит отдать предпочтение овощам и фруктам, морепродуктам, рыбе и мясу, а также гречневой каше.

В холодное время года метеозависимым людям желательно избегать переохлаждений организма. Иногда при слабости и болевых ощущениях, которые появляются при смене погоды, мужчины и женщины стараются устранить неприятные симптомы при помощи альтернативной медицины. Люди все чаще пытаются унять боль в суставах и костях при помощи горячих ванн. Но высокая влажность ухудшает отечность нервных окончаний и потому они становятся еще более чувствительными.

Врачи не советуют заниматься самолечением, тем более пробовать на себе различные рецепты народной медицины, в частности, компрессы с эфирными маслами и настоями трав. Облегчить симптоматику, появившуюся при смене погоды, помогут нестероидные средства, предназначенные для устранения воспаления. Также лечащий врач может посоветовать (в сочетании с лекарствами) использовать специальные шерстяные пояса и согревающие текстильные повязки.

Слабость и боли в конечностях при смене погоды

Иногда метеозависимые люди страдают от ноющего дискомфорта в нижних конечностях, но каких-либо проблем с сердечно-сосудистой системой или суставами врачи у них не обнаруживают. В таком случае в медицинской сфере принято говорить о «синдроме беспокойных ног», и встречается он преимущественно у представительниц прекрасного пола.

Слабостью во всем теле или головокружениями такой синдром, как правило, не сопровождается. Ощущения в ногах попросту неприятные, возникает желание пошевелиться, сменить позу для того, чтобы напряжение уменьшилось или вовсе исчезло. Принято считать, что причина дискомфорта в нижних конечностях в этом случае появляется после активного времяпрепровождения, непосильного физического труда, поскольку за день нервное напряжение накапливается.

Ознакомьтесь так же:  Сильно отекли ноги беременная что делать

Но важно знать, что причины могут быть и более глобальными — анемия, сахарный диабет 2-го типа, почечная недостаточность и др. Если врач исключает такие заболевания, то попробовать избавиться от метеозависимости можно при помощи коррекции образа жизни: не стоит нервничать по пустякам, важно избегать любых стрессовых ситуаций.

Боли в суставах при перемене погоды. Правда или вымысел?

Правда. Каждый сустав включает в себя суставную капсулу — замкнутую полость, в которой находится синовиальная жидкость и соприкасаются суставные части костей. Стенки этой капсулы хорошо иннервируются.

В силу своей замкнутости и наличия жидкости эта полость имеет своё внутреннее давление, которое организмом уравнивается с атмосферным давлением. При смене атмосферного давления давление в суставной сумке тоже меняется организмом (путем уменьшения или увеличения количества синовиальной жидкости).

Когда у человека имеется метеочувствительность, то его организм не может вовремя адаптироваться к сменившемуся атмосферному давлению. Когда за окном пасмурно, идет дождь, это значит, что атмосферное давление снизилось. Если не снизить давление в суставных капсулах, то их внутреннее давление начинает перерастягивать стенки, что вызывает болевые ощущения.

Наглядная аналогия: воздушный шарик при уменьшении атмосферного давления растягивается и в конечном итоге лопается (когда он, наполненный гелием, свободно поднимается в небо).

Зачастую «костями чувствуют» понижение атмосферного давления, повышение влажности воздуха, а также резкое и внезапное похолодание. Наиболее метеозависимы люди с таким заболеванием как ревматоидный артрит. При изменении погоды могут усилиться не только сами суставные боли, но и симптомы, которые сопутствуют болезни. Дело в том, что у страдающих ревматизмом или артритом кроме костей и суставов повреждаются нервные окончания, которые их пронизывают.

Поэтому они становятся особенно чувствительными к понижению температуры или повышению влажности. Из-за увеличения количества воды, содержащейся в воздухе, нервные окончания пораженных суставов отекают, а понижение температуры вызывает боль. Кроме того, когда изменяется атмосферное давление, вместе с ним изменяется и давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания хрящевой поверхности поврежденного сустава и рецепторы суставной сумки, поэтому у человека «ноют» кости. После того, как атмосферное давление приходит в норму, симптомы и боль стихают.

Подобная картина чаще всего наблюдается у пожилых людей, костно-суставная система которых подвергается возрастным дегенеративным изменениям. Однако и молодые тоже порой становятся «предсказателями погоды» в результате деформации суставов от ранее полученных травм, остеохондроза, встречающегося у каждого третьего офисного работника и т.д.

Ахиллесова пята: почему суставы крутит к перемене погоды?

Популярная песня авторства режиссера и сценариста Эльдара Рязанова оптимистично утверждает: «У природы нет плохой погоды». И все те прелести, что она нам дарит, нужно принимать исключительно с благодарностью.

Однако с этой истиной не согласны люди с метеозависимостью, которые на любые изменения погодных условий реагируют ухудшением самочувствия, чаще всего болью и ломотой в суставах. Почему кости и суставы ноют на перемену погоды?

От окружающих нередко можно услышать: «Кости ломит, значит скоро быть дождю». По статистике ВОЗ метеочувствительными являются около половины женского населения планеты и третья часть мужского. А вот метеопатии (болезненной зависимости самочувствия от погоды) наиболее подвержены люди с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также перенесшие травмы костей и суставов. Изменения погоды всегда безошибочно «предугадывают» больные ревматизмом, артрозом, артритом, остеохондрозом. В чем причины такой высокой чувствительности?

Кости и суставы — внутренний барометр?

Зачастую «костями чувствуют» понижение атмосферного давления, повышение влажности воздуха, а также резкое и внезапное похолодание. Наиболее метеозависимы люди с таким заболеванием как ревматоидный артрит. При изменении погоды могут усилиться не только сами суставные боли, но и симптомы, которые сопутствуют болезни. Дело в том, что у страдающих ревматизмом или артритом кроме костей и суставов повреждаются нервные окончания, которые их пронизывают.

Поэтому они становятся особенно чувствительными к понижению температуры или повышению влажности. Из-за увеличения количества воды, содержащейся в воздухе, нервные окончания пораженных суставов отекают, а понижение температуры вызывает боль. Кроме того, когда изменяется атмосферное давление, вместе с ним изменяется и давление в полости сустава. При этом раздражаются нервные окончания хрящевой поверхности поврежденного сустава и рецепторы суставной сумки, поэтому у человека «ноют» кости. После того, как атмосферное давление приходит в норму, симптомы и боль стихают.

Подобная картина чаще всего наблюдается у пожилых людей, костно-суставная система которых подвергается возрастным дегенеративным изменениям. Однако и молодые тоже порой становятся «предсказателями погоды» в результате деформации суставов от ранее полученных травм, остеохондроза, встречающегося у каждого третьего офисного работника и т.д.

Что делать с суставной метеопатией?

Чтобы облегчить состояние суставов в те дни, когда температура воздуха резко понижается, не стоит греться в ванной или посещать баню. Повышенная влажность таких помещений спровоцирует еще большие отеки нервных окончаний, в результате чего повысится их чувствительность. Если на дворе мороз, лучше посетить сухую или инфракрасную сауну. В холодное время года и межсезонье стоит беречь от переохлаждения проблемные участки, также показаны согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти.

Стоит больше отдыхать и спать — переутомление только обостряет метеопатические реакции. Однако все это меры, которые помогут избежать неприятных ощущений, но не решают саму проблему. Эффективное лечение должно быть направлено на причины болезни.

Если при изменении погодных условий у вас начинают «ныть», «ломить» суставы рук или ног, первое, что нужно сделать — обратиться к ревматологу. Обследовать суставы необходимо, даже если боль беспокоит только при смене погоды, а в другое время вы чувствуете себя здоровым.

Вполне возможно, что на ранних стадиях «погодные» симптомы являются первыми и пока единственными признаками развития артроза или артрита. Если диагностика затруднена, проводится артроскопия, которая поможет выявить заболевание и установит истинную причину болезненной реакции на смену погоды.

Последующая комплексная терапия будет включать избавление от болевого симптома, а также нормализацию метаболизма костной ткани и питания кости, для чего показаны хондропротекторы, витамины, биоактивные добавки к пище с элементами костной ткани и общая коррекция питания. Стоит увеличить потребление продуктов, богатых глицином, который необходим для восстановления хрящевой ткани: мяса, рыбы, морепродуктов, перловой крупы, гречки.

Универсальным средством для профилактики и лечения метеотропных реакций суставов является хондропротектор «Остеоартизи» с комплексным механизмом действия. Активные компоненты, входящие в его состав, улучшают питание хрящевой ткани, препятствуя ее разрушению. Этот препарат не только ослабляет проявление суставной метеопатии, но и весьма эффективен при ранних и не осложненных формах суставных заболеваний.

Кроме того, старайтесь вести здоровый образ жизни, и тогда ваш окрепший организм с легкостью поможет вам избавиться от метеозависимости, и вы сможете благодарно принимать «что тебе назначено природой» — то есть любые погодные условия.

Боль в ногах при смене погоды: почему организм так реагирует?

Дискомфорт и боль в ногах: возможные причины

На перемену погоды или сезона часто в первую очередь реагируют сосуды, расширяясь или сужаясь в зависимости от воздействия температур. Боли выкручивающего характера в ногах могут быть разными факторами: от переутомления до болезней нервной системы. Наши мышцы, сухожилия и сосуды окружены нервами, при раздражении которых возникает боль или дискомфорт.

Часто подобные неприятные ощущения возникают при магнитных бурях. Заболевания сосудов, такие как варикозное расширение вен или воспалительные процессы в суставах (артрит) также сопровождаются болями и неприятными ощущениями в ногах.

Что такое синдром беспокойных ног

Ощущения подергивания и покалывания в ногах, боли, жжение, мурашки также могут возникать при синдроме беспокойных ног (СБН). Точные причины СБН медицине неизвестны до сих пор. Но на возникновение вторичного СБН влияют такие заболевания, как сахарный диабет, недостаток железа в организме, воспалительные процессы в почках, ревматоидный артрит, невропатии. Часто боли крутящего характера, покалывания и ощущение тяжести возникает при беременности.

Чтобы избавиться от неприятных и болезненных ощущениях в ногах, важно знать истинную причину. Если это заболевания суставов или сосудов, то облегчить состояние поможет соответствующая терапия. За консультацией можно обратится изначально к семейному врачу, возможно понадобится обследование у ревматолога, флеболога и других специалистов. Также коррекция образа жизни, питания, физиотерапия и физкультура помогают облегчить состояние и снизить неприятные симптомы.

Ознакомьтесь так же:  Артрит гельминты

Как облегчить болевые ощущения в ногах

Снять болевые ощущения помогут специальные обезболивающие гели: какой именно подойдет вам – подскажет врач. Также важно носить удобную обувь (каблук – не выше 5 см), одежду – чтобы ноги и ступни не были передавлены. Старайтесь при возможность принимать положение, позволяющее восстановить кровообращение в ногах: сидя на ровной поверхности, положить ноги на подушку или, лежа на спине, поставить ноги на стену на 10-15 минут

Также расслабить мышцы и снизить интенсивность проявления болезненных синдромов помогают теплые ножные ванны, массаж, контрастный душ. Стрессовые ситуации могут обострить боли в ногах. А снять неприятные симптомы поможет йога или легкая физическая активность – плавание, ходьба пешком, езда на велосипеде и т.д.

Болезнь дождя

Зима в наших широтах славится резкими перепадами температуры и частыми изменениями атмосферного давления, что для метеочувствительных людей, и особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, чревато ухудшением самочувствия, а порой просто убийственно. В это время года всем гипертоникам, сердечникам, почечник

Врачи называют наш климат «тренирующим»: он закаляет организм, вынуждая его адаптационные механизмы постоянно работать. Перемести в российские погодные условия человека, выросшего в тепличных условиях страны, где вечное лето, где круглый год столбик термометра стабильно показывает 24–25 градусов, где нет ни жары, ни холода, и его организм может не справиться с резкой переменой климата и с ежедневными нагрузками. Большинство наших людей их не ощущают, а если и ощущают, то проявляется это плохим самочувствием, головной болью, общей слабостью и хандрой, навеянными «магнитной» бурей и непогодой. Речь, конечно же, о здоровых и молодых, но если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, то перемена погоды грозит серьезным ухудшением самочувствия и обострением недуга. Резкое понижение температуры воздуха и скачки атмосферного давления плохо влияют на людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата (суставов, позвоночника), вегетососудистой дистонией и психоэмицональными нарушениями. Также в группе риска – маленькие дети и пожилые люди. У первых терморегуляция еще не настроена на нужный лад, а у вторых – уже нарушена, и в том, и в другом случае затяжные морозы, повышенная влажность приводят к переохлаждению организма. Но именно сердечники, а также больные ревматоидным артритом наиболее уязвимы.

Голова, суставы и сердце болят к перемене погоды

Как ни странно, но механизмы воздействия различных климатических факторов на человеческий организм изучены мало, и здесь для науки еще много непонятного и необъяснимого. Однако некоторые вещи известны достаточно хорошо. Например, ученые выяснили, что резкое похолодание может вызвать спазм кровеносных сосудов и как следствие – гипертонический криз или приступ стенокардии у сердечника. Кстати, сердечники чувствуют изменения и реагируют не только на похолодание, но и на неожиданную оттепель посреди морозной зимы, и на приближение грозы летом. Еще медики знают, что понижение атмосферного давления вызывает гипоксию (кислородное голодание) в организме, что, в свою очередь, может привести к ишемии. У человека начинает болеть голова, возникают колющие боли в сердце, дискомфорт в груди. Повышенное атмосферное давление повышает и наше артериальное давление, увеличивает скорость кровотока, что может стать причиной плохого самочувствия, а у больного человека – спровоцировать все тот же гипертонический криз. Нет ничего хуже сырости, холода и промозглой погоды для больных суставов и почек. У тех, кто страдает остеоартрозом, ревматоидным артритом, другими ревматическими заболеваниями, появляется скованность в движениях, все тело начинает «крутить» и «ломать», суставы мучают болью, а у почечников появляется реальная угроза обострения пиелонефрита и цистита. Повышенная влажность, сильные ветры плохо влияют и на тех, у кого есть кожные заболевания. Причины ухудшения самочувствия в зависимости от погодных изменений медики склонны искать в особенностях кровоснабжения человеческого организма. Одно из предполагаемых объяснений – резкое изменение объемов крови в большом и малом кругах кровообращения. Малый круг – это система «сердце–легкие», большой круг включает все магистральные сосуды и мельчайшие капилляры, которые несут насыщенную кислородом кровь в мышцы и ткани, а затем собирают ее и гонят обратно в легкие и сердце. Так вот, когда атмосферное давление повышается, оно давит на сосуды легких и вытесняет кровь из малого круга в большой, а пониженное, наоборот, приводит к приливу крови в малый круг и ее оттоку из большого. В обоих случаях в организме нарушается равновесие, и он возмущается. Возмущение проявляется по-разному – болезненными симптомами и опасными состояниями, о которых говорилось выше.

С гипертонией и дистонией лучше не шутить

Люди, страдающие артериальной гипертонией, особенно чутко реагируют на изменения в атмосфере: ударил мороз или резко потеплело – гипертоник и на то, и на другое отреагирует скачком давления. Гипертонический криз страшен не только тем, что доставляет страдания человеку: спазм сосудов вызывает сильную головную боль, пульс зашкаливает, к лицу приливает кровь, тело начинает бить мелкой дрожью (колотить) и кажется, что сердце сейчас выскочит из груди. Главная опасность криза в том, что он может спровоцировать инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, одно из самых опасных заболеваний сосудов головного мозга, от которого каждый год погибают и становятся инвалидами тысячи человек. В России с этим диагнозом ежегодно госпитализируют до пятисот тысяч человек. В других странах инсультов тоже меньше не становится. Стрессовые, экологические, физические нагрузки на организм растут, и все неблагоприятные факторы «бьют» по нашим сосудам. Инсульт не щадит никого, и все чаще от него страдают и погибают молодые, активные люди в возрасте от 40 до 50 лет. Причиной развития инсульта может стать не только гипертонический, но и гипотонический криз – резкое снижение артериального давления, которое случается и у гипертоников со стажем.

От погодных перепадов и магнитных бурь серьезно страдают люди с вегетососудистой дистонией. При этом недуге нарушается реактивность сосудов на меняющуюся среду, то есть их реакция на холод и тепло. Когда погода меняется, сосуды должны суживаться или расширяться, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу. Если же этого не происходит, возникает головная боль (болят виски, лоб, шея), скачки давления, усталость и слабость. У гипотоников становятся холодными руки, характерны потливость, упадок сил. У гипертоников краснеет лицо, начинается сердцебиение, звенит или шумит в ушах.

Лечить все эти проявления непросто, ведь вегетососудистая дистония – как правило, вторичное заболевание, сопутствующее более серьезным – ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, остеохондрозу, она может быть проявлением гормонального дисбаланса. Поэтому больным с вегетативной дистонией рекомендуется комплексное лечение – прием сосудистых и противовоспалительных препаратов, физиотерапия, лечебные массаж и гимнастика.

Как поддержать метеочувствительный организм

Вообще бороться с метеозависимостью достаточно трудно, но все-таки можно. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, в первую очередь сердечно-сосудистыми, врачи рекомендуют следить за прогнозами погоды и заранее готовиться к магнитным бурям и перепадам в атмосфере: не забывать принимать прописанные лечащим врачом препараты для стабилизации самочувствия, иметь под рукой лекарственную «скорую помощь» – те средства, которые могут быстро снять боль в сердце, снизить подскочившее давление, успокоить. В неблагоприятные дни лучше не перегружать себя физическими и эмоциональными нагрузками, не переутомлять дальними поездками в общественном транспорте, не ставить перед собой нереальные планы на работе и лучше отказаться от приглашения на праздничный ужин с большим застольем, где будет много еды и алкогольных напитков – словом, надо постараться прожить его в спокойном, щадящем режиме. Диетологи рекомендуют в зимнее время года больше пить травяных чаев, отвар шиповника, есть больше овощей и фруктов, принимать витаминные комплексы с микроэлементами, необходимыми для работы сердца и сосудов – калием, магнием, натрием, богатые витаминами В, С и Е. Можно поддержать свой организм настойкой природных адаптогенов –женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника, родиолы розовой, но принимать их можно только после консультации с врачом. От алкоголя, табака, острых приправ, жареной и жирной пищи лучше отказаться. Не помешает немного черного шоколада, способствующего выработке в организме гормонов радости эндорфинов и улучшающего настроение. И конечно же, надо быть оптимистами, ведь у природы нет плохой погоды. Всем известно, что хорошее настроение и оптимизм – лучшие лекарства, с которыми никакие капризы погоды вам не страшны.