Народные средства при ожирение

Ожирение? — В помощь народная медицина

Что такое ожирение? — Это увеличение массы жировой ткани в теле человека.

Почему возникает ожирение? — Это результат дисбаланса между растраченной энергией человека и потребленной.

Методы лечения ожирения народными средствами

Народные средства и методы борьбы с ожирением

  1. Одним литром воды залейте двести граммов пшеничных отрубей. Пятнадцать минут кипятите и процеживайте. Принимайте так: пейте до еды по сто – двести миллилитров.
  2. Одним стаканом кипятка заливайте десять кукурузных рылец. Настаивайте несколько часов. Процедите. Принимайте четыре раза в сутки (до еды!).
  3. Используйте корешки лекарственного одуванчика + плоды огородной петрушки + фенхелиевые плоды + кору крушины ломкой + листочки мяты перечной. Прокипятите этот сбор в течение получаса в литре воды. Учитывайте то, что сбора должно быть ровно две столовые ложки. Процедите. Пейте это лекарство до завтрака, с самого утра.

Народный рецепт для борьбы с ожирением

Используйте такие составляющие, соблюдая пропорции в граммах:

  1. Аптечная ромашка (цветки) – пятнадцать.
  2. Листья мяты перечной – двадцать.
  3. Цветки липы мелколистной – пятнадцать.
  4. Черная бузина (цветки) – пятнадцать.
  5. Плоды фенхеля обыкновенного – пятнадцать.

Смешайте травы. Кипяточком их залейте на (пол-литра). Пятнадцать минут грейте на водяной баньке. Студите состав в течение сорока пяти минут. Процеживайте. Отжимайте. Принимайте два раза в день по стаканчику.

Народные рекомендации для избавления от ожирения

  1. Забывайте про черный чай.
  2. Пейте только зеленый чай.
  3. Каждый день занимайтесь спортом.
  4. Каждый день кушайте клюкву.
  5. Каждый день кушайте салатик.
  6. Каждый день кушайте морковку.
  7. Не забывайте про сок томатный.
  8. Исключите из меню продукты жареные.
  9. Иногда старайтесь устраивать дни «разгрузок».
  10. Употребляйте продукты в вареном виде.
  11. Употребляйте продукты в тушеном виде.
  12. Забудьте про хлеб в свежем виде.
  13. Не кушайте белый хлеб.
  14. Если любите хлебушек – кушайте на его основе сухари.
  15. Пейте воду горячую. По половинке стакана до еды.

Самые эффективные народные средства-рецепты для лечения ожирения

  1. Возьмите двадцать четыре лимона. Выжмите сок. Нарезайте чесночок и добавьте его в сок. Чеснока должно быть полкилограмма. Перемешайте чеснок и лимончики. Поместите смесь в банку. Банку — в темное место. Ее накройте марлей, а не крышечкой. То, что получилось, принимайте перед сном по одной ложечке чайной.
  2. Берите мед и алоэ (количество – одинаковое). Смешайте компоненты, дайте три часа настояться. Три раза в день (до приема пищи) принимайте эту настойку. Есть такие противопоказания: кровоточащий геморрой, беременность, менструация, почечное воспаление.
  3. В кипяченой воде (сто миллилитров) растворите большую ложку мёда. Кстати, вода должна быть примерно комнатной температуры. Пьётся это средство натощак. Утречком. После выпивания «медовой воды» несколько часиков нельзя ничего кушать. Это же средство выпивается натощак в вечернее время суток (за пару часиков до сна). Пить это нужно в течение одного месяца. Потом делайте остановку на 14 дней и можете повторять снова.
  4. Используйте корень пахучего сельдерея + стручки фасоли обыкновенной + по три ложки хмелевых шишечек и + пастернак дикорастущий. Смешайте. Приготовьте кипяток (литр). «Помещайте» в воду три столовых ложки травяного сбора. Прием: шесть раз в сутки по тридцать миллилитров.
  5. Используйте одну часть лекарственного одуванчика + корешок полевого стальника (тоже одну часть). Затем найдите корень любистковый и кору ломкой крушины (и того, и того необходимо по три части). Одной столовой ложкой воды залейте получившийся сбор. Кипятите его полчасика, столько же настаивайте. Процеживайте. Прием – дважды в сутки по стакану.
  6. Смешивайте тминные плоды, траву тысячелистника, фиалочку (трехцветную), рыльца кукурузные и кору крушины ломкой. Смешали? Теперь смесь заливайте стаканчиком кипятка. Найдите еще полчасика, чтобы прокипятить смесь и настоять ее (пятнадцать минут нужно на одно «мероприятие», и пятнадцать – на другое). Процедите и начинайте принимать «два на два» (перед самой едой, дважды в день, по два стакана).
  7. Смешайте двадцать граммов плодов петрушки, двадцать граммов плодов укропа, шестьдесят граммов коры крушины (ольховидной), двадцать граммов «одуванчикового» корешочка, двадцать граммов мятных листочков поперечной мяты, заливайте кипятком (используйте пол литра кипятка). Процедите, когда смесь настоится (время «настаивания» — минут тридцать). Этот настой выпивается утром и на голодный желудок.

Ванночки против ожирения

Использовать нужно такие травы:

  1. Татарник.
  2. Солома овсяная.
  3. Чабрец.
  4. Веточки березовые.
  5. Листочки березовые.
  6. Хвоя (сосновая).
  7. Можжевельник.
  8. Тополь черный.

Используйте, если хотите, какую-то одну из трав. А хотите – сочетайте их в «разнообразном» порядке. Кстати, и соль морскую добавлять можно. Она значительно увеличивает эффект применения.

Какой чай пить при ожирении?

Травяной чай — приготовление

  1. Трава бессмертника песчаного – двадцать пять граммов.
  2. Почки белой березы – двадцать пять граммов.
  3. Цветки ромашки аптечной – двадцать пять граммов.
  4. Травка зверобоя (продырявленного) – 25 граммов.

Все ингредиенты перемешайте. Берите ступку и превратите всю смесь в порошок. Находите чайник из фарфора. В чайничке «оставляйте» пол-литра кипяченой водички. В чайник с водой заливайте ложку сбора. Настаивайте от двенадцати до пятнадцати минут. Добавьте мёд (чайную ложечку). И вечером, и с утреца пейте этот «рецепт». Количество к употреблению – стакан. Употребив это средство вечером больше пищи и питья не употребляйте.

Ожирение — группа заболеваний, характеризуемая нарушением обмена веществ с избыточным отложением жира в подкожной клетчатке и тканях.

I степень ожирения (легкая) — избыток массы тела превышает эталонный на 29%, II степень — на 39—49%, III степень (тяжелая) — на 50—99%, IV степень ожирения — избыток массы тела составляет более 100%. Эталонная масса тела определяется по формуле:

Ожирение (тучность) почти всегда вызывает расстройства в деятельности организма: затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, появляется одышка, быстрая утомляемость, снижается устойчивость к инфекциям. Часто ожирение наблюдается в комбинации с различными расстройствами обмена веществ — подагрой, диабетом и пр. Поэтому, приступая к любому из методов избавления от избыточного веса, всегда следует проконсультироваться с врачом.

При лечении ожирения в домашних условиях основными мерами являются физические упражнения (лечебная гимнастика) и направленная на похудение диета. Однако, прибегая к мерам, позволяющим быстро сбросить вес, необходимо помнить, что они неблагоприятно сказываются на теле, особенно на лице, оно становится, дряблым, и «отвислым». Нужно также понимать, что если ожирение связано с заболеваниями желез внутренней секреции, то никакая гимнастика или диета помочь не могут. Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к нему, необходимо ограничивать себя в еде, однако лишь так, чтобы калорийность пищи не превышала энергетических затрат, заниматься физическим трудом и спортом.

Особенно нужно следить за уменьшением количества высококалорийных и легко усвояемых продуктов — белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Должно быть также ограничено потребление воды, нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно пиво. При развившемся ожирении общая калорийность пищи должна быть значительно уменьшена, а ограниченное количество углеводов должно поступать в организм в основном в виде овощей, зелени, несладких фруктов идя ягод, дающих чувство насыщения. Содержание жиров в пище должно быть также уменьшено, предпочтение нужно отдать растительному маслу. Вместе с тем питание должно быть полноценным и содержать достаточное количество белков, витаминов и минеральных солей.

Биологически активные вещества продуктов пчеловодства: апилак (маточное молочко) по 2 таблетки 3 раза в день под язык, цветочную пергу (винибис) по 2 таблетки утром и днем до еды, комплекс витаминов группы В, А, Е и др. В качестве витаминного средства

рябина обыкновенная, плоды 30,0
шиповник коричный, плоды 20,0
крапива двудомная, листья 15,0
горец птичий, трава 20,0
кипрей узколистный, цветки 20,0

Приготовить настой в дозе 2 г/200 мл кипятка для приема в течение дня (не подслащивать).

При нервной возбудимости, раздражительности, учащенном сердцебиении настой

валериана лекарственная, корень 15,0
таволга вязолистная, цветки 10,0
овес посевной, солома 20,0
тмин, плоды 10,0
мелисса лимонная, листья 10,0

Приготовить настой в дозе 2 г/200 мл кипятка для приема во второй половине дня.

Народные средства, улучшающие обмен веществ

1. Для улучшения обмена веществ предлагается следующая смесь: череда (трава) — 10 г, бузина черная (цветы) — 10 г, орех грецкий (листья) — 10 г, лопух (листья, корень) — 10 г, хмель (шишки) — 10 г, береза (листья) — 10 г, вербена (трава) — 5 г, земляника (листья) — 10 г, дунишник (трава) — 10 г, яснотка (трава) — 10 г, солодка (корень) — 10 г, подмаренник (трава) — 10 г.

1 ст. ложку этой смеси заварить стаканом кипятка, настоять как чай, и пить в промежутках между едой и на ночь. За день нужно использовать стакан сушеной смеси.

Ежедневно выпивать в течение суток не менее 2 литров настоя трав с очищающим свойством (сбор приведен выше). Если наблюдаются выраженные отеки, то в первые 2 дня норма очищающего настоя — 1 литр.

Обязательный прием солевого слабительного (40—60 г сульфата магния для получения так называемого магниевого стресса).

Двигательная активность: 10—20-километровые прогулки на свежем воздухе. Предпочтительны прогулки в лесу, в горах и у водоемов. Двигательный режим в летнее жаркое время может быть сокращен до 10 км, целесообразно проводить его в легкой одежде и лучше с максимумом открытой кожи тела. При восстановлении кожного барьера противопоказана синтетическая одежда.

Водные процедуры: 1-2 раза в сутки душ Шарко, фитопаросауна или ванна. Во время водных процедур не следует часто употреблять мыло.

Ежедневные клизмы с настоем очистительных трав (ромашка, сенна, спорыш, трехцветная фиалка, череда, крапива).

Массаж грудной клетки и живота с использованием растительного масла (оливковое, ромашковое, зверобойное, лавандовое или цветочное).

Полоскание полости рта холодной водой, отварами трав или отваром корня аира (15 г/200 мл воды) 2-4 раза в день.

Лечение первичных форм ожирения целесообразно начинать с диеты сниженной энергетической ценности, богатой растительной клетчаткой, с уменьшенным количеством жиров и углеводов. Рекомендуются разгрузочные дни (яблочные, кефирные, арбузные и проч.).

После первого курса лечения голоданием (3, 10, 17, 20 дней) с полным исключением пищи начинается питание соками, затем преимущественно растительной пищей.

1-й день питания: 1 литр неконсервированного фруктового или овощного сока и 0,5 л воды. Категорически запрещается потребление поваренной соли.

2-й день питания: 4—5 раз в течение дня прием овощей, фруктов, ягод до первого чувства насыщения. В основном овощи потреблять в сыром виде, кроме свеклы, которую следует отваривать и есть в теплом виде.

3-й день питания: к овощам и фруктам добавить сухофрукты, преимущественно размоченные в теплой воде, а также 2 ложки меда.

Ознакомьтесь так же:  Лечение гастропатии в домашних условиях

4-й день питания: прием пищи 3—4 раза в день. Добавить кашу из гречневой, овсяной, пшенной, перловой круп. Варить на воде и заправлять растительным маслом.

5-й день питания: в рацион добавить горох, фасоль.

6-й день питания: обычный 3-разовый прием пищи.

Если больной не хочет или не может воспользоваться разгрузочно-диетической терапией, то целесообразно соблюдать так называемую раздельную диету с введением 1-2 дней голодания в неделю (в зависимости от своего знака зодиака) и принимать энтеросорбенты (очистители, в том числе растительного происхождения).

Народное лечение ожирение

В связи с тем, что проблема ожирения в последние годы приобрела особую актуальность, появилось множество различных способов избавления от нежелательных килограммов. Всевозможные диеты, пластические операции, «чудодейственные» лекарственные препараты, которые, по заверениям их создателей, способны излечить человека от ожирения в «рекордные сроки». Однако желаемого результата с помощью данных методов большинство людей не получают, поэтому они и решаются попробовать «бабушкины»рецепты похудения.

Основными аргументами в пользу народной медицины считаются: натуральность используемых продуктов, безопасность для здоровья, выгода в финансовом плане, проверка временем и т.д. Так ли это на самом деле? Являются ли народные методы лечения ожирения эффективными?

Наиболее распространенные народные способы лечения ожирения

2. Ванны для похудения

3. Банные процедуры

4. Различные диеты

6. Физические нагрузки

Методов лечения, действительно, много. Причем в литературе можно встретить способы от вполне адекватных, до — поистине экстремальных. Как, например, предложение съедать каждый день утром натощак целый лимон и закусывать его чесноком. Этот пример, в первую очередь, показывает, что найти именно старинные, проверенные рецепты в современной литературе или же на интернет – просторах сложно. В основном читателям предлагают домашние способы, кем-то написанные, возможно, кем – то и опробованные, но не более того.

Новая книга Влада Светоча «Стройная фигура пожизненно!»

Психогенетическая коррекция фигуры и качества жизни.
Эта книга не для всех, а только для избранных!
Но есть и хорошая новость. Раз кто-то уже смог получить желаемое, то подобное сможет повторить и любой другой человек, если только очень захочет этого.
Каждый из вас имеет возможность стать избранным!

Эффективно ли лечение ожирения народными средствами?

Одним из наиболее распространенных методов народной медицины является фитотерапия, т.е. лечение травами в качестве салатов, настоев, отваров и т.д. С целью похудения их употребляют внутрь, принимают травяные ванны, лечатся посредством растираний т.д. Говоря об эффективности данных средств, нужно отметить, что лекарственные травы, действительно, существуют. Однако при правильном использовании, соблюдении всех технологических особенностей приготовления максимум, чего можно добиться в вопросах снижения веса, это – выведение шлаков, насыщение организма какими – либо полезными веществами. При этом травы должны быть собраны в определенном месте, в конкретный период своего роста и т.д. Сборы лекарственных трав, которые продаются в аптеках, вряд ли удовлетворяют данным требованиям, поэтому эффективность подобного лечения достаточно сомнительна. В тоже время необходимо помнить, что травы могут быть и очень опасными для нашего здоровья. Существует масса ядовитых растений. Несоблюдение правил приема лекарственных трав также может стать губительным.

Лечение ожирения посредством банных процедур является одним из самых древних методов. Высокие температуры, целебный пар способствуют сжиганию жировых отложений. Однако применять его можно не более чем 1 раз в неделю и только людям, которые не имеют заболеваний сердца, дыхательной системы и т.д. А так как лишний вес нередко сопровождается данными нарушениями, круг людей, имеющих возможность опробовать данное народное средство похудения, значительно сужается.

Что касается различных диет, голодания, физических нагрузок, то эффективность данных методов вызывает сомнения. Если Вы будете ограничивать себя в пище, при этом постоянно заниматься физическим трудом, то сбросить несколько килограммов Вам, конечно, удастся. Но сколько времени Вы сможете жить в таком режиме? Голодать всю оставшуюся жизнь невозможно. Питаться только овощами, фруктами, низкокалорийными продуктами длительное время также сложно. Организм человека постоянно нуждается в различных витаминах, микроэлементах. Существенное ограничение в питании, неполучение необходимых веществ может привести к серьезным и необратимым последствиям для здоровья человека. Когда же Вы вернетесь к привычному для себя режиму питания, двигательной активности лишний вес вернется вновь.

Таким образом, народное лечение ожирение имело место быть всегда. Вопрос же об его исключительной эффективности остается открытым. Если Вы страдаете ожирением со всеми сопутствующими ему нарушениями (одышка, болезни опо рно–двигательного аппарата, нарушения в деятельности сердечно – сосудистой системы и т.д.), то, принимая на ночь травяные ванны или чайную ложечку какого – либо отвара, вряд ли станете стройными и здоровыми. Причины ожирения внутри нашего организма. Именно на нормализацию деятельности внутренних механизмов должно быто направлено основное лечение. Утренние пробежки, употребление в пищу свежих фруктов и овощей, контроль качества своего питания, несомненно, будут полезны для Вашего здоровья, но вот решить проблему ожирения раз и навсегда с помощью данных методов вряд ли возможно.

Какой же метод лечение ожирения является эффективным?

Как избавиться от нежелательных килограммов безболезненно, не нанося вреда своему здоровью? XXI столетие называют веком признания неоценимых возможностей психотерапии. Именно за психотерапевтическими методиками лежит будущее эффективного лечения различных заболеваний. Вот уже несколько лет в сфере снижения веса успешно применяется уникальный метод МТТМ. Это — авторская психотерапевтическая методика, основными преимуществами которой являются: эффективность, безопасность, надежность. Главный механизм работы методики Влада Светоча – это воздействие на внутренние психофизиологические программы. Посредством данного влияния происходит позитивная коррекция управляющих систем, за счет чего организм перестраивается и начинает работать правильно. При лечении по МТТМ нежелательные килограммы уходят естественным путем — выводятся организмом и больше не накапливаются.

Итак, лечение избыточного веса – процесс достаточно сложный. Понятия ожирение и народные средства, наверное, будут сосуществовать всегда. Однако при выборе средств лечения, будь то нежелательные килограммы или другие нарушения, нужно в первую очередь проявлять внимательность, избирательность и ответственность. Наше здоровье – в наших руках!

Как лечить печень: 4 эффективных способа

Весна часто приходит вместе с болезнями, особенно нарушающими работу печени. Про ожирение печени можно говорить, когда жир составляет 10-15 % от ее общей массы. Данная патология во многих случаях приводит к очень серьезным последствиям.

Больные с диагнозом «жировой гепатоз» обязательно должны обратить внимание на лечение этого недуга народными средствами.

Симптомы ожирения печени

Итак, жировой гепатоз или, как его еще называют, жировая дистрофия печени иногда развивается совершенно незаметно, без особо выраженных симптомов. Но в остальных случаях об ожирении печени свидетельствуют такие симптомы:

Повышенная температура тела;

Тяжесть и боли в правом боку;

Желтушность кожи и белков глаз.

При наличии данных признаков нужно немедленно обращаться к врачу для установления точного диагноза и выявления степени ожирения.

Как лечить ожирение печени народными средствами

Лечение народными средствами в большинстве случаев приносит быстрые и эффективные результаты. Вообще существует большое количество рецептов, которые полностью избавляют от данной болезни. Вот несколько проверенных методов, как лечить ожирение печени дома:

1. Смешайте по две столовые ложки плодов расторопши и корней одуванчика. Лучше всего, если данные растения будут предварительно измельчены. В эту же смесь добавьте 1 столовую ложку измельченных листиков крапивы, березы и золотарника. Приготовленный травяной сбор залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение 15 минут. Выпить два стакана такого настоя нужно на протяжении суток. Курс лечения составляет 1 месяц.

2. Вымойте небольшую тыкву и срежьте с нее верхушку. Семена плода аккуратно вытащите ложкой. Затем налейте в приготовленную тыкву светлый мед и закройте ее срезанной верхушкой. На две недели уберите тыкву в темное и прохладное место, после чего слейте в банку лечебный мед. Его рекомендуют принимать как лекарство от ожирения печени три раза в день (утро, обед, вечер).

3. Смешайте свежевыжатый морковный сок с парным (желательно) молоком (1:1). Температура молока должна быть не ниже 70°C. Каждый день в течение месяца на голодный желудок нужно выпивать по стакану такого молока.

4. Смешайте в равных количествах тмин, тысячелистник, фенхель, горькую полынь и мяту. Одну столовую ложку данного сбора залейте стаканом кипятка и выдержите на водяной бане около 15 минут. После чего отвар остудите, процедите и принимайте перед едой 3 раза в день по полстакана.

Вообще, нужно сказать, что при лечении ожирения печени как медикаментозно, так и народными методами, еще нужно правильно питаться и соблюдать специальную диету.

Лечебная диета: как питаться при ожирении печени

В первую очередь отметим, что диета при ожирении печени должна обязательно быть сбалансированной и насыщенной белками. Основу питания при ожирении печени, а также для профилактики данного заболевания, составляют:

Легкие супы, которые могут быть приготовлены как на молоке, так на овощном и крупяном бульоне. В общем, любой вегетарианский суп отлично подходит для лечения больных жировым гепатозом; В рационе питания обязательно должно быть отварное, но нежирное мясо;

Можно есть также и нежирную рыбу, но желательно морскую и в отварном или пропаренном виде; Употреблять в пищу не более 1 яйца в день; Ежедневно принимать такие кисломолочные продукты, как кефир, простокваша, творог и др.;

Хлеба белого и черного есть совсем немного и полностью отказаться от сдобы!

Естественно, причины ожирения печени достаточно разнообразны, именно поэтому рекомендуется перед началом лечения данного заболевания, а также для составления правильной диеты, обращаться за помощью к профессиональным специалистам!

Лечение ожирения народными средствами в домашних условиях

Ожирением называют заболевание, при котором в жировых депо тела – в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов накапливается жир, что ведет к существенному увеличению веса. Исследования последних десятилетий выявили прямую взаимосвязь между ожирением и риском возникновения серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет, онкология. Поэтому увеличение массы тела следует рассматривать не как дефект внешности, а как серьезную патологию, и лечение ожирения нужно проводить с помощью комплексной и своевременной терапии.

Причины ожирения

Переедание

Согласно статистике, нарушения пищевого поведения – самое распространенное явление, приводящее к ожирению. Факторов, провоцирующих неумеренное потребление пищи, существует великое множество. К основным из них можно причислить:

  • психологические проблемы (стресс, хандра, апатия, депрессия, одиночество, да и просто плохое настроение), которые человек вместо конструктивного разрешения пытается «заесть»;
  • вредные пищевые привычки (поедание вкусностей, прогулки к холодильнику в ночное время, неправильное распределение пищевой нагрузки в течение дня, увлечение высококалорийной и жирной пищей, привычка есть перед телевизором/компьютером). Очень часто дети перенимают образ питания родителей и уже с малых лет начинают страдать от избыточного веса.

Гиподинамия

Если количество поступивших с пищей калорий превышает их расход, то накопления жира в организме неизбежно. Естественно, что снижению двигательной активности способствует не только человеческая лень, но и технический прогресс. При сидячей офисной работе человек перемещается по городу на авто, пользуется лифтом, а выходные проводит перед экраном ноутбука/ТВ.

Ознакомьтесь так же:  Зеленого грецкого ореха полезные свойства

Генетическая (конституционная) предрасположенность

Не последнюю роль в развитии ожирения играет наследственный фактор.

С течением времени видоизменяется деятельность мозговых центров, отвечающих за метаболизм и контроль аппетита, да и обмен веществ с каждым годом замедляется. Вот почему у людей старшего возраста вероятность повышения массы тела увеличивается в геометрической прогрессии, и лечение ожирения становится с каждым годом всё затруднительнее.

Болезни эндокринной системы

Так называемое вторичное ожирение развивается на фоне эндокринных заболеваний, когда нарушаются все виды обмена веществ. Прием гормональных средств и антидепрессантов могут спровоцировать набор массы тела. Ожирение может возникнуть и в периоды гормональных перестроек (пубертатный период, беременность, лактация, климакс).

Симптомы ожирения

Различают следующие формы ожирения:

  • алиментарно-конституциональное ожирение — вызванное систематическим перееданием;
  • гипоталамическое ожирение — является следствием нарушения в работе гипоталамической системы мозга;
  • эндокринное ожирение — как вторичный симптом при патологии эндокринных желез.

Степень ожирения зависит от массы тела и роста пациента:

I степень – превышение веса более, чем на 29% (по сравнению с идеальными расчетными показателями индекса массы тела – масса тела/на рост в квадрате или кг/м²);

II степень – превышение веса на 30-49%;

III степень – превышение веса 50-99%;

IV степень – показатели веса увеличены более, чем на 100%.

Наличие избыточного веса провоцирует разлад основных функций жизнедеятельности: затрудненная работа сердечной мышцы, нарушения кровообращения, одышка, повышенная утомляемость, падение иммунитета.

Осложнения, вызванные ожирением

Накопление жира приводит не только к искажению фигуры и проблемам с кожными покровами (растяжки, целлюлит и пр.). Ожирение провоцирует увеличение нагрузки на суставы, что ведет к развитию артритов и артрозов. Дополнительная масса тела усиливает нагрузку и на сердце, провоцируя сосудистые патологии, в том числе, гипертонию, ишемическую болезнь сердца. В результате ожирения может развиться панкреатит и холецистит, сахарный диабет II типа, бесплодие, эректильная дисфункция, жировая дегенерация печени, а также рак молочной и предстательной железы, печени, кишечника.

Лечение ожирения консервативными методами

Если Вы неуклонно набираете вес, то не стоит садиться на новомодную диету, которая помогла Вашему знакомому и избавила от энного количества килограммов в рекордные сроки. Первым делом стоит обратиться к врачу, пройти обследование у эндокринолога, а затем уже делать определенные выводы и принимать соответствующие меры. Ни к чему хорошему не приводит и увлечение современными жиросжигателями, слабительными средствами и прочими чудодейственными таблетками.

В каждом индивидуальном случае лечение от ожирения назначается, исходя из особенностей организма, состояния здоровья и наличия хронических заболеваний. Врач-диетолог поможет составить оптимальный рацион питания, придерживаясь которого вес тела будет постепенно снижаться, безопасно для работы всех органов и систем организма.

К немедикаментозным методам терапии ожирения относят увеличение физической нагрузки, занятия лечебной физкультурой, длительные прогулки на свежем воздухе, низкокалорийную диету с ограничением поступления жиров.

Лекарственная терапия – прием препаратов, направленных на снижение аппетита и уменьшение усвоения организмом жира. При эндокринных нарушениях врач прописывает употребление лекарств, нормализующих гормональный фон.

Хирургическое лечение ожирения: липосакция – откачка избытка жировой ткани с определенных участков тела, абдоминопластика, обходные энтероанастомозы, уменьшение объема желудка (желудочные кольца).

Лечение ожирения народными средствами

Ароматерапия

Вдыхание некоторых ароматов снижает аппетит. Используйте аромалампы для обогащения целебными фитонцидами апельсина, грейпфрута, лаванды, муската из расчета 8-9 капель на 15 кв. метров комнаты.

Ванны с эфирами цитрусовых, можжевельника, розмарина, тимьяна

Обладают способностью активизировать процессы сжигания подкожной жировой клетчатки и устранять проявления целлюлита (апельсиновая корка). В ½ стакана соли добавьте 3-4 капли любого из перечисленных масел или смеси из них, растворите в теплой воде и погрузитесь в нее на 15-20 минут. Процедуры следует делать не чаще 3-х раз в неделю.

Водные вытяжки из корня имбиря обладают жиросжигающими и иммуномодулирующими свойствами. С вечера залейте столовую ложку измельченного корня кипятком в термосе, объемом 0,75 л. Пейте имбирный настой в течение дня вместо чая перед едой, добавляя в него свежий ломтик лимона и чайную ложку натурального мёда.

Все виды клетчатки способствуют очищению кишечника от каловых завалов и накопленных продуктов распада. Большие количества пищевых волокон содержатся в злаках, семенах, овощах, фруктах, отрубях, цельнозерновом хлебе. В аптеке продается клетчатка пшеницы, гречки, овса, тыквы, риса, ячменя и т.д. Употребляйте её, согласно инструкции на упаковке, не менее 30 дней для активизации перистальтики кишечника, нормализации уровня холестерина в крови, снижения усвояемости жиров и похудения.

Разгрузочные дни

2-3 раза в неделю рекомендуется проводить монопитание – употребление какого-либо одного продукта и питьевой воды на протяжении целого дня. Такая методика позволяет эффективно очистить организм, вывести избыток жидкости и сбросить от 1 до 3 кг за сутки. Рекомендуется чередовать белковые и углеводные разгрузочные дни для получения лучших результатов и закрепления эффекта похудения. Самыми действенным считаются следующие виды разгрузок:

  • огуречный или арбузный день – до 2 кг свежих огурцов или мякоти арбуза в сутки;
  • гречневый день – 6 ст. ложек гречневой крупы отваривают в ½ л воды без соли и съедают кашу на протяжении дня, разделив на 4-5 приемов;
  • кефирный – 1-1,5 л кефира выпивают за день через каждые 2-3 часа по 1 стакану;
  • рыбный – 600 гр отварной морской рыбы без соли и специй разделяют на 5 приемов;
  • мясной – 600 гр отварного филе индейки без соли и специй разделяют на 5 приемов.

Профилактика ожирения

Чтобы не допустить возникновения проблемы, займитесь любым видом спорта. Движение – это не только жизнь, но и стройность, красота и здоровье. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе, ведь поступление дополнительных порций кислорода в кровь способствует активизации обмена веществ.

Следите за питанием, посещайте сауну (парилку). Сеансы антицеллюлитного массажа – эффективное средство разгона лимфы, избавления от отеков и похудения.

Откажитесь от позднего ужина, обязательно употребляйте кисломолочные продукты перед сном, а в течении дня — жиросжигающие коктейли, сделанные самостоятельно.

Роль питания в профилактике и лечении ожирения

Всем, желающим иметь стройную фигуру следует ограничить употребление следующих продуктов питания:

  • сахар и все виды сладких блюд на его основе;
  • мука высшего сорта и все виды выпечки;
  • маргарин;
  • майонез;
  • алкогольные напитки, особенно пиво (разрешено лишь употребление натурального сухого вина не чаще, чем 1-2 бокала в неделю);
  • соль (избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости в межклеточном пространстве, появлению отеков и увеличению веса), норма потребления натрия не должна превышать 4 гр в сутки;
  • картофель;
  • белый рис;
  • все блюда фаст-фуда;
  • газированные напитки, независимо от наличия или отсутствия сахара в рецептуре;
  • крепкий кофе и черные сорта чая;
  • какао.

Никогда не пропускайте завтрак, лучшими блюдами для которого считаются каша, цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, творог. Между основными приемами пищи съедайте яблоко, небольшую порцию сухофруктов, банан или выпивайте стакан натурального йогурта (кефира). На ужин лучше всего употреблять отварную рыбу, салат из свежих овощей либо тушеные овощи. Пейте много чистой воды (не менее 2,5 л), свежевыжатые соки (сельдерея, свеклы, моркови, листовой зелени, тыквы, арбуза, кабачков), витаминные напитки из облепихи, шиповника, калины, клюквы, зеленый чай, парагвайский чай мате.

Соблюдение основных рекомендаций позволит вам нормализовать свой вес и навсегда избавиться от лишних килограммов. Будьте здоровы!

ОЖИРЕНИЕ
народные методы лечения

Ожирение это хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте и проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани. Понятие «ожирение» может трактоваться разными терминами, в том числе, как полнота, тучность или откормленность.

Ожирением считается увеличению массы тела на четверть и более от верхней границы нормального веса. Эта граница определяется по формуле:
1. Для женщин: М = Р — 100 — [(P — 150): 2].
2. Для мужчин: M = P — 100 — [(P — 150): 4].
Где М — масса тела в килограммах, Р — рост в сантиметрах.

Очень важный показатель ожирения окружность талии. Это простой показатель, по которому можно судить о том, насколько человек подвержен этому заболеванию. Окружность талии у женщин должна быть менее 88 см, а у мужчин — менее 102 см.

Если при подсчете установлено превышение массы тела на 25 и более процентов, следует говорить об ожирении и срочно нужно принимать безотлагательные меры, т. к. эта болезнь часто приводит к серьезным заболеваниям сердца, нарушениям мозгового кровообращения и другим патологическим осложнениям.

Выделяют так называемый фенотип ожирения (внешний вид):
1. Гипоидный — распределение жировой ткани преимущественно в бедренно-ягодичной области («тип груши»).
2. Андроидный — распределение жировой ткани в области живота («тип яблока»). Андроидный, или висцеральный, тип ожирения наиболее опасен для здоровья.

Формы ожирения:
1. Конституционально-экзогенное или простое ожирение. Причинами его возникновения являются наследственная предрасположенность, систематическое переедание.
2. Церебральное ожирение развивается на фоне имеющейся патологии головного мозга (например, детского церебрального паралича, различных наследственных заболеваний с умственной отсталостью).
3. Гипоталамический синдром пубертатного периода. Причинами его развития являются нарушение гормонального фона организма. Среди подростков выявляется в 82,4 % случаев, у девочек встречается в 10 раз чаще, чем у мальчиков.

В нашей стране примерно 30% людей страдают ожирением. Еще 25% имеют повышенный вес, который мешает им комфортно жить и работать. Страдают от ожирения не только взрослые, но и молодые люди, при этом актуальность проблемы ежегодно возрастает.

Симптомы ожирения:
— избыточное увеличение массы тела;
— заметное отложение жировой клетчатки: на животе («трудовая мозоль»), бедрах («галифе»), подбородке («хрюшка»);
— затрудненное дыхание, при физической нагрузке — одышка;
— утомляемость, слабость, повышенная потливость, повышенный аппетит, сонливость.

Чаще всего ожирение появляется по следующим причинам:
1. Нарушение равновесия между принятой пищей и потраченной энергией, то есть повышенное поступление пищи и сниженный расход энергии.
2. Бессонница и регулярные стрессы.
3. Эндокринные заболевания и прием некоторых лекарственных средств.
4. Беременность – изменения в организме и нарушение фигуры после родов.
5. Генетические нарушения.

Осложнения ожирения:
1. Метаболический синдром — комплекс метаболических, гормональных и клинических нарушений, являющихся факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — заброс кислого желудочного содержимого в нижнюю треть пищевода. Рефлюкс развивается у тучных людей, у любителей поесть, особенно на ночь, у злоупотребляющих алкоголем, кофе, злостных курильщиков.
3. Ишемическая болезнь сердца.
4. Артериальная гипертензия.
5. Сахарный диабет 2-го типа.
6. Желчекаменная болезнь.
7. Артриты.
8. Жировое поражение печени, желудка, сердца, почек.
9. Остеопороз (и, как следствие, частые переломы).
10. Ранний атеросклероз, нарушение мозгового кровообращения.

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ

Ожирение – это серьезное заболевание, от которого страдает весь организм, и лечить его очень сложно. У тучных людей оказывается очень большая нагрузка на ноги, на работу сердца, нарушаются обменные процессы и кровообращение, из-за чего происходит преждевременное старение организма.

Ознакомьтесь так же:  Лекарственные травы ростовская область

Лечить ожирение можно с использованием специальных диет или проверенных народных методов, но в любом случае, необходимо, в обязательном порядке, проконсультироваться с лечащим врачом.

Существует очень большое количество различных народных методов лечения ожирения, однако одного радикального не существует, потому что причины появления заболевания у всех различны. В любом случае подход должен быть комплексным, с учётом особенностей организма.
1. Народный метод лечения ожирения свеклой. Ежедневно натощак съедать 100 — 150 грамм красной столовой свеклы. Она помогает нормализовать обмен веществ, что является благоприятным, как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики.
2. Народный метод лечения ожирения арбузом. За 5 — 6 приемов в течение дня съесть 1,5 — 2 кг арбуза. Арбузные разгрузочные дни очень эффективны для желающих похудеть. Мякоть арбуза мало калорийна, в 100 граммах её содержится всего около 38 ккал, и ее можно употреблять в больших количествах.
3. Народный метод лечения ожирения тыквой. Для тех, кто хочет избавиться от ожирения, народная медицина приготовила рецепт тыквенного варенья: очистите от кожицы и внутренней мякоти 3 кг тыквы, порежьте ее ломтиками. Добавьте один лимон, два апельсина (цитрусовые используются вместе с цедрой) и немного сахара. Варенье варится в два приема на медленном огне.
4. Народный метод лечения ожирения расторопшей. 2 столовые ложки измельченных сухих семян заливаем пол-литрами воды, кипятим на медленном огне до тех пор, пока жидкость не выпарится наполовину. Настаиваем 10 минут и принимаем настой каждый час целый день по одной столовой ложке.
5. Народный метод лечения ожирения травяным чаем. Взять в равных количествах: почки белой березы, цветки ромашки аптечной, траву зверобоя продырявленного и траву бессмертника песчаного. Все тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Одну столовую ложку порошка залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12 — 15 минут, пить утром и вечером по стакану (желательно добавлять по 1 чайной ложке меда). После вечернего приема чая до утра ничего ни пить, ни есть.
6. Народный метод лечения ожирения лекарственным сбором. Смешать и измельчить кору крушины — 50 грамм, семена петрушки — 20 грамм, семена фенхеля (сладкого укропа) — 20 грамм, корень одуванчика — 15 грамм, листья мяты – 15 грамм. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипящей воды, оставить на 30 минут. Утром выпить весь настой сразу.
7. Народный метод лечения ожирения кукурузными рыльцами. Измельчить 2 столовые ложки сырья, залить 1 стаканом кипятка, нагревать 15 минут на кипящей водяной бане. Остудить и процедить. Принимать по 2 столовые ложки 4 — 5 раз в день за 20 минут до еды.
8. Народный метод лечения ожирения лекарственным сбором. Смешать и измельчить 1 часть листьев крапивы, 1 часть цветков тысячелистника и 3 части коры крушины. Одну столовую ложку измельченной смеси заварить одним стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 10 минут, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана на ночь. Курс лечения составляет 2 недели, при необходимости его можно повторить после месячного перерыва.
9. Народный метод лечения ожирения лекарственным сбором. Смешать и измельчить: по 10 грамм травы фиалки трехцветной, кукурузных рыльцев, травы тысячелистника обыкновенного, плодов тмина обыкновенного, цветков терновника и 60 грамм коры крушины ольховидной. Одну столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на водяной бане 10 минут. Принимать по 1 стакану настоя 2 раза в день.
10. Народный метод лечения ожирения лекарственным сбором. Смешать и измельчить 5 грамм корней девясила и столько же травы зверобоя, 10 грамм корней петрушки и 2 грамма травы пустырника. Одну столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды. Кипятить на маленьком огне 15 минут, затем укутать и настаивать в течение часа. Пить за полчаса до еды по полстакана. Этот сбор хотя и медленно, но уверенно убирает лишние килограммы.
11. Народный метод лечения ожирения лекарственным сбором. Смешайте и измельчите 40 грамм коры крушины, 15 грамм корня одуванчика, 15 грамм плодов петрушки, 15 грамм плодов фенхеля, 15 грамм листьев мяты. 2 столовые ложки смеси залейте двумя стаканами крутого кипятка и дайте настояться в течение 40 минут. Настой пьется утром натощак. Это суточная доза. Очень действенный лекарственный сбор.
12. Народный метод лечения ожирения лекарственным сбором. Предварительно измельчив, смешать березовые листья и траву горца птичьего в соотношении 1 к 2. Столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, когда настой остынет, процедить. Принимать несколько раз в течение суток за 15 минут перед приемом пищи.
13. Народный метод лечения ожирения соками. Избавиться от ожирения помогут целебные соки:
Брусничный сок или моченые ягоды брусники рекомендуется употреблять по 1 стакану в день.
Свежевыжатый вишневый сок, а также отвар сушеных плодов принимать по 1 стакану в день.
Свекольный сок пить натощак по 0,5 стакана утром.
Сок свежего картофеля принимать по 0,25 стакана утром перед завтраком.
Принимать 0,25 стакана сока красной смородины за полчаса до каждого приема пищи.
14. Народный метод лечения ожирения соками. Смешать 200 мл сока калины, 200 мл сока свеклы, 200 мл сока моркови, 200 мл сока редьки и 250 грамм меда. Принимать по 2 столовых ложки 2 раза в день перед едой. Смесь хранить в холодильнике.
15. Смешать 300 мл морковного сока, 100 мл свекольного и 100 мл огуречного. Смесь соков можно употреблять в любом количестве.
16. Смешать 300 мл морковного сока и 200 мл сока шпината. Смесь соков можно употреблять в любом количестве.
17. Смешать сок яблочный 4 части (яблоки кислых сортов), сок томатный 2 части, сок тыквы 2 части и сок лимона 1 часть. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды в течение 2 — 3 недель.
18. Народный метод лечения ожирения соком алоэ с медом. Смешайте сок листьев алоэ и мед в одинаковом количестве. Дайте настоятся в течение трех часов. Принимайте по одной чайной ложке три раза в день до приема пищи. Алоэ нельзя принимать при беременности, маточных кровотечениях и обильных менструациях, а также при воспалении почек и мочевого пузыря, кровоточащем геморрое.
19. Народный метод лечения ожирения медом. Взять 1 столовую ложку пчелиного меда, растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак. Затем 2 часа ничего не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней столовой ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 2-х недельного перерыва его можно повторить.
20. Народный метод лечения ожирения лимоном с чесноком. Выжмите сок из 24 лимонов, а после добавьте в него 0,5 кг мелко нарезанного чеснока. Тщательно перемешайте и поставьте банку в темное место, но не закрывайте ее крышкой, а просто накройте марлей. Принимать средство нужно каждый день по одной чайной ложке перед сном. Перед применением хорошенько взболтайте. Но пить настой в чистом виде не рекомендуется, нужно добавить его в 100 миллилитров теплой воды. Спустя две недели такого лечения ваш вес уменьшится, но не пейте лекарство, если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
21. Смешайте, натертые на терке яблоки и корень сельдерея, в соотношении 1 к 3, добавьте к ним мелко натертый корень хрена, простоквашу и посолите. Если вы будете есть это блюдо на ужин, то в течение недели сможете сбросить не менее 3-х кг.
22. Пропустить через мясорубку александрийский лист, курагу и сушеный инжир, по 100 грамм каждого. Когда все смешаете, получите шербет, который будет обладать чудесным вкусом. Ежедневно утром и вечером кушайте по 20 граммов (по одной столовой ложке) целебного шербета и спустя месяц 4 килограмма исчезнут. Это медленный, но надежный способ похудения.
23. Взять в равных пропорциях травы: крапива, ромашка, лист березы, корень лопуха и череды. 500 грамм сухой измельченной смеси залить 5 литрами кипятка, варить на слабом огне в течение 5 — 7 минут, настоять 30 минут, процедить и вылить в ванну. Она стимулирует обмен веществ, улучшает настроение, способствует похудению и восстановлению сил.
24. Взять в равных пропорциях корневища аира, траву донника и чабреца, листья мяты и ежевики, цветки лаванды, плоды можжевельника. 500 грамм смеси варить 10 минут в 3 литрах воды. Настоять 30 минут, процедить и вылить в ванну, которые принимать по 30 минут 2 раза в неделю.
25. Народный метод лечения ожирения ананасом. Взять ананас, отрезать верхушку, а мякоть с кожурой пропустить через мясорубку, добавить 0,5 литра водки. Смесь поставить в холодильник на две недели. Принимать по столовой ложке три раза в день во время еды. Результат поразительный.
26. 200 грамм отрубей пшеницы залить 1 литром горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить при ожирении по 100 — 200 мл 3 — 4 раза в день до еды.
27. Пить 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10% -ного уксуса. Курс лечения 2 недели.

ПРОФИЛАКТИКА ОЖИРЕНИЯ

Нельзя запускать состояние своего организма до ожирения, лучше постоянно вести здоровый образ жизни и тем самым предупредить заболевание. При этом необходимо соблюдать несколько правил:
1. Сократите потребление сахара, картофеля, риса, изделий из теста. Хлебобулочные изделия можно есть только в разумных количествах. Избыток поступающих в организм углеводов обеспечивает их превращение в жировые запасы.
2. Не переедайте. Не кушайте перед сном, потому что пища будет долго лежать в желудке и разлагаться.
3. Ограничьте потребление высококалорийных продуктов, содержащих много жира (сливочное масло, маргарин, майонез, орехи, семечки, оливки, копчености, консервы, сливки, сметана, жирные сорта сыра — более 30 % жира, жирные рыба, мясо и колбаса).
4. Увеличьте потребление низкокалорийных продуктов, содержащих много воды: это все виды зелени и овощей (кроме картофеля и бобовых), минеральная вода и чай без сахара.
5. Употребляйте больше белков: креветки, яйца, нежирные мясо и рыба.
6. Яйца, рыбу, мясо варить, а не жарить.
7. Вместо черного чая пить зеленый.
8. Максимально увеличьте физические нагрузки: утренняя гимнастика, длительная ходьба, бег, занятия спортом.

Лечение ожирения у мужчин и у женщин проводится практически одинаково, цель всех мероприятий одна, изменить баланс поступающей и расходуемой энергии и нормализовать обмен веществ.

Если вы обратите свое внимание на свое здоровье, когда у вас ещё только ожирение 1 степени, лечение не будет сложным и займет мало времени. Максимум 3 — 6 месяцев и вы вернете себе былую стройность, при условии наличия силы воли и реального желания это сделать.

Часто достаточно отказаться от поздних ужинов, вовремя ложиться спать, исключить из рациона чрезмерное количество быстрых углеводов и вы начнете уверенно и быстро худеть. Если к этому еще добавить физическую нагрузку, то лишние килограммы растают на глазах.