Очищение организма голоданием в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях: польза и вред

О лечебном голодании написано немало статей и книг, но до сих пор в среде врачей и диетологов нет однозначного мнения о безусловной пользе такого метода очищения и оздоровления организма.

Поэтому метод лечебного голодания пока остается практикой альтернативной, а не официальной медицины.

Одно можно сказать точно – если вы все-таки решили попробовать этот метод оздоровления на себе, сначала обязательно обратитесь к врачам для того, чтобы понять, нет ли у вас серьезных противопоказаний для голодания. А их, к слову, немало – перепады давления, выраженный дефицит массы тела (более 15%), юный возраст (до 18 лет), системные заболевания крови, диабет, нарушения сердечного ритма, хронический гепатит и цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, тромбофлебит, онкология и другие заболевания.

Запомните, голодание, которое длится более суток, должно проводиться строго под присмотром специалистов в лечебных учреждениях.

Что такое лечебное голодание

Лечебное голодание – метод альтернативной медицины, который подразумевает отказ от любой пищи (а иногда и воды) на определенный срок. Целью лечебного голодания является очищение организма, повышение иммунитета и избавление от болезней.

Существует масса вариантов лечебного голодания. Их принято разделять по видам — водное, сухое и частично сухое, а также по длительности — малые, средние и длительные варианты голодания.

Польза голодания

По мнению сторонников голодания как очищения организма, во время отказа от пищи тело освобождается от токсических веществ и шлаков, излечиваются многие болезни, приходит в норму вес, обостряется восприятие всеми органами чувств, память и процессы мышления заметно улучшаются, нормализуются показатели пульса и артериального давления.

Самое главное, как считают приверженцы лечебного голодания – во время отказа от пищи на длительный срок происходит выведение токсинов из кишечника, нормальная работа которого является залогом хорошего иммунитета человека. Некоторые также считают, что регулярное очистительное голодание помогает замедлить процессы старения.

Что надо знать, если вы решили голодать

Если вы посетили врача и выяснили, что относительно здоровы и противопоказаний к голоданию у вас нет, то можете попробовать голодание дневное (12 часов) или суточное (24 часа). Это не потребует от вас значительных усилий, а результат вы сможете ощутить буквально сразу и сделать выводы самостоятельно, подходит вам голодание или нет.

Наиболее щадящим для неподготовленного человека является водное голодание сроком от 12 до 24 часов. В этот период разрешается пить только воду, можно теплую, под запретом находится любая пища, в том числе и «жидкая» – молоко, кефир, чай, кофе, соки, смузи, коктейли и прочее.

Во время голодания характерно нарастающее чувство голода, появление раздражительности и слабости. Могут появиться головные боли, это нормально – мозг во время голодания начинает требовать привычную «дозу» глюкозы, которую он обычно получает из пищи.

Не забывайте пить больше воды, она ускорит очистительные процессы в организме. Не нагружайте себя физической работой или умственным трудом – это будет дополнительным источником стресса. В первый раз рекомендуется голодать в спокойной обстановке.

Выход из голодания

Очень важно правильно «выходить» из голодания. Нельзя сразу «набрасываться» на еду, хоть соблазн будет велик. Начните выход с овощного или фруктового салата, легкой каши. Жареные и жирные блюда, колбасы и мучное должны быть под запретом хотя бы в течение суток — так вы снизите нагрузку на органы пищеварения, которые надо «возвращать к работе» постепенно.

Лечебное голодание в домашних условиях

Что собой представляет лечебное голодание – интересует многих. Лечебное голодание является одним из способов лечения определенных болезней. Лечебное голодание назначается для выведения из организма вредных веществ, накопившихся вследствие заболевания. Сам механизм голодания изучен недостаточно, не смотря на количество литературы на эту тему.

Существуют данные о положительном действии голодания на человеческий организм при лечении болезней центральной нервной системы, развившихся из-за интоксикаций организма, инфекционных заболеваний, кожных болезней, заболеваний суставов и пр. Обычно лечебное голодание проводится под присмотром специалистов, но в некоторых случаях разрешается проведение данной процедуры в домашних условиях.

Что происходит в организме при лечебном голодании

С каждым курсом голодания организм омолаживается, в итоге обостряется ум, увеличивается работоспособность. При лечебном голодании организм задействует силы (резервные), восстанавливающие естественный обмен веществ. Одновременно происходит активация всех восстановительных процессов в организме на клеточном уровне, а также разрушение зараженных или недоброкачественных клеток и молекул.

Перед началом голодания в домашних условиях необходимо очистить кишечник (клизмы). Также специалисты советуют при голодании проходить такие процедуры как: дыхательная гимнастика, массажи, ванны и пр. При лечебном голодании в домашних условиях периоды голода должно сменять восстановление. При голодании человек полностью, на 1–7 дней отказывается от пищи. Восстановительный процесс должен длиться столько же, сколько дней продолжалось голодание.

Многие люди в домашних условиях используют лечебное голодание, чтобы сбросить лишние килограммы. Данный метод избавления от лишнего веса и ожирения вреден и опасен для здоровья. Если в течение длительного времени голодать, теряются и распадаются белки тканей, перестают поступать в человеческий организм минералы и витамины. Уменьшается число пластических материалов, необходимых для строения клеток. Во время бесконтрольного голодания продукты неполного окисления белков и жиров и молочная кислота накапливаются в крови, кислотно-щелочной баланс нарушается и снижается в крови сахар.

При длительном голодании в домашних условиях может резко падать артериальное давление, может развиться гиповитаминоз, малокровие. Также случается нарушение психики, поражение волос и кожи. Необратимые изменения могут развиться в кишечнике, почках и печени. Именно поэтому в домашних условиях длительное лечебное голодание может быть опасным. Прежде, чем приступить к голоданию, обязательно нужна консультация с врачом и выполнение всех рекомендаций.

Суточное голодание в домашних условиях

Суточное голодание дома проводится либо от завтрака до завтрака, либо от ужина до следующего ужина. Лечебное голодание проводится только с употреблением дистиллированной воды. В воду можно добавить немного лимонного сока или меда. Эти добавки способствуют растворению вредных веществ, токсинов в организме, для более легкого их прохождения через почки. Этот орган в суточном голодании играет главную роль.

Трехдневное и семидневное лечебное голодание дома

В домашних условиях также допускается трех и семидневное лечебное голодание. Это можно осуществлять только с разрешения врача, после прохождения необходимых обследований. Специалист должен полностью объяснить, как проводить лечебное голодание дома и как из него выходить. Во время голодания рекомендуется постоянно находиться дома, отдыхать в случае недомогания. При таком лечебном голодании яды покидают организм и он очищается.

К отказу от пищи нужно подготовиться морально. Нельзя начинать лечебное голодание при эмоциональных нагрузках. Настроение должно быть только позитивным. Само голодание следует разделить на три этапа. Это вход, отказ от еды и выход из голодания. Также подготовка к очищению организма необходима. Заключается оно в правильном питании за некоторое время до лечебного голодания. Очень важно знать, какие ощущения могут присутствовать во время голодания – это должен объяснить специалист.

Существуют и другие методы лечебного голодания, назначающиеся профессиональными врачами, с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание, или как его еще называют полезное, чаще всего у людей вызывает страх и опаску. И зачастую люди из-за внутренних убеждений и моральных принципов принимают этот процесс «в штыки», и, не владея информацией, еще отговаривают других от возможно реального шанса выздороветь или полностью очистить свой организм от вредных токсинов, шлаков и прочих негативных аспектов.

Где-то после 40 лет человек начинает задаваться вопросами: куда девается сила, где прежнее здоровье, от чего ноги крутят на погоду, что аж суставы выламывает?

И в этот период жизни люди активно начинают заниматься поиском источников оздоровления организма. Никто не хочет быть больным, поэтому, в критических ситуациях, готовы на любые жертвы, ради бывалой уверенности в себе.

Для того чтоб по прежнему выглядеть молодо и жить полной жизнь, люди все чаще и чаще обращаются к нетрадиционной медицине, и к голоданию в частности.

Голодание – это просто перестать есть?

Современный мир очень развит и это развитие очень негативно влияет на окружающую среду. Экологи всего мира трезвонят о том, что нужно в гармонии с природой беречь ее. Но беречь практически нечего не осталось. Заводы, фабрики и прочие предприятия совершенно не думают о природе и гармонии с ней.

Американский кинематограф снял фильм о том, как найти гармонию между природой и человеком. В нем главная героиня ищет возможность вернуть ту жизнь, которой жили наши предки.

Познать все её таинства и почувствовать тот вкус и силу, которой они жили. Ей приходиться справиться с многими препятствиями, но все они основаны на борьбе со своим внутренним «Я».

Так же она преодолевает барьер и с питанием. В эти минуты ее жизни меняется, изменяется мышление и ценности. Ее внутренний мир наполняется новыми идеями.

После просмотра этого фильма люди начинают задумываться над своими поступками, а также – для чего им дана пища. Любой житель любой страны должен понимать и задумываться над тем, что еда дана не для того чтоб просто есть без меры, а для того чтоб получить насыщение и восполнить свои жизненные силы. И так должен думать каждый человек, который хочет быть здоров!

О чем говорит лечебное голодание?

Каждый раз как садиться за стол нужно понимать что все что человек переедает в конечном итоге приводит к негативным последствиям. Организм, в силу своих физических особенностей, не может переваривать больше, чем он требует для пополнения своих энергетических запасов.

Ознакомьтесь так же:  Лечебные ванны из соды

Таким образом, все эти остатки пищи начинают превращаться в токсины и шлаки, которые откладываются на стенках кровеносных сосудов, желудочно-кишечном тракте, а также в жировой ткани и мышечной. И как следствие всех этих процессов на весах появляется недоброжелательная цифра, а о любимых джинсах вообще можно забыть.

Лечебное голодание очень действенный метод для похудения и не только. Можно привести пример, когда голодание давало 100% результат. С каждым случалось заболеть ангиной или просто ОРВИ.

В такие дни, когда температура тела зашкаливает, горло обложено, нос не дышит, человек совершенно не думает о том, что нужно кушать. Пара дней легкого голодания и теплого питья жидкости делает свое дело.

Человек на третий день чувствует большое облегчение. Но и в таких ситуациях, есть те, кто совершает глобальные ошибки, заставляя больного кушать, как обычно. У организма достаточно сил чтоб справится с недугом без помощи даже медикаментов.

Процесс переваривания пищи только усугубит положение и приостановит процесс борьбы с инфекцией. Единственная помощь – это теплое питье, в разумных размерах.

Люди часто входят в заблуждение, что лечебное голодание – это просто перестать есть на пару дней, а потом можно есть опять все, как попало. Это совершенно ошибочное мнение.

Лечебное голодание – это целая, разработанная врачами-специалистами, программа, которая строго расписана до дня. И только соблюдая все правила этого голодания можно добиться успеха.

Лечебное голодание при похудении возможно в домашних условиях?

Каждый должен также понимать, что нельзя вот так встать с утра и решить, что с сегодняшнего дня голодуем. К этому нужно прийти морально и физически.

Эта процедура требует очень много внимания к себе. Если человек впервые решился на эту процедуру, то лучше всего обратиться за подробной консультацией к врачу-специалисту, который поможет правильно составить план действий, учитывая все особенности организма.

Также поможет правильно войти в голодание и выйти из него, чтоб не нанести ущерб всему организму. Если же нет возможности получить консультацию у врача, то можно проконсультироваться у человека, который голодал.

Лучше всего пронаблюдать за ним от начала процедуры и до ее конца. Стоит обращать внимание на все мелочи: от настроения до полного физического состояния. После полноценного наблюдения и получения всей информации, только сейчас нужно делать вывод: готов ли человек голодать.

Лечебное голодание можно проводить, как в домашних условиях, так и под наблюдением у врача.

О волшебных действиях лечебного голодания давно ходят легенды. Много людей ощутило на себе действенную силу голодания. Большинство людей проводят процедуру дома.

Многие наоборот уезжают в путешествия дикарями и там очищаются, наслаждаясь природой. Где голодать это сугубо индивидуальное решение. Для того чтоб лечебное голодание прошло успешно в домашних условиях и похудеть при этом нужно набраться очень большой силы-воли, четко видеть цель и идти к ней, не взирая ни на что.

На сегодня известно несколько видов голодания:

  • голодание без употребления жидкости, или сухое;
  • зависит от длительности голодания: однодневное, трехдневное, семидневное, до предела;
  • длительное голодание (свыше 15 дней).

Методы лечебного голодания. Этапы.

Чтоб провести лечебное голодание стоит обратить внимание на некоторые аспекты.

Голодать полностью противопоказано, если у человека есть сахарный диабет, или повышенное давление, или нарушения в работе щитовидной железы.

А рекомендуется лечебное голодание при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, при первых стадиях ожирения, заболеваниях почек и нарушениях работы печени.

Всю процедуру лечебного голодания можно разделить на пару этапов. Каждый из них очень принципиален и важен.

Самый первый этап – это введение в голодание. Длительность этапа составляет 2 дня. В эти дни рекомендуется кушать пищу отварную или печеную. Порции значительно уменьшить. Пища должна быть совершенно не соленая и без каких-либо ярких приправ. Во второй день вечером нужно очистить организм, сделав клизму, а перед сном выпить слабительное средство.

Второй этап – голодание. На протяжении этого этапа придется полностью отказаться от приема пищи любой и в любом виде. Длительность этого этапа зависит от того какой вид голодания человек выбрал для себя: однодневный, трехдневный, длительный и так далее. В эти дни нельзя совершенно кушать, а нужно пить воду. Можно пить в любых количествах, но в пределах нормы. Если человек голодает в первый раз, то стоит голодать только одни сутки. После голодания нужно одни сутки голодать, но уже без воды, «в сухую». Следующие сутки нужно пить воду.

И так третий этап – выход из голодания. Этот очень кропотливый момент. Для того чтоб правильно выйти из голодания, нужно на протяжение 10 дней соблюдать строгую диету. Диета заключается в том, что:

  • в еду не добавляется соль, специи, приправы и соответственно убирается сахар;
  • тип продуктов питания можно менять на каждый прием пищи;
  • в зависимости с какой целью голодал человек зависит и на какие блюда нужно делать упор. Например, при лечении и очищении желудочно-кишечного тракта нужно кушать супчики из круп, пить кисель, не рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

Рекомендации опытных

Чтоб дни голодания проходили легче, и эффективнее был результат, специалисты рекомендуют принять во внимание несколько моментов.

Каждому голодающему нужно взять за правило, что ежедневно должны быть прогулки на свежем воздухе минимум по 2-3 часа.

Принимать душ пару раз в день. Это придаст бодрости и отвлечет от скудных мыслей. По возможности делать очистку кишечника. Желательно каждый день, но можно и через день.

Очень полезно раз в неделю ходить в сауну. Эта процедура поможет ввести токсины и плохие вещества с верхних слоев кожи.

С непривычки в начале голодания будет появляться чувство голода, ноющая боль головы, местами слабость. Это все нормальные явления, так как в организме происходит процесс интоксикации.

Так как голодание очень действует на моральное состояние человека. Для него мир становится черно-белым. Тогда лучше всего проводить голодание в теплую пору года, что б на улице были красивые и яркие пейзажи, а не серые унылые горизонты с черными деревьями.

Стоить обратить внимание на то, что в последние дни голодания у человека возможно появление обильного пота отделения. Лучше всего эти несколько дней провести в домашней обстановке.

В период голодания лучше всего пить воду теплую, а не холодную. Таким образом, нет разницы температур, и лучше происходит процесс очищения организма от шлаков.

Лечебное голодание лучше всего совместить с каким-то дополнительным занятием, которое будет также мотивировать человека на то, чтоб добраться до своей цели. Это могут быть занятия йогой, пилатесом или дыхательной гимнастикой.

Нужно ответственно подойти к тому, что выход из голодания – это самый серьезный этап лечебного голодания. За период голодания человек привык кушать только для того чтоб организм пополнил запасы энергией. Поэтому желудок будет агрессивно влиять на жирную и тяжелую пищу. Нужно с особой осторожностью отнестись к этому этапу.

У каждого из нас есть препятствия в жизни, которые стоит пережить как бы трудно они не давались. Нужно совмещать в жизни все тяжелые физические этапы с духовными процессами, которые будут дополнительно мотивировать человека на дальнейшие подвиги.

Любой из населения планеты должен решить для себя то, что для него важнее. Каждый должен решить голодание – это для него три этапа наказания или это начало новой жизни.

Отзывы о лечебном голодании

Мария 48 лет «Я пробовала лечебное голодание на себе. Пришла к этому, потому что врачи ставили диагноз не самый лучший. Жизнь весела на волоске. Сначала провела голодание однодневное. Через месяц уже семь дней голодала. Выполняла все четко по схеме. Голодала летом на море. Всё удалось! Болезнь прошла, не оставив и следа после себя. И еще приятный сюрприз это минус 18 кг за два месяца.»

Видео о лечебном голодании

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения для начинающих

Когда человек хочет избавиться от лишних килограммов, он готов прибегать с самым разным методикам и экспериментировать. Голод для похудения – популярный вариант борьбы с жировыми отложениями, который подразумевает полны отказ от пищи на определенный промежуток времени. Это эффективный метод, но без соблюдения правил его проведения можно нанести вред своему организму.

Что такое лечебное голодание

Использование этой методики может принести ощутимые результаты, помочь справиться с другими патологами: болезни органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, аллергическими реакциями, проблемами мочевыделения и ЖКТ. Лечение голодом в домашних условиях – общеоздоровительная процедура, но выполнять ее нужно только со строгим соблюдением правил.

Регулярно появляются новые виды лечебных голодовок, но все они обладают общей чертой – полны отказ от еды, что и является основой таких диет. Человек должен постоянно потреблять питье, от него отказываться нельзя. Подходит эта методика не всем, существует длинный список абсолютных и относительных противопоказаний, которые сведут на нет лечебный эффект, могут усугубить состояние больного. Можно проводить голодание в домашних условиях или в специализированных киниках, что рекомендовано людям с наличием других патологий.

Основные принципы

Перед началом похудения в домашних условиях через голодовку нужно ознакомиться с некоторыми особенностями проведения этой процедуры. Перед началом человек должен провести очистительную клизму, чтобы вымыть все шлаки, скопления из кишечника. Проводить процедуру нужно теплой водой (27-30 градусов). Первую голодовку человек проводит, как правило, на протяжении 3-5 дней. В этот период следует придерживаться следующих правил:

  • употреблять воду нужно маленькими глотками, чтобы не вызывать чувства тошноты;
  • всегда носите запас жидкости с собой, чтобы смачивать горло;
  • за сутки необходимо пить около 2-3 литров жидкости;
  • пить алкоголь строго запрещается;
  • каждый день нужно гулять на свежем воздухе не менее часа, кислород положительно влияет на обменные процессы, усиливая их.

Голодание для похудения в домашних условиях

Проводить снижение веса таким методом дома нужно только при полном понимании сути процесса. При нарушении основных правил можно навредить себе, усугубить течение других заболеваний. Похудение на голодании принесет необходимый эффект, если придерживаться следующие рекомендаций:

  • перед начало лечебной процедуры за 2 недели нужно отказаться от соленой, жареной пищи, мяса;
  • на время голодания вы не сокращаете потребление пищи, а полностью от нее отказываетесь;
  • за сутки до курса нужно сделать очистительную клизму;
  • после курса нужно правильно выйти з голодая в домашних условиях для похудения.
Ознакомьтесь так же:  Лечебные свойства семян льна и противопоказания

Методика такого варианта похудения имеет разные варианты проведения. Созданы они для того, чтобы человек мог подобрать для себя оптимальный вариант, в соответствии с состоянием здоровья и особенностями организма. Похудение с помощью голодания можно проводить следующим образом:

  1. Водное или полное. Полный добровольный отказ от пищи, но употребление в больших количествах воды. Проводится этот курс 3-23 дня в зависимости от опыта человека и выносливости. Пить можно только жидкость, такой вид полезен для: очищения микрофлоры кишечника, повышения иммунитета, улучшения цвета лица, очищения от токсинов, шлаков, омоложения.
  2. Сухое или абсолютное. Проводится на протяжении 1-3 суток при полном отказе от пищи и воды. Помогает при: инфекционных заболеваниях, бронхиальной астме, для достижения очистительное эффекта, укрепления иммунитета.
  3. Комбинированное. На 1-3 дня человек отказывается от воды, пищи, но постепенно вводи жидкость со второго дня. Рекомендовано проводить при отеках, ожирении.
  4. Фракционное. Выполняется голодовка для похудения в несколько циклов по три дня (сухой тип). На первом этапе полностью нужно отказаться от воды и пищи на 3 дня, затем 5 дней питаться в нормальном режиме (рекомендуется соя, рыба, морепродукты, орехи). На второй этапе нужно на 3 дня полностью снова отказаться от пищи. Затем 3 дня нормального питания. На третьем цикле отказ на 3 дня от пищи и воды, затем 3 дня обычного рациона с безопасным выходом из голодовки. На всех этапах запрещено потреблять жирное мясо. Такой вариант полезен для омоложения, полного очищения, при ожирении.
  5. Ступенчатое. На 5-7 дней необходимо полностью отказаться от пищи, пока не наступит ацидотический криз, при котором тело полностью переходит на внутреннее питание. Далее нужно снять ограничения на 3 дня, и н снова его повторить. Спустя 5-7 суток, необходимо выйти на привычный режим питания. Рекомендуется при хронических заболеваниях, ожирении, сложностях в поддержании режима голодовки.

Как начать голодать

Если вы хотите похудеть, то до начала диеты и после нее очень важно соблюдать правила питания. Заблаговременно вам нужно начать употреблять натуральную, «здоровую» пищу. По отзывам медиков, следует начать придерживаться правильного питания за 2-3 месяца, если такой возможности нет, то хотя бы за 14 дней. Самая главная ошибка желающих похудеть – резки отказ от еды, нерациональный, неправильный выход из голодания. Это приводит к неудовлетворительному результату, появлению осложнений.

Лечебное голодание в домашних условиях

Это сайт о голодании.

На сайте собрано большое количество материалов со всего мира по вопросам использования голодания, как в лечебно-оздоровительных целях, так и с целью самосовершенствования. Сайт призван облегчить использование этого удивительного метода всеми желающими. Мы не призывает вас голодать. Мы только даем информацию об этом удивительном методе лечения и оздоровления. Возможно, что когда-нибудь он спасет Вам жизнь.

Голодание в вопросах и ответах

Когда человек впервые начинает практиковать голодание у него возникает множество вопросов. Опытному голодающему они могут показаться наивными, но для начинающих они имеют большое значение. Здесь мы попытаемся дать ответы на наиболее распространенные вопросы, которые очень часто задают новички на нашем форуме.

Что такое голодание? Голодание или по медицинской терминологии разгрузочно-диетическая терапия /fasting/– это врожденный инстинкт, дарованный нам природой. Добровольное прекращения приема пищи приводит к удивительным изменениям в организме человека.[…]

Зачем нам голодать? Действительно, зачем современному цивилизованному человеку, при нынешнем высоком развитии науки и медицины нужно голодание? Этот вопрос очень часто задают люди, которые впервые сталкиваются с этим методом.[…]

Что можно есть во время голодания? Большинство людей впервые начинающих голодать задают этот странный, на первый взгляд, вопрос. На самом деле современному человеку очень трудно привыкнуть к мысли, что все мы довольно длительное время можем жить вообще не употребляя никакой пищи.[…]

Можно ли голодать на дому? Голодать на дому не только можно, но и нужно. Для того, что бы самостоятельно использовать метод разгрузочно-диетической терапии не нужно быть врачом или специалистом в этой области. […]

Как правильно подготовиться к первому голоданию? Для того, что бы облегчить протекание вашего первого голодания необходимо соблюдать ряд простых правил. Во-первых – необходимо хорошо ознакомится с методом .[…]

Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?Большинство авторов для очищения кишечника перед голоданием рекомендуют применять солевые слабительные: сульфат магния /соль Эпсона/ и натрия сульфат /Глауберова соль/, а так же фосфат натрия и цитрат натрия.[…]

Как правильно принимать слабительное перед началом голодания? Для тех, кто только осваивает голодание, необходимо соблюдать все рекомендации по его правильному применению. Прием слабительных, относиться к одной из важных процедур используемых в данном методе лечения и оздоровления. […]

Как правильно сделать клизму? Клизму должен уметь делать каждый человек. А для тех, кто самостоятельно использует голодание в оздоровительных целях, это обязательное условие. Но большинство людей имеют смутное представление об это простой и полезной процедуре.[…]

Можно ли курить во время голодания? Казалось бы курение не имеет никакого отношения к пище и поэтому, некоторые считают, что лишняя сигарета во время курса разгрузочно-диетической терапии не принесет большого вреда. На само деле – это очень опасное заблуждение.[…]

Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении? Одной из особенностью голодания, является переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Но для того что бы это случилось должно пройти некоторое время.[…]

Нужно ли делать клизмы во время голодания? Некоторых людей пугает необходимость делать клизмы во время курса голодания. Поэтому многие начинающие считают не обязательной эту неприятную процедуру. […]

Как бороться с перееданием после голодания? Повышенный аппетит на выходе из голодания обычное явление. Многие люди, которые только начинают использовать этот метод сталкиваются с такой проблемой.[…]

Неприятности и трудности в процессе голодания. Если внимательно прочитать книги по голоданию, ознакомиться с восторженными отзывами пациентов клиник и людей практикующих голодание в домашних условиях, то может сложиться обманчивое впечатление, что это очень легкий и приятный метод лечения. Но в действительности все гораздо сложнее.[…]

Сколько воды нужно пить во время голодания? Для успешного проведения водного голодания необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Количество потребляемой воды зависит от многих факторов, но основным из них будет ваш личный опыт. […]

Какую воду пить во время голодания? Основные правила потребления воды во время голодания не сильно отличаются от употребления воды в обычной жизни. Но если в обычной жизни кроме воды есть еще и пища, то во время использования метода вода, единственное, что поступает в наш желудочно-кишечный тракт на завтрак, обед и ужин. […]

Потеря веса в зависимости от сроков голодания. Для нормального функционирования организма при полном водном голодании вполне хватает 300-400 грамм жира в сутки. При его расщеплении образуется глюкоза, которая и является основной жизнедеятельности человека п это период.[…]

Противозачаточные таблетки и голодание. Многие женщины по разным причинам вынуждены длительное время принимать оральные контрацептивы или как их еще называют, противозачаточные таблетки. Прием этих препаратов во время голодания может отрицательно сказаться на здоровье женщины.[…]

Лечебное голодание в домашних условиях

Уже довольно давно были проведены исследования, в которых ученые прошлого века нашли доказательства оздоровительных воздействий голодания на организм человека, после чего и в современной медицине данный метод был взят на вооружение. Как выяснилось, в период голодания происходит хорошая чистка организма от всевозможных шлаков и токсинов, в результате чего улучшается обмен веществ, и начинают работать природные механизмы по улучшению здоровья. Только если голодать правильно – это сможет привести человеческий организм к долгим годам здоровой жизни.

Особенности данной методики

Голодание приносит свою пользу при образовании проблем в обмене веществ и недугах пищеварительной системы, почек и печени, а также оно полезно во время ожирения и при атеросклерозе. Одно, на что обращают внимание врачи – это важность проведения голодания только при постоянном наблюдении доктора, ведь при всех положительных качествах его запрещено применять, если у вас есть сердечно-сосудистой системы, заболевания щитовидной железы, почек, и если у вас развит диабет. Только при докторском контроле можно быть уверенным в своевременном прекращении этого процесса, а также во всех необходимых мерах по правильному выходу из него, дабы не принести вреда своему организму.

И, несмотря на это, есть и такие люди, которые предпочитают проводить голодание самостоятельно, в домашних условиях.

И если вы к таким относитесь, стоит помнить о противопоказаниях, а именно тех моментах, когда вам лучше не голодать.

Очень важно помнить, что есть ряд заболеваний, при которых голодание требует особого осторожного подхода и учитывать индивидуальные особенности организма.

К такому роду заболеваниям следует относить:

  • нейроциркулярную дистонию по гипотоническому типу;
  • желчнокаменную и мочекаменную болезнь;
  • Язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • варикозное расширение вен;
  • подагра;
  • инсулиннезависимый сахарный диабет.

Есть и такие заболевания, при которых лечебное голодание полностью противопоказано:

  • злокачественные новообразования;
  • хроническая печеночная и почечная недостаточность любого происхождения;
  • активный туберкулез легких или остальных органов;
  • тиреотоксикоз и иные эндокринные заболевания;
  • гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости;
  • недостаточность кровообращения второй, третьей степени;
  • стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости;
  • выраженного дефицита массы тела;
  • а также при заболеваниях, диагноз которых не ясен.

И помимо всего прочего, голодание нельзя применять беременным, а также кормящим женщинам, детям до 14 лет и старикам более 70 лет.

Подготовка к похудению

Голодание можно считать эффективным методом, с помощью которого модно убрать из организма ненужные килограммы. Человек, который использует такой метод для регулирования своего веса, в первые дни замечает, что у него очень сильно уходит жировая ткань (в среднем от 1 до 3 кг за день). После этого темп уменьшения веса снижается – за три дня может уходить до 1 килограмма избыточного веса.

Ознакомьтесь так же:  Что омолаживает кожу лица народные средства

Перед тем, как вы начнете использовать голодание, лучше всего сначала приготовится к этому. И это относится ко всем, а к новичкам — особенно. Для этого необходимо сделать несколько очистительных для организма процедур (используя клизмы) и переходит понемногу на диетическое питание, в котором стоит использовать исключительно растительную пищу. Голодание следует начинать с однодневного отказа от еды, и понемногу увеличивать его сроки.

Если вашей целью является убрать большой вес, то это можно сделать за 25-40 дней такого голодания, после чего определенное время будет нужно придерживаться восстановительной диеты. Данным образом ваш организм не только уберет все жировые запасы, но и сможет запустить все внутренние механизмы чистки. Когда происходит переход на внутреннее питание, у людей с большим весом может часто наблюдаться тошнота, рвота, аритмия и иногда головокружение. Это можно связать с тем, что огромное число шлаков и жировых отложений будут с большой скоростью покидать организм через кровь, и наполнять ее токсинами.

В подобных случаях пациенту необходимо пройти подготовительный курс в две недели и восстановительный период, и лишь потом продолжить голодание для снижения веса (от 10 до 30 дней с дальнейшим восстановлением).

Количество курсов, которое рекомендуется, равно десяти, в период которых время голода следует чередовать с восстановительной диетой. После того, как прошли шести курсов, необходимо сделать перерыв в 3-4 месяца.

Методы и принципы

Согласно общепринятой классификации можно назвать три типа голодания: абсолютное голодание, полное, а также частичное, или его часто называют периодическим.

Абсолютным голоданием называется сухое голодание, а именно в ходе которого происходит полное исключение пищи с водой. Если выбираете полное голодание, то под ним понимают голоданием на воде, а именно употребляют воду, но в полной мере исключают пищу. Частичное голодание предполагает некоторое исключение определенных продуктов из рациона, или же на некоторое время, но с завидной регулярностью отказывать от пищи.

Использование суточного голодания

У себя дома чаще всего проводится только 24-часовое лечебное голодание. Его следует проводить от завтрака к завтраку либо же с ужина до ужина, во время которого выпивается исключительно дистиллированная вода. Может быть только небольшое исключение: в стакан воды вы можете добавить мед либо же чайную ложку лимонного сока. Это нужно делать не только для того, чтобы сохранять ваши силы, а также, чтобы приятнее было употреблять воду.

Подобные добавки используются в качестве растворителей вредных веществ токсинов и слизи в организме, дабы они легче проходили через почки. Как раз этот орган и выполнять самую значимую роль в условиях голодания. Если вы действительно стойкие, можете пробыть на воде и все 36 часов. Лучше всего в это время пить только дистиллированную воду.

Придерживаться лечебного голодания 3 или 7 дней.

В домашних условиях можно проводить и трех, а также и семидневное голодание. Конечно, предварительно вам следует проконсультироваться у врача, который после сдачи анализов даст вам разрешение на такую процедуру. Кроме того, важно получить советы у специалиста по голоданию, который даст вам рекомендации, что следует делать при голодании и, как из него выходить. Принимая решение, что будете голодать три дня, убедитесь, что у вас идеальные условия, а также, что вы имеете возможность отдыхать, когда этого потребуете.

Если вы чувствуете недомогание, можно понимать, что в этот момент яды уходят из вашего организма. В данный период не стоит читать, смотреть кино или общаться с родными. Отличным вариантом будет отдохнуть в тишине и покое с одиночеством. Большое значение в период голодание имеет оптимистический настрой. К вам должно прийти понимание, что у вас будет потом очищенный организм от ядов и тело ваше будет здоровым. Может быть, данный процесс не стоит афишировать, ведь кто-то может не разделять этого занятия, а вам негативные эмоции сейчас не нужны.

Как себя мотивировать?

Когда вы поняли, что вашему организму нужна помощь в таком важном деле, как повышение его иммунных сил, то вам стоит попробовать такой способ, как лечебная голодовка.

Важно отыскать в себе достаточно большой мотив к такому процессу. Стимул похож на палку, которую тычут в мягкое место вредного ослика. Это может быть то, что вас пугает, и то, от чего вы так хотите уйти. Ведь мотив – это то, что дает вам вдохновение и возможность достигать задуманное.

Стоит очень хорошо подумать, отыскать что-то важное для себя. Возможно, это будет тонкая фигура, как у модели, а может, вы просто избавляетесь от постоянной мигрени или же хотите увеличить свой жизненный тонус. Может быть, ваша цель – это укрепление нервной системы, дабы спокойной реагировать на любые мелочи.

Помните, что ваш стимул должен быть сильным, ведь возможно появление негативных эмоций, и этот стимул должен их перекрыть.

Что может помешать вам, достичь результата?

Обычно, в домашних условиях голодания люди проходят без осложнений. Но, бывают и моменты, когда появляются отрицательные состояния по причине имеющихся в организме лишних веществ. Если вас можно отнести к той категории людей, которые имеют засоренную внутреннюю среду, лишний вес, то у вас могут появляться неприятные ощущения в организме, слабость, сильная головная боль, тошнота и даже рвота. Данные чувства будут говорить об интоксикации, которая появляется в ходе голодания аналогично появлению грязи при весеннем таянии снега.

У нас в теле жировые и прочие отложения имеют огромное количество накопленных токсичных веществ. Теперь они выходят, и организм должен их ликвидировать. Нужны большие усилия воли и огромное терпение, дабы перетерпеть криз, после которого будет наступать облегчение. А вот, когда, используя очистительные процедуры, такие явления нет возможности уменьшить до терпимого уровня, то, лучше всего, от голодания отказаться и перейти на восстановительную диету.

При этом не стоит торопиться и прерывать то, что начали. Немного потерпите, и если нужно пойдите на прогулку или сделайте еще раз клизму, а питание начинать в то утро, когда самочувствие будет хотя бы несколько лучше, чем было ранее. Оно может меняться очень резко. Хорошо, когда начало потребления пищи приходится на хорошее самочувствие, а не на плохое. Возможен и тот вариант, когда состояние за ночь в один миг стало лучше, и отпадает необходимость прерывать процесс.

Дать прогноз тому, как будет происходить процесс, довольно тяжело. И заядлые голодающие могут заметить, что каждый раз голодание происходит по-другому. Иногда может быть легче, иногда может быть сложнее, и каждый раз новые ощущения. Иногда даже можно услышать такие фразы, что голодание не пошло и требуется его прервать. Могут быть такие симптомы, что резко встав или сменив положение тела, некоторые люди ощущают потемнение в глазах или чувствуют головокружение. У такого явления есть и свое название, которое звучит, как ортостатический эффект. В период голодания данный эффект может становиться сильнее и боятся этого не нужно, а важно не делать резких движений, дабы не ударится или не упасть.

В довольно редких случаях, когда срок голодания уже довольно большой, и часто происходит рвота, бывает, образовываются судороги. Они появляются по причине смещения солевого баланса и сразу же прекращаются, после употребления половины стакана немного подсоленной воды.

Стоит помнить, что человеку, который голодает, не стоит выходить на улицу одному, ведь может случиться такая ситуация, что прохожие станут вызывать скорую помощь. Будет не очень хорошо попасть к докторам, которые не знаю ничего про голодание, они могут ввести вам сильнодействующие вещества, а ваш организм отреагирует немного непривычно.

Выход из лечебного голодания

Следует также придерживаться и правильного выхода из голодания. Это будет хорошим завершением домашнего голодания.

В первый день следует употреблять еду дробными порциями в день 5-6 раз. Стоит кушать с промежутком в 3 часа. Категорически запрещается кушать жиры и соль. Лучше уделить внимание приему овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой.

На второй день лучшим питание будет овсяная или гречневая каша в жидком виде на воде. Дополнить ее в день можно соками, свежими овощами и фруктами. Это будет отличным вариантом для рациона на второй день.

На третий день восстановительного процесса можно съедать одну ложку растительного масла, но не большую, а чайную, кусочек хлеба, но несвежего, и одну ложку меда.

После прохождения лечебного голодания на третий день вы можете кушать кисломолочные продукты. После этого со временем восстанавливается привычный режим питания.

Если вы придерживались голодания более трех дней, то кефир или другие кисломолочные продукты можно кушать только на пятые сутки после того, как начато восстановление.

Когда вы выходите из голодания, можете заметить, что начались проблемы с очищением кишечника, не такие частые позывы к дефекации. Обычно, кишечник самостоятельно опорожняется на вторые, (бывает и на первые) сутки после выхода. При этом на второй день, при отсутствии определенных позывов, вечером необходимо поставить очистительную клизму.

Важно помнить и то, что весь эффект голодания будет полностью зависеть от правильного выхода из него. Следует в точности соблюдать всю методику и выполнять все в точности по графику, в противном случае очищение организма и уход от лишней массы будет терять актуальность. Такой метод необходимо постоянно повторять, например, один раз в неделю.

Обращаем внимание, что организм любого человека уникален, в таком случае, стоит прислушиваться ко всем сигналам, который отдает вам ваш организм, дабы выбрать правильный режим питания и в полном процессе восстановится. Только так вы получите закрепление результата прохождения процесса домашнего лечебного голодания.

В конце статьи хотелось бы ещё разместить полезное видео с передачей о лечебном голодании:

Если у Вас по-прежнему остались вопросы, то задавайте их в комментариях, мы с удовольствием поможем Вам, дав развернутые ответы.