Онемение рук и боль в шее

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Работа в офисе, «отдых» у телевизора, недостаток физической активности, неправильное питание – причины самых разных болезней, получивших особенно широкое распространенные еще в конце прошлого века. Одна из них – остеохондроз. Точнее, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Симптомы остеохондроза каждый испытал на себе хотя бы раз. Но если они серьезно досаждают и даже мешают жить и работать, с ними можно и нужно бороться. К врачу следует обращаться, если вас беспокоит:

  • боль в шее, рас­пространяющаяся на затылок, область глаз и ушей, плечевой пояс, и не исчезающая даже ночью
  • боль в руках (плече, предплечье, кисти), которые усиливаются при малейшей нагрузке
  • затрудненность движений рук, кистей, пальцев, снижение их чувствительности и ослабление мышечной силы
  • напряжение шейных мышц и тугоподвижность в шейном отделе по утрам
  • чувство «отлеживания» шеи по утрам
  • боли в шее при наклонах и поворотах головы
  • онемение, жжение, покалывание в руках или ногах
  • периодически повторяющаяся пульсирующая боль в шее и затылочной области головы
  • головная боль, которая начинается в затылке и распространяется к темени и вискам
  • головокружение, потемнение в глазах, обмороки при резком повороте головы
  • шум в ушах
  • снижение остроты зрения и слуха
  • онемение языка
  • боли в области сердца, интенсивность которых зависит от положения те­ла и не снимается нитроглицерином
  • разрастание соединительной ткани — «холка» — в области шейного отдела позвоночника.

При дегенеративных изменения позвоночника (снижены межпозвоночные диски, фиброзное кольцо теряет эластичность) развивается так называемый корешковый синдром, при этом в зависимости от локализации изменений, появляются определенные симптомы. Количество шейных корешков (восемь) больше, чем количество шейных позвонков (семь). Первая пара шейных корешков выходит между основанием черепа и первым шейным позвонком (С1), вторая – между первым и вторым позвонками и т.д. Таким образом, каждый шейный нерв выходит над соответствующим позвонком.

Если поражается нервный корешок у первого шейного позвонка (С1), то нарушается чувствительность в затылочной области, у второго (сегмент CI-II) возникает боль в теменной и затылочной областях. Поражение нервного корешка (С3) в области сегмента CII-III, происходит редко. В этом случае возникает боль и снижение чувствительности в той половине шеи, где ущемлен спинномозговой нерв, возможно снижение чувствительности языка и нарушение речи.

Боль и снижение чувствительности в надплечье и ключице, гипотонус мышц головы и шеи (ременной, трапециевидной, поднимающей лопатку) возникают при поражении С4 нервного корешка (сегмент CIII-IV). Дыхательные нарушения, икота и боли в области сердца тоже могут быть связаны с корешком С4, поскольку в нем присутствует диафрагмальный нерв. Но это тоже довольно редкая патология.

Корешковый синдром на уровне 5-го позвонка (сегмент CIV-V) становится причиной боли, распространяющейся на надплечье, наружную поверхность плеча. Слабеет дельтовидная мышца, нарушается чувствительность в наружной поверхности плеча. Самые распространенные нарушения – защемление корешков С6 и С7 (сегменты CV-VI и CVI-VII). В первом случае боль иррадирует от шеи по лопатке, предплечью, наружной поверхности плеча, лучевой поверхности предплечья к большому пальцу руки. Нарушается чувствительность не только в этих областях, но даже в коже. Во втором случае боль распространяется от шеи по лопатке, предплечью, задней поверхности плеча, поверхности предплечья к тыльной поверхность II-IV пальцев кисти. Кожа в этих областях тоже теряет чувствительность.

Когда поражен корешок С8 (сегмент CVII-TI), то боль и нарушение чувствительности распространяется с шеи по задней поверхности плеча, по локтевому краю предплечья к мизинцу. В мизинце боль может и не ощущаться, но мышцы в этом пальце ослаблены

Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков в позвоночнике. Шейный отдел — самая уязвимая часть позвоночника, поскольку имеет особое строение и страдает из-за слабого мышечного корсета в области шеи, а также анатомически разного строения шейных позвонков, которые очень близко прилегают друг к другу. Поэтому даже при небольшой нагрузке на шею происходит смещение позвонков, которое ведет к сдавлению сосудов и нервов. Это очень опасно, поскольку в этом отделе через отверстия, расположенные в поперечных отростках шейных позвонков, проходят позвоночные артерии, которые участвуют в кровоснабжении мозга. Так что любое защемление позвонков чревато самыми тяжелыми последствиями.

Сдавливание нервных корешков и сосудов при шейном остеохондрозе может вызвать смещение диска в боковом и задне-боковом направлениях, протрузию (начальная стадия развития грыжи диска, при которой целостность диска не нарушена, он только выпячивается в спинномозговой канал) и грыжевое выпячивание диска, направленное внутрь межпозвоночного канала.

Дегенеративные изменения, при которых появляются костные разрастания в области суставов позвоночника при шейном остеохондрозе уменьшают просвет межпозвонкового канала и сдавливают проходящие там сосудисто-нервные образования. Образующиеся по бокам тел позвонков остеофиты раздражают мышцы, мышцы напрягаются в ответ, увеличивая давление позвонков друг на друга. При этом снижается высота межпозвонкового диска, усугубляя патологический процесс. Разросшиеся остеофиты, направленные в сторону канала позвоночной артерии, сдавливают ее, вызывая недостаточность мозгового кровообращения даже при резком повороте головы.

Кроме того, даже если физиологических изменений в шейном отделе позвоночника еще нет, длительное напряженное положение тела может привести к болям и онемению.

Еще недавно именно наличием шейного остеохондроза объяснялись все головные боли напряжения, головокружения.

Что касается метеозависимой и утренней головной боли, исследования зарубежных неврологов, проведенные еще в 1980-е годы, показали, что шейный остеохондроз далеко не всегда является ее причиной. Они считают, что это пример подмены клинического диагноза рентгенологическим, традиционная врачебная ошибка – гипердиагностика остеохондроза, который в наше время можно обнаружить даже у подростков. Часто взаимосвязи между находками на рентгене, МРТ, КТ и названными клиническими проявлениями не существует. Под головной болью мышечного напряжения, если она имеет метеозависимый характер и наблюдается в утренние часы, понимают боли шейные и головные, вызванные внутричерепным венозным застоем. В этом легко убедиться, проведя дуплексное сканирование. Неправильный диагноз – неверное лечение, значит, проблема будет усугубляться.

Человек начинает чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет, и чем он старше, тем больше проявлений. Но в последние годы все больше людей в возрасте от 18 до 30 лет обращаются с жалобами на боли в шее. Причины — слабая физическая подготовка, нарушение осанки и искривление позвоночника, плоскостопие и лишний вес. Чаще всего проблемы с шеей появляются у тех, кто много работает за компьютером или водит машину.

Основные причины раннего развития шейного остеохондроза:

  • наследственная (генетическая) предрасположенность
  • нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации
  • избыточный вес
  • неполноценное питание (недостаток микроэлементов, витаминов и жидкости)
  • травмы позвоночника (ушибы, переломы);
  • нарушение осанки, искривление позвоночника
  • нестабильность сегментов позвоночного столба
  • плоскостопие
  • неблагоприятные экологические условия
  • малоподвижный образ жизни
  • работа, связанная с подъемом тяжестей
  • работа, связанная с частыми изменениями положения тела (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывками)
  • длительное нахождение в неудобной позе в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении любой работы, оказывающей нагрузку на шейный отдел позвоночника и позвоночник в целом
  • чрезмерные физические нагрузки при неразвитой костно-мышечной системе
  • нервное перенапряжение, стрессы
  • переохлаждение
  • использование неправильных подушек во время сна.

Первая помощь

Когда нет сил терпеть боль, примите обезболивающее из домашней аптечки («Анальгин», «Баралгин», «Темпалгин»). Если эти лекарства не помогают, придется воспользоваться нестероидными противовоспалительными препаратами («Найз», «Ибупрофен», «Диклофенак»). Однако эти препараты оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, поэтому без консультации врача воспользоваться ими можно только в качестве меры экстренной помощи, а затем следует обратиться к специалисту за консультацией. Уменьшить интенсивность боли можно, применяя противовоспалительные обезболивающие мази — «Диклофенак», «Бутадион». Или согревающие и «отвлекающие» — «Финалгон», «Капсикам», «Випросал» (со змеиным ядом), «Вирапин» и «Апизартрон» (с пчелиным ядом). Если в зоне воспаления образовался отек, можно принимать мочегонные средства или настои трав в течение 3-4 дней, если нет противопоказаний. Днем можно поносить перцовый пластырь, он тоже оказывает отвлекающий эффект, но ночью он бесполезен. Если проблемы с шеей стали причиной онемения или болей в руке, мазать ее любыми мазями бессмысленно, лекарство следует накладывать на зону поражения – шею.

Если вы пользуетесь специальным воротником Шанца для иммобилизации шеи, не носите его долго. Будучи неподвижными, мышцы шеи слабеют и атрофируются, им становится даже сложно держать голову на плечах.

Лечебную физкультуру делать в период обострения нельзя – к ней можно приступать только после того, как обострение снято.

Диагностика

Диагноз устанавливается с помощью методов рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. Для проверки состояния сосудов шеи назначается ультразвуковая допплерография или дуплексное сканирование.

Терапия шейного остеохондроза должна быть по возможности комплексной, с применением как лекарственной, так и нелекарственной терапии, а также в профилактике возможных осложнений.

Медикаментозное лечение заключается в назначении препаратов, снимающих боль и воспаление («Найз», «Ибупрофен», «Диклофенак», «Вольтарен»), а также средства, улучшающие мозговое кровообращение. Кроме того, при патологическом напряжении мышц рекомендуется прием препаратов для из расслабления («Мидокалм»), а также витамины в лечебной дозе (никотиновая кислота, витамины группы В – В1, В6, В12), препараты кальция, фосфора, магния, марганца.

Распространенные препараты (в основном БАДы), которые называются хондропротекторы и обещают восстановить ткани межпозвонкового диска, по мнению врачей, бесполезны. Клинических подтверждений их эффективности нет.

Большую роль в лечении шейного остеохондроза отводят физиотерапии – электрофорезу, магнитотерапии, водным процедурам (различные лечебные ванны, души), парафиновым аппликациям…

Широко применяются и методы альтернативной терапии – рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, гирудотерапия, апитерапия, остеопатия. Однако самое большое значение для лечения и профилактики остеохондроза имеет лечебная гимнастика.

Образ жизни

Чтобы проблемы, связанные с шейным остеохондрозом не беспокоили, следует помнить о причинах его развития и появления осложнений и по возможности предупреждать их. Поскольку основная причина развития шейного остеохондроза — сидячий образ жизни и нефизиологичное положение тела в напряжении, то необходимо делать ежедневные упражнения для шеи, включая их в утреннюю гимнастику или выполняя их на рабочем месте. При этом помните, что круговые вращательные движения головой врачи делать не рекомендуют, их выполнение чревато травмированием шеи.

Ознакомьтесь так же:  Тянущие боли ног и рук

Упражнения в положении сидя и стоя

1. Приложите ладонь ко лбу, надавливайте лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Ладонь при этом должна сопротивляться давлению лба в течение 7-10 секунд. Выполните упражнение 3-4 раза. Это же упражнение повторите, приложив ладонь к затылку 3-4 раза.

2. Приложите левую ладонь к левому виску и давите им на ладонь, напрягая мышцы шеи в течение 7-10 секунд. Выполните упражнение 3-4 раза. Это же упражнение повторите, надавливая правым виском на правую ладонь.

3. Два вышеназванных упражнения можно делать иначе: упритесь лбом в стену и надавите на нее, напрягая мышцы шеи. Затем упритесь в стену затылком, потом левой, потом правой половиной головы.

4. Запрокиньте голову немного назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постепенно опускайте ее. Закончите упражнение, прижав подбородок к яремной ямке. Повторите упражнение 5-6 раз.

5. Встаньте прямо, плечи развернуты. Медленно поворачивайте голову максимально вправо 5-6 раз, затем влево.

6. Опустите подбородок к шее и в этом положении поворачивайте медленно голову: 5-6 раз вправо, затем влево.

7. Запрокиньте голову немного назад. Пытайтесь дотянуться правым ухом до правого плеча, затем левым — до левого плеча. Каждое упражнение повторите по 5 раз.

8. Сцепите пальцы на затылке, сведите локти, положите подбородок на сложенные предплечья. Сцепите пальцы так, чтобы ребро ладони упиралось в затылок, сведенные вместе предплечья поднимите как можно выше. Оставайтесь в этом положении, не напрягаясь, 10-15 секунд.

Упражнения в положении лежа:

1. Лягте на спину, выпрямите ноги, руки вытяните вдоль тела. Согните ноги в коленях и обхватив их руками, подтяните к животу, в этом положении поднимите голову и коснитесь лбом колен. Медленно распрямите ноги, поднимите голову. Сделайте упражнение 4-5 раз.

2. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за край дивана или спинку кровати. Медленно поднимайте туловище, дотягиваясь ступнями до кистей рук. Сделайте упражнение 4-5 раз.

3. Лягте на живот с выпрямленными ногами. Руки лежат вдоль тела. Опираясь на ноги, живот и нижнюю часть тела, поднимите голову и плечи. Сделайте упражнение 4-5 раз.

4. Лягте прямо, разведите руки в стороны. Слегка отрывая от пола, поверните туловище влево, достаньте правой рукой левую ладонь. Сделайте то же самое, дотягиваясь левой рукой до правой ладони. Сделайте упражнение 4-5 раз.

5. Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища ладонями вверх, подбородок — на одном уровне с туловищем. Расслабьтесь и медленно поворачивайте голову вправо — в исходную позицию – влево. Старайтесь повернуть голову так, чтобы коснуться ухом пола. Сделайте упражнение 8-10 раз.

6. Лягте на живот, подбородком обопритесь о ладони, мышцы шеи расслабьте. Поворачивайте голову вправо и влево, пытаясь коснуться ухом пола. Сделайте упражнение 8-10 раз.

Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет снять мышечное напряжение и наладить кровообращение в воротниковой зоне, а также улучшить подвижность самих позвонков. Однако выполняя упражнения, следует следить за своими ощущениями – не увеличивать интенсивность движений и напряжение, если появляются болевые ощущения. В таких случаях выполнять упражнения следует с большой осторожностью и недолго.

Профилактика

Для профилактики остеохондроза врачи рекомендуют регулярно посещать ортопеда с раннего школьного возраста и по необходимости проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки. Формировать мышечный корсет — заниматься спортом, в первую очередь плаванием. Употреблять продукты, обеспечивающие организм кальцием и магнием (рыба и морепродукты, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, молочные продукты, сыры) и витаминами.
Не допускать накопления лишнего веса. Выполнять рекомендации врачей при работе за компьютером. Не носить сумки, вешая их на плечо.

Болит шея, немеют руки, и слышен хруст в суставах

Добрый день, Елена!
Полтора года назад у меня заболела сильно спина, шея, проснулся утром и не мог пошевелить шеей, в области лопатки левой появилась припухлость, я купил мази диклофенак, кетонал, мазал на лопатку, прикладывал нанопласт, боли утихли, но потом появлялись еще сильнее, я обратился в клинику, мне сделали блокады, сказали, миозит, но также прошел МРТ грудного отдела с захватом шеи, существенного ничего не обнаружили, написали «остеохондроз в начальной стадии, сколиоз, но вам и не 5 лет». одним словом, после новокаиновых блокад все утихло на полгода. Через полгода появилась опять боль и хруст во всех суставах, если честно, то хруст на работе слышат все сотрудники на работе при любом движении, и опять начала болеть лопатка левая и переходит в правую + начало тянуть шею, отдавало в руку левую, и онемели с утра пару раз несколько пальцев, я пошел на массаж спины и шеи, хрустеть стало еще сильнее, добавились хрусты в ноге в области паха, но теперь я могу развернуть лопатки, а то как скрученный. Под мышкой левой в мышце обнаружил узелок, побежал к хирургу, думаю, может, из-за него, она меня уверила, что это головка мышцы, начнете заниматься спортом и будет не прощупываться (лимфоузлы в норме). Пошел заниматься спортом потихоньку, тренажеры и бассейн. но тело хрустит, особенно левое плечо, и отдает иногда в руку. Хруст сильный. Купил Хондроксид + глюкозамин + омегу 3, пью третий день, пока боли не стихают, но немного получше. Пью успокоительные. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Куда обратиться, может, сделать МРТ шейного отдела? Мне знакомый порекомендовал пройти на область лопатки и плеча ударно-волновую терапию. Я спрашивал у своего массажиста, чувствует он что-нибудь у меня с моей спиной, он сказал, что все нормально, нужно заниматься спортом. Мой рост 178, вес 60. Вот хожу на спорт и думаю, как бы хуже не стало, но единственный плюс — подкачал руки, ноги и пресс. Подскажите, пожалуйста, что делать? 32 года, а я как развалюха.
Спасибо!

Александр, Калининград, 32 года

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ отртопеда:

Вам ни врачи, ни массажист вам не скажут правды, им невыгодно. вы же платите за их услуги. А теперь я перечислю ваши проблемы и ваши ошибки, а вы включите логику и, наконец, поймите, куда направлять свои усилия. 1. Изначально, с детства, у вас деформирована была сколиозом вся костная конструкция позвоночника, обычно сколиоз приобретается в начальных классах школы. 2. Наверняка ведете малоподвижный «офисный» образ жизни, и ваш искривленный позвоночник не имеет мышечной защиты и поддержки, поэтому беспрепятственно разрушается, отсюда остеохондроз — это снижение высоты межпозвонковых дисков. 3. Раз диски уплощены, то освобождается пространство, и ваши позвонки «гуляют», и весь позвоночник нестабилен, поэтому ущемляются нервы, сосуды в шейном и грудном отделах, отсюда боли в области лопаток, онемение пальцев. 4. Без движения суставы просто умирают, отсюда сухость и хруст, т.к. без движения не вырабатывается синовиальная жидкость, которая является смазкой и питательной средой для суставов, поэтому хрящи высыхают, трескаются, происходит разрушение суставного хряща и, естественно, хруст. Теперь вы имеете весь свой набор и чувствуете себя развалиной в ваши молодые 32 года. — большой ошибкой являются ваши походы в тренажерный зал и в бассейн. На фоне слабости и дисбаланса скелетных мышц, вы берете и «тягаете» железо, чем еще больше увеличиваете нагрузку на стоящие не на своем месте (из-за сколиоза) суставы, думаю, они вам за это спасибо не скажут. — массаж — это разминание и временное улучшение состояния мягких тканей, но не решение проблемы, и не устранения причины вашего плачевного состояния — плавание считаю бесполезным, там работают только мышцы рук и ног, а мышцы туловища вообще не задействованы, полезность только в том, что немного и временно разгружается позвоночник от вертикальной нагрузки, и все! ИТАК! вам нужно срочно начать заниматься лечебной гимнастикой, а именно, силовыми безопасными упражнениями и только ЛЕЖА, и еще вытягивать позвоночник и тоже лежа. Вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, который подкорректирует ваш сколиоз, стабилизирует позвоночник и будет защищать и поддерживать его, но самое главное, вам необходимо остановить дальнейшее разрушение позвоночника! Коррекцией позвоночника я занимаюсь более 30 лет и имею свою методику, на моем сайте вы найдете все нужные упражнения. Советую не терять драгоценного времени, почитать материалы моего сайта, и начать заниматься ежедневно технически правильными и безопасными упражнениями. Помните, от позвоночника осуществляется иннервация конечностей и внутренних органов. Шутки плохи с шейным отделом, суставы болят — это мучительно, но не смертельно, а вот нарушение кровотока к головному мозгу чревато, это риск очень помолодевшего сегодня инсульта. О собственном позвоночнике нужно своевременно заботиться, занимаясь не хаотичными упражнениями, а технически правильными и целенаправленными!

С уважением, Плужник Елена.

Уточнить вопрос 0

Похожие вопросы

Ощущаю жжение между лопаток, и немеют пальцы на руке

Здравствуйте, хотелось бы получить ответ на такой вопрос: Я работаю парикмахером, понятно, что целый день на ногах, и →

Татьяна, Чита, 38 лет

Всегда болит шея, позвоночник, все хрустит и щелкает

Здравствуйте, Елена! Надеюсь на Вашу помощь, т.к. врачи ничего утешающего мне не говорят, кроме «старайтесь не →

Юлия, Томск, Россия, 23 года

Боль в пояснице, отдающая в ногу

Здравствуйте, поначалу у меня болела поясница, потом уже как несколько месяцев поясница не болит, но болит правая →

Михаил, Кировск, Россия, 20 лет

Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?

Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?

Гаджииурад, Кизляр, 16 лет

Можно вылечить позвоночник без лекарств?

Здравствуйте. У меня болит поясница и отдает в ногу. Сделала узи почек — норма. Сказали, наверное, позвоночник. →

netrmed

Об этом нужно знать

Причина боли в шее онемения рук и многих других симптомов


Если у Вас немеют руки, боль в шее то диагноз один -грыжа шейного отдела позвоночника.
Это когда жидкость из центральной части диска, заключенного между позвонками, просачивается наружу. Сам диск как правило увеличивается и сдавливает находящиеся рядом с ним нервные окончания.

Ознакомьтесь так же:  Перелом основной фаланги 5 пальца руки со смещением

Болезнь начинается в возрасте от 30 до 50 лет. Несмотря на то, что в основе ее патогенеза может лежать травма шеи, в том числе и застарелая, признаки заболевания обычно возникают внезапно.

Симптомы грыжи шейного отдела позвоночника – это боли в самой шее, плече и руке вплоть до пальцев. Как именно будет проявлять себя болезнь и какова будет точная локализация болевого синдрома, засвисит о того, между какими позвонками шеи находится деформированный диск:
•С4-С5 — боли в области плеча, онемение и покалывание, часто слабость в дельтовидной мышце.
•С5-С6 – боли по руке по стороне большого пальца, слабость двуглавой мышцы и разгибателей запястья.
•С6-С7 – боли по задней поверхности плеча и предплечья, слабость трицепса и разгибателей пальцев, часто онемение и покалывание по всей длине руки и пальцам.
•C7-T1 – боли и онемение по всей длине руки со стороны мизинца, сложности со сжатием руки в кулак.

Данный список представляет собой классические симптомы шейной грыжи. Однако у разных людей симптоматика может отличиться и далеко не всегда точно повторяет приведенную схему.

В тяжелых случаях заболевания оно может приводить к нарушению мозгового кровообращения, что выливается в такие симптомы шейной грыжи, как:
•головокружение и тошнота;
•хронические головные боли;
•шаткость походки;
•ухудшение памяти.

Обычно лечение грыжи шейного отдела проводят консервативным путем, применяя лекарственные препараты, основными из которых являются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). В отличие от обезболивающих препаратов, данный класс медикаментов оказывает не только анестезирующее, но и лечебное действие, так как устраняет воспаление, возникающее в области защемленного нервного окончания.

Если воспаление при грыже шейного отдела слишком сильное, назначают стероидные противовоспалительные средства.

Другим направлением лечения грыжи шейного отдела является применение физиотерапевтических методов воздействия, например, ультразвуковой стимуляции мышц, а также выполнение специальных упражнений и процедур мануальной терапии. При этом следует отметить, что чрезмерно резкое выполнение лечебных техник при повреждении шейного отдела опасно для здоровья пациента.

Пациентам с грыжей шеи рекомендовано избегать определенного типа деятельности. Например, нельзя выполнять работу, требующего длительного статического напряжения мышц шеи (при повороте головы, например). Также запрещено подвергать себя вибрациям (кататься на моторной лодке или снегокате).

Боль и онемение руки

Связаны со спазмами лестничных мышц. Эти мышцы участвуют в наклонах головы (вперед и в сторону). Причинами спазма могут быть переутомление мышц при переносе тяжестей, длительное неудобное положение шеи (при разговоре по телефону, чтении и просмотре телевизора лежа), продолжительный кашель, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Расслабление
Проводится так же, как при расслаблении трапециевидной мышцы (см. рис. 18). Край подушки при этом необходимо подвернуть так, чтобы поддержать голову и шею и снять нагрузку с лестничных мышц. Надплечья при этом не должны находиться на подушке.
Также лестничные мышцы хорошо расслабляются, а боль и онемение в руке проходят, если поднять больную руку к голове.

Растяжка
Лягте на спину. Больную руку положите под ягодицу. Шея и верхняя часть спины — на подушке, голова запрокинута. Поверните голову сначала к больной руке. Вернитесь в исходное положение. Поверните голову к здоровой руке. При повороте к больной руке выполняется растяжка передней лестничной мышцы (рис. 27, а). В исходном положении растягивается средняя часть (рис. 27, б). При повороте к здоровой руке — задняя (рис. 27, в).

Всем, кто испытал боль в спине, конечно же, хочется избежать ее в будущем. В этом вам поможет выполнение растяжек и следующих правил.

  • Не сидите подолгу в одном положении.
  • Избегайте резких поворотов туловища.
  • Избегайте сквозняков и переохлаждения.
  • Старайтесь не поднимать слишком большие тяжести.
  • Тщательно разминайтесь перед занятиями спортом.
  • Старайтесь не работать подолгу в неудобной позе. Если устали — прервитесь на отдых.
  • Не читайте и не смотрите телевизор лежа.

    Онемение головы, шеи и лица, основные причины развития гипестезии

    Каждый человек беспокоится за свое здоровье и при появлении каких-либо неприятных симптомов и признаков, пытается справиться с недугом самостоятельно либо прибегает к помощи врача.

    У каждого заболевания свои симптомы и признаки, по которым врач может поставить диагноз в совокупности с данными диагностики. Одним из неприятных недугов является онемение лица, всей головы либо ее части. В медицине такое явление называют гипестезией.

    Какими симптомами проявляется гипестезия

    Онемение головы проявляется в виде ощущения покалывания на поверхности кожи и «ползания мурашек» по ней. Чувствительность кожного покрова при этом снижается. Такое явление является неприятным и приносит небольшой дискомфорт человеку.

    При онемении кожи покалывает область губ, все лицо. Может появиться отечность, чувство жжения, невозможно контролировать мимику лица, управлять лицевыми мышцами. Кроме того, человек может на время потерять вкусовые ощущения.

    Такое состояние может быть постоянным или временным. В тяжелых ситуациях онемение лица может стать причиной развития лицевого паралича.

    Так почему же появляется гипестезия, каковы причины ее возникновения?

    Причины возникновения онемения головы связаны с реакцией человеческого организма на воздействие факторов, нарушающих нормальную работу внутренних систем и органов человека.

    Не всегда причиной онемения может быть заболевание. Гипестезия головы, шеи, лица считается нормой, если человек длительное время находится без движения, в неудобной позе. Например, во время сна. В этом случае кровообращение временно нарушается, а это приводит к тому, что шея и часть лица, которая находится на подушке, начинает неметь. Человек ощущает легкое покалывание в мышцах и на коже.

    В данном случае надо поменять положение на кровати, лечь на подушку другой стороной тела и гипестезия пройдет сама через пару минут. Можно сделать легкий массаж для облегчения состояния.

    Если же онемение кожи на лице и голове возникает все чаще и не во сне, и параллельно появляются другие симптомы: температура, боли, снижение зрения и слуха и т.д., это повод незамедлительного обращения к специалисту. Многие задаются вопросом, признаком какого заболевания может быть онемение лица и головы? Такое состояние может говорить о начальном развитии инсульта или других серьезных заболеваний, связанных с сердцем, головным мозгом, работой внутренних органов и систем.

    Причины онемения кожи на голове и лице

    1. Сдавливание нерва. Причиной, по которой немеет левая часть головы, может стать сдавливание (защемление) лицевого, тройничного, челюстного, глазного нерва, нарушение кровотока внутри организма, в головном мозге. Защемление нерва происходит вследствие развития опухоли, после травм, при наличии спаек, расширении мозжечковых артерий, развитии воспалительного процесса в носовых пазухах и полости рта. Бывает, что возникает гипестезия затылочной части головы, кожи на ней. Появляются боли в носу, глазах, ушах, чувствуется покалывание на кожном покрове;
    2. Черепно-мозговые травмы. Такого рода травмы могут спровоцировать кровоизлияние в ткани головного мозга, его оболочки. Опасность вызывают травмы скул, глазниц, верхней челюсти. Из-за сильного ушиба происходит сотрясение головного мозга. Его признаки проходят сами спустя несколько дней, если же они сохраняются дольше, это говорит о более серьезном его повреждении. При травмировании черепа может также страдать шейный отдел позвонка, при этом отмечается такой признак, как гипестезия головы и шеи;
    3. Опухоль мозга. Опухоль по мере своего роста давит на черепную коробку, окружающие участки мозга. В итоге их работа нарушается, снижается зрение, появляются частые и сильные головные боли, слабость, немеет лицо, шея;
    4. Паралич Белла. Зачастую губы и подбородок немеют при развитии лицевого паралича Белла. Это один из самых распространенных типов паралича, развивающегося на лицевой части. Связан с защемлением нерва по причине развития вирусной инфекции, которая в свою очередь, вызывает воспаление нерва. В итоге лицо, губы, язык немеют. Перед появлением паралича отмечаются боли за ушами и потеря вкусовых ощущений. Выздоровление наступает только через пару месяцев. Прогноз будет благоприятным, если паралич развивается только с одной стороны, например, с левой или правой;
    5. Рассеянный склероз. При развитии этой болезни участки нервной ткани замещаются клетками соединительной ткани. Происходит аутоиммунная реакция организма, т.е. собственные клетки атакуют и повреждают нервы. Немеет верхняя губа, шея, лицо, теряется чувствительность, снижается зрение, движения становятся нескоординированными;
    6. Инсульт. Онемение головы и лица отмечается при развитии начальной стадии инсульта. При разрыве и закупорке сосудов, кислород плохо поступает в мозг. Лицевую часть начинает покалывать;
    7. Транзиторная ишемия. При таком явлении происходит острое нарушение кровообращения в мозге. Теряется чувствительность, лицевая часть немеет;
    8. Сильные мигрени;
    9. Шейный остеохондроз;
    10. Побочные действия медикаментов.

    Язык может неметь при ожоге слизистой, который образуется во время употребления сильно горячей еды и напитков. За несколько дней слизистая восстанавливается и состояние гипестезии проходит. Язык немеет также при ударе в лицевую зону, при ее травмировании, после удаления зуба.

    При онемении языка часто развивается невралгия языкоглоточного нерва. Если изменяется его внешний вид, это говорит о развитии кандидоза полости рта, нехватки витамина В12.

    Щеки могут неметь, если неправильно применять ингалятор со стероидными гормонами.

    Голова может неметь и по другим причинам, которые угрозу жизни в себе не несут, но способны вызывать болевые ощущения и другие малоприятные симптомы. К провоцирующим факторам также относятся неудачно проведенные процедуры в стоматологическом кабинете, опоясывающий лишай в зоне лица, нехватка витаминов в организме.

    Как правило, немеет та часть головы, где нарушается циркуляция крови, на противоположной стороне гипестезия встречается реже. Чувствительность снижается в зоне губ, языка, ограничивается подвижность, мимика лицевой части. Если такие признаки сохраняются больше суток, надо обращаться к врачу, это может говорить о развитии инсульта мозга. При своевременном начале терапии (первые 6-12 часов) можно ограничить зону поражения и восстановить потерянные функции головного мозга.

    Основные причины онемения затылочной части головы

    • Переохлаждение. Шейная и затылочная части перемерзают в холод. Шею, затылок продувает на сквозняке. Тогда боль и покалывание отмечается и в затылочной части;
    • Неудобная поза во время сна. Ущемляются кровеносные артерии, происходит нарушение кровообращения;
    • Сильный стресс. При нервном напряжении сосуды испытывают сильный спазм, сужаются. Нарушается циркуляция крови, кислород плохо поступает в мозг.

    В этих случаях шею надо растереть согревающими и противовоспалительными средствами и потеплее ее укутать. Если же такое состояние будет сохраняться долгое время и параллельно возникнут другие симптомы, ухудшающие общее состояние, то это говорит о развитии какой-либо болезни внутри, поэтому стоит обратиться к врачу.

    Ознакомьтесь так же:  Мышцы спины отводящая руки за спину

    Если с онемевшим лицом возникает головокружение, слабость, речь становится невнятной, повышается температура, надо не тянуть, а идти к врачу, чтобы он назначил обследование и установил правильный диагноз для последующего лечения.

    Диагностика и методы лечения

    Диагностика включает в себя обязательную консультацию с невропатологом. Также сдается анализ крови.

    Врач может назначить:

    • рентгенографию;
    • МРТ;
    • электронейромиографию;
    • УЗИ с допплером.

    Если были травмы головы, то нужна консультация травматолога и хирурга.

    Какой же метод лечения выбирается, если начинает неметь голова?

    Выбор метода будет зависеть от причины развития гипестезии, курс лечения назначается после проведенного обследования. Может включать в себя антибиотики, противовоспалительные, обезболивающие и другие препараты.

    Также надо избегать ситуаций, при которых чаще всего возникает гипестезия, потому как интенсивность этого симптома зависит от воздействия внешних факторов.

    Миозит шеи, шейный миозит — cимптомы, причины

    Шейный миозит — это острое болезненное воспаление мышц шеи. Боль в шее при миозите обычно бывает очень сильной.

    При этом только в 20-30% случаев шея болит равномерно с двух сторон. Но чаще всего боль возникает с одной стороны — либо в правой, либо в левой половине шеи.

    Миозит шеи: симптомы

    В большинстве случаев миозит шеи начинается совершенно неожиданно. Еще с вечера человек был здоров, и вдруг среди ночи, под утро, или утром после сна, у него появляются сильные боли в шее, справа или слева.

    Причем эти боли могут быть настолько сильными, что человек не может даже пошелохнуться и повернуть голову.

    Примечание доктора Евдокименко. Примерно у трети заболевших боли в шее возникают постепенно, в течение дня; и в этом случае, как правило, заболевание протекает легче – боли остаются вполне терпимыми.

    Кроме боли в самой шее, болевые ощущения при миозите могут отдавать в затылок, или под лопатку, или простреливать от уха до плеча.

    Иногда (довольно редко, но бывает) — боль идет еще ниже в руку, по всей ее длине, и даже доходит до кончиков пальцев. В этом случае к болям в шее и руке может добавиться онемение пальцев.

    Важно знать! При шейном миозите онемение руки случается не очень часто, и почти всегда при этом страдает только одна рука. Если же у вас немеют сразу две руки, то это, скорее всего, какое-то другое заболевание.
    Например, это может быть следствием синдрома запястного канала.

    Миозит шеи: причины

    Заболеть миозитом может буквально кто угодно — человек любого возраста, как мужчина, так и женщина, независимо от состояния своего здоровья и физической формы.
    К слову, у молодых заболевание часто протекает даже острее, чем у пожилых людей.

    Почему возникает миозит ?

    Как уже было сказано в начале статьи, миозит – это воспаление мышц. Такое воспаление может случиться из-за того, что шею банально продуло — сквозняком, вентилятором или кондиционером.
    Кроме того, мышцы шеи могут воспалиться во время гриппа или после недавно перенесенной простуды.

    Мало кто знает, но шею может «защемить» даже после сильной нервотрепки!

    А еще миозит может быть спровоцирован травмой, неудачным движением или перегрузкой мышц. Скажем, если перестараться в тренажерном зале или переработать на даче.
    В этих случаях боль может возникнуть сразу после травмирующей нагрузки, или проявиться к вечеру, на фоне усталости.

    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

    Возможно, вас заинтересует:

    Видео: Гимнастика для исправления осанки и упражнения для спины. Комплекс упражнений при сколиозе, сутулости, кифозе, остеохондрозе.

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Симптомы остеохондроза. Лечение остеохондроза. Совершенно неожиданная информация об остеохондрозе!

    Психологические причины болей в спине. Влияние стресса на позвоночник. О том, как стресс приводит к острым и хроническим болям в спине и пояснице.

    Все статьи доктора Евдокименко

    Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте источник. Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко©

    Онемение рук и боль в шее

    Несмотря на то, что наш позвоночник рассчитан на активный образ жизни, ему необходима умеренная нагрузка, а чрезмерное перенапряжение приносит вред и может привести к остеохондрозу.

    Причины заболевания

    Причины остеохондроза могут быть разными, как внутренними, так и внешними.

    К эндогенным (внутренним) причинам относят нарушение внутриутробного развития позвоночника, генетическую предрасположенность и возрастные изменения хрящевой ткани.

    Основной внешней причиной заболевания принято считать неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к перерождению хрящевой ткани в местах избыточного давления.

    Также недуг возникает из-за травм позвоночника, врожденных дефектов, инфекционных болезней, ослабленных мышц спины, сутулости и бокового S-образного сколиоза, регулярной тяжелой физической нагрузки, связанной с областью деятельности и просто длительного удержания некомфортной позы.

    Остеохондроз может появиться не только у людей с неправильной осанкой, занятых умственным трудом, но и у тех, кто хорошо тренирован физически — например, у спортсменов и грузчиков.

    Кроме этого, заболевание прогрессирует при нарушенном обмене веществ (в основном, дефицит кальция и фосфора), нехватка микроэлементов и витаминов(магния, марганца, цинка, витамина D), проблемах с избыточным весом, ожирении.

    Итак, подведем итоги. Наиболее рискованными факторами возникновения остеохондроза являются:

    • воздействие химических веществ;
    • постоянные вибрации — например, у дальнобойщиков или водителей сельхозтехники;
    • плоскостопие;
    • нерациональное питание, лишний вес;
    • малоподвижный образ жизни;
    • работа за компьютером и постоянное вождение автомобиля;
    • курение;
    • чрезмерные тренировки в спортзале;
    • неправильная осанка;
    • переохлаждение;
    • ношение неудобной обуви (особенно на высоких каблуках);
    • постоянные стрессы, курение.

    По медицинским наблюдениям заболеванию чаще всего подвержены грузчики, штангисты, строители, гимнасты. Люди, которые регулярно оказываются в состоянии стресса, постоянно ходят с опущенной головой и плечами, – все они рискуют заболеть остеохондрозом.

    Проявления остеохондроза

    Что происходит при остеохондрозе? В зависимости от того, на каком участке находятся поврежденные межпозвоночные диски, болезненные ощущения могут возникать в: шее, плече, руке, спине, грудной клетке. Бывает, что человек подозревает у себя проблемы с сердцем, а на самом деле, это ноет нерв, пережатый в результате остеохондроза. Одновременно с болью человек часто ощущает перенапряжение и онемение мышц. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляется головная боль, головокружение, шум в ушах, двоение в глазах, тошнотаи рвота, обмороки.

    Симптомы болезни зависят от того, какой отдел позвоночника страдает от остеохондроза, но главный признак – это боль.

    К симптомам поясничного остеохондроза относятся:

    • постоянная ноющая или острая боль в пояснице;
    • болезненные ощущения усиливаются при физической нагрузке или движении;
    • боль может отдавать в крестец, ноги, органы малого таза;
    • нарушается чувствительность ног;
    • часто человек испытывает трудности, пытаясь повернуться, наклониться, и, поэтому вынужден сохранять позу, в которой меньше всего чувствуется дискомфорт.

    Признаки остеохондроза шейного отдела:

    • головные боли, которые усиливаются при движении и не проходят после анальгетиков;
    • головокружения при резком повороте головы;
    • болевой синдром в руках, плечах и грудной клетке;
    • «мушки» и цветные пятна перед глазами;
    • ухудшение зрения и слуха, «звон» в ушах;
    • изредка онемение языка, изменение голоса.

    При грудном остеохондрозе следующие симптомы:

    • боль в груди и между лопатками, при поднятии руки, наклонах;
    • боль ощущается сильнее по ночам, при переохлаждении, поворотах, сильной физической нагрузке;
    • болезненные ощущения усиливаются при глубоком вдохе и выдохе;
    • онемение отдельных участков кожи, «мурашки»;
    • зуд, жжение, ощущение холода в ногах;
    • приступ боли между рёбрами во время ходьбы;
    • ощущение, как будто грудь сдавили обручем.

    Питание при остеохондрозе

    При остеохондрозе диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

    Главное – соблюдать дробное питание (есть небольшими порциями 6 раз в день).

    Другими основополагающими принципами диеты являются:

    • наличие в рационе молочных продуктов, нежирных сортов мяса (говядина, кролик, птица), грибных и крупяных блюд;
    • придется огранить себя в употреблении винограда, бобовых, гороха, фасоли, мясных бульонов;
    • полезно включить в рацион желе, холодец, заливную рыбу. С ними вы получаете хондопротекторы (вещества, принимающие участие в синтезе хрящевой ткани);
    • выпивайте не меньше 1,5 литров чистой воды в день;
    • обогащайте ежедневное меню свежими фруктами и овощами, делая особый акцент на огурцах, помидорах, моркови, луке, свёкле, капусте, перце, брокколи, сельдерее;
    • из известных способов приготовления отдавайте предпочтение сваренным или приготовленным на пару блюдам;
    • чаще ешьте семечки подсолнечника, орехи, авокадо, сырой шпинат;
    • заправляйте салаты оливковым маслом;
    • если позволяют финансовые возможности, то готовьте блюда из омаров, устриц, крабов;
    • старайтесь как можно реже употреблять солёные, копчёные продукты, мучные изделия, сахар, острые приправы.

    Лечение и диагностика

    При появлении первых сигналов, характерных для остеохондроза, необходимо обращаться к неврологу или трвматологу. Специалист выслушает жалобы, проведет осмотр позвоночного столба, диагностирует, нет ли проблем с мозговым кровообращением, и, возможно, даст назначение на рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию соответствующего отдела позвоночника.

    Нужно подготовить себя к тому, что лечение выльется в длительный процесс, требующий от человека большой силы воли и свободного времени.

    Современной медицине сегодня доступны разнообразные методы борьбы с остеохондрозом. Это и лекарственные препараты, и БАДы, мануальная терапия, вытяжение, иглорефлексотерапия, массаж, лечебная гимнастика и др. Лечащий врач подберет индивидуальный курс, исходя из физических особенностей организма пациента.

    Вкупе с традиционными методиками возможно альтернативное лечение средствами народной медицины — баночным массажем, пчелиным ядом и пр.

    Профилактика

    Для профилактики остеохондроза специалисты рекомендуют следующее:

    • Своевременно проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки в раннем школьном возрасте.
    • Активно заниматься физкультурой, плаванием, йогой, спортивной ходьбой, фитнесом, что позволит сформировать мышечный корсет.
    • Придерживаться диеты, употребляя продукты с достаточным содержанием витаминов, кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола и парное молоко).
    • Бороться с лишним весом.
    • При переноске тяжестей обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, ношение рюкзаков вместо сумок. Поднимать тяжести только с использованием ног, а не позвоночника.
    • Сидя за компьютером или столом, держите спину прямо, а плечи расслабленными.
    • Выбирайте стулья и кресла, которые поддерживают позвоночник.
    • Каждые 2 часа или чаще делайте перерывы в работе, ходите, разминайтесь, освойте офисную гимнастику.
    • При поднятии тяжестей держите спину прямо, присядьте, не совершайте резких рывков.
    • Не носите перед собой тяжёлые предметы.
    • Занимайтесь спортом в обуви с амортизирующей подошвой.
    • Спите на ортопедическом матрасе;
    • Выполняйте упражнения для брюшного пресса.

    Источник: Лупанина Ольга, журналист