Переедание вздутие живота

Оглавление:

Нарушение пищеварения при переедании

В современном мире проблема переедания получила весьма широкое распространение. Данное расстройство заключается в избыточном поглощении пищи и неумении остановиться в нужный момент. Нередко оно возникает из-за погрешностей в питании, при нарушении диеты, на фоне эмоционального перенапряжения и т. д. Систематическое переедание не просто вызывает дискомфорт в желудке, но также может со временем привести к ожирению и развитию различных патологий.

В чем состоит основная проблема переедания

Вместимость желудка в пустом состоянии составляет примерно 0,5 литра. После приема пищи он увеличивается в объеме до 1–4 литров. Возможно, именно поэтому нам кажется, что мы можем есть столько, сколько захотим. Но организму нелегко справиться с непривычно большим количеством пищи. В итоге поджелудочная железа не успевает выработать ферменты в необходимом объеме, поэтому нас начинают беспокоить дискомфорт, боль, тяжесть, распирание, вздутие живота. Но способность желудка растягиваться не единственный камень преткновения. Дело в том, что сигнал о насыщении поступает в головной мозг лишь спустя 15–20 минут после приема пищи. Вот почему диетологи советуют вставать из-за стола раньше, чем появится ощущение сытости. Для того чтобы съеденное блюдо переварилось и усвоилось в полной мере, нельзя перегружать пищеварительную систему – лучше есть чаще и небольшими порциями. Также во время трапезы не стоит торопиться. Если кушать медленно, наслаждаясь внешним видом, запахом и вкусом блюда, можно избежать переедания и, как следствие, нарушения пищеварения.

Почему мы переедаем

Существует множество причин переедания, с учетом которых оно может быть эпизодическим или регулярным. Рассмотрим некоторые из них.

Причина № 1. Многие из нас любят собираться за праздничным столом всей семьей, ужинать в кругу родных, устраивать застолья вместе с друзьями. Как правило, в приятной компании ешь всегда с особым удовольствием и в больших количествах, не замечая порой, что переедаешь. В результате могут появиться изжога, тошнота, боль и тяжесть в желудке. Все эти неприятные симптомы способны напрочь испортить настроение, не говоря уже об ухудшении самочувствия.

Причина № 2. При помощи пищи мы «заедаем» проблемы и снимаем стресс. Низкая самооценка и неуверенность в себе также могут вызвать проблемы с питанием.

Причина № 3. При выборе продуктов мы часто руководствуемся не тем, насколько они полезны и питательны, а тем, как они выглядят и пахнут. Кроме того, нам важно, чтобы готовка не отнимала много времени и сил. Такая пища в большинстве случаев очень калорийна и лишена витаминов, минералов и полезных аминокислот.

Причина № 4. К перееданию может привести нарушение режима питания, когда мы лишаем себя полноценного завтрака, днем успеваем только перекусить, а вечером с волчьим аппетитом набрасываемся на содержимое холодильника.

Причина № 5. Настоящим врагом пищеварительной системы является вредная пища (фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости и т. д.). Злоупотребление подобными продуктами может привести к ожирению, нарушению обмена веществ, развитию сахарного диабета, гастрита, сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие признаки говорят о склонности к перееданию

Среди наиболее распространенных симптомов данного расстройства можно выделить:

увеличение массы тела и постоянные колебания веса;

дискомфорт, повышенное газообразование, вздутие живота;

поглощение еды в любое время суток даже при отсутствии чувства голода;

бесконтрольный прием пищи при наличии отвлекающих факторов (беседа с коллегами по работе, просмотр любимого сериала, чтение книги и пр.);

чрезмерное употребление пищи на фоне стресса;

К чему может привести переедание

Эпизодическое переедание не так опасно, как регулярное. Однако и в том и в другом случае данное расстройство не сулит здоровью ничего хорошего. Переедание нередко ведет к нарушению обмена веществ, что, безусловно, влияет на работу всех внутренних органов. В первую очередь удар приходится по сердцу, печени и почкам. Также может серьезно пострадать весь желудочно-кишечный тракт. Под воздействием негативных факторов происходит развитие таких заболеваний, как гастрит, колит, холецистит, панкреатит, сахарный диабет и т. д. Из-за дефицита тироксина, возникшего на фоне переедания, могут появиться гормональные нарушения. Кроме того, лишний вес – это дополнительная нагрузка не только на сердце и другие внутренние органы, но также на кости и суставы.

Как бороться с перееданием

Привычка есть чаще, чем нужно, ведет к появлению эмоциональных, психологических и физиологических проблем, поэтому необходимо принять меры уже при появлении первых симптомов. Справиться с перееданием можно, если придерживаться следующих правил:

выработать режим питания и кушать вовремя;

отказаться от перекусов;

составить меню с полезными продуктами;

не отвлекаться во время приема пищи;

не превращать еду в награду за какое-либо достижение;

не «заедать» проблемы;

не бежать к холодильнику в первые 15–20 минут после прихода домой, так как усталость и голод являются одними из основных причин переедания.

Как помочь организму при переедании

Сохранить хорошее настроение и отличное самочувствие после обильной трапезы можно, приняв капсулы Микразим®. Ферменты, входящие в состав препарата, помогают улучшить процесс переваривания пищи. Дело в том, что активные компоненты при поступлении в организм начинают действовать довольно быстро, расщепляя белки, жиры и углеводы. Если своевременно оказать помощь пищеварению, можно избежать таких последствий переедания, как боль, тяжесть, распирание, вздутие живота.

Вздутие живота – безобидное явление или серьезный симптом?

Вздутие живота – это распространенная проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек. Научное название такого явления – метеоризм. Эта проблема проявляется чувством распирания изнутри, бесконечным урчанием и флатуленцией (выделением пищеварительных газов).

Вздутие живота – причины

Присутствие газов в кишечнике – нормальное физиологическое явление. Воздух в пищеварительную систему может попасть при проглатывании пищи. К тому же газы образуются в процессе переработки продуктов питания, во время нейтрализации желудочного и панкреатического сока. Небольшое их количество в кишечник поступает из крови. У здорового человека выделение газов из организма происходит незаметно, без характерных звуков и запахов.

Вздутие живота зависит от внешних и внутренних факторов. К первой группе относятся следующие причины:

  1. Потребление газированных напитков – их прием увеличивает концентрацию углекислого газа в кишечнике. Это провоцирует метеоризм.
  2. Переедание (особенно на ночь) – пища застаивается и не переваривается. В результате запускаются процессы дрожжевого и гнилостного брожения, вздутие тогда живота неизбежно.
  3. Частое употребление пищевой соды в качестве средства от изжоги – при ее взаимодействии с пищеварительным соком провоцируется образование углекислого газа. Когда его объем увеличивается, наблюдается вздутие живота.
  4. Присутствие в рационе жирной пищи – такие блюда усложняют процесс переваривания продуктов. К тому же эта еды оказывает сильную нагрузку на поджелудочную железу и печень. Это затрудняет процесс пищеварения и усиливает газообразование.
  5. Резкая смена рациона – обогащение его растительной пищей. Чаще данная проблема наблюдается у сыроедов.

К тому же метеоризм причины имеет внутреннего характера. К ним относятся такие факторы:

  • паразитарное поражение организма;
  • кишечная непроходимость;
  • воспаление слизистой оболочки желудка;
  • дисбактериоз;
  • заболевание печени и желчного;
  • пищевая аллергия;
  • беременность;
  • болезни печени и так далее.
Ознакомьтесь так же:  Боль в животе куда обращаться

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота

Вся пища при неумеренном потреблении провоцирует эти процессы. Однако есть группы продуктов, доставляющие больший дискомфорт. Повышенное вздутие живота и газообразование провоцирует такая пища:

  1. Бобовые – желудок не способен переваривать бобы. По этой причине развивается метеоризм. Однако чечевица считается более щадящей для желудка, чем другие представители данной группы.
  2. Брокколи, цветная и белокочанная капуста – вздутие провоцируют как сырые овощи, так и те, что прошли термическую обработку.
  3. Молочная продукция – легче усваивается натуральный йогурт и простокваша, поэтому они рекомендованы для потребления людям с повышенным газообразованием.
  4. Зерновые культуры – медики советуют дольше проваривать каши.
  5. Пиво, квас и другие напитки натурального брожения – они усиливают процесс газообразования.
  6. Продукты, богатые углеводами – способствуют тому, что в организме задерживается гликоген. Однако он не откладывается в мышечной массе и печени, а прямиком направляется кишечник, вызывая повышенное газообразование.
  7. Жевательные резинки – при длительном пережевывании возникает вздутие кишечника.

Метеоризм при беременности

Вздутие живота у женщин в период вынашивания малыша вызывается нестабильностью гормонального фона. В начале беременности чтобы сохранить развивающийся эмбрион и предупредить выкидыш, организм интенсивно продуцирует прогестерон. Задача данного гормона состоит в том, чтобы расслабить маточную мускулатуру. Однако одновременно снижается тонус во всем организме, в том числе и в кишечнике. В результате слабеет перистальтика и беременную одолевает сильное газообразование.

Во втором триместре вызвать вздутие кишечника может быстрорастущая матка. Плюс ко всему интенсивно набирает вес малыш. Все это провоцирует ущемление кишечника. Такой процесс сопровождается отрыжкой, запорами, вздутием, дискомфортным ощущением в области диафрагмы. Состояние женщины усугубляется приемом железосодержащих препаратов, назначаемых при анемии.

Метеоризм и болезни пищеварительной системы

Данный признак встречается при многих заболеваниях. Например, метеоризм при гастрите бывает. К тому же повышенное газообразование сопровождает такие болезни:

Вздутие живота при гинекологических заболеваниях

Это состояние сопровождает и многие «женские» болезни. Вздутие живота и газообразование причины имеет тесно связанные с гормональным сбоем. Они сопровождают такие гинекологические заболевания:

Вздутие живота при болезнях почек

Повышенное газообразование является симптомом и заболеваний выделительной системы. Постоянное вздутие живота наблюдается при таких недугах:

  • пиелонефрит;
  • гидронефроз;
  • нефроптоз;
  • почечная дисфункция;
  • гломерулонефрит.

Вздутие живота – что делать?

Если заболевание носит систематический характер, нужно немедля обращаться за врачебной помощью. Доктор первым делом выслушает жалобы пациента. Он знает, если подтвердится метеоризм, лечение какое потребуется. Однако перед тем как прописать терапию, доктор порекомендует пройти диагностику. Это очень важно, перед тем как избавиться от вздутия живота. Такое исследование поможет правильно определить причину данной проблемы. Чаще рекомендуют следующие диагностические мероприятия:

  • исследование желудочного сока;
  • анализ кала;
  • УЗИ;
  • исследование желчи;
  • общий анализ крови.

Лекарство от вздутия живота

Если состояние сопровождается сильной болью, рвотой, кровотечением, резким падением артериального давления и газообразованием, медики его называют «острым». В этом случае следует немедленно вызвать «скорую помощь». Пациента госпитализируют в стационар, где выполняется хирургическое вмешательство. Если же ситуация не критическая, прописывается медикаментозное лечение. Вот, какие таблетки от вздутия живота назначают:

  1. Спазмолитики – препараты снимают мышечные спазмы, убирают боль и колики. Чаще прописывают Но-Шпу и Дротаверин.
  2. Пробиотики – медикаментозные средства направлены на нормализацию кишечной микрофлоры и предупреждение развития патогенных бактерий. От вздутия живота и газов прописываться могут Бифиформ, Линекс, Лактофильтрум.
  3. Ферменты – лекарственные средства, прием которых оправдан при неправильной работе поджелудочной железы и при переедании. Вздутие живота лечит Панкреатин и Мезим.
  4. Энтеросорбенты – в составе медикаментов данной группы присутствуют вещества, которые связывают токсины, газы и выводят их из организма. Прописываться могут Полисорб, Энтеросгель, активированный уголь.

Вздутие живота – народные средства

Облегчить состояние пациента на начальном этапе помогут проверенные временем альтернативные «лекарства». При ухудшении ситуации народные средства прописывают в комплексной терапии, одновременно с медикаментозными препаратами. Травы для кишечника при вздутии и воспалении использоваться должны курсами. Только так они дадут желаемый результат. К тому же они, как и любое другое лекарство от метеоризма, должны применяться под контролем лечащего врача. Самовольный прием недопустим, поскольку у таких лекарственных средств есть противопоказания к применению.

Как лечить метеоризм ромашковым настоем?

  • соцветия ромашки – 1 ст. ложка;
  • вода – 1 стакан.

  1. Сырье заливают кипятком и настаивают 15-20 минут.
  2. Снадобье процеживают.
  3. Принимают настой по полстакана дважды в день (после сна и вечером).

Как избавиться от метеоризма «укропным» чаем?

  • семена льна – 2 ч. ложки;
  • вода – 500 мл.
  1. Семена заливают горячей водой, доводят состав до закипания и настаивают 10-15 минут.
  2. Процеживают снадобье и принимают трижды в сутки по полстакана перед едой.

Диета при вздутии живота

Потребляемая пища может облегчить состояние пациента. Диета при метеоризме предусматривает потребление таких продуктов питания:

  • сухарей из пшеничной муки;
  • отварной нежирной рыбы;
  • протертого творога;
  • обезжиренных бульонов;
  • овощей (тыквы, свеклы, кабачков, моркови);
  • укропа, петрушки или другой зелени;
  • нежирного мяса и птицы (отварные);
  • белковых паровых омлетов.

Раскрываем секреты, что делать при вздутии живота

Основные причины

Вздутие живота случается по разным причинам. Если это редкое и быстро проходящее явление, то его можно объяснить тем, что та или иная пища плохо переваривается и вместо того, чтобы усвоиться в организме, она начинает бродить и образовывать газы.

Вздутие живота иногда возникает после еды, если человек поел молочных продуктов. Это происходит из-за того, что у человека недостаточно фермента под названием «лактаза», который нужен именно для переваривания молока и его производных. И тогда лактоза, или молочный сахар, начинает бродить в животе.

Плохо перевариваются также продукты с грубой клетчаткой, такие как бобовые, семечки, овес, орехи, капуста, мед, семечки, фрукты, дрожжи. После них также может возникнуть вздутие живота. Особенно если их переесть или есть очень быстро, не пережевывая тщательно.

Причиной метеоризма могут стать также пищевые аллергии. В этих случаях может появиться насморк и сыпь. Это говорит уже о том, что иммунная система работает неправильно, и причину надо искать в низкой сопротивляемости организма воздействиям внешней среды.

Вздутие живота может возникать также из-за серьезных причин, которые нельзя объяснить лишь плохим перевариванием тех или иных продуктов. Причина может крыться в заболевании, тогда метеоризм будет лишь следствием болезни. В этом случае необходимо обследование у специалиста, чтобы установить основную причину, которая и приводит к образованию газов в кишечнике.

О чем сигнализирует вздутие живота

Синдром раздраженного кишечника. При этом заболевании нервные окончания чрезмерно реагируют на пищу и как следствие появляются спазмы в толстом кишечнике. Каловые массы не могут продвигаться дальше и возникают запоры. Стенки кишечника растягиваются, увеличивается газообразование.

Постоянное вздутие живота может сигнализировать о возникновении таких заболеваний, как аппендицит, дисбактериоз, непроходимость кишечника, дивертикулит, желчнокаменная болезнь, закупорка мочевыводящих путей, язва или опухоль в кишечнике. Поэтому при наличии заболеваний бесполезно бороться с вздутием живота – надо обратить пристальное внимание на его причину. Излечившись от болезни, легко избавиться от сопутствующих неприятностей.

Что говорит нетрадиционная медицина?

Если все способы перепробованы и болезней нет, а вздутие живота есть – попробуйте обратиться к нетрадиционной медицине. Сейчас все большие обороты набирает наука психосоматика, которая помогает разобраться в глубинных нервных процессах, происходящих в организме. Эта наука утверждает, что все заболевания и реакции организма возникают из-за неверных нервных импульсов, которые человек при желании может контролировать. А если нет импульса – нет и болезни. Результаты излечений говорят о том, что в этом есть большая доля истины.

В рамках этого направления народной медицины вздутие живота объясняется тем, что человек не хочет принимать какие-либо ситуации в своей жизни и испытывает страх. В основном это страх перемен. Луиза Хэй, которая с помощью своего метода излечивает даже от онкологии, пишет об этом: «Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы». Причина может крыться также в нереализованности в жизни. Есть идеи, есть мечты, а реализации нет. Российский специалист в этой области С.М. Пеунова уделяет страхам как причине заболеваний очень большое внимание, она даже написала отдельную книгу на эту тему.

Ознакомьтесь так же:  Аденоматозный полип слепой кишки

  • Очень полезна прогулка после еды. Движение ускорит переваривание, увеличит перистальтику и будет способствовать выделению гормонов, которые повысят эту активность.

Как избавиться от неприятных последствий после переедания

Последствия переедания могут быть самыми разными. Человек может испытывать тошноту или рвоту, чувство тяжести в желудке, вздутие живота или метеоризм (скопление газов в кишечнике). И все потому, что желудок, не успевая справляться со стремительно поступающей в него пищей, отправляет ее в кишечник лишь наполовину переваренной. Ситуация усугубляется и нехваткой пищеварительных ферментов, что в итоге приводит к полужидкой дефекации, а иногда – к диарее. Нередко переедание у людей выливается в диаметрально противоположную проблему – запор.

В свою очередь, длительные застои огромного количества непереваренных остатков пищи в кишечнике могут спровоцировать образование гнилостных жидкостей, токсинов и прочих продуктов распада, серьезно отравляющих организм человека. Как следствие – проблемы с кожей (угри, высыпания, воспаления), повышенная потливость, неприятный запах изо рта, общее ухудшение самочувствия. Врачи утверждают, что регулярные переедания могут привести к психологическим проблемам, сказаться на интимной жизни и вообще вогнать человека в депрессию.

Чтобы срочно избавиться от последствий переедания в короткий промежуток времени, необходимо прибегнуть к обильному питью. Это объясняется тем, что после сытной трапезы организм не может сразу выпустить всю влагу, в свою очередь, вывод токсинов тоже затрудняется, что приводит к заметному увеличению массы тела. Еще один способ быстрого устранения последствий переедания – прогуляться на свежем воздухе: легкая активность стимулирует работу кишечника и избавляет организм от накопившихся газов (если имело место вздутие), нормализуя пищеварение. К сожалению, не каждый в подобной ситуации может найдет в себе силы на прогулку.

Справиться с последствиями переедания поможет чай с имбирем, зеленый чай или специальный травяной сбор, улучшающий работу желудочно-кишечного тракта. В свою очередь, от расстройства кишечника (симптома переедания) поможет крепкий черный чай или чифир. Народные целители в этом случае рекомендуют воспользоваться настоем календулы, зверобоя продырявленного или тысячелистника, принимая его по половине стакана перед каждым приемом пищи. Справиться с последствиями переедания поможет и аптечная настойка прополиса.

Если переедание дает о себе знать на протяжении нескольких часов, необходимо прибегнуть к помощи молока или кефира: кисломолочные продукты содержат в своем составе вещества, довольно быстро помогающие пище перевариться. Можно не экспериментировать с народными средствами, а воспользоваться помощью лекарственных средств. Улучшить пищеварение и избавить организм от вредных токсинов поможет активированный уголь, обладающий адсорбирующим свойством. Принимать его следует из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Если плохое самочувствие сохраняется на протяжении суток, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.

Вздутие живота после еды: причины, симптомы и лечение

Многие люди порой сталкиваются со вздутием живота после обильной еды. В тех ситуациях, когда проявляется вздутие живота после еды, причины и лечение желательно принимать во внимание для успешных и правильных действий, направленных на устранение подобной жалобы.

Причины вздутия живота

Вздутие живота всегда связано с активным газообразованием, которое происходит по следующим причинам:

  • употребление продуктов, которые не сочетаются друг с другом;
  • энтеровирусная инфекция;
  • включение в рацион газированных напитков, обуславливающих естественный вывод газов;
  • прием соды для предотвращения проявления изжоги, ведь влияние такого средства на слизистую желудка приводит к образованию газов;
  • быстрое употребление еды приводит к тому, что воздух попадает в желудок и оказывается неспособным удаляться через отрыжку;
  • переедание, из-за которого ЖКТ не справляется с имеющимися функциями;
  • прием жирной пищи, с которой ЖКТ затруднительно справиться;
  • запор и метеоризм;
  • ротавирусная инфекция.

Панкреатит одна из причин вздутия живота

Люди, страдающие запором и редким опорожнением кишечника, жалуются на чувство заполненного желудка, тяжесть и вздутие.

Одна из основных причин вздутия живота – это серьезные изменения в рационе питания. Например, при диете или правильном питании человеческий организм привыкает к определенным продуктам, поэтому происходят проблемы с ЖКТ и требуется время для последующей перестройки.

Основная задача – это определить причину вздутия живота для исключения риска имеющегося заболевания. В таких ситуациях желательно позаботиться о выяснении причины, так как только полученная информация определяет дальнейшие действия.

Основные действия при вздутии живота после еды

Регулярное вздутие живота необходимо принимать во внимание. Если употребляются продукты, провоцирующие нарушения ЖКТ, необходимо корректировать рацион. Также следует исключить переедание. Для того, чтобы исключить потенциально возможные заболевания ЖКТ, желательно позаботиться о проведении исследований.

Лечение проводится только после обследования, которое должно быть комплексным.

  1. Сдача анализа каловых масс на дисбактериоз и гельминтоз.
  2. Исследование желудочного сока на кислотность.
  3. УЗИ брюшной полости. Необходимо принять во внимание состояние и положение поджелудочной железы.

При регулярном вздутии живота нужно обследоваться у врача

Необходимо отказаться от бобовых продуктов, капусты, жирных молочных продуктов, свежих яблок и персиков, редиса, зеленого перца. Из питьевого рациона исключают лимонады, квас.

В некоторых случаях отмечается индивидуальная непереносимость продуктов питания, поэтому их исключают из рациона в обязательном порядке.

Причины возникновения вздутия живота

Препараты для лечения газообразования

Вздутие живота, которое происходит редко без болевого синдрома, не предполагает необходимости медикаментозного лечения. В этих случаях рекомендуется заниматься физическими упражнениями и гулять на свежем воздухе, слегка массажировать живот, изменить рацион питания. Такие простые действия зачастую становятся эффективными.

Прием препаратов требуется при вздутии живота и метеоризме. Причины и лечение вздутия живота после приема пищи учитывают при проведении медикаментозного курса.

  1. Снятие спазма в области живота. Медикаменты работают в качестве ветрогонных, поэтому они уничтожают лишние пузырьки газов, образовавшихся в кишечнике. С такими задачами успешно справляются такие препараты, как Эспумизан.
  2. Выведение токсических веществ, газов и улучшение метаболических процессов. Для этого назначают энтеросорбенты. Эффективными признаны Смекта, Полисорб, Энтеросгель.
  3. Для восстановления микрофлоры кишечника, подавления размножения патогенных организмов назначают пробиотики. Полезными считаются Лактофильтрум, Линекс, Бифиформ.
  4. От последствий переедания или получения ферментов назначают ферментативные препараты. Полезными считаются Мезим, Пакреатин, Фестал.
  5. Другие медикаменты назначают с учетом симптоматики: запоры – слабительные, нормализация оттока желчи – желчегонные, профилактика и лечение пищевой аллергии – антигистамины.

Препараты для лечения метеоризма

Препараты принимают только краткосрочно, поэтому при отсутствии облегчения в ближайшее время желательно найти другой способ улучшения состояния здоровья.

Народные средства лечения вздутия живота и метеоризма

Причины вздутия живота после еды и лечение народными средствами – это вопросы, заслуживающие особенного внимания. Многие народные средства считаются проверенными, поэтому они отличаются гарантированно высоким уровнем эффективности.

  1. Аптечная ромашка. Столовую ложку растения заливают стаканом горячей воды и настаивают в течение 4-х часов. Принимают по паре столовых ложек на протяжении дня.
  2. Отвар, приготовленный на основе укропных семян. Такое средство считается одним из самых эффективных для взрослых людей. Две столовые ложки укропных семян заливают двумя стаканами горячей воды. Средство настаивают, по крайней мере, час. Взрослым назначают по половине стакана отвара в течение дня.
  3. Тмин. Три столовые ложки травы заливают двумя стаканами кипяченой воды и настаивают несколько часов. По две столовые ложки принимают раз в 30 минут.

От употребления каких продуктов следует отказаться

Такие народные средства считаются эффективными, но дополнительно рекомендуется правильно составлять рацион и улучшить физическую активность. Подобный подход гарантирует устранение дискомфортных ощущений в ЖКТ.

Изначально осторожно прощупывают печень. Наличие неоднородных образование или увеличенная печень – это признаки, при которых необходимо обратиться к врачу. В таких ситуациях массаж находится под строгим запретом. Удаление газовых пробок запрещено при боле или дискомфорте в районе слепой кишки.

  1. Изначально находится участок скопления газов. В некоторых случаях таких участков может быть несколько.
  2. При режущей боле в желудке рассматривается подвздошная зона. При легком надавливании должен прозвучать глухой звук с дальнейшей отрыжкой. Опущенный желудок нельзя массажировать.
  3. Затем находят нижнюю воздушную пробку. От ее нижней части круговыми движениями слегка массируют кишку для устранения имеющейся пробки.
  4. При обнаружении затвердения можно отметить наличие каловых масс. Такую каловую пробку пропускают, но массажируют в нижней части и идут к низу.
Ознакомьтесь так же:  Асд-2 лечение полипов желудка

Продукты вызывающие газообразование

Каловые и воздушные пробки скапливаются в кишках, поэтому обследование хода кишок проводят снизу. Массируют со свободной зоны, двигаясь к верху. Нельзя насильно бороться с имеющимися скоплениями, так как подобный массаж потенциально опасен. Причины и лечение газов после любой еды и вздутие живота и лечение у взрослых людей рассматривают в домашних условиях с максимально возможной осторожностью.

Профилактика вздутия живота

Профилактические меры вздутия живота обязательны.

  1. Нельзя злоупотреблять продуктами, которые приводят к брожению и повышенному газообразованию. Контроль рациона – это один из самых важных этапов профилактики.
  2. За один раз можно выпивать не больше стакана газированной воды или кваса.
  3. Сложные углеводы улучшают ЖКТ, поэтому они требуются в рационе. Утром желательно съедать овсяную кашу, так как она активизирует обменные процессы и очищает кишечник.
  4. Обследование обязательно при хронических проблемах, связанных со вздутием живота и метеоризмом.
  5. Питьевой режим играет важную роль. Стакан минеральной воды выпивают за 30 минут до трапезы.
  6. Не все продукты разрешены для употребления. Например, тушеные овощи порой полезнее свежих овощей, сухофрукты – свежих фруктов.
  7. Переедание необходимо предотвращать.
  8. В тех ситуациях, когда вздутие желудка осталось на следующий день, требуется обязательная врачебная помощь.

Здоровый образ жизни поможет избавится от вздутия живота

Причины и лечение вздутия живота и боли в кишечнике после еды обязательно нужно учитывать для улучшения работы ЖКТ и предотвращения подобных проблем.

8 причин вздутия живота, и как с этим бороться

Вздутие живота – чрезвычайно неприятное и вместе с тем распространенное состояние. Что же вызывает его, и как с этим бороться? Давайте попробуем разобраться.

Это самая распространенная причина, по которой возникает вздутие. Наверняка вам знакомо это тяжелое чувство в животе. Чтобы избежать неприятных ощущений, ешьте маленькими порциями.

2. Тяжелая и жирная пища

Жиры дольше перевариваются в отличие от белков и углеводов. Поэтому жирная пища дарит не только долгое чувство насыщения, но и вздутие живота. Чтобы избежать этого, сократите потребление жирного мяса, жареного в масле и др. продуктов питания с повышенным содержанием жира.

Примерно через 20 минут после начала трапезы мозг начинает понимать, полон желудок или еще нет. Поэтому старайтесь есть медленнее, в противном случае, когда сигнал дойдет до мозга, будет уже поздно. Ешьте обдуманно, отмечая вкус и текстуру блюда. Возможно, вам окажется полезной трапеза с собеседником, — за разговорами вы не съедите много и быстро.

4. Искусственные подсластители

Большинство искусственных подсластителей содержат сорбитол и фруктозу. Они не перевариваются полностью и по этой причине способны вызвать вздутие. Желательно исключить подсластители из меню.

5. Цельные зерна

С одной стороны, цельные зерна – полезный источник клетчатки. С другой стороны, та же самая клетчатка может вызвать вздутие. Чтобы избежать этого, необязательно отказываться от цельных зерен. Достаточно пить много воды в течение дня. Этот метод работает, поскольку клетчатка начинает впитывает в себя воду и без труда перемещаться по пищеварительной системе.

6. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Немало людей на Земле страдает от СРК, который сопровождается вздутием, болью в животе, диареей. Если вам поставили этот диагноз, то предотвратить вздутие можно путем исключения зерновой клетчатки, хлеба, овсяных хлопьев, крекеров, печенья. Возможно, ваш врач пропишет вам пробиотики в виде йогурта.

7. Скопление газов

Безусловно, все мы люди, и скопление газов в кишечнике свойственно большинству, если не всем. Если это вызывает у вас неприятные ощущения, попробуйте исключить из меню такие продукты, как капуста, брокколи, яблоки, бобовые. Также врачи рекомендуют тщательно прожевывать пищу, чтобы избежать скопления газов.

Такое часто встречается у беременных женщин или в определенные дни цикла. Это возникает из-за прогестерона, который повышается во время менструации или беременности. Чтобы избавиться от вздутия, эксперты рекомендуют уделять 30 минут в день физическим упражнениям.

Чем грозит переедание, или как избавиться от боли в животе

После крупного застолья многие женщины испытывают вздутие живота и неприятные ощущения в области желудка и кишечника. Сайт для женщин You-Pretty.net подскажет вам, как избавиться от боли в животе, а также как ее избежать после очередного переедания.

Профилактика расстройства желудка

Прежде, чем посоветовать вам, как избавиться от боли в животе, разумней будет ознакомить вас с мерами предосторожности во время застолья, при соблюдении которых боли быть не должно.

1. Если вы празднуете какое-то торжество, не ленитесь танцевать после еды, или же выйдите на прогулку. Физическая активность ускоряет перистальтику кишечника.

2. Среди разнообразия блюд старайтесь выбирать как можно больше салатов с живыми овощами. Они содержат пищевые волокна, способствующие размягчению содержимого кишечника, а также уменьшению газообразования в нем.

3. Избегайте употребления жирной пищи, а также чая, кофе и шоколада. Последние три продукта чрезмерно возбуждают пищеварительную систему, а жир может вызвать спазмы и нарушение пищеварения.

4. Постарайтесь отказаться от чересчур холодной и горячей пищи, так как при ее употреблении вы бессознательно заглатываете воздух, который впоследствии приводит к вздутию живота. То же самое касается газированных напитков и, как ни странно, жевательной резинки.

5. Не торопитесь есть, медленно пережевывайте пищу. Это не только сократит количество заглатываемого воздуха, но и пропитает пищу слюной. Последняя содержит ферменты, которые участвуют в расщеплении еды еще до того, как она попадет в желудок.

Простые способы избавления от боли

Праздничные дни давно прошли, оставив вам в качестве трофея вздутие живота от переедания? Старайтесь следовать простым советам, и вы сможете избавиться от боли в животе:

1. Выпейте стакан зеленого или черного чая. Дубильные кислоты, содержащиеся в нем, помогают вывести из организма бактерии и химические вещества. Уже через полчаса вы заметите улучшение.

2. «Моршинская» минеральная вода или стакан «Боржоми» также способны избавить от боли в желудке. Старайтесь пить слабогазированную воду, а лучше вовсе без газа.

3. Хорошим помощником при расстройстве желудка является активированный уголь. Выпив несколько таблеток, полежите на боку — это ослабит болезненные ощущения.

4. Если вас мучает резкая боль в желудке, выпейте стакан теплого обезжиренного молока. Оно нейтрализует излишки кислоты, позволяя тем самым избавиться от боли в животе.

5. Натуральные кисломолочные продукты в лице простокваши и обезжиренного кефира принесут вам немало пользы. Употребляйте их хотя бы раз в день, и вы почувствуете заметное улучшение.

6. Замените кофе и другие напитки, содержащие кофеин, отварами из трав. Издревле люди избавлялись от боли в животе с помощью настоев из мяты и ромашки, а также положительный эффект приносили отвары из тмина, плодов укропа и фенхеля. Пить их следует по полстакана в течение нескольких дней.

7. В крайнем случае, можно использовать медикаментозные средства, например, мезим, диметикон, спазмалгон, полисорб, фейзим, полифепан.

Помните, что иногда боль в животе является признаком серьезного заболевания, (например, гастрита или аппендицита), и если она не проходит в течение 24 часов, обратитесь за помощью врача.