Почему на 5 месяце беременности болит живот

Почему на 5 месяце беременности болит живот

Наблюдаются следующие физические и психологические явления:

— усиление движения плода;

— выделение увеличенного количества белей;

— ощущение боли в подбрюшье;

— изжога, расстройство кишечника, вздутия;

— головные боли, обмороки, головокружение;

— насморк и кровотечение из носа, чувство закупорки в носу;

— кровотечение из десен;

— появление судорог ног;

— отеки стоп и косточек, а также иногда лица и рук;

— варикозные вены голени или варикозные вены заднего прохода;

— изменение пигментации кожи на животе или на лице;

— полное осознание беременности;

— более редкие изменения настроения;

— возможна раздражительность и рассеянность.

В этом сроке беременности вам нужно наблюдать за реакцией своего организма и не доводить себя до истощения сил. Это опасно и для вас, и для вашего будущего ребенка.

Выберите специальный ритм работы и отдыха.

Сейчас вы должны научиться распределять свои силы, так как это пригодится в будущем, когда вы станете матерью и будете сильно загружены домашней работой.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ОБМОРОКИ

Для пятого месяца беременности характерны обмороки и головокружение.

Каковы причины обморочного состояния и головокружения?

Существует много причин, объясняющих такие явления:

— головокружение вызывает диспропорция между внезапно увеличивающимся объемом кровеносных сосудов и объемом крови;

— увеличенное давление растущей матки на кровеносные сосуды;

— проявление ортостатической гипотонии — появление головокружения при вставании или при выпрямлении и наклонной позиции, поэтому всегда следует вставать постепенно. Внезапное вскакивание опасно, так как вы можете потерять равновесие;

— понижение уровня сахара в крови из-за больших перерывов между приемами .пищи, поэтому не голодайте, ешьте пищу, богатую белками, носите с собой изюм, фрукты, хлебцы с отрубями, увеличивающие уровень сахара;

— недостаток кислорода в помещении может вызвать обморок.

Старайтесь не находиться в душном магазине или конторе, автобусе. Если же вы почувствуете приближающийся обморок, то вам следует лечь с приподнятыми ногами, или сесть с наклоненной вперед головой, или стать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков.

Помните, что частые обмороки могут быть следствием анемии или другого серьезного заболевания.

ПОЛОЖЕНИЕ ВО ВРЕМЯ СНА

Беременные женщины из-за растущего живота вынуждены отказаться от привычных положений во время сна: на животе и спине, так как они не слишком удобны во время беременности.

Какое положение во время сна наиболее благоприятно для беременной женщины?

Во время беременности рекомендуется спать на левом боку, положив одну ногу на другую или проложив подушку между ними.

Это положение не только облегчит приток крови с питательными компонентами к детскому месту, но и улучшит работу почек. В результате при успешном удалении отходных продуктов метаболизма и излишков жидкости уменьшится отек ног и рук.

УВЕЛИЧЕНИЕ ОБЪЕМА СТОПЫ

На пятом месяце беременности стопы иногда могут увеличиваться даже на один размер обуви. Это вызвано многими причинами:

— результат значительного прибавления в весе;

— расслабление суставов при подготовке организма матери к родам, когда релаксин начнет расслабление суставов таза.

Как избежать отеков ног?

— Обувь должна быть обязательно кожаная или матерчатая, позволяющая ноге «дышать», свободная, по причине опухающих стоп; каблук не должен превышать 5 см;

— Носите домашние туфли даже на работе, если это возможно.

ИНТЕНСИВНЫЙ РОСТ ВОЛОС И НОГТЕЙ

Очень часто во время беременности женщины замечают быстрый рост ногтей и волос. Волосы становятся более густыми и блестящими. Это объясняется ускоренным током крови и увеличением количества питательных веществ в организме матери, вызывающим улучшенное питание клеток кожи.

Но в результате таких положительных процессов беременная женщина может заметить рост волос на лице, плечах, ногах, спине и животе. Не нужно сильно беспокоиться, если у вас возникла эта проблема. Большинство этих волос исчезнет после родов.

Поздние выкидыши — это самопроизвольные выкидыши между 12 и 20-й неделями беременности. Это очень редкое явление, так как в этом сроке своего развития плод весит уже около 500 г и может выжить под наблюдением врачей.

Что может вызвать поздний выкидыш?

— тяжелая психическая травма;

— воспаление матки или детского места;

— детское место может отделиться от матки, не вырабатывать правильных гормонов, ответственных за удержание беременности;

— хирургическое вмешательство на сосудах малого таза или использование лекарств;

— тяжёлая инфекция, хроническая болезнь, плохое питание, гормональное нарушение, неправильное строение матки или слабая, рано раскрывшаяся шейка матки.

Каковы признаки позднего выкидыша?

К первым признакам позднего выкидыша относятся:

— розовые или коричневые выделения со специфическим запахом, продолжающиеся в течение двух дней;

— кровотечение и спазмы матки.

В случае появления таких выделений не следует впадать в панику, но необходимо срочно позвонить своему врачу и отправиться в больницу.

Иногда беременная женщина может ощущать боли в животе, которые являются результатом растяжения мышц и узлов, поддерживающих матку. Их чувствует большинство беременных.

Какие ощущения характерны для болей в животе на пятом месяце
беременности ?

В этот срок боль чаще всего появляется при вставании с постели, стула или во время кашля. Она может быть спазматической или колющей, недолгой или продолжаться пару часов. Это нормальное явление, и отдых в удобной позе должен принести значительное облегчение. Но если боль не проходит и сопровождается повышенной температурой, дрожью, кровотечением, обильными выделениями, обморочным состоянием или другими нетипичными явлениями, то срочно свяжитесь с врачом — вас должны доставить в больницу.

ИЗМЕНЕНИЕ ПИГМЕНТАЦИИ КОЖИ

Иногда во время беременности в результате гормональных изменений кожа меняет свою пигментацию.

Какие виды изменений пигментации кожи случаются у беременной
женщины?

— Появляется темная линия на животе, «бегущая» вниз от центра живота к лобковому | сращению. Это линия альба, которая раньше была светлой, а в период беременности изменилась на темную.

— Возможно появление хлоасмы — окрашивания в области лба, носа и щек. У женщин со светлой кожей эти пятна темного цвета, а у темнокожих — светлого. Это изменение проходит после беременности.

Каковы причины изменения пигментации кожи у беременных?

Причинами сильной пигментации на коже может быть:

— солнечное излучение, поэтому следует употреблять кремы для загара с защитным фильтром или заслонять лицо шляпой;

— недобор фолиевой кислоты, поэтому в вашем рационе должны присутствовать овощи, апельсины, крупнозернистый хлеб и овсяные хлопья;

— постоянное трение (темные пятна на внутренней стороне бедер). Не волнуйтесь, эти изменения проходят после родов.

В результате повышенной гормональной деятельности организма беременной женщины у нее может появиться покраснение рук, сведение суставов рук. Это явление после родов проходит.

ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА КОЖИ НА НОГАХ

Такое изменение кожи может быть в результате увеличения уровня эстрогенов в крови. Обычно оно сопровождается чувством холода. Сразу после родов эти изменения проходят.

В этом периоде беременности ногти могут стать очень твердыми, или слишком мягкими, или неровными. Возможны случаи заражения, о чем нужно сразу сообщить врачу.

ПОЯВЛЕНИЕ РОДИНОК И БОРОДАВОК

Во втором и третьем триместре в местах частого трения кожи иногда появляются маленькие бородавки. После родов они должны исчезнуть. Если это не произойдет, то ваш врач легко сможет их удалить.

ПОЯВЛЕНИЕ ПОТОВОЙ СЫПИ

Причиной потовой сыпи у беременных может быть возросшее выделение пота поджелудочными железами, которые участвуют в тепловом регулировании организма. Чтобы избавиться от сыпи, нужно соблюдать гигиену, избегать перегревания и посыпать места выделения пота крахмалом или специальными присыпками.

Очень часто будущая мама забывает о своих зубах, беспокоясь только о своем ребенке. Она забывает о том, что беременность отрицательно сказывается на состоянии зубов и десен, которые в результате гормональных изменений становятся отечными, кровоточат и воспаляются. случае необходимости применения общей анестезии следует провести консультацию с дантистом и акушером.

Как предупредить заболевание зубов во время беременности ?

Необходимо вовремя лечить зубы, не допуская выхода инфекции через систему кровообращения в организм, так как это создает опасность для матери и ребенка.

Один раз в каждом триместре вы должны посещать стоматолога для осмотра и очистки зубов, при которой удаляется осадок, увеличивающий опасность образования кариеса и являющийся причиной заболевания десен.

— Старайтесь избегать рентгеновских снимков, если в них нет необходимости. Следуйте советам стоматолога.

— Правильное питание поможет вам сохранить зубы здоровыми. Увеличивайте количество употребляемого кальция, необходимого для правильного строения зубной системы и костей. Откажитесь от употребления рафинированного сахара и сушеных фруктов между приемами пищи, так как сахар способствует порче зубов и болезням десен. Принимайте пищу, богатую витамином С, укрепляющим десны.

— Следует регулярно тщательно чистить зубы щеткой и пастой в соответствии с советами стоматолога.

— Если нет возможности почистить зубы после еды, то пожуйте жевательную резинку без сахара. Заменить ее можно кусочком сыра или орешками, так как эти продукты имеют антибактериальные свойства.

— Если при чистке зубов ваши десны кровоточат, это признак пиогенной гранулемы. Она безопасна для беременности, но очень раздражает, поэтому ее можно удалить хирургически, хотя после родов пиогенная гранулема исчезнет.

Насколько необходимы физические упражнения при беременности?

При нормальной беременности физические упражнения не только безопасны, но даже полезны для будущей матери и ребенка.

Хороший набор физических упражнений, которые можно включить в план каждого дня, может предупредить лишнее прибавление в весе. Но перед началом занятий вы должны согласовать с врачом количество и вид упражнений, затем следует пройти контрольное обследование.

Какие физические упражнения рекомендуются для беременной женщины?

Существует большой выбор упражнений, которые можно выполнять при беременности. Это может быть аэробика, калланетик, приспособленные специально для беременных упражнения для разрядки, релаксационные упражнения, упражнения Кегля. Рассмотрим каждый из них.

Этот тип ритмично повторяемых усиленных упражнений стимулирует работу сердца и легких, мышц и суставов, приводя к возрастающему использованию кислорода, что очень полезно для матери и ребенка.

Ознакомьтесь так же:  Боль в районе желудка и пищевода

Аэробика улучшает кровообращение и уменьшает риск появления варикозных вен на ногах и прямой кишке, предотвращает или уменьшает боль в позвоночнике и запоры. Занятия спортом подготавливают организм женщины к родам, увеличивают сопротивляемость усталости, улучшают качество сна, придают чувство уверенности в себе и вообще увеличивают сопротивляемость психологическому и физическому стрессу и сжигают лишние калории, что способствует сохранению хорошей фигуры в послеродовый период.

Это ритмические легкие упражнения. Они тонизируют и развивают мышцы, исправляют осанку, уменьшают боли в спине, улучшают психическую и физическую стойкость, готовят тело матери к усилию, связанному с родами.

Это упражнения для дыхания и для концентрации. Они увеличивают способность сконцентрироваться и познать свое тело, помогают сохранить энергию на то время, когда она будет необходима. Все это будет очень полезно во время родов. Следует соединить релаксационные упражнения этой группы с другими физическими упражнениями или выполнять их только в случае осложненной беременности.

Эти упражнения довольно простые. Их могут выполнять все женщины, в каждом месяце и в любое время. Они служат для укрепления мышц области влагалища и промежности, готовя их к родам, помогают также в послеродовой период.

Как правильно выполнять упражнения?

Нужно научиться правильно выполнять физические упражнения. Это может гарантировать пользу для вас и вашего ребенка. Не поздно начать упражнения, даже будучи на девятом месяце беременности.

— Помните, что начинать любые физические упражнения нужно в спокойном темпе. Излишний энтузиазм в начале занятий кончается обычно болью в мышцах, потерей желания продолжать и даже может принести вред.

— В начале занятий отведите 10 минут на разогревание, 5 минут для тяжелых упражнений и 5 минут для релаксационных упражнений. Через несколько дней можно продлить каждый этап упражнений до 15 минут.

— Не отказывайтесь от разогревающих упражнений. Они просто необходимы, так как предупреждают слишком внезапное ускорение сердечной деятельности и опасность повреждения «холодных» мышц или суставов при беременности.

Разогревающие упражнения включают в себя прогулки перед бегом, медленное плавание перед ускоренным темпом плавания и т. д.

При выполнении упражнений не следует превышать нагрузку, учитывая опасность повреждения расслабленных суставов в период беременности.

— Заканчивать гимнастику необходимо релаксационно-дыхательными упражнениями.

— После бега походите 5 минут, отдохните на берегу бассейна после интенсивного плавания, выполните легкие расслабляющие упражнения после тех, которые потребовали значительных усилий. Затем можно полежать пару минут на диване.

— Головокружение можно также предотвратить медленным вставанием после выполнения упражнений лежа на полу.

Если не выполнять релаксационных упражнений, то возникнет опасность ущемления крови в работающих мышцах, что снижает ее проток к другим органам и ребенку. Результатом этого может быть головокружение, дополнительные спазмы сердца, тошнота.

— Продолжительность всей гимнастики должна быть от 30 минут до часа, но период напряженных упражнений, когда сердце работает с частотой 140 ударов в минуту, не должен превышать 15 минут. Женщины с хорошей физической формой, проконсультировавшись с врачом, могут увеличить время упражнений.

— Следует выполнять физические упражнения регулярно 3—4 раза в неделю. Многие женщины чувствуют себя лучше, выполняя пару упражнений ежедневно. Если вам будет трудно делать основные упражнения, то выполняйте хотя бы упражнения, направленные на разогревание, чтобы «размять» мышцы.

— Необходимо выделить специальное время для выполнения упражнений, что поможет вам регулярно ими заниматься. Если режим вашего дня не допускает регулярных занятий гимнастикой, то ходите на работу пешком или выходите из автобуса в таком месте, чтобы можно было какой-то отрезок пути пройти пешком. Если вы только захотите, всегда можно найти время для того, чтобы немного подвигаться.

— Чтобы восполнить потери жидкости в результате потения, после выполнения упражнений нужно выпить на каждые полчаса усилия, как минимум, стакан жидкости. Вообще, пить следует до, во время и после упражнений. Рассчитайте потребность в жидкости: 2 стакана на каждые полкилограмма, потерянные во время упражнений.

— Рекомендуется записаться на гимнастику для беременных женщин, так как не каждая женщина способна заниматься регулярно самостоятельно. Занятия для беременных должны проводиться на умеренном уровне, не более трех раз в неделю, учитывая индивидуальные потребности и возможности беременных женщин.

Нельзя сопровождать гимнастику слишком громкой музыкой.

Как обеспечить безопасность выполнения физических упражнений?

Нельзя начинать гимнастику сразу после еды или, наоборот, с чувством голода. Рекомендуется что-то съесть и выпить за 15 минут или за час до начала разогревания.

— Выполняйте упражнения в удобной, широкой, дающей возможность делать свободные движения спортивной одежде. Ваше белье должно быть исключительно хлопчатобумажным, а обувь — удобная и мягкая.

— По возможности упражняйтесь на свежем воздухе, на мягких ровных дорожках или дорожках, поросших травой, но не с твердым покрытием. Пол в зале для занятий не должен быть скользким. Если же он все-таки скользкий, то занимайтесь босиком или в носках, сняв обувь.
— Прислушивайтесь к своему организму во время выполнения упражнений. Он вам даст знать, когда наступит утомление: появится боль или перенапряжение, начнет интенсивно выделяться пот, пульс будет удерживаться свыше 100 ударов в минуту в течение 5 минут после окончания гимнастики или вам захочется подремать после упражнения. Избегайте излишней усталости, так как химические продукты такого усилия, которые находятся в крови, слишком вредны для ребенка. Вы должны получить удовольствие от физических упражнений, а не измождение.

Вы должны немедленно закончить выполнение упражнений, если почувствуете головную боль, боль бедер, спины, таза, грудной клетки, головокружение, тахикардию, потерю дыхания, потерю контроля мышц, значительный отек стоп, рук, лица, выделения жидкости или кровянистые выделения из влагалища, а также замедление или остановку движений плода. В этом случае быстро свяжитесь с врачом.

— Не допускайте повышения температуры тела, так как это может оказаться опасным из-за недостаточного притока крови к матке в результате увеличения притока крови к коже. Беременным женщинам запрещается перегреваться и выполнять упражнения в душном помещении.

— Во время беременности женщина легко может упасть, потеряв центр тяжести из-за большого живота, рассеянности, расслабления суставов, и получить травму. Соблюдайте меры предосторожности во время занятий, избегайте упражнений, требующих неожиданных движений или хорошего равновесия, как, например, теннис.

— Во время беременности сильное выпрямление стоп может быть причиной судорог голени, несмотря на срок беременности. Сгибайте стопы, направляя пальцы к лицу.

В последнем триместре беременности нужно уменьшить интенсивность физических упражнений. Заменить упражнения можно продолжительными прогулками. Вернуться к занятиям гимнастикой можно будет через 6 недель после родов.

В каких случаях выполнение физических упражнений опасно для матери и ребенка?

Врач может запретить выполнение упражнений по следующим причинам:

— если женщина ранее имела три и более самопроизвольных выкидышей или преждевременных родов. Иногда разрешаются только упражнения для рук, но в такой ситуации лучше всего посоветоваться с врачом;

— при открытии шейки матки, кровотечении или предлежании плаценты;

— если женщина чувствует болезненность в сердце;

— если у матери высокое давление, сахарный диабет, у нее больна щитовидная железа, анемия или другие заболевания крови;

— значительное превышение или недобор веса;

— если последние роды были внезапными или развитие плода в предыдущей беременности протекало неправильно.

Какие упражнения рекомендуются для беременных женщин-спортсменок?

Прежде чем начать тренировку, беременной женщине-спортсменке нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

— ходьба (йоггинг до 3 км в день);

— парная игра в теннис (сингель может быть слишком большим напряжением);

— бег на лыжах (максимально на высоте . 3000 м над уровнем моря);

— езда на велосипеде;

— катание на коньках (с особой осторожностью).


Какие упражнения запрещены во время беременности ?

— ходьба йоггинг (свыше 3 км в день);

— катание на лошадях;

— ныряние в бассейне и прыжки в воду;

— подводное плавание (кислородный аппарат может вызвать нарушение кровообращения, декомпрессивную болезнь, которая является угрозой для плода);

— бег на скорость;

— катание на горных лыжах (очень опасна угроза падения);

— катание на беговых лыжах на высоте свыше 3000 м над уровнем моря;

— езда на велосипеде по поверхности, на которой имеется большой риск падения, а также в исходной позиции (сильный наклон вперед);

— групповые игры (например, футбол), что несет опасность травмы;

— упражнение, основанное на растяжении мышц живота (например, приседания);

— упражнения, угрожающие попаданию воздуха во влагалище («велосипед», стояние на руках, упражнение с подтягиванием колен к грудной клетке);

— растяжение мышц на внутренней стороне бедер (при сидении стопы соединены, колени поджаты и отклонены набок, наклон вперед);

— упражнения с углубленным изгибом позвоночника (наклон назад), а также другие, требующие значительного изгиба и выпрямления суставов.

Пятый месяц беременности.

МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ СЧИТАЮТ ЭТОТ МЕСЯЦ с семнадцатой по двадцатую неделю беременности — самым приятным. Вероятно, вы чувствуете себя довольно хорошо, и все теперь уже видят, что вы носите под сердцем ребенка. Ни у кого уже не возникает сомнений на этот счет. Приготовьтесь стать объектом повышенного внимания, а также выслушивать непрошеные советы. Теперь вы публично признаете свою главную роль в одной из самых захватывающих жизненных драм. Более того, теперь вы, наверное, уже чувствуете движения второго «главного героя». В этом месяце вы проходите важную веху беременности — половину срока.

ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ

В начале беременности ваша эндокринная система напряженно трудилась, вырабатывая гормоны, необходимые для роста матки и развития ребенка. Примерно в середине срока секрецию большинства гормонов берет на себя плацента. Этим объясняется улучшение вашего самочувствия: выработка гормонов плацентой не дает такого количества побочных эффектов, как выработка гормонов организмом матери. Тем не менее ваши эмоции обострены по сравнению с тем, что было до беременности. Многие будущие мамы удивляются тому, что глаза у них постоянно «на мокром месте», — даже реклама Макдональдса может заставить их расплакаться. К счастью, пятый месяц наполнен в основном приятными ощущениями или, по крайней мере, не такими противоречивыми.

Ознакомьтесь так же:  Живот очень болит а так ничего

Особое чувство. Теперь, когда всему свету видно, что вы вынашиваете ребенка, у вас появляется возможность наслаждаться привилегиями, которые дает ваш статус. Продавец в супермаркете предложит свою помощь, чтобы переложить покупки в машину. Прохожие будут провожать вас восхищенными взглядами. Посвятить весь мир в свое личное чудо — это действительно может вскружить голову. Похоже, вы значительно поднялись в глазах других людей, чье уважение, восхищение, благоговение и нежность показывают, что они знают, что вы заняты самым важным в мире делом — вынашиванием ребенка.

Мне очень нравится это состояние, и я чувствую себя такой царственной и элегантной со своим новым телом. Наибольшую поддержку я получаю от мужа, который каждый день кладет мне руки на живот и говорит о том, как я ему нравлюсь.

Благоговение. Впрошлом месяце вы слышали чмокающий звук сердцебиения ребенка и, возможно, видели его крошечное тельце на экране ультразвукового аппарата, и это служило доказательством того, что у вас в животе действительно развивается новая жизнь. Теперь вы наконец можете чувствовать движение ребенка — неопровержимое свидетельство, что скоро вы станете матерью.

Я помню, как впервые почувствовала движение ребенка. У меня все замерло внутри — там действительно ктото есть! Умом я, конечно, понимала, что беременна, но такое явное свидетельство присутствия другого живого существа явилось для меня настоящим потрясением.

Желание не покидать свое гнездышко. Инстинкт «обустройства гнезда», такой характерный для второй половины беременности, часто впервые проявляется именно на пятом месяце. Вместе с приливом сил вы можете ощутить внезапное желание убрать в доме, причем так, как вы никогда раньше этого не делали (вам когда-либо приходило в голову мыть стены?). Это стремление подготовить свое «гнездо» будет усиливаться в последующие месяцы.

Кроме того, вы обнаружите, что постепенно меняется ваш круг общения. Теперь, когда вы видите, слышите и ощущаете развивающуюся внутри вас жизнь, инстинкт заставляет вас предпочитать уют собственного дома и общество нескольких самых близких людей. Некоторым женщинам занятость позволяет легче переносить беременность, но даже у самых занятых женщин во время беременности бывают периоды, когда им хочется побыть среди знакомых вещей и людей. Даже очень общительные женщины на пятом месяце беременности предпочитают сидеть в своем «гнезде», как наседка на яйцах.

Люди говорят мне: «Сходи в кино или в ресторан — теперь у тебя на это есть время. После рождения малыша ты будешь буквально привязана к дому». Но мне просто нравится сидеть дома.

Склонность к самоанализу. Точно так же, как ваше тело сосредоточивается на поддержании новой жизни, ваши мысли могут быть заняты тем маленьким человечком, который находится у вас внутри. У вас появится желание побыть в одиночестве, чтобы заняться медитацией или просто подумать о своем ребенке. Вероятно, вы будете наслаждаться долгими периодами ничегонеделания, когда вы просто сидите и прислушиваетесь к толчкам ребенка. Мысли о материнстве и образы будущего ребенка могут захватывать вас в самое неподходящее время, например в разгар беседы или во время рабочего совещания. Подобный уход мыслей в сторону нормален и даже необходим, потому что он позволяет подготовиться к реалиям материнства.

Путаница в мыслях. Марта вместе с другими женщинами смеялась над эффектом «мамочкиных мозгов», когда вы не можете сосредоточиться на том, что хотите сказать, иногда с трудом вспоминаете простое слово, становитесь забывчивыми или «заторможенными». Если вы не знали об этом явлении заранее, то оно может сильно испугать вас, особенно если вы не уверены, что умственные способности со временем вернутся к вам (некоторая путаница в мыслях будет сохраняться и в послеродовом периоде). Знание же позволит вам сделать поправку на свою забывчивость и даже посмеяться над ней. Эти временные провалы памяти редко влияют на способность беременной женщины делать главное для нее дело. Ответственность, свойственная будущей матери, с лихвой компенсирует это недостаток.

Растерянность от избытка советов. Весь мир хочет помочь вам выносить ребенка. Похоже, что один вид беременной женщины пробуждает в каждом из нас желание помочь. (Подождите — когда родится ребенок, будет еще хуже!) Иногда вам будет приятно повышенное внимание, а иногда оно будет вас раздражать, особенно когда разговор начнет крутиться вокруг различных предположений или «проблем, которые были у моей кузины Фей». Приготовьте несколько спокойных ответов своим советчикам, например: «Спасибо, я уже об этом подумала». Можно «переводить стрелки» на врача: «Мой доктор говорит. » Повышенная эмоциональность, возможно, сделает вас чрезвычайно чувствительной даже к благонамеренным предположениям по поводу того, что еще можно сделать для укрепления вашего здоровья или здоровья ребенка. Как ни раздражают вас эти непрошеные советы, но это лишь цветочки по сравнению с теми критическими замечаниями по поводу воспитания ребенка, которые вам предстоит выслушать впоследствии. Теперь самое время научиться игнорировать эти бесполезные советы, а также понять, чье мнение вы действительно цените.

Паника. По неизвестным причинам многие женщины во время беременности, и особенно во втором триместре, испытывают приступы паники: у них затрудняется дыхание и учащается пульс, возникает ощущение, что грудная клетка сейчас захлопнется. Такой приступ может разбудить вас среди ночи. В этом случае постарайтесь расслабиться и убедить себя, что с вами все в порядке. Эти ощущения быстро проходят, и вы убеждаетесь, что на самом деле беспокоиться не о чем.

ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ

На пятом месяце размеры вашего тела могут быстро увеличиваться — точно так же, как на четвертом. Скорее всего, вы прибавите около 2,5 килограмма, а вес вашего ребенка почти удвоится. Естественно, что вы почувствуете эти изменения. женщины часто восклицают, имея в виду грудь и живот: «Меня как будто внезапно раздуло».

Беременность становится виднее.

На то, как рано и насколько сильно перемены в вашем организме становятся заметны внешне, влияют различные факторы: телосложение, прибавка веса, размеры ребенка и количество вынашиваемых детей, положение матки, а также первая ли у вас эта беременность или повторная. Ваш внешний вид во время беременности зависит в основном от телосложения, которое вы унаследовали от своих родителей. У высоких и стройных женщин беременность становится видна позже и живот обозначается выше, а у женщин с коренастой фигурой живот появляется раньше и расположен ниже. У женщин с длинной талией больше места для роста матки, и поэтому их состояние окружающие замечают позже. Тем не менее, независимо от телосложения, к концу этого месяца вы уже не будете ощущать на себе вопросительных взглядов: «Она беременна или просто полнеет?» Однако и на пятом месяце некоторые будущие матери все еще пытаются втиснуться в платье 46го размера. Большинство же начинают щеголять своим изменившимся телом, и у них появляется горделивая осанка, характерная для беременных женщин.

Зуд и повышенная чувствительность кожи живота. Растянутая кожа чешется. Это дерматологический факт. Втирайте увлажняющие и успокаивающие средства в участки кожи, которые причиняют вам беспокойство. Во второй половине беременности вам, вероятно, уже не захочется надевать одежду, которая сдавливает живот, или лежать на животе — вы начнете привыкать к своей раздавшейся фигуре и беречь маленького человечка, находящегося у вас внутри.

Дискомфорт в области пупка. Примерно на двадцатой неделе увеличивающаяся матка начинает изнутри давить на пупок. Возможно, при ходьбе вы будете испытывать болезненные ощущения. Вполне вероятно, время от времени вы будете ощущать дискомфорт ниже пупка, а сам пупок неожиданно выпятится наружу и станет «внешним». (Он вернется в нормальное состояние после родов.)

Изменения грудных желез. Соски могут стать еще чувствительнее, особенно когда вы лежите на них во время сна или когда они трутся об одежду. Кроме того, вы можете заметить выделение молозива, золотисто-желтого вещества, которое служит первой пищей новорожденного.

Спазмы. Уже на пятом месяце беременности у некоторых женщин — особенно если у них эта беременность не первая — появляются неприятные ощущения в животе, похожие на менструальные спазмы, но не такие сильные. Эти едва заметные сокращения являются прелюдией к подготовительным сокращениям, которые становятся более частыми и заметными в третьем триместре.

Чтобы предотвратить или уменьшить боль в круговых связках, попробуйте выполнять упражнения для ног. Избегайте внезапных смен положения и особенно старайтесь резко не вставать со стула или с кровати. Попробуйте лечь на бок — на тот бок, в котором ощущается боль, или на противоположный — чтобы облегчить свое состояние. Если это не помогает, приложите к больному месту бутылку с горячей водой. Как правило, боль в круглых связках быстро исчезает во время отдыха; кроме того, с увеличением срока беременности связки адаптируются к увеличению матки.

Изменения зрения и увлажнения глаз. Беременность и сопровождающие ее гормональные изменения воздействуют на все органы вашего тела, в том числе и на глаза. Иногда во втором триместре женщина обнаруживает, что ее зрение изменилось, причем обычно в худшую сторону. Из-за усиленной задержки жидкости в организме форма глазных яблок изменяется, а вместе с этим изменяется и зрение У одних беременных женщин развивается дальнозоркость, а у других — близорукость Возможно, вам понадобится выписать новые очки или ваши контактные линзы перестанут подходить и будут причинять вам неудобства После родов ваше тело обретет прежнюю форму и глазные яблоки тоже Зрение восстановится. Если вам трудно вынести эти три или четыре месяца плохого зрения, обратитесь к окулисту, который выпишет вам новые очки или контактные линзы, или подумайте над тем, чтобы прибегнуть к помощи очков, если вы их раньше не носили

Другая причина изменения зрения во время беременности — это снижение уровня эстрогена, в результате чего уменьшается количество жидкости, доступной для глаз (синдром сухих глаз) Это может привести к «туману» в глазах, чувствительности к свету, покраснению и ощущению жжения В тяжелых случаях возможно повреждение роговой оболочки Единственное средство борьбы с сухостью глаз — это продающиеся без рецепта «искусственные слезы», помогающие увлажнить глаза Не путайте их с каплями от кровоизлияния глаз Вполне вероятно, что вы вообще не сможете носить контактные линзы и вам придется постоянно пользоваться солнцезащитными очками, чтобы защитить чувствительные к свету глаза

Ознакомьтесь так же:  Ноющие боли в низу живота с права

Небольшие и постепенные изменения зрения во время беременности можно считать нормой и досадной мелочью, но внезапные и сильные нарушения могут указывать на серьезные проблемы, такие, как повышенное кровяное давление Если вдруг у вас перед глазами появляется туман или темные пятна, все вокруг становится тусклым или начинает двоиться, немедленно сообщите об этом своему врачу

Изменение ног. Если вам кажется, что одновременно с увеличением живота у вас увеличиваются и становятся тяжелее ноги, можете не сомневаться — это так и есть Происходит это потому, что жидкость собирается в области лодыжек и ступней, особенно после дня, проведенного на ногах Кроме того, на ступнях проявляется эффект нормального ослабления связок, в результате чего суставы, на которые приходится вес тела, расширяются и растягиваются, а свод стопы уплощается Если вы попытаетесь ногу со всеми этими изменениями запихнуть в старую обувь, не стоит удивляться, что туфли не лезут Во второй половине беременности большинству женщин требуется обувь на полразмера больше, а примерно 15 процентам будущих мам нужна обувь на размер больше, чем раньше Старайтесь щадить свои ноги Для этого:

• При любой возможности приподнимайте ноги

• Старайтесь не стоять долгое время без перерыва

• Выполняйте упражнения для ног согните пальцы, а затем потяните их на себя, отводя пятку как можно дальше Вытяните ногу, направив пальцы вверх, и сделайте несколько круговых движении всей ступней Это упражнение также полезно для икроножных мышц после того, как вы сидели или стояли в течение длительного времени

• Делайте массаж ног массажист держит ступню обеими руками, помещает большой палец руки под свод стопы и продвигается вдоль свода, массируя его медленными круговыми движениями

• В конце дня погружайте уставшие и отекшие ноги в прохладную воду

• Носите хлопковые носки, что бы ноги мо1ли дышать

• Носите удобную обувь Отдавайте предпочтение туфлям на широком и низком (5 см) каблуке или на танкетке Нескользкая подошва придаст вам устойчивость Попробуйте носить туфли из мягкой кожи или ткани и желательно без шнур ков, потому что рано или поздно наступит момент когда вы не сможете нагнуться, чтобы завязать их Покупайте новые туфли в конце дня, когда ваша нога отекает сильнее всего Если вы не очень хорошо разбираетесь в обуви, спросите совета у продавца от тесной обуви будут болеть ноги, а слишком свободная сделает вашу походку неустойчивой Убедитесь что у ваших туфель достаточно широкие носы, чтобы пальцы удобно распрямлялись внутри Помните, что во время беременности ослабляются все связки и лодыжка не является исключением Туфли должны давать прочную опору ступне — даже если для этого придется пожертвовать красотой Если Из-за ослабленных связок вы все время подворачиваете лодыжку, то вам, возможно, придется пользоваться обувью со шнуровкой, поскольку открытый верх обуви не обеспечивает надежной опоры ноге Беременность — не самое подходящее время для растяжения лодыжки.

Если в конце дня у вас болит свод стопы, воспринимайте это как сигнал меньше стоять или попробуйте воспользоваться супинаторами — пластиковыми опорами для стопы, которые вставляются в туфли Их можно приобрести в любом обувном магазине или аптеке, а также заказать по индивидуальной мерке у ортопеда Если до беременности у вас было плоскостопие, то в ближайшие месяцы ваши стопы станут еще более плоскими, возможно, это самое подходящее время, чтобы полечить свои ноги соответствующими ортопедическими супинаторами

Беременность стала для моих ног серьезным испытанием Увеличивающийся вес, а также нагрузка от того, что мне часто приходилось брать на руки маленького ребенка, привели к боли в пятках и к ощущению дискомфорта. Когда я надевала свои устойчивые кроссовки, неприятные ощущения еще можно было перенести, но воскресное утро в туфлях-лодочках гарантировало, что остаток дня придется провести в очень удобной обуви. Этим летом я совсем не ходила босиком. Мои ноги нуждались в постоянной защите.

Материал взят из книги: «В ожидании малыша» Уильям и Марта Сирс.

Почему на 5 месяце беременности болит живот

Боль в животе при нормальной беременности

Нередко беременная женщина испытывает дискомфорт в области живота по причине растяжения мышц, поддерживающих матку. Плод постепенно растет, матка также увеличивается. В итоге давление на связки значительно усиливается. Вы можете замечать неприятные ощущения во время кашля или чихания. Боль по характеру резкая, но она быстро проходит после непродолжительного отдыха в удобном положении. Такие жалобы совершенно не угрожают жизни ребенка и считаются нормальными.

Также болевые ощущения могут быть обусловлены ростом матки. В данном случае вы будете испытывать дискомфорт в области верхней части животы. Увеличенная матка начинает поджимать пищеварительные органы, желчный пузырь и печень. С такой проблемой можно справиться в домашних условиях без использования каких-либо медикаментов.

Боль в правой части живота может появиться из-за особого положения плода в матке. Неприятные ощущения усиливаются при шевелении ребенка. К боли могут присоединиться такие симптомы, как изжога и вздутие.

Нормальная беременность также может сопровождаться болями

Риск выкидыша

Срыв беременности может произойти на любом сроке. Основной признак – схваткообразная боль в нижней части живота. Подобные ощущения вы могли испытывать при предменструальном синдроме, однако при риске выкидыша боль значительно усиливается. Она может отдавать в поясницу и бедра. В большинстве случае срыв беременности также сопровождается выделениями из половых органов. Они могут быть от светло-коричневого до темно-красного оттенка. Многие девушки ошибочно принимают данные симптомы за начало менструального цикла и узнают о беременности на поздних сроках (4-5 месяцев).

Внематочная беременность

Данная ситуация может угрожать вашему здоровью и жизни. При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка закрепляется в одной из маточных труб, а не в маточной полости. По мере роста плода боль усиливается. Как правило, неприятные ощущения проявляются с одной стороны.

Нередко данное состояние сопровождается тошнотой, рвотой, головокружениями. Боли в животе довольно резкие. Могут появиться кровянистые выделения из влагалища. Симптомы проявляются на 4-7 неделе беременности. Главная задача – вовремя подтвердить диагноз и предотвратить разрыв маточной трубы. Хирургическое вмешательство обязательно.

Преждевременное отслаивание плаценты

Данное явление может произойти по ряду причин. В первую очередь следует опасаться травм живота, физического переутомления, проявлений гипертонии. Сильная боль сопровождается маточным кровотечением, обусловленным разрывом кровеносных сосудов.

Хирургические нарушения

Нередко причиной боли в животе становится такое заболевание, как аппендицит. Неприятные ощущения в области правого подреберья должны натолкнуть вас на подозрение холецистита или воспаление желчного пузыря. О цистите могут свидетельствовать боли, которые усиливаются по мере наполнения мочевого пузыря. Особый дискомфорт женщина испытывает во время похода в туалет. В некоторых случаях причиной боли становятся заболевания, передающиеся половым путем.

Заметили боль, которая отдает в копчик, бедра, промежность? Наиболее распространенная причина данного явления – гормональные нарушения и сильные стрессы. Возможно, вам просто нужно немного отдохнуть от привычной обстановки.

Живот может болеть из-за стрессов и гормональных нарушений

Хиатальная грыжа – серьезная аномалия, которая может проявиться у беременной женщины, которая страдает ожирением. При данной болезни часть желудка может попасть в грудную полость через отверстие в диафрагме. К этой грыже могут привести стрессы, курение и кашель. Помимо боли в верхней части желудка девушка испытывает неприятные ощущения в области груди.

Погрешности в питании

Неправильное питание нередко приводит к спазмам пищеварительных органов. У женщин часто меняются вкусовые предпочтения. Для того чтобы не навредить ребенку и самой себе пытайтесь максимально себя контролировать. Не стоит злоупотреблять кислыми, острыми и сладкими блюдами. В противном случае, вы нарушите обмен веществ и вызовете дисбактериоз. Естественно, ни в коем случае нельзя позволять себе употреблять алкогольные и газированные напитки.

Что делать при болях в животе во время беременности?

Заметив неприятные симптомы, немедленно отправляйтесь к врачу. При возникновении острой невыносимой боли вызывайте скорую помощь. Доктор проведет тщательное обследование организма и выяснит, есть ли угроза для плода. В некоторых случаях могут понадобиться радикальные меры: хирургическая операция, лечение в стационаре и т.д. Если вы обратитесь за медицинской помощью вовремя, врачи смогут оказать вам необходимую помощь. Помните, что вы несете ответственность не только за собственное здоровье, но и за жизнь своего ребенка!

Как помочь себе самостоятельно?

Если во время обследования доктор не выявит никаких серьезных нарушений, а неприятные ощущения продолжают вас беспокоить, постарайтесь несколько пересмотреть собственный образ жизни. Рекомендуем вам воспользоваться актуальными рекомендациями:

Старайтесь насытить свой рацион свежими фруктами и овощами. Не забывайте употреблять курагу и чернослив: они предотвращают возникновение запоров. Не забывайте об оптимальном водном режиме. Помните также о вреде переедания.

Принимайте непродолжительные ванны (5-10 минут). Оптимальная температура воды – не более 37 градусов.

Расслабить мышцы и снять неприятные ощущения поможет специальная гимнастика для беременных женщин. Отыскать упражнения можно в Интернете. Также сегодня существует немало курсов для будущих мам.

Займитесь гимнастикой, чтобы избавиться от болевых ощущений

Постарайтесь оградить себя от стрессов и лишних переживаний. Если есть возможность, возьмите декретный отпуск как можно раньше.

Регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе. При беременности вы можете вести умеренно-активный образ жизни. Отдых на диване круглыми сутками так же вреден, как чрезмерные физические нагрузки.

Не забывайте о полноценном сне. Вы должны спать не менее 9 часов в сутки. Также иногда вы можете позволить себе подремать в дневное время. Правильный режим позволит вам забыть о многих неприятностях.

Заметив боли в животе во время беременности, не спешите употреблять медикаменты без назначения доктора. Мы назвали лишь основные причины возникновения неприятных ощущений. Выявить точный диагноз позволит только очный осмотр. Будьте осторожны! Желаем вам легкой беременности без лишних хлопот.