Похмельный синдром последствия

Как справиться с похмельным синдромом

Если на следующее утро после праздника вы чувствуете себя, как булгаковский Степа Лиходеев, значит, вы стали жертвой похмельного синдрома – состояния, напрямую связанного с неумеренным употреблением алкоголя. Как же от него избавиться? Или хотя бы облегчить свою участь?

Что такое похмельный синдром?

За последние 70 лет похмельный синдром почти не изменился. Поэтому бессмертные строки Михаила Афанасьевича как нельзя лучше подходят для описания похмелья:

«Если бы в следующее утро Степе Лиходееву сказали бы так: «Степа! Тебя расстреляют, если ты сию минуту не встанешь!» — Степа ответил бы томным, чуть слышным голосом: «Расстреливайте, делайте со мною, что хотите, но я не встану».
Не то что встать, — ему казалось, что он не может открыть глаз, потому что, если он только это сделает, сверкнет молния и голову его тут же разнесет на куски. В этой голове гудел тяжелый колокол, между глазными яблоками и закрытыми веками проплывали коричневые пятна с огненно-зелёным ободком, и в довершение всего тошнило, причем казалось, что тошнота эта связана со звуками какого-то назойливого патефона».

Симптомы похмелья:

сильное чувство жажды, сухость во рту

дрожь во всем теле

тошнота, возможна рвота

апатия, невозможность сосредоточиться, депрессия

Причины похмелья

Наиболее частая причина похмельного синдрома – избыток алкоголя, принятого накануне вечером. По данным ВОЗ безопасной дозой спиртного считается 40 г чистого спирта в день для мужчины (что приравнивается к 2 бутылкам пива/100 г водки) и 30 г – для женщин (1,5 бутылки пива/ 80 г водки). Все, что выпито сверх этой меры, в той или иной степени способно спровоцировать похмелье, которое по сути является отравлением продуктами неполной переработки этилового спирта. Так, поступивший в организм алкоголь расщепляется до безопасного состояния ферментом алкогольдегидрогеназой. Если количество выпитого превышает возможности организма в производстве этого фермента, часть спиртного всасывается в кровь в виде ацетальдегида – промежуточного продукта, который в несколько раз более токсичный, чем чистый спирт.

Первая помощь при похмельном синдроме

Единого средства от похмелья фармакология еще не придумала, поэтому наркологи рекомендуют решать проблему в зависимости от возникающих симптомов.

Например, при головной боли лучше всего выпить таблетку аспирина или цитрамона. А вот парацетамола после празднества лучше избегать, так как алкоголь нарушает процесс усваивания печенью действующего вещества этого препарата (ацетаминофена), что может привести к воспалению этого органа и другим нежелательным последствиям.

Для выведения токсинов из ЖКТ следует принять ударную дозу сорбентов, например,, Сорбекса от 2 до 6 капсул и повторить прием три раза в течение дня.

Если интоксикация очень сильная, а похмелье сопровождается рвотой, можно попытаться очистить организм от избытка алкоголя с помощью очистительной клизмы.

Что же касается так называемых таблеток от похмелья, которые можно найти в любой аптеке, то они представляют собой различные комбинации из ацетилсалициловой, аскорбиновой и янтарной кислоты и мало чем отличаются от цитрамона.

Чтобы вывести из организма продукты распада этилового спирта, следует употреблять как можно больше жидкости (минеральной воды, несладкого зеленого чая с лимоном, морсов из перетертой смородины, чая каркаде, травяных чаев).

Вышибать «клин клином» наркологи не советуют, так как прием даже малых доз алкоголя на следующий день после праздника может спровоцировать развитие стойкого запоя.

1. Победи тошноту

10 ломтиков свежего корня имбиря брось в 750 мл кипящей воды, вари 10 минут, затем процеди жидкость. Теперь в этой воде много 6-гингерола — вещества, которое успешно борется с твоим желанием поблевать.

2. Заряди батарейки

Налей в кувшин, где уже плещется вода с гингеролом, 250 мл апельсинового сока. В нем много фруктозы и глюкозы, которые дают энергию и ускоряют вывод токсинов из организма. При этом сок не вызывает скачков уровня сахара в крови.

3. Проясни голову

Добавь в смесь 2 растворимые таблетки аспирина или парацетамола. Это то, что называют паллиативным лечением: особого вклада в очищение организма аспирин не внесет, но головную боль немного притушит.

4. Изгони алкоголь

Если ты вчера заложил за воротник совсем уж ударно, твоя печень с утра все еще перерабатывает спиртное. Добавь в кувшин витамин В6 (пиридоксин), который защищает печень от этанола и его метаболитов. Для коктейля подойдет ампула с раствором для инъекций (содержание пиридоксина 0,01 г), или просто разотри таблетку витаминов группы B (и то, и другое продается в любой аптеке).

5. Восстанови водно-солевой баланс

Добавь два пакетика порошка для приготовления солевых растворов вроде «Регидрона». Этот ингредиент восполнит в твоем организме запас электролитов. Тех самых, которые ты вчера расточительно слил в писсуар.

Хорошенько размешай получившуюся смесь и пей в течение часа по 250 мл раз в 15 минут. Конечно, удовольствие от этого напитка не получишь, но за позитивными эмоциями ты охотился вчера. Сегодня за них надо платить. С этим коктейлем ты еще дешево отделаешься.

Эксперт: Том Сандерс, профессор медицинского факультета Королевского колледжа, Лондон

Наука о похмелье: ученый объясняет, как справиться с последствиями вечеринки

Вице-президент фонда поддержки научных исследований «Наука за продление жизни». Выпускник University of Toronto и Columbia Business School, специалист по разработке и выводу на рынок новых лекарственных препаратов.

Что такое алкоголь

Алкоголь Вообще, термин «алкоголь» описывает целый класс химических веществ, так же, как и термин «кислота», например. Различных видов алкоголей или спиртов, известно огромное количество, но в повседневной речи под алкоголем мы подразумеваем этиловый спирт. При этом некоторые гормоны (кортизол) или витамины (А, D) тоже по своей химической природе являются спиртами. — это побочный продукт жизнедеятельности различных простейших организмов, в частности дрожжей. У живых существ есть два основных способа получения энергии из глюкозы: с использованием кислорода и без. Если расщепление глюкозы проходит без кислорода, то такой процесс называется брожением или ферментацией, и у некоторых организмов в его результате появляются различные спирты, основным из которых является этанол, или этиловый спирт.

Кстати, алкогольное опьянение в природе встречается не только у людей. Некоторые лоси и олени, например, едят гниющие яблоки и пьянеют. Белки тоже были замечены в публичной интоксикации. А шимпанзе, наши ближайшие родственники, даже используют подручные средства, для того чтобы более эффективно напиваться. Например, они вымачивают пористые листья в забродившем соке пальм, используя их как губку. Кто знает, быть может, это не труд сделал из обезьяны человека, а тяга к алкоголю заставила ее развить интеллект, чтобы придумать перегонный аппарат?

Интересно, что даже в нашем организме есть бактерии, которые способны производить алкоголь, — правда, в очень низких дозах. Существует даже заболевание, при котором возникает избыток этих бактерий: в этом случае человек получает легкое опьянение.

Насколько опасен алкоголь

Алкоголь — это не самое вредное психоактивное вещество. Среди таких веществ по шкале вредности алкоголь находится где-то посередине. Некоторые считают, что марихуана менее вредна, но точно вреднее алкоголя героин, метамфетамин, кокаин, барбитураты.

Конечно, алкоголь в больших дозах ощутимо вредит здоровью, тем более при частом употреблении. Но в малых дозах он может быть даже полезным: периодически появляются исследования, которые показывают, что алкоголь в некоторых популяциях снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, хоть и незначительно. К тому же у умеренных доз алкоголя есть социальная, раскрепощающая и даже психотерапевтическая функции.

Как ведет себя алкоголь в организме

Вопрос, почему нам весело от алкоголя, до конца не изучен. Молекула алкоголя очень простая и маленькая, поэтому ее сложно отловить, чтобы отследить, с какими рецепторами она связывается. Однако сегодня есть понимание, что она взаимодействует с одной из разновидностей нейротрансмиттеров, каким-то образом повышает концентрацию дофамина в мозге и приводит к положительному биологическому эффекту. Проще говоря, мы испытываем эйфорию — как и от других психоактивных веществ.

При попадании в организм алкоголь достаточно быстро проходит в мозг. Из-за размеров молекулы он легко проходит гематоэнцефалический барьер, а затем начинает циркулировать по всем органам в кровотоке, включая почки, печень, легкие. Свою основную функцию алкоголь выполняет в мозге, но плохо становится всем остальным органам, да и мозг утром расплачивается.

Главный удар принимает на себя, конечно, печень. Какая-то часть алкоголя, не переработанная, выходит через дыхание или пот, но остальные 90–95% расщепляет печень и выводит продукты расщепления вместе с мочой. Параллельно алкоголь интерферирует с другими рецепторами. Например, мешает моторным рецепторам — у нас теряются координация, выносливость. Ну и конечно, алкоголь ухудшает когнитивную функцию и самоконтроль.

Что такое похмелье и какую роль в нем играют вкус и запах

В печени есть фермент под названием алкогольдегидрогеназа — именно он превращает алкоголь в ацетальдегид, который в 10–30 раз более токсичен, чем сам этанол. Есть даже гипотеза, что головная боль возникает как раз из-за концентрации ацетальдегида в мозге, которая, собственно, начинает возрастать через несколько часов после приема алкоголя — ведь расщепление требует времени.

В различных видах алкоголя присутствуют примеси, которые создают аромат и вкус напитка. Самый богатый букет — в бурбоне, бренди, скотче. Примеси серьезно усугубляют похмелье — уксусная кислота, например, еще токсичнее, чем этанол.

Алкоголь не рекомендуют смешивать не потому, что между напитками происходит какая-то реакция, а именно потому, что каждый новый напиток приносит свой новый букет побочных веществ, который расширяет спектр негативного воздействия. Лучше выпить несколько одинаковых напитков, чем много разных. Что касается коктейлей, то не имеет значения, в желудке мы смешиваем или в стакане, поэтому похмельный эффект будет таким же.

Что лучше пить

Коньяки, бренди, скотч — самые похмельные напитки. А вина, пожалуй, самые коварные. В бренди, например, до 45% алкоголя, а в вине — до 15%. Соответственно, вина мы сможем выпить намного больше, а оно в свою очередь очень богато танинами, уксусной кислотой и другими примесями. На одну и ту же долю алкоголя мы примем больше побочных веществ, и голова будет болеть сильнее.

Самое непохмельное вещество — водка. Она все равно что разбавленный водой спирт, то есть этанол, который сам по себе безвкусен и бесцветен. Таким образом, примесей в хорошей водке практически нет. Если сравнить, допустим, 100 грамм водки и 300 грамм вина, где примерно одинаковое количество алкоголя, то в этом случае похмелье будет хуже от вина. Другое дело, что наш народ пьет водку в гораздо большем количестве. Но в целом чем светлее алкогольный напиток, тем меньше в нем различных примесей и тем легче от него похмелье — при условии равной дозы алкоголя.

Ознакомьтесь так же:  Анализ на антитела к цитомегаловирусу

Как избавиться от похмелья

Есть данные, что употребление некоторых противовоспалительных средств (аспирин, ибупрофен) немного снижает похмельный синдром. Во-первых, это просто болеутоляющие средства, а, во-вторых, они ингибируют воспалительный процесс после употребления алкоголя. Правда, надо помнить, что у аспирина могут быть побочные взаимодействия с алкоголем, так что с ним надо аккуратнее. Можно также попробовать выпить таблетку ибупрофена сразу после хорошей вечеринки перед сном.

Абсорбенты, вероятнее всего, не помогают. По идее, они должны связывать алкоголь в желудке, но алкоголь очень быстро всасывается — почти весь за 30–40 минут. Поэтому принимать абсорбенты через несколько часов после начала вечеринки бесполезно. Правда, можно немного замедлить всасывание, если предварительно поесть.

В магазинах продаются бутылочки с якобы средством от похмелья, но мне это все видится как маркетинг и отъем денег у населения. Это обычные БАДы, и даже в рекламе не обещают, что они помогут, — на это просто намекают. Это вообще стратегия БАДов. На самом деле никаких действенных средств для снижения похмельного синдрома нет.

Помогают ли народные средства

Что касается минеральной воды, то нет исследований, которые показали бы, что газированная вода снижает похмельный синдром. Хотя эффект плацебо никто не отменял. При этом пить жидкость после приема алкоголя нужно обязательно, так как он вызывает обезвоживание из-за повышенного мочеиспускания. Но вот какую именно жидкость — без разницы.

Кстати, если совсем плохо, можно просто похмелиться. Есть биологический механизм: если добавить в организм алкоголя, он замедлит процесс расщепления метанола, оставшегося в организме от предыдущей интоксикации. Метанол куда более вреден, чем этанол, так как он расщепляется на особо токсичные формальдегид и муравьиную кислоту, но начинается этот процесс только после того, как организм переработает почти весь этанол. Таким образом, добавив новую дозу этанола, мы сглаживаем пик концентрации продуктов распада метанола и даем шанс организму вывести сам метанол через почки без его расщепления. Поэтому если выпить небольшое количество алкоголя, есть шанс, что похмельный синдром немного уменьшится и не вернется с новой силой. Но, конечно, полностью похмелье никуда не денется.

Единственный способ избежать похмелья — просто пить меньше, ведь все зависит от доз и от букета побочных веществ. На этот счет уже существуют народные мудрости, которые имеют биологические объяснения: не злоупотреблять, не пить на голодный желудок, не смешивать.

Похмельный синдром

Похмельный синдром – патологическое состояние, возникающее через некоторое время после употребления алкоголя. Проявляется слабостью, разбитостью, сухостью во рту, головной болью, повышенной чувствительностью к слуховым и зрительным раздражителям, дрожанием конечностей, ощущением «внутренней дрожи» в теле, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, снижением настроения, дисфорией, апатией или чувством вины. Диагноз «похмельный синдром» устанавливается на основании анамнеза, жалоб больного и данных осмотра. Лечение – детоксикация, коррекция обменных нарушений, восполнение объема жидкости, симптоматическая терапия.

Похмельный синдром

Похмельный синдром – состояние, развивающееся спустя некоторое время после тяжелого или умеренного алкогольного опьянения. Обычно развивается на следующее утро после приема спиртных напитков, реже (если больной употреблял алкоголь с утра) появляется к вечеру. В отличие от абстинентного синдрома, похмельный синдром диагностируется не только у алкоголиков, но и у здоровых людей. Является кратковременным состоянием, все симптомы исчезают в течение нескольких часов или на следующий день.

Выраженность похмельного синдрома зависит от принятой дозы, вида спиртных напитков, индивидуальных особенностей организма и некоторых других факторов. Похмельный синдром создает повышенную нагрузку на все органы и системы, может провоцировать и маскировать (из-за сходной симптоматики) ряд острых состояний, представляющих опасность для жизни и здоровья пациента. Диагностику и лечение похмельного синдрома осуществляют специалисты в области наркологии.

Причины похмельного синдрома

Причины похмелья точно не выяснены, однако установлено, что данный синдром развивается под влиянием целого ряда факторов. При попадании в организм этанол стимулирует диурез. Усиленное мочеотделение в состоянии алкогольного опьянения влечет за собой последующее обезвоживание. В организме алкогольдегидрогеназа расщепляет этанол в ацетальдегид, затем ацетальдегиддегидрогеназа превращает ацетальдегид в уксусную кислоту. Второй этап расщепления этанола проходит медленнее первого, это становится основной причиной развития похмельного синдрома.

Токсичный ацетальдегид накапливается в организме. Из-за активного расщепления алкоголя страдают другие обменные процессы, в результате печень не может компенсировать снижение уровня глюкозы – источника энергии для всех органов и тканей. Головной мозг, особенно чувствительный к нехватке глюкозы, реагирует на гипогликемию снижением способностей к концентрации, рассеянностью внимания и другими нарушениями.

Еще одним фактором, провоцирующим похмельный синдром, является дефицит магния, который усиленно выводится через почки в состоянии алкогольного опьянения. В норме магний блокирует кальциевые каналы, препятствуя проникновению в клетки излишнего количества кальция. При недостатке магния кальций проникает в клетки и провоцирует их возбуждение, проявляющееся в виде озноба, аритмии, слабости мышц, нервозности и раздражительности. Выраженность похмельного синдрома в значительной степени обусловлена наследственностью (генетически обусловленными особенностями количества алкогольдегидрогеназы) и в некоторой степени – возрастом (с возрастом уровень алкогольдегидрогеназы снижается).

Кроме того, выраженность похмельного синдрома зависит от вида спиртных напитков. Похмелье усиливается при высоком содержании сивушных масел, красителей, подсластителей и других примесей. Исследователи установили, что темные крепкие напитки (например, бурбон), текила и виски, в которых содержится большое количество сопутствующих веществ, придающих спиртному характерный вкус и аромат, вызывают более тяжелый похмельный синдром, чем водка или чистый спирт, а сладкие коктейли – более тяжелое похмелье, чем аналогичное количество растворенного в воде этанола без добавления сахара.

Похмельный синдром при употреблении пива, в первую очередь, обусловлен усиленным мочеотделением и последующим обезвоживанием, а также интенсивным воздействием на сосуды из-за приема большого количества жидкости. Выраженный похмельный синдром возникает после употребления самогона, браги и некачественных фальсифицированных спиртных напитков, в которых могут содержаться сивушные масла, технический спирт и другие примеси. У курящих похмельный синдром усугубляется отравлением никотином (в состоянии опьянения люди курят гораздо чаще).

Проявления похмельного синдрома

Типичными проявлениями похмельного синдрома являются слабость, вялость, разбитость, апатия, снижение настроения, раздражительность и некоторая угнетенность. У некоторых пациентов появляется своеобразное чувство вины – так называемая «адреналиновая тоска», смутное ощущение, что накануне совершил нечто постыдное, неприличное и неподобающее. Чувство вины при похмельном синдроме не исчезает даже при отсутствии провалов в памяти, сохранении способности последовательно воспроизводить в памяти все события прошедшего вечера и осознании адекватности собственного поведения.

Постоянными проявлениями похмельного синдрома являются рассеянность, снижение интеллектуальной и физической работоспособности. Пациенту, страдающему похмельным синдромом, трудно концентрироваться, он легко отвлекается и перестает воспринимать поступающую информацию. Способности к логической обработке данных тоже ослаблены, мышление замедлено. При попытке совершить физическое усилие у больного с похмельным синдромом возникает ощущение дурноты, головокружение, сердцебиение и другие неприятные симптомы. Трудности при выполнении любых активных действий в состоянии похмельного синдрома сочетаются с повышенной чувствительностью к любым раздражителям – яркому свету и громким звукам, что еще больше усугубляет психологические и эмоциональные расстройства.

Вегетативные и соматические нарушения при похмельном синдроме сохраняются даже в покое. Пациентов беспокоит головная боль, жажда, сухость во рту, тремор конечностей, ощущение «внутренней дрожи» во всем теле, тошнота и потеря аппетита. В тяжелых случаях появляется рвота. Наблюдается учащение пульса, повышение или (реже) понижение АД. У некоторых больных возникает аритмия. При похмельном синдроме все органы работают в режиме повышенной нагрузки, поэтому увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний и развития острых состояний, порой – представляющих угрозу для жизни.

У пациентов с похмельным синдромом чаще развивается острый панкреатит, гипертонический криз, аритмия, бронхоспазм, почечная колика и другие заболевания и патологические состояния. Возможен инсульт и инфаркт миокарда. Ситуация усугубляется из-за сходства первых признаков неотложных состояний и проявлений похмельного синдрома. Пациенты и их родственники трактуют нечеткость речи при инсульте, боли в груди при инфаркте миокарда и другие симптомы как обычную реакцию организма на прием алкоголя и вызывают скорую помощь позже, чем обычно.

Диагностика похмельного синдрома

Диагноз выставляется на основании анамнеза (употребление спиртных напитков накануне), жалоб больного и результатов объективного осмотра. Важнейшими задачами, стоящими перед наркологом при осмотре и обследовании больного с подозрением на похмельный синдром являются проведение дифференциальной диагностики между обычным похмельем и абстинентным синдромом, а также исключение острых состояний, которые могут маскироваться симптомами похмельного синдрома.

При похмелье все патологические проявления возникают наутро после приема спиртного и исчезают в течение дня. Симптомы абстинентного синдрома вначале сохраняются 1-2 дня, затем – 3-4 дня. При тяжелом алкоголизме продолжительность абстиненции составляет 6-10 дней. При похмельном синдроме нет выраженной дисфории, отсутствуют психопатологические проявления, неврологические расстройства и общие признаки хронического злоупотребления алкоголем: сухость и сниженный тургор кожи, нарушения состояния волос, отечность лица, характерные изменения фигуры и т. д.

При подозрении на развитие острой патологии, маскируемой похмельным синдромом, необходимы консультации соответствующих специалистов: гастроэнтеролога, кардиолога, невролога, пульмонолога, нефролога. При необходимости больным с похмельным синдромом назначают общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи, УЗИ внутренних органов, фиброгастроскопию, ЭКГ, ЭЭГ, МРТ головного мозга и другие исследования. Перечень исследований в каждом конкретном случае определяется врачами общего профиля, осуществлявшими консультирование.

Лечение похмельного синдрома

В большинстве случаев специализированная медицинская помощь не требуется, возможно самостоятельное лечение похмельного синдрома с использованием народных средств и лекарственных препаратов, имеющихся в каждой домашней аптечке. Первоочередными задачами являются устранение обезвоживания, коррекция ацидоза и восстановление водно-солевого обмена, нарушенного из-за выделения большого количества солей с мочой. При похмельном синдроме необходимо пить больше воды – это не только помогает скорректировать обезвоживание и восполнить недостаток солей, но и стимулирует работу почек, ускоряя выведение продуктов распада алкоголя. Обильное питье особенно важно при рвоте, усугубляющей обезвоживание.

Хороший эффект при похмельном синдроме дает употребление ферментированных продуктов (рассола, квашеной капусты, моченых яблок), кисломолочных продуктов (кумыса, айрана, кефира), а также апельсинового, лимонного и других соков, содержащих большое количество лимонной кислоты. Можно пить непастеризованный квас, содержащий молочную кислоту (стимулирует цикл Кребса). При ощущении слабости и разбитости рекомендуется сон до исчезновения симптомов похмельного синдрома. При нормальном артериальном давлении и отсутствии тахикардии полезны прогулки на свежем воздухе и легкие физические нагрузки, способствующие ускорению метаболизма.

При головной боли, часто возникающей при похмельном синдроме, показаны болеутоляющие средства. Для устранения интоксикации используют активированный уголь. Следует учитывать, что уголь является универсальным сорбентом – он поглощает любые вещества, оказавшиеся в полости желудка и кишечника, поэтому сорбенты необходимо принимать за час до еды и приема других лекарственных препаратов. При тяжелом похмельном синдроме проводят промывание желудка, однако самостоятельно (вызывая рвоту) эту процедуру осуществлять не рекомендуется, поскольку повторная бурная рвота может стать причиной повреждения сосудов нижней части пищевода. Исключение – случаи тяжелой свежей интоксикации.

Ознакомьтесь так же:  Генферон свечи при хламидиозе

При тяжелом похмельном синдроме необходима детоксикация в домашних условиях или в условиях специализированного наркологического отделения. Процедура включает в себя внутривенное капельное введение солевых растворов и дезинтоксикационных препаратов в сочетании с патогенетическими и симптоматическими средствами: витаминами, ноотропами, препаратами для нормализации давления и сердечной деятельности и т. д. При отсутствии осложнений прогноз при похмельном синдроме благоприятный, все симптомы исчезают в течение суток.

Пить без похмелья. Почему алкоголь по-разному влияет на людей

Почему кто-то пьёт и не пьянеет, а кто-то падает после первой рюмки?

Виновата наследственность

Наша реакция на алкоголь зависит от того, какие гены мы получили в нас­ледство от родителей.

Американские учёные из Университета Северной Каролины отобрали 400 студентов, у которых один из родителей страдал алкогольной зависимостью, а сам студент не имел проблем с алкоголем. Результаты генетического исследования испытуемых показали, что за восприимчивость к алкоголю отвечает ген CYP2E1. Те, у кого он был выявлен, пьянели практически моментально от минимальных доз спиртного. Но оказалось, что организм этих людей быстрее расщепляет спиртное и выводит его. То есть быстро пьянеющие люди алкоголизмом не страдают и спиться не могут. По мнению учёных, этот ген имеют от 10 до 20% людей.

– Эта особенность обусловлена генами ADH и ALDH, которые отвечают за усвояемость алкоголя, – рассказывает врач-терапевт высшей квалификационной категории Ольга Александрова. – Если в этих генах отсутствуют мутации, человек редко мучается похмельным синдромом и может выпить довольно много, сохранив при этом разум.

Но бывают случаи, когда эти гены слегка изменены. В таких случаях даже после малых доз алкоголя человека ждёт сильнейший похмельный синдром.

Главное – не путать похмелье с абстинентным синдромом (это состояние присуще тем, кто регулярно употребляет алкоголь в больших дозах). Абстинентный синдром – это одно из проявлений алкогольной зависимости. У людей, регулярно принимающих алкоголь, спиртное со временем встраивается в биохимию обменных процессов. Когда приём алкоголя (уже необходимого организму) прекращается, развивается сильнейшее навязчивое желание выпить.

Недоброе утро

Пейте больше воды. Принято считать, что сухость во рту после спиртного вызвана обезвоживанием организма. Однако это не так. Обезвоживание наступает, когда объём циркулирующей крови в организме слишком мал. А при похмелье жидкости в тканях, наоборот, очень много. Это и провоцирует отёки. Но это не значит, что нужно отказываться от воды: употребление жидкости избавит от головной боли (причина которой – давление отёкших тканей на нервные окончания), а также наладит циркуляцию крови, выведет вредные вещества из организма. Лучше пить минеральную воду, которая быстрее поступает в кровь, стимулирует желчеотделение и перистальтику в кишечнике.

Больше спите. Лучший способ пережить похмелье – это проспать его. Сон поможет восстановить силы и пропустить неприятные последствия.

Похмельный синдром последствия

тахикардия (учащенное сердцебиение);

тремор (дрожание пальцев рук).

Тяжесть похмелья зависит от количества выпитого накануне алкоголя и его крепости. Состояние похмелья длится обычно не более суток, но может продолжаться и дольше. При этом наблюдаются многочисленные изменения в содержании биологических веществ в организме. Эти изменения приводят не только к признакам, описанным выше, но также и к учащению пульса и повышенной нагрузке на сердце, что может вызвать инсульт, инфаркт или даже летальный сердечный приступ. Казалось бы, обычный постинтинтоксикационный синдром может стать причиной смертельного исхода даже у обычного человека На электроэнцефалограмме отмечается замедление мозговых волн, как замечено даже спустя несколько часов после того, как весь алкоголь покинул организм. Ухудшение нейромускульной деятельности также отмечается в течение длительного времени после того, как алкоголь уже не обнаруживается в крови. Т.е. вероятность травм, несчастных случаев даже спустя длительное время после приема алкоголя очень высока. Вот почему важно как можно более быстро вывести из организма ацетальдегид, являющийся основной причиной большинства проявлений постинтоксикационного синдрома.

Здоровому же человеку утренний приём спиртного хотя и может принести очень кратковременное (15–20 минут) облегчение, но потом еще более усугубляет тяжесть состояние и, как правило, такой человек, понимая это, не стремится опохмелиться. Иными словами, опохмеляются только алкоголики.

Похмелье уменьшается по мере того, как происходит окисление ацетальдегида. При этом у разных людей скорость разрушения (окисления в печени) алкоголя может быть различной. Это определяется генетически – поэтому и существуют индивидуальные различия в чувствительности к алкоголю.

Помимо ацетальдегида, последствия похмелья обусловлены примесями алкогольных напитков, включая метанол, эндокринными и иммунными нарушениями в организме, обезвоживанием и расстройством сна. К другим факторам относятся пустой желудок, психосоциальные причины, повышенная физическая активность при питье.

Нередко, когда человек, еще не имеющий большого опыта употребления алкоголя, испытывает наутро после выпивки неприятные ощущения, «старшие товарищи» могут рекомендовать ему «опохмелиться», т.е. принять очередную дозу спиртного, чтобы облегчить состояние. При этом они исходят из собственного опыта: им, на фоне уже сформировавшегося алкоголизма очередная доза спиртного, по-видимому, приносит облегчение. Новичок этого облегчения может не почувствовать, однако ему приходится доверять советам и «опохмеляться», не вполне понимая, «полегчало» или стало еще хуже.

У большинства людей ацетальдегид может образовываться постепенно и в небольших количествах и практически сразу захватываться вторым процессом превращения в уксусную кислоту. Это люди, которые считают, что умеют пить, и похмелья у них не бывает. Именно так и может быть, по крайней мере, пока клетки печени остаются способными выполнять работу по детоксикации этилового спирта и этилового альдегида.

В противоположность этому, существуют группы людей, у которых в силу генетических причин повышена активность алкогольдегидрогеназы или понижена активность альдегиддегидрогеназы. У них вскоре после приема алкоголя в организме накапливается ацетальдегид, и его концентрации долго сохраняются высокими, обусловливая неприятные последствия выпивки. Такие люди, как правило, никаких удовольствий от спиртного не испытывают, у них вскоре начинает болеть голова, они испытывают ощущение дискомфорта. Вероятность для них стать алкоголиками невелика. Однако считается, что чрезмерное воздействие ацетальдегида может вызывать повреждение печени, астму, злокачественные опухоли ротовой полости, глотки и пищевода.

Таким образом, ацетальдегид является основной причиной похмельного синдрома и те средства, которые позволяют нейтрализовать ацетальдегид и привести к детоксикации организма являются, на сегодня, наиболее патогенетически оправданными, среди всех существующих на рынке лекарственных средств.

Ряд симптомов постинтоксикационного синдрома входит в абстинентный синдром, который возникает у больных алкоголизмом.

Врачи обычно разграничивают постинтоксикационный синдром, который в быту нередко и называется «похмельем» и абстинентный синдром, который встречается у больных алкоголизмом, У этих двух состояний действительно много общего, и оба они развиваются на фоне накопления в организме ацетальдегида. Однако существуют различия, касающиеся истории взаимоотношений пострадавшего с алкоголем, и клиническая картина абстинентного синдрома более многообразна, чем описанное выше состояние.

Похмелье в виде неприятных ощущений, возникающих на следующий день после алкогольного эксцесса, сопровождается, как правило, отвращением к спиртному, а похмельно-абстинентный синдром, наоборот, характеризуется желанием приема очередной дозы алкоголя для нормализации самочувствия. Появление абстинентного синдрома – тревожный знак, говорящий о развитии хронического алкоголизма, точнее, о вхождении его во вторую предшествующую конечной стадию.

Проявления абстинентного синдрома подразделяются на легкие и тяжелые. Различия в тяжести абстиненции у больных алкоголизмом обусловлены разной степенью выраженности нарушением ферментных систем организма, происходящее при регулярном употреблении алкоголя. Последствия похмелья могут быть различными, но общим признаком их является угнетенное состояние и резкое снижение работоспособности. Похмелье, по сути, ничем не отличается от отравления иными веществами и как любое отравление, к сожалению, может стать летальным. По данным специалистов по токсикологии «смертельная доза этанола при однократном приеме составляет от 4 до 12 г/кг массы тела, в среднем 300 мл 96% этанола для людей не злоупотребляющих алкоголем. Учитывая массовый характер алкогольных возлияний в праздники, похмелье на следующий день также приобретает массовый характер, что приносит серьезные убытки для экономики. Находящийся же на рабочем месте в состоянии похмелья человек может испытывать ослабление памяти и визуально-пространственной ориентации, снижение концентрации внимания, что представляет риск как для него самого, так и для его коллег.

У человека в состоянии похмелья всегда возникает желание и потребность облегчить состояние. Как выяснилось, женщины, выпившие одинаковое с мужчинами количество спиртного, утром чувствовали себя гораздо хуже. Причем выраженность похмелья оказалась прямо пропорциональна степени стройности добровольцев. Так, женщины с малой массой тела испытывали головную боль намного дольше, чем женщины с большей массой тела. Это обусловлено тем, что у стройных женщин в организме содержится гораздо меньше воды, чем у мужчин или полных женщин. Соответственно, у них более высокий уровень интоксикации и, как следствие, более тяжелое похмелье.

Американские специалисты считают, что максимальное допустимое количество этилового спирта для взрослого мужчины составляет – 24 грамма в сутки. Для женщин только 16 грамм что составляет – полтора стакана вина или бутылка пива. Всемирная организация здравоохранения считает, что только 10–30 граммов спирта в день безопасны для здоровья лиц, не имеющих признаков алкогольной зависимости.

Неприятный эффект накопления ацетальдегида в организме пытаются использовать при лечении алкоголизма с помощью таких препаратов, как антабус, или дисульфирам, которые также затрудняют окисление ацетальдегида. Однако поскольку это происходит на фоне уже сформировавшегося поведения потребления алкоголя, эти методы эффективны не во всех случаях.

При злоупотреблении алкоголем имеют­ся специфические проявления. Знание их помо­гает своевременно выявить зависимость или определить степени опасности злоупотребления.

Особенности использования фармакологических препаратов

в терапии алкогольных заболеваний

На сегодняшний день для купирования последствий потребления алкоголя существует целый арсенал лекарственных средств и биологически активных добавок.

Они нацелены либо на купирование конкретных функциональных нарушений со стороны определенных органов и систем, либо для восстановления нарушенного алкоголем обмена веществ: водно-солевого или витаминного баланса организма.

Большинство препаратов способствует устранению последствий токсического воздействия.

Относительно немного средств, которые позволяют эффективно ликвидировать причину , приводящую к токсическим эффектам этанола и продуктов его распада.

Условно можно разделить все препараты на две большие группы: средства которые используются для лечения интоксикационного синдрома у здоровых, не больных алкоголизмом людей и средства используемые для больных алкоголизмом.

Большинство средств для лечения алкоголизма применяется в амбулаторно-поликлинической практике, особенно это касается психофармакологических препаратов, которые, несомненно, имея побочные эффекты, должны назначаться только врачом-наркологом или психиатром.

Поэтому мы вкратце перечислим те средства, которые используются в лечении алкогольной зависимости и сопутствующих проявлений и более подробно остановимся на тех средствах которые направлены на устранение постинтоксикационного синдрома у здоровых.

Ознакомьтесь так же:  Болевой синдром в стоматологии это

Известно, что психофармакологические препараты, используемые при терапии алкоголизма характеризуются определенной избирательностью точек приложения. Они либо тормозят, либо ускоряют передачу нервных импульсов: повышают или замедляют активность обмена веществ. Однако они не оказывают необходимого влияния на вовлекаемые в патологический процесс изменения других функциональных систем организма.

Высокая степень риска развития тяжелых осложнений психофармакотерапии (нейролептический синдром, непереносимость лекарственных средств, вторичная депрессия, поздняя дискинезия) ограничивает возможности их применения. Кроме этого некоторые медицинские препараты, применяемые для лечения алкоголизма часто оказывают побочное действие, создают дополнительную нагрузку на печень, к некоторым из них развивается привыкание, а также возникают аллергические реакции.

Оценивая особенности использования фармакологических препаратов при лечении алкоголизма и устранения последствий употребления алкоголя необходимо учитывать, что они должны обладать следующими свойствами:

изменять фармакологический эффект алкоголя;

устранять последствия постинтоксикационного синдрома;

Одной из причин похмелья, то есть алкогольного абстинентного синдрома, является вещество ацетальдегид, образующееся в организме в результате преобразования этанола.

Похмелье сигнализирует, что организм борется с ядом – речь идет, по сути, о легкой форме алкогольного отравления.

Симптомы похмелья появляются тогда, когда содержание алкоголя в крови начинает снижаться до естественного для организма уровня, близкого к нулю.

Почему возникает похмелье?

  • Употребление алкоголя усиливает выделение мочи и вызывает потерю жидкости. Употребление алкоголя нередко сопряжено с потением, рвотой и диареей, которые в свою очередь выводят из организма воду и электролиты. Потеря жидкости приводит к жажде, слабости и головокружению.
  • Алкоголь раздражает желудок и кишечник. Возникающий из-за него воспалительный процесс может привести к боли в животе, тошноте и рвоте.
  • Алкоголь к тому же расходует запасы витаминов и минеральных веществ в организме и понижает уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает усталость, слабость и перепады настроения.
  • Образующийся в процессе расщепления алкоголя как промежуточный продукт ацетальдегид может ускорить пульс и вызвать учащенное сердцебиение, а также потливость, тошноту и рвоту.
  • Алкоголь, конечно, может вызвать глубокий сон, хотя на самом деле при чрезмерном употреблении выпадают первые фазы сна, которые должны предшествовать глубокому сну. Кроме того, сокращается фаза быстрого сна. В фазе быстрого сна, помимо прочего, происходит закрепление выученного, упорядочение мыслей и воспоминаний, и при ее наличии человек после пробуждения чувствует себя свежим и отдохнувшим. Поэтому человек с похмелья чувствует себя усталым, не выспавшимся.
  • Хотя точного объяснения головной боли при похмелье не найдено, она связывается с нарушениями химии мозга и работы гормонов, а также расширением сосудов.

Как предотвратить похмелье?

Чем меньше выпьешь, тем меньше вероятность похмелья. Лучший способ полностью избежать похмелья – вообще не пить. Другие способы не дают никаких гарантий, что мучений на следующий день не будет.

Выпивая, никогда не нарушайте границы низкого риска. Вести учет выпитого поможет Алкокалькулятор. Загляните и в советы, как удерживаться в пределах умеренности, употребляя алкоголь дома или за его пределами.

Перед тем, как пить, обязательно наешьтесь досыта. Тогда алкоголь будет всасываться медленнее, и вы меньше опьянеете.

Для того чтобы на следующий день чувствовать себя лучше, важно помимо алкоголя пить достаточное количество воды. Запивая водой, вы выпьете меньше алкоголя, к тому же вода помогает сократить потерю жидкости. Перед отходом ко сну тоже выпейте несколько больших стаканов воды.

Содержащие больше примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают и более тяжелое похмелье.

Не смешивайте напитки разных видов. Это раздражает желудок и гарантирует будущие мучения.

Как облегчить похмелье?

  • Для компенсации потерянной жидкости требуется обильное питье, желательно – негазированные напитки. Свежий сок поможет возместить утраченные витамины.
  • Если очень нужно, можно принять болеутоляющее, а в случае проблем с пищеварением – препараты, понижающие кислотность желудка. В аптеках в безрецептурной продаже имеется порошок, который принимают растворенным в воде для восстановления запаса электролитов и жидкости в организме.
  • Поешьте чего-нибудь: например, с потерей калия, сопровождающей потерю жидкости, помогают бороться бананы и киви.
  • Не опохмеляйтесь – это всего лишь отсрочит проблемы. Возьмите отпуск от алкоголя. Желание выпить с утра, чтобы облегчить похмелье, означает, что у вас абстинентный синдром , что может указывать на чрезмерное употребление алкоголя, либо расстройств, вызванных употреблением алкоголя (злоупотребление или зависимость).
  • Примите мультивитамины, чтобы компенсировать необходимые для организма вещества, потерянные при употреблении алкоголя.

Десять мифов о похмелье

1. Причина похмелья в обезвоживании

Обезвоживание – одна из причин похмелья, но далеко не единственная. На самом деле с каждой единицей алкоголя из организма, помимо выпитого количества, дополнительно выводится 100 мл жидкости. Например, если выпить пять порций пива, организм потеряет еще целый литр жидкости.

Однако разве два литра воды спасут вас от похмелья? Очевидно, нет. Совпадающие симптомы обезвоживания и похмелья – жажда, слабость и головная боль. Было ли у вас когда-нибудь такое похмелье, что вы не могли есть и провели весь день на коленях перед унитазом? Дневной свет убийственно резок, а выразить связно хотя бы одну мысль, практически невозможно? Эти симптомы связаны не с обезвоживанием, а с токсичным действием алкоголя.

2. От похмелья помогает кофе или холодный душ

Вчера вечером вы немного перебрали. Утром вы ставите вариться кофе и прыгаете под холодный душ, чтобы взбодриться. И то, и другое может вас самую малость взбодрить, но от похмелья они не излечат. В действительности кофе может его усилить, поскольку тоже выводит жидкость из организма. Так что замените кофе водой – и особенно в случае, если у вас была рвота, из-за чего вы потеряли еще больше жидкости.

3. Помогает опохмелка

Считается, что утренняя опохмелка облегчает состояние похмелья. Но это не соответствует действительности. Похмелье начинает формироваться в то время, как уровень алкоголя в крови понижается, а максимальную силу симптомы набирают тогда, когда уровень алкоголя в крови приближается к нулю. Опохмеляясь, вы просто отсрочиваете похмелье. В какой-то момент вам волей-неволей придется протрезветь, и похмелье все-таки наступит. Взамен алкоголя выпейте лучше воды или спортивный напиток, чтобы восстановить уровень жидкости, электролитов и витаминов.

Утренняя опохмелка зачастую является и сигналом серьезной опасности того, что у вас могут быть проблемы в связи с чрезмерным употреблением алкоголя. Оно также является одним из симптомов алкогольной зависимости.

4. Прием пищи в конце вечеринки облегчает похмелье

Если бы это было так! Было бы здорово, если бы после безудержной пьянки можно было съесть пару больших гамбургеров и миску картофеля фри – и проснуться на следующее утро в полном порядке. На самом деле это не так.

Пища, несомненно, может помочь предотвратить похмелье, но поесть нужно до употребления алкоголя. Лучшим выбором будут жирные блюда, которые медленно усваиваются. Если употреблять алкоголь на сытый желудок, он будет медленнее всасываться в кровь, и похмелье на следующий день окажется немного полегче.

5. Похмелье наступает, только если выпить много

Неумеренное потребление, или binge drinking означает единовременное употребление большого количества алкоголя с целью опьянения и гарантирует утреннее похмелье. В то же время для того, чтобы заработать похмелье, не обязательно каждый раз напиваться допьяна, некоторым достаточно для этого всего одной порции. На возникновение похмелья, помимо прочего, влияют ваш вес и пол. Кроме того, похмелье легче возникает у людей, например, страдающих мигренью или принимающих лекарства, воздействующие на энзимы печени.

6. Пиво и вино лучше, чем крепкий алкоголь

Некоторые люди буквально клянутся, что пиво и вино не вызывают такого тяжкого похмелья, как крепкие напитки. В действительности вы опьянеете и заработаете похмелье от любого алкогольного напитка, поскольку все они содержат этанол. И неважно, в какой последовательности вы их пьете.

Помимо того, полезно помнить, что:

  • красное вино содержит танины, вызывающие у некоторых головную боль;
  • смешивание разных напитков раздражает желудок и может усилить похмелье;
  • содержащие много примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают более тяжелое похмелье;
  • если начать вечер с крепкого алкоголя, зачастую быстро теряешь умеренность и заканчиваешь тем, что выпиваешь больше, чем собирался.

7. Помогает тренировка

Хотя тренировка на следующее утро может избавить от угрызений совести, ни одно исследование до сих пор не подтвердило, что она помогает облегчить физические последствия употребления алкоголя. Вы можете только сжечь полученные с алкоголем калории. Кроме того, после употребления алкоголя в вашем организме правит бал недостаток жидкости и питательных веществ. Занимаясь спортом, вы снова теряете жидкость и необходимые вещества, так что конечным результатом может стать дополнительное ухудшение самочувствия, а в тяжелых случаях – даже опасное для здоровья состояние. При недостатке жидкости нарушается терморегуляция организма, так что при занятии спортом в жаркую погоду можно легко перегреться.

Во время похмелья и скорость реакции, и координация глаз и рук, и равновесие нарушены, что повлияет на ваши спортивные достижения, требующие быстрого и точного действия.

8. Болеутоляющие перед сном

При совместном приеме с алкоголем ацетаминофен (известен как противопростудный препарат Тайленол/Tylenol) может разрушить печень. Другие болеутоляющие средства, например, аспирин, парацетамол и ибупрофен могут при взаимодействии с алкоголем раздражать желудок и вызвать кровотечение.

Кроме того, от вечернего приема болеутоляющего не будет пользы: оно даст облегчение боли всего на несколько часов, но во сне вы так или иначе боли не ощущаете. При необходимости примите болеутоляющее утром.

9. У женщин и мужчин похмелье возникает одинаково

На самом деле, у женщин похмелье возникает легче. Даже если женщина точно такого же веса, как и мужчина, для опьянения ей требуется меньшее количество алкоголя. Мужской организм содержит больше воды, которая разбавляет алкоголь и способствует ослаблению его воздействия. Мужской организм также вырабатывает больше расщепляющего алкоголь энзима.

10. Похмелье – невелика проблема

Похмелье показывает, что организм отравлен излишком алкоголя. Обильное употребление алкоголя влияет на нервную систему и химию мозга, поэтому возникают головная боль, сонливость и тошнота. Ваш кишечник раздражен и воспален. Да, на самом деле вы быстро поправитесь и, возможно, вас не затронут страдания после хорошей вечеринки. Но перестараться с алкоголем – всегда риск. При избытке алкоголя может образоваться алкогольное отравление, вы можете потерять сознание, может возникнуть затруднение дыхания. Вы можете даже умереть. Ни одна вечеринка этого не стоит.

Кроме того, пока вы страдаете похмельем, теряете много бесценного времени, которое можно было бы провести лучше. Возможно, вы не успеете на работу или совсем туда не доберетесь, возможно, пропадут драгоценные часы общения с семьей и близкими людьми. Нужно взвесить, стоит ли оно того.