Правое предплечье болит

Оглавление:

Боль, отдающая в плечо или лопатку

Когда боль в шее начинает распространяться на лопатку, плечо, мы склонны беспокоиться по этому поводу гораздо больше, чем из-за привычных болей в шее. И это совершенно правильно. Распространение боли на другие области тела показывает, что мы имеем дело не с приходящим болевым синдромом, а с более серьезным болезненным состоянием. Такая боль сигнализирует о том, что необходимо своевременно провести диагностику и лечение заболевания для исключения возможных осложнений.

Боль, отдающая в плечо и лопатку, может быть осложнением заболевания, вызывающего боли в шее, в грудном отделе позвоночника – остеохондроза, грыжи позвоночного диска, спондилеза и т.п. В таких случаях распространение боли может быть симптомом вовлечения в процесс корешков спинномозговых нервов, иногда сопровождается нарушением чувствительности в руках, в области лопатки. Давление на корешки спинномозговых нервов может быть вызвано и опухолевым процессом, что требует более серьезного внимания к подобным болям.

Появление болей в лопатке и плече может быть и проявлением заболеваний внутренних органов. Так, например, боли в лопатке, плече слева требуют исключения острого инфаркта миокарда, они могут проявляться и при стенокардии. Боли слева также могут быть отражением болезней желудка, например, язвы. Распространение болей на правое плечо, лопатку может быть симптомом заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Заболевания почек, межреберная невралгия также нередко проявляются болями в области лопатки. Своевременность выявления заболеваний напрямую влияет на эффективность лечения и восстановление работоспособности.

Клиника «Элеос» предлагает услуги специалистов – врачей высокой квалификации – для оперативной диагностики и эффективного лечения заболеваний позвоночника и внутренних органов. Возможность получить в клинике консультации невролога, терапевта, кардиолога, травматолога, оперативно провести необходимое обследование является важным преимуществом для назначения адекватного и эффективного лечения, для проведения полноценной реабилитации.

Болит правое плечо чем лечить

Болит спина. Блог пользователя genich70 на 7я.ру

Болит спина Сидячий образ жизни приводит к болевым ощущения в пояснице, области груди и даже шеи. Задумайтесь, как много времени мы стали проводить в сидячем положении, когда едем на работу в машине, в офисе сидим за компьютерами согнувшись в «три погибели» все это приводит к застою в мышцах, искривлении позвоночника что приводит к болевым ощущениям даже в груди. Про все это я пишу из личного опыта, не как знаток в области медицины и т.д. Примерно в 5 классе я так же как и все мальчишки.

у меня всегда после тренировке болит

у меня всегда после тренировке болит правая сторона от сердца и колит.

Доктор МОМ — сироп возвращается!

Зима – это не только пора праздников, зимних забав, но и время, когда уровень простудных заболеваний наиболее высок. В среднем, каждый взрослый человек переносит около трех ОРЗ в год, а ребенок – до шести. Из множества симптомов, с которыми сталкивается заболевший человек, самым неприятным является кашель. Он изматывает, мешает спать, не дает отдохнуть, не позволяет вести привычный образ жизни. Как же справиться с этим мучительным симптомом? Ответ знает любимый миллионами российских мам.

Боли в спине. Лечение – 5 упражнений от Бубновского.

Если болит спина. Гимнастика при острых болях в поясничном отделе позвоночника
. При снятии острых болей (возможности встать с пола) переходите к выполнению последующих упражнений. 4. Растяжка стоя (противопоказаний не имеет) Это упражнение растягивает всю заднюю линию тела, снимая компрессию с суставов нижних конечностей и поясничного отдела позвоночника. И.П. Стоя, ноги шире плеч. Поочередно опускаемся с прямой спиной по направлению сначала к правой, потом к левой ноге. Упражнение выполняется также несколько раз в день (и в последующие дни), но каждый раз наклон к ноге (обязательно выпрямленной в коленном суставе) становится все ниже, пока пальцы рук не коснутся пальцев ног После этого постарайтесь наклониться вперед, обхватив себя руками за пятки, и заглянув за спину. В конечной фазе дви.

Болит спина, шея, ноги? Какие эмоции вы сдерживаете.

К чему приводит стресс. Список болезней и список негативных переживаний

Тазобедренные суставы. Против боли в спине!. Блог пользователя.

Наружно-боковая поверхность бедра: работаем с резиновым амортизатором «лежа на мяче». Это упражнение актуально для предПляжного периода, т.к. дает хороший косметический эффект. В реабилитации же оно назначается пациентам с коксартрозами (деформирующий артроз тазобедренных суставов) при ограничении сгибания в т/б суставах. Амплитуда: подбирается строго индивидуально, в зависимости от степени деформации, плоскостей возможных движений и болевой дисфункции. Ну, и соответственно состоянию плечевых.

Боль в суставах: как предотвратить? Упражнения и 3 совета.

. В каких же? Шейный отдел — вращение головой. Плечевые суставы, локтевые, вращение кистями. Вращение туловищем — в поясничном отделе. Вращение в тазобедренном отделе правой и левой ногами поочередно. Сгибание-разгибание коленей. И последнее — вращение правой и левой стоп. Этот нехитрый комплекс займет у вас 10 минут, а сохранить здоровье и подвижность суставов поможет надолго. Делать его можно в любое время суток 4–5 раз в неделю. Третье — необходимо понимать, что все мы обладаем разными исходными данными . Это значит, что, выбирая стандартную тренировочную программу, мы рискуем получить травму. Например, травму коленного сустава. Наши ноги двигаются всегда и везде, не только в спортивном зале. Именно по.

1700 р женщины 35-65 лет лекарства от боли

Приглашаю на опрос женщин 35-65 лет Неучастие в опросах 6 месяцев. Все испытывали боли в спине, шее, плечах, мышцах и/или суставах, вызванные костно-мышечными заболеваниями, несчастными случаями во время занятий спортом или выполнения домашних дел в последние полгода Рассматриваю:Кетонал, Вольтарен, Фастумгель, Быструм Гель и Найз гель 25 января 13:30-жен 56-65лет 25 января 16:00 жен 45-55лет 25 января 18:30-жен 35-45лет 26 января 15:30-жен 56-65лет 25 января 18:00 жен 45-55лет 2 часа 1700.

Лечим ОРВИ у детей: работа над ошибками

Занимаясь лечением простуды у ребенка, мамы могут сталкиваться с ошибочными рекомендациями, которые не только не помогут малышу выздороветь, а порой даже являются опасными для его здоровья. Предлагаем рассмотреть наиболее распространенные ошибки и заблуждения в лечении респираторных инфекций у детей. «Температуру необходимо срочно сбивать» Повышение температуры тела — это защитная реакция детского организма, целью которой является уничтожение инфекции. Сбивая температуру уже при.

От боли в горле. Блог пользователя Ангелусик на 7я.ру

БОЛЬНОЕ ГОРЛО: 1/от больного горла знаю один экзотический рецепт. Подходит тока взрослым — ребенок на такое лечение просто неспособен 🙂 Натереть или пропустить через чеснокодавилку зуПчик чеснока. ОтвестиЭту кашицу положить в «угол», образующийся между указательным и большим пальцем с наружной стороны (там прям впадинка есть). Держать скока сможете, но без фанатизма: как почуете, что жжет некомфортно — смывайте комфортно теплой водой. Хорошо бы это место намазать жирным кремом или раст.

Как улучшить иммунитет у ребенка.

Я не врач. Обычная мама. Но кое-что читала, смотрела по телевизору. Опять же доктор Комаровский :). Но больше всего помог опыт. Не скажу, что большой. Но за 5 лет, пока подрастает моя дочка, бывало всякое. Как же выработать иммунитет у ребенка? Кстати проверить иммунитет у ребенка можно с помощью вот этого теста . Есть много разных препаратов для стимулирования иммунитета у ребенка. Разнообразные иммуномодуляторы. В частности и гомеопатические. Когда-то, например, давали ребенку капельки.

Болеть запрещается!. Блог пользователя yanost на 7я.ру

Смотрю постят все себе список заболеваний, период выздоровления и пр. 1. у нас болеть вообще дома не разрешается и об этом не говорят) если у кого-то что-то начинается, это он выздоравливает или исцеляется 2. это его проблема, гони эту заразу вон! мама не будет скакать зайчиком вокруг, пить тепленького не принесет и ничего посмотреть не включит. У меня муж раньше часто болел, т.к. в школу не хотел ходить. Да я и сама помню -болеть так наслаждение было, в школу не надо, лежишь телик смотришь.

удачи вам! здоровья! согласна с тем что мысли материальны, но к сожалению есть заболевания которые не прогонишь. и ни дай Бог вам узнать про такие болезни.

даже вот была у нас банальнейшая скарлатина, да хоть извопись я и наотмахивайся, а скарлатина не пройдет за один вечер
и это еще не самое страшное чем может заболеть ребенок,
от лейкоза тоже не отмахнешься.

вот, не поленилась нашла, мне подобное отправляли в соц сетях. Заранее хочу сказать, что с одной стороны конечно важен настрой, но поверьте не все можно вылечить словами. Семья на то и есть, чтобы поддерживать не только словами но и теплом и заботой (во время болезней тоже) Я за классическую медицину, пусть хороших врачей мало в нашей стране, но все же их послушать чем ненавидеть болезнь и возможно о ней и не знать в силу своей уверенности что ничего нет 🙁

«МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ

«Я ВЫБРАСЫВАЮ ТВОЮ БОЛЕЗНЬ!»

Известный детский психиатр профессор Борис Зиновьевич Драпкин
и в самом деле считал,что мама может помочь своему ребенку победить даже самую тяжелую болезнь: ведь между ними такая тесная взаимосвязь!

Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье — и он станет счастливым и успешным человеком.

Мамин голос становится как бы внутренним голосом ребенка. Если мама все время сердится, раздражается, твердит, что малыш не такой, как ей хотелось бы, растущему человечку задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все психоэмоциональные процессы приходят в норму.

УСТАНОВКА НА СЧАСТЬЕ

Фразы, которые надо произносить, — не случайные. Каждое слово — продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому ребенку, даже самому здоровому и счастливому 🙂

1-Й БЛОК
Витамин материнской любви.

С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка:
«Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим».

2-Й БЛОК
Установка на физическое здоровье.

При легких недомоганиях одна эта «мама-терапия» может излечить без всяких лекарств:
«Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты закаленный, редко и мало болеешь».

3-Й БЛОК
Установка на нервно-психическое здоровье, нормальное психическое развитие.

«Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. Ты хорошо спишь. Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь».

Ознакомьтесь так же:  Перелом костей предплечья у детей

4-Й БЛОК — отражает народную мудрость.

Издревле мама брала больного ребенка, прижимала к себе и своей внутренней силой очищала его от недуга:
«Отдай мне свою болезнь!»
«Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет конкретные проблемы ребенка.)
Я забираю и выбрасываю твой плохой сон (если ребенок плохо спит).
Я забираю и выбрасываю твои страшные сны.
Я забираю и выбрасываю твою плаксивость.
Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде.
(И заключительная фраза. ) Я тебя очень-очень сильно люблю».

Если малыш серьезно болен, для его лечения врач должен разработать специальную программу, и к четырем базовым блокам добавится индивидуальный лечебный.

Говорите эти слова вашим сладко спящим детишкам — и они обязательно вырастут здоровыми, умными и счастливыми.

Лучше всего заниматься новой методикой, когда ребенок спит. Он прекрасно запомнит, что мама говорила ночью.
Итак, через 20 — 30 минут после того как малыш заснул, садитесь к его кровати с текстом в руках и трижды читайте каждую фразу: сначала мысленно для себя, потом мысленно — обращаясь к ребенку, затем вслух.
Делайте это каждый день: месяц, два — зависит от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются.
А вот если сама мама не в форме- заболела, взвинчена, — сеанс лучше отменить.

ПРИМЕР БАЗОВОЙ ПРОГРАММЫ:

«Я тебя очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты сильный, здоровый, красивый. Ты хорошо кушаешь и хорошо развиваешься. У тебя здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты не простужаешься. У тебя крепкие, здоровые нервы. У тебя хорошо развивается интеллект. У тебя всегда хорошее настроение, ты часто улыбаешься. Ты легко и быстро засыпаешь, видишь только хорошие сны. Ты прекрасно отдыхаешь во сне. Я тебя очень, очень сильно люблю!»

Начиная лечение, хорошо бы, по словам Бориса Зиновьевича, завести себе специальную тетрадку, где сделать две колонки. Справа описать все проявления болезни своего ребенка, а в колонке слева регулярно записывать все хорошее. Например, стал лучше есть, чаще улыбается, появились новые друзья…

Вот, собственно, и все 🙂

Вроде бы ничего нового. Но польза очевидна. Многие психотерапевты считают, что проблемы взрослых (например, склонность к депрессии, неврозам) «растут» из детства и объясняются недополученными в ту пору вниманием и любовью. Мамам советуют как можно больше держать ребенка на руках, ласково прикасаться к нему, как можно дольше кормить грудью. Тогда малыш (а потом — взрослый) будет чувствовать себя защищенным.»

Осень на здоровье.Часть 2. Блог пользователя МЕДСИ на 7я.ру

Боремся с простудой: еда, вода, массаж Стоит нам простудиться, как мы с удовольствием приступаем к самолечению. Ладно бы народными средствами, так нет же: идем в аптеку и начинаем скупать все доступные лекарственные средства, которые, как нам кажется, «должны помочь». Самые смелые сразу налегают на антибиотки. А ведь они убивают только бактерии, в то время как любая простуда, в том числе и ОРВИ, имеет вирусную природу. Если же говорить про грипп, то лекарственных средств, воздействующих на.

3 тренировка. Блог пользователя Hipper89 на 7я.ру

Мышцы уже не болят, и это не может не радовать)) Кстати, занимаюсь по программе «Старт», то есть делаю упражнения на все группы мышц в комплексе, правда по минимуму. Но это пока)) У знакомого инструктора обострилась позвоночная грыжа, жалко его — отличный мужик. Если у кого-то есть похожая проблема, ознакомьтесь со статьей Лечение позвоночной грыжи

Начинаю свой дневник беремменности!.

Я беременна! Я беременна. Когда же я привыкну к этой мысли?)) Не верится что во мне кто-то живет и растет. Точнее не кто-то, а мой сын или моя дочка)) По моим подсчетам я на 10-ой неделе. Наверно я буду ненормальной мамашей. Переживаю по любому поводу! Хотя мне кажется у меня есть основания переживать — ведь на 4-ой неделе меня положили в больницу на неделю из-за болей в животе. Но по анализам и УЗИ у мен оказалось всё хорошо и меня выписали. Но живот болит до сих пор. Я сижу на.

Для настроения 1 ))). Блог пользователя Дуэт на 7я.ру

Прошу откликнуться тех, кто считает, что я их недолюбливаю. Приду и долюблю/ ДУША болит.. начинаешь лечить — болит ПЕЧЕНЬ! Слабительное лучше принимать с успокоительным — тогда вы будете сохранять спокойствие, даже если не добежите. Взглянув трезво на некоторые вещи, понимаешь. надо выпить! Почему понедельник так далеко от пятницы, я пятница так близко к понедельнику? Вчера решила собраться с мыслями. Ни одна мысль на собрание не пришла Обожаю ходить на работу! И с работы! А вот эти 8.

Конференция «Осень — не время болеть !».

Конечно же, осень — время для массы интересных и важных и дел. И болеть в это время года никто не желает, невзирая на то, что коварные сезонные заболевания и подстверегают нас на каждом шагу. Татьяна Олеговна Маланчева, врач-терапевт первой квалификационной категории и специалист сети клиник МЕДСИ ответит на ваши вопросы, посвященные защите и лечению от ОРЗ и ОРВ, а таке общим моментам профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Задавайте Татьяне Олеговне свои вопросы в комментариях к.

Почта России

Для тех, кто еще не в курсе, но информация может пригодиться — ни одно почтовое отделение Лобни нынче не работает по понедельникам (и воскресеньям). Работают с 9 до 6 с обедом с 2 до 3 со вторника по субботу 🙁 В отделении на Батарейной висит объявление, что ближайшее отделение, работающее до 20 часов и по понедельникм, находится на ул. Циолковского. Так вот на Циолковского тоже не работает после 6 и в понедельник 🙂 Кроме того у них нет больших коробок для посылок (ну это на случай, если кто.

Болит шея, правое плечо и рука — болит плечо и шея.

Люди,помогите советом, плиз. У мужа в прошлые выходные заболела шея, сзади — как будто продуло, говорит. Погрели, помазали, улучшений нет никаких. Болит уже и шея, и правое плечо и пошло вниз на руку. Монотонная боль, резкая — от резких движений. Помогает анальгин, мази — как мертвому припарка. Посоветуйте что-нибудь, или хотя бы к какому врачу с этим идти.

Гомеопатическое лечение гриппа. Гомеопатия

. Пульсирующие головные боли с красным лицом. Короткий, болезненный, щекочущий, отрывистый, мучительный спастический кашель с колющими болями и возможным непроизвольным отхождением мочи. Боли в горле усиливаются при пустом глотательном движении. Ревматические боли в правом плече. Ухудшение – ночью, от движения, шума, сотрясения, прекращения потоотделения, на открытом воздухе. Улучшение – при медленном движении. Бриония Заболевание развивается постепенно, после переохлаждения, но не в первый день, несколько дней неудовлетворительного самочувствия. Первоначально озноб с сухим кашлем и колющими болями в груди. Сухость всех слизистых, сухие потрескавшиеся губы. Жгучая жажда с желанием пить холодную воду бол.

Другая боль . Про болезни

О чем говорит боль: головная боль, в груди, спине, области сердца, болезненность в суставах, мышечные боли.
. Невралгия, то есть воспаление или «защемление» межреберных нервов, — наиболее частая действительная причина «боли в сердце». Что делать? Невралгия вполне подвластна двум домашним средствам: согревающим мазям и точечному массажу. Массаж круговыми движениями (с помощью указательного и среднего пальца правой руки) по часовой стрелке вокруг левой груди (начинается и заканчивается в районе вилочковой железы — в верхнем секторе межгрудной ложбинки) помогает нормализовать кровообращение, снимает спазмы и при регулярном применении избавляет от болевых симптомов. Аппендицит. Иногда воспаление аппендикса отдается болью в области сердца, и это может «затуманить» постановку точного диагноза при приступе острого аппендицита. Что делать? В диагностически неясных ситуациях необходимы.

Причины, симптомы, лечение и профилактика геморроя.

. Подойдет и любой другой вид физических упражнений, разрешенных беременным, например плавание. Для профилактики геморроя можно выполнять комплекс упражнений для беременных: Исходное положение (и. п.) — стоя, руки вытянуты перед собой, ноги на ширине плеч. Не отрывая стопы от пола, выполнить поворот корпуса вправо, одновременно отвести правую руку назад, сделать вдох. Возвращаясь в исходное положение, сделать выдох. Сделать поворот влево. Повторить 5 раз в каждую сторону. И. п. — стоя, руки подняты перед собой, пальцы сцеплены в замок. Выполнить повороты туловища вправо и влево, отводя руки назад. Повторить 5 раз в каждую сторону. И. п. — сидя на полу, упираясь руками сзади. Согнуть ноги в ко.

Шея болит у ребенка — у ребенка болит шея с одной стороны

мамочки,посоветуйте куда обратиться: у подруги сыну 3 года,ребенок шило, 3 дня назад проснулся и сказал болит шея, голова влевую сторону,повернуть вправо-боль, ребенок активный всегда,но эти 3 дня лежит и при каждом шевленении боль..он даже на горшок сам не встает:-( куда бежать? она в МО-говорит с врачами там туго-куда в МСК и к какому врачу это уже 2 раз у него за 6 мес у него. на ровном месте Не переносит плз.

Ушки болят . Как справиться с отитом у детей. Детские болезни

Воспаление среднего уха у ребенка — как лечить отит
. Эту процедуру осуществляет лор-врач. Если же источником инфекции в носоглотке являются увеличенные аденоиды, то тубоотит может привести к стойкой потере слуха. Их своевременное удаление помогает избежать такого неблагоприятного исхода. Нехитрые правила Как известно, предупредить болезнь гораздо легче, чем лечить ее. Снизить риск заболевания отитом у ребенка поможет соблюдение нескольких несложных правил. Если речь идет о самых маленьких, желательно как можно дольше обеспечивать им питание грудным молоком, поскольку оно является источником основных защитных сил маленького организма. При кормлении лучше держать младенца ближе к вертикальному положению, во избежание заброса жидкости в ухо через слуховую трубу. Разумное закаливание также повыша.

Болит левое плечо

Здравствуйте. Меня уже около 3-ех недель беспокоит боль в левом плече, чуть ниже, в районе бицепса. Сначала она была мало ощутимая — думала, что потянула или ушибла. Но потом боль усилилась, стала ноющей, ограничивающей подвижность. За спину руку заводить не могу — дергает, ноет, болит ужасно. Вверх поднимать тоже трудно. Ночью спать не могу, как не лягу, рука болит. Резкой болью долбит чуть ниже плеча и как волной расходится по всей конечности. Таблетки никакие не помогают, мазями натирала, боль немного затухает, а через некоторое время снова усиливается. К какому врачу идти? Что это может быть?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Мария Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Травкина Наталья Александровна

Психолог, Мастер-Практик ЕФТ. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

[2654875619] – 29 июня 2013 г., 11:03

Похоже на начало плече-лопаточного периортрита. Мне помогли только пиявки. До этого прошла мануальную, физио терапии, массаж, иголки, различные мази м настойки. Через 7 месяцев от безисходности, тк боль уже и на плечо и спину перешла, а начиналось с руки, пошла на пиявки.
Идти надо к хирургу.

[3230258682] – 29 июня 2013 г., 11:10

Похоже на начало плече-лопаточного периортрита. Мне помогли только пиявки. До этого прошла мануальную, физио терапии, массаж, иголки, различные мази м настойки. Через 7 месяцев от безисходности, тк боль уже и на плечо и спину перешла, а начиналось с руки, пошла на пиявки.

Идти надо к хирургу.

Спасибо за ответ. А все вышеперечисленное, кроме пиявок, совсем никак не помогало? А причина какова этой болезни?

[97010201] – 29 июня 2013 г., 13:28

Найдите медные пятаки выпуска до 1961 г., или 3-коп,можно 2-1-коп, но их надо больше. На чисто вымытую сухую кожу прикрепите монеты пластырем, для начала 1 пятак или 2-3 мелких, походите сутки, потом крепите на ночь. Через сутки сразу поймете помогает ли. По идее , когда будет польза, пятак сам как магнит будет клеиться к больному месту. Наберите в интернете лечение медью.

[2124752080] – 29 июня 2013 г., 13:28

тоже самое.. Сделала все возможные рентгены и сейчас жду результат.. После ортопеда направили к невропатологу.. че дольше — не знаю.. Знаю только , что причина — в огромное стрессе и бесконеных нервотрепках

Ознакомьтесь так же:  Кожные болезни пальцы рук

[2124752080] – 29 июня 2013 г., 14:30

Даша, большое Вам спасибо за то, что создали тут эту тему. я уже нагуглила инфу и поняла , что со мной..Спасибо и выздоравливайте!

[3230258682] – 29 июня 2013 г., 14:36

Редька, спасибо, и Вам желаю скорейшего выздоровления!

[2654875619] – 29 июня 2013 г., 16:17

ГостьПохоже на начало плече-лопаточного периортрита. Мне помогли только пиявки. До этого прошла мануальную, физио терапии, массаж, иголки, различные мази м настойки. Через 7 месяцев от безисходности, тк боль уже и на плечо и спину перешла, а начиналось с руки, пошла на пиявки.

Идти надо к хирургу.Спасибо за ответ. А все вышеперечисленное, кроме пиявок, совсем никак не помогало? А причина какова этой болезни?

Причина — статическое положение тела. Т.е одна и та же поза перед компьютером или в машине. Как мне объяснила врач, мышцы воспаляются, выделяют жидкость, эта жидкость кальцинируется и мышцы покрываются панцирем. Начинается замкнутый круг, Вы не можете двигаться из-за резкой боли, а надо сломать эти кальцинаты, чтобы снять воспаление мышц. Мышцы кальцинируются в районе лопатки, но боль начинается с предплечья.
Мне не помогло ничего кроме пиявок. Вы даже не представляете, сколько денег я потратила на лечение, все в пустую.

[3230258682] – 29 июня 2013 г., 16:23

7. Гость, Ужас какой. Слава Богу, что у вас все обошлось. Я читала о запущенной стадии этой болезни.
А как долго проходило лечение?

[2654875619] – 29 июня 2013 г., 17:07

7. Гость, Ужас какой. Слава Богу, что у вас все обошлось. Я читала о запущенной стадии этой болезни.

А как долго проходило лечение?

Даша, около 7 месяцев я мучилась, становилось только хуже. Мне еще попадались очень странные, мягко говоря, специалисты. В центре Дикуля мне попался садист. На 4-й сеанс я просто потеряла сознание. В Бурденко массажист сказал, что сможет меня принять только дома, а я — д. а пошла, с трудом отбилась. Меня мучили такие боли, что мне и в голову не могло прийти, что кто-то может возбудиться от моей спины. От иголок, которые ставила китаянка, мне стало хуже. Физио процедура, когда волнами разбивают эти кальцинаты, не помогла. В центре Бубновского вроде бы нормальные упражнения, но в конце обязательная ванна со льдом, меня хватило на 2 раза. Из Китая привезли настойку, от нее было временное облегчение, но потом боль возвращалась. Потом я вычитала про пиявки, пошла, облегчение наступило сразу. Было лето, пока я доехала домой, вся одежда была в крови, на светофорах водители на меня с ужасом смотрели. Я научилась ставить их сама, через месяц я забыла о боли совсем. Уже прошло лет пять, я во время работы за компом делаю упражнения Бубновского, а вечером плаваю в бассейне. Потому что болей нет, но врач говорит, что это склонность организма, надо проводить профилактику.

[3497321707] – 30 июня 2013 г., 01:20

[3230258682] – 30 июня 2013 г., 02:00

Даша, около 7 месяцев я мучилась, становилось только хуже. Мне еще попадались очень странные, мягко говоря, специалисты. В центре Дикуля мне попался садист. На 4-й сеанс я просто потеряла сознание. В Бурденко массажист сказал, что сможет меня принять только дома, а я — д. а пошла, с трудом отбилась. Меня мучили такие боли, что мне и в голову не могло прийти, что кто-то может возбудиться от моей спины. От иголок, которые ставила китаянка, мне стало хуже. Физио процедура, когда волнами разбивают эти кальцинаты, не помогла. В центре Бубновского вроде бы нормальные упражнения, но в конце обязательная ванна со льдом, меня хватило на 2 раза. Из Китая привезли настойку, от нее было временное облегчение, но потом боль возвращалась. Потом я вычитала про пиявки, пошла, облегчение наступило сразу. Было лето, пока я доехала домой, вся одежда была в крови, на светофорах водители на меня с ужасом смотрели. Я научилась ставить их сама, через месяц я забыла о боли совсем. Уже прошло лет пять, я во время работы за компом делаю упражнения Бубновского, а вечером плаваю в бассейне. Потому что болей нет, но врач говорит, что это склонность организма, надо проводить профилактику.[/quote]
Ну, ничего себе. Какие-то, действительно, странные специалисты Вам попадались. А лечение именно пиявкам сколько времени заняло?
То есть, этот плече-лопаточный периартрит может повториться?

[3230258682] – 30 июня 2013 г., 03:39

9. Гость. Я сейчас с больницы вернулась, мне отправили на рентген. Завтра еду делать, а что еще. Опять ночь спать не могу, хоть бы обезболивающее какое-нибудь подсказали.

Боль в плечевом суставе (плечелопаточный периартроз)

Периартроз: боль в плече

«Мне 50 лет, уже более года беспокоит правая рука. Симптомы: больно поднять ее выше плеча, онемение пальцев, ноющая боль ночью. Невролог поставил диагноз «плече-лопаточный периартроз». Советуют сделать блокаду – уколы обезболивающим. Но мне хотелось бы устранить не только боль, но и причину болезни, чтобы предупредить ее в будущем. Как быть?»

Консультирует врач тибетской медицины клиники Анбушинов Валерий Дмитриевич

Плечелопаточный периартроз – воспаление капсулы плечевого сустава, сухожилий и связок

Это заболевание встречается очень часто у людей разного возраста и трудно поддается лечению обычными средствами. Основной симптом – боль в плече, отдающая в шею и руку. При движении возникает хруст в суставе, усиливается боль, особенно при поднятии руки или попытке завести ее за спину.

Боль беспокоит чаще по ночам, жгучая, ноющая, в сочетании с зябкостью в теле. Особенно болезненны места прикрепления сухожилий и связок к костным выступам плеча и лопатки.

Во-вторых, наблюдается контрактура – малоподвижность плечевого сустава. Больной не может поднять руку вверх, поскольку развивается атрофия мышц плеча и лопатки.

Третья группа симптомов – результат вегето-сосудистых нарушений – снижение чувствительности кожи, чувство «ползания мурашек», покалывания, зябкости в некоторых участках плеча, руки, кисти.

Подчеркиваю – болит плечо, лопатка, рука, а первопричина всего этого – остеохондроз шейных позвонков. Воспалительные и дистрофические изменения в самом плечевом суставе (периартроз) вторичны. Первичны – изменения в шейных позвонках и их следствие – мышечно-связочные проблемы.

Лечение должно быть направлено на пораженные мышцы (напряженные, отечные, укороченные) и восстановление их эластичности, растяжимости с помощью глубокого точечного массажа, мануальной терапии, вакуум-терапии, иглоукалывания, прогревания полынными сигарами.

При этом массаж и остальные процедуры делать следует по всей длине позвоночника, а не только на отдельную его часть, например шейную. Обязательно надо хорошо промассировать поясничную область, затем пройтись по грудному отделу и закончить шейным.

Также необходимо провести краниотерапию – массаж головы, чтобы нормализовать кровообращение. Эти процедуры прекрасно купируют боль, снимут воспаление, окажут рассасывающий и расслабляющий эффект на мышцы и связки, восстановят подвижность позвоночного столба.

Людям конституций Желчь, Ветер следует скорректировать психологическое состояние, привести его к максимально уравновешенному.

Хороши также растяжки, висы на турнике, но делать их надо после разогрева мышц спины при помощи массажа или аппликатора Кузнецова. Лежать на нем рекомендуется по 30 минут 2 раза в день. Можно даже подкладывать его под спину, сидя на диване перед телевизором. Он хорошо расслабляет мышцы и снимает их спазмы, улучшает сон. Это еще и отличная профилактика остеохондроза.

САМ СЕБЕ ДОКТОР:
Упражнение тибетского ламы для шейного отдела позвоночника

Сидя или стоя наклонить голову. Привести подбородок максимально (по возможности) к груди и затем медленно отвести ее назад, чтобы ваш взгляд был устремлен вверх. Повторить медленно, не торопясь, 5–10 раз. Сделать перерыв, отдохнуть – по самочувствию. Упражнение делается очень плавно. Всего – 40-50 сгибаний.

«Посмотри вверх на небо и пусть душа твоя возрадуется: у тебя есть куда стремиться. Посмотри вниз на землю и, преклонив голову, смирись. Сумей подняться на небеса, не отрываясь от земли».

Упражнение «Твердый лоб» для укрепления ослабевших мышц шеи

Стоя или сидя ладонью давим на лоб, лбом давим на ладонь примерно в течение 10 секунд. Затем столько же отдыхаем. Повторить 10 раз. Лбом можно упираться не только в ладонь, но и любую жесткую поверхность. Точно так же можно приложить ладонь к щеке (опора на скуловую кость). Ладонью давим на голову, головой давим на ладонь 10 секунд. Повторить 8–10 раз с каждой стороны – это поможет укрепить боковые мышцы шеи.

«Ванька-встанька» для укрепления боковых мышц шеи, спины, улучшения кровообращения, подвижности ребер и суставов

Сидя (руки скрещены в замок) при вдохе наклоняем голову и туловище в сторону. Выдох – возвращаемся в исходное положение.
Повторяем упражнение в другую сторону.

Боли в плече: причины и лечение

Для людей, чья сфера деятельности связана со статичными позами, самый частый спутник – это боль в плече. Больше всего от этого страдают музыканты, работники офиса, водители и т.д. Когда плечевой сустав перенапрягается, это провоцирует боли в плече. Это связано с переутомлением мышц, а также скоплением молочной кислоты. Но, если вы чувствуете боль в плече постоянно, то это вполне может быть артрит, артроз, миозит или периартрит. Особенно стоит насторожиться, если болит левое плечо, так как это может быть признаком заболевания сердца.

Чаще всего, боль в плече возникает из-за периартрита – воспаления околосуставных тканей. Это может спровоцировать инфекции или аутоиммунные реакции организма. В некоторых случаях это возможно из-за переохлаждения или при травмах. Также, периартрит могут спровоцировать резкие нагрузки.

Представьте, что в лодку посадили неопытного человека и вручили ему весло. Допустим, что он сидит на левом борту, следовательно, наиболее активно работает левый сустав. Но, поскольку связки сустава не привыкли к подобным нагрузкам, то это может спровоцировать маленькие трещинки на поверхности, что приводит к воспалениям. В итоге, вы чувствуете боль в левом плече, а подвижность всей руки снижена.

Можно избавиться от болей самим с помощью внутренних и наружных обезболивающих препаратов. Но стоит все же обязательно посетить врача, которые выпишет противовоспалительные лекарства и посоветует правильную схему лечения. Если подходить к этой проблеме комплексно, то необходима физиотерапия и кинезитерапия. Как только воспаление с сустава снимется, его надо разрабатывать, но при этом мягко. Это главная цель кинезитерапевтической методики.

Вернемся к нашему человеку в лодке. Допустим, он совершенно не подготовлен к гребле, но при этом он старается, прилагает усилия. По не знанию, он делает резкие движения и это травмирует плечевой сустав. В итоге, он все равно получает боль в плече, ноющую и непрекращающуюся. Чтобы снять первичную боль, нужен хирург, а затем за дело берутся физио- и кинезитерапевты.

Есть и еще одна причина, по которой у нашего с вами гребца может болеть плечо. Это миозит – воспаление мышечной ткани, спровоцированное множеством причин и переохлаждение не исключение. Миозит лечится комплексно: обезболивающие и противовоспалительные препараты совместно с физио- и кинезитерапией. В некоторых случаях помогает наложение согревающих мазей.

При сильных болях в плече, мы рекомендуем обратиться к специалисту. Вы можете записаться по телефону на консультацию: (495) 632-5522, а также заполнить форму записи на прием. Наши специалисты оперативно свяжутся с вами.

Травма плеча в волейболе

Всем привет. Эта статья о травмах плеча в волейболе, она состоит из двух частей: из моего личного опыта, где я рассказываю что делать, чтобы как минимум уменьшить боль в плече при нападающем ударе и максимум избавиться от неё на совсем. Вторая часть — теоретическая, где рассказывается принципы работы плечевой манжеты и как она травмируется.

Как я лечил своё больное плечо

И так, как же лечить больное плечо? В первую очередь нужно определить причину боли. Нужно обязательно сходить к врачу, сделать УЗИ или МРТ. Далее действовать необходимо дать отдых руке на период восстановления. Если не убрать травмирующий фактор — восстановление пойдет гораздо медленнее.

В своё время автор данного сайта тоже получал травму плеча — воспаление сухожилия подостной мышцы. Ниже я напишу, что приходилось делать с плечом — что помогло, а что показалось бессмысленным. (Но, внимание! Это личное субъективное мнение автора. Это не означает, что в вашем случае будет абсолютно идентично. При возникновение боли — обязательно обратитесь к врачу! Определение начальной стадии травмирования даст вам более быструю возможность восстановления, также предотвратит серьезные осложнения.)

  • УВТ — ударно волновая терапия (самое эффективное средство от боли, стоит применять если боль очень сильная, но играть нужно)
  • Тренажерный зал (для волейболиста — обязательно, необходимо укреплять мышцы и связки) + использование резины для укрепления связок
  • Растяжка плечевого сустава
  • Разогревающие мази перед тренировкой или игрой
  • Массаж, бассейн
  • Всевозможные мази и компрессы
  • Магнитотерапия и другие физиопроцедуры

А что вам помогает, а что оказалось бесполезным? Пишите в комментариях.

Как правильно тейпировать больное плечо. Видео

Вторая (теоретическая) часть. Если вы знакомы с общими сведениями строения плечевого сустава, механизм травм плеча вам будет понятен. Рассмотрим некоторые составные части плечевого сустава более подробно.

Вращательная манжета плечевого сустава

Вращательная манжета – это совокупность нескольких сухожилий мышц, которые укрепляют плечевой сустав. Эти сухожилия сливаются друг с другом и с суставной капсулой, таким образом, в области плечевого сустава образуется единая соединительно-тканная покрышка. Спереди эту манжету образовывает сухожилие подлопаточной мышцы, с задней части — сухожилие подостной и малой круглой мышци. В верхней своей части манжета образована сухожилием надостной мышцы. Изнутри плечевой сустав выстлан синовиальной оболочкой. Эта же оболочка образует два выпячивания («сумки»), через них в полость плечевого сустава проникают подлопаточная мышца и сухожилие длинной головки бицепса. В области плечевого сустава имеются ещё поддельтовидная и субакромиальная сумки, с полостью сустава они не сообщаются, но между собой соединены.

Акромиально-плечевое сочленение, или «надостный выход» – это ключевой момент физиологии многих травм плеча. Это единственное место в человеческом организме с мышцами или сухожилиями, расположенными между двумя костями. Именно в этом месте при практически любой физической активности надостное сухожилие и мышца могут оказаться зажатыми между головкой плечевой кости и акромионом. Иногда «в ловушке» оказывается другая пара мышц – подостная и подлопаточная.

Механизм метательных движений

При активной физической нагрузке движения в плечевом суставе спортсмен выполняет с максимальной амплитудой, а угловая скорость при этом крайне высока. Это предрасполагает плечевой сустав к травмированию – как острому, так и хроническому.

Вообще же плечевой сустав во многих спортивных дисциплинах не подвергается таким серьезным нагрузкам, как суставы нижних конечностей при беге и прыжках. Тем не менее, при отведении руки на 60-90 градусов сила реакции в плечевом суставе может достичь 90% массы тела спортсмена. Если при этом движения будут повторяться многократно – нагрузки на плечевой сустав тем более будут большими.

Механизм метательных движений состоит из трех составляющих: поднимания, ускорения, сопровождения. При поднимании спортсмен отводит плечевую кость на 90 градусов, при этом она оказывается максимально разогнутой в горизонтальной плоскости, к тому же вывернутой наружу. И времени на это нужно мизерное количество – примерно одну шестую часть секунды. При этом вращающий момент, который действует на переднюю капсулу сустава, может достигать 17000 кг/см. Такое движение — это, в основном, результат работы дельтовидной мышцы, а участие вращательной манжеты здесь минимально. Завершается подобное движение работой ещё двух мышц — большой грудной и широчайшей мышц спины.

Процесс ускорения начинается с вращения двух мышц – грудной и широчайшей мышцы спины, двуглавая мышца же при этом находится в покое. Пик вращающего момента при этом – 17000 кг/см, и достигается он в течение весьма краткого промежутка времени. При этом имеет место относительное отсутствие мышечной деятельности – это подтверждает электромиелограмма, и значительные вращающие моменты этому не мешают.

Сопровождение – это некоторое продолжение движения руки в направлении вперед, при этом рука более склоняется ко внутреннему вращению и сгибается горизонтально поперек тела. При этом во вращательной манжете задние ее мышцы обеспечивают некий эксцентрический момент замедления при вращении, и он равняется максимальным значениям всех иных производимых усилий. Это – самый интенсивный момент деятельности мышц. Были проведены исследования процесса метания с биомеханической точки зрения, и они доказывают, что экстремальные скорости и вращающие моменты все же возникают. Это может привести к большой вероятности травмирования вследствие любого дисбаланса в мышцах или суставах, а плохая техника это еще более усугубляет.

Травмы вращательной манжеты

Наряду с сухожилиями вращательной манжеты, в надостный «выходе» имеется субакромиальная сумка, которая сверху граничит с двумя связками – медиально-акромиальной и клювовидно-акромиальной. Если одна из них повреждается или отекает, на этом участке возникает так называемый «синдром ущемления», или импинджмент-синдром, но это явление – вторично по отношению к собственно травмам. Если в надостном «выходе» имеется отечность или мышечная гипертрофии, то второе и все следующие движения спортсмена над головой приведет лишь к увеличению отечности и возникновению реактивного воспаления. Как результат, могут возникнуть костные ущемления, а дальнейшие повторения могут даже привести к разрыву вращательной манжеты. Наиболее часто возникают травмы сухожилия надостной мышцы, потому как оно располагается между акромионом лопатки и плечевой костью. При этом воспаление может перекинуться на субакромиальную сумку, что является возможной причиной возникновения субакромиального бурсита.

Первые симптомы разрыва вращательной манжеты – это боль и слабость в плече. Иногда разрыв может быть частичным, в этом случае спортсмен ощущает боль, однако может совершать движения рукой в обычном режиме. Если имеет место значительный разрыв, слабость в плече будет более выраженной. А полный разрыв характеризуется тем, что спортсмен вообще не может пошевелить рукой, а в плече возникает боль, хоть и нечетко локализованная. У некоторых пациентов при движениях рукой могут возникнуть некие «пощелкивания» в плече. Еще один признак разрыва – пациент не может лежать на боку со стороны больного плеча.

Как лечится травма вращательной манжеты? Вначале будет назначена терапия, целью которой будет уменьшение боли и купирование воспалительного процесса. Скорее всего, больному будут назначены противовоспалительные препараты-нестероиды. Как только пройдет уменьшение боли – можно переходить к легким физическим упражнениям, чтобы разработались сустав, околосуставные связки и мышцы руки. Чуть позже можно добавить силовые упражнения, которые укрепят мышцы. Постепенно к больной руке вернется возможность совершать движения с прежней амплитуды. Консервативная терапия обычно длится 6-8 недель, в течение которых боли в плече полностью исчезнут, а сила мышц частично восстановится.

Если имеет место полный разрыв вращательной манжеты, показано оперативное лечение. Только так нормальная амплитуда движений в суставе восстановится полностью, причем операция должна быть проведена в течение не позднее трех месяцев после травмы. Если у спортсмена частичный разрыв вращательной манжеты, то операцию назначают только лишь у пациента наблюдается затяжной болевой синдром, который не дает человеку покоя.

Если было разорвано сухожилие, то его восстановление возможно не всегда, особенно если после травмы уже прошло достаточно времени. В таком случае есть вероятность, что наступило рубцовое перерождение сухожилия и мышцы, и даже операция не подтянет сухожилие для того, чтобы закрепить его к кости. Иногда в сухожилии отмечаются яркие процессы дегенерации, а это может привести к достаточному снижению нагрузки на разрыв. И даже если реконструкция сухожилия пройдет удачно, рецидив заболевания возможен, причем в самом ближайшем будущем. И тогда во время операции хирург должен удалить все поврежденные ткани – только так может быть ликвидированы все проблемы, что ведут к возникновению или усилению боли в плече.

Подлопаточная невропатия

Надлопаточная невропатия как заболевание достаточно редко, хотя среди волейболистов оно может встречаться весьма часто. Это воспаление и возникновение полной или частичной непроводимости надлопаточного нерва по причине его механического ущемления. Надлопаточный нерв – это короткая ветвь плечевого сплетения с началом от V и VI шейных корешков. Этот нерв проходит латерально под лопаточно-подъязычный и трапециевидной мышцами, затем он входит спереди в вырезку верхнего края лопатки в области надлопаточной вырезки или выемки под лопаточной верхней поперечной связкой. Затем он заходит на заднюю сторону лопатки, в надостную ямку. Затем появляется его разветвление, одна ветвь проходит сквозь надостную мышцу, а вторая – сквозь лопаточную ость под нижней лопаточной поперечной связкой в подостную ямку и подостную мышцу.

Этот нерв закрепляется в трех местах — в самом своем начале, затем в вырезке над лопаткой и внизу под поперечной связкой. Именно в двух последних точках он чаще всего повреждается. Травмы этого нерва – это скорее всего растяжение, особенно если спортсмен совершал рывок при движениях плечевого пояса. В таком случае возникает глубокая боль в области лопатки, иногда неточно локализованная и усиливающаяся при надавливании пальцем и перкуссии в области вырезки лопатки (это так называемый симптом Тинеля). Имеет место слабость иннервируемой мышцы, из-за чего могут нарушиться движения руки и плеча – поднятие вверх, отведение назад, вращение, может развиться пронационное положение кисти, когда она свисает. Иногда могут атрофироваться надостная и подостная мышцы. Иногда (примерно в каждом четвертом случае) спортсмен может неадекватно расценить эти симптомы, не обратив на них внимание, отметив лишь незначительную боль в лопаточной области, но на общем состоянии и на результативности игры это не сказалось. Но в подобных случаях практически все признают, что эта боль доставляла им некоторые неудобства в быту, например, при расчесывании. Иногда такая боль становится навязчивой вплоть до того, что спорт приходится оставить, да и дальнейшая атрофия подостной мышцы может привести к серьезному нарушению координации движений, ведь противоположные мышцы будут «тянуть» поврежденные.

Врачи выдвигают несколько версий патогенеза этого заболевания. Это может быть травма, гипертрофия лопаточной поперечной связки, растяжение мышцы и нерва, киста нервных узлов. Но самая популярная гипотеза – причиной заболевания является растяжение нерва по причине чрезмерной амплитуды движений в плече.

Иногда у спортсменов-волейболистов возникает подмышечная невропатия, которая все же больше характерна для бейсболистов или теннисистов. Ее причиной является сжатие подмышечного нерва в районе четырехстороннего отверстия.

Факторы риска травмирования плеча

1. Неправильное использование мышц. Волейбольное «гасящее» движение – это направление с максимальной силой мяча сопернику. При этом скорость волейбольного мяча прямо зависит от силы удара и длительности контакта мяча и кисти. Для максимальной силы скорость кисти должна быть максимальной. Если была использована правильная техника удара, то именно мышцы тут играют главную роль, мышцы-сгибатели в тазобедренном суставе и вообще на корпусе, так мышцы плеча и руки испытывают не такую сильную нагрузку. Кроме того, так легче контролировать движения кистей в районе мяча. При неправильной технике движения плеча чрезмерны, а мышцы имеют слишком интенсивную активность, как следствие – перенапряжено плечо и есть вероятность травмирования вращательной манжеты.

2. Аномальные движения сустава. «Гасящий» удар осуществляется движениями сразу в трех суставах: акромиально-ключичном, плечевом и грудино-ключичном. Если при этом в первом и третьем суставах движение ограничено, то спортсмен должен чрезмерно отвести руку назад, чтобы выполнить удар качественно. При этом в плечевом суставе возникает напряжение, как следствие – травма вращательной манжеты и «синдром ущемления».

3. Неправильная техника поднимания руки. Подача и нападающий удар в волейболе – это последовательно все три фазы метания — поднимание, ускорение и сопровождение. У спортсмена может быть два вида движения при поднимании. В первом случае сначала поднимается плечо из-за переднего сгибающего движения, во втором — плечо сначала находится ниже акромиона, а затем отводится назад, горизонтально сгибаясь до поднимания. Специалисты советуют спортсменам применять второй вариант подачи, так как первый может быстрее привести к травме.

Как предотвратить волейбольные травмы плеча

Никаких особых исследований профилактических мер по предотвращению волейбольных травм проведено не было. Но некоторые общие меры профилактики предложить можно.

  1. Правильная техника. Задача тренера и врача — инструктировать спортсменов о том, как возникают травмы, каковы их причины и факторы риска травм, обучать максимально безопасной технике атак, подач, блоков и других ударов.
  2. Правильная тренировка. Во время тренировок нагрузка на суставы и мышцы должна быть вполне уверена с той целью, чтобы до игры микроповреждения успели восстановиться. Кроме того, рекомендуется ежедневная краткая программа для улучшения координации мышц, в частности для профилактики травм плеча — мышц вращательной манжеты.
  3. Правильная реабилитация. Предотвращение повторных травм во многом зависит от эффективной программы реабилитации, которая разрешает возвращение к тренировкам исключительно после того, как симптомы предыдущей травмы полностью исчезнут.

Восстанавливающие упраженения при травме плеча. Видео

Советуем почитать

Правильная разминка в волейболе

Что необходимо делать перед каждой тренировкой и игрой.

Правильная техника подачи мяча в волейболе

Применяется два основных способа выполнения подачи: планирующая и подача в прыжке.

Как мы ездили на матч суперлиги

Интересный матч в Казани — за данные клубы выступает большая часть победителей лондонской Олимпиады.