Растяжение руки боль

Растяжение связок кисти руки

Самой важной частью руки являются кисти и запястья. Именно без них мы не смогли бы полноценно действовать и совершать любые хватательные движения. Также огромная нагрузка на кисти рук и запястья идет от занятий спортом, особенно в тренажерных залах.

Кисть получает возможность осуществлять разные движения благодаря множеству костей, сухожилий и связок. Соответственно, растяжение связок кисти влечет за собой множество неудобств. Появляется отек, во время движения кистью чувствуется постоянная боль, иногда рука может полностью онеметь. В связи с этим мы меняет привычный наш образ жизни.

Признаки растяжения и разрыва связок

Растяжение связок руки возникает в связи с травмой или перегрузкой, вследствие монотонной работы кистью. Например, с этим часто сталкиваются вязальщицы или музыканты. Сразу же после травмы возникает резкая боль, также быстро на месте ушиба появляется гематома, ограничение функций сустава. Также растяжение связок запястья не обойдется и без опухоли.

Существует несколько типов растяжения связок кисти руки. Легкая степень – отмечается незначительной болью, она может практически не мешать двигательной активности. Да и отека в этой степени можно избежать.

К умеренным растяжениям относятся частичные разрывы связок. Характеризуется она сильной болью, отеком и гематомой.

Тяжелая степень травмы обусловлена полным разрывом связок. Наблюдается резкая сильная боль, крупный отек и синяк. Опасность такого разрыва в том, что сустав становится достаточно слабым и впоследствии легко повреждается.

Растяжение связок кисти руки: лечение

Вовремя оказанная первая помощь может оградить вас от тяжелых последствий и облегчить дальнейшее лечение. При появлении признаков растяжения необходимо следовать первым правилам терапии:

  1. Обеспечить покой и неподвижность травмированной руке. Не следует шевелить или напрягать её каким-либо действием.
  2. По возможности сразу после травмы необходимо приложить холодный компресс, который уменьшит боль и возможную отечность.
  3. Обязательно нужно зафиксировать поврежденный сустав, защитив его от нагрузок. Для этого можно использовать шину или эластичный бинт. В первый день травмы на забинтованное место необходимо прикладывать пакетик со льдом. На следующий день, наоборот, держите кисть в тепле.
  4. Чтобы предупредить отек околосуставной ткани, держите кисть выше уровня сердца.
  5. При чересчур сильной боли необходимо принимать обезболивающие препараты. Также, посоветовавшись с врачом, не лишними станут и противовоспалительные средства.

Во время растяжения связок сустава возможно скопление жидкости. Чтобы этого не произошло, разжимайте и сжимайте сустав. Самым новым методом лечения растяжения запястья является биоэнергорегуляционная терапия, о которой вам расскажут в любом травмпункте.

Вне зависимости, какое лечение вы выберите, в течение первой недели боль значительно утихнет, а опухоль станет менее заметной. После этого можно возобновлять нормальную деятельность сустава, выполняя реабилитационные упражнения. Изначально уделите внимание круговым движениям сустава и связок. Если его выполнение вызывает боль, действие надо прекратить, в связи с еще незажившими тканями.

После того, как вращения не будут вызывать боль, переходите к укреплению мышц вокруг повреждения. Специальный комплекс упражнений, который возобновит полноценную работу ваших связок, подготовит физиотерапевт. Нагружать же травмированную область при занятиях спортом нельзя в течение первого месяца.

Как лечить растяжение руки

Острый период при этом виде травмы длится 3-5 дней, затем боль понемногу начинает стихать, но еще 2-3 недели она, как правило, ощущается. На это время обычно остается и ограниченность движений в суставе. Чтобы облегчить боль и ускорить выздоровление, важно своевременно начать лечение.

Прежде всего, травмированную руку необходимо обездвижить. Для этого на нее нужно наложить тугую повязку, используя широкий бинт, обычный или эластичный (в тяжелых случаях обычно накладывается гипс). Пациенту следует обеспечить полный покой. Желательно также прикладывать к поврежденному суставу холод (в случае, если имеются кровоподтеки, это нужно сделать обязательно!). Спустя 3-5 дней, когда острый период закончится, можно начинать лечение теплом: ваннами, согревающими компрессами; показаны также физиопроцедуры (электрофорез, УВЧ, парафинотерапия). При сильных болях врач может рекомендовать противовоспалительные препараты в виде инъекций или таблеток.

Хороший результат при лечении растяжения связок дает местное применение нестероидных воспалительных препаратов – специальных мазей и гелей (например, «Эфкамона»). Они втираются в кожу вокруг больного сустава 3-4 раза в день, сверху накладывается сухая согревающая повязка. Эти средства не только способствуют снятию воспаления, но и значительно уменьшают боли. Продолжительность лечения ими зависит от степени растяжения.

Народная медицина для лечения растяжений советует применять определенные растения: пижму, полынь, репчатый лук. Растертые листики полыни или натертый на мелкой терке лук прикладывают к пораженному месту и приматывают бинтом. Компресс необходимо снять через пару часов, повторить процедуру можно на следующий день. Из цветков пижмы готовится настой (3 ст. ложки на 1 стакан кипятка), который применяется в качестве припарок. Эти нехитрые средства способны принести облегчение больному, однако не стоит пренебрегать и лечением, рекомендованным врачами.

После выздоровления следует оберегать руку от физических нагрузок в течение, как минимум, нескольких недель.

Растяжения связок

Общие сведения

В зависимости от интенсивности травмирующей силы возможны частичное нарушение целости отдельных волокон, разрыв с полным перерывом связки на протяжении с разволокнением концов и отрыв, если связка отрывается у места прикрепления к кости. Иногда вместе со связкой отрывается костный фрагмент — отрывной перелом. У детей в аналогичной со взрослыми ситуации чаще наступает перелом кости, а связки остаются целыми. В большинстве случаев возникает разрыв отдельных волокон связки в результате движения в суставе, превышающем его физиологические пределы. Область вокруг поврежденного сустава опухает и болит, особенно сильно при движениях. Растяжения чаще всего случаются в голеностопном и коленном суставе, суставах пальцев, запястий. В некоторых случаях смещение кости, трещина или перелом ошибочно принимается за сильное растяжение. Следовательно, в случае сомнений следует обратиться к врачу с целью точной постановки диагноза и получения адекватной терапии.

Причины растяжения связок

Сильное растяжение или разрыв связки при резком рывке (например, при вывихе лодыжки) или сильное повреждение при падении или скольжении.

Симптомы растяжения связок

— боль в суставе;
— припухлость и покраснение;
— ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;
— в тяжёлых случаях деформация сустава.

Осложнения

— повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
-трещины или переломы костей;
— при повторяющихся растяжениях ослабленный сустав.

Первая помощь при растяжении связок

После травмы как можно скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. Обмотайте сустав эластичным бинтом.

Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. Принимайте обычные обезболивающие средства.

Когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.

Когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). Но не нагружайте его, пока есть боль и отек. Заживление занимает от 6 недель до 6 мес. Активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.

Проконсультируйтесь с врачом, если:

— вы предполагаете смещение кости или перелом,
— если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,
— если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.

Что может сделать врач

Врач назначит рентгеновский снимок сустава, чтобы выявить смещение кости или перелом, грамотно зафиксирует сустав, чтобы обеспечить неподвижность сустава на период заживления повреждения. Для восстановления сильно порванных связок или сухожилий проводят хирургическую операцию.

Профилактические меры

Для занятий спортом одевайте подходящую и удобную одежду (например, низкие резиновые ботинки для баскетбола).

Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке.

Следите за ногами, когда идёте по грубой или выщербленной поверхности.

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес становится причиной повышенной нагрузки на суставы.

Делайте регулярные физические упражнения, это укрепляет связки и мышцы.

Какие бывают растяжения и как их лечить

29 мая 2012

Мифы о мобильных телефонах, в которые многие верят

Прозрачная полка для книг и штанга для накачки пальцев: ТОП-5 товаров из Китая

Растяжение связок можно заработать как при занятиях легкой атлетикой (бег, прыжки, метания снарядов), так и при занятиях гимнастикой, а также при игре в теннис, футбол, баскетбол. Не являются исключением и представители других популярных видов спорта, а также различных видов экстрима.

Растяжение связок

При растяжении связок происходит частичный надрыв или полный разрыв соединительных волокон.

В голеностопном суставе и в кисти руки растяжения связок обычно возникают при падении или при их неудачном повороте.

Растяжение связок коленного сустава, как правило, происходит после подвертывания голени, которое также ведет к повреждениям мениска.

Источник======Автор===Thinkstock

Растяжение связок локтевого сустава происходит, как правило, или у спортсменов контактных видов спорта, либо в большом теннисе («локоть теннисиста»). На бытовом уровне растяжение связок локтевого сустава является последствием драки.

Ознакомьтесь так же:  Если сломан палец на руке что делать

Плечевой сустав повреждается при резком рывке или взмахе вытянутой рукой.

Причинами растяжения связок позвоночника могут стать большие нагрузки, поднятие тяжестей, неосторожные движения, связанные с внезапной переменой положения, падение и травмы при ускорении или остановке.

Симптомами растяжения связок являются боль и опухание места повреждения.

Бывает так, что сразу после травмы пострадавший не чувствует сильной боли и может совершать движения в поврежденном суставе. Это способствует усилению растяжения связок, так как движение в поврежденном суставе еще сильнее повреждает травмированные связки. Спустя некоторое время в зоне поврежденных связок начинает нарастать припухлость, резко усиливается болезненность и существенно нарушается функция сустава.

Источник======Автор===Thinkstock

Лечение растяжений связок

В Америке вывели формулу основных методов лечение растяжений, которая представляет собой слово RICE («РИС»): rest (отдых), ice (лед), compression (фиксация), elevation (поднятие).

Соответственно, в первые минуты после травмы следует придать больному месту возвышенное положение, поврежденный сустав зафиксировать эластичным бинтом или импровизированной шиной, к больному месту нужно приложить платок, смоченный в холодной воде, или лед. Такие процедуры уменьшат боль и отек. Через пару дней относительного покоя поврежденная конечность уже сможет выдерживать определенную нагрузку, что, однако, не означает полного выздоровления. В любом случае все возможные физические нагрузки лучше свести к минимуму еще хотя бы на пару недель, иначе травма может обостриться.

В любом случае, нужно как можно быстрее обратиться к врачу и сделать рентген. От этого зависит и дальнейшее лечение. Чаще всего при лечении назначают принятие анальгетиков. Также применяются различные обезболивающие и противовоспалительные мази. Место травмы должно быть зафиксировано эластичным бинтом. Обычно назначается курс согревающих и восстанавливающих физиотерапевтических процедур.

Растяжение мышц

Растяжение связок часто путают с растяжением мышц. Отличительный признак следующий: боль при растяжении связок появляется сразу после травмы или в течении короткого времени после нее. Если же боль появилась на следующее утро после физической нагрузки или среди ночи — то это растяжение мышц.

Растяжение мышц случается в результате чрезмерного растягивания перегруженной мышечной ткани. А в результате появляются боль, опухлость или припухлость. Даже человек, далекий от спорта, может потянуть мышцы, — достаточно просто резко потянуться, наклониться. Или совершить любое другое неосторожное движение своим неподготовленным к таким нагрузкам телом.

Источник======Автор===Thinkstock

Растяжение мышц часто встречается у людей, занимающихся бодибилдингом. Также часто оно встречается у молодых людей, практикующих боевые искусства, где самое распространенное растяжение мышц связано с бедренными мышцами и мышцами паховой области.

Лечение растяжений мышц

Обычное растяжение мышц лечится постельным режимом и прикладыванием льда к поврежденному участку в течение суток. Дальше холодные компрессы сменяются горячими.

Для полного излечения обычно хватает несколько дней отсутствия физических нагрузок на поврежденную мышцу. При более серьезных растяжениях используют мышечные релаксанты или противовоспалительные средства.

Предотвратить растяжение мышц позволит банальная разминка. Перед тренировкой в спортзале обязательно следует размяться, сделав несколько несложных упражнений на растягивание мышц.

И еще один совет: если так генетически сложилось, что ваш организм предрасположен к разным растяжениям, включите в программу тренировки общеукрепляющие упражнения и упражнения с отягощениями.

Чем опасно растяжение связок? И как правильно его лечить

При травмах, от которых не застрахован никто, на растяжение связок обращают внимание в последнюю очередь. И очень даже зря. Ведь только благополучное восстановление связок позволяет вернуться к активному образу жизни.

Что сегодня может предложить медицина для диагностики повреждения связок, их лечения и восстановления?

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор кафедры восстановительной и реабилитационной медицины МГСМУ Виталий Епифанов.

Растяжение связок обычно происходит при травмах: падении, поскальзывании, нередко при активных занятиях спортом, особенно силовыми видами (разные виды борьбы), а также при игре в теннис, футбол, баскетбол. Когда связки повреждены, человек чувствует боль и ограничение подвижности в суставе, порой он просто «не работает». Внутри него начинается выделение жидкости, что сопровождается отеком, припуханием в области травмы, болью при надавливании или прикосновении.

Окончательно признаки повреждения связок может подтвердить только врач – с помощью специальных тестов. Требуется также рентгенологическое исследование, что особенно важно для того, чтобы начать правильное лечение.

Острый период

Длится 8–14 дней. В это время главный метод лечения – иммобилизация (обеспечение неподвижности сустава). На него накладывают жесткую повязку или ортопедический тутор – небольшой специальный протез. Одновременно проводится обезболивание травмированной зоны.

В зависимости от стадии заболевания прикладывают лед или, наоборот, следуют тепловые процедуры. Следующая задача – снятие отеков. Для этого применяется фонофорез с противовоспалительными и противоотечными препаратами. Когда воспаление и отеки сняты, полезно воздействие теплом с помощью парафина, озокерита. Одновременно могут применяться родоновые или жемчужные ванны. Это улучшает питание мышц и суставов, обмен веществ.

Еще до снятия повязки начинают массаж и занятия лечебной физкультурой, и как можно скорее. Дело в том, что травма связочного аппарата приводит к формированию в прилежащих мышцах патологических источников боли. А они вызывают рефлекторный ответ мышц, который переходит в спазм. Этот спазм – защитная реакция организма на повреждение. Повышение тонуса симпатических нервов, заставляющих мышцы сокращаться, – это общая реакция организма на болевой стресс. С помощью массажа и лечебных движений этой проблемы можно успешно избежать.

Кроме того, очень важно также поддерживать хорошую микроциркуляцию в поврежденных тканях и вокруг них. Для этого используются специальные препараты, улучшающие кровообращение, электрофорез.

Затем наступает второй этап, когда начинается предварительная подготовка мышц и связок к физической нагрузке.

Период восстановления

Здесь на первое место выходит миорелаксация – расслабление мышц, которая позволяет сломать неправильный стереотип движений, возникший после травмы. Она может проводиться с помощью электрических, тепловых воздействий, массажа. После миорелаксации следует миокоррекция – создание компенсированного стереотипа движений и миотонизация – закрепление правильных установок.

Для решения двух последних задач разработан специальный тренажер. Это петлевой комплекс, состоящий из системы решеток и подвесок, который позволяет убрать силу земного притяжения и силу трения, так что пациент без труда повторяет необходимые движения десятки и сотни раз, наращивая силу мышц. Фактически пациент занимается на комплексе в условиях невесомости, как космонавт.

Очень полезны также занятия в бассейне – они позволяют на время снять нагрузку силы земного тяготения с больного позвоночника и ускорить процесс укрепления мышечного корсета. Лечебный эффект усиливается в бассейне, заполненном водой с рапой. Это специальное лечебное вещество, представляющее собой продукты жизнедеятельности бактерий, которые обитают на поверхности грязевых отложений некоторых озер. В высушенном виде рапа добавляется в воду бассейна и оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, улучшает обмен веществ в тканях, лимфо- и кровообращение. Все это позволяет добиться лучших результатов и сократить сроки выписки из стационара.

Почти все время до выписки, особенно в первый период после травмы, важны занятия с психотерапевтом. Пациентов обучают создавать доминанту – настрой на выполнение правильного движения в пострадавшем суставе. Главное – подчинить доминанту своей воле, управлять ею, чтобы подавить патологические импульсы в пораженном отделе позвоночника. Здесь очень важна тренировка мышечной релаксации, на основе которой реализуются все приемы аутогенного воздействия.

После выписки из стационара

Если произошел микронадрыв, то на восстановление требуется несколько недель. Если разрыв связки – минимум месяц. А вот дегенеративно-дистрофическое поражение, которое может быть связано с неправильным предыдущим лечением, потребует для реабилитации нескольких лет. Чем моложе пострадавший, тем больше его возможности к регенерации поврежденных связок.

Многое зависит и от того, насколько бережно человек впоследствии относится к своему связочному аппарату, не напрягая его сверх меры. Очень важно не только щадить пострадавшие связки, но и поддерживать хороший тонус мышц, продолжая заниматься гимнастикой.

Растяжение связок

Растяжение связок — травма, которую мы можем получить при резком или противоестественном движении в суставе, с амплитудой, превышающей его функциональные способности.

Под растяжением связок понимают надрыв части соединительнотканных волокон суставных связок. Суставная связка — это прочный пучок тонких волокон из соединительной ткани, которые прочно удерживают между собой несколько костей в суставе, например голеностопном, коленном, локтевом. При травматическом повреждении связок функция сустава нарушается.

Растяжения связок — одна из наиболее частых травм, высока вероятность растяжения связок при неловком падении на льду. Растяжения связок часто сопровождают вывихи суставов и переломы.

Признаки растяжения связок

Как правило после неловкого движения возникает тянущая боль в области поражённого сустава различной интенсивности, усиливающаяся при движении. В некоторых случаях движения вообще становится невозможным.

Однако, в отличие от перелома, при растяжении связок никогда не бывает деформации конечности, патологической подвижности и крепитации при пассивном движении. В месте травмы возникает припухлость, иногда гематома.

Если во время происшествия вы ощутили хруст в области сустава, болевой синдром сильно выражен, конечность полностью утратила свою функцию, нарастает отек желательно обратится к врачу. Эти признаки говорят о тяжелом растяжении, возможно полном разрыве связок. Без квалифицированной помощи функция сустава может никогда не восстановится.

Не надо относится к растяжению связок легкомысленно. Подобные травмы не всегда имеют благоприятный прогноз, в ряде случаев приводят к необратимым ограничением в подвижности сустава.

Профилактика травм в зимнее время

Старайтесь выбирать удобную обувь с хорошим супинатором и плотным голенищем, которое предохранить ваши голеностопные суставы от избыточного движения. Особенно осторожно нужно относится к зимней обуви на высоком каблуке и шпильке: такие модели очень не устойчивы, в них легко поскользнуться.

Ознакомьтесь так же:  Надорвал мышцы рук

При передвижении по скользкой улице старайтесь ставить ногу сразу на всю подошву, равномерно распределяя вес на стопу, при ходьбе держите в тонусе мышцы бедра, ягодиц и спины, не расслабляйтесь, старайтесь идти подтянутой походкой,- так легче удержать равновесие.

Никогда не ходите в гололёд, положив руки в карманы. С помощью своевременного движения рук можно ловко сбалансировать вес тела, избежав падения.

Особенно внимательно отнеситесь к подготовке детей на каток или катанию на лыжах.

Жёстко шнуруйте ботинки до самого верха голенища. Помните, что у детей суставы обладают большей подвижностью, мышцы еще не достаточно крепкие, координация не совершенна. Поэтому не спешите ставить малышей на лед. Травмы на катке могут в последствие аукнуться гиперподвижностью суставов, привычными вывихами и нарушением движения. Для маленьких детей лучше предпочесть катание на лыжах с ременными креплениями, санках и ледянках.

Первая помощь при растяжении связок

Прежде всего, необходимо обеспечить пострадавшему покой. К месту травмы нужно приложить лед. Холод поможет остановить кровотечение в тканях, уменьшит боль и снимет отек.

При сильных болях можно принять таблетку обезболивающего средства: ибупрофена, анальгина, кеторола и прочее.

Постарайтесь иммобилизировать повреждённый сустав: для этого необходимо тугое бинтование обычным или эластичным бинтом. Кроме того существуют специальные фиксаторы. Бинтовать сустав нужно в естественном положении, предотвращая бинтом его чрезмерное сгибание и разгибание, как бы укрепляя сустав снаружи. Во время бинтования не следует слишком перетягивать конечность. Это может усугубить отек и затруднить кровообращение в суставе.

После оказания первой помощи желательно показать пострадавшего специалисту для исключения переломов и наблюдения за ходом восстановления связок. Для полноценной реабилитации в восстановительный период назначается лечебная физкультура и физиопроцедуры.

Что делать при растяжении связок

Растяжение связок является довольно распространенной и относительно легкой травмой, которая излечивается без оперативного вмешательства. Однако реабилитационный период после нее все же присутствует, и при ее получении желательно обратиться к травматологу. Своевременно оказанная медицинская помощь позволяет восстановить сустав или конечность в течение 10-15 дней.

Занятие же самолечением может существенно продлить этот период, кроме того, при этом не исключается развитие осложнений.

Такая травма, как растяжение, может быть получена в любых условиях, даже дома. Достаточно совершить резкое неконтролируемое движение – и вот, нарастающая жгучая боль уже здесь. Особенно подвержены таким повреждениям девушки и женщины, которые увлекаются домашними тренировками, организуя своему неподготовленному телу пиковые нагрузки.

Растяжение традиционно получают любители походов, пеших прогулок по горам и неровным дорогам, мечтатели сесть на шпагат без длительной подготовки. Что делать при растяжении мышц или связок, если обратиться к доктору прямо сейчас не представляется возможным?

Что такое связки и их растяжение?

Связочный аппарат призван сохранять, укреплять и оберегать наши суставы от механических повреждений. Сами связки представляют собой фрагменты соединительной ткани волокнистого типа. Они обеспечивают суставам прочность, стабильность и здоровую подвижность. Растяжение – это нарушение целостности соединительных волокон тканей. Степень их тяжести расценивается исходя из конкретного количества поврежденных фрагментов.

Коварство данной травмы заключается в том, что получивший ее не может доподлинно знать, что это всего лишь растяжение, а не надрыв или разрыв связки. При этом во втором случае требуется оперативное вмешательство, направленное на восстановление структуры и формы связочной ткани путем ее сшивания.

Если такие меры не предпринимаются, человек может навсегда заполучить нарушения двигательного аппарата, поскольку сустав, на котором располагалась связка, будет « болтаться » и станет крайне уязвимым.

Растяжениям связок наиболее подвержены дети, спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни. « Популярная » локация травм отмечается в области голеностопа, стопы, плеча или руки. Под удар могут попасть также связки спины, и в этом случае врачебное вмешательство буквально необходимо, причем в экстренном порядке.

Самыми болезненными являются повреждения связок колена и голеностопного сустава. Лечения требуют все виды растяжений. А заполучить его, как мы упоминали ранее, очень легко – достаточно оказать на сустав внушительную механическую нагрузку, или просто совершить резкое нетипичное движение.

Симптомы растяжения

Признаки проявляются следующим образом:

  • Острая боль в момент получения травмы;
  • Ощущение нагревания и «жжения» в близлежащих тканях;
  • Невозможность нормально двигаться;
  • Усиление болевого синдрома при пальпации или попытке передвижения (в случае с ногой);
  • Покраснение кожи, появление гиперемии и застойного отечного явления в травмированной области.

Если у вас отмечается деформация близлежащего сустава, это веская причина для обращения к врачу, поскольку случай достаточно тяжелый, и вполне вероятен полный разрыв связки.

Учтите – при любом типе повреждения важна первая помощь, но она не заменяет консультации у квалифицированного специалиста, который должен назначить адекватное и эффективное лечение.

Необходимо знать о возможных осложнениях, которые могут быть спровоцированы нелеченным растяжением:

  • Механические повреждения сухожилий (жесткой волокнистой ткани, соединяющей кость с мышцей);
  • Воспаление мышечной ткани и / или нарушение ее целостности;
  • Скрытые переломы и трещины;
  • Значительное ослабление сустава при повторных травмах.

Первая помощь

Важно понимать, что важна дифференциальная диагностика, сопряженная с адекватной квалифицированной помощью. Вы не можете быть уверены в характере и природе вашей травмы, поэтому все, что в ваших силах – облегчение состояния перед обращением в травмпункт.

Тем не менее, о первой помощи при получении подобных травм должен знать каждый из нас, ведь они преследуют нас повсюду, независимо от того, занимаемся ли мы профессиональным спортом, или нет.

Меры по облегчению состояния:

  • В первую очередь, необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности. Старайтесь не шевелить ею без надобности. Если травмирована нога – не вставайте без посторонней помощи или вспомогательных предметов (трости, костылей). Если рука – не оказывайте на нее механических нагрузок;
  • Старайтесь сделать так, чтобы поврежденная конечность располагалась выше области сердца. Так вы уменьшите отек и нормализуете кровоснабжение в уязвленных тканях. Если травма на нижней конечности — примите горизонтальное положение и подложите под ногу несколько жестких подушек. Идеально, если туловище будет располагаться несколько ниже, чем таз и ноги;
  • Обеспечьте поврежденному месту холод. Для этого следует разместить на нем пакет со льдом / замороженным мясом / полуфабрикатами и т.д. Компресс лучше обернуть тонкой тканью во избежание прямого контакта кожи со льдом;
  • Когда уберёте компресс, наложите на пораженную область тугой жгут, используя эластичный бинт или любые подручные предметы (шарф, полотенце, косынку).
  • При сильном растяжении или разрыве связок стопы, на что указывает аномальная подвижность близлежащего сустава, наложите на пораженный участок шину из подручных предметов (доски, резиновые жгуты, эластичные бинты, куски фанеры, линейки);
  • Когда вам удастся добиться ликвидации отека, начните делать теплые ванночки с фитотерапевтическими отварами, морской солью или йодом или йодную сетку;
  • При заметном утихании боли начните постепенно разминать сустав. Попросите близких сделать вам легкий массаж, или выполните его сами. Предельно аккуратно вращайте сустав, двигайте его из стороны в сторону, но не рывками, а плавно, медленно, без усилий. Резкие движения в суставе до полного выздоровления могут привести к его повторной травматизации.

Восстановление

Напоминаем, что при подозрении на растяжение следует обязательно обратиться в травмпункт.

Причем сделать это в экстренном порядке необходимо при таких симптомах:

  • Предполагаемое смещение сустава или кости, симптомы перелома;
  • Чрезмерная подвижность сустава;
  • Изменение цвета кожного покрова в области поражения;
  • Устойчивость отека и болевого синдрома дольше 3 дней, невзирая на все меры.Правильное лечение гарантирует восстановление поврежденных тканей спустя 10-15 дней с момента получения травмы, в случае, если она была относительно легкой. На реабилитацию после более серьезных травм может уйти от 6 недель до 6 месяцев.

Изложенная выше информация, должна быть знакома каждому. Ведь никто из нас не застрахован от чрезвычайных происшествий. Пусть все прочитанное будет известно вам только в теории, и будьте здоровы!

Растяжение связок — что это такое, причины, симптомы и лечение физиотерапией

Прежде чем рассказать о растяжении связок, определимся, что они, собственно, из себя представляют.

Связки – это плотные волокна фиброзной ткани, они состоят из белков – коллагена и эластина – и соединяют между собой части скелета или внутренние органы. Связки укрепляют все имеющиеся в нашем организме суставы, от самых мелких (межфаланговые суставы пальцев), до самых крупных (тазобедренный, коленный), удерживая их в правильном положении и регулируя в них объем движений.

В данной статье пойдет речь о растяжении именно скелетных связок.

Когда в силу воздействия каких-либо факторов (в основном травмирующих) связка испытывает нагрузку, превышающую запас ее прочности, возникает повреждение – разрыв или растяжение. Говорить о растяжении связок не вполне правильно, т. к. при любом их повреждении возникает нарушение целостности коллагеновых и эластиновых волокон, их составляющих. Просто когда повреждаются все волокна связки, мы говорим о ее разрыве, а когда повреждение частичное – о растяжении. То есть растяжение связки – это, по сути, ее неполный разрыв.

Причины растяжения связок

Ведущей причиной повреждения скелетных связок являются травмы, чаще спортивные, реже – бытовые. Растяжение возникает, когда в суставе, который фиксируют связки, совершается резкое и\или нефизиологичное движение (резкий поворот, «выкручивание» в суставе). Поэтому занятия силовыми и активными видами спорта (тяжелая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол) являются причиной частого растяжения связок.

Ознакомьтесь так же:  Боли суставах запястья

При чрезмерной силе патологического воздействия резко потянувшаяся связка может даже повлечь за собой часть кости, к которой прикрепляется, – возникает так называемый отрывной перелом.

К счастью, переломы при растяжении связок возникают далеко не всегда, а вот растяжение связок при переломах и суставных вывихах – явление частое.

Гораздо реже встречаются дегенеративные повреждения, когда потерявшая в силу возрастных изменений или болезней связка может разорваться даже при физиологичном привычном движении.

Основные симптомы растяжения связок

  • Резкая боль в месте растяжения, усиливающаяся при попытке движения в поврежденном суставе и надавливании на поврежденную связку. Возникает она потому, что при травме связки разрываются также мелкие нервные волокна, ее оплетающие. По этой же причине может появиться чувство онемения в области травмы.
  • Отек травмированной конечности, который локализуется в проекции поврежденного сустава и быстро нарастает. Также в этой зоне может отмечаться покраснение и повышение температуры кожных покровов – это неспецифические признаки асептического (без участия болезнетворных микробов) воспаления, развивающегося в ответ на травму.
  • Ограничение движений. Обусловлено тем, что при растяжении связок в той или иной степени нарушается архитектоника сустава, т. е. правильное сопоставление элементов, его составляющих. Кроме того, движения ограничиваются рефлекторным спазмом скелетных мышц в области травмы, возникающим с целью уберечь конечность от дальнейших опасных движений. Так, при растяжении связок голеностопного сустава человеку будет сложно и больно встать на ногу, при травме связок плечевого сустава – поднять руку.
  • Появление гематомы в области растяжения. Гематома образуется вследствие разрыва мелких кровеносных сосудов, пронизывающих связку, сопровождающегося кровоизлиянием в подкожно-жировую клетчатку, межмышечное пространство или в полость сустава (в зависимости от локализации связки). При растяжении связок, в отличие от разрыва, гематомы образуются не всегда, чаще имеют вид подкожных синяков (межмышечные возникают редко, внутрисуставные – крайне редко). Гематома может появиться не только в момент травмы, но и постепенно «натечь» в течение 2-3 дней после ее возникновения.
  • Характерный звук хлопка, возникающий в момент повреждения связки. В основном этот звук слышен при полном разрыве связки. При растяжении он также может возникать, но реже.

Симптомы растяжения очень схожи с симптомами перелома, поэтому без проведения специального обследования их легко спутать. Отличительными признаками перелома является укорочение и деформация пострадавшей конечности, сопровождающаяся нарушением ее оси.

Поставить диагноз растяжения связок помогут следующие инструментальные методы диагностики:

  • магнитно-резонансная томография (МРТ) поврежденного сустава;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) сустава и окружающих его мягких тканей;
  • рентгенография сустава (в отличие от МРТ и УЗИ рентгеновское исследование не дает возможности визуализировать связочный аппарат, но помогает исключить перелом и увидеть косвенные признаки растяжения).

Растяжение связок: лечение

Симптомы растяжения связок диктуют и тактику лечения данной травмы: устранить боль, уменьшить отек и восстановить подвижность.

Хорошим обезболивающим эффектом наряду с противовоспалительным обладают нестероидные препараты (НПВС). В зависимости от интенсивности болевого синдрома, они могут применяться при лечении растяжения местно (гели, мази, крема) или внутрь (таблетки, свечи, порошки, растворы для внутримышечных инъекций). Продолжительность курса лечения этими средствами при растяжении обычно составляет 6-8 дней. Как правило, этого достаточно для купирования воспалительного процесса, а более длительный прием может привести к развитию нежелательных побочных действий (образованию язв и эрозий слизистой желудка, нарушению функции печени и почек).

Уменьшить отек можно с помощью прикладывания обернутого в полотенце льда на 10-15 минут каждые 3-4 часа. Также с целью уменьшения отека в первые дни после травмы рекомендуется придавать пострадавшей конечности возвышенное положение.

В случае образования обширной гематомы терапия при растяжении связок может также включать назначение кремов и мазей с содержанием прямых антикоагулянтов (препаратов, снижающих свертываемость крови). Их применение способствует более быстрому рассасыванию гематомы, нормализации микроциркуляции и предупреждению образования венозных тромбов в поврежденной зоне. Но не следует использовать такие средства, если имеется склонность к повышенной кровоточивости, нарушена целостность кожных покровов или есть какие-то кожные заболевания в месте предполагаемого нанесения.

В лечении растяжения связок важным моментом является иммобилизация сустава, в котором произошел разрыв связок. Достигается она путем наложения специального устройства, фиксирующего сустав в анатомически правильном положении, – ортеза.

При растяжении, не сопровождающемся значимыми нарушениями движений в суставе, можно ограничиться мягким или полужестким (с добавлением боковых фиксирующих пластин) ортезом или эластическим бинтованием конечности. При наложении ортеза или бинта важно, чтобы, осуществляя надежную фиксацию, они в то же время не сдавливали мягкие ткани, т. к. при тугом затягивании нарушается кровообращение и еще больше усиливается отек. Сроки иммобилизации определяются индивидуально, врачом, в зависимости от тяжести травмы, и могут варьировать от одной до четырех недель.

Как еще можно лечить растяжение

В последние годы в качестве метода лечения растяжения связок активно используется кинезиологическое тейпирование – наложение на область повреждения по специальной методике особых тканевых лент на клейкой основе. Механизм положительного влияния тейпирования при растяжении основан на улучшении микроциркуляции и лимфооттока в зоне воздействия, корректировке направленности движения в суставе, снижении гипертонуса мышц.

Безусловный плюс тейпирования заключается в том, что при стабилизации сустава одновременно сохраняется и возможность движений в нем. В то же время у процедуры есть определенные минусы: тейпы – достаточно дорогостоящий материал; накладывать их может только специалист, прошедший специальное обучение; тейпирование нельзя проводить при наличии кожных заболеваний в месте наложения, тромбозов глубоких вен нижних конечностей, тяжелой патологии почек и сердечно-сосудистой системы, осложненных форм сахарного диабета.

Восстановительные процедуры при растяжении связок начинают после стихания острых симптомов и воспаления. Они подразумевают проведение специальных упражнений лечебной физкультуры (ЛФК), помогающих нормализовать тонус ослабевших за период иммобилизации мышц и восстановить исходный объем движений в суставе. Необходимо помнить, что проводить занятия ЛФК желательно под руководством врача-инструктора, т. к. неправильное выполнение упражнений может не только не принести пользы, но и причинить вред.

С целью скорейшего восстановления двигательной активности после купирования воспаления целесообразно также применять медицинский массаж курсом 8-10 процедур. Во избежание нежелательных последствий проводить процедуру должен специалист с медицинским образованием, прошедший специальное обучение.

Отдельно хочется сказать о применении физиотерапии при растяжении связок. Физиолечение – прекрасный ответ на вопрос «как вылечить растяжение быстро». Они помогают уменьшить отек и болевой синдром, способствовать более быстрому рассасыванию гематомы, ускорить процесс заживления поврежденных тканей, сократить период иммобилизации и восстановить тонус скелетной мускулатуры.

Главное правило проведения физиопроцедур при растяжении: начинаться они должны не ранее чем на 3 сутки от момента травмы. Обусловлено это тем, что в первые 3 дня формируется гематома в области повреждения, поэтому любые манипуляции, улучшающие периферический кровоток, могут провоцировать увеличение гематомы в размерах.

При растяжении связок применяется ряд физиопроцедур. Но чаще всего врачи-травматологи назначают пациентам магнитотерапию на пострадавшую область. И не случайно: анальгезирующий, противоотечный и противовоспалительный эффекты магнитотерапии при растяжении связок давно известны и доказаны результатами проведенных медицинских исследований.

Современная медицина позволяет проводить сеансы магнитотерапии не только на базе поликлиники или стационара, но и в домашних условиях. В магазинах медицинской техники или аптечной сети пациент может приобрести портативный аппарат магнитотерапии и применять его самостоятельно дома. Таким образом решается очень важная проблема: человеку, порой не способному из-за травмы передвигаться без посторонней помощи или специальных средств опоры, больше не нужно испытывать дискомфорт, добираясь до медицинского учреждения!

Помимо компактных аппаратов магнитотерапии существуют также портативные аппараты криотерапии, позволяющие проводить физиопроцедуры при растяжении связок в домашних условиях.

Криотерапия – это метод физиолечения, основанный на благоприятном действии холода на организм. Как было сказано выше, с первых минут травмы желательно прикладывать к поврежденной конечности пузырь со льдом с целью уменьшения локального отека и болей. Но это крайне неудобно – лед не всегда бывает под рукой, быстро тает, держать его неудобно. Представьте, что есть аппарат для локального контактного охлаждения мягких тканей, способный постоянно поддерживать температуру, аналогичную температуре льда. Принцип действия аппарата основан на так называемом эффекте Пельтье: если через цепь двух разнородных материалов пропускается постоянный ток, то один из них начинает нагреваться, а другой охлаждается.

Охлаждение зоны повреждения способствует развитию анальгетического, противоотечного, спазмолитического, противовоспалительного, гемостатического (кровоостанавливающего) эффектов.

Необходимо помнить, что проведение процедур с помощью портативных аппаратов для магнито- и криотерапии в домашних условиях не требует специальной подготовки и специальных навыков со стороны пациента, однако (как и любое физиолечение в целом) имеет ряд противопоказаний. Поэтому во избежание нежелательных последствий перед приобретением аппарата желательно проконсультироваться с врачом.

Отличительной особенностью обоих методов является возможность их применения в остром периоде.

В подостром периоде (когда спадает рыхлый «тестообразный» отёк) возможно также применение фонофореза с гидрокортизоном, этот метод усиливает эффект магнитотерапии. В периоде восстановления при сохранении болевого синдрома применяют ударно-волновую терапию, способствующую регенерации повреждённых тканей и снимающую остаточный болевой синдром.

В завершение хочется отметить, что лучше профилактировать развитие травмы, чем потом лечить ее. Чтобы не столкнуться с таким неприятным состоянием, как разрыв связок, носите удобную обувь, избегайте резких движений и экстремальных нагрузок.