Синдром упущенных возможностей

Синдром упущенных возможностей: как перестать сожалеть о прошлом

Увы, сожаления, зачастую отнимают у нас слишком много жизненных сил, которые мы могли бы с успехом потратить на что-то другое. А между тем, специалисты выяснили – каждый раз, когда мы сожалеем о прошлом, мы замедляем своё движение вперёд, что, очевидно, совсем не идёт нам на пользу, а значит, пора перестать оглядываться назад.

Нет ничего невозможного

Первое и, пожалуй, самое главное правило – уяснить, что возможности у вас не только были, но и есть, и главное – будут ещё, скорее всего в неограниченном количестве, дело в том, что жизнь предоставляет их нам бесконечно, в то время как от нас самих требуется только принять верное решение. Как отличить правильное решение от неверного? Довольно просто. Термин «правильный» психологи используют, когда речь идёт о своих собственных желаниях и интересах, ведь они для прекрасного самочувствия всегда должны быть в приоритете. То есть, выбирая какой-либо путь и принимая решения, вы либо ущемляете свои потребности, либо напротив, предпочитаете их, а значит, во втором случае жалеть совершенно не о чем. Впрочем, многие из нас воспитаны так, что вынуждены почти всегда выбирать не себя. Но и это не катастрофа.

Постарайтесь убедить себя в том, что упустить возможность – вовсе не значит обречь себя на вечную пытку. Это всего лишь случай, который вы проигнорировали здесь и сейчас, а завтра, вероятно, подвернётся совершенно другой, и никто не сказал, что он должен быть хуже предыдущего. Так что за одной возможностью всегда следует другая возможность – это самое главное, что вы должны понимать. Более того, их у нас много и в каждый конкретный период времени мы должны сделать выбор – какой из них воспользоваться. Поэтому отказ от одного в пользу другого – это так же естественно, как и неизбежно.

Управлять мышлением – управлять своим выбором

Зачастую наша основная проблема заключается в том, что мы не умеем управлять своим вниманием и своим мышлением. Пока мы сожалеем о прошлом, в настоящем подворачивается огромное количество счастливых случаев, которые мы игнорируем, так как слишком увлечены прошедшим, а значит уже несуществующем, то есть мы рискуем попасть в самый настоящий замкнутый круг, из которого выбраться будет очень непросто. Совет прост: обратите внимание на своё настоящее, посмотрите вокруг. Возможно, здесь и сейчас происходит то, о чём вы и мечтать могли, ведь если прошедшее мы изменить не силах, то день сегодняшний полностью и абсолютно в нашей власти.

Не бойтесь совершить ошибку, увы, наша интуиция не настолько развита, чтобы суметь просчитать возможные последствия от принятого решения в прошлом, так что панические мысли отбросьте прочь. Всё равно какой-то путь вам придётся выбрать и нужно смириться с тем, что вполне возможно он окажется ложным. Но, как известно, прожить, совсем не совершая ошибок – роскошь для нас недоступная. Если теперь вы недовольны принятым когда-то решением, подумайте о том, чем бы оно для вас обернулось: вполне возможно сожалений было бы ещё больше.

Взгляд в настоящее

Не заглядывайте в прошлое, в конце концов, машину времени ещё никто не изобрёл, так что само время очнуться в настоящем и чётко сформулировать свои цели и задачи. Казалось бы – планирование плохой помощник в борьбе с прошлым, но на деле – составление списка планов на будущее способно победить даже самое тяжёлое прошлое, которое заслуживает лишь всякого рода сожалений. И, если вы еще этого не сделали, тогда ответьте себе на вопрос – а хотите ли вы жить и действовать в настоящем, не боитесь ли вы его? Это ведь сложнее, не так ли, решиться на что-то прямо здесь и сейчас и начать действовать? Гораздо проще увлечённо рассматривать картинки прошлого, пребывая в твёрдой уверенности, что теперь-то уж точно ничего хорошего не случится.

Прежде, чем сделать выбор чётко определите свою мотивацию: ради чего вы совершаете тот или иной поступок. Сконцентрируйтесь на имеющемся материале: обратите внимание, возможно возможность совсем рядом с вами. Примите взвешенное и обдуманное решение, и тогда вам точно не придётся ни о чём сожалеть в будущем. Сейчас вы имеете уникальную возможность сделать выбор, – какие возможности вам упустить, а какими воспользоваться.

Помимо советов необходимо перейти и к действенной практике – всё-таки самоубеждение выполняет в нашей жизни далеко не последнюю роль. Попытайтесь поменять образ мыслей сознательно. Например, можно пойти к зеркалу, внимательно взглянуть на своё отражение и сказать: «Я заканчиваю сожалеть о том, чего у меня сейчас нет, и начинаю радоваться тому, что у меня есть уже сейчас, в моем настоящем!».

Для наглядности, если неправильно принятое решение не оставляет вас в покое, можно составить список тех плюсов и преимуществ, которые вы получили совершив «неправильный» выбор. Удивительно, но зачастую самые прекрасные события в нашей жизни происходят именно из-за так называемых ошибок.

Впрочем, если справиться с призраками прошлого, совсем не представляется возможным, попытайтесь применить самую обыкновенную практику – физические упражнения, усталость, тела, как известно, освобождает от ненужных мыслей.

Синдром упущенных возможностей: как не стать загнанной лошадью

Жизнь быстра. Сверхскоростные поезда и самолеты, новинки техники, новинки моды. Новостная лена, обновляемая каждую минуту. Куда бы ты ни пошел и что не сделал, все говорят «быстрее». Отправляешь резюме на новую вакансию – «быстрее, нам нужно на вчера», стоишь в очереди из трех человек- один обязательно скажет «быстрее, я спешу», едешь в транспорте- либо ты сигналишь, либо тебе сигналят «быстрее». Курсы раннего развития для детей с 1-го года, курсы скорочтения для 6-ти леток, для 13-ти летних курсы профориентации. Весь миру куда-то летит. И с самого рождения ты включаешься в эту гонку. Ты еще не успеваешь понять куда бежать и зачем, как со всех сторон тебя уже подталкивают «быстрее». Бежим мы все, в общем, одну сторону- на кладбище. Но многим хочется сделать этот путь ярче, четче и, конечно же, быстрее.

Синдром упущенных возможностей (СВУ) — новая болезнь нового века. В спешке гонки некогда сортировать. Некогда думать, некогда выбирать. Кажется, что если остановишься хоть на минуту, жизнь уйдет далеко вперед и ты не успеешь. Куда? Опять же –мы не думаем над этим – «все бегут и я бегу».

В чем проявляется синдром упущенных возможностей? Прежде всего, в зависимости людей от разных гаджетов. Даже не от самих гаджетов, а от потребности быть онлайн. Скажите честно, сколько раз в день вы проверяете свою страничку Вконтакте, на Фейсбуке, электронную почту, всякие мессенджеры? Можете ли позволить себе отключить звук телефона, например с 8 вечера до 8-ми утра, чтобы отдохнуть? Есть какие-то профессии, где необходимость быть онлайн обусловлена спецификой, например врач- реаниматолог или хирург, или полицейский, или пожарник. Но если вы парикмахер или бухгалтер, или мастер по ремонту холодильников, то никто не умрет, если подстрижется или починит холодильник на день позже. От бешенной скорости гонки, человеку начинает казаться, что если он пропадет из эфира хоть на час, то за это время упустит какую-то важную информацию или возможности – клиент никогда больше не перезвонит, годовой отчет не сдастся и вообще все друзья на Фейсубке подумают «он умер». Сама специфика соц.сетей тоже очень стимулирует развитие СВУ. Обратите внимание, что люди размещают на своих страничках в основном комплиментарную информацию – фотографии путешествий, рассказы о поклонниках, готовых сделать все и даже больше ради автора страницы, информацию об успехах и достижениях, ну или на худой конец просто делают репост каких-то новостей, статей или книг. В итоге о среднестатистическом пользователе, точнее пользовательнице соц.сети можно сложить такой портрет: девушка или женщина, «проглатывающая» за сутки тонну книг, статей, песен и фильмов (раз она все это размещает у себя на страничке, значит как минимум прочитала-посмотрела-послушала), постоянно находящаяся в путешествиях и приключениях, имеющая постоянного партнера с которым «ах, какие отношения» и еще несколько тайных и явных поклонников, которые печеньки на другой конец города ей возят, цветы-букеты присылают, еще и холодильник чинят и все «безвозмездно, то есть даром», «лишь бы только Мальвина обожала меня одного». При этом девушка еще и умудряется работать работу, на которой, разумеется, все тоже по высшему разряду – и отпуск на путешествия по 5 раз в год ей дают, еще и зарплату в долларах платят. Что можно чувствовать рядом с такой женщиной? Я пока описывала ее портрет уже почувствовала себя неудачницей. Неудачницей быть не хочется, а, значит, хочется догнать и перегнать, пока более удачливую соперницу. И вместо отдыха, мы начинает размещать на своей страничке что-нибудь, что доказывает, что мы тоже очень даже «на уровне».

В работе СВУ проявляется в паническом страхе уйти в отпуск или на больничный. Человеку кажется, что во время его отсутствия его либо обгонят, более удачливые конкуренты, либо все быстро поймут, что он совсем не нужен, можно легко обойтись без такого специалиста. Вот и возникают ситуации, когда за 3 года работы человек ни разу не ходил в отпуск, либо же постоянно приходит на работу больным, заражая всех сотрудников.

Бывает СВУ и в личных отношениях. Это хорошо видно по анкетам на сайтах знакомств, по датам их размещения. Есть люди, которые висят на них годами, находят партнера на короткий срок, а потом начинают думать, а лучший ли это партнер, возможно во всемирно паутине можно найти кого-то помоложе, побогаче и покрасивей? И люди стареют на сайтах знакомств, стареют в одиночестве, но иллюзию «можно найти лучше» сохраняют. В анкете какого-то 54 летнего потрепанного донжуана можно прочитать указанную лет 15 назад цель «хочу встретить девушку, с которой проведу вместе всю оставшуюся жизнь». А жизни остается все меньше, да и вместо девушки впору уже бабушку искать.

Что же делать? Во-первых признать, что жизнь конечна, а значит, список возможностей тоже. Как не возможно съесть за раз 25 кг очень вкусной, свежей и полезной еды, так, невозможно, и объять все возможности.

Во-вторых, задавать себе вопрос «а что будет, если я не успею?», когда начинаешь задумываться над своим действием, то может оказаться, что его значение вовсе не так велико, а последствия не так фатальны. Да, не ответили вы сразу на звонок клиента, но всегда можно перезвонить ему чуть позже, он не найдет за час или даже за день другого мастера. Да, вы ушли в отпуск на 2 недели, но вы вернетесь в то же здание, за тот же стол, на то же кресло. Конечно, может случиться, что за время вашего отсутствия ваш офис поглотит цунами, но тогда тем более лучше, что вы будете не в нем.

В-третьих, устраивать себе разгрузочные от гаджетов дни. Или хотя бы часы. Как вы чистите организм постами и диетами, так почистите мозг, не заходя в соц.сеть как минимум час. И если кто-то из ваших друзей-подумает что вы умерли или вы неудачница, всегда можно потом появиться и загадочно написать у себя на стене «секс уже был. А не съесть-ка мне кекс? Кстати, вот фоточка… кекса».

В-четвертых, сказать себе «я не всеядна, я избирательна, мне не подходят все работы, мне не интересны все новости и книги, и мне не нужны все мужчины на земле». Тот, кто «всеяден» у него булимия, это серьезное расстройство, требующее лечения. Сделайте избирательность своей изюминкой. В море одинаковых бездумно бегущих людей очень трудно различить лица и личности. Остановитесь и позвольте миру рассмотреть и запомнить ваше лицо.

Синдром упущенных возможностей

Как распознать синдром упущенных возможностей

Бывает ли, что вы смотрите на фото своих знакомых в Facebook или каких-то блогеров в Instagram и думаете: «У них такая прекрасная жизнь, они столько путешествуют, так много зарабатывают, такие красивые, а я так не могу, у меня такой жизни никогда не будет»? Ловите ли вы себя на фразах типа «У всех, кроме меня»? Если вам это знакомо, то вы столкнулись с распространенным современным синдромом* — упущенных возможностей (FOMO — fear of missing out).

Вот его основные признаки:

  • люди с этим синдромом много времени проводят в социальных сетях, следя за тем, как живут другие;
  • многие ощущают, что друзья делают что-то классное «без них»;
  • немало людей терзается самообвинениями «Почему я так не могу?»;
  • у страдающих этим синдромом нередко есть ощущение, что стоит только отойти от компьютера или отложить телефон, как упустишь что-то важное и значительное.

Синдром начали изучать лишь в 2013 году, хотя на самом деле он базируется на потребности человека быть в курсе дел или на неодолимом чувстве зависти — переживаниях, присущих людям издавна. По некоторым оценкам, синдром обнаруживают у 56% людей, и он уже все больше проявляется у мужчин.

Какие последствия вызывает синдром упущенных возможностей

Синдром упущенных возможностей усиливает депрессию и тревогу, формирует зависимость от социальных сетей, что, в свою очередь, может негативно сказаться на работе, учебе и отношениях с близкими людьми.

Сильно тревожиться стоит тогда, когда желание проверять социальные сети становится навязчивым, если вы замечаете (или вам многие про это говорят), что вы, беседуя с людьми, параллельно сидите в Facebook или Instagram.

Как совладать с синдромом упущенных возможностей

1. Признайте наличие синдрома. В данном случае это может быть даже сложнее, чем с синдромом самозванца (неспособность присвоить свои достижения собственным качествам), так как технологии уже настолько проникли в нашу жизнь, что не всегда легко заметить какие-то тревожные сигналы.

Ознакомьтесь так же:  Морфологические исследования при туберкулезе

2. Поставьте себе лимит времени использования социальных сетей (оптимальный максимум — 30 минут в день). Для этого есть соответствующие приложения, которые помогают контролировать время использования. Если вы ловите себя на том, что не можете соблюсти ограничения, то лучше удалить Facebook и Instagram с телефона совсем, хотя бы на некоторое время. Помните о том, какие неприятные последствия присущи синдрому.

3. Устройте себе «цифровой детокс», например на выходных: не пользуйтесь интернетом, социальными сетями, мессенджерами, а лучше смартфоном вообще.

4. Напоминайте себе: то, что вы видите в социальных сетях у друзей и тем более у блогеров, — это лишь часть их жизни, и по закону жанра — лучшая часть. А иногда даже сильно приукрашенная. Старайтесь меньше сравнивать себя с другими, у каждого человека своя жизнь, вы не должны жить так, как другие, и не обязаны все успевать.

5. Займитесь медитацией. Регулярная медитативная практика помогает снизить стресс, тревожность, депрессию и концентрироваться на главном.

Самое важное: если вы заметили в себе признаки синдрома упущенных возможностей, то вы не одиноки. В современном мире это очень распространенное явление. И если вы ощущаете, что синдром снижает качество вашей жизни, мешает карьере и полноценным отношениям с окружающими, возможно, имеет смысл начать работу со специалистом.

*Синдром не является признаком психических расстройств и не содержится в классификациях психических болезней МКБ-10 и DSM-5, а значит, его стоит рассматривать в рамках нормально функционирующей психики.

Синдром упущенных возможностей. Что это?

По-английски он называется FOMO (Fear Of Missing Out). Это когнитивное искажение, которое соцсети и медиа превратили в настоящую пандемию. Но прежде, чем читать модель, задайтесь вопросом: ”Сколько раз за час вы проверяете новости и соцсети в телефоне?”

“Хорошо там, где нас нет” – точное описание синдрома. FOMO – это навязчивая боязнь пропустить интересное событие или хорошую возможность, провоцируемая в том числе и просмотром социальных сетей. Она характеризуется непреодолимым желанием постоянно оставаться в курсе дел друзей и знакомых и успевать везде, где происходит что-то интересное. Помните, как в детстве нас выгоняли спать в 10, а в это время взрослые смотрели какой-то “взрослый” фильм? Тогдашняя обида — это синдром упущенной выгоды в чистом виде. Как же это: все смотрят фильм, а мы – спать?

Но настоящее рождение синдром пережил в 21 веке с появлением социальных сетей и мессенджеров. Ведь жизни тысяч знакомых и незнакомых людей стали доступны по щелчку на экране. Теперь что-нибудь интересное происходит ПОСТОЯННО. Здесь концерт, там онлайн-встреча, тут интересное мероприятие. Фото, видео, тексты, трансляции, розыгрыши – это шквал бесполезной, но такой интересной информации. Ради цифрового суррогата люди жертвуют настоящей жизнью, предпочитая виртуальные отношения реальным. Человека с синдромом упущенной выгоды преследует иррациональный страх, что стоит на минуту закрыть ноутбук или выключить телефон – сразу произойдет некое важное событие, а он его пропустит.

Откуда берётся FOMO?

Чувство связанности, родства с другими людьми — базовая потребность, удовлетворение которой является условием психического здоровья человека. Синдром подпитывается другими мощными эффектами — стадным инстинктом, прокрастинацией и дофаминовой зависимостью.

Как бороться с синдромом упущенных возможностей?

Все зависит от того, как социальные сети влияют на вашу жизнь. Если ваша работа связана с интернетом, и вы должны быть всегда на связи, но способны в любой момент выключить телефон, например, чтобы провести время с семьёй – всё в порядке. Плохо, если желание проверять Телеграм или Фейсбук становится навязчивым, неконтролируемым. Попробуйте удалить лишние приложения из телефона, уделять больше времени увлечениям из реальной жизни, принять как факт, что вы не можете успевать все. А вообще — устройте себе цифровую детоксикацию: проведите сутки, вообще не выходя в интернет. Вместо этого – почитайте бумажную книгу или запланируйте небольшое путешествие.

Синдром упущенных возможностей

Синдром упущенных возможностей

Часто ли ты думаешь о прошлом с сожалением? Например, о том, что было бы, подай ты документы в ГИТИС? Или знай ты, что нужно было просить повышения зарплаты до кризиса? Или как бы ты поступила, если бы он сразу сказал, что не собирается разводиться с женой…

Сожаления о несбывшемся отнимают у нас много времени и сил. Можно ли избавиться от этой бесполезной траты? И что делать, когда ты понимаешь, что эта белая точка на горизонте – твой корабль, который уплыл от тебя навсегда? Ты можешь:

Сказать себе: «Все, что ни делается, – к лучшему» и отправиться жить дальше.

Погрузиться в переживания и размышления на тему «ах, если бы…».

Психологи установили, что каждый раз, когда человек сожалеет об упущенных шансах, он стремительно вязнет в своем прошлом. Если тебя терзает синдром упущенных возможностей, значит, тебе пока тяжело жить в настоящем.

Между тем жить сегодняшним днем удивительно приятно! Бывало ли у тебя когда-нибудь ощущение, что ты настолько увлекалась чем-нибудь, что забывала о времени?

Когда влюбленные гуляют, держась за руки, часы летят для них как минуты. Они полностью поглощены тем, что происходит с ними здесь и сейчас, и наслаждаются каждым прожитым мгновением. Или человек, испытывающий вдохновение, настолько увлекается своим делом, что может не чувствовать усталости даже через несколько часов непрерывного труда.

Это про них, людей, живущих в настоящем, говорят, что «счастливые часов не наблюдают».

А если ты до сих пор переживаешь по поводу неверного выбора в прошлом и сожалеешь об упущенных возможностях, постарайся ответить на один простой вопрос. Что тебе это даст? Ты можешь до пенсии ругать себя за недальновидность и глупость – от этого ничего не изменится. Помни: человек, погрязший в своем прошлом, едва ли способен выстроить счастливое будущее.

Чем дольше ты будешь проигрывать в уме ситуации и события прошлых лет, тем дальше ты будешь уходить от настоящего. Как пишет канадский психолог Лиз Бурбо: «Каждая минута, в течение которой ты избегала присутствия в настоящем времени, есть минута непрожитая».

Попробуй сознательно поменять образ мыслей. Подойди к зеркалу и скажи себе: «Я заканчиваю сожалеть о том, чего у меня сейчас нет, и начинаю радоваться тому, что у меня есть уже сейчас, в моем настоящем!»

Для наглядности можешь составить список всех преимуществ и выгод, которые ты получила в результате своего «неправильного» решения. Ты удивишься, сколько хорошего происходит в нашей жизни из-за так называемых «ошибок».

Синдром упущенных возможностей

Казалось бы, невозможно предугадать, какой выбор станет правильным, а какой нет, какое решение сделает твою жизнь лучше, а какое принесет сплошные проблемы. Так, но не совсем. Психологи доказали, что каждый человек вполне способен сделать оптимальный для себя выбор в любой ситуации.

Для этого не требуется быть экстрасенсом, достаточно умения жить в настоящем и хорошо понимать свои потребности. Вот несколько простых правил, которые позволят тебе развить интуицию и не упускать перспективные возможности.

Перед тем как сделать выбор, определи свою мотивацию. Все свои поступки человек совершает либо по любви, либо или из страха. Так, например, человек может поступать на экономический факультет из любви к этой деятельности или из страха, что другое образование не даст ему перспектив для заработка. Надо ли уточнять, что человек, делающий что-то по любви, обычно легко добивается своего и никогда не жалеет о содеянном? А человек, чьи поступки мотивированы страхом, обычно идет к своей цели с большими трудностями и может раскаиваться в сделанном выборе, который в итоге оказывается бесперспективным.

Другая хитрость грамотного выбора заключается в том, чтобы получать удовольствие. Если принятие какого-то решения доставляет тебе наслаждение, успокаивает тебя и воодушевляет – это верные признаки того, что такой выбор для тебя сейчас оптимален.

Ну а если так сложилось, что ты упустила какую-то возможность, просто доверься жизни! Не исключено, что судьба таким образом уберегла тебя от чего-то нежелательного или даже опасного.

Известно множество историй о людях, которые опаздывали на важную встречу и уже рисовали в своем воображении мрачные картины карьерного провала, отобранный за долги дом и тому подобные неприятности, но в последнюю минуту оказывалось, что таким образом им удавалось избежать гораздо более страшных последствий. Особенно много таких историй связано с террористическим актом 11 сентября 2001 года в Нью-Йорке, когда в обрушившихся башнях-близнецах погибли тысячи людей.

Упуская ту или иную возможность, мы никогда не можем сказать с уверенностью, чего мы при этом избегаем. И как знать, может, именно упущенные возможности в конечном счете освобождают место для еще более заманчивых перспектив. Возможно, каждая наша ошибка – это еще один шаг на пути к счастью!

Синдром упущенных возможностей

«Иногда всем нам нужно посидеть на полу в тишине комнаты в одиночестве, чтобы услышать свой собственный голос, тонущий в посторонних шумах».

Мы живем в мире, где правит бал занятость. Мы так заняты подчеркиванием собственной занятости, что упускаем возможность пережить по-настоящему значимые моменты. И пока мы так сильно погружены в свои дела и зарабатываем на жизнь, мы забываем жить — и это настоящая трагедия.

Правда в том, что постоянная занятость убивает нашу душу. Чтобы избежать этого, нам стоило бы сокращать, а не увеличивать количество запланированных дел в ежедневнике.

Ключ к победе над постоянной занятостью — жить сознательно, определив, от чего в своей жизни я могу отказаться, заменив эти дела тишиной и созерцанием. В конце концов, именно в пространстве свободы совершается волшебство. А кому не нужно немного волшебства?

Как постоянное сравнение крадет радость жизни

«Зависть всегда сопряжена со сравнением; где нет сравнения — там нет зависти».

Сэр Фрэнсис Бэкон

Когда мы сравниваем себя с другими, мы начинаем думать, чего нам в жизни не хватает. Денег, машины, квартиры и разных материальных вещей. Мы становимся жертвами старого как мир соблазна «быть не хуже других», который мешает нам жить так, как мы в глубине души хотели бы.

Проблема еще и в том, что обычно мы сравниваем наше «худшее» с чужим «лучшим», из чего вырисовывается еще более безрадостная картина. Сравнение крадет у нас радость жизни и моменты тишины. В погоне за все материальными благами у нас не остается времени, чтобы побыть в уединении и посмотреть, кто мы, чем мы живем и куда движемся. Так не лучше ли перестать сравнивать свою жизнь с чужой и начать, наконец, жить?

О важности тишины

«Почти все на свете способно снова начать работать, если вы отключите это на несколько минут. Включая вас самих».

Многие люди (и я в том числе) страдают синдромом упущенных возможностей — навязчивой боязнью пропустить интересное событие или хорошую возможность. Мы боимся, что если не придем на то мероприятие, не поучаствуем в этой встрече или не отдадим детей в тот спортивный кружок, то упустим что-то важное.

Мы думаем, что счастья нужно добиваться, радость надо искать, да и вообще все хорошее просто так не дается. Да, в этом есть доля правды. Но кто сказал, что всего этого не могут дать моменты тишины и уединения? Или, может, они дадут даже больше?

Мне нравится фраза из эссе Катрины Кенисон «Почему нам нужно проводить время в одиночестве»: «В одиночестве мы видим вещи яснее. Наедине с самими собой — в молитве или в молчании — мы дышим глубже, видим полнее, слышим более чутко. Мы больше замечаем, и нам открывается сокровенное».

Возвращаем в свою жизнь себя — вот что мы делаем в тишине и уединении. Трудно сказать, что может быть важнее.

Пара слов о минимализме

«Я следую философии минимализма, так как вижу в ней ценность. Я хочу меньше иметь и больше быть. Я хочу провести мои дни в любви и заботе, а не в потреблении и заполнении жизни вещами».

Не знаю, как у вас, но у меня эти слова вызывают сильный отклик. Это определенно то, как я хотел бы жить.

Минимализм не подразумевает, что надо жить в лачуге и оставить три рубашки в гардеробе. Минимализм — о том, чтобы убрать из своей жизни лишнее и сосредоточиться на вещах, которые по-настоящему важны. Или, как говорит Мари Кондо, которые приносят нам радость.

«Минимализм — инструмент, который может помочь в обретении свободы. Свободы от страха. Свободы от беспокойства. Свободы от перегрузок. Свободы от вины. Свободы от подавленности. Свободы от атрибутов потребительской культуры, которыми мы окружили свои жизни. Подлинной свободы».

Эта свобода начинается с решения жить более осознанно и сделать моменты тишины и уединения неотъемлемой частью своей жизни. Частью каждого дня. Ведь то, как мы проводим дни, и есть то, как мы проводим жизнь».

Попробовать тихую жизнь на вкус

Хотеть время от времени проводить время наедине с собой — вовсе не эгоистично, как многие думают. Моменты одиночества, когда можно оставить позади всю суету внешнего мира и погрузиться в мир внутренний — очень плодотворны не только для самого человека, но и для окружающих, ведь они дарят нам ценнейший ресурс.

Так что не сомневайтесь: выберите момент и ненадолго отключите и отложите все отвлекающее, не открывайте почту и не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджере. Сделайте маленький шаг к тихой и наполненной жизни. Увидите, как она изменится, если вы будете делать это регулярно.

Перевод с английского Анастасии Храмутичевой

Упущенные возможности

Многие люди очень сильно переживают из-за упущенных ими возможностей в жизни, они глубоко сожалеют о том, что сделали что-то не так в прошлом или чего-то вообще не сделали, что должны были сделать, по их мнению, они сожалеют о том, что сделали неправильный, с их точки зрения, выбор в той или иной ситуации. Некоторые из них даже впадают в депрессию из-за этого, будучи абсолютно убежденными в том, что все лучшее, что они могли бы сделать – осталось в прошлом и что уже ничего не вернешь и не изменишь. Проблема эта настолько обширна и настолько тесно связана со многими другими психологическими проблемами, что я решил написать исчерпывающую статью на эту тему, способную помочь людям справиться с этой абсурдной, с моей точки зрения, проблемой. С виду, это действительно ужасно – упускать возможности, но не катастрофично, и даже необходимо, упущение возможностей – это неотъемлемая часть нашей жизни. Да друзья, в упущенных возможностях тоже есть польза, и не малая, так что дочитайте эту статью до конца, и вы поймете, что я имею в виду.

Ознакомьтесь так же:  Глобальные проблемы мира спид

Для начала, позвольте мне убедить вас в том, что возможности у вас всегда были, есть и будут, жизнь нам их постоянно предоставляет, потому что ждет от нас правильных решений. Правильные решения – это такие решения, принимая которые мы делаем себя лучше, качественнее, сильнее. И правильные они потому, что отвечают нашим личным интересам и интересам того, кто придумал этот мир, в котором все нацелено на развитие и совершенствование. Так уж устроена наша жизнь, что в ней все либо развивается, либо деградирует и к человеку это, разумеется, тоже относится. Мы либо растем, как личность, либо медленно, но верно деградируем. А я считаю, что жизнь дана нам для того, чтобы мы развивались, ибо все в этом мире развивается и к чему-то общему для нас всех стремится. Поэтому все, что происходит в нашей жизни направлено на то, чтобы сделать нас лучше. У всего ведь должен быть смысл, правильно, бесцельно в этом мире ничего не существует и не происходит, все выполняет какую-то свою функцию, для какой-то общей цели. Так вот, упускать возможности, это не значит упускать их совсем, безвозвратно, это значит – упускать конкретные возможности в конкретный отрезок времени. И как только вы упустили одну возможность – у вас тотчас же появляется новая, еще более лучшая, более масштабная, более перспективная, более интересная возможность, которой вы можете, либо воспользоваться, либо, как и в случае с предыдущей возможностью – упустить, проигнорировать ее. Так что за одной возможностью всегда следует другая возможность – это самое главное, что вы должны понимать. Более того, возможностей у нас много и в каждый конкретный период времени мы должны сделать выбор – какой из них воспользоваться. Поэтому то, что мы какие-то из своих возможностей упускаем – это естественно и неизбежно. Мы не можем сделать все, что хотим сделать, не можем пойти по всем дорогам сразу, мы должны выбрать одну из них. В каждой конкретной ситуации мы должны сделать выбор между различными решениями. Следовательно, если вы какие-то возможности упустили, то получается, что в это же самое время вы воспользовались другими возможностями – вы сделали выбор и приняли решение, как вам лучше всего поступить в той или иной ситуации. А раз вы решили так, как решили, то почему вы должны себя осуждать за это решение? Вы считаете его ошибочным? А я так не считаю.

Вся проблема человека, из-за которой он сам себя мучает, заключается в том, что он не умеет управлять своим вниманием и своим мышлением. Вот если оно у него застрянет где-нибудь там – в прошлом, где он, как ему кажется, должен был принять другое – правильное решение, а не такое решение, какое он принял, вот так он там в этом своем прошлом и торчит. А в настоящем, в этот момент, может быть уйма новых, еще более интересных и грандиозных возможностей – пользуйся, как говорится, не хочу. Хорошо, конечно, когда рядом есть люди, которые могут человеку на эти возможности указать, переключив его внимание с прошлого на настоящее, с того, что нужно было бы сделать в прошлом, на то, что можно сделать в настоящем. Поэтому многие люди и обращаются к тем же психологам, интуитивно чувствуя, что они им в таком случае могут помочь. Психологи, конечно, помочь могут, помочь человеку перестать корить себя за упущенные возможности и за совершенные в прошлом ошибки, но человек и сам должен уметь себе помогать в таких ситуациях, чтобы не отравлять самому себе жизнь бессмысленным копанием в мертвом прошлом. Думать о том, чего нет, значит не понимать того, что у тебя есть. А у нас у всех есть – настоящее, в котором мы можем, уж если не все, то многое, а вот в прошлом – мы точно ничего уже не можем изменить. Обычно люди, хотя и не все, но многие, твердо убеждены в том, что поступи они в прошлом так, а не иначе, все бы у них было по-другому, все у них было бы лучше, чем есть. Так вот друзья, вы можете очень сильно ошибаться по этому поводу. Мы с вами не настолько умны, чтобы уметь просчитывать все последствия от своих поступков, беря в расчет множественные факторы, влияющие на нашу судьбу. Даже суперкомпьютеры этому еще не научились, хотя считают они быстрее нас. Вполне возможно, что если бы вы поступили в прошлом, как вам кажется, более правильно, не совершили бы тех ошибок, из-за которых сейчас переживаете, то вас вообще бы сейчас здесь не было. С чего вы взяли, что, совершив определенную ошибку в прошлом или упустив какую-то возможность, вы не избежали еще более серьезных ошибок и не лишили себя новых, более лучших возможностей? Откуда у вас такая уверенность в том, что ваши поступки в прошлом – были ошибочны? Вы просто так думаете – верно? Но вы не знаете точно, вы не можете знать точно, что было бы, не поступи вы так, как вы поступили тогда, когда, как вам кажется, вы упустили большие возможности.

Не нужно нам быть такими самоуверенными в столь сложном вопросе, как вопрос о нашей возможной судьбе, всего мы знать в принципе не можем, а значит, и уверять себя в правильности одних и неправильности других наших решений, совершенных нами в прошлом, нам тоже не следует. К тому же, что сделано, то сделано, и благодаря всему сделанному в прошлом, мы существуем здесь и сейчас в настоящем, и при этом еще осуждаем это прошлое, фактически тем самым обесценивая свое настоящее. Зачем нам это нужно? Не нужно нам этого делать, все, что нам нужно – это задуматься над тем, что каждый из нас имеет здесь и сейчас. А у нас в настоящем, у каждого из нас без исключения, уйма возможностей, мы с вами даже можем выбирать – какими из них воспользоваться, а какие проигнорировать, то есть, какие из них – упустить. Вы, как я уже сказал, и в прошлом так поступали, когда упускали свои возможности, вы делали выбор между тем, что вам нужно делать и тем, чего вам делать не следует – понимаете это? Вы упускали одни возможности, но пользовались другими, может быть менее выгодными, а может быть и нет. Мы ведь, как я уже сказал, не знаем и не можем знать точно, к чему могло бы привести нас другое решение, которое мы могли принять в прошлом, возможно, оно бы нас погубило. Следовательно, здесь и сейчас, в нашем с вами настоящем, мы с вами должны внимательно присмотреться к имеющимся у нас возможностям, чтобы выбрать наиболее подходящую нам возможность и воспользоваться ею. Почему что-то лучшее непременно должно быть в прошлом, почему не в настоящем, почему не здесь и не сейчас?

Так что сожалеть ни о чем не нужно, как можно сожалеть о том, что привело вас к новым возможностям в настоящем? Как-то это неразумно на мой взгляд. А на ваш? Я абсолютно уверен в том, что в настоящий момент в вашей жизни есть все необходимое для того, чтобы вы могли изменить ее в нужную вам сторону. И это все благодаря тем действиям, тем ошибкам, которые вы совершили в прошлом. Думаю, что для того, чтобы вам окончательно определиться с вашим отношением к своим поступкам в прошлом и к тем решениям, которые вы в нем принимали, вам необходимо осознать все те перспективы, которые вы сегодня имеете. Можете это сделать самостоятельно, можете с помощью других, желательно, не глупых людей, которые укажут вам на то, чего вы сами не замечаете. Ведь со стороны людям лучше видно, кто вы, и что вы из себя представляете. Но в том, что у каждого из вас есть перспективные возможности, воспользовавшись которыми вы можете получить все то, что вам действительно нужно, что сделает вас счастливым, лично я абсолютно уверен, даже ничего не зная о вас самих и вашей жизни. Ну не может быть бесперспективных людей, которым, в каком бы положении они в данный момент не находились, ничего уже не светит, по законам нашего мироздания этого быть – не может. Доказывать я вам сейчас этого не стану, ибо большинство из вас все равно в доказательствах этих не заинтересованы, вы больше заинтересованы в том, чтобы сделать свою жизнь лучше и избавиться от своих глубочайших сожалений из-за якобы упущенных вами возможностей. Вот это я точно знаю. Я ведь прав?

Так вот, какие возможности вы в настоящий момент имеете – вы об этом знаете? А вы об этом думаете? Вы читаете эту статью и ищете в ней ответы на свои вопросы, вам хочется знать, что с вами происходит, и что вы можете сделать, чтобы изменить существующую реальность. Вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, как вам ее изменить, но при этом вы уже пользуетесь теми возможностями, которые у вас имеются здесь и сейчас, потому что вы не бездействуете. А вот будь ваша жизнь другой и не упусти вы тех возможностей, о которых сожалеете – читали бы вы сейчас эти строки, думали бы вы о том, что вам нужно сделать сегодня, сейчас, чтобы сделать свою жизнь лучше? Мы ведь этого с вами не знаем, правильно? Но вот сейчас, в это самое мгновение, вы можете выбрать для себя ту дорогу, по которой пойдете дальше. Как я уже сказал – возможности в настоящем у нас с вами появились благодаря упущенным возможностям в прошлом, а точнее, благодаря тому выбору, который мы сделали в прошлом, когда решили упустить одни возможности, но воспользоваться другими. И сейчас каждый из нас стоит перед точно таким же выбором – куда идти теперь. И не сделать его мы не можем, ибо жизнь не стоит на месте – она требует от нас решений, решений того, как поступить сейчас, а не как можно было бы поступить когда-то там в прошлом. Никаких сослагательных наклонений в нашем объяснении своего нынешнего выбора быть не должно, если вы хотите поступить правильно сейчас – не думайте о том, как поступали раньше, ваше внимание и ваше мышление не должны находиться в прошлом, иначе сегодня вы опять что-то сделаете не так или чего-то не сделаете.

Думайте, чего вы хотите и как вам это получить, возвращайтесь в настоящее и живите в нем, ибо все самое главное в вашей жизни происходит именно в настоящем. И, если вы еще этого не сделали, тогда ответьте себе на вопрос – а хотите ли вы жить и действовать в настоящем, не боитесь ли вы его? Это ведь сложнее, не так ли, решиться на что-то прямо здесь и сейчас и начать действовать? Гораздо проще ковыряться в прошлом и оправдывать им все свои неудачи, если таковые имеются, или просто ничего не делать, уверяя себя в том, что ничего значимого сделать уже нельзя. Прошлое не пугает нас так, как настоящее, в котором нам следует что-то делать, чтобы что-то получить или что-то изменить, и будущее, которое станет следствием наших поступков в настоящем – нас тоже пугает. Над этим вам нужно будет подумать, прежде чем отказываться от своих сожалений об упущенных возможностях, которые, с одной стороны, доставляют вам дискомфорт, а с другой, немного облегчают вам жизнь. Возможно, вы скажете, что никаких реальных возможностей вы сейчас перед собой не видите, вопреки моему утверждению о том, что они есть. Так ведь о том и речь, друзья, что выбор наш не очевиден, вы и раньше многого не видели и многого не понимали, поэтому и поступали так, как поступили в итоге. Поэтому я и говорю о необходимости концентрации вами своего внимания на имеющемся у вас настоящем, чтобы вы увидели и поняли, какие у вас сейчас есть возможности и приняли решение – воспользоваться ими.

Повторюсь, проблема упущенных возможностей заключается преимущественно в том, что наш ум и наше мышление – застревают в каком-нибудь определенном отрезке времени, вокруг какой-нибудь ситуации, которую мы хотели бы переиграть, исправить. И вот мы кружим и кружим вокруг этой ситуации, вокруг этого мертвого отрезка времени, не обращая внимания на окружающую нас действительность и имеющиеся в ней возможности. Мы живем в воображаемом мире, когда думаем о прошлом, и не обращаем внимания на мир реальный – в настоящем. Вероятно, умей мы своим вниманием и своим мышлением управлять, у нас бы и никаких психологических проблем не было. А так, мы либо сами кое-как выбираемся из той ситуации, в которой застряло наше мышление, либо обращаемся за помощью к психологам, чтобы они помогли нам это сделать более правильно и намного быстрее. Надо же как-то человеку выбираться из нереального мира в реальный. В конце концов, без правильных решений в настоящем, мы ничего в своей жизни не изменим, поэтому сожалей не сожалей о чем-либо, а смириться с тем, что есть, придется. Нам придется решать стоящие перед нами сегодня задачи, чтобы изменить существующую действительность, и никакие совершенные нами в прошлом ошибки не смогут оправдать нашего бездействия здесь и сейчас. Часто люди обдумывают и обсуждают возможность исправления ими тех ошибок, которые они допустили в прошлом, когда пытаются избавить себя от гложущих их мыслей об упущенных возможностях. Но я абсолютно уверен в том, что ничего исправлять не нужно, нужно уметь правильно ориентироваться в настоящем, в котором каждый из нас находится благодаря, как я уже сказал, совершенным в прошлом ошибкам. И опять-таки, я возвращаюсь к уже оглашенной мною выше мысли – а хотите ли вы что-то в вашем прошлом на самом деле менять? Не являются ли ваши ошибки в прошлом – оправданием вашего нежелания действовать правильным для вас образом в настоящем? Почему сейчас-то ничего нельзя сделать, потому что ничего невозможно сделать, или потому что ничего делать не хочется? Я не отстану от вас с этим вопросом, потому что я знаю, как работает ум человека, я понимаю, что сожалеть о том, чего не сделал легче, чем что-то на самом деле делать. И вы тоже должны это понимать.

Ознакомьтесь так же:  Можно при ангине мороженое

Если вы мечтаете вернуться в прошлое, чтобы что-то изменить в нем, чтобы где-то в чем-то перед кем-то извиниться, кого-то за что-то простить, где-то что-то успеть и на что-то осмелиться, то будьте уверены – ваш ум обманывает вас. Благодаря этому маневру, ваш ум пытается переключить ваше внимание с того, что вы можете сделать в настоящем, на то, чего вы уже точно никогда не сможете сделать в прошлом. Он, ваш ум – не хочет работать над задачами здесь и сейчас, он хочет помечтать о том, чего уже никогда не будет, для него это более легкая задача. Это я вам уже объясняю причину того, почему наше мышление застревает в определенных отрезках времени, вокруг определенных ситуаций. Имейте в виду, что наше тело настроено на достаточно практичную энергоэффективную работу, и наш мозг не исключение – он не любит работать впустую, он вообще не любит работать, потому что часто не видит в этом смысла. Наш мозг тратит очень много энергии, когда мы реально думаем, много думаем, качественно думаем, поэтому для него это непрактичный вид деятельности, он не хочет расходовать энергию для решения тех или иных задач. Вот он и обманывает нас, с помощью концентрации нашего внимания на таких задачах, которые уже невозможно решить, а значит и не нужно этого делать. Наш мозг имитирует работу, когда отправляет нас в прошлое и указывает нам на наши ошибки, совершенные в нем, вместо того, чтобы реально работать в настоящем над всем тем, что мы имеем и с чем можем работать. Но даже если бы мы и могли свое прошлое изменить, то вовсе не факт, что наши изменения привели бы нас к лучшему настоящему, вполне возможно, что мы сделали бы только хуже и себе и другим. Так что в прошлое возвращаться не нужно, даже если завтра машину времени для этой цели придумают, нужно работать в настоящем с настоящим, заставив вернуться в него свой ум.

Так какие у нас, какие у вас друзья – проблемы с настоящим? Только не говорите о том, что оно у вас не такое, каким должно было быть. Вы не знаете, каким оно у вас должно было быть, вы даже не знаете, каким оно у вас могло бы быть, если бы… Если бы что? Если бы вы тогда поступили по-другому, если бы приняли другое решение? Не обманывайте себя – вы не можете знать о том, какие ваши поступки были абсолютно правильными, а какие нет. Вы просто хотите, если о чем-то сожалеете, чтобы оно – ваше настоящее, у вас было другим. Но каким другим друзья, каким у вас должно быть настоящее, каким должно было быть прошлое и каким должно стать будущее? Почему именно другим оно должно быть, а не таким как есть, почему ваша жизнь должна соответствовать всем вашим ожиданиям и шаблонам, зачем она должна им соответствовать? Неужели вы думаете, что когда в жизни человека складывается все так, как он хочет, то он абсолютно счастлив? Вся наша жизнь – это одна большая загадка, ведь мы даже толком не понимаем, ради какой цели мы живем, ради чего мы следуем своим природным инстинктам, едим, размножаемся, к чему-то стремимся. И именно в этой загадке скрывается наш интерес к жизни, именно непредсказуемость каждого последующего момента в нашей жизни, вынуждает нас ценить, любить и беречь свою жизнь. Поэтому вы никогда не сможете до конца узнать о том, насколько правильным или неправильным оказался ваш выбор в той или иной ситуации, даже если вы добьетесь большого успеха в мирских делах. У всего есть своя цена, и поэтому, получив что-то одно от жизни, вы обязательно упустите что-то другое, мы с вами не можем удержать абсолютно все в своих руках, ибо и не надо оно нам – иметь все. Мы берем от жизни одно и не берем от нее другого, и точно также мы что-то отдаем ей взамен и чего-то не отдаем. Мы выбираем, осознанно или неосознанно, что нам от жизни взять и что ей отдать. А всего на свете нам не надо, даже всего самого лучшего, иначе жизнь станет нам не интересной.

Так что нужно находить в себе силы для работы с настоящим, чтобы избавиться от переживаний из-за упущенных в прошлом возможностей. Сейчас у вас тоже есть возможности и их достаточно много – увидьте их и пользуйтесь ими. А если у вас есть с этим проблемы – обращайтесь за помощью к специалистам, они помогут вам поверить в себя и покажут вам ту реальность, которой вы не замечаете и которой боитесь. Отсутствие веры в себя, с помощью которой человек способен изменить свою жизнь в любой момент, когда пожелает, вынуждает его сожалеть об упущенных возможностях. Сожаления – это проявление нашей слабости. Человек, таким образом, прячет свой страх от самого себя в эфемерном прошлом, которое живо только в его воспоминаниях. Так вот задумайтесь друзья, может быть ваши упущенные возможности, из-за которых вы переживаете – это всего лишь ваше оправдание своего нежелания менять свое настоящее, из-за страха и из-за отсутствия веры в себя? И ваша лень питается этим страхом, она держит вас в той зоне дискомфорта, в которой вам комфортнее, чем настоящей реальности, которая требует от вас принятия решений прямо здесь и сейчас? Ваш мозг, как я уже сказал, ленив, он не хочет решать реальные задачи, он больше любит предаваться не очень утомительным размышлениям о том, как оно могло бы быть, если бы вы сделали так, а не иначе. Рефлексия должна помочь вам, друзья, справиться с вашими негативными ощущениями. Обратите свое внимание на смысл ваших переживаний, не на то, почему вы сожалеете о прошлом, а на то, зачем вы о нем сожалеете. Задайте этот вопрос своему уму, пусть ваш мозг поработает над этим вопросом, пусть даст вам ответ – зачем вам мертвое прошлое, когда у вас есть живая реальность в настоящем, которую можно и нужно менять. Найдите причину своей лени и своих страхов в вашем непонимании самого себя. Не бойтесь реальности – она покорится вам, как только вы начнете работать над ней, а не над умершим прошлым.

В настоящем друзья, вы можете сделать выбор – какие возможности вам упустить, а какими воспользоваться. Этот выбор у вас, как я уже говорил выше, есть всегда. Не надо говорить себе, что вы не можете сделать того-то и того-то, только потому, что у вас нет – времени, денег, сил, мотивации, духу, уверенности в себе, необходимых знаний. У вас всегда чего-то нет, разве я не прав? А когда у вас все это будет? Так, чтобы в достатке, чтобы на все ваши грандиозные планы хватало? Никогда – и вы, и я это понимаем. Все, что вам нужно, у вас уже есть, а все остальное – это обман ума, который сачкует и не хочет работать, это мы с вами уже знаем. Вот с чем вам надо работать друзья – со своей ленью, если вы не хотите сожалеть об упущенных вами возможностях. А лень питается вашим страхом, который в свою очередь питается вашим невежеством. Вам необходимо больше знать о себе и об этом мире, чтобы всегда иметь возможность принимать правильные решения в нужные моменты. Я помогаю вам в этом своими статьями. Так вот, ничего вы не упускали и не упускаете, еще раз вам это повторяю. Вы просто что-то делаете и чего-то не делаете здесь и сейчас. Вы делаете – выбор, что вам делать, а чего не делать. Его, этот выбор, делает, либо ваше сознание, либо ваш ленивый мозг, когда ваш ум, то есть, ваше умение думать, либо работает с настоящим, либо копошится в прошлом, либо гуляет в будущем. Вам, конечно, нужно думать обо всем, и о прошлом и о настоящем и о будущем, чтобы сделать правильный выбор в тот или иной момент, но приоритет следует отдавать – настоящему, потому что что-то делать вы можете только в настоящем. За вас также могут сделать выбор и другие люди, которые, как вы сами понимаете, если будут принимать решения за вас, могут принять их не в вашу пользу. Вас лично, какой вариант устраивает? Уверен, что как существо разумное и гордое, имеющее собственное «Я», вы бы хотели сами решать, что и для чего вам нужно делать. Ну так и решайте, делайте свой сознательный выбор – какими имеющимися у вас возможностями вам следует воспользоваться прямо здесь и сейчас. Людям необходимо решать свои проблемы с настоящим, а не с прошлым, но чтобы избавиться от неконструктивных мыслей о прошлом, его порой необходимо основательно проанализировать, чтобы полностью его понять. Прошлое необходимо оставить в прошлом, оторвавшись от него путем осознания закономерности и необходимости всего того, что в прошлом произошло. Мы должны понимать, что здесь и сейчас у нас возможностей во много раз больше, чем тех возможностей, которые, как нам кажется, мы упустили в своем прошлом.

И мы к этому пониманию можем прийти, вы, уважаемые читатели, можете прийти к этому пониманию, возможно, с помощью посторонних людей, если сами вы не в силах разобраться со всеми своими мыслями и ощущениями, а возможно и сами, но главное, что можете. А вот хотите ли вы этого, вот это уже другой вопрос, ответ на который будет зависеть от вашего мировоззрения и ваших желаний. Ведь у каждого человека свое видение этого мира и своего места в нем. Если вас ваше настоящее устраивает, тогда вас сложно будет убедить в необходимости его менять. Но тогда какой смысл беспокоиться о прошлом? Опять, как видите, интересный вопрос возникает – подумайте над ним. В общем, кто бы там, что не говорил, и чтобы мы сами о себе не думали, а лично я абсолютно уверен в том, что в каждую секунду нашей жизни, мы можем сделать такой выбор, который приведет нас к тому будущему, о котором мы мечтаем. В нашем настоящем – это реально, а вот наше прошлое – мертво, его уже нет. И сожалеть о нем и о тех возможностях, которые мы, как нам кажется упустили, это значит не понимать, что настоящее – важнее прошлого, хоть оно из него и вытекает. Пока вы будете думать о том, что вы сделали не так в прошлом, и чего вы вообще не сделали, и что вы не успели сделать – вы не сделаете того, что можете сделать прямо здесь и сейчас. И это приведет вас к тому, что в будущем вы опять будете сожалеть о своем прошлом, то есть, о нынешнем настоящем.

И зачем оно вам надо, друзья, неужели вы не хотите ничего существенного сделать прямо сейчас, что вынуждены постоянно ковыряться в том, чего уже нет? Не нужно недооценивать себя – делайте правильный выбор здесь и сейчас, чтобы не сожалеть потом ни о чем. Ведь если этот выбор сделает кто-нибудь другой за вас, тогда вы точно будете об этом сожалеть, ибо в вашей жизни выбор должны делать именно вы, чтобы самому проживать свою жизнь, а не делать ее чей-то чужой тенью. Надеюсь, теперь вы понимаете, что никаких возможностей вы никогда не упускали, что все дело в вашем выборе, который вы делаете и на основании которого вы совершаете определенные действия. И эти ваши действия приводят вас к определенным результатам. Поэтому от того, какой выбор вы сделаете прямо здесь и сейчас и какие действия с вашей стороны, затем последуют, будет зависеть ваше будущее и ваше отношение к прошлому. Надеюсь, что этот выбор будет мудрым, и вам не надо будет искать свое счастье там, где его нет – в вашем прошлом, ибо это счастье – внутри вас. Осознайте его и все ваши переживания и страхи исчезнут.