Солнечные ожоги пятнами

Солнечные ожоги пятнами

Кандидат медицинских наук Л. МАНВЕЛОВ, врач-невролог высшей категории

Все мы, жители страны с суровым климатом, с нетерпением ждем долгожданного лета и именно на лето возлагаем особые надежды укрепить здоровье, хорошо отдохнуть и получить заряд бодрости, который позволил бы не болеть в наши долгие осень и зиму.

Если во время отпуска вы решили совершить поездку по стране, возьмите с собой страховой полис, обеспечивающий бесплатное лечение. Находясь в поезде, не забывайте, что вода в туалете вагона не питьевая, ею нельзя мыть овощи и фрукты, полоскать рот. Для этого пригодна только вода из титана. Все продукты в дорогу лучше взять из дома. Очень рискованно покупать их на остановках с рук. Если появились боли в животе, понос, рвота, через проводника вызовите врача. Самолечение опасно, поскольку эти симптомы могут быть признаком многих болезней, и не только желудочно-кишечных или инфекционных, но и сердечно-сосудистых, например гипертонического криза или инфаркта миокарда.

При появлении общей слабости, вялости, упадка сил, что иногда случается, когда позади целый трудовой год, помогают крепкий чай, настойки женьшеня или элеутерококка. Однако эти средства не рекомендуются при повышенном артериальном давлении. Можно использовать и такой прием: в течение нескольких секунд с силой сжимать нижнюю часть мочки уха.

Все мы знаем, что длительное воздействие солнечных лучей вредно для здоровья. Тем не менее число любителей часами жариться на солнцепеке, стараясь приобрести красивый загар, очень велико. Чтобы в этом убедиться, достаточно в погожий летний день отправиться на пляж.

Верхние слои кожи незагоревшего человека состоят из светлых клеток эпидермиса. Они пропускают большую часть солнечных лучей, которые достигают глубоко расположенных клеток, вырабатывающих пигмент меланин, и стимулируют их деятельность. В результате и возникает загар. Однако меланин не сразу появляется в поверхностных слоях кожи, он накапливается постепенно, создавая надежный защитный экран от солнечных лучей. Поэтому в первые дни продолжительные солнечные ванны могут привести к ожогам. Риск особенно велик в дневные часы, когда солнечное излучение достигает максимума.

Чтобы солнце способствовало укреплению здоровья, а кожа стала красивой и загорелой, увеличивай те время загорания постепенно. Поначалу принимайте солнечные ванны рано утром или вечером, смазав кожу кремом. Лучшее время для загара с 9 до 11 и с 16 до 18 часов.

Просты и доступны средства, помогающие избежать солнечных ожогов: зонт, широкополая шляпа, разнообразные гели, кремы, лосьоны, молочко, эффективность которых определяется специальным коэффициентом (SPF). Чаще всего он составляет от 2 до 30 единиц, но существуют средства и с гораздо большим солнцезащитным фактором (60, 100 единиц). Солнцезащитные средства выбирают в зависимости от цвета кожи: с коэффициентом от 2 до 4 единиц — при смуглой или загорелой; от 5 до 10 — для кожи, быстро покрывающейся загаром; от 11 до 30 — при светлой чувствительной коже.

Если погода ветреная, время загорания сокращают, поскольку ветер охлаждает кожу и ожог может произойти незаметно.

Капли воды — своеобразные маленькие линзы, увеличивающие действие солнечных лучей. Поэтому после купания тщательно вытирайтесь. Не следует долго лежать или стоять неподвижно. Равномерному загару благоприятствуют ходьба, разнообразные подвижные игры. После загорания смазывайте кожу каким-либо жидким смягчающим кремом. Рекомендуется применять кремы, содержащие активные вещества: алое, масло шиповника, семена моркови, жожоба. Однако перечисленные средства не способны защитить тех, кто вопреки рекомендациям и здравому смыслу предпочитает находиться на пляже от рассвета до заката.

Чтобы избежать образования стойких пигментных пятен, отправляясь на пляж, не пользуйтесь духами, дезодорантами и косметикой, содержащей эфирные масла.

Усиливает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам целый ряд лекарственных средств. К ним относятся некоторые антибиотики (ципрофлоксацин, офлоксацин, тетрациклин); препараты для лечения угрей (третиноин, изотретиноин); антидепрессанты (амитриптилин, тразодон); сульфаниламиды (сульфадиметоксин, сульфадимезин); антигистаминные препараты (димедрол, пипольфен); нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, напроксен). Могут усилить действие солнечных лучей на кожу и некоторые лекарственные травы, содержащие кумарины, например зверобой, донник.

Если избежать ожога кожи все же не удалось, положите на больное место полотенце, смоченное в холодной воде и хорошо отжатое. Вода, испаряясь, охлаждает кожу. После этого смажьте ее кремом. А еще лучше смазать обожженное место простоквашей, кефиром, сметаной.

Чтобы не травмировать кожу и не простудиться, не рекомендуется принимать холодный душ. В случае резкого покраснения и отека кожи воспользуйтесь марлевыми примочками с 2%-ным раствором борной кислоты или настоями череды, ромашки, шалфея. Примочки, покрывающие обожженные места, держат до тех пор, пока они не нагреются. Можно применять и глюкокортикостероидные мази. Если на коже появились пузыри, знобит, повысилась температура, вызовите врача. Чтобы не занести инфекцию, ни в коем случае не прокалывайте пузыри.

Любители жариться на солнце целыми днями рискуют получить солнечный удар. Типичные его проявления: шум в голове и ушах, голово-кружение, общая слабость, бледность, холодный пот, потеря сознания. Пострадавшего немедленно переносят в тень, на лоб кладут платок или косынку, смоченные холодной водой, и брызгают водой на лицо. К носу подносят ватку с нашатырным спиртом или одеколоном, растирают виски. Когда возвращается сознание, дают холодное питье, но ни в коем случае не алкогольные напитки, в том числе и пиво.

ЖАРА И ОБОСТРЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В теплое время года активизируется деятельность щитовидной железы, вырабатывающей гормон тироксин, который ускоряет ритм работы сердца. В этот же период начинают интенсивнее работать надпочечники, выбрасывающие в кровь адреналин и норадреналин. В результате даже при небольших нагрузках учащается ритм сердечной деятельности.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, старайтесь соблюдать распорядок дня, избегать физических и психоэмоциональных перегрузок, не злоупотребляйте алкоголем, курением. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Не рекомендуется переедать и наедаться на ночь. Ограничьте употребление поваренной соли до 5 г в день (половина чайной ложки), а также высококалорийных продуктов (жирных сортов мяса и рыбы, кондитерских изделий). Кофе и чай пейте с молоком и не более двух небольших чашек в день. Старайтесь нормализовать свой вес, избавиться от лишних килограммов, жировых отложений, требующих снабжения кровью, а значит, усиления и ускорения работы сердца.

Важно систематически заниматься физкультурой и спортом, не отказываясь от водных процедур. Начинайте с обтираний водой комнатной температуры с последующим растиранием полотенцем. Через 1-2 недели можно по утрам после утренней гимнастики становиться под душ комнатной температуры. Постепенно снижайте температуру воды, но не до озноба. И, наконец, перейдите к приему контрастного душа (чередование холодной и горячей воды) — эффективному средству укрепления сердечно-сосудистой и нервной систем.

В жару у многих людей отмечается тахикардия — учащенное сердцебиение. Легкая тахикардия обычно не ощущается. Однако в этот же момент могут появиться другие неприятные симптомы: общая слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, чувство нехватки воздуха, аритмия (перебои в работе сердца), тупые, ноющие, давящие или кoлющиe боли в области сердца. При возникновении перечислен ных симптомов сосчитайте пульс: 60-79 ударов в одну минуту считается нормальным, 80-95 — немного учащенным, свыше 95 — свидетельствует о тахикардии.

Если вас беспокоят частые сердцебиения, начните принимать лекарственные растительные сборы. Измельчите и смешайте по 15 г корня валерианы и листьев мелиссы, 50 г травы тысячелистника. Две чайные ложки смеси залейте стаканом холодной воды и настаивайте в течение 3 часов. Затем доведите до кипения, остудите и процедите. Принимайте приготовленный отвар несколько раз в течение дня.

Другой рецепт. Возьмите по 10 г цветков ромашки аптечной и ландыша майского, 20 г плодов фенхеля, 30 г листьев мяты перечной и 40 г корня валерианы. Хорошо измельчите и смешайте. Чайную ложку смеси залейте стаканом холодной воды, настаивайте и заваривайте, как в предыдущем рецепте.

В случае возникновения приступа тахикардии сядьте, подложив под спину подушки. Попросите открыть окно. Для облегчения дыхания расстегните рубашку и развяжите пояс. Закройте глаза и нажимайте средними и указательными пальцами обеих рук на глазные яблоки в течение 10 секунд. Так повторите три раза за одну минуту.

Сделайте глубокий вдох и задержите на несколько секунд дыхание. Через 2-3 минуты проделайте дыхательное упражнение снова.

Примите 30-35 ландышево-валериановых или ландышево-пустырниковых капель либо 40-45 капель валокордина или корвалола с небольшим количеством воды и одну таблетку но-шпы.

При болях в области сердца положите под язык валидол, а если это не помогает — нитроглицерин (при хорошей переносимости) или нитросорбид. Через 5 минут можно принять эти препараты еще раз и поставить на область сердца горчичник. При продолжении болей вызовите «скорую помощь».

РАЗДРАЖЕНИЯ И ПОТЕРТОСТИ

Раздражения и потертости, особенно часто возникающие в летнее время у тучных людей, припудривают один-два раза в день тальком или порошком окиси цинка. От потертостей можно избавиться с помощью глюкокортико-стероидных мазей.

Порезы и ссадины заживут быстрее, если приложить к ним ватку, смоченную чайной заваркой. К месту ушиба или синяка можно прибинтовать на несколько часов свежепротертую мякоть яблока.

ИНОРОДНОЕ ТЕЛО В ГЛАЗУ

Не трите руками глаза, если в них попали песок или мошка, чтобы не занести инфекцию. Существует простой и эффективный способ: подышите разрезанной луковицей. Со слезами выйдет и раздражающее инородное тело.

Ознакомьтесь так же:  Себорея у подростков девочек

Для отпугивания комаров, мошек, слепней в продаже есть специальные репелленты, спреи, жидкости, пластины, карандаши, антимоскитные свечи. Помогает и такое средство: возьмите на стакан воды 5 г гвоздики и прокипятите 15 минут. Затем 10 капель отвара смешайте со столовой ложкой любого одеколона, протрите открытые места тела, и покой вам обеспечен в течение двух часов. Эффективен и другой способ: на горячую сковороду положите немного камфоры — ее запаха мошкара не переносит.

Избавиться от зуда после комариных укусов можно, потерев пострадавшие места свежей зеленью петрушки или смазав их фенистил-гелем.

Назойливые вампиры оставят вас в покое, если принимать пивные дрожжи.

Для того чтобы не покусали пчелы, осы, шершни, смажьте открытые участки тела одеколоном, в который добавлены мятное масло или мятные капли. Пока сохраняется запах, защита от всех этих насекомых обеспечена.

Укусы насекомых не только очень болезненны, но и могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Первое, что нужно сделать после укуса, вытащить жало, приложить холодный компресс и принять таблетку одного из антигистаминных препаратов: супрастина, тавегила, димедрола, пипольфена. Для вытягивания яда из ранки и предупреждения отека пригодится кусочек сахара или лист подорожника. Помогает также лечебная или косметическая глина, которая впитывает яд и уменьшает воспаление. Нельзя использовать с этой целью обычную глину или присыпать место укуса землей.

НЕБЕЗОПАСНЫЕ ДАЧНЫЕ ХЛОПОТЫ

Если вы увлеченный садовод и предпочитаете свободное время проводить на приусадеб ном участке, не истязайте себя непомерными физическими нагрузками. Дачные хлопоты — преимущественно удел пожилых людей, многие из которых страдают хроническими заболеваниями, в первую очередь сердечно-сосудистыми, а также изменениями в позвоночнике. В результате вместо укрепления здоровья из-за дачного «трудоголизма» нередко обостряются хронические заболевания. Если самочувствие внезапно ухудшилось, немедленно прекратите работу и примите лекарства, рекомендованные лечащим врачом. В вашей аптечке помимо них должны быть средства, о которых мы говорили выше, а также препараты обезболивающие (анальгин, баралгин, седалгин, спазган), противовоспалительные, применяющиеся при обострениях заболеваний позвоночника, радикулитах (ортофен, диклофенак, индометацин, обезболивающие мази и кремы — эфкамон, долгит, фастум-гель, индометациновая мазь, финалгон).

Конечно, лето — прекрасная пора, и, если вы постараетесь провести его с пользой, полученной закалки хватит на весь осенне-зимний период.

Почему появляются пятна после загара и как с ними бороться?

Впрочем, пятна после загара можно скорректировать и замаскировать, а в некоторых случаях — вылечить. Но сначала постараемся выяснить причины появления неравномерного загара, чтоб предотвратить эту маленькую неприятность при последующем приеме солнечных ванн.

Причины появления пятен после загара

Загар у большинства людей ложится ровным слоем. Это происходит благодаря меланину, который вырабатывают клетки меланоциты. Именно они дают коже возможность насладиться загаром и приобрести смуглый оттенок. Однако не у всех они справляются со своей работой по защите кожного покрова. При сбое в работе меланоцитов нарушается необходимая выработка меланина.

Солнечные ожоги

Эти неприятные пятна на коже после загара испытали на себе многие. Явление это нередкое, если загорать неправильно. При длительном воздействии солнечного тепла на кожу получается ожог, который проявляется покраснением кожи или пузырями. Сопутствующими признаками солнечных ожогов являются головная боль, тошнота, слабость. Это временное заболевание. По истечении нескольких дней оно бесследно проходит.

Темные пятна

На фоне ровного загара иногда появляются темные пятна. Это свидетельствует об избыточной выработке организмом меланина. Скорее всего, это связано с заболеваниями внутренних органов. Нельзя проводить длительное время на солнце, если у вас больная печень. Проблемная щитовидная железа может тоже напомнить о себе подобными пятнами.

Во время отдыха на берегу моря желательно не принимать гормональные средства, антибиотики и успокоительные препараты. Это тоже может быть причиной загара пятнами.

Старайтесь перед тем, как отправиться загорать, не пользоваться духами и некачественными солнцезащитными кремами, которые вместо пользы принесут вред и наградят вас темными пятнами.

Белые пятна

Еще более неприятными являются белые пятна на коже после загара. Они свидетельствуют о недостатке выработки меланина на отдельных участках кожи. Причиной этому могут быть различные заболевания.

Витилиго . Неизученная до конца болезнь кожи витилиго способствует появлению светлых пятен преимущественно на лице и кистях рук. Многочисленные наблюдения и изучения медиками этого заболевания показали, что его обострение может быть в любом возрасте. Это скорее не заболевание, а предупреждение организма в такой форме о серьезных изменениях или нарушениях функции каких-либо органов. Даже отравления организма или расстройство нервной системы провоцируют у некоторых людей витилиго. Тут необходимо обследование у врача, точное установление диагноза и назначение курса лечения.

Цветной лишай . Это заболевание кожи появляется на различных участках тела, на которые попадает солнечный свет. Вначале возникает легкое шелушение кожи и зуд. А после этого обнаруживаются белые пятна после загара. Это может быть из-за непереносимости организмом повышенной влажности воздуха или слишком высоких температур. При воздействии солнечных лучей на кожу здоровые клетки кожи вырабатывают меланин, а клетки, пораженные лишаем, не пропускают солнечный свет и остаются светлыми. Заболевание может быть даже хроническим и при продолжительном пребывании на солнце обостряется. Сам лишай не проходит, надо обязательно обратиться к врачу.

Загар пятнами — как бороться?

То, что при появлении каких бы то ни было пятен на коже после приема солнечных ванн, следует обратиться к врачу-дерматологу, понятно всем. Однако самой тоже можно попробовать избавиться от этого неприятного явления.

Чтобы цвет кожи стал однородным, можно чаще принимать горячие ванны. Во время водных процедур используют жесткую мочалку, которая поможет отшелушить верхний слой кожи. После нескольких таких несложных процедур неровности загара сойдут, и кожа станет однородной, правда не такой загорелой.

Помогают добиться ровного цвета и использование отшелушивающих скрабов и гелей, специальных средств после инсоляции и тонирующих средств.

Если есть возможность, желательно посетить косметический кабинет, где специалисты определят причину возникновения пятен после загара, помогут восстановить красивый цвет кожи. Под воздействием кислот слой меланина частично разрушится, цвет кожи станет однородным, светлые пятна исчезнут.

Несколько сеансов лазерной или фототерапии избавят от неровного загара, разрушив меланин. Правда, стоит это удовольствие недешево, поэтому лучше позаботиться о результате еще до того, как выйти на пляж.

Профилактика возникновения пятен на коже после загара

  • Лучше всего загорать в утренние или вечерние часы, когда солнце не очень палящее. Конечно, мало кому хочется вставать во время отпуска рано, но если хотите быть красивой и иметь ровный загар, постарайтесь вставать раньше. Утром стоит нежиться на солнышке до 10 часов, а в послеобеденное время — после 16 часов. А вот в полдень насладитесь отдыхом и сном в тени или в помещении.
  • Не оставайтесь на солнце чересчур много времени. Достаточно получаса в день, чтобы иметь бронзовый цвет кожи после отпуска. К тому же такой загар будет ровным и продержится длительный период.
  • Пользуйтесь на пляже защитными кремами. Не забывайте наносить их на кожу ровным слоем не только утром, но и после того, как покупались. Даже если это влагостойкий крем, нанесите его вторично после того, как вышли из воды и вытерлись полотенцем. В условиях города в летнее время нужно наносить и специальный солнцезащитный крем для лица.
  • Отправляясь на пляж, не забудьте прихватить зонт, чтоб уберечься от солнца. Лицо не обгорит, если не пренебрегать шляпой с широкими полями или кепкой с козырьком.
  • Гарантия ровного загара — правильное питание, богатое витаминами А, Е, С, бетакаротином.

Желаем нашим читательницам хорошо загореть, отдыхая на море. А соблюдение простых правил приема солнечных ванн поможет уберечь себя от возникновения неприятных пятен на коже.

Статья опубликована в рубрике Уход за лицом, Уход за телом

Солнечный ожог

В настоящее время медики считают загар опасным. Он повышает риск рака кожи и солнечной геродермии или фотостарения.

Солнечный ожог — это повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми (УФ) лучами. В этом случае обычно говорят, что “кожа обгорела”. Связано это с тем, что наружный покров приобретает красный цвет, становится горячим на ощупь и болезненным. Затем следует отслаивание верхних слоев эпидермиса — шелушение. Как правило, полное восстановление кожи происходит через 7-8 дней.

Когда человек находится на улице, он может недооценить солнечную активность. Ветер и вода вызывают чувство прохлады, поэтому, например, при купании в море нет ощущения жара и быстрого покраснения кожи, указывающих на начало ожога. Также стоит помнить, что если люди длительно находятся под прямыми солнечными лучами, то риск обгорания очень велик.

Кто находится в группе риска?

Есть люди, у которых риск развития солнечного ожога выше, чем у остальных:

  • те, у кого очень бледная, белая кожа;
  • есть веснушки;
  • имеются светлые или рыжие волосы;
  • много родинок;
  • есть кожные заболевания;
  • люди, которые обычно живут в областях с пониженной солнечной активностью, но затем попадают в страны с ярким солнцем, например, во время отпуска; имеющих семейную историю рака кожи.

Снег, вода, песок и бетон способны отражать солнечные лучи, повышая вероятность получить солнечный ожог. Также нужно знать, что ультрафиолетовое излучение тем интенсивнее, чем выше находится человек над уровнем моря.

Что происходит при солнечном ожоге?

Ультрафиолетовое излучение с длиной волны 280-320 нм воздействует на верхние слои эпидермиса. Это нарушает структуру ДНК, что приводит к острой реакции по типу воспаления. Высвобождаются биологически активные вещества, такие как гистамин, серотонин, лизосомальные ферменты. Проявляется это зудом, покраснением. В более тяжелых случаях при солнечном ожоге могут быть дополнительные симптомы:

  • отек кожи;
  • появление пузырей, волдырей;
  • сильная боль;
  • повышение температуры;
  • головная боль;
  • недомогание.
Ознакомьтесь так же:  Fb2 псориаза

При легкой степени через несколько дней воспаление проходит и остается загар. Шрамов и рубцов в этом случае не бывает. При серьезных ожогах через 2-5 дней кожа начинает сильно шелушиться, происходит изменение ее цвета. При повторном воздействии солнца возможно развитие солнечного дерматита.

Почему опасны ультрафиолетовые лучи?

Солнечные ожоги и аллергические реакции относят к краткосрочным результатам воздействия солнечных лучей. Неблагоприятные последствия могут проявить себя и спустя несколько десятилетий. Это могут быть:

  • кератомы — грубые чешуйчатые гиперпигментированные пятна на руках, лице, спине; рак кожи, который включает в себя меланому и немеланомные раки;
  • повреждения глаз;
  • преждевременное старение кожи с образованием морщин.

Лечение солнечных ожогов

Если во время пребывания на солнце появилась эритема, то есть покраснение, нужно как можно скорее уйти в тень или в помещение. В легких случаях врачебной помощи не требуется. Для облегчения состояния в домашних условиях можно принимать прохладный душ или прикладывать к обгоревшим местам влажную салфетку. Хороший эффект оказывают лосьоны или молочко с алоэ вера, они успокаивают и увлажняют. Поэтому их можно применить в качестве первой помощи. Также важно больше пить, чтобы избежать обезвоживания. Если есть сильный дискомфорт, можно принять обезболивающие препараты, например, ибупрофен или парацетамол. Важно помнить, что детям лекарства дают в возрастной дозировке и учитывают противопоказания. Аспирин запрещено давать детям до 16 детям. До полного восстановления нужно избегать повторного воздействия солнечных лучей.

Когда нужно обратиться к врачу?

Консультация врача нужна, если площадь поражения значительна и есть серьезные симптомы:

  • волдыри или отек кожи;
  • озноб;
  • повышение температуры выше 38 градусов;
  • головокружение, головная боль, тошнота.

Если ожог произошел у ребенка и есть какие-то изменения в его поведении, то также необходима консультация педиатра. Степень тяжести и тактику лечения врач определяет после осмотра. В тяжелых случаях используют противоожоговые средства и перевязки, иногда это делают в условиях стационара после госпитализации пациента.

Фотосенсибилизирующие вещества

К ним относят средства, которые повышают риск повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Это могут быть лекарственные препараты:

  • диуретики;
  • фторхинолоны;
  • сульфаниламиды;
  • противогрибковые;
  • нейролептики.
  • инжир (листья);
  • псоралея костянковая;
  • борщевик;
  • амми большая;
  • донник лекарственный;
  • гинкго билоба;
  • зверобой продырявленный.

Химические вещества, применяемые для изготовления кремов, лосьонов, парфюмированной воды:

  • салицилаты
  • натуральные масла
  • красители для помад/теней.

Результатом воздействия становятся фототоксические либо фотоаллергические реакции, что приводит к поражению кожи.

Как предотвратить солнечные ожоги?

Защитить кожу можно, если выбирать подходящую одежду, предпочитать открытым местам тень и наносить солнцезащитные средства.

В средних широтах риск обгореть максимален в период с марта по октябрь, особенно с 11 до 15 часов дня, когда солнечная активность максимальна. Даже если погода холодная и пасмурная, возможно отражение лучей от снега или песка с возможным повреждением кожи.

Если планируется пребывание на солнце, стоит предусмотреть:

  • широкополую шляпу, в тень от которой попадут все лицо, шея, уши;
  • топ с длинными рукавами;
  • брюки или длинную юбку из достаточно плотной ткани;
  • солнцезащитные очки с большими стеклами. В Европе безопасные очки имеют маркировку “EN 1836:2005”.

День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза. Опасен и отраженный свет от снега, песка, воды, бетона. Ни в коем случае не нужно смотреть невооруженным глазом на солнце — это может привести к необратимым повреждениям.

Использование солнцезащитных средств

При покупке крема нужно убедиться, что он блокирует ультрафиолетовые лучи А (UVA) и В (UVB). Это можно понять по круговому логотипу с буквами “UVA”, желательно, чтобы было изображено не менее четырех звездочек, обозначающих степень защиты соответственно европейским нормам. Для обозначения степени блокирования UVB используют понятие SPF — фактор защиты от солнца. Он должен быть не менее 15. Максимальный фактор -50, хотя некоторые фирмы уже выпускают продукцию с SPF 90. Большинство людей неверно применяют крем, используя его слишком мало. Для того, чтобы полностью покрыть тело взрослого человека средней комплекции и добиться полной защиты, нужно взять не менее 35 мл (6-8 чайных ложек) крема. Средство, нанесенное тонким слоем, менее эффективно. Если планируется долгое нахождение на солнце, то SPF должен быть выше 15 и крем нужно нанести дважды:

  • за полчаса до выхода;
  • непосредственно перед выходом на солнце.

Наносить крем следует на все открытые участки тела, включая лицо, шею и уши. Если на голове немного волос или их нет совсем, то этот совет относится и к коже головы. Важно использовать водостойкие средства, если есть контакт с водой или сильная потливость. Повторить нанесение стоит сразу после купания или даже после обтирания пота полотенцем. Таким образом, не нужно экономить солнцезащитные средства, а наоборот, наносить их щедро, часто и в соответствии с рекомендациями производителя.

Как защитить детей от солнца?

Малышей до 6 месяцев нужно оберегать от прямых солнечных лучей. В теплую, солнечную погоду детям всех возрастов рекомендовано:

  • носить рубашки с длинными рукавами, длинные брюки или юбки;
  • прикрывать голову шляпой;
  • проводить время на свежем воздухе в тени (под деревом, зонтиком, навесом), особенно в полуденные часы;
  • использовать крем против UVA и UVB с фактором защиты не ниже 15, регулярно обновляя его.

Даже если дети в возрасте от одного до четырех лет достаточно бывают на воздухе, целесообразно уточнить у педиатра, нужен ли дополнительный прием витамина D.

Солнечный дерматит

Причины, симптомы, лечение, риски, профилактика.

  • Солнечный дерматит – это болезненное состояние кожи, относящееся к фотодерматозам, т.е. раздражениям, вызванным влиянием на организм солнечных лучей.

    О том, почему лицо и тело покрывается сыпью солнечного дерматита, а кожа багровеет и отекает, как помочь себе и близким при солнечном дерматите и предотвратить его развитие мы и поговорим.

    Ожог или аллергия? — Нет, солнечный дерматит!

    Если даже после недолгого пребывания на солнце кожа краснеет, покрывается мелкими прыщиками наподобие крапивницы или слегка отекает, начинается зуд и жжение. Симптомы очень напоминают солнечный ожог либо проявление аллергии. Однако все эти неприятные явления объясняются солнечным дерматитом.

    Причины солнечного дерматита

    Под действием ультрафиолета из клеток могут высвобождаться биологически активные элементы: например, гистамин, приводящий к появлению зуда и кожных высыпаний, или ацетилхолин, вызывающий расширение кровеносных сосудов в дерме и покраснение кожи, отек клеток эпидермиса и образование пузырьков.

    Когда повышается риск солнечного дерматита

    Что заставляет эти активные элементы высвобождаться и вызывать солнечный дерматит?

    Пыльца цветущих растений, оседающая на коже, эфирные масла, духи, кремы, косметика, а также заболевания печени или кишечника, обменные и эндокринные нарушения, гиповитаминоз, прием некоторых лекарственных препаратов и травяных настоев.

    При сочетании нескольких причин возникновения солнечного дерматита к раздраженной коже может добавиться отек слизистых оболочек глаз, покраснение каймы губ, а также тошнота, рвота, нарушение сна, повышение температуры, слабость и головные боли.

    Лечение солнечного дерматита

    Смягчить раздражение кожи при солнечном дерматите помогут примочками из холодной чайной заварки или картофельного сока. Успокоить и освежить раздраженную кожу поможет флюид после загара с витамином Е и фитоэкстрактами, которые снимают ощущение жара на коже и устраняют покраснение.

    При сильном солнечном дерматите принимайте витамин РР (никотиновую кислоту) и антигистаминные препараты, которые помогут уменьшить раздражение кожи, успокоить зуд и снять отеки.

    Воздержитесь несколько дней от пребывания на солнце, и проявления солнечного дерматита стихнут, оставив после себя шелушение кожи и небольшую пигментацию.

    Сильно воспалившуюся от солнца кожу смажьте цинковой пастой либо мазью с метилурацилом или ланолином.

    Если отечность и высыпания не проходят, обратитесь к дерматологу.

    Солнечный дерматит опасен!

    При продолжительном пребывании на солнце солнечный дерматит может принять хроническую форму: кожа иссушается и сильно пигментируется, а далее может развиться солнечная экзема.

    Солнечный дерматит: как предотвратить

    Чтобы встреча с летним солнцем не закончилась солнечным дерматитом, не злоупотребляйте пребыванием под палящими солнечными лучами.

    Принимаете лекарства? – Не загорайте!

    Не спешите загорать, если принимаете или только что закончили курс лечения антибиотиками, снотворными или успокоительными средствами, некоторыми фитопрепаратами. Эти лекарства способны изменять реактивность организма и вызывать солнечный дерматит. Загорать можно только через две недели, а еще лучше спустя месяц после окончания курса лечения.

    Красная и белая одежда!

    Как можно меньше бывайте на солнце в сильную жару, носите в такие дни одежду красного или белого цвета – эти цвета обладают наибольшей способностью отражать УФ-лучи и снижают риск возникновения солнечного дерматита.

    Солнцезащитные средства

    Перед выходом на улицу наносите на лицо, шею и другие открытые участки тела солнцезащитными средствами. К солнечному дерматиту склонна очень чувствительная кожа, защитите ее солнцезащитными средствами для лица и тела, с максимальной защитой (SPF50+). Он так же защитит капилляры кожи от перенапряжения во время загара, предотвратит раздражения и солнечные ожоги.

    Старайтесь не краситься и не пользоваться парфюмерией в солнечные дни!

    Декоративная косметика и духи, как правило, содержат эфирные масла, которые повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету, повышая риск солнечных ожогов, появления пигментных пятен и солнечного дерматита.

    Увлажняйте кожу после загара

    Даже после недолгого пребывания на солнце по возвращении домой нанесите на кожу увлажняющий и восстанавливающий крем с растительными силиконами и маслами, витамином Е и фитоэкстрактами. Они стимулируют интенсивное восстановление кожи.

    Диета от солнечного дерматита

    Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта или печени, откажитесь в жаркий период от спиртных напитков, острой и жареной пищи, яиц, шоколада, орехов, которые могут усилить проявления солнечного дерматита.

    Ознакомьтесь так же:  Янсен для жирной кожи отзывы

    Некоторые растения содержат особые вещества, усиливающие действие солнечных лучей на нашу кожу. Подобным действием обладают борщевик, клевер, щавель, крапива, лютиковые. Их сок или пыльца, попадая на кожу, может провоцировать развитие солнечного дерматита, поэтому старайтесь не только не употреблять их в пищу во время жары, но и не собирать из них букеты.

    Кожа: дерматит солнечный, загар мягкий замедленный
    Теги: Лечение
    Автор: Светлана Сай

    БОЛЕЗНИ ПУТЕШЕСТВЕННИКА — СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ И ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ

    Солнце, воздух, онанизм укрепляют организм, …
    популярная переделка советского лозунга физкультурников «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»

    Если насчет чистого воздуха и даже онанизма я склонен скорее согласиться, то вот в отношении солнца все доводы скорее против.

    Сегодня попытаюсь вкратце изложить проблему солнечных ожогов и их последствий .

    Кто из нас хотя бы раз в жизни не обгорал на солнце?

    Лично я никогда не забуду бессонные летние ночи своего детства, когда боль от солнечных ожогов не позволяла даже прилечь. Помню, мама покрывала меня холодным кефиром, и только тогда боль отступала на часок-другой. Как подрос, появились новые проблемы: смотаться посреди зимы на недельку в Египет или Турцию по горящей путевке. А там уж пошли и ежегодные рабочие саммиты в Дубае и вылазки в тропические леса.

    И как бы хорошо я не был подкован теорией, на практике побледневшая зимняя кожа всякий раз поджаривалась в первый же день. Ну не было у меня времени постепенно наработать защитный кожный пигмент за короткие каникулы или отпуск!

    Посему, этот пост для вас, бледнолицые братья-путешественники, чья жизнь неизбежно связана с неравномерной инсоляцией.

    Сам по себе солнечный ожог – это поражение кожи ультрафиолетом. Клиническая картина и методы лечения сходны с таковыми при обычных термических ожогах, разве что солнечные ожоги, как правило, поверхностные (на 1-ую, реже 2-ую степень) и развиваются более отсрочено, поскольку сопровождаются разрушением ДНК клеток кожи.

    ПРОФИЛАКТИКА :

    • В идеале не загораем вовсе. Особенно если очутились на солнце без предварительного загара да еще всего на пару недель.
      Если все же подзагореть хочется, делаем это с умом! В первый день подставляем солнышку (утреннему или вечернему, но никак не полуденному) свои телеса на 10 мин, потом на 15 и постепенно прибавляя по 5 минут, доводим кожу до равномерного легкого загара. Если загореть не удалось, намажьтесь автозагаром, и будет что предъявить бледнокожим соотечественникам.
    • Не забываем накладывать специальные солнцезащитные кремы. Убедитесь, что солнцезащитный фактор (SPF) не ниже 30 единиц! Если собрались в тропики, в горы или в зоны с истонченным озоновым слоем (Австралия, например), приобретайте не менее SPF 50. Желательно запастись современным средством, защищающим как от бета-, так и от альфа-спектра ультрафиолета (UVA и UVB лучей). Наносить средство надо за 30 мин до и и через 30 мин пребывания на ярком солнце. Повторять процедуру надо только если крем смылся водой или потом.
    • Солнцезащитные очки отнюдь не всегда защищают от ультрафиолета! Просто затемненные линзы лишь усилят ожог сетчатки за счет расширенного зрачка! Поэтому убедитесь, что ваши очки изготовлены из материала, задерживающего ультрафиолет или попросите в оптике нанести на стекла специальное покрытие.

    ЛЕЧЕНИЕ:

    • Как только заметили покраснение на коже (гиперемию), сразу бегите в тень или накидывайте одежду.
    • Как можно быстрее встаньте под прохладный душ или окунитесь в прохладный водоем (не ледяной, конечно!). Повторите процедуру несколько раз в течение дня.
    • Нанесите гель/крем с алоэ и гидрокортизоном (можно купить в любой нормальной стране). Если нет такого, возьмите любой гель или крем для кожи на водной основе (ни в коем случае не жирный) и добавьте в него стероидный крем (тот же 1% гидрокортизоновый, Адвантан и т.п.). Как и при термическом ожоге, гормон принесет облегчение.
    • Если сгорели так, что повысилась температура (знобит и колбасит), возник отек обожженных мест, можно выпить 1 таб. парацетамола (Панадол) или ибупрофена (Advil, Нурофен и т.п.), а при тяжелых ожогах (пузыри на большой поверхности) можно принять 1 таб. дексаметазона (только одну!).
      N.B.: детям до 2 лет гормоны без разрешения врача не даем!
    • Пьем побольше жидкости

    Если появились пузыри, не вздумайте их протыкать. Не стоит и сдирать обгорелую кожу раньше времени! Под пузырем и обгорелой кожей новый эпителий образуется гораздо быстрее.

    1. ФОТОАЛЛЕРГИИ И ФОТОДЕРМАТИТЫ

    Если вы принимаете определенные медикаменты (антибиотики вроде доксициклина, фторхинолоны, некоторые нестероидные противовоспалительные средства и многие другие), поедаете в большом количестве некоторые продукты (лимоны, укроп, сельдерей и др.) или контактируете с определенными растениями, повышающими фотосенсетивность (напр., листья и стебли фикуса), то у вас могут возникнуть аллергические реакции на солнце , варьирующие от легкой крапивницы до тяжелого фотодерматита . В результате могут оставаться пигментные пятна, а кожа преждевременно стареет.

    Нередки и другие фотодерматозы (кратко описал здесь).

    2. СОЛНЕЧНЫЕ ЛЕНТИГО

    Если спустя время вы обнаружили, что загар сошел как-то неравномерно, оставив по себе разнокалиберные рябины на плечах и спине, не пугайтесь – это солнечные лентиго . Эти пигментные образования подобны веснушкам и совершенно безобидны для здоровья. Они бывают от 2 до 20 мм диаметром, варьируют от светло коричневых до почти черных по цвету и появляются на местах, наиболее подверженных обгоранию. В отличие от веснушек, лентиго содержат повышенное количество меланоцитов, тогда как в веснушках меланоцитов столько же как и во всей коше, но они вырабатывают больше меланосом.

    3. РАК КОЖИ

    3.1. КАРЦИНОМЫ

    Доказана четкая зависимость между инсоляцией и раками кожи, отличными от меланомы (например базально-клеточной карциномой ). В настоящее время такие раки являются сами частыми злокачественными опухолями в белой популяции (у чернокожих такие раки диагностируются реже и причиной их являются термические ожоги, рубцы и вирус папилломы человека). При своевременной постановке диагноза такие раки неплохо лечатся и теперь от них редко кто умирает.

    3.2. МЕЛАНОМА

    Связь меланомы с инсоляцией также установлена, но она не прямая. Если карцинома появляется в месте, наиболее подверженному воздействию ультрафиолета, то меланома может выскочить в любом месте. Однако исследования четко доказывают, что риск появления меланомы значительно выше у:

    – лиц с более бледной кожей (чем темнее кожа, тем лучше защита от ультрафиолета и тем меньше риск меланом).
    – лиц, которые перенесли более одного солнечного ожога (особенно в детстве).
    – молодых людей, которые выезжают позагорать в жаркие страны (особенно зимой).

    Кроме солнечных ожогов факторами риска являются наследственность (меланомы в родне) и наличие на коже диспластических невусов (родимых пятен).

    Почему я так подробно остановился на меланоме? Объясняю:

    Каждый год заболеваемость меланомой у народов с белой кожей увеличивается на 5%! Подсчитано, что меланома развивается у 1 из 58 мужчин и 1 из 82 женщин!

    Смертность от меланомы очень высока, поскольку эта разновидность рака обладает страшной способностью рассеивать по организму метастазы даже при крохотных размерах пятна.

    Особенно быстро нарастает смертность от меланомы среди молодых людей.

    Это объясняется все большим воздействием солнца на современного белого человека, особенно в детские годы.

    Если вы в категории риска, крайне важно устраивать регулярные самоосмотры перед зеркалом!

    Подозрительными на меланому являются следующие пигментные образования:

    1) Старые родимые пятна (невусы) или родинки, которые вдруг стали менять форму, цвет и размер. Особенно подозрительно, если в внутри старого невуса стал расти новый.

    2) Пигментные пятна являются подозрительными, если у них :

    – неровный (фестончатый) край (доброкачественные невусы как правило круглые);
    – ассиметричная форма;
    – неравномерная окраска;
    – диаметр более 6 мм;
    – быстрый рост, сопровождающийся зудом, жжением или болью;
    – далеко зашедшие меланомы могут кровоточить и изъязвляться.

    дермальный невус — доброкачественная родинка

    злокачественная меланома — типичные для меланомы неравномерная окраска и неровный край)

    Как только вы обнаружили, что у вас появилось пигментное пятно, непохожее на ваши обычные родинки, немедленно бегите к онкологу!

    Не злоупотребляйте соляриями! Каким бы не был спектр ультрафиолета для искусственного загара, вред от этой процедуры значительно превосходит косметический эффект (ссылка).


    Кликайте для увеличения

    Если вы живете в цивилизованной стране, врач предложит незамедлительно произвести биопсию подозрительного пигментного образования (если оно маленькое, его иссекут полностью).

    Если гистологический анализ подтвердит диагноз меланомы, надо будет иссечь кожу вокруг, отступив от края опухоли:

    – 1 см, если меланома проросла на глубину до 1 мм;
    – 1-2 см, если опухоль углубилась на 1-2 мм;
    – 2 см при более глубоком прорастании.

    Если меланома проросла вглубь кожи более, чем на 1 мм, врач предложит вам сделать пункцию или биопсию регионарных лимфоузлов. При обнаружении меланоцитарной инфильтрации лимфоузлов, назначается их удаление и системная химиотерапия (темозоламид, интерлейкин-2, альфа- интерферон).

    ПРОГНОЗ ПРИ МЕЛАНОМЕ

    Прогноз для больных меланомой зависит от ряда факторов:

    – глубины прорастания (удаление меланом толщиной до 1 мм гарантирует выживание более 10 лет у более чем 90% пациентов, тогда как иссечение меланомы от 1 до 2 мм толщиной снижает выживаемость уже до 65%);
    – места локализации (благоприятнее прогноз для меланом, расположенных на конечностях);
    – пола (женщины выживают лучше).

    Даже после успешного удаления меланомы риск развития новых опухолей резко повышается.

    Помните также, что меланома может появиться и в труднодоступном для глаза месте (волосистая часть головы, например).

    Если у вас есть дети, помните, что ребенок до полугода ни в коем случае не должен подвергаться воздействию прямых солнечных лучей! Старшие дети не должны загорать без специального защитного средства.