Теннис с близорукостью

Настольный теннис поможет сохранить зрение

В настоящее время примерно 10-12 процентов первоклассников страдают близорукостью и другими проблемами со зрением. К окончанию школы уже 70 процентов учеников жалуются на плохое зрение, особенно гимназисты и лицеисты, поскольку в таких учебных заведениях повышенная нагрузка. В группе риска также находятся дошкольники, дети 4-6 лет. Это связано с тем, что сегодня дети с раннего возраста пользуются электронными устройствами, компьютером и много смотрят телевизор.

«Проблема школьной миопии вызывает большую озабоченность, поэтому сейчас разрабатываются программы для ее профилактики. Создавая национальные методические рекомендации на федеральном уровне, мы планируем этот недостаток ликвидировать», — говорит Людмила Катаргина. По ее словам, помимо особых условий для обучения и профилактических осмотров нужно активно использовать уроки физкультуры – как эффективный метод предотвращения близорукости и борьбы с ней. В частности, для зрения очень полезны настольный теннис, большой теннис и бадминтон. Также на занятиях можно проводить гимнастику для глаз.

Родителям Катаргина советует следить за тем, насколько активно их дети используют электронные гаджеты и где. Например, использование подобных устройств в транспорте, в условиях тряски и слабого освещения, негативно воздействует на зрение. «Надо пользоваться этими устройствами в правильных условиях, сокращать время использования и компенсировать какими-то физическими нагрузками, потому что одно дело, если ребенок увлекается чтением электронных устройств, а потом идет в секцию бокса или волейбола. Другое дело, если он вообще никуда не ходит, не занимается физкультурой и не бывает на свежем воздухе», — пояснила врач.

Кроме того, в силах родителей вовремя предупредить возможные проблемы со зрением. Если они видят, что ребенок низко наклоняется к книге, болезненно реагирует на солнечный свет, плохо ориентируется в сумерках, – это тревожный сигнал. В таком случае стоит обратиться к офтальмологу.

Единая программа по профилактике глазных болезней у школьников будет представлена в конце года. В ее разработке примут участие все главные детские офтальмологи регионов России.

Близорукость и спорт

Лучший спорт при близорукости — настольный теннис. Тормозит прогресс близорукости, у некоторых даже улучшает зрение. Близкие виды — теннис, бадминтон — тоже нелохо, но только в настольном теннисе требуется такая скорость аккомодации :). При всей моей неприязни к этому малоэстетичному на мой взгляд виду спорта не могу не признать его лечебного воздействия при близорукости и тиках.

Водные виды спорта хороши, если глаза нормально переносят хлор или в бассейнах с другим способом дезинфекции.

Однозначно не подходят виды спорта связанные с поднятием тяжестей, сотрясением головы (бокс например), не очень подходят связанные с резкими перемещениями по высоте (прыжки в воду, спортивная гимнастики, акробатика). 09.09.2002 12:22:02, Dodo

Теннис и отказ от чтения в транспорте помогут сохранить зрение ребенка

МОСКВА, 8 авг — РИА Новости. Около 10-12% первоклассников страдают близорукостью и другими проблемами со зрением, а к окончанию школы такие проблемы отмечаются уже у 70% учеников. О том, как сохранить глаза ребенка здоровыми, РИА Новости рассказала заместитель директора Московского НИИ глазных болезней имени Гельмгольца Минздрава РФ, главный детский специалист-офтальмолог Минздрава России Людмила Катаргина.

Международный день офтальмологии отмечается 8 августа. Дата приурочена ко дню рождения известного российского офтальмолога Святослава Федорова.

Школьный фактор

По словам Катаргиной, среди дошкольников, которые пойдут в первый класс, проблемы со здоровьем глаз в виде миопии (близорукости), глазодвигательных нарушений есть примерно у 10-12% детей. К моменту окончания школы они наблюдаются уже почти у 70% детей, особенно в гимназиях и лицеях, где повышена нагрузка.

Еще несколько лет назад активное развитие близорукости отмечалось у учеников начальных классов, а теперь в группе риска находятся дети 4-6 лет, в том числе из-за активного пользования электронными устройствами.

«Проблема школьной миопии вызывает большую озабоченность, поэтому сейчас разрабатываются программы для ее профилактики. Здесь должны быть совместные усилия министерства образования и здравоохранения. И сейчас, создавая национальные методические рекомендации на федеральном уровне, мы планируем этот недостаток ликвидировать», — сказала она.

По словам врача, чтобы избежать развития близорукости у детей в школах могут быть созданы особые условия для обучения, организована система профилактических осмотров. Также можно использовать уроки физкультуры для предупреждения глазных болезней.

«Уроки физкультуры могут быть направлены в том числе на профилактику зрительных нарушений. Если говорить о занятиях, которые больше помогают при глазодвигательной патологии, это бадминтон, настольный теннис и другие подвижные игры», — пояснила она.

Катаргина добавила, что профильная комиссия при Минздраве России по детской офтальмологии, в которую входят все главные детские офтальмологи регионов страны, к концу года планирует представить единую программу по профилактике глазных болезней у школьников, которая затем войдет в структуру национальных методических рекомендаций.

Сигналы для родителей

«Надо пользоваться этими устройствами в правильных условиях, сокращать время использования и компенсировать какими-то физическими нагрузками, потому что одно дело, если ребенок увлекается чтением электронных устройств, а потом идет в секцию бокса или волейбола. Другое дело, если он вообще никуда не ходит, не занимается физкультурой и не бывает на свежем воздухе», — пояснила врач.

Катаргина напомнила родителям, что им следует наблюдать за тем, как их ребенок читает, и вовремя предупреждать возможные проблемы.

«Если они видят, что ребенок очень низко наклоняется над учебником, плохо ориентируется в сумерках или плохо переносит солнечный свет, жалуется на утомляемость, к вечеру его глаза краснеют, это говорит о том, что есть какой-то сбой в работе зрительной системы», — сказала она.

В этом случае нужно обратиться к специалисту и проследить за тем, чтобы ребенок вел более активный образ жизни, добавила врач.

Качество помощи в приросте

Главный детский офтальмолог напомнила, что проводится несколько тотальных обследований детей по поводу здоровья глаз. Первое касается детей раннего возраста — оно направлено на выявление врожденной патологии — а также недоношенных детей, у которых может развиться ретинопатия (изменения в сетчатке и стекловидном теле). Второе направление — это работа со школьниками, у которых развивается близорукость.

Ознакомьтесь так же:  Обследование на глаукому в челябинске

«Для работы с детьми на сегодняшний день ситуация неплохая, создана нормативная база, разработан и утвержден порядок оказания офтальмологической помощи детям, где прописаны маршруты всех пациентов, необходимое оснащение учреждений, где проводятся обследование детей, и штатные нормативы», — пояснила она.

Катаргина добавила, что профильная комиссия при Минздраве России по детской офтальмологии занимается созданием стандартов оказания помощи детям и национальных протоколов или методических рекомендаций по основным заболеваниям.

«В этом году мы готовим методические рекомендации по оказанию помощи детям с ретинопатией недоношенных и близорукостью, это позволит унифицировать подходы к диагностике и лечению детей со всей страны независимо от места их проживания. Единые подходы позволят повысить качество помощи детям», — добавила врач.

Чтобы зрение не ухудшалось, близоруким нужно ежедневно делать зрительную гимнастику и пить морковный сок

«Дочке 14 лет, она хорошо учится, изучает иностранные языки. Но в последнее время у нее начало ухудшаться зрение. Врач посоветовал делать зарядку для глаз, но это не очень помогает. Неужели придется носить очки?»

Вера Л., Киев.

— Не надо бояться очков, — объясняет главный офтальмолог Минздрава Украины, профессор кафедры офтальмологии Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца доктор медицинских наук Оксана Витовская. — Если ребенок хорошо видит в очках, нужно их носить. Не хочет очки — можно надеть контактные линзы. Сейчас есть так называемые ортокератологические линзы, которые надевают на ночь. Они немного изменяют кривизну роговицы, а потом человек хорошо видит в течение дня. Но корректировать близорукость нужно обязательно. Зачем жить в туманном мире, лишенном красок, и делать все на ощупь? Это неправильно и, кстати, провоцирует усиление близорукости.

— С возрастом у многих ухудшается зрение. Но люди считают, что если раньше начинать носить очки, глаз «отвыкает» работать. Это так?

— Нет, это заблуждение основано на разнице восприятия: человек привыкает плохо видеть без очков, потом надевает их и привыкает к хорошей видимости, а когда снимает очки — опять ничего не видит. У детей сегодня большая зрительная нагрузка, и если в роду кто-то страдал близорукостью, ребенок с высокой вероятностью тоже будет иметь не стопроцентное зрение. Часто хуже видеть дети начинают в переходном периоде, когда организм быстро растет, изменяется. В прошлом году диагноз близорукость мы впервые поставили 56 тысячам детей, а всего в Украине за год зарегистрировали 400 тысяч близоруких людей.

— Как приостановить снижение зрения?

— В первую очередь обратитесь к офтальмологу для полноценного обследования. Также советую вам приучить дочку соблюдать режим зрительной нагрузки и ежедневно делать гимнастику для глаз (различные комплексы можно найти в Интернете). Упражнения эффективны, если их выполнять регулярно. Полезно в течение дня несколько раз переводить взгляд с ближнего на дальнее расстояние. Сидит дочка за уроками, пусть время от времени поглядывает в окно, пытаясь рассмотреть ветки дерева вдали — это расслабляет глаза и тренирует зрение. Полезно во время занятий каждые 45—60 минут делать десятиминутный перерыв для отдыха глаз.

Доктор при необходимости может назначить капли, регулирующие обменные процессы в глазу. Закапывают их обычно на ночь в течение одного—трех месяцев. Существуют и специальные программы аппаратного лечения. Также близоруким людям хорошо играть в большой теннис, бадминтон. Когда человек следит за движением мячика или воланчика, фиксируя на них взгляд, это прекрасно тренирует зрение. Полезно, чтобы дочка каждый день не менее полутора часов активно гуляла на свежем воздухе.

— У многих школьников нет времени на прогулки.

— Плохо, что современные дети и молодежь катастрофически малоподвижны. Многие из них ездят в транспорте и ходят по улице, ссутулившись и уткнувшись в мобильные телефоны или планшеты, а это перенапрягает глаза. Недавно на конференции я слушала интересный доклад о том, что помогает сохранить хорошее зрение. Японские ученые доказали: если дети после школы активно двигаются в течение трех часов на свежем воздухе, близорукость стабилизируется. Ведь при движении снимается зрительная нагрузка, уменьшается постоянное напряжение мышц шеи и спины, возникающее при постоянном сидении. Ученые обратились к правительству с предложением узаконить эту рекомендацию, правда, чиновники выделили школьникам только полтора часа. Полезны для зрения и занятия в бассейне: плавание улучшает осанку, активизирует кровообращение, и глаза лучше питаются, меньше устают, правильно работают.

— Какие продукты полезны для зрения?

— Все знают, что морковь улучшает зрение. Только в сок или салат из моркови следует добавить немного оливкового или подсолнечного масла, либо чайную ложечку сметаны, чтобы лучше усвоился бета-каротин — жирорастворимый витамин. Сейчас сезон тыквы, поэтому советую вам чаще предлагать дочке тыквенный сок, варить кашу. Полезны брокколи, шпинат, кабачки, разнообразные листовые салаты, желтый и красный сладкий перец. Они содержат пигменты лютеин и зеаксантин, которые защищают сетчатку от повреждений. Эти вещества в организме не синтезируются — мы их получаем только с пищей.

Но с соками нужно быть осторожнее, чтобы не навредить печени. Не стоит пить свежевыжатые соки каждый день — достаточно по стакану два раза в неделю, чередуя разные фрукты и овощи, лучше всего сезонные. Очень полезна черника. Любому человеку хорошо взять за правило: в сезон съедать по килограмму каждой ягоды — клубники, черешни, малины, смородины. Свежие овощи и фрукты должны быть на столе каждый день. Зимой можно выращивать зелень — петрушку, укроп, салат — в горшках на окне.

— Нужно ли принимать искусственные витамины?

— Я рекомендую принимать витаминные комплексы в конце зимы. Сейчас есть большой выбор витаминных препаратов, но желательно отдавать предпочтение тем, которые в разных комбинациях содержат витамины А, В, С и Е, микроэлементы — антиоксиданты цинк и селен, а также пигменты лютеин и зеаксантин. Такие комплексы наиболее полезны при большой зрительной нагрузке, помогают в лечении сосудистых заболеваний сетчатки и хорошо действуют профилактически.

Настольный теннис помогает восстанавливать зрение

Как и другие виды спорта, настольный теннис при регулярных занятиях приносит пользу здоровью.

Как и другие виды спорта, настольный теннис при регулярных занятиях приноситпользу здоровью. Однако, у этого вида спорта есть и немного неожиданный, но весьма полезный эффект– он намного эффективнее других дисциплин тренирует мышцы глаз.

Это мнение еще раз подтвердилось в ходе экспериментов, проведенных в швейцарском Центре изучения проблем офтальмологии. Играя в настольный теннис,человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, тодалеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такаятренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталостьпосле длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятиянастольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также после операцийна глазах.

Ознакомьтесь так же:  Операции по остановке прогрессирования близорукости

Кроме того, игра в настольный теннисоттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во времяодного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен идаже тысяч раз. Пинг-понг способствует формированию аккуратногокаллиграфического почерка, помогает в развитии художественныхспособностей. Занятия пинг-понгом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.

Настольный теннис развивает иподдерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный,локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкостьпомогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точнымударом.

Моцион для глаз. Бильярд, теннис и бадминтон снимают глазное напряжение

Живете в экологически загрязненном районе? Вам много приходится работать за компьютером? Не поленитесь уделить хоть немного внимания вашим утомленным глазам. Они не меньше, чем, например, кожа лица, нуждаются в заботе и уходе.

Возьмите себе за правило устраивать глазам утреннее купание в прохладной воде: опустите лицо в воду, несколько раз откройте и закройте глаза, повращайте ими. Такое бодрящее купание заряжает глаза энергией, оздоравливает и увлажняет их слизистую, нормализует работу слезного аппарата, укрепляет кожу век.

Не упустите возможности как можно чаще гулять на свежем воздухе и расслаблять глаза, смотря вдаль на спокойную речную заводь с блестящей зеркальной поверхностью. Такой моцион как нельзя лучше влияет на зрительный нерв – успокаивает, снимает напряжение. Сидя на берегу речки, можете сделать упражнение, расслабляющее глазные мышцы: держа неподвижно голову, повращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем – против. Выполняя упражнение, старайтесь не двигать головой. Повторите его 5–6 раз.

Вечером промойте глаза кипяченой водой – летом они не меньше, чем кожа лица, страдают от грязи, пыли и выхлопных газов, которые нередко становятся причиной развития воспалительного процесса. Можете сделать ванночку для ваших очей из свежезаваренного чая – эффективного противовоспалительного средства. Налейте в глубокую миску теплый слабозаваренный чай, прикоснитесь открытым глазом к поверхности жидкости так, чтобы глазное яблоко искупалось в ней, поморгайте несколько раз. То же самое проделайте с другим глазом.

В солнечную погоду обязательно носите солнцезащитные очки. Последние научные исследования зарубежных ученых доказали: яркие солнечные лучи могут способствовать развитию катаракты. Остановите свой выбор на очках с черными (серыми) стеклами, которые задерживают большую часть солнечного света, а цветные – не более 30–40%. Только не носите их постоянно – подобно часам или галстуку. Так вы избежите развития светобоязни, при которой даже дневной свет может вызывать слезотечение, боль и резь в глазах.

Бильярд, большой и настольный теннис, бадминтон – превосходное средство против утомления глаз после монотонной работы. Такие размеренные и ритмичные движения – отличный метод расслабления, который благоприятно действует на мозг, снимает глазное напряжение, повышает чувствительность сетчатки.

На заметку

При отеках век

Натрите на мелкой терке сырой картофель, выложите его на льняную или марлевую салфетку. Картофельный компресс приложите к закрытым глазам на 10 минут, а затем смойте.

При покраснении век и глаз

Смочите веки свежевыжатым огуречным соком или наложите тонкие кружочки огурца на воспаленные глаза. Через 10–15 минут снимите огуречный «компресс», умойтесь прохладной водой. Смажьте веки кремом.

Заварите 1 ч. ложку цветков аптечной ромашки 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса, процедите. Смочите в настое ватные тампоны, слегка отожмите и наложите их на закрытые глаза на 10–15 минут.

Детский офтальмолог: «Близорукость важно выявить вовремя»

Виноваты ли в падении зрения гаджеты? Что лучше – очки или линзы? Восстанавливают ли остроту зрения ночные линзы?

Рассказывает заведующая отделом микрохирургии глаза у детей МНТК им. Фёдорова, доктор медицинских наук Елена Маркова.

Нагрузка по расписанию

Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Елена Юрьевна, сегодня в ухудшении зрения у подрастающего поколения винят компьютеры, планшеты, мобильные телефоны, с которыми дети не расстаются с пелёнок…

Елена Маркова: Безусловно, гаджеты внесли свой вклад: если раньше в выпускных классах очки носили 3–5 детей в классе, то сегодня миопия (близорукость) у каждого второго выпускника, а в некоторых школах (обычно это гимназии и лицеи) хорошее зрение у нескольких человек в классе. Однако до сих пор никто не знает, с чем связано возникновение миопии. Понятно лишь, что ударная зрительная нагрузка – это лишь один из факторов. На ухудшение зрения влияют разные заболевания – в частности, болезни органов дыхания, патология соединительной ткани и т.д.

Не последнюю роль играет экология – у городских жителей миопия отмечается чаще (а у жителей мегаполисов на порядок чаще), чем у сельских жителей. Свой вклад вносит и генетическая предрасположенность.

– В каком возрасте миопия возникает, когда начинает прогрессировать и когда заканчивается резкое падение зрения?

– Миопия бывает и у маленьких детей. Но её трудно диагностировать, для этого требуются навыки, которые есть далеко не у всех офтальмологов. Поэтому чаще всего миопию обнаруживают при проверке зрения у детей перед школой.

Если миопия – не наследственная и не врождённая патология, обычно зрение ухудшается, когда возрастает зрительная нагрузка, то есть в начальных классах. Прогрессирование миопии объясняется в том числе ростом (а значит – растяжением) глаза, поэтому она начинается в момент бурного роста ребёнка и заканчивается, когда он перестаёт расти.

Традиционно считается, что рост глаза больше чем на 1 мм и прогрессирование близорукости более чем на 1 диоптрию в год требует принятия определённых мер.

– Что это за меры?

– Существует масса методик, которые позволяют затормозить падение зрения. Главная – ограничение зрительной нагрузки. Гигиенисты говорят, что общение ребёнка с компьютером в младших классах должно быть не более получаса в день. Понятно, что эти ограничения никто не соблюдает.

К сожалению, детям с плохим зрением часто дают освобождение от физкультуры. Этого быть не должно. Конечно, в профессиональный спорт таким детям путь заказан. Но физкультура им необходима. Особенно виды спорта, в которых взгляд постоянно приходится переводить с дальнего на близкие расстояния (бадминтон, настольный теннис). Кстати, большинство аппаратных методов, рекомендуемых при близорукости, основано на том же принципе тренировки глаз.

Безусловно, детям нужно носить очки (или линзы). Если ребёнок щурится, пытается разглядеть то, что он не видит, происходит перенапряжение глазных мышц, а это приводит к резкому падению зрения.

Гантели – не для слабых глаз

– Считается, что при миопии нельзя поднимать тяжести. Этот запрет часто нарушают старшие школьники, посещающие фитнес-клубы и качалки. Какой вес при миопии можно поднимать без опасений?

Ознакомьтесь так же:  Фрк+фтк при кератоконусе

– При миопии глаз растянут, а любая растянутая оболочка уязвима. Пограничные нагрузки могут привести к разрывам и кровоизлияниям. Неслучайно одной из профилактических методик служит лазерная коагуляция (укрепление сетчатки), которая показана при дистрофических изменениях. Максимальную нагрузку может определить только врач-офтальмолог после обследования ребёнка. Но при выраженной миопии о качалках и силовых тренировках лучше забыть.

– Чем закончился многолетний спор офтальмологов: что лучше – очки или линзы?

– При средней и высокой близорукости линзы считаются более эффективными, чем очки. Считается, что при близорукости глаз большой и фокус находится не на сетчатке, что и служит одной из причин прогрессирования близорукости. При грамотном подборе контактных линз фокус преломления лучей совпадает с сетчаткой, поэтому падение зрения замедляется.

К сожалению, нередко против линз возражают родители, ведь долгое время считалось, что очки безопаснее. Но сегодня линзы изготавливаются из других материалов, появились более точные методы их подбора, поэтому коррекция зрения контактными линзами актуальна наряду с очками.

На ночь глядя

– Самым современным и эффективным методом коррекции зрения при близорукости считаются ночные линзы. Это так?

– Этот метод далеко не новый – ещё в XIX веке дамы привязывали на ночь к глазам серебряные ложки, чтобы на балу не пользоваться лорнетом. Некоторые работы действительно показывают положительное влияние ортокератологических ночных линз на прогрессирование близорукости.

Однако их использование не может быть рутинным методом коррекции зрения. Во‑первых, зрение ортокератологические линзы не восстанавливают. Во‑вторых, риск возникновения осложнений при использовании этого метода очень высок – большинство из них вызвано не самими линзами, а нарушением ухода за ними. Поэтому нужна абсолютная уверенность в том, что правила ухода за линзами выполнялись на 100%. И следить за этим должны родители.

– Лазерную коррекцию зрения не рекомендуется проводить ранее 21 года. Чем это вызвано?

– Нередко лазерную коррекцию проводят и раньше, но для этого должны быть медицинские показания, главное из которых – разная рефракция глаз (процесс преломления световых лучей в оптической системе глаза), которые нас вынуждают пойти на риск. Раннее вмешательство нежелательно – ребёнок формируется, его глаз растёт, и точно рассчитать рефракцию, которая получится, когда глаз вырастет, невозможно.

К тому же лазерная коррекция – метод хотя уже и хорошо отработанный, но довольно молодой. 15 лет – это не тот срок, который позволяет судить об отдалённых последствиях применения этой методики.

– В каком направлении сейчас движется научная мысль? Будет ли изобретён метод, который позволит избавить людей от миопии?

– Мы уже многого добились. Сегодня есть методики, которые позволяют помочь даже в случаях, которые ранее считались безнадёжными. Сегодня активно развиваются клеточные технологии. Однако постоянно появляются новые факторы риска, приводящие к падению зрения. Поэтому исследователю, который избавит человечество от миопии, давно обещана Нобелевская премия. Пока же пациентам следует придерживаться врачебных рекомендаций.

Близорукость — эпидемия 21-го века

Офтальмологи предупреждают, что ежедневное пользование компьютером, планшетом и смартфоном ведет к увеличению длины глазного яблока и, как следствие, развитию близорукости (миопии), при которой предметы плохо различаются на дальнем расстоянии. Вместо приближающегося объекта человек видит размытое пятно: изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Проблема заключается еще и в том, что заболевание часто фиксируется у детей дошкольного возраста и учеников младших классов, которые также становятся активными пользователями гаджетов дома и во время учебы.

По данным Национального научно-практического центра здоровья детей Минздрава РФ, в нашей стране нарушение зрения имеют 60% выпускников школ и 10% воспитанников детсадов. Французская оптическая компания Essilor, производитель высокотехнологичных линз для очков Crizal, провела исследование и выяснила, что каждый четвертый ребенок использует гаджеты более трех часов в день, четверо из 10 молодых людей до 35 лет — девять часов, столько же времени — треть людей в возрасте от 36 до 55 лет. Все они находятся в группе риска. Сохранить здоровье глаз призваны инновационные решения и технологии в области защиты, профилактики и коррекции зрения. К ним относятся, например, высокотехнологичные линзы для очков Crizal с технологией фильтрации света Light Scan, которая надежно блокирует излучаемые экранами гаджетов сине-фиолетовые лучи. Длительное воздействие этих лучей вызывает переутомление глаз, симптомами которого являются сухость, резь, ощущение песка в глазах, помутнение зрения, головная боль и боли в надбровных дугах. Регулярное перенапряжение глаз может со временем привести к ухудшению зрения. При этом защитные линзы пропускают полезный сине-голубой свет, который положительно влияет на настроение, память, работоспособность человека, участвует в процессах контроля сна и бодрствования.

В линзах Crizal реализованы и другие инновационные технологии: защита от ультрафиолетового света, царапин, бликов и ослепления ярким светом, а также пыле-, грязе- и водоотталкивающие свойства. Такие бонусы гарантируют долговечность очков и четкое и комфортное зрение в любой ситуации.

Несмотря на наличие доступных и современных способов защиты и коррекции зрения, специалисты все же советуют снизить влияние негативных факторов. Особенно это касается маленьких детей. Медики рекомендуют ограничить использование гаджетов одним часом в день для детей от двух до пяти лет. Именно в этом возрасте, как правило, формируется сильная привычка к девайсам.

Во всем виноваты гены, отсутствие солнца, никотин и сахар

Помимо активного использования цифровой техники, специалисты называют и другие возможные причины близорукости. Римский император Нерон, живший в первом веке, не пользовался гаджетами, однако, говорят историки, был близоруким. На приближенных и гладиаторские бои он взирал через огромный изумруд. Заболевание же известно еще с четвертого века до нашей эры, в своих трудах его упоминал древнегреческий ученый Аристотель (сам термин «миопия» происходит от греческого «прищуриваться»). Аристотель писал, что некоторые люди, чтобы лучше рассмотреть предметы, подносят их очень близко к глазам и прищуриваются. Так из-за чего же в древности у людей развивалась близорукость, если не было компьютеров и смартфонов?

Специалисты считают, что причиной могли стать генетические заболевания. Английские генетики, изучив зрение 280 пар разнояйцовых и 226 пар однояйцовых близнецов и сравнив их геномы, заключили, что близорукость является генетическим заболеванием, пишет журнал «Наука и жизнь» со ссылкой на западные источники. А ученые из Университета Дьюка (США) обнаружили ген RASGRF1, отвечающий за восприятие изображения и передающийся по наследству. Результаты исследования, в котором участвовало более 13 тыс. жителей Австралии, Великобритании и Нидерландов, опубликовал журнал Nature Genetics.