Тянет ногу при варикозе

Ноги без варикоза: 9 принципов профилактики недуга

Чаще всего причина покалывания, тяжести и отеков ног и их судорог по вечерам − затрудненное венозное кровообращение. Вены начинают плохо выполнять свою функцию: они расширяются, кровь застаивается, в окружающих тканях скапливаются вода и токсины. Часто венозная недостаточность бывает наследственной и проявляется с возрастом, во время гормональных скачков, когда вы набираете вес, неправильно питаетесь или ведете сидячий образ жизни. Чтобы решить проблему, следует действовать по всем фронтам сразу.

Если мышцы ослаблены, вены расширяются. И наоборот – мышцы в тонусе сокращают диаметр вен. Ничто не может лучше укрепить вены и снять тяжесть с ног, чем физическая активность – ходьба, езда на велосипеде, плавание.

Они содержат экстракты растений – двудольного гинкго, индийского каштана, черного винограда и кипариса. Растительные экстракты также присутствуют в огромном количестве пищевых добавок. Они не могут повлиять на диаметр вен и тем более вылечить варикоз, но они усиливают кровоток, тонизируют сосуды и приносят некоторое облегчение усталым ногам. Если вы ощущаете тяжесть в ногах, проведите курс лечения одним из этих средств. Не стоит пользоваться сразу несколькими из них.

Большинство этих кремов содержит ментол, обладающий освежающим эффектом, и экстракты венотонизирующих растений. Они усиливают эффект медикаментов и быстро приносят облегчение. Наносите крем на ноги утром после душа массирующими движениями, от стопы к колену, а в течение дня – прямо на колготки.

Их рекомендуют в том случае, если ноги к концу дня отекают, или при беременности. Эти колготки уменьшают давление на стопу и голень и борются с расширением вен. Надевать их нужно в положении лежа, немного приподняв ноги.

Она нацелена на облегчение венозного кровотока. Одно из самых эффективных упражнений – приподнять ступню под углом 45 градусов к лодыжке. Стоя на пятках, установите пальцы ног на книгу толщиной около 10 см. Следите за тем, чтобы у вас была прямая спина, и сохраняйте эту позицию в течение нескольких секунд.

В конце дня или после длительной поездки в машине, на поезде или после перелета, если у вас болят и отекают ноги, помассируйте их, используя крем или гель «для усталых ног». Эти средства обладают двойным благотворным эффектом: они не только немедленно освежают благодаря содержащимся в них ментолу, лимону и камфаре, но и снимают боль и ощущение тяжести в ногах с помощью растительных экстрактов, обладающих дренажным эффектом и ослабляющих приток крови, таких как красное вино, лекарственная ромашка, виноградные косточки, а также индийский каштан. Всегда наносите их, слегка массируя ноги, по направлению от стоп к бедрам.

Для стимуляции лимфатической системы и улучшения циркуляции крови начните с поглаживающих движений по направлению от лодыжек к бедрам, по внешней и внутренней поверхности ног (5 раз). Разомните мышцы на бедрах, в верхней их части и сбоку. Затем помассируйте бедра поглаживающими движениями от колена вверх, чередуя руки. Легко, не слишком часто, постучите кончиками пальцев по внешней стороне бедер. Собрав пальцы вместе, с легким нажимом помассируйте круговыми движениями область вокруг коленей. И, наконец, разомните обеими руками икры, слегка оттягивая мышцу от кости. Закончите поглаживающими движениями по внешней и внутренней поверхности ног, как вначале.

Для укрепления бедер. Массируйте ноги снизу вверх, от колена к бедру. Положите руки плашмя, большой палец на бедре, остальные – сбоку, чтобы охватить всю зону полностью.

Для красивых коленей. Массирующие движения производятся средними пальцами, с обеих сторон коленной чашечки. Большие пальцы упираются в ноги чуть выше колен. Нажмите и проведите пальцем вверх, по контуру коленной чашечки. Затем пройдите еще раз в том же направлении спиральными движениями снизу вверх, вокруг колена.

Массируйте ноги струей прохладной воды из душа, держа его на расстоянии 10 см от кожи, от большого пальца ноги до внутренней стороны колена. Затем переведите струю к внешней стороне колена и массируйте ногу по направлению вниз, до лодыжки.

Сядьте в ванне, вытянув ноги. Струей душа с прохладной водой делайте возвратно-поступательные движения от лодыжек к ягодицам. Остановитесь, когда уровень воды поднимется до бедер или лучше – до талии.

Ходите вдоль морского берега по лодыжки, по колено или по бедра в воде. Вода активизирует циркуляцию крови и тонизирует ткани, а также делает благотворный массаж.

Мануальный лимфодренаж и прессотерапия считаются одними из самых интересных техник. Прибор Le Cellu M6 также приносит хорошие результаты − при условии, что дренаж будет использоваться по всей длине ноги. Идеально дополнять его другими методами. Уход завершается нанесением специального крема по направлению от ступней к бедрам. Исчезают отеки, ноги становятся легкими.

Если вы хотите иметь красивые ноги, вам необходимо придерживаться режима сбалансированного питания (35% белков, 15% жиров и 50% углеводов).

Регулярно включайте в меню витамин Е. Этот мощный антиоксидант способствует разжижению крови и снижает риск возникновения тромбоза. Больше всего витамина Е содержится в орехах (миндале, фундуке) и растительных маслах (рапсовом, оливковом, ореховом, подсолнечном).

Флавоноиды. Эти вещества из семьи полифенолов борются с воспалениями, разжижают кровь, способствуют сужению вен и укрепляют стенки сосудов. Их можно найти в винограде, ягодах (черная смородина, тутовая ягода, малина), в кожуре фруктов, капусте, петрушке, репе, шпинате, брокколи и чае.

Калий. Обладает дренажным эффектом. Благодаря ему удается избежать скопления соли и отеков в тканях. Он содержится в кураге, миндале, артишоках, спарже, бананах, кресс-салате, шпинате, фенхеле, печени домашней птицы, грейпфрутах, петрушке, грушах, фисташках, яблоках, винограде.

Витамин С. Необходим для производства коллагена, незаменим для укрепления тканей организма. Его можно найти в свежих овощах и фруктах.

Огрубение кожи на стопах – защитная реакция на раздражение. Не реже 1 раза в 2 недели используйте специальный скраб для ног. Зимой рекордсмены по мозолям пятки, а летом – тыльная часть стопы у оснований пальцев. Здесь кожа очень тонкая, и «летние» мозоли негрубые. Наносите специальный увлажняющий крем утром и вечером. причина трещин – повышенная сухость кожи. От нее поможет избавиться заживляющий крем.

Болят вены на ногах: как справиться с проблемой?

Если еще несколько десятков лет назад на дискомфорт в ногах жаловались люди в возрасте, то сегодня эта проблема становится более « молодой ». Наиболее распространенная причина из-за которой болят вены на ногах – это воспалительные процессы, которые выражаются варикозной болезнью. Если не лечить эту проблему, то все может закончиться тромбофлебитом или флебитом.

Причины болезни

Согласно статистике, чаще всего на такое заболевание жалуются люди, которые длительное время стоят или ходят. Человек начинает чувствовать тяжесть, отечность, что приносит дискомфорт и в некоторых случаях мешает заснуть. Кстати, женщины чаще жалуются на то, что воспалились вены.

Это объясняется индивидуальной предрасположенностью, а также отличным от мужчин строением вен. Боль в венах чаще всего появляется из-за тромбирования сосуда. Простыми словами: возникают проблемы с оттоком крови, что приводит к ее скапливанию в одном месте. В свою очередь, большое количество крови растягивает стенки сосудов.

В итоге человек жалуется на то, что он чувствует тянущую боль в ногах. Если ничего не делать, что все это может закончиться тромбофлебитом поверхностных вен. Когда тромбы образуются в глубоких венах, то человек даже и не подозревает о существовании заболевания.

Другие причины, почему могут болеть вены на ноге:

  • Длительное сидение, а особенно в неудобной позе;
  • Ношение тяжелого груза;
  • Проблемы с гормональным фоном;
  • Много лишнего веса;
  • Ношение неудобной обуви и тесной одежды;
  • Большой рост;
  • Беременность;
  • Вредные привычки и неправильное питание;
  • Наличие хронических заболеваний, к примеру, подагры или сахарного диабета;

Проведите медосмотр

С тем, почему болят вены, разобрались, теперь уделим внимания информации, как самостоятельно обнаружить у себя подобную проблему. Чтобы не запустить заболевание и не спровоцировать возникновение осложнений, необходимо тщательно следить за своими ощущениями.

Симптомы, на которые стоит в первую очередь обратить внимание:

  • Болевые ощущения в ногах;
  • Отечность, которая увеличивается ближе к вечеру;
  • Зуд по ходу вен;
  • Судороги, которые проявляются во время отдыха, а особенно ночью;
  • Ощущение тяжести во время ходьбы и при стоянии;
  • Наличие сосудистых звездочек и темных вен;

Если вы обнаружили у себя, хоть один из этих симптомов, то обязательно уделите время и тщательно осмотрите ноги. Начните снизу. Проверьте суставы пальцев. Обратите внимание на чувствительность стопы, есть ли на ней вздутые вены. Также посмотрите на пятки, кожу между пальцами и на ногти.

После этого перейдите на щиколотку. Важно, чтобы сустав был подвижным, и не было отечности. Если у вас остаются следы от резинки носков – это может свидетельствовать о проблемах с кровообращением. Следующий пункт назначения – голень. Здесь чаще всего возникают трофические язвы и варикозные вены. Перейдя на колено, проверьте, нет ли каких-то шишек, воспалений и т.п.

Для людей с лишним весом обязательно стоит обратить внимание на бедра. Проведите такой тест – постарайтесь весь день стоять, ходить, бегать, а вечером повторите осмотр, если заметили воспаление вен на ногах, то отправляйтесь к врачу. Специалисты рекомендуют осматривать себя не реже 2-х раз в год.

Лечение при наличии боли в венах

Если вы провели осмотр и не обнаружили у себя видимых изменений, то необходимо проанализировать свой режим дня. Если у вас есть вредные привычки, то пришло время задуматься, что дороже – здоровье или сигарета. Для людей, которым из-за работы приходится много ходить, неподвижно сидеть или стоять, рекомендуется время от времени делать небольшую зарядку.

Предлагаем несколько легких упражнений:

  • Встаньте ровно и 20 раз поднимитесь на носочки;
  • Встаньте на носочки и походите на месте 10 раз. Затем встаньте на внешнюю сторону стопы и также потопчитесь 10 раз, а затем походите на внутренней части стопы.
Ознакомьтесь так же:  Деготь при лечение псориаза

Такие легкие упражнения помогут снять напряжение в ногах. Обязательно подберите удобную обувь и носите носки без тугой резинки.

Самое популярное лечение при болях вен на ногах – это использование специальных кремов и гелей. В аптеке можно найти болеутоляющие, укрепляющие и расслабляющие варианты. Некоторые люди отдают предпочтение средству из зоомагазина – мазь « Лошадиная силы ».

Если вы видите воспаления и покраснения, то необходимо выбирать гели, которые помогают разжижать кровь и снимать воспаления. Боль не утихла после использования этих средств? Вперед к врачу, так как, возможно, проблема совершенно в другом.

  • Принимайте контрастный душ. Сначала теплый, а потом холодный;
  • При любой возможности поднимайте ноги вверх, что позволит снизить давление;
  • Ходите пешком, ездите на велосипеде, плавайте в бассейне, а также прыгайте со скакалкой, чтобы укрепить мышцы и кровеносные сосуды.
  • Используйте спиртовые настойки, лосьоны и масла для проведения массажа.
  • Измените питание. Внесите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи и другую полезную пищу. Ежедневное меню должно быть направлено на похудение. Важно, чтобы организм получал необходимые витамины и минералы.

Чем лечат болящие вены на ногах в медицине?

Самая популярная процедура – склеротерапия, подразумевает введение в проблемную вену иглы, которая исключает ее из системы кровотока. Длится она недолго и дает хорошие результаты. По завершении процедуры на ногу надевают специальный чулок, который необходимо проносить, не снимая, сутки. Если все было правильно сделано, то через полтора месяца вена исчезнет.

Другая более дорогостоящая процедура – это лазерная терапия. Чаще всего ее используют для избавления от мелких сосудов. Во время сеанса на пораженную вену действует вспышки яркого цвета. Чтобы справиться с проблемой, необходимо провести минимум 2 процедуры. Большие вены можно удалить только хирургическим путем.

Советы народной медицины

Многие люди стараются лечить боль в венах, используя рецепты, которые были разработаны с использованием натуральных компонентов.

Есть несколько эффективных способов, которые позволят уменьшить зуд и боль в венах:

  • При помощи яблочного уксуса делайте примочки: 2 раза в день на пораженные места кладите марлю, пропитанную жидкостью на полчаса. При этом необходимо находиться в лежачем положении, а ноги разместите на подушке;
  • Ежедневно употребляйте аспирин, который не только уменьшает боль, а и разжижает кровь;
  • Еще один способ, который позволит улучшить кровоток – это 1 ст. теплой воды с 1 ч. ложкой красного перца. Пить такой « напиток » необходимо 3 раза в день. Это позволит улучшить кровообращение, что, в свою очередь, уменьшит боль;
  • В течения дня пейте чай, который необходимо заварить из такого сбора: зверобой, тысячелетник и корень арники.

Есть также специальная гимнастика, которую рекомендуется регулярно выполнять при варикозе:

  • Упражнение №1. Сядьте на стул и соедините ноги. Сначала поднимитесь на носки, а затем переместитесь на пятки. Повторите 20 раз;
  • Упражнение №2. Найдите место, где вы сможете с двух сторон опереться руками на что-то. В таком положении медленно поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки. Повторите также 20 раз;
  • Упражнение №3. Обопритесь руками о стену, так чтобы они находились на уровне плеч. Поднимайтесь и опускайтесь на пятки. Повтор – 20 раз;
  • Упражнение №4. Встаньте прямо, на вдохе поднимите руки вверх и во время этого встаньте на носки. На выдохе расслабьтесь, опустив руки и согнув колени.

И помните – если не решать проблему вовремя, она будет только усугубляться. Следите за собой и своим здоровьем. Хорошего вам самочувствия!

Почему болят ноги и что сделать, чтобы полегчало

Откуда берётся дискомфорт и когда надо срочно обращаться к врачу.

Боль в ногах — явление неприятное, хоть и неудивительное. Нижние конечности в течение дня принимают на себя больше нагрузки, чем любая другая часть костно-мышечной системы. Особенно в том случае, если работа у вас стоячая или, положим, вы увлекаетесь чем-то вроде триатлона.

Боль может варьироваться в очень широких пределах: от лёгкого онемения и пульсации, которые самостоятельно проходят за несколько минут, до изнурительных тянущих ощущений или судорог, способных перебить даже ночной сон. К счастью, в большинстве случаев ничем серьёзным такие приступы не грозят. Однако случаются варианты…

Но прежде чем выяснять причины возникновения дискомфорта, разберёмся, когда не стоит рефлексировать над вопросом: «Почему болят ноги?», а надо как можно быстрее двигать (самостоятельно или с чьей-то помощью) по направлению к врачу.

Когда обращаться к медикам

Немедленно вызывайте скорую, если:

  1. Боль не позволяет вам ходить или переносить вес тела на ногу.
  2. Очевиден открытый перелом или глубокий порез.
  3. Вы наблюдаете сразу несколько симптомов одновременно — боль, отёк, покраснение, резкое повышение температуры в конечности.
  4. Прежде чем почувствовать боль, вы услышали громкий щелчок, будто что-то выскочило в ноге, или скрежет.

Как можно быстрее обратитесь к врачу, если:

  1. Наблюдаются признаки инфекции: участок кожи на ноге покраснел, стал горячим на ощупь, всё это сопровождается повышением температуры тела в целом.
  2. Нога распухла, кожа на ней побледнела и/или кажется очень холодной.
  3. Отёк наблюдается на обеих ногах и сопровождается теми или иными проблемами с дыханием.
  4. У вас сильно болят голени после продолжительного сидения. Например, после длительного путешествия в автобусе или авиаперелёта.
  5. Вы наблюдаете любую болезненную симптоматику, которая развивается в ногах без каких-либо очевидных причин.

Запланируйте посещение терапевта или хирурга на ближайшее время, если:

  1. Вы регулярно испытываете боль во время или после ходьбы.
  2. Вас преследуют отёки нижних конечностей.
  3. Болевые ощущения, которые изначально были почти незаметны, кажется, нарастают в течение нескольких дней подряд.
  4. Вы заметили на ноге вздувшиеся вены, прикосновение к которым вызывает неприятные ощущения.

Если ни одного из перечисленных симптомов у вас нет, можно выдыхать: скорее всего, ничего страшного с вашими ногами не происходит. Конечно, это не означает, что на дискомфорт можно забить. Но велики шансы разобраться с причинами собственными силами. Приступаем.

Что делать прямо сейчас, если болят ноги

Оставьте ноги в покое

Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.

Сделайте холодный компресс

Приложите к той области, от которой, на ваш взгляд, исходят болезненные ощущения, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом (или, например, с замороженным горошком или иными полуфабрикатами, которые найдутся в вашей морозилке). Длительность Leg pain компресса — 15–20 минут, повторять трижды в день по необходимости.

Примите безрецептурное болеутоляющее средство

Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.

Сделайте массаж

Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или настигла вас после физнагрузки — долгой ходьбы или пробежки.

Почему болят ноги

Убедившись, что опасных симптомов прямо сейчас нет и облегчив состояние, можно попробовать самостоятельно проанализировать, чем вызван дискомфорт. На самом деле причин боли в ногах может быть море Leg pain . Вот несколько наиболее распространённых.

Усталость после тренировки

Или, по-простому, крепатура. Может, вы излишне перенапряглись после долгого пренебрежения тренировками. Или выбрали не слишком удобную обувь. Или, планируя 10-километровую пробежку, забыли о разминке и заминке. Всё это нередко становится причиной крепатуры, которая, к счастью, достаточно быстро проходит сама собой.

Микротравмы

Возможно, вы недавно оступились, но не придали этому значения. А между тем неловкость привела к небольшому растяжению связок или разрыву некоторого количества волокон сухожилий. Такие травмы не смертельны и чаще всего заживают сами собой, однако способны доставить несколько неприятных минут, а то и часов.

Развивающийся сахарный диабет

Даже на самом старте это заболевание поражает периферические нервы, что аукается онемением, мурашками и болезненностью в районе голеней, икр и стоп. Дискомфорт чаще всего проявляется во время сна.

Поэтому, если мурашки и судороги в икроножных мышцах стали преследовать вас уж слишком часто, нелишним будет проверить уровень сахара в крови и посоветоваться с эндокринологом.

Беременность

С довольно болезненными судорогами в ногах знакомы почти все будущие мамы. Причиной дискомфорта являются нарушения минерального обмена, нередко сопровождающие беременность. Чаще всего судороги возникают из-за дефицита калия, кальция, магния или витамина B6. И врачи прекрасно знают об этом: при жалобах они назначают пациенткам комплексы витаминов и микроэлементов, способные возместить недостаток важных веществ.

Остеопороз

Судороги и боли в икрах — наиболее частые симптомы недостатка кальция. Учтите: даже если вы подозреваете именно этот вариант, ставить диагноз и назначать любые препараты может только врач. Поэтому обязательно посоветуйтесь с терапевтом и сдайте рекомендованные им анализы.

При варикозе нижних конечностей нарушается работа клапанов, пропускающих кровь в венах. Из-за этого вены увеличиваются в размерах, ухудшается отток крови, возникают отёки и болезненность. Причин варикоза может быть много, а обнаружившийся дискомфорт требует консультации флеболога.

Мышечная боль этого происхождения носит тянущий или дёргающий характер и может усиливаться во время физических нагрузок или в холодную и сырую погоду. С подозрениями на миалгию надо обращаться к неврологу: он поставит диагноз и, если понадобится, выпишет вам противовоспалительные препараты и обезболивающие гели и мази.

Плоскостопие

Распознать этот недуг можно и визуально: он нередко сопровождается увеличением размера ноги и/или появлением выпирающей косточки. Спутник развивающегося плоскостопия — ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру, а также быстрая утомляемость при ходьбе. С подобными проблемами стоит обратиться к ортопеду.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Это заболевание даёт о себе знать простреливающей болью от пяток до ягодиц, преимущественно по задней или боковой поверхности ноги. За помощью необходимо обращаться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника).

Как бы то ни было, нелишним будет напомнить, что диагноз может поставить только врач. А потому, если ноги болят регулярно, посоветуйтесь как минимум с терапевтом.

Болят ноги? Варикозное расширение вен – как не допустить и что делать

Варикоз: симптомы, лечение, профилактика. Чем поможет флеболог?

Еще совсем немного — и наступит настоящая весна, с туфлями на каблуках, короткими юбками и мечтами о летнем отдыхе. Однако для многих из нас «летняя форма одежды» и перспектива появления на пляже связаны с дискомфортом и переживаниями. Всему виной — варикозное расширение вен.

Как начинается варикоз

Кристина всегда жила легко. Быстрая как мотылек, она перемещалась в пространстве с какой-то необыкновенной скоростью и всегда все успевала на работе и дома: и отчеты сдать, и продукты купить, и уроки у сына проверить, и за дочкой в детский сад забежать. По инерции она продолжала жить в том же скоростном режиме, даже когда стала ощущать, что ее ноги, всегда такие легкие и быстрые, теперь устают и как-то непривычно болят.

Ознакомьтесь так же:  Варифорт-подушка от варикоза

Знакомая ситуация? Ноги начинают болеть какой-то тупой «распирающей» болью и отекают к вечеру так, что привычная обувь становится мала. А однажды вы, примеряя свои любимые туфли, вдруг замечаете, что где-то ниже колен из-под кожи проступают синеватые звездочки маленьких сосудиков. И что же вы делаете?

Вы. не обращаете на это внимания, потому что у вас дети, заботы, ремонт в квартире, срочные командировки и масса других важных дел. При этом вы прекрасно знаете (читали, смотрели по телевизору) о том, что бывает такое заболевание — варикозное расширение вен, но никак не сопоставляете с этим свои «ерундовые проблемы». А напрасно! Именно перечисленные симптомы говорят о хронической венозной недостаточности, которая со временем как раз и приводит к варикозному расширению вен.

Женская проблема?

Проблема «вен на ногах» очень и очень распространена — по статистике, с ней сталкивается до 60% трудоспособного населения индустриально развитых стран. Причем женщины страдают этим в 1,5 раза чаще, чем мужчины. Женщины генетически больше, чем мужчины предрасположены к нарушениям функций венозных сосудов, а кроме того мощным провоцирующим фактором хронической венозной недостаточности является беременность.

Да-да! Чаще всего проблема проявляется именно в этот период и особенно часто — на поздних сроках. Впрочем, у многих женщин «паучки» сосудов и выступающие под кожей вены проходят после родов, но поскольку заболевание является хроническим, это значит, что оно может проявиться опять.

Почему же беременные женщины оказываются в зоне риска? Все очень просто: среди факторов риска — резкое изменение гормонального фона, дополнительный большой вес, который будущие мамы набирают за короткий период, увеличение объема циркулирующей крови (которая к тому же становится и более вязкой), рост давления на вены малого таза из-за растущего плода, снижение тонуса сосудистой стенки.

Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам, в прошлом уже столкнувшимся с проявлениями ХВН (хронической венозной недостаточности) и ныне планирующим беременность, обязательно посоветоваться с флебологом и принять все меры предосторожности, чтобы по максимуму избежать возможных обострений. Запущенная стадия хронической венозной недостаточности в некоторых случаях даже служит противопоказанием к беременности — помните об этом!

Причины и следствия

Вообще хроническую венозную недостаточность и у женщин, и у мужчин специалисты связывают прежде всего с наследственностью. В частности, если оба родителя имеют варикозные вены на ногах, риск их появления у потомства составляет 89%. Если же этим страдал только один из родителей — риск снижается до 47%.

Развитию заболевания способствует и ряд прочих факторов. Прежде всего это особенности профессии и образа жизни. Если по долгу службы вам приходится долго стоять или сидеть — вы в зоне риска. Судите сами — за 30 минут такого статичного состояния объем крови в нижних конечностях возрастает на 250-300 миллилитров, и вены наших бедных ног должны стоически выдерживать эту нагрузку! А ведь людей таких профессий — миллионы. Вот вам и еще одно объяснение столь большой распространенности проблем с венами.

Другие факторы риска:

  • Частые авиаперелеты или поездки на автомобиле.
  • Низкая двигательная активность.
  • Неправильное питание.
  • Ожирение.
  • Тяжелая физическая нагрузка.
  • Пребывание в жарком климате.
  • Некоторые виды гормональной контрацепции.

Стоит упомянуть еще и пресловутую окружающую среду, и наши хронические заболевания, и стрессы. Часто варикозные вены появляются в преклонные годы, когда нарушается полноценное питание клеток и тканей организма.

Что происходит с сосудами?

Так или иначе, функция сосудов снижается, их стенки становятся проницаемым (отсюда возникновение отеков), теряют эластичность и сужаются. Кровь скапливается в отдельных участках, провоцируя выбухание сосудистой стенки наружу. Далее сосудистая стенка может воспаляться, вызывая болевые ощущения и чувство тяжести в ногах. Кровь сгущается и проходит по сосудам медленнее, нагружая их дополнительной работой. Чтобы компенсировать недостаток притока кислорода к органам, сердце начинает работать в двойном режиме. Именно поэтому лучше «поймать» заболевание на первых стадиях, не дожидаясь того времени, когда вздувшиеся варикозные вены не только испортят эстетику ваших ног, но и значительно ухудшат качество жизни.

Начинается с малого, переходит в большое

Хроническое венозная недостаточность тем и опасна, что, начинаясь как обычная усталость и отеки ног, она способна перейти в куда более серьезные проблемы, если ничего не предпринимать. Развитие венозной недостаточности условно можно разделить на три стадии.

  • Начальная стадия. Характеризуется постоянной усталостью и напряжением в ногах, небольшими отеками в голеностопе, тупой болью от колена и ниже. Забеспокоиться стоит, если на коже ног появляются т.н. сосудистые звездочки (телеангиэктазии) и тем более, если под кожей начинают выбухать узелочки и извитые веревочки вен.
  • Выраженная стадия. Появляются трофические расстройства (изменение биохимических процессов ткани сосудов). Тут уже налицо сильные отеки и выраженная боль, судороги, кожный зуд, иногда — экзема. Сосуды проявляются из-под кожи темными выпуклыми узелками, а варикозные вены тянутся по всей поверхности ноги сверху вниз. Именно на этой стадии пациенты чаще всего обращаются к врачу, причем основная причина — эстетические несовершенства ног, а вовсе не боли.
  • Запущенная стадия. Увы, она необратима. Сильнейшие трофические нарушения проявляются как постоянная отечность (вплоть до «слоновости») ног, трофические язвы, кровотечения из варикозно расширенных вен, тромбофлебит глубоких вен.

Не хочется никого пугать, но, как мы видим, и банальная усталость в ногах к вечеру, и те самые сосудистые звездочки, на которые мы, женщины, как правило, не обращаем внимания, — это отчетливый сигнал для обращения к врачу. Конечно, если мы не хотим лет через 5-6 оказаться на операционном столе у хирурга.

Все врачи в один голос твердят: несмотря на то, что заболевание является хроническим, остановить процессы деградации и не допустить дальнейшего прогрессирования хронической венозной недостаточности возможно, если диагностировать ее вовремя. Обычно врач назначает дуплексное сканирование (аппаратное исследование сосудов) или УЗДГ (ультразвуковое дуплексное сканирование) с картированием (визуализацией). И эти обследования дают на 100% ясную картину здоровья или нездоровья ваших сосудов.

Как лечат варикоз?

Консервативные методы. Это, прежде всего компрессионное воздействие и фармакотерапия.

Компрессия очень важна для поддержки слабых вен и заключается в постоянном ношении в течение дня специального обтягивающего трикотажа. Для тех, кто приходит в ужас только от одной мысли о бинтах, есть удобные, красивые, прозрачные колготки и чулки — никто никогда не догадается, что они лечебные. Компрессионный трикотаж позволяет улучшить кровообращение в ногах, уменьшить отеки и купировать тяжесть и тянущие боли, но, конечно, никак не влияет на состояние самих сосудов и не снимает воспаление.

Укрепить сосудистую стенку, понизить ее проницаемость, возвратить сосудам нормальный тонус, снять стеноз (сужение) и воспаление можно только при помощи лекарственных препаратов, а именно, флеботоников и флебопротекторов (от «протект» — защищать). Многие врачи, учитывая то, что лечение должно проводиться длительно и регулярно (в среднем 2-3 курса в год), предпочитают назначать натуральные препараты на основе растительных флавоноидов. Важно выбирать препараты, которые обладают доказанной клинической эффективностью и не имеют побочных эффектов. Широко применяются также мази и гели на основе веноактивных веществ.

При необходимости или осложнениях врач дополняет лечение мочегонными препаратами, лекарствами, разжижающими кровь и улучшающими микроциркуляцию. Впрочем, на первой стадии достаточно только флебопротекторов. Самое главное — пойти вовремя к флебологу!

На начальной стадии ХВН косметический дефект устраняют методом электрокоагуляции (воздействием на сосуды электрическим током), а также могут проводить склеротерапию, во время которой в больную вену вводится препарат, который «склеивает» ее, после чего кровь бежит по другим венам, а «звездочки» и «веревочки» исчезают с поверхности ноги. Данный метод рекомендуется не всем — у некоторых он может приводить к серьезным осложнениям.

На второй и третьей стадиях ХВН проводится уже иная хирургическая операция — флебэктомия, во время которой больная вена перевязывается или полностью удаляется. Если раньше эта операция требовала большого количества разрезов, то теперь, с развитием малоинвазивных технологий, она малотравматична.

Общим недостатком всех хирургических операций является то, что при несоблюдении профилактики проблема запросто может вернуться через некоторое время — просто будут страдать более глубокие вены.

Каковы меры профилактики?

Профилактика очень проста. Надо правильно двигаться и есть продукты, полезные для ваших вен. Среди видов спорта, благотворно влияющих на венозные сосуды, — плавание, спортивная ходьба, пешеходные прогулки, а вот тяжелая атлетика, теннис и прыжки в высоту совсем ни к чему, ибо они только усиливают нагрузку на вены.

Во время работы, особенно если приходится длительное время сидеть или стоять, старайтесь больше двигаться: менять позу, не сидеть «нога на ногу», несколько раз в день делать простые упражнения. Например, переступать с ноги на ногу, быстро пройтись. Очень эффективны простые движения русского народного танца — стопа на пятку, на носок, снова на пятку с притопыванием ступнями. На удивленные взгляды ваших сотрудников отвечайте, что приглашаете их притоптывать и танцевать вместе в качестве производственной гимнастики!

Продукты, которые мы употребляем, тоже помогают нам избежать неприятностей с ногами. Например, стенки венозных сосудов для упругости и силы нуждаются в витаминах и микроэлементах, которые содержатся в сырых овощах и фруктах. Особенно полезны зеленые яблоки, капуста и цитрусовые (если на них нет аллергии). Морепродукты, репчатый лук, чеснок, лимоны, инжир и виноградный сок просто необходимы для наших вен, так как положительно влияют на состав и качество крови. А вот о жирной, жареной пище придется забыть.

Если проблема уже проявлялась, но сейчас период относительного затишья и вы хотели бы ее избежать в дальнейшем, лучшим поручителем выступят опять же натуральные лекарственные препараты-флебопротекторы, которые укрепляют вены столь же сильно, как если бы вам удалось съедать ежедневно 45 килограммов зеленых яблок. Принимая их курсами хотя бы 2 раза в год, вы предотвратите появление новых «звездочек» и «узелочков», что, собственно, и является нашей целью. Кроме того, важно помнить о том, что стоит поберечь себя от горячих ванн, сауны, солярия или пребывания под жарким солнцем, поскольку все тепловые процедуры приводят к повышенному кровенаполнению венозной системы и ее перегрузке.

Ознакомьтесь так же:  Лечение витилиго китай

Эксперт: Владимир Селезнев, хирург ГКБ № 29 им. Н.Э.Баумана

Болят ноги, вены, или что это вообще такое?

Очень хотелось бы услышать совет знающих людей. Мне 20 лет, вроде веду здоровый образ жизни, не курю, занимаюсь танцами регулярно уже 4 года, каждый день 25 минут пешком от метро до работы хожу, а тут такое. В конце рабочего дня безумно устают ноги, икры ног просто ноют, после душа не проходят, а иногда и под утро еще болят. От обуви это не зависит, это и в туфлях, и в кедах. Началось такое чудо в прошлом году, когда я начала работать. Думала, что это от сидячей работы, я тогда сидела на ресепшн, а там много не побегаешь. Cейчас я работу сменила на более подвижную, но ноги все равно болят. Голени распухшие вечером, как будто я пила литрами, не переставая, на левой сегодня заметила два лопнувших сосудика. Это что, уже начало варикоза? А что делать, как лечить, чем мазать, куда вообще идти? Читала, это бывает связано с лишним весом, так я 50 кг вешу при росте 161. Очень, очень жду ваших советов!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Коровина Алёна Юрьевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Кирсанова Ирина Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлая Ирина Сергеевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Надежда Боровикова

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[1297167266] – 26 апреля 2008 г., 09:44

это варикоз — однозначно . У меня начиналось также . Лечения как такового не существует . Предлагают всякие мази , нифига не помогает . Или операция , кот. опять же может сделать еще хуже . Не волнуйтесь , я с этим живу уже больше 20 лет — и ничего. Единственное что помогает — бегаю по стадиону .

[4084813459] – 26 апреля 2008 г., 09:58

Воозможно,это начальная стадия варикоза.Самое главное-профилактика.Не сидите нога на ногу,по возможности много ходите,не носите часто высокие каблуки,избегайте тяжестей,лучше отказаться от сауны и долгого нахождения на пляже(в тени ОК),есть препараты для укрепления сосудов-эскузан,аскорутин,различные гели типа венитон(мне очень помогают,но надо использовать регулярно),также есть компрессионные гольфы и колготки,обязательно одевайте их хотя бы в самолет или долгую поездку.Хорошо холодный душ для ног.Если есть возможность,сходите к флебологу.К стати,орал.контрацептивы иногда могут ухудшить варикоз

[556532176] – 26 апреля 2008 г., 10:54

Вам надо консультация врача. Но. У меня варикоз со школы. Оперирована. Ничего не помагает. На оперированной ноге опять началось, синюшняя нога, толще другой если присмотреться, а теперь еще и начались проблемы с коленом, с суставом, говорят, что это в связи с неправильной — недостаточной циркуляцией крови по больной ноге( Вот такие пироги. придется делать вторую операцию вероятно

[466377551] – 26 апреля 2008 г., 12:46

Обязательно проконсультируйтесь у врача этои симптомы не только у варикоза, могут быть и другие проблемы и более серьёзные, клавное вовремя начать лечение и профилактику.

[2683093188] – 26 апреля 2008 г., 13:03

автор и у меня варикоз((( 21 год мне и никаких предпосылок к нему вроде нет(

[3919788165] – 26 апреля 2008 г., 14:23

Аноним 4, а подскажите плз, к врачу идти к флебологу или к терапевту , раз это могут быть более серьезные проблемы? Напугали, пойду сразу в промежутке между майскими.Аноним 3, спасибо, подумаю о холодном душе и компресионных гольфах. Всегда любила сидеть нога на ногу, сейчас стараюсь отучиться. А вы не пробовали случайно капли Венза? если например комплексно с гелями применять..

[423277872] – 26 апреля 2008 г., 14:45

Автор, пропейте курс детралекса или антистакса + аскорутин. Контрастный душ и ножки почаще задирайте, пришла домой, легла, ноги к стене вертикально и читайте журнал.

[834444072] – 26 апреля 2008 г., 20:05

У меня когда ноги болят, я их всегда холодной водой поливаю (чтоб пробрало как следует)=) Вроде помогает.

[1175902374] – 26 апреля 2008 г., 23:15

Возможно, ноги отекают к вечеру — попробуйте попить мочегонное. Возможно, проблемы со ступнями — купите ортопедические стельки. Если варикоза у родствееников нет, то в 20 лет при вашей работе вы его заработаете не скоро. Купите троксевазин (или ещё какой-нить препарат с действ.веществом Троксерутином) и намазывайте ноги утром и вечером, только курсами. Т.к. при длительном регулярном применении возможна побочка в виде повышения давления )))

[3351235178] – 27 апреля 2008 г., 05:33

да бесполезно их мазать! внутрь пить нужно.

[724034540] – 27 апреля 2008 г., 18:19

Это может быть от приема ОК

[2801023205] – 27 апреля 2008 г., 18:59

Кому-нибудь детралекс помогает? Я пью уже второй курс, но никаких изменений не чувствую. Ноги у меня болят только в жару. Я держу их под струей ледяной воды — отпускает на некоторое время. Стараюсь покупать обувь, которая не пережимает стопу.

[916351885] – 27 апреля 2008 г., 20:14

троксевазин-мазь не помешает, компрессионные колготы важнее всего, свежий воздух нужен, а сейчас дома, наверное, у вас жарковато. потому что топят еще, и это не обязательно вены, скажем, может быть и лимфа, потом, я думаю, вы не высыпаетесь

[3919788165] – 27 апреля 2008 г., 20:18

Знаете, мне тоже кажется что это с жарой связано.. У меня зимой никогда ничего не болит, по меньшей мере.Купила себе крем Софья с экстрактом пиявок и еще другой крем, пока мазала только вот этой Софьей, но уже лучше. Будем смотреть, что будет дальше. Я еще капли Венза купила гомеопатические, может пробовал такие кто?Аноним 13, варикоза у родственников нет, но у всех женщин (и у меня тоже)фигура типа груша. Попа круглая, ноги полноватые — может поэтому. А Троксевазин вроде для того, чтобы синяки быстрее рассасывались, нет?ОК я не принимаю, мне врач их настойчиво не рекомендует, так что да здравствуют свечки и презервативы!

[2713213702] – 28 апреля 2008 г., 11:03

Мне Софья с пиявкой помогает, она хорошо на капиляры действует.

[38188450] – 28 апреля 2008 г., 12:43

14 Скорее всего это не варикоз, а лимфостаз, его причину должен установить врач, вероятнее всего есть плоскостопие.

[38188450] – 28 апреля 2008 г., 12:45

Аноним 3, насчет колена это бред полнейший, можете смело сказать это тому, кто вам такое заявил — патология колена и варикозная болезнь вообще никак не связаны между собой.

Похожие темы

[2875344782] – 1 августа 2008 г., 21:29

Детралекс пила, но эффекта — ноль. Заменила на Флебодиа 600, это гораздо более эффективный препарат при тяжести ног и отёчности.

[4750964] – 9 декабря 2010 г., 00:23

Также Лиотон помогает хорошо!Ощущение легкости сразу почувствуешь:)

[3527536903] – 10 сентября 2014 г., 10:34

Это не зависит не от возраста не от веса. У меня у самой такая проблема, идите к врачу, это же не нормально сами понимаете. И мази — гели тут не помогут, вам венотоник должен врач выписать. Мне почти сразу стало легче как только начала Детралекс пить. Боли и отеки прошли, даже легкость в ногах появилась, но так как у меня предрасположенность, то принимать его нужно 2 курса в год, но все равно лучше так сдерживать, чем операция.

[2023853694] – 13 апреля 2015 г., 11:00

Мне при усталости ног помогает крем бальзам варикобустер, останавливает прогрессирование варикоза и эффективно убирает воспалительный процесс.

[2504637951] – 23 мая 2015 г., 12:55

Добрый день ! Мне 34 года , мужчина. У меня уже около семи лет болят ноги . Особенно при смене погоды. Где я только не был и какие анализы и исследования только не делал. Никто не может сказать в чем причина . Ноги болят так , что иногда неприятно даже стоять . Единственное становиться легче от витаминов группы В и то не надолго . Кто подскажет , как быть?

[1440621083] – 29 августа 2015 г., 12:52

Автор, Лиля права. Это могут быть первые признаки варикозного расширения вен, а причин тому может быть масса. Но лучше заняться исправлением этой ситуации, чтобы не произошло ухудшения. Ведь профилактика лучший враг болезни. Я свои ноги лечила детралексом (как и Лиля) и для профилактики уже 4-й год раз в год пропиваю курс. И с ногами полный порядок- ни боли, ни тяжести, ни торчащих вен нет.

[2989293961] – 23 декабря 2015 г., 15:02

При ходьбе, практически сразу. ноги «устают», отказываются идти. Останавливаюсь часто, отдыхаю. помогает на 3-5 минут, далее все повторяется. пользуюсь троксевазином, стала принимать венотон. Пока ситуация не изменилась.

[1709040088] – 18 мая 2017 г., 12:29

Восстановить ноги и вылечить, улучшить состояние вен и тканей ног можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить ноги и вены без последствий и операций могут целители. При данном методе лечения воздействие происходит на энергетическом уровне как на сам повреждённый орган, так и на причину болезни.

[3577287725] – 15 июня 2017 г., 19:23

У вас случайно не сидячая работа?
Я спасла ноги от отеков новым изобретением- гамаком для ног. Стоит он всего 690 руб. Покупала российский гамак FlyFoots. Есть китайские гамаки, но ждать 2 месяца, цена та же, и не ко всем столам крепится. только к открытым. Российский гамак крепится к любым столам.