Варикоз на что влияет

Оглавление:

Варикозное расширение вен: противопоказания. Чего следует избегать?

Противопоказания при варикозном расширении вен не зря часто упоминаются врачами. Определенные действия могут сработать как факторы, усиливающие болезнь и способствующие ее прогрессированию. Наличие определенных противопоказаний есть даже на начальных стадиях развития болезни. О том, чего именно стоит избегать, рассказывает портал Medaboutme.ru.

Образ жизни с варикозным расширением вен

Говоря о варикозном расширении вен, противопоказания стоит обсудить отдельно. Варикоз – болезнь, склонная к постепенному развитию, не в последнюю очередь из-за определенных внешних факторов. Поэтому советы врачей включают следующие рекомендации:

  1. Двигательная активность. Когда мы выполняем любые движения, наши мышцы словно разгоняют кровь по венам, не давая ей застаиваться. Поэтому при варикозном расширении вен необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, совершать пешие прогулки. Однако излишняя активность также вредит ногам, так что обеспечивайте им своевременный отдых.
  2. Борьба с лишним весом. Ожирение повышает кровяное давление, что сказывается и на развитии варикозного расширения вен. Плюс ко всему, лишний вес – нагрузка, на которую не рассчитаны ноги человека, и такая нагрузка для них не является полезной.
  3. Массаж. Наличие варикозного расширения вен накладывает ограничения на виды массажа, который вы можете использовать. Противопоказаны роликовый и баночный массаж, не рекомендуется медовый массаж.
  4. Обувь без высоких каблуков. Вся обувь, каблуки которой выше 5 см, при длительном ношении способствует затруднению кровотока, ведь мышцы ног постоянно находятся в напряжении. Клапаны вен часто страдают у тех, кто носит высокий каблук.
  5. Прием гормональных лекарств. Состояние здоровья у больных с варикозным расширением вен, которые принимают препараты, содержащие гормоны, находится под угрозой. Гормоны способствуют появлению тромбов в пораженных венах. В зависимости от стадии болезни и особенностей конкретного случая врач может включить в список и другие противопоказания.

Диета при варикозе

Варикозное расширение вен: противопоказания касаются не только образа жизни в целом, но и такой важной его части, как питание. Диета при варикозе в первую очередь направлена на избавление от лишнего веса, поэтому лучше отказаться от выпечки, мучного и сладкого. Продукты, которые негативно влияют на сосуды (копченое, жирное, мясные бульоны и маринады), тоже следует исключить. Алкоголь способствует задержке воды в организме, что увеличивает нагрузку на вены и способствует развитию болезни. Другие особенности питания лучше узнать у лечащего врача, без рекомендаций которого не стоит садиться на диету.

Влияние высоких температур на варикоз

По последним наблюдениям медиков основные вспышки варикозной болезни приходятся на летние месяцы. Раньше считалось, что варикоз – болезнь весенних месяцев. В любом случае, именно потепление влияет на появление этого коварного заболевания. Что же нужно делать, чтобы избежать сосудистых звездочек и выпирающих вен (где лечить варикоз)?

Итак, летняя жара довольно часто сказывается на всем организме, в том числе и на ногах.Кровь начинает более медленно циркулировать, а постоянная высокая температура и солнце – забирать влагу из организма. Самое интересное, что и при пасмурной погоде, и при нахождении на прибрежной зоне с легким обдувающим летним ветерком, данное заболевание все равно может проявить себя во всей красе.

И все это происходит из–за температуры: 23 градуса по Цельсию и вне зависимости от погодных условий и климата стенки сосудов расширяются. Кровоток замедляет свой ход. Начинает появляться отечность и дискомфорт в области нижних конечностей, что является первыми признаками варикоза.

У кого варикозное расширение вен уже имеется, замечают увеличение области распространения именно в летние месяцы.

Для того, чтобы провести лето без особых проблем со здоровьем, в частности, без варикозного расширения вен, необходимо соблюдать ряд не очень трудных правил.

Варикоз и солнце

Ни в коем случае нельзя находиться под воздействием прямых солнечных лучей, длительное время, в особенности, в период с 11.00 до 16.00. Именно в это время активизируются все самые вредные излучения. Отдых на пляже очень полезен, но не длительный, и обязательно сопровождаемый активной деятельностью: прогулками, плаванием, плесканием.

Прежде чем выйти на солнце также нужно защитить свою кожу с помощью специальных лосьонов, кремов и масок от загара.

При этом уделите пристальное внимание компонентам защиты, ведь многие из них под воздействием солнечных лучей могут вызвать аллергию. Заранее проведите тестирование приобретаемого средства путем нанесения на наиболее чувствительные кожные покровы. При появлении зуда и покраснения по истечении двух-трех часов, следует отказаться от приобретаемого помощника в борьбе с ультрафиолетом.

Варикоз и эпиляция

Перед отпускным сезоном большинство женщин начинает избавляться от нежелательных волосков на теле при помощи различных методик. Предупреждаем тех, у кого есть проявления варикоза: будьте бдительны при выборе способа удаления волосков! Многие из способов эпиляции могут принести большой вред, занеся инфекцию в открытые волосяные луковицы. Обращайтесь к проверенным специалистам.

Одежда и варикозное расширение вен

При выборе одежды обязательно руководствуйтесь удобством ношения. Только легкая, не сковывающая движения одежда может подойти людям с проблемами варикоза. Обтягивающая узкая одежда в летние периоды сожжет еще сильнее усугубить ситуацию.

Выбирайте удобную обувь на невысоком каблуке. Максимально допустимая высота каблука в случае варикоза – 5 см. Причем обувь с плоской подошвой тоже не рекомендуется, так как и высокие каблуки и их отсутствие приносят венам дополнительные неудобства.

При наличии тяжелых случаев с сильно выступающими венами рекомендуется ношение компрессионного трикотажа в общественном транспорте и в случае тяжести и усталости в ногах.

В остальное время, о нем можно не вспоминать.

Диета и варикоз

Не секрет, что излишний вес является одной из основных причин появления варикоза. И естественно в летние месяцы большинство из нас стараются вести максимально здоровый образ жизни. В этом нам поможет не только физическая активность, но и специально подобранная летняя диета.

Употребляйте продукты, в которых содержится максимальное количество витаминов (Е, С, Р) и минералов. Не увлекайтесь жирами, даже растительного происхождения. В летний рацион по возможности должны входить виноград, морковь, черника, апельсины и шпинат.

Для того чтобы сбросить вес в короткий промежуток времени без особых потерь для организма, идеально подходит разноцветная диета. Естественно, прежде чем начать процесс похудания, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Итак, выберите разгрузочный день, который должен периодически повторяться (не менее одного раза в два месяца).

И все остальные дни придерживайтесь при выборе продуктов всех цветов радуги. Один день – один цвет.

Если не помните цветовой спектр радуги, то обязательно запомните фразу из детства: Каждый охотник желает знать, где сидит фазан.

Каждая первая буква слов означает свой цвет:

  • каждый – красный, в понедельник едим продукты именно этого цвета;
  • охотник – оранжевый, во вторник переходим на оранжевую гамму;
  • желает – желтый, среда – день желтого;
  • знать – зеленый, в четверг ассортимент продуктов особенно богат, так как практически большая часть фруктов и овощей именно этого цвета;
  • где – голубой, в пятницу можно немного разнообразить пищу, так как голубика встречается довольно редко;
  • сидит – синий, в субботу также придется выйти за рамки диеты, так как продуктов синего цвета также достаточно мало;
  • фазан – фиолетовый; воскресенье порадует нас виноградом, сливами и баклажанами.

Жидкость и варикоз

Естественно, летом необходимо пить как можно больше жидкости, чтобы избежать сильных потерь влаги. Ведь при недостатке воды кровь сгущается, и могут образоваться тромбы. При этом активное влияние на потерю влаги оказывают офисы, общественный транспорт, помещения с кондиционерами.

Норма жидкости – стакан в час. При этом желательно пить чистую негазированную воду или соки.

Откажитесь от алкоголя, кофе и газировки, а также вредных привычек, таких, как курение.

Боремся с варикозом

Ничто так не помогает избавиться от варикоза или предотвратить его появление, как активная физическая нагрузка. Именно малоподвижность наравне с избыточным весом становятся основными причинами заболевания.

Поэтому, чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, обязательно выполняйте различные комплексы упражнений, укрепляющих тонус вен ног. Это может быть и ходьба, и плавание, и прогулки на велосипеде, и небольшая разминка ног.

Противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен, аэробика, бег трусцой, теннис.

Самое главное средство для профилактики варикозного расширения вен – ходьба. А именно, 4000 шагов ежедневно, причем на ваши ноги должен быть надет компрессионный трикотаж.

Дополнительным средством борьбы является контрастный душ для ног.

Естественно, ничто так не помогает уставшим ногам, как периодический отдых: при каждой возможности старайтесь расположиться на диване или кресле таким образом, чтобы ваши ноги находились немного выше всего остального тела. Например, лежа на диване, предварительно подкладывайте под них подушки или валики, а сидя на стуле или кресле, просто кладите ноги на стол.

Ознакомьтесь так же:  У какой птицы 2 пальца на ноге

При сильной отечности старайтесь каждый вечер баловать свои ножки травяными ванночками с цветками ромашки, хвощом, шалфеем и календулой.

Профилактика

Синдром усталых ног можно снимать, используя травы. 4 чайные ложечки льняного семени заливаются 1 литром холодной воды и кипятится 10-15 минут. После настаивается в тепле 1 час. Добавляется немного фруктового сока и употребляется внутрь каждые 2 часа по 0,5 стакана ежедневно 6-8 раз. Результат появится уже через 2 недели.

А можно употреблять лекарство «Антистакс» в течение 2-3 месяцев.

И обязательно посещайте врача – флеболога не реже одного раза в год (Флебология лечение).

Специализированная клиника
Доктора А.А. Золотавина

© 2008-2016 все права защищены

Наш адрес: Москва, ул. Арбат, дом 23, стр.2
Телефоны: (495) 691-82-24, (495) 510-86-42
Часы работы: пн-пт: 10.00 — 18.00; сб: 10.00 — 15.00

Причины возникновения и профилактика варикоза

Варикоз – это серьезный косметический дефект и очень сложная болезнь. Появление на ногах «звездочек» и выступающих вен – это признак серьезной проблемы кровообращения. Поэтому варикозное расширение в области поверхностных вен – это сфера деятельности не только косметологов, удаляющих звездочки, но врачей-флебологов, лечащих причины расширения вен и осложнения.

Passion.ru разбирается, что влияет на развитие варикозного расширения вен и как предотвратить его появление.

Что такое варикоз?

Варикозом, или варикозным расширением вен называют прогрессирующую болезнь подкожных, а затем – и глубоких вен, которые постепенно утрачивают свою эластичность. В результате потери сосудами эластичности они начинают терять свою первоначальную форму, расширяются, извиваются и образуют узловатые расширения (вариксы, варикозные утолщения или узлы), которые и дали название заболеванию.

В подавляющим большинстве случаев этой болезнью страдают женщины, и на прием к флебологу они приходят, когда болезнь находится уже в запущенной стадии.

Корень проблемы

Вены в организме играют роль сети разветвленных резервуаров, несущих кровь от тканей к сердцу. В зоне нижних конечностей сеть представлена глубокими или поверхностными венами, которые соединены между собой системами аварийного сброса крови. Обычно основная нагрузка ложится на глубокие вены – они объемнее и прочнее. Поверхностные вены берут на себя около 15% работы.

Сердце, как известно, играет роль насоса и гонит кровь по венам, а часть крови проталкивается по венам против силы тяжести из-за работы окружающих вены мышц при ходьбе, приседаниях и движениях. При расслаблении мышц из-за стояния, малом объеме движений и слабой тренированности ног кровь под действием силы тяжести устремляется вниз. Но ее не пропускают назад особые клапаны, своего род кармашки на стенках вен.

Если клапаны повреждены, вены расширены или воспалены, они не могут удержать кровь – развиваются застойные явления, вены начинают раздуваться и выпирать. Нарушается нормальное кровоснабжение конечностей – развивается варикозная болезнь.

Причины возникновения и профилактика варикоза

Причины варикоза

Но ведь многие из нас подолгу стоят на ногах, сидят в офисе или мало тренируют ноги, но варикоз развивается не у всех. Этому есть логичные объяснения: для развития варикозной болезни должны быть еще и предрасполагающие факторы.

К ним относят отягощенную наследственность – варикоз достается «в приданое» от мамы или бабушки. Варикозу способствуют частые беременности и трудные роды, тяжелая работа, если вы вынуждены носить грузы более 5-7 кг, если вы подолгу находитесь на ногах или сидите в неподвижной позе, либо если вы принимаете гормональные препараты.

Как распознать варикоз?

Прислушайтесь к своему телу. Если у вас:

  • возникают боли в ногах,
  • тяжесть в зоне икр,
  • появились сосудистые звездочки,
  • отечность ног и они сильно устают в привычной обуви,
  • по ночам вас беспокоят судороги в зоне икроножных мышц,
  • кожа как бы немеет,

– вам пора к флебологу.

А пока вы собираетесь на прием, необходимо вспомнить о профилактике.

9 советов для тех, кто хочет избежать варикоза

Причины возникновения и профилактика варикоза

Есть определенные профилактические меры, помогающие чувствовать себя легче и снизить риск возникновения варикоза и его осложнений, особенно при наличии предрасположенности к болезни.

Если вы дома, постарайтесь часть домашней работы выполнять в сидячем положении или присаживаться на короткий отдых.

  1. Если вы смотрите телевизор, читаете или говорите по телефону, вспомните американскую привычку – закиньте ноги на спинку дивана или на стол. Несколько раз в день посидеть с приподнятыми ногами очень полезно.
  2. Спите на кровати с приподнятыми вверх ногами, подложите для сна под ноги валик (подушку, свернутое одеяло).
  3. Отмените очень горячие ванны, парилки и сауны – для ваших ног это вредно.
  4. Полезным действием обладают обливания ног прохладной водой – это повышает тонус вен, полезен и холодный душ с массирующими насадками. Им проводят водный массаж утром и вечером.
  5. Варикоз – это одна из проблем полных людей, и его появление – это лишний повод начать худеть. Помните о допустимой норме подъема тяжестей для женщин: в каждой руке не более 3 килограммов.
  6. Варикозу способствуют тесная одежда с резинками, узкая обувь и обувь на каблуках – стоит пересмотреть свой гардероб, если хочется, чтобы ноги перестали болеть.
  7. А регулярное ношение особого белья либо антиварикозных чулок или колготок и трикотажа – это отличная фиксация вен и их тренировка. Только подберите такое белье в специализированном магазине медицинских изделий. К нему требуется сертификат и инструкция по надеванию и ношению.
  8. Если ваша работа статичная, чаще запрокидывайте ноги на стол во время отдыха, вставайте размяться, не сидите нога на ногу – это крайне вредная привычка. Подставьте себе под ноги скамеечку или прикрепите перекладину на высоте 15-20 см – это улучшит отток крови от вен. Можно применять специальные гели, снимающие усталость ног и тонизирующие стенки вен, делать массаж икроножных мышц и чаще ходить босиком.

Варикоз. Профилактика и лечение варикозного расширения вен

Альтернативное лечение варикоза. Причины заболевания. Существует первичное и вторичное варикозное расширение вен. Оздоровительная и лечебная гимнастика и многое другое. Опубликовано на веб-портале imbf.org

На фото. Причины и симптомы варикоза — варикозного расширения вен

Хроническими заболеваниями вен нижних конечностей страдает до 40% взрослого населения нашей страны. Варикозное расширение вен наблюдается у 20 процентов женщин и 10 процентов мужчин в мире. На начальных этапах болезнь редко беспокоит пациентов.

Однако, наличие расширенных вен, даже если они еще не беспокоят, уже несет в себе большую опасность для жизни, так как в любой момент может возникнуть самое опасное осложнение — тромбофлебит. Тромбы, образовавшиеся в варикозных венах, могут оторваться и попасть в жизненно важные органы, что зачастую приводит к смерти.

Существует первичное и вторичное варикозное расширение

  • Первичное связано со слабостью или нарушениями венозной стенки. Развитию заболевания способствуют беременность, ожирение, длительное пребывание в положении стоя, врожденная слабость соединительной ткани; ношение чулок с тугими резинками.
  • Вторичное варикозное расширение возникает в результате нарушения венозного оттока, когда клапаны не справляются со своей работой, а также при опухолях и травмах.

При варикозной болезни поврежденные клапаны позволяют крови проникать в поверхностную венозную систему, в результате чего там происходит повышение давления, что приводит к их расширению. Ток крови замедляется, уменьшается питание тканей кислородом, возникают язвы.

Причины заболевания:

  • наследственность; наследственная слабость сосудов
  • длительные статические нагрузки
  • малоподвижный образ жизни
  • прием гормональных препаратов и гормональные нарушения
  • беременность
  • травмы ног
  • поднятие тяжести, перегрузки (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижного образа жизни)
  • курение

В группу риска входят люди, которых профессия заставляет в течение рабочего дня часами стоять на ногах, быть за рулем, компьютером и т.п.

В сидячем положении вены, расположенные в верхней части бедра и малом тазу, оказываются несколько пережатыми. Значит, движение по ним замедляется. Поэтому «сидячие» профессии тоже в конечном итоге приводят к возникновению и развитию болезни. При этом рискуют одинаково и молодые, и пожилые люди.

Так же в группе риска находятся:

  • те, кто носит высокие каблуки;
  • спортсменки, чьи занятия связанны с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг);
  • парикмахеры, продавцы, учителя, официанты и представители других профессий, которые много времени проводят стоя;
  • и те, кто хоть и работает сидя, зато очень любит в это время закидывать ногу на ногу;
  • любители кофе и алкоголя, потому что эти продукты обезвоживают организм и тем самым сгущают кровь, осложняя ее путь обратно к сердцу.

Как распознать болезнь:

Если к концу рабочего дня вы чувствует тяжесть в ногах, а любимые туфли стали тесны из-за легких отеков, значит это уже первые признаки. Периодически случающиеся судороги, боли в икрах также должны насторожить.

Заметные глазу изменения в венах обычно начинаются с малого – с появления сосудистых звездочек.

В дальнейшем происходят необратимые процессы в больших венах, они выходят на поверхность, их стенки в некоторых местах истончаются и они выглядят узловатыми.

Основные признаки заболевания:

  • боли в ногах;
  • ощущение тепла и жжения в ногах по ходу вен;
  • тяжесть в ногах;
  • отеки ног в вечернее время;
  • ночные судороги в ногах;
  • расширенные вены;
  • потемнение и уплотнение кожи голеней;
  • трофические язвы.
Ознакомьтесь так же:  Палка при плоскостопии

Профилактика и лечение:

Если у вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.

  • Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
  • Больше двигаться. Укрепить вены и улучшить кровообращение помогут регулярные занятия спортом. Занятия аэробикой, бегом, плаваньем в умеренном режиме способствуют оздоровлению ваших вен.
  • Снижать вес. Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет — похудеть и держать свой вес постоянно в норме.
  • Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Но поддерживающие колготы и чулки в некоторой степени помогают предотвратить варикоз.
  • Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
  • Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
  • Двигайтесь. Варикозную болезнь может вызвать длительное стояние, поскольку в этом случае нарушается нормальный кровоток. Старайтесь перемещать вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
  • Клетчатка. Чтобы избежать запоров, включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Частые запоры также увеличивают вероятность возникновения варикоза. Старайтесь ограничить потребление соли, чтобы избежать отечности.
  • Упражнение утром. Перед сном и утром после пробуждения по 3-5 минут вертеть пальцами ног и стопами — это улучшает кровообращение в нижних конечностях.
  • Не носить каблуки и тесную обувь.
  • Обливать ноги холодной водой после работы.
  • Больше ходить по росе и кромке водоемов летом.

Если вы не больны варикозом, а только предрасположены к нему, для профилактики полезным будет ежедневный самомассаж, с мягкими поглаживаниями и разминанием ног снизу-вверх.

Если диагноз «варикозное расширение вен» уже поставлен, массажные процедуры ног противопаказаны!

Недостаток физических упражнений и хронические запоры — факторы, способствующие развитию варикозного расширения вен.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Когда вы отдыхаете, читаете книгу, смотрите телевизор – закидывайте ноги повыше. Можете подложить высокую подушку ил валик.

Если ваша работа сопровождается долгим сидением за столом или вы долго стоите, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы.

После душа или принятия ванны ноги ополосните холодной водой.
Существуют виды спорта, которые полезны при этом заболевании — это, прежде всего плавание, а также ходьба, легкий бег, прогулки на велосипеде, лыжах.

Оздоровительная и лечебная гимнастика:

Большую пользу принесет ежедневное выполнение специальных упражнений:

  1. Подъём на носки. Исходное положения – стоим прямо, стопы параллельны друг другу и прижаты одна к другой. На счет раз — поднимитесь на носки, на счет два — опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  2. Подъём (носки – врозь). Исходное положения – стоим прямо, пятки — вместе, носки – врозь. На счет раз — поднимитесь на носки, на счет два — опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  3. Подъём (пятки – врозь). Исходное положения – стоим прямо, носки — вместе, пятки – врозь. Получается такое косолапое положение. На счет раз — поднимитесь на носки, на счет два — опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  4. Ещё одним полезным упражнением является «велосипед» из положения лежа на спине. Очень важно — при выполнении данного упражнения выпрямлять ноги до конца.

Эти несложные упражнения вы можете выполнять даже занимаясь повседневными делами (когда варите кашу или стоите у ксерокса в офисе).

Питание и диета

Диета при варикозе — это максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого. Диета с низким содержанием животного белка, жиров и рафинированных углеводов. От острой пищи густеет кровь, что приводит к образованию тромбов. Водка, коньяк и виски действуют аналогично. Рекомендуется употреблять как можно меньше мяса. Недаром папуасы и народы Дальнего Востока, предпочитающие вегетарианскую пищу, никогда не страдают от этого заболевания.

Включать в рацион рыбу, свежие фрукты и овощи, продукты, богатые клетчаткой, с повышенным содержанием витамина С, рутина, биофлавоноидов, мукополисахаридов.

Из растительных продуктов полезны все. Здесь действует принцип АВС, где А — морковь, В — листовой салат, а С — зелень и цитрусовые. К этому списку следует добавить еще два очень важных витамина, укрепляющих стенки сосудов. Это витамин Е, который содержиться в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зеленый чай и шиповник.
Витамины С и Е, являются составляющими коллагена — соединительной ткани вен и венозных клапанов. Удивительным образом обогащают вены необходимыми питательными веществами и делают их более эластичными проросшие зерна пшеницы и ржи, а также горох, фасоль и зеленый лук.
Чеснок.

Учеными доказано, что чеснок оказывает благотворное воздействие на кровь. Это проявляется в предотвращении образования в сосудах кровяных сгустков — тромбов, затрудняющих или перекрывающих ток крови.

Если подвести итог почти тридцати научных экспериментов, в ходе которых проверялось влияние чеснока на вязкость крови, то вкратце его можно определить так: если принимать чеснок в течение некоторого периода времени, можно ожидать повышение уровня рассасывания внутрисосудистых тромбов на 50%. Помимо способствования рассасыванию тромбов в крови, чеснок также не дает тромбоцитам увеличиваться и уплотняться, а, значит, образовывать тромбы.

Ежедневно съедайте вместе с пищей 2-3 зубчика чеснока. Это способствует снижению артериального давления, очищению сосудов от атеросклеротических отложений, укреплению их стенок и профилактике варикозного расширения вен и т. д.

Некоторые основные правила питания

  • Мясо должно быть нежиpных соpтов, ваpеным или тyшеным.
  • Йогypт yпотpебляйте с пониженным содеpжанием жиpа и сахаpа.
  • Пpи выбоpе сыpа также отдавайте пpедпочтение нежиpным соpтам, огpаничьтесь 30-60 г не чаще 3 pаз в неделю.
  • Отдавайте пpедпочтение фpyктам, овощам, недpобленомy зеpнy, бобовым. Эти пpодyкты богаты калием и клетчаткой.
  • Увеличение калия в повседневном pационе – один из пyтей к достижению водно-солевого pавновесия. Клетчатка действyет как «двоpник», yдаляя шлаки и пpедотвpащая запоpы. Она очищает оpганизм, смешиваясь с пpодyктами обмена, и yдаляется с помощью поглощенной жидкости. Пpодyкты pастительного пpоисхождения содеpжат большое количество пищевых волокон, но лишь в том слyчае, если они не подвеpгались пpомышленной пеpеpаботке.
  • Употpебляйте хлеб из пшеничной мyки гpyбого помола.
  • Сокpатите потpебление животных жиpов, сахаpа, соли.
  • Для пpиготовления пищи пользyйтесь посyдой, позволяющей готовить без кyлинаpных жиpов.
  • Пpи необходимости добавляйте pастительное масло вместо сливочного.
  • Hикогда не готовьте на yже использованных pанее жиpах.
  • Майонез pасходyйте экономно или ограничьте его потребление до минимума, если не можете отказаться от него совсем.
  • Избегайте yпотpебления сладостей после еды и в пеpеpывах междy основными пpиемами пищи.
  • Пейте в день по 6-8 стаканов жидкости. Пpи меньшем потpеблении в тканях возникают застойные явления.
  • Пейте водy мелкими глотками в течение всего дня понемногу. Помните, что свежие фpyкты и овощи содеpжат большое количество воды и пpи yпотpеблении их в пищy в какой-то меpе yдовлетвоpяется и потpебность оpганизма в жидкости.
  • Пеpед основным пpиемом пищи (за 20-30 минyт) выпейте стакан холодной воды.
  • Hе пейте во вpемя еды (если без питья обойтись невозможно, пейте очень медленно и небольшими глотками соки).
  • Hепpеменно пейте водy до и после физических нагpyзок.
  • yжинайте не позднее 7-8 часов вечеpа, за несколько часов до сна;
  • ешьте медленно, хоpошо пеpежевывая пищy;
  • не yпотpебляйте алкоголя, никотина и кофеина;
  • всегда пpидеpживайтесь yмеpенности в еде.

Варикоз и беременность

Многие женщины, имеющие венозную «сеточку» на ногах, могут в полной мере ощутить все «прелести» варикозного расширения вен уже во время своей первой беременности. Прежде всего потому, что именно в это время венозная система начинает функционировать в условиях повышенной нагрузки.

Еще бы, ведь**начиная с конца 4-5 месяца беременности, постепенно возрастает венозное давление в нижних конечностях; перед родами оно обычно бывает в 2-3 раза выше, чем в обычном состоянии; скорость кровотока в венах ног заметно замедляется**. Ко всему этому сказываются и индивидуальные особенности организма женщины, в частности, эластичность стенок сосудов, недоразвитие или даже полное отсутствие венозных клапанов. На венозное кровообращение влияет также величина плода, количество околоплодных вод, тонус брюшной стенки.

И это при том, что начальные стадии этого заболевания протекают для женщины практически бессимптомно – внешне обнаруживается лишь незначительная деформация вен. К ранним признакам можно отнести отеки, появляющиеся к вечеру и полностью исчезающие к утру следующего дня. Отекам сопутствует ощущение тяжести, «налитости» ног, усталости. Часто возникают судороги икроножных мышц, беспокоящие в основном по ночам. Ко всему этому в дальнейшем присоединяются боль в ногах и зуд кожи, тоже усиливающийся ночью.

С развитием заболевания деформация вен может достигать значительной степени: вены явственно выступают над кожей, они расширены, подчас причудливо извиты. Однако далеко не всегда при таком сильном внешнем изменении женщина будет испытывать неприятные болезненные ощущения (хотя внешние изменения вен сами по себе доставляют много огорчений). И, наоборот, мало заметные для глаз изменения часто могут сочетаться с серьезными нарушениями общего организма.

Ознакомьтесь так же:  Массаж при варикозе на ногах

Если не принять необходимых мер, варикозное расширение вен может прогрессировать, осложняя течение беременности, родов и послеродового периода. Ведь венозное давление у беременных значительно выше нормы, которая считается физиологической, а скорость кровотока замедлена. Возникающий венозный застой в органах малого таза нарушает сократительную деятельность матки, что может способствовать кровотечению в послеродовом и раннем послеродовом периодах, а в дальнейшем – развитию тромбофлебита.

Чтобы этого не случилось, нужно внимательно отнестись к ранним признакам расширения вен и, не откладывая в долгий ящик, обратиться к врачу, аккуратно выполняя затем все его предписания. Но пока расширение незначительно, можно попробовать справиться с ним доступными каждому средствами.

Варикоз: все о заболевании

Что же такое варикоз? Правда ли, что женщины страдают данным недугом чаще, чем мужчины? Миф или реальность? На все эти вопросы нам ответит хирург-флеболог клиники «Варикоза нет» Максим Воронин.

Варикоз или варикозная болезнь — это хроническое заболевание, приводящее к поломке работы клапанов, которые находятся в венах нижних конечностей. Варикоз приводит к расширению (растягиванию) в объеме вены и всех притоков (веточек), которые впадают в нее.

В медицине существует специальное направление — флебология. Именно врачи-флебологи занимаются лечением варикоза. Хотя сосудистые хирурги также могут лечить данное заболевание.

Подберем и запишем
к врачу бесплатно

Почему женщины страдают варикозом чаще, чем мужчины?

Основными триггерными точками для развития болезни являются:

  • Половое созревание. В этот период может пострадать клапан, и вена начнет растягиваться.
  • Период беременности и родов. Чем больше беременностей и родов, тем больше риск развития болезни.
  • Период менопаузы. Начинается гормональное увядание организма, которое также может спровоцировать развитие варикозной болезни.

Что касается генетической предрасположенности, то как такового гена варикоза не существует. Есть параметры в геноме человека, определяющие слабость строения соединительной ткани, из которой сделаны клапаны и вены в организме. Люди, у которых есть предрасположенность к этому фактору, «примут удар» раньше, чем те, у которых строение вен и клапанов более плотное. От матери к сыну это заболевание передаваться точно не может, только по мужской, либо по женской линии (возможно через несколько поколений).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ЛЕЧИТЬ ВАРИКОЗ

Беременность и роды также относятся к факторам риска? Ношение обуви на каблуках?

Любой фактор, приводящий к повышению венозного давления, будет являться фактором риска: избыточная масса тела, ортостатическое положение (долгое сидение/стояние), закидывание ноги на ногу. В этом случае происходит увеличение венозного давления в нижних конечностях, кровь хуже двигается, начинает застаиваться, клапаны и вены испытывают дискомфорт (чрезмерно растягиваются), что и приводит к появлению варикоза. Прыжки, бег, подъем тяжестей также вредны при данном заболевании. Что касается каблуков, то они никак не влияют на варикозное расширение вен, только на опорно-двигательную систему.

Ношение обуви на каблуках не влияет на варикозное расширение вен

Может ли гипертоническая болезнь или сильная злость стать причиной варикоза?

Нет. Гипертония (повышение артериального давления) не приводит к формированию варикоза. Эта болезнь связана с артериальным давлением, а не с венозным. А вот сильная злость отчасти может вносить свой вклад в формирование данного заболевания, если это происходит систематически.

Как уменьшить развитие варикоза, если первые признаки уже есть? Чулки против варикоза, мази, таблетки?

Если толчок к заболеванию уже есть, клапан не держит кровь и она идет обратно, то остановить это уже невозможно. Замедлить — да, помогают препараты венотоники, остановить — нет. Венотоники повышают тонус венозной стенки, клапанов, самой венозной системы. Это является симптоматическим лечением варикозного расширения вен. Полезна ходьба, легкий фитнес, то есть снятие симптомов, застойности и тяжести.

Чулки против варикоза — это миф. Они никак не предотвращают развитие варикозной болезни и уж тем более не лечат от варикоза. У них совсем другая функция. Варикозная болезнь образуется в поверхностных венах, в глубоких ее нет. Есть такое заболевание — венозная недостаточность, чулки как раз нацелены на профилактику данного недуга, а впоследствии тромбозов. В варикозно расширенной вене есть большая вероятность развития тромба, чтобы этого не произошло, ее нужно «сдавить». В этом чулки как раз и помогают, их дополнительной функцией является лимфодренаж (снятие отеков).

Есть ли противопоказания при варикозной болезни?

Если это начальная стадия, то желательно ограничить подъем тяжестей, заниматься подходящим спортом (без бега, прыжков, гирей, гантелей). На более поздних стадиях показания будут жестче. При появлении язв нельзя посещать бассейн, сауну, баню. Рекомендуется ежедневный уход и обработка. Главное — вовремя начать лечение.

Какова стоимость первого приема врача-флеболога в вашей клинике?

Цена первого приема составляет 1500 рублей. В эту стоимость входят осмотр, консультация врача-флеболога, назначение диагностики.

Какой набор процедур и обследований необходим для диагностики заболевания?

Вполне достаточно УЗИ для понимания, есть ли венозная патология, насколько она выражена, ее стадийность. Также есть возможность выявить начальную точку, откуда заболевание начало развиваться и как решать эту проблему.

Больше информации о заболевании ног получите в интервью «Варикоз: как лечить».

Варикоз на что влияет

Любовь к высоким каблукам, стоячая работа, гормональная перестройка организма во время беременности, прием контрацептивов – все это общеизвестные причины варикоза. Однако триггером для развития данного заболевания могут стать и другие, весьма неожиданные факторы. Из-за чего здоровье ваших ног может оказаться под скрытой угрозой, узнаете в этой статье.

Новые декларации: как отчитаться в доходах?

10 веселых способов провести выходные, когда на улице мороз

Пять лучших мест для зимнего отдыха в Казахстане

Причин возникновения варикозного расширения вен весьма много. Клапаны этих кровеносных сосудов, благодаря которым кровь движется к сердцу вопреки воздействию силы тяжести, могут со временем перестать справляться со своими функциями из-за физических перегрузок, гормональных сбоев или сидячего образа жизни.

Женщины, как правило, становятся жертвами варикоза вдвое чаще мужчин. Это объясняется тем, что именно прекрасный пол в довесок ко всему ходит на шпильках, вынашивает детей и употребляет противозачаточные таблетки.

Однако варикоз может наблюдаться и у молодых и активных людей, причем независимо от пола. Виной тому генетическая предрасположенность. Из-за врожденной слабости стенок кровеносных сосудов вены быстро утрачивают свою эластичность и растягиваются под давлением крови.

Кроме того, варикозное расширение вен иногда возникает при травмах ног, плоскостопии, пороках сердца, нарушениях функций печени и селезенки. В этих случаях необходимо лечить не только сам варикоз, но и первичное заболевание. Если вовремя не обратиться к врачу, варикозное расширение вен может перерасти в опасные болезни – флебит, венозный тромбоз и венозную экзему.

Находясь в группе риска, нужно с должным вниманием относиться к здоровью своих ног. Помимо вышеназванных причин, есть еще как минимум 5 факторов, которые могут привести к варикозу:

1. Запоры

Они повышают уровень кровяного давления в малом тазе, а это, в свою очередь, приводит к расширению вен. Так что если у вас частые проблемы с работой кишечника, пересмотрите свой рацион: в нем должны быть свежие фрукты и овощи, сухофрукты, овощные соки, особенно из свеклы и моркови, и минимум мучных изделий.

2. Кашель

Он, как и запор, увеличивает внутрибрюшное давление, вследствие чего повышается давление в венах на ногах. Поэтому при кашле, особенно затяжном, стоит как можно скорее показаться врачу и следовать всем его предписаниям.

3. Резкое похудение

Ожирение дает дополнительную нагрузку на сосуды ног, делая вены менее эластичными. Чтобы предотвратить прогрессирование варикоза, следует сбросить лишний вес. Но делать это стоит только под наблюдением врача! Несбалансированная диета, голодания и слишком резкое похудение только ухудшат ситуацию.

4. Курение

На развитие варикоза значительное влияние оказывает никотин. У заядлых курильщиков нарушается кровоток: кровь застаивается в ногах, и они начинают болеть. Теперь, у тех, кто курит, появился еще один повод бросить эту вредную привычку – так вы позаботитесь не только о здоровье своих легких, но и о красоте ног.

5. Частые перелеты

Оказывается, навредить могут и путешествия, точнее теснота и недостаток движения в самолете. Чтобы ваши ноги без последствий перенесли перелет, следует перед вылетом выпить таблетку аспирина, который препятствует образованию тромбов, и во время полета пить больше жидкости, особенно чая с лимоном.

Находясь в долгом положении сидя, делайте гимнастику для ног через каждые 20 – 30 минут. Носите компрессионный трикотаж – колготки, чулки или гольфы, улучшающие кровоток по венам. Берите с собой сменную обувь, если отправляетесь куда-то на высоких каблуках, и не поднимайте тяжести – лучше закупите продукты в несколько заходов или возьмите в помощь друга или подругу. Избегайте стрессов и берегите свое здоровье!