Всё про близорукость

Гипотеза. Близорукость обусловлена не чрезмерным чтением, а излишним потреблением рафинированных углеводов?

Если изучить результаты обследования зрения у людей, соблюдающих модную сейчас палеодиету, то можно сделать вывод, что зрение наших предков находилось в гораздо более хорошем состоянии, чем у наших современников. В наши дни различные проблемы со зрением начинаются уже в молодом возрасте, и, несмотря на распространенное мнение, что они бывают вызваны чрезмерным чтением, причину следует искать, скорее, в привычках питания.

Миопию чтение не вызывает

Вы наверняка обращали внимание, как часто можно встретить в наши дни детей в очках? Миопия, или близорукость за последние две сотни лет получила в развитых странах драматическое распространение. В США миопией страдает 25-35% европейского населения и до 50% населения азиатского происхождения.

Принято считать, что у детей миопию вызывает чрезмерное чтение, так как в тех странах, в которых официальных учебных программ не было, и дети книг не читали, миопия встречалась только в 2% случаев. Другие исследования выявили, что миопия развивалась у одного из трех детей, которые проживали в городах и учились в школе. Подобные результаты дали основание предполагать, что миопию взывает чтение книг. Именно по этой причине очки долгое время считались признаком интеллигентного человека, и в фильмах, например, середины ХХ столетия умные детки всегда носили очки.

Но однажды обнаружилась следующая аномалия: в мире есть государства, где случаев миопии мало несмотря на наличие обязательных образовательных программ, или наоборот – миопия развивалась среди детей, которые не ходили в школу в цивилизованном мире. Таким образом, как объяснить, что чтение вызывает миопию, если уровень наличия близорукости сохранялся низким в обществе, которое перенимало образ жизни западного мира, но не привычки в питании.
Наши предки были собирателями и охотниками, и их образ жизни предполагал для выживания наличие способности видеть далеко. Действительно, все млекопитающие и птицы либо дальнозорки, либо имеют нормальное зрение, что означает их способность четко различать объекты, расположенные на расстоянии более шести метров. Миопия у них возникает редко и имеет эволюционное значение. Если человек не мог бы компенсировать миопию очками, и ему пришлось бы находиться в жизненных условиях, аналогичных с условиями жизни его предков, вероятно, близорукие люди долго не выжили бы.
В мире животных и птиц способность видеть далеко необходима для спасения от хищников, поиска пищи, обнаружения опасности и распознавания других собратьев по виду. Это значит, что гены, несущие в себе миопию, были бы смертельны, и природа их устранила бы. Тем самым это исключает, что близорукость может быть обусловлена генетическим дефектом.

Миопия не передается по наследству

Исследования показали, что после переселения в города людей, имеющих образ жизни охотников-собирателей, количество случаев близорукости драматически возросло именно через поколение. Для возникновения генетической мутации это слишком стремительное развитие, которое полностью исключает наследственную природу миопии. Близорукость стала появляться тогда, когда люди со стилем жизни охотников-собирателей привыкли к новым условиям обитания современной цивилизации.

Корень зла – в обработанных углеводах

Когда общество охотников-собирателей в XIX и XX столетиях приспособилось к западному образу жизни, то, помимо умения писать, они переняли и западные привычки питания. В отличие от современного Запада, питание охотников-собирателей состоит в основном из протеина и жиров, а не углеводов. Потребляемые ими углеводы менее концентрированы, всасываются медленно и повышают уровень глюкозы в крови и уровень инсулина минимально.
Ученые Колорадского университета выяснили, что раньше примитивные народы хоть и редко употребляли рафинированный сахар и зерновые, для них они все-таки стали почти основными продуктами питания. После перехода на западный стиль жизни и питания миопия среди этих людей получила почти такое же распространение, как и на Западе.

Как углеводы могут способствовать возникновению миопии

Питание, богатое рафинированным крахмалом (например, сахаром и зерновыми) стимулирует производство как инсулина, так и схожего с ним (инсулиноподобного) фактора роста 1 (IGF-1). Излишний IGF-1 вызывает слишком быстрый рост глазного яблока в стадии его развития, неестественно удлиняя его, что становится одним из основных признаков миопии.
В связи с этим ученые, проводившие исследование, пришли к выводу, что широкое распространение миопии среди детей в развитых странах связано в первую очередь с чрезмерным употреблением рафинированных углеводов и булочных изделий. Близорукость – очень редкое явление в тех обществах, где продуктовая корзина не содержат обработанных углеводов. Кроме того, у близоруких людей выше риск заболеть другими болезнями, связанными с высоким потреблением сахаро- и крахмалосодержащих продуктов, таких как диабет и разрушение зубов.

Близорукость – это заболевание, свойственное людям. В мире животных оно не было известно до той поры, пока не появились одомашненные собаки. И поскольку собаки книг не читают, объяснить причину близорукости чтением нельзя. Непосредственная связь между миопией и домашними собаками заключается в питании – дикие собаки питаются мясом, и миопии у них не бывает, а вот люди прикармливают своих домашних любимцев собачьим печеньем, изготовленным из пшеничной муки.

В течение последних двух столетий потребление в промышленных регионах и городах продуктов питания, богатых углеводами, постепенно нарастало в той же степени, в какой миопия все более получала распространение среди людей с повышенным весом и больных диабетом, имеющих в крови более высокое содержание глюкозы и инсулина. При этом у детей, которые больше потребляют протеинов (растительного и животного происхождения) случаев возникновения миопии меньше. Таким образом, подводя итоги, можно сказать, что миопия является современной тенденцией, а истинную причину ее возникновения следует искать не в чрезмерном чтении, а в тарелке с овсяными хлопьями, обильно сдобренными сахаром, на завтрак.

Всё про близорукость

Развитие недуга может быть обусловлено множеством факторов, один из которых, к сожалению, наследственный. И если ребенку можно ограничить время за компьютером, оборудовать удобное рабочее место, то с предрасположенностью к заболеваниям справиться сложнее. Но тот, кто предупрежден, вооружен!

— В предрасположенности к близорукости фактор наследственности играет большую роль. Если у одного родителя близорукость, то вероятность развития близорукости у ребенка повышается в 1,5 раза, а если оба родителя близоруки, то вероятность развития близорукости у их детей почти 100%, — говорит заведующая детским отделением ГБУЗ «Самарская областная клиническая офтальмологическая больница им. Т.И. Ерошевского», главный детский офтальмолог Приволжского федерального округа, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог высшей категории Ольга Жукова.

Лечить миопическую болезнь надо обязательно начиная с момента ее возникновения у человека. Миопия высокой степени может сопровождаться изменениями на глазном дне, что может привести к тяжелым осложнениям, вплоть до инвалидности.

И самое главное — точно не стоит пренебрегать коррекцией, а именно, ношением линз или очков.

— Важно носить очки при любой степени близорукости. Это нужно не только как способ компенсации, но и для профилактики, так как миопия со временем может прогрессировать. Иногда она вызывает осложнения или, напротив, сама является следствием более тяжелого патологического процесса, в результате которого, если не принимать меры, зрение стремительно ухудшается вплоть до полной слепоты, — объясняют специалисты сети салонов «Абсолют оптика».

— К выбору очков нужно подходить очень осторожно. Переход к линзам нужной силы зачастую происходит поэтапно — от частичной коррекции к полной.

— Коррекцию близорукости нужно начинать как можно раньше, так как чем человек старше, тем ему сложнее победить дискомфорт, возникающий в первое время при ношении очков.

— В первое время в очках нужно научиться передвигаться в пределах своей комнаты. Затем можно осваивать другие домашние помещения, лестницу, двор. Возможно, в какие-то моменты глаза будут уставать, тогда стоит на какое-то время снять очки. Хорошо, если это будет сочетаться с расслабляющими упражнениями. Однако следует помнить, что длительность привыкания находится в обратной зависимости от того, сколько времени человек проводит в очках: чем больше носить, тем короче адаптационный период. Если степень дискомфорта невысока и позволяет вести повседневную деятельность, желательно очки не снимать вообще.

— Острота зрения — это способность глаза различать мелкие детали предмета с определенного расстояния. Она меняется в зависимости от освещенности. Острота зрения может быть разной для каждого глаза вследствие наследственных особенностей или приобретенных дефектов (близорукости, дальнозоркости, астигматизма, катаракты и других отклонения органа зрения от нормы). Кроме того, с возрастом острота зрения снижается. Покупая «готовые» очки на рынке, все эти особенности зрения не учитываются.

Ознакомьтесь так же:  Покраснение глаз при глаукоме

Не стоит забывать и о пословице: скупой платит дважды — не выяснив причин падения зрения, которые могут быть связаны с офтальмологическими заболеваниями, такими очками можно нанести только вред своим глазам. Ведь продают их не специалисты, и кто их изготовил — остается большим вопросом. Подбор очков должен осуществлять квалифицированный специалист. Неправильно подобранные очки могут стать причиной постоянного переутомления глаз, вызывать головную боль, быструю утомляемость, нарушение работоспособности.

Остроту зрения нужно проверять регулярно. Если нет проблем со зрением, то, по обобщенным рекомендациям разных специалистов, со следующей периодичностью:

  • вскоре после рождения;
  • около 6 месяцев;
  • в 3 года;
  • с 4 до 18 лет — ежегодно;
  • с 19 до 64 лет — каждые два года;
  • после 65 лет — ежегодно.

Десятки лет назад полностью вернуть себе зрение было практически невозможно. Оставалось только обращаться за помощью к волшебникам и колдуньям. Но сейчас можно не верить в сказки, ведь есть научный прогресс. И если вам уже надоело начинать каждое утро нащупывать на прикроватной тумбочке очки, или надевать линзы, стоит задуматься о лазерной коррекции зрения.

Это безопасная, безболезненная, нетравматичная и быстрая процедура. Во всем мире она успешно практикуется около трех десятков лет. Миллионы людей уже избавились от очков и контактных линз, изменили свой облик и даже жизнь: обрели уверенность, получили возможность заниматься активной деятельностью без всяких помех. Если вам уже исполнилось 18 лет, стоит последовать их примеру. Обрести новый мир помогут специалисты Клиники Бранчевского.

Метод еще недостаточно проверенный. Что будет через 20 лет после такой коррекции – никто не знает.

На самом деле, первая эксимер-лазерная коррекция по методике ФРК была проведена в 1985 г., по методике лазик – в 1989 г. А собственно кератомилез (без применения лазера) появился еще в 1948 г., то есть более 50 лет назад. Поэтому сейчас можно говорить и об отдаленных результатах, и о большом количестве клинических данных.

После лазерной коррекции предстоит длительное и болезненное восстановление, накладывается множество ограничений.

Все, что предстоит делать после процедуры, – это закапывать капли. Достаточно часто (каждые 2 часа) это придется делать только первые 2-3 дня, затем – 3 раза в сутки в течение месяца. Все неприятные ощущения, которые могут возникнуть в первое время после процедуры, – это периодическое слезотечение и ощущение сухости. Это нормальная реакция организма, которая проходит, как правило, на следующие сутки, а у кого-то вообще отсутствует. Никаких дополнительных ограничений после операции не накладывается.

Каждый год около 1,6 миллионов человек в мире обращаются за лазерной коррекцией. Это точно свидетельствует о безопасности и эффективности процедуры.

Операцию не стоит делать до беременности.

Не рекомендуется проводить процедуру только тем женщинам, которые планируют свою беременность в ближайшие полгода, поскольку необходимо некоторое время для адаптации глаза и полного восстановления роговицы. Операция на беременность никак не повлияет. Близорукость может прогрессировать после беременности и родов вне зависимости от того, делали Вы лазерную коррекцию или нет. Существует незначительный риск регресса из-за гормонального сдвига, во избежание этого после операции рекомендуют планировать беременность через 3-6 месяцев.

Не стоит терять время, и отказывать себе в удовольствии видеть. Ежедневно, тысячи людей во всем мире получают возможность освободить свои глаза от очков и контактных линз.

Близорукость и дальнозоркость: что нужно о них знать?

Близорукость и дальнозоркость — это распространенные патологии зрительной системы в офтальмологической практике, которые могут возникать по ряду причин у людей разных возрастов и типов деятельности. Чтобы избежать прогрессирования этих заболеваний или вовремя устранить их, необходимо иметь о них базовые представления.

Строение и функции зрительной системы

Понять, что происходит в зрительной системе при возникновении близорукости и дальнозоркости, помогут знания о ее строении.
Офтальмологи выделяют два отдела, из которых состоит человеческий глаз: сетчатку и преломляющую систему.


Сетчатая оболочка является периферическим отделом, состоящим из огромного множества нервных светочувствительных клеток. Так, световые частицы, именуемые фотонами, отражаются от окружающих нас предметов, а затем попадают именно на сетчатку. Там происходит генерация нервных импульсов, которые направляются в головной мозг и проецируются в изображения.
Преломляющий аппарат состоит из комплекса компонентов, отвечающих за фокусирование картинки на сетчатке.

К этому комплексу относятся:

  • Роговичная оболочка — имеет полусферическую форму и наделена регулярной преломляющей способностью приблизительно в 40 диоптрий.
  • Хрусталик — двояковыпуклая естественная линза, зафиксированная связками и мышцами в особой капсуле. Он способен менять свою форму в зависимости от удаленности рассматриваемого объекта, поэтому его преломляющая сила может колебаться от 19 до 33 диоптрий.
  • Стекловидное тело — желеобразное вещество, не имеющее цвета, которое заполняет пространство между сетчатой оболочкой и хрусталиком и отвечает за поддержание необходимой формы глазного яблока. Данное вещество не имеет способности к преломлению.
  • Водянистая жидкость — находится в специальных отделах зрительной системы и окружает хрусталик. Этот компонент отвечает за питательную функцию, транспортирует важные вещества к роговице, естественной линзе и тканям глаз. А за счет содержания в составе данной жидкости иммуноглобулинов она борется с появлением вирусов, вредных бактерий и микроорганизмов.

Близорукость и ее проявления

Близорукость или, как говорят специалисты, миопия, является часто встречающимся дефектом рефракции, который характеризуется плохим видением предметов, расположенных на удаленных расстояниях. При этом объекты, находящиеся вблизи, человек видит хорошо. Причина возникновения близорукости заключается в том, что фокусирование световых пучков происходит не на сетчатке, как при здоровом зрении, а перед ней.

Патология развивается постепенно и может прогрессировать. Чаще всего миопии подвержены дети школьного возраста, когда при формировании зрительного аппарата на него приходится огромная нагрузка — чтение, письмо, использование компьютера, гаджетов, телевизора и пр.

Близорукость по степени тяжести может быть:

  • Слабой — до -3 диоптрий;
  • Средней — от -3 до -6 диоптрий;
  • Высокой — от -6 диоптрий.

Возникновение близорукости обуславливается анатомическим строением глазного яблока, когда его переднезадняя ось увеличена в размерах (аксиальная миопия), несоблюдением правил гигиены, а также поражением компонентов преломляющей системы (лентикулярная миопия).

Дальнозоркость и ее проявления

Дальнозоркость (гиперметропия) — рефракционная патология зрительного аппарата, при которой человек размыто видит близко расположенные от него объекты, однако зрительная способность вдаль не нарушена. Данный процесс происходит из-за того, что фокусирование световых лучей осуществляется не на сетчатой оболочке глаза, а за ее пределами. Гиперметропия может возникать из-за уменьшенной длины переднезадней оси глазного яблока либо из-за нарушений функционирования компонентов преломляющей системы.

Важно понимать, что при рождении наличие дальнозоркости является нормальным физиологическим состоянием, поскольку зрительные органы еще продолжают свое формирование. В дальнейшем, к 7-8 годам, при правильном развитии ребенка заболевание исчезает. Если этого не происходит, специалисты диагностируют врожденную форму патологии и прибегают к ее коррекции.

Гиперметропия по степени тяжести бывает:

  • Слабая — до +2 диоптрий;
  • Средняя — от +2 до +5 диоптрий;
  • Высокая — от +5 диоптрий.

Помимо возможной приобретенной формы данной зрительной патологии, к 40-45 годам неизбежно возникает возрастная дальнозоркость, которую называют пресбиопией. Такое явление связано с утратой эластичности хрусталика и его неспособностью фокусировать световые пучки на сетчатке.


При слабой степени гиперметропии человек нормально видит предметы даже вблизи, что компенсируется с помощью цилиарной мышцы и аккомодативной способности. Однако может возникать быстрая утомляемость глаз. Со средней и высокой степенями заболевания теряется способность четко видеть предметы не только вблизи, но и на удаленном расстоянии.

Диагностика близорукости и дальнозоркости

Важно понимать, что при несвоевременном обращении к специалисту близорукость/ дальнозоркость будут прогрессировать, что может привести к полной потере зрительной способности. Офтальмолог поможет выявить природу заболевания и назначит необходимое лечение. Для поддержания здоровья глаз и устранения проблемы стоит проходить плановое обследование взрослым людям один раз в год, а детям два раза в год.

К симптомам, которые указывают на наличие патологий, относятся:

  • Расплывчатое видение объектов на близком/дальнем расстояниях, если у пациента диагностирована дальнозоркость/близорукость;
  • Быстрая утомляемость зрительных органов, к примеру, при чтении или работе за компьютером;
  • Головные боли и головокружение;
  • Жжение в глазах;
  • Регулярное воспаление (ячмень, конъюнктивит).

Во время диагностики врач определит актуальные показатели зрения с использованием специальных таблиц, стекол и тестов, проверит рефракцию, измерит длину глазного яблока и перепады внутриглазного давления с помощью специальных приборов. Чем раньше пациент пройдет обследование, тем эффективнее будет лечение.

Коррекция близорукости и дальнозоркости очками

После комплексного обследования зрительного аппарата офтальмолог может выписать рецепт для ношения очков. Это одно из самых распространенных и привычных для пациентов способов коррекции рефракционных патологий. Линзы для очков подбираются строго исходя из индивидуальных особенностей зрительной способности человека только квалифицированным специалистом. А вот оправы пациент может выбрать сам. К счастью, современный рынок оптики изобилует самыми разнообразными по цвету, форме и материалу моделями и позволяет часто менять образ.

Ознакомьтесь так же:  Лазерная операция миопия

При выявлении у человека пресбиопии назначаются две пары очков для коррекции зрения не только вблизи, но и вдаль, поскольку сопровождает заболевание близорукость. Однако есть более оптимальное решение — бифокальные или мультифокальные стекла с разными оптическими показателями.

Коррекция близорукости и дальнозоркости контактной оптикой: преимущества

Еще один не менее оптимальный способ исправления нарушений рефракции — контактные линзы. Данные оптические изделия тоже подбираются под строгим наблюдением офтальмолога с учетом индивидуальных особенностей зрительной системы пациента. Их явное преимущество состоит в том, что линзы совершенно не сковывают движения, позволяют вести активный образ жизни и заниматься спортом. Помимо этого, они не видны на лице и не запотевают при перепадах температуры. Существуют одноразовые линзы, которые не требуют ухода, а также средства контактной коррекции, в которых можно спать или носить их не снимая несколько дней.

Также контактная оптика позволяет корректировать тяжелые степени близорукости, дальнозоркости и пресбиопии.

Но несмотря на все вышеописанные плюсы такого типа коррекции зрения, если Вы выбираете линзы плановой замены, очень важно осуществлять правильный уход за ними и соблюдать предписанные офтальмологом правила гигиены.

Лазерная операция

В современной офтальмологической практике лазерная коррекция по устранению близорукости и дальнозоркости считается очень эффективным методом лечения. Данная процедура позволяет забыть об использовании контактных линз и очков, она совершенно безболезненная и дольно быстрая.
В процессе операции хирург использует лазер с лучом максимальной точности, который изменяет форму роговицы, совершенно не повреждая ее. Благодаря эксплуатации специализированных компьютерных установок операция исключает возможность погрешности и корректирует даже тяжелые рефракционные патологии.


Перед тем как пациент будет допущен к операции, он проходит полное обследование зрительного аппарата и сдает общие анализы. Процесс, включая подготовку, занимает не более получаса, а по окончании операции человек в этот же день может отправляться домой.

Показания и противопоказания к лазерной коррекции зрения

Чаще всего решение о проведении операции принимает сам пациент. Однако существуют медицинские показания к данной процедуре. Так, специалисты рекомендуют хирургическое вмешательство людям с сильно отличающимися показателями зрения на правом и левом глазах либо тем, у кого профессиональная деятельность зависит от состояния зрительной функции. К ним относятся летчики, водители, космонавты и т.д.

Противопоказана лазерная операция:

  • Лицам, не достигшим возраста 18 лет, поскольку зрительный аппарат до данного периода продолжает свое формирование;
  • Беременным женщинам, в период лактации и при прочих гормональных перестройках в организме;
  • При инфекционных заболеваниях;
  • Если есть соматические заболевания организма, в том числе эндокринные, аутоиммунные, при сахарном диабете, сильном снижении иммунитета;
  • При патологиях сетчатки, при наличии воспалительных процессов в глазу, если прогрессирует глаукома, катаракта.

Замена хрусталика при пресбиопии

При выявлении у пациента возрастных изменений в зрительной системе, в частности утраты хрусталиком эластичности и его способности к аккомодации, наиболее эффективный способ избавиться от заболевания — замена естественной линзы на имплантат. Эта операция, как и лазерная коррекция зрения, является совершенно атравматичной и безболезненной, проводится амбулаторно. Врач с помощью специального прибора делает надрез, измельчает хрусталик до желеобразной массы, извлекает ее из капсулы, а затем вживляет туда индивидуально подобранную искусственную линзу. Процедура позволяет полностью восстановить зрение на разных расстояниях.

Профилактика близорукости и дальнозоркости

Возникновение миопии и гиперметропии можно отсрочить, следуя несложным правилам, которые сводятся к снижению действий, влияющих на негативные изменения в зрительном аппарате.

Очень важно следить за количеством нагрузок, которым подвергаются глаза. Для этого необходимо обеспечить рабочее место правильным освещением (оно не должно быть слишком ярким или, наоборот, тусклым), делать перерывы каждые 40 минут, а также комплекс несложных упражнений. Для поддержания хорошего зрения также очень важно сбалансированное питание, обогащенное полезными микроэлементами и витаминами А, В, С.
Избегайте механических травм глаз, не допускайте воспалительных процессов и не пренебрегайте плановыми осмотрами у офтальмолога.

Помимо гимнастики для глаз, специалисты рекомендуют общеукрепляющие тренировки для всего организма, в особенности шеи, что положительно влияет на функционирование шейного отдела, позвоночника и улучшает кровообращение в голове. Но помните, что нагрузки должны быть дозированными.

Откуда берется близорукость?

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Миопия, или близорукость — один из самых распространенных дефектов зрения. Но хорошо ли мы себе представляем ее причины и способы лечения? Ответ на этот вопрос искал корреспондент BBC Future.

Еще в подростковом возрасте у меня начало падать зрение, и я стал носить очки. Тонкие стекла быстро сменились увесистыми линзами. «В чем причина?» — спрашивал я у своего окулиста, щурясь на таблицу с буквами. Он выписывал мне очередные стекла и отвечал однообразно: дело в генах и в привычке много читать.

У меня не было причин подвергать его слова сомнению. Если у вас близорукость, то ваш офтальмолог, скорее всего, говорил то же самое. Однако результаты недавних исследований позволяют предположить, что специалисты могли сильно заблуждаться.

В современном мире есть множество других факторов, ведущих к ухудшению зрения. И, придерживаясь нескольких простых советов, наши дети, возможно, смогут избежать незавидной судьбы своих очкастых родителей.

Я никогда особенно не верил в то, что плохое зрение обусловлено в первую очередь генетическими причинами. Без очков я не отличу бульдога от носорога. Так как же моим давним предкам удалось выжить в полном опасностей и хищников мире? А близорукость тем временем обрела масштабы эпидемии: 30-40% населения Европы и США нуждаются в очках, а в некоторых азиатских странах эта цифра достигает 90%. Если «ген близорукости» действительно существует, то, похоже, ему удалось успешно пройти фильтр многих тысяч лет эволюции — вопреки здравому смыслу.

Спросим эскимоса

Ответ на этот вопрос мог быть получен еще полвека назад, по итогам исследований живущих на севере Канады эскимосов. В их старшем поколении близорукость практически не наблюдалась, но от 10 до 25% детей этого поколения уже нуждались в очках.

«Генетические факторы не способны дать такой результат», — комментирует Нина Якобсен из Университетской больницы Глоструп в датском Копенгагене. На стыке этих поколений эскимосы начали постепенно переходить от своего традиционного уклада охотников и рыболовов к западному стилю жизни. И это с куда большей долей вероятности могло вызвать массовое ухудшение зрения.

«Близорукость — болезнь индустриальная», — заявляет Иэн Флиткрофт из Университетской детской больницы в Дублине, Ирландия. Гены, возможно, определяют предрасположенность к дефектам зрения, но проявляться эти дефекты начинают при переменах в среде обитания.

Одним из факторов могло стало распространение грамотности и образования: массовую близорукость нередко объясняют именно этим. На первый взгляд похоже на правду — стоит лишь взглянуть на поблескивающих стеклами очков слушателей университетской лекции или научной конференции, и вывод кажется очевидным. Однако исследования показывают, что эта зависимость куда менее выражена, чем считалось раньше. «Чем больше мы изучали этот вопрос, анализируя количество прочитанного нашими испытуемыми, тем меньше видели взаимосвязь», — замечает Флиткрофт. Масштабное исследование детей в американском штате Огайо вообще не показало зависимости близорукости от чтения, но, по словам Якобсен, полностью исключать этот фактор нельзя.

В последнее время многие ученые склоняются к мнению, что на остроте зрения негативно сказывается в первую очередь долговременное пребывание в закрытых помещениях, а не чтение. Исследования, проведенные в Европе, Австралии и Азии, раз за разом указывали на то, что люди, часто бывающие на открытом воздухе, гораздо менее склонны к близорукости, чем домоседы.

В чем причина? Есть мнение, что на глаза благотворно воздействует солнечный свет. К примеру, Скотт Рид из Квинслендского технологического университета в Австралии выдал группе школьников наручные часы, которые в течение двух недель каждые 30 секунд регистрировали их передвижения и интенсивность солнечного освещения.

Дети с хорошим зрением оказались не более активными, чем школьники, носившие очки — то есть, похоже, регулярные упражнения и хорошая физическая форма на остроту зрения не влияют. А вот между продолжительностью пребывания на солнце и здоровьем глаз была выявлена прямая зависимость. Яркий солнечный свет в тысячи раз более интенсивен, чем искусственный (хотя наши глаза довольно успешно сглаживают столь большую разницу), и чем больше времени дети проводили на солнце, тем меньше им нужны были очки.

Возможно, это связано с тем, что под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, благотворно влияющий на иммунную и нервную системы и, возможно, на зрение. Есть и более популярная теория: солнечный свет способствует выработке допамина непосредственно в глазах. Близорукость часто вызывается увеличением глазного яблока, в результате чего хрусталику становится сложнее фокусировать изображение на сетчатке. Допамин, похоже, замедляет этот процесс и поддерживает глаза в хорошей форме.

В голубом свете

Еще одно возможное объяснение связано с цветовым спектром. Зеленые и синие световые волны обычно фокусируются на передней поверхности сетчатки, а красные — на задней. Искусственный свет по своей цветовой температуре как правило краснее солнечного, и это может сбивать глаза с толку. «Мозг сообщает глазам, что они фокусируются в неправильной точке, и для компенсации этого эффекта глазное яблоко растет», — поясняет Чи Луу из Мельбурнского университета. Он опытным путем выяснил, что цыплята, выращенные при красном свете, более склонны к близорукости, чем те, которые росли при синем или зеленом освещении.

Ознакомьтесь так же:  Косоглазие у детей доклад

Флиткрофт же считает, что главная проблема кроется в обилии окружающих предметов, которые засоряют наше поле зрения. Оглянитесь вокруг, и вы поймете, что он имеет в виду. «Когда вы смотрите на экран вашего ноутбука, то все предметы за экраном оказываются не в фокусе, — говорит ученый. — А когда вы переводите взгляд с компьютера на настенные часы, картина резко меняется: часы в фокусе, а вещи, которые находятся близко к вам, выглядят размытыми». Если вы останавливаете взгляд на каком-то одном предмете, вокруг него появляется размытая зона, и это нарушает процесс обратной связи между глазом и мозгом. Вне закрытых помещений предметы как правило находятся на большем удалении от наблюдателя — за счет этого размытых зон в поле зрения оказывается меньше, и глаза развиваются более гармонично.

Будем надеяться, что подобные исследования представляют не только академический интерес и что в итоге помогут нам разработать новые методы лечения. К примеру, Луу пытается организовать клинический эксперимент, в ходе которого близоруким детям будут предоставляться лампы голубого цветового спектра. Специалист надеется, что при помощи этих ламп удастся не только замедлить ухудшение зрения, но и добиться улучшения: в ходе упомянутого выше эксперимента на цыплятах он установил, что несколько часов голубого света в день нейтрализуют причиненный красным светом вред и позволяют цыплятам избавиться от близорукости.

Рассмотреть варианты

По словам Флиткрофта, сейчас проходят многообещающие испытания контактных линз, которые делают изображение на периферии поля зрения менее размытым. Он также верит в потенциал глазных капель с атропином. Это вещество, как уже давно известно, замедляет процессы, ведущие к увеличению глазного яблока и к близорукости. Но у него есть неприятные побочные эффекты: атропин вызывает сильное расширение зрачков, и под его воздействием пациент видит радужные ореолы вокруг источников света. По этой причине специалисты поначалу отказались от его использования, но недавно совершенно случайно выяснилось, что лечебный эффект атропина не исчезает при его применении в стократно меньших дозах. При такой дозировке побочные эффекты должны быть минимальными, и в результате этого открытия медики вновь заинтересовались возможным клиническим применением атропина.

Но пока что Флиткрофт настоятельно советует не верить в «волшебные» методы лечения. К примеру, есть распространенное заблуждение, что ношение очков ухудшает зрение, однако на практике выясняется, что это домыслы. Я и сам могу с сожалением это засвидетельствовать: прочитав довольно спорную книгу “Улучшение зрения без очков”, я решил испытать на себе этот метод в надежде избавиться от очков, но в итоге через три года был вынужден надеть линзы вдвое сильнее прежних. “Многие верят, что очки ухудшают зрение, но это не так, — говорит Флиткрофт. — Главное — чтобы ваш ребенок отчетливо видел, какие бы очки для этого ни понадобились».

Если же вы хотите, не дожидаясь прорыва в офтальмологии, предпринять какие-то полезные действия прямо сейчас, то попробуйте убедить детей больше играть на улице — по мнению большинства специалистов, уж вреда-то это точно не принесет. Проведенный в тайваньских школах соответствующий эксперимент дал скорее положительные результаты. «Если человек существует в своей естественной среде, то есть за пределами помещений, у него не развивается близорукость, — замечает Флиткрофт. — Игры на улице могут принести только пользу».

Жаль, что я не знал об этом в юности. Сейчас я ношу контактные линзы, которые почти полностью корректируют мою близорукость, и мирюсь с порой возникающей сухостью и раздражением глаз. Но когда я просыпаюсь и даже не могу разглядеть черты человека, лежащего рядом в постели, я мечтаю о том, чтобы к будущим поколениям вернулось ясное зрение, которое наши предки воспринимали как данность.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Миопия всё больше появляется у детей и подростков

Здоровье зрительной системы детей и подростков в последние годы ухудшается из-за социальных и технологических изменений, которые происходят в настоящее время. Дети или согласно новой терминологии «цифровые аборигены», родившиеся между 1992 и 2005 годами, уже являются поколениями с наивысшим уровнем миопии по сравнению с предыдущими поколениями.

Ассоциация «Зрение и жизнь», в которую входят офтальмологи, оптометристы и другие эксперты в области визуального здоровья, предоставила доклад, озаглавленный «Распространенность близорукости среди молодежи в Испании 2018 года». В нём подчеркивается, что близорукость поражает все больше молодых людей и подростков.

Миопия — это визуальное расстройство, которое влияет на зрение вдаль. Обычно оно связанно с наследственным компонентом, и в случае детской близорукости развивается в школьном возрасте и может продолжаться до 18 лет, до тех пор, пока продолжает расти глазное яблоко.

Однако существуют другие экологические и социальные факторы, которые могут повлиять на развитии этой патологии.

6 из 10 молодых людей являются близорукими

В этом отчёте были предоставлены неблагоприятные данные о здоровье зрительной системы самого молодого поколения. Сделан вывод о том, что текущие данные противоречат старым оценкам, в которых считалось, что 47% молодых людей страдают от близорукости.

На сегодняшний день, в Испании близорукость имеют 62,5% молодых людей в возрасте от 17 до 27 лет, и ВОЗ описала это зрительное расстройство как пандемию, которая будет все больше влиять на молодежь.

По оценкам, 6 из 10 молодых людей являются близорукими, что означает более половины молодых людей школьного возраста и в большей степени влияет на женщин.

«Цифровые аборигены» имеют более высокие диопртии начиная с младшего возраста. Когда они вырастут до университететского возраста, их близорукость превысит предыдущие поколения.

Каковы причины этого увеличения миопии у детей и подростков?

Результаты, полученные из исследования, проведенного более чем с 6000 людьми, родившимися в период с 1990 по 2005 год, не очень благоприятны.

В этом исследовании было установлено, что молодые люди, родившиеся в период с 2000 по 2005 год, имеют половину диоптрии близорукости больше, чем молодые люди предыдущего поколения в том же возрасте.

Эксперты связывают это увеличение людей с близорукостью с увеличением ежедневных часов, посвященных использованию электронных устройств с экраном, что в свою очередь, увеличивает малоподвижный образ жизни. По оценкам, молодые люди используют мобильный телефон в течение 4-8 часов в день, а компьютер — от 2 до 4 часов в день.

Таким образом, было подтверждено, что использование мобильных телефонов, планшетов, игровых приставок, компьютеров и т. д. оказывает негативное влияние на наше зрение, особенно для дальнего расстояния.

Каковы риски этого увеличения миопии у молодых людей?

Близорукостьэто патология, которая может быть связана с другими расстройствами зрительной системы с большей степенью тяжести, такими как отслоение сетчатки, глаукома или макулярные дистрофии, которые могут развиться во взрослой жизнь.

Согласно этому исследованию, 40% пациентов с более чем 8 диоптриями близорукости, то есть страдающих высокой близорукой, могут иметь заболевания сетчатки во взрослом возрасте.

Лечение близорукости

Существуют оптические методы коррекции (очки, контактные линзы, ортокератология) и рефракционная хирургия для коррекции близорукости. Однако следует иметь в виду, что эта операция не защищает глаза от близорукости и поэтому их нужно контролировать, чтобы избежать связанных с ней патологий.

Кроме того, появились такие методы, как ортокератологические линзы (линзы Orto-k), которые используются для замедления увеличения близорукости, и могут снизить развитие этого зрительного расстройства до 45% в среднем.

Использование линз Orto-k — это обратимое лечение, в отличие от рефракционной хирургии, и без ограничения по возрасту, что позволяет молодым людям вести нормальную жизнь во время проведения лечения, поскольку линзы носят ночью, что обеспечивает хорошее зрение в течение дня без очков или дневных контактных линз.

Таким образом, как указывает Joan Pérez, окулист и руководитель Отделения Ортокератологии в ICR и вице-президент Европейской Академии Ортокератологии, «цель применения ортокератологии у ребенка, у которого увеличивается миопия, заключается в том, чтобы достичь минимально возможного роста близорукости во взрослом возрасте»и, таким образом, уменьшите риск развития в будущем глазных заболеваний, связанных с близорукостью.

Предотвращение близорукости

Эксперты советуют принимать такие меры, как сокращение ежедневных часов, связанных с использованием электронных устройств с экраном. Молодым людям следует увеличить ежедневные часы, отведенные для занятий на свежем воздухе, поскольку именно так они больше работают со зрением на дальних расстояниях.

Аналогичным образом, очень важно проводить обучение среди самых маленьких детей, чтобы научить их заботиться о своем зрении и, чтобы подчеркнуть важность обращения к офтальмологу, при наличии симптомов глазных расстройств.