Вздутие живота от супов

Ученые нашли причину вздутия живота

Многие люди, потребляющие вегетарианскую пищу, могли заметить, что от бобовых бывает небольшое вздутие живота, иногда газы, боли и тяжесть в желудке. Иногда, однако, вздутие живота происходит независимо от приема той или иной еды, и его отмечают одинаково часто как вегетарианцы, веганы, так и мясоеды.

Примерно 20% людей в развитых странах, по статистике, страдают от этого заболевания нового поколения, которое называют «болезнь Крона» или «воспалительная болезнь кишечника» (первые данные по ней были получены в 30-х годах XX века).

До сих пор врачи не могли точно установить, от чего происходит это вздутие живота, и некоторые мясоеды показывали пальцем на вегетарианцев, утверждая, что всему виной, якобы, молоко и молочные продукты, или – дргая версия — фасоль, горох и другие бобовые – а если кушать мясо, то никаких проблем не будет. Это весьма далеко от истины, и по последним данным, с вегетарианской пищей как раз вообще все в порядке, а дело тут в комплексе физиологических и психологических факторов, которые приводят к дисбалансу микрофлоры кишечника, который уже в свою очередь и вызывает «болезнь Крона».

Результаты исследования были представлены на научном саммите микробиологов Gut Microbiota for Health World Summit 8-11 марта, которая проходила в Майями, Флорида (США).
Ранее ученые в основном придерживались мнения, что болезнь Крона вызвана нервозностью, которая вызывает дисфункции пищеварения.

Но теперь было установлено, что причина, все-таки, на уровне физиологии, и заключается в нарушении баланса полезной и вредной микрофлоры в кишечники. Врачи доказали, что прием антибиотиков тут полностью противопоказан и может лишь ухудшить ситуацию, т.к. еще больше нарушает естественный баланс микрофлоры. Ученые доказали, что психологическое состояние, как ни странно, никак не влияет на ухудшение или улучшение протекания болезни Крона.

Было также доказано, что при появлении симптомов болезни Крона надо избегать мяса, капусты и брюссельской капусты, кукурузы (и попкорна), гороха, пшеницы и фасоли, а также цельных (не перемолотых в пасту) семян и орехов, до прекращения симптомов. Дальше надо вести пищевой дневник, отмечая, какая пища не вызывает раздражения желудка. Единого решения для всех нет – констатировали врачи, и подбирать пищу, приемлемую для создавшейся в пищеварительной системе ситуации, придется индивидуально. Однако было установлено, что (кроме мяса, капусты и бобовых) продукты, богатые клетчаткой (например, цельнозерновой хлеб) при проявлении болезни Крона противопоказаны, и лучше придерживаться легкой растительной диеты.

Врачи подчеркнули, что типичная западная диета современного человека содержит большое количество мяса и мясных продуктов, что способствует серьезном ухудшению ситуации с болезнью Крона, которая в последние годы уверенно заняла центральное место среди проблем желудочно-кишечного тракта в развитых странах мира. Механизм возникновения заболев обычно таков: красное мясо вызывает раздражение ободочной кишки, т.к. животный протеин высвобождает в пищеварительной системе сероводород, который является токсином; сероводород подавляет молекулы бутирата (бутаноата), которые защищают кишечник от раздражения – таким образом, и появляется «болезнь Крона».

Следующим шагом к лечению болезни Крона будет создание лекарственного средства, на основе полученных данных. А пока что неприятное вздутие живота и необъяснимый дискомфорт в желудке, которые испытывает каждый 5-й житель развитых стран, можно лечить только избегая газообразующую пищу.

Но, по крайней мере, как выяснили эксперты, эти неприятные симптомы напрямую не связаны ни с молоком, ни с бобами, а наоборот — частично вызваны потреблением мяса. Вегетарианцы и веганы могут вздохнуть спокойно!

Несмотря на то, что пища при болезни Крона должна быть выбрана индивидуально, есть рецепт, который работает практически во всех случаях. Известно, что при раздражении в животе лучше всего помогает вегетарианское блюдо «кхичари», популярное в Индии. Это густой суп или жидкий плов, который готовится из белого риса басмати и лущеного маша (бобов Мунг). Такое блюдо снимает раздражение в кишечнике, благотворно воздействует на здоровую микрофлору кишечника и восстанавливает отличное пищеварение; несмотря на наличие бобов, оно не является газообразующим (т.к. маш «компенсируется» рисом).

Мифы о вздутии живота, которые срочно нужно развеять

Вздутие живота – проблема, с которой хоть раз сталкивался каждый, однако она не так проста, как может казаться на первый взгляд. Этот симптом оброс большим количеством мифов. Телеканал CNN попросил нескольких специалистов опровергнуть распространенные заблуждения.

Миф №1. Все вздутия живота имеют общую причину. Ощущение «чрезмерной наполненности» желудка или дискомфорта после еды – симптомы вздутия живота, причины которого могут быть различными.

Нередко люди занимаются самодиагностикой, «которая зачастую имеет мало общего с действительными причинами их симптомов», отметила Евгения Пашински (Yevgenia Pashinsky), гастроэнтеролог из Медицинского центра Горы Синай (Mount Sinai Hospital), Нью-Йорк.

Согласно Пашински, некоторые люди более восприимчивы к вздутию живота, например, имеющие такие заболевания, как гастропарез (медленное опорожнение желудка), функциональная диспепсия (неспособность стенки желудка расслабиться и вместить пищу) и синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.

Кроме того, ощущение, что вас «распирает» могут давать избыток газа в желудочно-кишечном тракте, запор или аэрофагия – повышенное заглатывание воздуха во время еды.

Миф №2. Вам не нужна помощь врача или диетолога. Визит к гастроэнтерологу или диетологу по поводу метеоризма даст возможность получить наиболее точный диагноз и индивидуальный план лечения, избежать дефицита питательных веществ и исключить более серьезные проблемы.

«Хотя вздутие живота может представлять собой нечто столь же простое, как непереносимость лактозы или умеренный запор, это может быть чем-то столь серьезным, как злокачественное новообразование гастроэнтерологической или гинекологической природы. И вы не узнаете это онлайн, – рассказала Пашински. – Я твердо уверена, что каждый должен получить оценку питания как часть своего общего медицинского обслуживания, независимо от того, есть симптоматика или нет».

Миф №3. Причиной вздутия является бактериальный дисбаланс. В ЖКТ обитают триллионы бактерий, которых можно разделить на три группы. Первая – пробиотические или полезные, вторая – комменсалы (нейтральные), третья – условно патогенные или вредные бактерии.

«Есть такая популярная идея, что если вы чувствуете вздутие или много газов, в вас чрезмерно представлены «плохие» болезнетворные бактерии и слишком мало «хороших» бактерий… и что есть какой-то дисбаланс, вызывающий у вас избыток газов, или дискомфорт, или запор, – объяснила Тамара Дюкер-Фройман (Tamara Duker Freuman), зарегистрированный диетолог, автор книги «The Bloated Belly Whisperer». – Это невероятное упрощение и необязательно верное».

Следовательно, добавление «хороших» бактерий в виде пробиотиков не избавит от этих симптомов.

Кстати, пробиотики, как многие отмечают, усиливают метеоризм. Дело в том, что «хорошие» бактерии тоже бродят и, соответственно, производят большое количество газа в ЖКТ.

Миф №4. Определенные продукты могут устранить вздутие живота. Нет никаких волшебных продуктов, способных уменьшить метеоризм. «Сводные схемы питания и диетические режимы, обращенные к специфической причине вашего вздутия живота, могут помочь уменьшить симптомы, но здесь нет никакой волшебной, скажем, спаржи, что вылечит ваш действительно вздутый живот», – рассказала Дюкер-Фройман.

На самом деле, для некоторых спаржа или сельдерей – именно те продукты, от которых увеличивается газообразование. Ведение журнала питания и симптомов поможет определить, что в рационе провоцирует эти симптомы.

Питание при вздутии живота

При метеоризме блюда желательно готовить с использованием пароварки, тушить или отваривать. Пищу принимать теплой, так как слишком холодные или горячие блюда могут провоцировать развитие метеоризма, и небольшими порциями до шести раз в день.

Правила и меню диеты при метеоризме

От готовой фабричной еды, содержащей вкусовые добавки, консерванты, красители и прочую химию, отказаться нужно в обязательном порядке. В черный список также включены и некоторые другие продукты, считающиеся вполне здоровыми. Это бобовые, капуста разных сортов, репа, соя, молоко, сливки.

На время диеты от вздутия живота следует ограничить потребление сухофруктов, винограда, арбузов, яблок, груш.

То же самое касается сдобной и особенно дрожжевой выпечки. Она может вызвать брожение в желудке. Излишнему газообразованию способствуют шипучие напитки, сладости, кондитерские изделия, копчености, жареные блюда, солености.

Придерживаясь диеты при метеоризме, нужно будет исключить из рациона перловку, пшено, жирное мясо и рыбу, крутые яйца, сливочное масло.

Кушайте часто, небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Отдавайте предпочтение птице, нежирной рыбе, тыкве, свекле, омлетам, яйцам всмятку, кашам на воде, рису – он благотворно влияет на работу кишечника. Пейте больше чистой воды без газа, зеленого чая, какао, укропного настоя и мятного отвара. Все рецепты диеты при метеоризме должны быть максимально здоровыми – готовьте блюда на пару, варите их, тушите.

Постарайтесь не смешивать в одной тарелке продукты, содержащие крахмал, фруктозу и протеины. Будет полезен ацидофилин, настоящий живой йогурт без добавок, выдержанный сыр. Можно принимать каждый день по стакану свежевыжатого картофельного сока.

Кроме того, есть особая женская диета при вздутии живота. Соблюдать ее нужно перед началом менструации, когда кровь может застаиваться перед выходом. В эти дни, помимо соблюдения всех перечисленных правил, следует отказаться еще и от соли, сахара, кофеина. А вот витамины с повышенным содержанием витамина Е, В6, магния будут очень кстати.

Ознакомьтесь так же:  Кровообращение до прямой кишки

В рацион следует включать продукты, которые не провоцируют образование газов в кишечнике или способствуют их уменьшению.

К ним относятся:

— морковь, свекла, тыква;
— постное мясо, птица (курица, индейка) и рыба нежирных сортов;
— натуральные паштеты;
— паровой омлет или яйца всмятку;
— овощные супы;
— пшеничный подсушенный хлеб;
— зеленый чай, некрепкий кофе, какао;
— натуральные свежие соки (лимонный, апельсиновый, яблочный);
— кисломолочные продукты;
— зелень;
— чернослив, абрикосы, гранаты;
— крупы (различные виды, кроме пшенной и перловой крупы);
— минеральная или очищенная вода без газа (около двух литров в сутки).

Примерное меню при метеоризме:

Ранний завтрак: зеленый чай с рисовой кашей.
Поздний завтрак: творог со сметаной.
Обед: суп с овощами, отварная курица, хлеб, салат из свеклы, компот.
Полдник: сухарики, кисель.
Ужин: гречневая каша, паровые котлеты, морковный салат.

Опасные и вредные продукты при метеоризме: экзотические блюда, специи, виноград, изюм, капуста, бобовые продукты (бобы, горох, фасоль, нут), редька, орехи, груши, жирная и соленая рыба, газированные напитки, жирное мясо, ржаной хлеб, свежая выпечка, перловая крупа, яйца сваренные вкрутую, сливки, цельное молоко, мороженое, копченые продукты, пшенная крупа, жареная пища, заменитель сахара (сорбитол, аспартам).

Недельное меню диеты при метеоризме

Понедельник

Завтрак: рисовая каша, зеленый чай
Второй завтрак: бутерброд с сыром
Обед: овощной суп, отварная курица с овощами, хлеб, компот
Полдник: кисель с сухариками
Ужин: гречневая каша с паровыми котлетами, морковный салат

Вторник

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами
Второй завтрак: творог со сметаной
Обед: куриный суп со шпинатом, паровая рыба с картофелем, зеленый чай
Полдник: размоченные сухофрукты
Ужин: голубцы, рис

Среда

Завтрак: кукурузная каша
Второй завтрак: мюсли с йогуртом
Обед: морковный суп-пюре, картофельное пюре с отварной телятиной
Полдник: фрукты
Ужин: овощной салат с отварной курицей

Четверг

Завтрак: фруктовое пюре
Второй завтрак: мюсли с соком
Обед: грибной суп, рыба с рисом
Полдник: кефир
Ужин: картофельная запеканка с мясом, овощной салат

Пятница

Завтрак: рисовая каша
Второй завтрак: блинчики с йогуртом
Обед: овощной суп, плов с курицей
Полдник: фрукты
Ужин: макароны с сыром, овощной салат

Суббота

Завтрак: овсяная каша
Второй завтрак: бутерброд с кабачковой икрой
Обед: рыба с овощами, салат
Полдник: печеные яблоки
Ужин: мясо с картофелем в горшочках

Воскресенье

Завтрак: сырники
Второй завтрак: фрукты
Обед: борщ, гречневая каша с котлетами
Полдник: ряженка
Ужин: курица по-восточному, овощной салат
Блюда старайтесь приправлять свежей зеленью. Особенно хороша при вздутии кишечника зелень укропа. Ее можно заготовить и на зиму, например, засушив или заморозив.

Вздутие живота

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал скопление газов в животе из-за нарушений пищеварения, которое сопровождается вздутием, вспучиванием, коликами. Кишечник, который заполнен газами, доставляет много неприятных ощущений, заставляя человека чувствовать себя не комфортно. Вздутие живота (метеоризм) возникает и у здоровых людей, но часто служит проявлением более серьезных заболеваний ЖКТ. Избавиться от повышенного образования газов в кишечнике легко и в домашних условиях, но лучше сразу обратиться к врачу, чтобы найти первопричину заболевания.

Причины вздутия живота и газообразования

Норма объема газов в животе человека составляет около одного литра. Происходит газообразование в процессе переваривания съеденных продуктов, а его источником вздутия служат как полезные, так и вредные микроорганизмы. При вздутии количество болезнетворных микроорганизмов в кишечнике моментально возрастает в несколько раз, и объем газов в животе доходит до 3 литров – это и есть проявление метеоризма. Основные причины:

  • дисбактериоз, заболевания ЖКТ;
  • аэрофагия (чрезмерное заглатывание воздуха);
  • наличие хронических заболеваний;
  • стрессы, невроз, страхи;
  • несбалансированный рацион;
  • нарушение режима питания;
  • восстановление после операций на желудке или кишечнике.

Если часто появляется боль, вздутие, тяжесть, выделение газов, запоры кишечника, икота и отрыжка, нужно к таким симптомам отнестись серьезно, ведь так организм сигнализирует о нарушениях в работе обменных процессов и желудочно-кишечного тракта. Газообразование может стать симптомом какого-либо хронического заболевания, к примеру, повреждение оболочки кишечника, а это всегда приводит к нарушению метаболизма и развитию плохой всасываемости полезных веществ. Также метеоризм может стать причиной интоксикации, что приводит к понижению иммунитета.

Сейчас сложно найти человека, который не любит вкусно поесть. Употребление любимых, но не очень полезных блюд оставляет ощущение переедания, тяжести, вздутия и других неприятных симптомов в животе. Ученые выявили, что причиной вздутия кишечника могут быть такие продукты, как молоко, мороженое, кукуруза, соевые крупы, фасоль, арахис, кедровые и грецкие орехи, фисташки, капуста, ананас, редис.

Вздутие живота после еды может быть следствием некоторых заболеваний ЖКТ, к примеру, эрозивного бульбита, кишечного колита, деформации желчного пузыря или кишечной инфекции. За процесс пищеварения в организме человека отвечают все органы брюшной полости, поэтому хроническое заболевание любого из них может стать причиной застоя переработанных масс и повышенного газообразования в кишечнике.

У взрослых

У взрослых людей, которые не страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, вздутие кишечника может происходить из-за неумеренного поедания сдобной выпечки, ведь она богата легкоусвояемыми углеводами, которые вызывают реакцию брожения и, как следствие, усиленное образование газов. Еще одна причина метеоризма – большое количество клетчатки и крахмала, которые содержатся в капусте, картофеле, бобовых культурах и ржаном черном хлебе. Сода в желудке тоже может вызывать повышенное газообразование в животе, когда ее глотают, как средство от изжоги.

Метеоризм часто проявляется у детей, находящихся на искусственном вскармливании, хотя нередко происходит и у малышей, которые получают грудное молоко матери. Особенно часто происходит повышенное газообразование в животе у ребенка, когда мама пьет коровье молоко, ест много хлеба грубого помола и овощей, злоупотребляет сладкой выпечкой. В редких случаях постоянно вздутый животик­у малыша может быть симптомом непроходимости кишечника.

Почему происходит вздутие живота у женщин

Причинами вздутия живота у женщин могут быть разные факторы: употребление определенных продуктов, заболевания ЖКТ, плохое переваривание пищи, хирургические операции. Метеоризм может вызвать аллергия, которая сопровождается высокой температурой, насморком, сыпью. Но чаще недуг у представительниц прекрасного пола происходит, когда изменяется уровень гормонов: перед месячными, на ранних строках беременности, перед менопаузой.

На ранних сроках беременности

У беременной женщины часто наблюдается тяжесть, понос или запор, тошнота и снижение аппетита, вздутие кишечника. Это происходит во время первого триместра, когда в организме происходят серьезные изменения, затрагивающие работу всех систем и органов. На ранних сроках беременности в организме женщины синтезируется большое количество прогестерона – гормона, который не дает матке сокращаться, предотвращая отторжение плода. Он воздействует на мускулатуру всех внутренних органов, нарушая процесс опорожнения от газов кишечника, что провоцирует метеоризм.

Перед месячными

Перед критическими днями у многих женщин наблюдаются симптомы повышенного газообразования. Месячные каждой из них переносятся по-разному: одна чувствует сильные боли внизу живота, а другая испытывает головокружение и общее состояние слабости, но проблема вздутия беспокоит почти всех женщин. Это происходит потому, что перед наступлением критических дней происходит задержка воды в связи с изменением гормонального уровня, что вызывает метеоризм. Как правило, с наступлением месячных все неприятные симптомы проходят.

Что делать и какое лечение предпринять

Если часто беспокоит газообразование, лучше пройти обследование на метеоризм, ведь это явление — следствие нарушений функциональности желудочно-кишечного тракта. Это может быть дисбактериоз, кишечная непроходимость, энтерит, панкреатит, гастрит или язва. Метеоризм возникает и в результате неконтролируемого потребления газированных напитков, алкоголя, а еще курения, малоподвижного образа жизни. Увеличивают риск развития усиленного газообразования в животе страхи, стрессы, депрессия, бессонница.

Режим питания и диета

При постоянном метеоризме первым делом следует отказаться от готовой еды, содержащей консерванты, красители, вкусовые добавки и прочую химию. В черный список при вздутии кишечника надо добавить молоко, сливки, сою, репу, бобовые, капусту, дрожжевую выпечку, сладости, копчености, солености, шипучие напитки, жареные блюда. На время диеты при повышенном газообразовании в животе нужно ограничить употребление винограда, яблок, арбузов, сухофруктов, сливочного масла, перловки, пшена, яиц, сваренных вкрутую.

При метеоризме все блюда нужно готовить на пару, отваривать или тушить. Пищу следует принимать в теплом виде, так как горячие или холодные блюда провоцируют образование газов. Кушать нужно часто, до 6 раз в день, дробными порциями, тщательно пережевывая продукты. Во время диеты надо отдавать предпочтение кашам на воде, рису, яйцам всмятку, свекле, тыкве, нежирной рыбе, птице, омлетам – эти блюда благотворно влияют на работу кишечника.

При постоянном метеоризме следует пить много воды без газа, разрешается пить зеленый чай, мятный отвар, укропный настой. Нужно постараться не смешивать в одной тарелке продукты, которые содержат протеины, фруктозу и крахмал. Желательно в ежедневный рацион при метеоризме включать живой йогурт без каких-либо добавок, стакан свежевыжатого картофельного сока, отказаться от соли, сахара, кофеина. Если вздулся живот, то следует хотя бы на неделю сесть на следующую диету:

Завтрак: зеленый чай без сахара, рисовая каша на воде.

Ланч: бутерброд с твердым сыром, йогурт.

Обед: суп овощной, курица отварная, компот, сухарик.

Полдник: кисель с кусочком сухого хлеба.

Ужин: паровые котлеты, гречневая каша, салат из моркови.

Ознакомьтесь так же:  Душица при язве желудка

Завтрак: фруктовое пюре.

Ланч: мюсли со свежевыжатым соком.

Обед: суп с грибами, рис, нежирная рыба, приготовленная на пару.

Полдник: кефир с кусочком сухого хлеба.

Ужин: запеканка с картофелем и филе курицы, свекольный салат.

Завтрак: овсянка на воде, йогурт.

Ланч: творог со сметаной.

Обед: суп со шпинатом, отварная телятина, картофельное пюре.

Полдник: зеленый чай с сухариками.

Ужин: голубцы, овощной салат.

Завтрак: кукурузная каша.

Ланч: мюсли с йогуртом.

Обед: морковный суп-пюре, паровая рыба с отварным картофелем.

Полдник: свежие фрукты.

Ужин: отварная курица, рис.

Завтрак: тыквенная каша с рисом.

Ланч: блины с йогуртом.

Обед: суп с овощами, отварная курица, плов.

Полдник: зеленый чай с сухариками.

Ужин: овощной салат, макароны с сыром.

Завтрак: сырники с йогуртом.

Ланч: свежие фрукты.

Обед: зеленый борщ, паровые котлеты, гречневая каша.

Полдник: ряженка с кусочком сухого хлеба.

Ужин: овощной салат, отварная курица.

Ланч: бутерброд с кабачковой икрой.

Обед: грибной суп-пюре, рис, рыба.

Полдник: печеные яблоки.

Ужин: картофель, мясо, овощи, приготовленные в горшочках.

Лекарственные препараты

Быстро убрать симптомы вздутия кишечника помогут лекарственные препараты, относящиеся к различным фармакологическим группам:

  1. «Активированный уголь». Это самое доступное средство, помогающее оперативно убрать газы в животе. Он снижает количество вредных веществ, попадающих в кровь, улучшает пищеварение, выводит болезнетворные микробы. Стоит знать, что активированный уголь забирает из кишечника не только вредные, но и полезные бактерии, поэтому после его приема следует пополнять их дефицит.
  2. «Эспумизан». Подходит для детей и взрослых при повышенном газообразовании в животе. Этот препарат относится к группе пеногасителей. Он нейтрализует пену, нарушающую процесс всасывания пищи, понижает образование газовых пузырьков животе, в результате чего они распадаются, а газы всасываются тонким кишечником. Следует знать, что «Эспумизан» быстро и эффективно решает проблемы вздутия, но противопоказан при кишечной непроходимости.
  3. «Мезим». Этот препарат благотворно действует на работу всех органов живота, помогая избавиться от вздутия. Кроме того, «Мезим» оказывает обезболивающее действие, а содержащиеся в препарате панкреатические ферменты облегчают всасывание жиров, белков, углеводом стенками кишечника. Принимают таблетки при метеоризме, запивая большим количеством фруктового сока или воды.
  4. «Хилак-форте». Применяется при нарушении пищеварения и вздутии живота. Он содержит большое количество органических и жирных кислот, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и увеличению полезных микроорганизмов. Выпускается «Хилак-форте» в форме раствора, который следует принимать внутрь при любых проблемах живота, разбавляя водой.

Народные средства

Бороться с повышенным газообразованием в животе можно и народными средствами. Предлагаем вашему вниманию несколько действенных рецептов при метеоризме:

  1. Укроп. Первое, что советуют молодым мамочкам педиатры – это давать ему укропную воду. Она отлично помогает при образовании газов в животе не только детям, но и взрослым. Для его приготовления возьмите 1 ст. л. семян укропа, залейте стаканом кипятка, настаивайте два часа под тугой крышкой. Затем слейте через сито, пейте при метеоризме малыми дозами в течение дня.
  2. Петрушка. Для приготовления настоя возьмите 1 ст. л. семян, залейте одним стаканом холодной воды, подержите 20 минут, затем немного нагрейте. После нагревания процедите через сито, охладите. Настой петрушки следует пить при метеоризме в течение дня по одному глотку.
  3. Полынь. Это самое действенное средство, но не самое приятное на вкус. Нарвите полынь со стеблем, листьями и семенами, нарежьте очень мелко, разотрите, переложите в банку, залейте кипятком. После 6 часов настаивания слейте и принимайте ежедневно натощак по три глотка до тех пор, пока не пройдут симптомы метеоризма. Для смягчения горького вкуса в настой разрешается добавлять мед.
  4. Картофельный сок. Он быстро спасет при повышенном газообразовании и поносе. Чтобы от метеоризма избавиться надолго, пить сок требуется не менее 5 дней. Ежедневно с помощью мелкой терки или соковыжималки делайте сок из двух картофелин и пейте его при вздутии кишечника перед едой по половинке стакана 2 раза/день.

К какому врачу обратиться при этом симптоме

При метеоризме (вздутии кишечника), особенно если он не исчезает сразу, а происходит в течение нескольких дней и сопровождается потерей веса, следует обращаться к терапевту. Гастроэнтеролог тоже сможет диагностировать заболевание при постоянном отхождении газов, урчании и распирании в животе. Если вздутие кишечника происходит во время беременности, то обращаться следует к наблюдающему врачу-гинекологу.

Помимо визуального осмотра и пальпации левой и правой стороны живота, врач во время метеоризма отправляет пациента на лабораторные исследования: общий анализ крови и на сахар, общий анализ мочи, биохимические показатели функции поджелудочной железы, посев кала на патогенную микрофлору и яйца глист. Главным методом обследования при любых симптомах вздутия живота является рентгенография органов брюшной полости.

Когда у человека происходит вздутие кишечника, то он инстинктивно нажимает руками на живот, чтобы боль и неприятные ощущения в животе ушли. Даже от простых круговых движений по часовой стрелке человек чувствует реальное облегчение и повышенное газообразование проходит. Но существуют и другие движения, которые убирают симптомы вздутого кишечника, стимулируя работу органов живота. Смотрите в видео пример эффективных упражнений от метеоризма:

Постоянное вздутие живота после еды

У меня гастрит, но это же не значит, что сидеть на диете постоянно, а вообще что не поем вздувается живот, а потом газы, даже не знаю что делать, так постоянно, раньше шампанское пила, капусту-кукурузу ела и все нормально, а последние месяцы стараюсь раздельно питаться, а становится еще хуже, не давно роллы с салатом поела, так сразу пришлось домой бежать, т.к. живот вздулся колики начались, в общественном месте уже не посидишь:( Это болезнь какаято?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Елена Джиоева (Густова)

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3894328793] – 29 июля 2009 г., 14:42

А что говорит анализ на дисбактериоз??

[3740007881] – 29 июля 2009 г., 15:03

Стакан кефира утром и вечером. У меня нечто похожее было, вздувало не от всего правда, а от некоторой еды и всегда от супов. За 1.5 месяца прошло, сейчас кефир стараюсь пить при случае (3-4 стакана в неделю). Не вздувает даже от попкорна. Еще я пару дней попила таблетки от вздутия живота, что деткам дают (Espumisan) в самом начале, как кефир стала употреблять. Удачи

[737875488] – 29 июля 2009 г., 15:12

Возможно у вас организм в следствии болезни зашлакован и не переваривается пища.попробуйте его чистить например клетчаткой.
На клеточном уровне переплетенные волокна клетчатки образуют пустотелый каркас. Очищающий эффект действия клетчатки объясняется прежде всего этой пустотелостью волокон. Как известно, природа не терпит пустоты и, попадая в желудочно-кишечный тракт, клетчатка впитывает в себя все, что накопилось в кишечнике за долгие годы. А накопилось там немало — у среднестатистического «здорового» человека из-за накоплений в стенках толстого кишечника его диаметр сужается в два-три раза. Вот эти наслоения — каловые камни, гной — впитывает в себя клетчатка.

[737875488] – 29 июля 2009 г., 15:12

В тонком кишечнике находятся миллиарды микроворсинок, образующих на клеточном уровне как бы тонкопористый фильтр — щеточную кайму, отвечающую за всасывание и усвоение питательных веществ из пищи. Благодаря продуктам «цивилизации» эта кайма-фильтр забивается и не может уже всасывать все питательные вещества из пищи. Клетчатка впитывает слизь, забивающую микроворсинки, очищая всю поверхность для полного соприкосновения с пищевыми массами. Как видите, проблемы с пищеварением можно решить, не прибегая к помощи слабительных средств, которые вымывают из организма витамины, минеральные вещества и кальций.
Клетчатка содержит уникальный микроэлемент, важность которого только сейчас начинает осознавать наука — кремний, посылающий и принимающий импульсы мозга. Если кремния не хватает — связь дефектная, в результате — болезнь. Кремний же, благодаря своим химическим свойствам, создает электрически заряженные коллоидные системы. Они обладают способностью «приклеивает» к себе вирусы, болезнетворные микроорганизмы, несвойственные человеку.

[1914172225] – 29 июля 2009 г., 15:13

kreon 10000, но доктор должен назначит, помог, реально.

[737875488] – 29 июля 2009 г., 15:13

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.
Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.
Суточная доза отрубей — не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз — питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Ознакомьтесь так же:  Вылазит прямая кишка что делать

[737875488] – 29 июля 2009 г., 15:14

Клетчатка абсолютно необходима современному человеку, потому что:
1. Клетчатка притягивает на себя токсические вещества, тяжелые металлы, радионуклиды и мягко выводит их из нашего организма.
2. Снижает уровня холестерина в крови. Причем не только самого холестерина в плазме крови, а т.н. липопротеинов низкой плотности, которые обычно «слипаются» в тромбы и угрожают закупоркой сердечных артерий. Пищевые волокна способствуют выведению холестерина из организма, причем ?вредной? фракции холестерина, что важно при нарушении жирового обмена, атеросклерозе, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца.
3. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника. Если пища с низким содержанием клетчатки путешествует по желудочно-кишечному тракту в виде плотных комков до 80 часов, т.е. 3-4 суток, то пищевая масса с клетчаткой проходит этот путь гораздо быстрее — за 24-36 часов.
4. Клетчатка нормализует микрофлору кишечника, являясь питательным субстратом для бактерий кишечника, которые осуществляют наиболее интенсивный метаболизм желчных кислот и холестерина.
5. При употреблении с полноценными белками клетчатка значительно снижает риск возникновения рака толстой кишки.

[737875488] – 29 июля 2009 г., 15:14

6. Клетчатка способна понижать артериальное давление и имеет очень большое значение в лечении и профилактики ожирения.
7. Притягивает на себя воду (в 4-6 раз больше ее собственного объема), в результате чего объем клетчатки увеличивается во много раз и возникает чувство сытости.
8. Пищевые волокна, удерживая воду, способствуют улучшению опорожнения кишечника, естественному очищению организма.
9. Пищевые волокна способствуют выравниванию уровня глюкозы и инсулина в крови, что важно для больных сахарным диабетом 2 типа.
10. Пищевые волокна используются полезными бактериями кишечника для своей жизнедеятельности; в результате этого увеличивается количество бактерий, что положительно сказывается на формировании каловой массы, и образуются необходимые для организма человека вещества (витамины, аминокислоты, особые жирные кислоты, которые используются клетками кишечника).
11. Клетчатка нормализует желчеотделительную функцию печени, уменьшает обратное всасывание холестерина и желчных кислот в организме, препятствуя тем самым образованию камней в желчном пузыре.

[3762169652] – 29 июля 2009 г., 15:20

Автор, а много переживаете или боитесь?

[2865266051] – 29 июля 2009 г., 15:27

Сделать копрограмму.Пропить курс пробиотиков по ее результатам.
УЗИ печени,желчного и поджелудочной.

[802517989] – 29 июля 2009 г., 15:38

у меня была такая херь, пью полынь, вроде помогает.

[1931443351] – 29 июля 2009 г., 16:24

У меня постоянно живот дует. Пержу всё время, муж ругается

[1142305335] – 29 июля 2009 г., 19:30

[quote=»Марго»]Сделать копрограмму.Пропить курс пробиотиков по ее результатам. УЗИ печени,желчного и поджелудочной.
У меня желчный удален, года 3 как, печень и поджел.в норме но пол года назад узи делала, не реально каждый раз в больницу бежать, нет столько времени и денег!
Спасибо всем кто отозвался! Куплю клетчатку и кефир, попробую пока без лекарств, у эспумизана по-моему временный эфект.

[2782572869] – 29 июля 2009 г., 22:22

Василиса, звучит убедительно, теперь буду есть клетчатку. Кстати, меня тоже эта проблема беспокоит.
Зараза, а при муже не стесняетесь? Я бы постеснялась при ком-то, даже при близких)))

[2617779084] – 30 июля 2009 г., 14:21

[1142305335] – 31 июля 2009 г., 11:46

а толку? клизма это тоже временно, тем более, что нарушает микрофлору кишечника, у меня подруга доклизьмилась теперь сама вообще в туалет не ходит, везде за собой клизьму таскает!

[3615301839] – 29 октября 2009 г., 12:24

А клетчатка в каких продуктах?

Похожие темы

[3126984] – 8 апреля 2010 г., 13:39

Я вот когда вздутие нагрянет, делаю массаж живота — проходит! :)))

[84891042] – 30 июля 2010 г., 19:21

клечатка это натуральные добавки к пище(без консервантов),продается в любой аптеке!!я пью сибирскую клечатку очень помогает легкость и никакого вздутия.

[906043880] – 10 сентября 2010 г., 15:41

Пропердись да успокойся,паникерша!Ничего страшного.

[1124603878] – 10 сентября 2010 г., 15:43

Пропердись да успокойся,паникерша!Ничего страшного.

[2187743468] – 4 октября 2010 г., 02:26

Ну, что такое «пропердись»? Давай уж, загибай покруче, по-современному. Коль не хватает мозгов на что-то умное.

[2121862980] – 14 ноября 2010 г., 19:24

Я уже 2 года живу с постоянным вздутием. Сколько не была у врачей, потрачено очень много денег, что только не пила и пробиотики, и пребиотики, и ферменты , а результата нет. У меня уже опустились руки.

[1771435234] – 25 ноября 2010 г., 19:53

гость 25, не сдавайтесь! Я уже 4 года мучаюсь и пытаюсь найти выход! Из-за этого мне даже жить не хотелось, потому что тоже, чтобы не пила, ничего не помагает, а сколько врачей прошла.. Даже пошла к маме знакомого, она врач-гастроентеролог, и та не смогла помочь. Кефир тоже пила, не помагает. Потом я пересмотрела свой образ жизни и в последнее время я чувствую себя намного лучше! Путем «экспериментов» над собой я поняла, что нужно:
1. Пить много воды.
Человек должен выпивать около 2 литра в день, мы же пьем естественно меньше. Я думаю, что наш организм просто обезвожен и пище трудно «проходить» по кишечнику.
Привыкайте утром вставать в одно и тоже время и на ГОЛОДНЫЙ желудок выпивайте стакан(я пью 2) ТЕПЛОЙ воды. Это способствует очищению кишечника(через час-полтора).
В течении дня понемногу пить воду, полностью исключить чай, кофе и соки (если сок, то только свежевыжатый. Пить только воду, компоты, свежевыжатые соки и чаи травяные(ромашка, укроп, а еще лучше фенхель).
2. Не есть сладкого и мучного.
Полностью исключить складкое, мучные изделия, всякие булочки, слойки и тортики в переходах метро, ни в коем случае не питаться в макдональдсе(!). Если очень трудно удержаться, то лучше есть галетное печенье(такое например как печенье в форме зверушек), зефир. Если вы действительно хотите вылечиться, не питайтесь пока всем этим.
3. Исключить алкоголь.
Думаю, понятно почему.
4. Не есть черный хлеб.
Лучше есть белый, а еще лучше серый хлеб. Серый хлеб не вызывает вздутие и намного полезней. Хлеб нужно есть немного черствым. Никогда не пейте после еды хотя бы минут 15-20! Вода+хлеб=брожение в кишечнике, в итоге — вздутие.

[1771435234] – 25 ноября 2010 г., 19:55

5. Употреблять больше клетчатки!!
Есть больше овощей и фруктов, они улучшают перистральтику кишечника. Например, возьмите за привычку в день сьедать по 2 яблока.
ОВСЯНАЯ КАША — это просто клад клетчатки и вообще самый полезный продукт! Ее нужно есть КАЖДОЕ утро, но:
— овсянку нужно есть ту, которую нужно варить (от каши быстрого приготовления толку не будет).
— Варить ее нужно без ничего! Т.е. без соли и сахара и только на воде! Хочу сказать, что не всем это придется по вкусу, когда я впервые попробовала, то скривилась. но стремление вылечиться заставило меня ее есть. и я привыкла) теперь она кажется мне абсолютно нормальной и даже вкусной)).
Такая овсянка будет оочень полезна, она будет как бы «обволакивать» стенки кишечника, что дает мягкость прождвижение по кишечнику, так же выводит всякие вредные шлаки.
6. Больше двигаться.
Делать утреннюю зарядку(это тоже улучшает перистральтику). Больше ходить, двигаться, можно пойти на шейпинг и т.д.
7. Высыпаться.
Постоянное недосыпание вредно и может быть причиной вздутия.

[1771435234] – 25 ноября 2010 г., 19:55

8. Больше положительных эмоций.
Постарайтесь контролировать свои эмоции: меньше злиться, нервничать, обижаться, расстраиваться. Представьте, что вы спокойны как слон и ничто вас не калышет и не заденет. Если вам плохо, послушайте веселую музыку(а еще лучше какую-ниюудь тупую музыку с тупыми словами типа «тро-ло-ло-ло» и у вас сразу подымится настроение =)). Т.к. из-за переживаний и стрессов так же может быть вздутие. Найдите себе интересное увлечение или хобби и наслаждайтесь любимым делом).
9. Очистить кишечник.
Если вы страдаете запорами или просто хотите очистить кишечник от шлаков, есть один очень действенный а главное природный способ, и не нужно никаких клизм! Нужно купить вяленый(не копченый и никакой другой, только вяленый) чернослив. Вечером после ужина вместо травяного чая взять штучек 10 чернослива(если он очень крупный, то штук 7), и залить крутым кипятком. Потолочь немного вилкой и дать остыть. когда немного остынет, сьесть чернослив, а потом запить водой, в которой он был. Утром ваш организм очистится. Делать лучше с перерывами — неделю пить чернослив, неделя перерыв, снова.
Помните, что желудок никогда не лечится быстро! Нужно время. Выполняя все, что я написала, спустя 2 месяца я почувствовала заметное улучшение и я довольна). Я бы не стала на вешем месте делать постоянные клизмы и принимать лекарства, это вызовет привычку организма и без них он уже не сможет работать.
Желаю вам удачи и сылы воли)

[736705136] – 6 января 2011 г., 23:52

Татьяна
Клетчатка — это очень хороший выход.Желательно купить клетчатку в состав которой входит спирулина.Принемать в 7-00 утра +стакан воды и вечером в 24-00 по 4шт.Результат через недель я даже потеряла 9кг.Клетчатку посоветовали купить в «Сокровищах Китая» цена:45у.е.,дороговато,но это стоит того.