Похудение
Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим говорить о здоровье и здоровом образе жизни.
Но какой же здоровый образ жизни может быть без идеальной фигуры.
Скажите, что достичь идеального веса своего тела трудно? А вовсе и нет. И для этого вам не потребуются изнурительные тренировки, голодовки или какие либо специфические диеты.
Сегодня мы поговорим о медитации для похудения в домашних условиях.
То, что этот метод работает – проверил на себе в течении месяца. Масса тела уменьшилась на задуманные 2 кг. Читать далее
ЗОЖ, Похудение
Красивое тело хотят все, но не у каждого найдутся деньги на абонемент в спортзал, да и свободное время для похода туда, поэтому выручит фитнес дома.
Для этого необходимо разработать комплекс собственных упражнений. Или просто взять видео с готовыми комплексами, и повторять все, что вы видите на экране. Многие выбирают упражнения для похудения именно в домашних условиях, стесняясь придти на занятия в спортзал. Читать далее
Диеты
Одной из самых распространенных и простых считается гречневая диета, в основе своего меню содержащая гречневую кашу.
Длительность проведения гречневой диеты около 14 дней.
Количество потерянных килограмм полностью зависит от количества вашего лишнего веса.
Чем больше ваш избыточный вес, тем быстрее происходит похудение. Читать далее
Диеты
Белковая диета – это самый эффективный способ снижения веса, признанный докторами и диетологами.
При употреблении протеиновых продуктов утоляется чувство голода и обеспечивается полное восстановление мышц после физических упражнений. Соответственно, этот план – более подходящий для программы «спорт и здоровое питание». Читать далее