Белковая диета – это самый эффективный способ снижения веса, признанный докторами и диетологами. При употреблении протеиновых продуктов утоляется чувство голода и обеспечивается полное восстановление мышц после физических упражнений. Соответственно, этот план – более подходящий для программы «спорт и здоровое питание». Главная ошибка худеющих – полное исключение из пищи углеводов Стоит учесть, что полный отказ от… Читать далее »
Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим говорить о здоровье и здоровом образе жизни. Но какой же здоровый образ жизни может быть без идеальной фигуры. Скажите, что достичь идеального веса своего тела трудно? А вовсе и нет. И для этого вам не потребуются изнурительные тренировки, голодовки или какие либо специфические диеты. Сегодня мы поговорим о медитации для похудения… Читать далее »
Как фитнес помогает улучшить здоровье и добиться хорошей фигуры. Фигура каждого человека индивидуальна, поэтому желая достигнуть совершенства необходимо делать упор именно на то, что хочется каждой. Одна мечтает о стройных ногах, другая хочет убрать жир с живота, но упражнения разные, поэтому не стоит заниматься в одной группе, подберите себе комплекс упражнений индивидуально. Даже прорабатывая пресс,… Читать далее »
Как влияет сила слов и мыслей на наше здоровье и окружающий мир. Давно замечено, что любое слово сказанное в порыве гнева или любого другого пикового состояния человека практически мгновенно материализуется. Зачастую это конечно оно имеет отрицательный результат. Однако нет худа без добра и здесь мы однозначно можем сделать вывод, что если плохие слова материализуются и… Читать далее »
Раздельное питание, выбираем и пробуем Раздельное питание вызывает много споров. Специалисты и медики утверждают, что такой образ жизни не имеет под собой научного основания, но многие люди, питаясь раздельно, достигают неплохих результатов, и худеют, поэтому можно взять этот метод на вооружение тем, кто борется с лишним весом. О раздельном питании написана масса книг, но наиболее… Читать далее »
Продукты здорового питания. Ни для кого не секрет, что здоровое питание является залогом успеха сохранения здоровья в целом. Кроме того, определенными продуктами, которые входят в список продуктов здорового питания, можно укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и шлаков, а также способствовать лечению определенных болезней. Что же это за такие «чудо-продукты для … Читать далее Пазл онлайн… Читать далее »
Аир болотный полезные свойства Аир болотный (благовонка, ирный корень, ир, косатик, лепиха, явор, татарское зелье) – это многолетнее растение с длинными прямыми листьями которое может достигать до 2х метров высоты. Корневище у аира болотного длинное и ползущее до трех метров длиной. Аир болотный обычно растет по берегам рек, прудов, болот. Откуда появился аир. На территории… Читать далее »
Как победить целлюлит, и какие средства использовать Целлюлит беспокоит многих женщин,и существует масса причин его возникновения. Не важно сколько девушке или женщине лет, худая она или полная, многие подвержены такой проблеме,как целлюлит. Что такое целлюлит? Это разрастание жировых клеток и спрессовывание их в соединительной ткани. Целлюлит больше медицинская проблема. Поэтому к лечению надо подходить комплексно.… Читать далее »
Глобальная проблема бессонница. По статистике более 4 млрд людей на планете страдают от бессонницы. Бессонница или как ее называют медики инсомния – является не что иное как расстройство сна. Бессонница как правило является не самой причиной, а скорее следствием каких -либо раздражителей. Можно выделить 3 основных фактора которые влияют на появление бессонницы: Физиологические – всевозможные… Читать далее »
Мясо польза или вред Каждый человек индивидуален, и если один прекрасно обходится без мяса, то другой без него будет постоянно голодным. Вегетарианцы и приверженцы диеты Аткинса постоянно спорят о том, вредно мясо или полезно, но так и не пришли к единому мнению. Мясо содержит массу полезных аминокислот, помогает усваиваться железу, и является источником белка, так… Читать далее »