Здоровый малыш.
Здоровый малыш – это счастье для его родителей. Однако родить здорового малыша мало, необходимо уметь сохранить и укрепить его здоровье.
Профилактика различных детских заболеваний и разнообразные меры по укреплению здоровья малыша являются залогом здоровья ребенка во взрослой жизни.
Тот образ жизни, который будет привит малышу с самого детства, останется у него на всю его жизнь, а полезные и здоровые привычки помогут избежать в дальнейшем множество проблем, связанных как со здоровьем, так и с социально приемлемой моделью поведения (например, отрицательное отношение к курению, употреблению наркотиков и др.).
Во-первых, это правильное здоровое питание.
Безусловно, когда ваш малыш еще совсем кроха, то наиболее оптимальным и правильным будет грудное вскармливание.
О пользе грудного молока говорят все детские специалисты.
Помимо того, что материнское молоко является источником иммунитета для маленького, еще неокрепшего организма, с помощью грудного вскармливания вы сможете избежать проблем с желудочно-кишечным трактом и другими органами и системами организма ребенка.
Многие забывают о том, что в процессе сосания груди матери происходит тренировка артикуляционных органов полости рта, что в дальнейшем окажет положительное влияние на речевое развитие ребенка.
Когда вводить прикормы ребенку
Следующая ступень в укреплении организма малыша – введение прикормов.
Начинайте вводить не ранее, чем с 4 месяцев (и не позднее 6) фрукты (гипоаллергенные, например, зеленое яблоко, груша), овощи (брокколи, цветная капуста и т.д.).
Затем (примерно с 7 месяцев) вводятся безмолочные, безглютеновые каши (гречневая, кукурузная, рисовая), а с 8 мес. можно вводить молочные.
С 8 месяцев можете начинать давать малышу мясное пюре (лучше начинать с такого, которое также не вызывает аллергию, например, кролик, индейка, говядина).
С этого же возраста вы можете готовить малышу мясные фрикадельки и многие другие блюда.
При этом необходимо помнить основные принципы правильного сбалансированного рациона (например, обязательно разнообразьте меню, готовьте преимущественно или вареные блюда, или на пару).
Во-вторых, для того, что ваш малыш рос здоровым, необходимо с детства проводить процедуры закаливания (с помощью воздушных или водных ванн), делать элементарные гимнастические упражнения (особенно полезны во время прогулок на свежем воздухе).
Для решения этой задачи существует огромное количество подвижных игр и занимательных упражнений, с помощью которых ребенок с удовольствием будет заниматься подобным видом деятельности (например, эстафеты).
В-третьих, обязательно прививайте у ребенка с самого детства потребность в соблюдении гигиены тела.
Еще совсем кроху вы сможете приучить к умываниям по утрам.
Для этого используйте различные средства фольклора, что в свою очередь будет решать задачу психического развития ребенка (например, «Водичка, водичка, умой наше личико…» и др.).
Говоря о здоровье ребенка, мы не можем пренебречь его психическим здоровьем.
На данный момент многие детские специалисты, особенно в области психологии и педагогики, говорят об относительно психически здоровых детях.
А ведь именно здоровье психической сферы ребенка обеспечит ему в дальнейшем полноценную социализацию в общество, будет являться причиной бесконфликтного взаимодействия в коллективе (школьном, рабочем и т.д.) и в целом позволит сформироваться полноценной, зрелой, инициативной и самодостаточной личности.
Под психическим здоровьем подразумевается не только отсутствие психических расстройств (шизофрения, аутизм и др.) и заболеваний нервной системы (неврозы, тики, энурез и т.д.), но критичность к собственной деятельности и поведению, адекватность к ситуациям, саморегуляция и самоконтроль, возможность планировать свою деятельность и изменять ее в соответствии с ситуацией.
Причины, которые могут привести к отклонениям в психической сфере, следующие:
1. Социально-психологические.
В первую очередь в семье должна быть спокойная, доброжелательная атмосфера, адекватный стиль воспитания (предпочтительнее демократический, где каждый член семьи значим и любим, но при этом сохранен авторитет взрослых).
Старайтесь избегать «ежовых рукавиц» и равнодушия, незаинтересованности в воспитании детей.
Также для формирующейся личности неблагоприятны двойные стандарты «мне можно, а тебе – нет» (например, в семье родители без стеснения употребляют ненормативную лексику, но в то же время за аналогичные действия наказывают ребенка).
2. Социально-культурные (например, загруженность родителей, их постоянная невротизация и личностные проблемы).
3. Социально-экономические (неблагоприятные жилищные условия, ранний выход матери на работу, низкий экономический статус семьи и др.).
Вырастить физически и психически здорового ребенка – это не просто мечта, а долг каждого родителя.
Данные рекомендации помогут вам разработать основные направления воспитания вашего малыша здоровым и счастливым.