Велосипедные поездки

Велосипедные поездки и их польза О том, что велосипед является транспортным средством, которое помогает поддерживать форму и вести  здоровый образ жизни – сомнений не возникает. Велосипед уже прочно занял в нашей жизни то место, которое мы называем хобби и источник получения положительных эмоций и снятия стрессов. Велосипедные поездки, аналогично ходьбе, помогают укрепить опорно- двигательный аппарат, поддерживают… Читать далее »

Принципы здорового питания

Еще в древности люди осознавали, что питание играет огромную роль для здоровья человека. Древние философы (Гален, Гиппократ и др.) писали трактаты о рациональном питании и лечебных свойствах пищи. Актуальность вопроса здорового питания в настоящее время лишь набирает обороты: появляются новые положения и принципы, различные теории правильного потребления пищи и т.д. Это неудивительно, ведь потребляемая нами… Читать далее »

Как стать здоровым

Продолжение темы Здоровый образ жизни – с чего начать  и  здоровый образ жизни – питание. Быть здоровым это модно: Современный ритм жизни людей предъявляет все новые требования. Человек зачастую живет и работает в диком темпе. Спать, кушать, отдыхать – человеку некогда. И болеть ему тоже некогда. Сегодня быть действительно здоровым –модно, выгодно и престижно, жизненно необходимо.… Читать далее »

Народные средства на основе почек растений

Почки лекарственных растений в народной медицине Почки растений обладают очень мощными лечебными способностями. Настои и отвары из почек растений способны лечить  сотни недугов. Если вы собираетесь  приготовить из почек растений лекарства, то следует помнить, что почки следует заготавливать именно в тот момент, когда они начинают только распускаться. Для лекарственных целей можно  использовать в качестве сырья… Читать далее »

Как снять усталость

Как снять усталость — секреты релакса.  Как часто бывает, что в течении дня или после работы  мы чувствуем себя как выжатый лимон и совсем сил не остается на другие вопросы или на семью. Как сделать так, что бы в короткие сроки снять накопленную за день усталость и снова чувствовать себя полным энергии и сил. Ниж хочу… Читать далее »

Антиоксиданты

Что такое антиоксиданты. Слово антиоксиданты сейчас очень популярно и практически знакомо всем. И жизнь они продлевают и морщины разглаживают. Так ли это и действительно ли антиоксиданты могут продлить молодость и самое главное как мы их можем получить? Давайте разберемся, что такое антиоксиданты и где они содержаться. В человеческом организме ежедневно происходит сотни процессов окисления которые… Читать далее »

Гречневая диета

Одной из самых распространенных и простых считается  гречневая диета,  в основе своего меню содержащая  гречневую кашу. Длительность проведения гречневой диеты около 14 дней. Количество потерянных килограмм полностью зависит от количества вашего лишнего веса. Чем больше ваш избыточный вес, тем быстрее происходит похудение. Правильно приготовленная гречневая каша  имеет калорийность до 169 Ккал, что лишь создает ощущение… Читать далее »

Рацион здорового питания

О рационе здорового питания задумывается без исключения каждый человек, ведь правильное питание является залогом здоровья человека. Люди, у которых сформирована привычка сбалансированного питания, как привило, реже болеют, отлично себя чувствуют и всегда остаются в прекрасной форме. У таких людей всегда хороший иммунитет. Также приверженность к здоровой пище в последнее время стала модной тенденцией и одним… Читать далее »

Как правильно употреблять импортные овощи и фрукты

В последнее время много овощей и фруктов к нам завозят из-за рубежа. По этому эти продукты частенько обрабатывают пестицидами. Пестициды (от латинского pestis – зараза, caedo -убиваю) – химические вещества, которые используют для борьбы с вредными микроорганизмами и болезнетворными бактериями. Пестицидами обильно обрабатывают фрукты и овощи еще в период их созревания и сбора урожая, стараясь… Читать далее »

вреде алкоголя

Алкоголь существует с  незапамятных времен, как говориться, сколько помнит себя человечество! Ученые давно изучают вопрос влияния алкоголя на организм и уже перелопатили эту тему вдоль и поперек. В тоже время мнение обычного человека уже полностью сложилось, невзирая на мнение ученых. Исследования  ученых дают нам понять, что чрезмерное или регулярное употребление алкоголя чревато для любого организма… Читать далее »